Инфоурок Классному руководителю Другие методич. материалыБуклет "Режим дня первоклассника"

Буклет "Режим дня первоклассника"

Скачать материал

Примерный режим дня

 

 

 

Подъём 7:00

Зарядка, умывание, уборка постели 7:10 – 7:20

Завтрак 7:20-7:40

Дорога в школу 7:40-8:20.

Занятия в школе 8:30 – 13:10

Прогулка на свежем воздухе 13:30 – 14:00

Обед 14:00 – 14:30

Отдых, помощь по дому 14:30 – 16:00

Приготовление уроков 16:00 – 17:30

Свободное время 17:30 – 18:00

Ужин 18:00 – 18:30

Свободное время 18:30 – 20:30

Личная гигиена, подготовка ко сну 20:30 – 21:00

Отбой 21:00

 

 

Нельзя:

·         Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему;

·         Кормить ребёнка перед школой и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребёнку такая еда нравится;

·         Требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов;

·         Сразу после школы выполнять домашнее задание;

·         Лишать детей игр на свежем воздухе из – за плохих отметок;

·         Кричать на ребёнка вообще и во время выполнения домашнего задания в частности;

·         Заставлять многократно переписывать с черновика  в тетрадь;

·         Ждать родителей, чтобы начать выполнять домашнее задание;

·         Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий;

·         Сидеть у телевизора и компьютера более 40 – 45 минут в день;

·         Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;

·         Ругать ребёнка перед сном;

·         Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время;

·         Разговаривать с ребёнком о его школьных проблемах зло и назидательно;

·         Не прощать ошибки и неудачи ребёнка.

 

 

 

 

 

Режим дня первоклассника

(Советы для родителей)

 

 

 

 

 

 

 

 

Компоненты влияющие на здоровье ребёнка и учебную деятельность.

 

Питание

 

Для нормального развития организма ребёнка и поддержания его работоспособности на высоком уровне требуется полноценное, сбалансированное по содержанию белков, жиров и углеводов, минеральных солей и витаминов питание. Названные вещества содержатся в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, овощах, фруктах, ягодах.

Сон

 

Для ребёнка важен достаточный по продолжительности ночной сон. Чем младше ребёнок, тем больше он должен спать. Младшие школьники должны спать не меньше 10 часов (некоторым полезен дневной сон).

Недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, сосредоточенности внимания.

 

Учёба в школе

 https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/3645545/pub_5f8abf155284e336e549d700_5f8ac7705282a97827d70f97/scale_1200

Занятия в школе приходятся на период наиболее высокой работоспособности ребёнка, а затем отмечается её спад.

Занятия по интересам

Оптимальное время для дополнительных занятий является с 15.00 до 16.00 часов.

 

Двигательная активность 

Активный отдых на свежем воздухе укрепляет здоровье детей, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, стимулирует обмен веществ.

 Вывод: Ребёнок, живущий по режиму, гораздо легче справляется со школьными нагрузками, успевает отдохнуть, не переутомляется, не пребывает в ситуации спешки и постоянного «не успел».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Буклет "Режим дня первоклассника""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Менеджер гостиничного комплекса

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Буклет содержит материал для родителей первоклассников по соблюдению режима дня первоклассника.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 925 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 20.12.2020 2195
    • DOCX 1.5 мбайт
    • 96 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Нуждина Наталия Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Нуждина Наталия Николаевна
    Нуждина Наталия Николаевна
    • На сайте: 6 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 8253
    • Всего материалов: 16

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Организация профориентационной работы в школе

36/72/108 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 211 человек из 52 регионов

Курс повышения квалификации

Организация работы с молодежью

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 78 человек из 33 регионов

Курс повышения квалификации

Профилактика компьютерной зависимости и безопасность в сети Интернет среди детей и подростков

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 53 человека из 25 регионов

Мини-курс

Финансовое моделирование и управление инвестиционными проектами

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Развитие дошкольного мышления

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Стратегии карьерного роста и развития

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе