Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Буклет по окружающему миру на тему:"Здоровое питание"( 3- 4 класс)

Буклет по окружающему миру на тему:"Здоровое питание"( 3- 4 класс)

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:

***** «Секреты здорового питания” *****




hello_html_m401edc94.png



Чтобы быть всегда здоровым ,
Бодрым , стройным и веселым,
Дать совет тебе готов,
Как прожить без докторов.

Надо кушать помидоры ,
Фрукты , овощи, лимоны,
Кашу – утром, суп – в обед,
А на ужин – винегрет.

Надо спортом заниматься ,
Умываться, закаляться,
Лыжным бегом увлекаться
И почаще улыбаться.



Золотые правила питания

hello_html_6b7d462e.pngГлавное – не переедайте.

hello_html_6b7d462e.pngЕшьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

hello_html_6b7d462e.pngТщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

Мойте фрукты и овощи перед едой.

hello_html_6b7d462e.pngПища должна содержать витамины

hello_html_6b7d462e.png! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма. Необходимо включать их в свой рацион.

hello_html_6b7d462e.pngА хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.











Ну, а если свой обед
Ты начнешь с кулька конфет,
Жвачкой импортной закусишь,
Шоколадом подсластишь,

А потом на целый вечер
К телевизору засядешь
И посмотришь по порядку
Сериалов череду,

То тогда наверняка
Твои спутники всегда -
Близорукость, бледный вид

И неважны аппетит !

hello_html_m73d0702a.jpg






   В еде не будь до всякой пищи падок,

   Знай точно время, место и порядок.

   Спокойно, не спеша, без суеты

   Питаться регулярно должен ты.

   Питайся, если голод ощутил,

   Еда нужна для поддержанья сил.

   Зубами пищу измельчай всегда,

   Полезней будет, впрок пойдёт еда.

   В компании приятной честь по чести

   Есть следует в уютном чистом месте.

   Тому на пользу мой совет пойдёт,

   Кто ест и пьёт достойно в свой черёд.





hello_html_m155cb05.jpg



Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда.
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим.
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
Плюшки, конфеты, печенье, торты
В малых количествах детям нужны
.

hello_html_m3577a9b1.jpg



hello_html_mb139876.jpg









Принимая витамины, знай,
Они полезны.
Те, кто их не принимает,
Бледные, болезные!

hello_html_557885eb.jpg





Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Подведем теперь итог:

Чтоб расти – нужен белок.

Для защиты и тепла

Жир природа создала.

Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак.

Витамины – просто чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед нами отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие.


hello_html_m75e02aa8.png



Чтоб здоровым, сильным быть ,
Надо овощи любить,
Все без исключения,
В этом нет сомнения!
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь:
Что из них  вкуснее,
Что из них нужнее!



hello_html_m19abd51e.jpg



Нужно кушать витамины,
Просвещают наш народ.
Не теряя время даром,
Шмыг в соседский огород!











Если видишь ты рекламу, 
Не тяни за руку маму:
Ведь на деле всё не так –
Попадёшься как простак.
Ведь здоров не будет тот,
Кто «колу», «пепси», «фанту» пьёт.
Не тащи отраву в рот –
Поступи наоборот.
Дети знать имеют право:
Жвачка – детская отрава.
Жвачка – это не еда,
Жди от жвачки лишь вреда:
Станешь сам ты нездоровый,
И по виду схож с коровой.
Чтоб забыл ты про уколы – 
Избегай все «чипсы», «колы»,
Чтоб забыл ты про таблетки – 
Сладости ешь очень редко





МОУ « СОШ № 7»



«Секреты здорового питания”



Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты
Как здоровье сохранить !
Научись его ценить!

hello_html_m2bb0ed4e.jpg











Если правильно питаться,

Можно хвори не бояться.

Никогда не ешь все сразу,

Лучше в день – четыре раза!

Чипсы, леденцы, конфеты –

Вкус в них есть, а пользы нету!

Тот, кто сладкое жует –

Создает во рту налет!

Кушай овощи и фрукты –

И молочные продукты.

Витаминов в них гора,

Будь здорова детвора!










На меня напал гастрит.
Говорит, держись, бандит
Будешь «колу», «спрайты» пить
Будешь ты со мной дружить.

hello_html_md624ecf.jpg













Говорят, батончик дарит 
Наслажденье райское.
Много раз бывал в раю –
Зуб лечу, лекарство пью.

hello_html_m7617c178.jpg







Автор
Дата добавления 18.10.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров37
Номер материала ДБ-271461
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх