Буклет Закаливание - путь к здоровью

• 1 слайд

  ЗАКАЛИВАНИЕ
  - путь
  к здоровью!
  ВЫШЕЛ СРАЗУ НА МОРОЗ –
  
  ВЕСЬ ДО НИТОЧКИ ПРОМЕРЗ.
  
  ЗАКАЛЯЙСЯ ПОСТЕПЕННО –
  
  ЭТО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЦЕННО.
  
  
  
  
  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
  
  
  ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
  ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР:
  
  декомпенсированный порок сердца, выраженная анемия;
  резко повышенная нервная возбудимость;
  острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
  острые желудочно-кишечные расстрой­ства;
  обширные поражения кожи, травмы;
  жалобы на усталость, ухудшение сна в результате закаливающих про­цедур;
  негативное отношение к проведению процедур;
  хронические воспалительные заболевания в период обострения.
  
  
  КГУ «Областная специальная (коррекционная) школа-интернат для детей с нарушениями слуха»
  г. Петропавловск
  2017 год
  

• 2 слайд

  ЗАКАЛИВАНИЕ – ведущий метод повышения устойчивости организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Основными средствами закаливания организма являются вода, свежий воздух, солнечный свет. Закаливание – это система мероприятий, неоднократно повторяющихся в течение дня, месяца, года.
  
  
  
  
  
  
  
  КАК ЗАКАЛИВАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ?
  Принимать контрастный душ,
  Умываться холодной водой,
  Купаться в водоёмах,
  Обтираться влажным полотенцем,
  Гулять на свежем воздухе,
  Ходить босиком,
  Греться на солнышке.
  Как не стыдно человеку
  Чуть чего бежать в аптеку!
  Ты прими хоть сто пилюль,
  Все равно здоровья - нуль!
  Зато у матушки-природы
  Полным-полно других даров.
  Прими леса, поля и воды,
  И гор хребты, и неба своды -
  И ты практически здоров!
  Ю.С. Энтин
  
  
  
  ЗАКАЛИВАНИЕ дарит нам крепкое здоровье, отличное настроение, помогает быть менее независимым от природы, защищает от простуды и гриппа.
  ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
  ПРИ ЗАКАЛИВАНИИ
  ДЕТЕЙ:
  
  проводить закаливающие процедуры систематически;
  увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;
  начинать закаливание в любом возрасте;
  никогда не выполнять процедуры, если вы замерзли;
  избегать сильных раздражителей;
  закаливаться всей семьей;
  закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем.
  
  

Краткое описание документа:

Буклет "Закаливание - путь к здоровью" будет полезен педагогам при проведении классных часов по здоровому образу жизни. Послужит ярким раздаточным материалам для учащихся начального звена. Знакомит учащихся с основными моментами закаливания организма: видами закаливания, основными принципами закаливания и с противопоказаниями.