Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Другие методич. материалы / Час общения "Береги здоровье смолоду"

Час общения "Береги здоровье смолоду"


  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:

Час общения: «Береги здоровье смолоду»

Эпиграф: "Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам"

Сократ

Актуальность:

Дороже всего в человеческой жизни – здоровье. Здоровый, гармоничный внутренний мир – есть основа социального здоровья, культурных форм, проявления и самоутверждения. Потребность быть здоровым – основная потребность подрастающего поколения. Но такая потребность у подростков с девиантным поведением отсутствует, либо находится на низком уровне, так как в раннем возрасте наши воспитанники проявляют определенный интерес к вредным привычкам, и у них полностью отсутствует потребность в здоровом образе жизни. Педагогическому коллективу и медицинским работникам необходимо проводить серьезную определенную работу по воспитанию и формированию у воспитанников училища потребности вести здоровый образ жизни.

Цель:

Активизировать внимание воспитанников на значение состояния здоровья в жизни человека; на факторах, отрицательно влияющих на его здоровье;

Задачи:

Побуждать подростков к разумному, бережному отношению к своему здоровью, к борьбе с вредными привычками.

Ознакомление со способами укрепления здоровья.

Развитие познавательного интереса подростков к ЗОЖ, расширение их кругозора.

Привитие мотивации к выполнению физических упражнений.

Дать возможность командам продемонстрировать себя как коллектив (сплоченность, организованность, умение срабатываться).

Формировать активную позицию воспитанников.





Оборудование:

Мультимедийный проектор, листы и ручки для проведения теста, раздаточный материал для проведения игры, карточки с заданиями.

Используемые педагогические технологии:

Формирующие ЗОЖ, игровые, развивающие, познавательные, диалоговые, работа в группах.

Ожидаемый результат:

Переосмысление воспитанниками отношения к себе, своему здоровью, появление культуры здорового образа жизни.

План проведения:

1.Вступительное слово воспитателя

2.Конкурс 1. Блиц-турнир

3.Конкурс 2. Народная мудрость

4.Конкурс 3. Редакторский конкурс

5.Тест «Доживешь ли ты до 72 лет?»

6.Заключительное слово воспитателя

Ход игры:

Воспитатель: Добрый день, уважаемые друзья! Сегодня мы проводим игру “Береги здоровье смолоду”.

Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. (Обращение к эпиграфу)

Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни (ЗОЖ). ЗОЖ - это такой способ жизнедеятельности людей, который обеспечивает им формирование, сохранение и укрепление здоровья. Условно этот процесс можно разделить на два направления:

Активные действия человека по формированию и улучшению своего здоровья (физическая культура, закаливание, соблюдение гигиенических правил и т.д.).

Стремление человека избежать действия факторов, разрушающих здоровье (прежде всего таких вредных привычек, как курение, наркомания, токсикомания, употребление спиртных напитков).

Мы надеемся, что вы, ребята, сделаете правильный выбор и войдете во взрослую жизнь здоровыми, жизнерадостными, доброжелательными людьми, уверенными в своих силах и способными решать любые проблемы.

Мы думаем, что именно таким людям должно принадлежать будущее. Мы надеемся, что это именно вы. Успехов вам.

А сейчас я предлагаю вам познакомиться с правилами игры.

- В игре участвуют 2 команды по 3 человек.

- Право первого хода разыгрывается жеребьевкой.

- Команда, получившая право первого хода, выбирает квадрат с заданием.

- Право хода передается другой команде.

- Если команда затрудняется с ответом или дает неполный ответ, право ответа переходит к другой команде.

- Право первого хода в следующем конкурсе не разыгрывается, а передается следующей команде.

- Побеждает команда, сумевшая правильно ответить на наибольшее число заданий.

Воспитатель: Я вас познакомила с правилами. Начинаем нашу игру.

Конкурс 1. Блиц-турнир.

Игровое поле с темами заданий - на экране. Капитанов приглашаем на жеребьевку. Команда, выигравшая право первого хода, выбирает любую тему и номер вопроса. Пожалуйста, ваш ход.

Темы и вопросы блиц-турнира:

Тема 1: Закаливание организма.

1) Назовите виды закаливания. (Ответ - закаливание водное, воздушное, солнечное).

2) При каких температурных условиях можно купаться в открытых водоемах? (Ответ - t воды - 20 °С; t воздуха - 24-25 °С).

3) Регулярное закаливание способствует чему? (Ответ - повышению способностей к восприятию и запоминанию, укреплению силы воли, активной деятельности и здоровой жизни, замедлению процесса старения, продлению срока активной жизни на 20-25%).

4) Назовите эффективное средство приспособления к холоду и жаре. (Ответ - закаливание организма).

Тема 2: Физическая культура

1) Для развития выносливости полезны... (Ответ - ходьба, бег, лыжи, плавание).

2) Назовите основные средства развития быстроты. (Ответ - упражнения, требующие энергичных двигательных реакций, высокой скорости, частоты выполнения).

3) Назовите основные средства развития силы мышц. (Ответ - упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением веса).

4) Для развития гибкости наиболее полезны следующие упражнения... (Ответ - упражнения с внешним сопротивлением).

Тема 3: Двигательная активность

1) Недостаток движения. (Ответ - гиподинамия).

2) Целенаправленный процесс взаимодействия человека с миром. (Ответ - деятельность).

3) Нерегулируемое сознанием действие, сформированное путем многократного повторения. (Ответ - навык).

4) В пользу чего еще в 1863 г. И.М. Сеченов впервые привел доводы и практические результаты? (Ответ - активного отдыха).



Тема 4: Экология и здоровье

1) Назовите изменения, происходящие в природе в результате хозяйственной деятельности. (Ответ - антропогенные изменения).

2) Назовите последствия кислотных осадков. (Ответ - повышение кислотности почвы, гибель елово-пихтовых и дубовых лесов, снижение плодородия почвы, вредное влияние на состояние рек, озер и др. водоемов, вредное влияние на здоровье людей).

3) Какую опасность представляют сточные воды для здоровья населения? (Ответ - могут являться источником распространения тяжелых инфекционных заболеваний, могут содержать яйца и личинки глистов).

4) Назовите главный норматив качества окружающей природной среды. (Ответ - предельно допустимые концентрации ПДК - вредных веществ в атмосфере, воде и почве).

Тема 5: Режим учебы и отдыха

1) Правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение одного дня, недели, месяца, года это -? (Ответ - режим).

2) Невыполнение режима дня приводит к ...? (Ответ - к нарушению функций центральной нервной системы).

3) Назовите причины переутомления. (Ответ - неправильная организация труда, чрезмерная учебная нагрузка, игнорирование гигиенических требований к режиму дня).

4) К выполнению домашнего задания необходимо приступить после продолжительного отдыха, через... (Ответ - через три часа).

Тема 6: Личная гигиена

1) Предупреждение заболеваний. (Ответ - профилактика).

2) Состояние полного физического, психического и социального благополучия (здоровье).

3) Кожа не только покрывает все тело человека, кожей человек ощущает... (Ответ - давление, вибрацию, тепло, холод, боль).

4) Гигиена рта включает в себя ... (чистку зубов, чистку языка и полоскание ротовой полости).

Тема 7: Рациональное питание

1) Назовите основные пищевые вещества. (Ответ - белки, жиры и углеводы).

2) Назовите, соотношение основных пищевых веществ для нормальной физической нагрузке подростков. (Ответ - 1 ч. жиров + 1 ч. белков + 3 ч. углеводов).

3) Как вы понимаете восточную пословицу: “Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу”? (Ответ - особенно ценен завтрак, менее обед и легкий, не очень поздний ужин).

4) Какое питание обеспечивает нормальное физическое и умственное развитие детей? (Ответ - питание рациональное, сбалансированное, разумное которое повышает успеваемость, а также сопротивляемость к болезням).

Тема 8: Биологические активные вещества

1) Какой витамин позволяет организму вырабатывать действие солнечных лучей? (Ответ - витамин Д, который предохраняет от рахита).

2) Какой витамин содержится в большом количестве и в шоколаде, и в грибах, и в яйцах, и в арахисе? (Ответ - витамин Н, или биотин, который хорошо воздействует на состояние кожи и волос).

3) Это вещество необходимо для функционирования щитовидной железы - (Ответ - йод).

4) Это вещество повышает устойчивость зубов к кариесу, стимулирует кроветворение, участвует в росте скелета, предупреждает развитие старческого остеопороза. (Ответ - снижение плотности кости). (Ответ - фтор).

Тема 9: Вредные привычки

1) Назовите признаки острого отравления никотином. (Ответ - горечь во рту, кашель и головокружение, тошнота, слабость и недомогание, бледность лица).

2) Кого мы называем пассивным курильщиком? (Ответ - человека, находящегося в одном помещении с курильщиком).

3) Какое влияние оказывает алкоголь, попавший в организм человека на его здоровье? (Ответ - нарушается защитная функция печени, развивается туберкулез, нарушается деятельность мозжечка).

4) Как называются болезни, возникающие в результате злоупотребления веществами, вызывающими кратковременное чувство благоприятного психического состояния? (Ответ - наркомания, токсикомания).

(Каждая команда после минуты обсуждения отвечает).

Воспитатель: Наши команды выбрали и ответили на вопросы первого конкурса. Время первого конкурса закончилось. Судьи оценивают первый конкурс, а команды готовятся ко второму конкурсу. Вы готовы? Представители команд получите карточки-задания. В этом конкурсе команды используют пословицы и поговорки русского народа.

2 конкурс «Народная мудрость»

1) Если хочешь долго жить, тот сам себе враг.

Здоровье сгубишь, брось курить.

Кто курит табак, новое не купишь.

2) Здоров будешь - делай зарядку до старости лет.

Лучше средства от хвори нет, проживешь дольше.

Двигайся больше - все добудешь.

3 конкурс «Допиши заметку»

Воспитатель: Конкурс 3 - Редакторский: "Допиши заметку". Представители команд получают карточки-задания. Редакторский конкурс выполняется всей командой за столом в течение - 5 минут.

Задания редакторского конкурса:

1. “Крепкий организм” - так обычно характеризуют здорового человека, который способен выдержать суровые испытания и выжить в трудных условиях. Что же обеспечивает “крепость” здоровья человека? Прежде всего - это особенности его организма (то есть запас прочности), следовательно,

тем крепче у него здоровье. Уровень развития организма, в свою очередь, связан с развитием его отдельных частей - …

2. Воспаление слизистой оболочки желудка - гастрит - может возникнуть не только в результате хронического переедания, но и от острой, слишком горячей или слишком холодной, плохо пережеванной пищи, еды всухомятку, а также от различных случайно (или необдуманно) принятых внутрь химических веществ…

3. Чем опасны громкие звуки? Во-первых, постоянный шум вызывает перенапряжение барабанной перепонки. В результате чего ее эластичность понижается и она перестает реагировать на слабые звуки, уменьшается острота слуха. Во-вторых, перевозбуждаются слуховые рецепторы и соответствующий центр головного мозга, а значит - в нервных клетках нарушается обмен веществ и они хуже проводят импульсы. В третьих, под воздействием громких звуков у человека возникает стрессовое состояние…

4. С ростом жизненной емкости легких увеличивается глубина дыхания и сокращается частота дыхательных движений (с 16 до 8-10 раз в минуту), то есть дыхание становится более экономичным, а значит, и более полезным для здоровья. Для нормального развития легких важно, чтобы они хорошо вентилировались. Поэтому надо учиться полному дыханию. Чтобы освоить три типа дыхания - ...

Воспитатель: Спасибо командам. Судьи оценивают редакторский конкурс, и подводят итоги всей игры. А пока я вам предлагаю пройти юмористический тест.

Тест «Доживете ли вы до 72 лет?»

(тест не научный, а юмористический)

Каждого человека интересуют собственные шансы на долголетие. С помощью операций сложения и вычитания можно подсчитать этот возраст, если отвечать на вопросы искренне. Результаты этого теста помогут вам понять, что нужно изменить в своей жизни.

1.Возьмите число 72.

2.Если вы юноша вычтите из него 3 года, если девушка добавьте 4 года, т.к. женщины живут в среднем дольше мужчин.

3.Если вы живете в городе с населением более 1 мл. человек, то вычтите 2 года, если с населением менее 10 тыс. человек - прибавьте 2 года.

4. Если вы заняты умственным трудом – отнимите 3 года, если физическим – прибавьте 3 года.

5. Если вы занимаетесь спортом 5 раз в неделю хотя бы по полчаса, то прибавьте 4 года, если 2,3 раза – прибавьте 2 года.

6.Если вы постоянно спите больше 10 часов, вычтите 4 года, если по 7-8 часов, ничего не вычитайте.

7.Если вы спите плохо, отнимите 3 года.

8.Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года, если спокойный уравновешенный – добавьте 3 года.

9.Если вы счастливы, то добавьте 1 год, если несчастны – отнимите 2 года.

10.Если вам постоянно не хватает денег, и вы все время ищите, где бы их добыть – отнимите 2 года.

11. Если ваша бабушка (дедушка) дожили до 85 лет, то добавьте 2 года, если оба дожили до 80 – добавьте 4 года, если кто-то из них не дожил до 50 лет – вычтите 4 года.

12. Если кто-то из ваших близких родственников не дожив до 50 лет скончался от инфаркта, рака и т.д., вычтите 3 года.

13.Если вы выкуриваете больше 3 пачек сигарет в день – отнимите 8 лет, если 1 пачку – 6 лет, если меньше пачки – 3 года.

14.Если каждый день вы выпиваете хоть 1 каплю спиртного – вычтите 1 год.

15.Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста превышает 20 кг – вычтите 8 лет, если от 15 до 20 кг – 4 года, если от 5 до 15 кг – 2 года.

16.Если вам больше 10 лет, и вы каждый год проходите профилактический медицинский осмотр – добавьте – 2 года, если вам 15-20 лет - 2 года.

Число, которое получилось в итоге, и есть тот возраст, до которого вы можете дожить, но вы можете его увеличить, если будете следить за собой и откажетесь от вредных привычек.

Итоги жюри и награждение команд.

Воспитатель: Огромное спасибо всем участникам и всем присутствующим. Я думаю, что все здесь собравшиеся провели время не зря. Ребята показали свои знания, послушали своих одногруппников. Возможно, что услышали и что-то новое. Я думаю, что в проигрыше никто не остался. Мы еще раз все вместе поговорили о значении здоровья в жизни человека, о здоровом образе жизни и его влиянии на здоровье, а также о вредных привычках. Каждый из вас сделает правильный выбор - здоровый образ жизни. Спасибо и до новых встреч. До свидания.




Автор
Дата добавления 25.10.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров45
Номер материала ДБ-288141
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх