Буклет "По дороге к доброму здоровью"

Притча о здоровье и счастье

Поспорили однажды Здоровье и Счастье о том, кто из них важнее. Счастье говорит:
- Я важнее!
- Почему?
- Без меня людям плохо. Они всегда ищут меня. Обо мне все только и говорят. Каждый хочет быть счастливым. 
- Каждый также хочет быть здоровым.
- Про здоровье мало кто говорит, а вот про счастье все подряд.
- Ты считаешь, что здоровье не нужно людям?
- Счастье важнее! Без него человек не может. Смотри, вон идёт мальчик. Давай у него спросим, что для него главнее - счастье или здоровье?
Они обратились к мальчику.
- Мальчик, что для тебя важнее  -  счастье или здоровье?
- Конечно же, счастье! – не задумываясь, ответил мальчик.
- Ты счастливый?
- О! Да, я счастливый!
- Вот видишь! – захлопало в ладоши Счастье  и подпрыгнуло от радости. – Я же говорю, что счастье главнее. 
- А скажи, мальчик, ты здоров? -  задало следующий вопрос Здоровье.
- Да, я здоров!
- Везёт тебе! – вмешалась в разговор проходившая мимо женщина. – Мне бы твоё здоровье, тогда и я была бы счастлива.

 

О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании – вредных для здоровья факторах – говорилось и говорится очень много. Иногда, их очень мягко называют «вредными привычками».

Алкоголь и никотин нарекли «культурными» ядами, но именно они, эти «культурные» яды приносят множество бед и страданий – в семьях, трудовых коллективах, являются социальным злом для общества.

Более того, в результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное потомство.

«Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать  и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом» Л.Н. Толстой

 

10 способов отказа

1. Твердое «Нет!» говорить «нет», невзирая ни на что. Без объяснений, оправданий и суеты.

2. Выбрать союзника: найти в компании такого человека, который разделял бы вашу жизненную позицию. Это поможет получить поддержку в трудной ситуации.

3. «Стоять на своём»: сказать, что ты никого не принуждаешь что – либо делать, и тебя никто не сможет заставить делать что – то против твоей воли.

4. Сменить тему: заговорить о чем – нибудь другом  (спорт, хобби, дискотеки и т.п.)

5. «Задавить интеллектом»: начать убеждать, как вредно употреблять наркотики, как разрушительно действие наркотиков.

6. Привести плохие примеры: например, из жизни людей, которые уже осуждены за преступления в сфере незаконного оборота наркотиков.

7. «Законность»: напомнить об ответственности.

8. «Сравнение»: Например, лучше спорт, мне и так очень хорошо живется или я лучше схожу на дискотеку и т.п.

9. «Авторитет»: вспомнить человека, который может потерять уважение к вам, если вы согласитесь попробовать.

10. «Семья»: самому задать тему о своём будущем, о семье, друзьях и т.д.

 

Зачем тебе здоровье?

«Здоровье – это ещё не всё.

Но всё без здоровья – НИЧТО»

Здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровый образ жизни – осмысленная система

привычек и поведения человека, обеспечивающая определённый уровень здоровья.

 

Хорошее настроение

Занятие физкультурой

Правильное питание

Соблюдение режима дня

Правила личной гигиены

Глубокий и длительный сон

Отсутствие вредных привычек

7 апреля	Всемирный День здоровья
31 мая	Международный День без табака
1 июня	День защиты детей День без употребления алкогольной продукции
26 июня	Всемирный День борьбы с наркоманией и наркобизнесом
1 сентября	День без употребления алкогольной продукции
3 октября	Всемирный День трезвости и борьбы с алкоголизмом
17 ноября (третий четверг ноября)	Международный День отказа от курения

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования детей «Центр детского творчества»

Р.п. Гидроторф

2016 г.