Буклет "Уход за телом и лицом"

Из чего состоит правильный уход за телом и лицом

Для того чтобы тело было красивым, нужно постоянно за ним ухаживать. Уход за телом и лицом – понятие настолько обширное, что на эту тему можно говорить бесконечно. Все аспекты этого вопроса охватывают множество сфер жизни и знаний по косметологии, ароматерапии, дерматологии, трихологии и множества других. Мы постараемся вкратце рассказать об основных методах и принципах, входящих в это понятие

Ежедневный уход за кожей лица

Лицо первым выдает наш возраст и образ жизни. Именно поэтому во все времена люди пытались замаскировать морщинки, сделать цвет лица более свежим и здоровым. Такой результат возможен лишь в случае регулярного использования специальных средств и декоративной косметики. Уход за телом должен быть правильным.

Главным принципом, соблюдая который можно выглядеть на все сто (не лет, а процентов) есть соблюдение очередности этапов, из которых состоит уход:

Очищение. Проводится 2 раза на день: утром и перед отходом ко сну. Для этого нужно использовать не только воду, но и специальные средства: пена или гель для умывания — если кожа сухая и сливки либо молочко — если склонна к жирности. Наносятся эти средства на увлажненную кожу, избегая области вокруг глаз. Для удаления декоративной косметики используйте отдельное средство.

Тонизирование проводится после очищения. Для этого нужно использовать тоник либо лосьон, нанесенный на ватный диск.

Питание – это нанесение на подготовленную кожу ночного крема.

Увлажнение – происходит утром до нанесения декоративной косметики.

Уход за кожей вокруг глаз и губ – использование специальных средств, предназначенных для поддержания особо чувствительных зон лица.

Весь процесс займет не более 5 минут утром и 5 – вечером. Согласитесь, десять минут в день можно положить на алтарь красоты и поддержания молодости.

Дополнительный уход

Помимо приятных ежедневных процедур, лицо нужно баловать и пилингом, масками, компрессами, чисткой.

                  

Пилинг в домашних условиях – это уход за телом с использованием различных скрабов. Если есть такая  возможность, скрабы и маски лучше делать дома самостоятельно из натуральных продуктов. Для скрабирования можно использовать кофейную гущу, перемолотые косточки винограда или абрикоса, смешанные с базовым эфирным маслом или сливками (для сухой кожи) или с небольшим количеством увлажняющего крема (для жирной).

Для масок подойдут мед, фрукты, ягоды, некоторые овощи.

Занимаясь лицом, не забудьте о шее и зоне декольте. Все перечисленные средства подойдут и для этих зон. Проводить такие процедуры нужно не более 2 раз в неделю.

Очень полезен уход за телом в виде контрастного душа и холодных компрессов. Они помогают тонизировать кожу, делают ее сияющей, здоровой, прекрасно снимают отеки, дренируют лимфу. Холодные компрессы можно делать ежедневно: пройдитесь утром по коже лица, включая область вокруг глаз, кусочком льда из отвара трав, сока фруктов, зеленого чая.

Для глубокой очистки кожи, более качественного удаления омертвевших клеток рекомендуется посещать салоны красоты, где вам сделают профессиональную чистку лица. Эффекта от такой процедуры хватает на несколько месяцев. Исследования утверждают, что женщины, регулярно делающие такую чистку, выглядят на 5-7 лет моложе своего возраста. В салоне уход за телом может быть дорогим, однако чрезвычайно эффективным.

Уход за кожей тела

Взяв за привычку правильно ухаживать за лицом, многие забывают об остальном теле. Уход за кожей тела предполагает проведение поддерживающих, увлажняющих и омолаживающих процедур.

Вот несколько советов, которые помогут определиться и подобрать правильный уход за телом в домашних условиях:

Если у вас целлюлит (а разные его проявления есть практически у всех), обратите внимание на процедуры, которые уменьшают его отложения: медовый или вакуумный массаж, обертывания, солевые ванны.

 Чтобы избавится от растяжек, прибегните к еще более насыщенному комплексу в виде растираний и массажей с использованием эфирных масел, обертываний.

Уход необходим и коже груди. Для этого подойдут легкие массажи с использованием масла, ежедневные увлажнение и питание, частые витаминные фруктовые маски. Для последних прекрасно подходят клубника, бананы, помидоры в сочетании с несколькими каплями масла лимона или жожоба, сметаной или травяным отваром.

Кожа рук больше всего подвержена механическим воздействиям, быстро стареет и теряет эластичность. Поэтому важно регулярно делать очищающий маникюр с применением ванночек и масок, картофельные и кефирные компрессы, ежедневным ритуалом должно стать использование питательного крема.

Такой уход за телом и лицом можно выполнять самостоятельно, купив некоторые необходимые средства или инструменты.

Ухаживайте за кожей и телом всегда. Приучите себя любить контрастный душ, прекрасно влияют на состояние кожи физические упражнения. Отдельно следует напомнить о здоровом питании. Употребление алкоголя, жирной и сладкой пищи приведет к быстрому развитию целлюлита, а об избавлении от растяжек в этом случае придется забыть.

Чтобы этого не случилось, нужно уделять своему телу в среднем 30 минут ежедневно. А результаты скажут сами за себя.

В холодное время года уход за кожей тела должен включать такие процедуры, как парафинотерапия, согревающие и питательные маски для всего тела. В уход за телом зимой можно включить и ношение теплой одежды, головных уборов, варежек. Помните, что под воздействием холода быстрее всего разрушаются волокна коллагена, что негативно скажется на состоянии вашей кожи.

Мелкие детали для большого результата

Все средства по уходу за телом нужно подбирать в соответствии с вашим типом кожи.

Умываться лучше как можно более прохладной водой.

Лучше, если все средства для ежедневного ухода за кожей лица будут из одной линии или серии, одной фирмы-производителя.

Декоративную косметику нужно наносить через 15-20 минут после утренних процедур.

Спланируйте свой сон так, чтобы между ним и вечерними процедурами был промежуток времени как минимум 30 минут.

Правильный выбор декоративной косметики для кожи лица считается одним из методов ухода за ней. Помните, что косметика не должна вызывать аллергические реакции и неприятные ощущения, выбирайте только качественные продукты, подходящие вам по типу кожи, в соответствии с погодными условиями.

Уход за телом и лицом нужно начинать в юности и продолжать все время. Не забывайте подбирать средства, соответствующие вашему возрасту.

казенное учреждение Омской области "Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Одесского района"

Уход за телом и лицом

 

Социальный педагог

 Демиденко В.П.

Одесское 2015