Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Через физкультминутку - к здоровью
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Через физкультминутку - к здоровью

библиотека
материалов
ПРОЕКТ "Через физминутку - к здоровью!" Подготовила: учитель физической культ...
ЦЕЛЬ ПРОЕКТА Активизировать условия, способствующие созданию здоровьесберегаю...
ЗАДАЧИ ПРОЕКТА Создать банк физминуток. Обучить физоргов классов. Провести ит...
ПРОБЛЕМА ПРОЕКТА Несоответствие количества и разнообразия физминуток потребно...
СОДЕРЖАНИЕ ПРОЕКТА Реализация проекта «ЧЕРЕЗ ФИЗМИНУТКУ К ЗДОРОВЬЮ» - это инт...
ВИД ПРОЕКТА Практико - ориентированный
ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Активизация интереса учащихся к собственному здоров...
ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Повышение уровня физической и творческой активности...
Физкульт-минутки Для глаз Для ног Для улучшения мозгового кровообращения О.Р...
Перед занятиями обязательно проводится ритмирование. Оно состоит из четырех у...
5. Следующее упражнение назвали «Ленивые восьмерки». Делать его нужно медленн...
6. Упражнение «Позитивные точки» поможет вам снять эмоциональное напряжение....
7. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположн...
8. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по к...
9. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кол...
Следующая тренировка помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает рабо...
11. Скоординируйте работу полушарий мозга Эта простая практика позволяет ожив...
Здесь представлена особая программа, которая разрабатывалась на протяжении мн...
12. Поглаживание живота и постукивание по макушке Первая часть упражнений вкл...
13. Клик-клак Теперь вы можете приступить к выполнению сложных упражнений на...
Капитошка Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
Берегите зрение!
Гимнастика для глаз Матрешки
Видеоазимут Гимнастика для глаз
 К содержанию
Каждый раз на физкультуре делаем зарядку Очень нравится нам делать по порядку...
Зайке холодно сидеть, Надо лапоньки погреть, Вот так, вот так, Надо лапоньки...
Зайка серенький сидит И ушами шевелит. Вот так, вот так, И ушами шевелит
Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили, Вот так, вот так Головой своей...
Полосатенький енот Изображает вертолёт: Лапками машет назад и вперед, Словно...
Вперевалочку ходили И из речки воду пили, Вот так, вот так И из речки воду пили
Медвежата мёд искали Дружно дерево качали, Вот так, вот так Дружно дерево кач...
Медвежонок приседает, От пола пятки не отрывает, Спинку держит прямо-прямо! Т...
Ну а белки, словно мячики Дружно прыгают и скачут! А потом они плясали Выше л...
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
«Зверская зарядка» Чтобы расти крепким и здоровым, делай утреннюю зарядку! На...
Изогну я круче шею, Как жираф, кивать умею. Наклоняйся, голова! Раз-два! Раз-...
Руки ходят, фу-ты ну-ты, Словно щупальца у спрута. Как похоже, посмотри! Раз-...
Я могу, коль напрягусь, Хлопать крыльями, как гусь. Нет проворней гуся в мире...
Я упрямиться не стану, Ловко, словно обезьяна, Буду спину прогибать. Три-четы...
Вот ещё пример хороший: Буду топать, словно лошадь, Будто бы копыта есть. Пят...
На носочки подымаясь, Вверх тянусь, как белый аист. И расту на зависть всем....
Буду гибким, словно кошка. Потянусь ещё немножко. Позвоночки перекосим. Семь-...
Утром поднимаясь, бодро собираясь, Упражняться мне не лень, Чтобы быть в поря...
Всем спасибо! Молодцы! К содержанию
К содержанию
Исцеляющая сила движений Наклоны туловища назад и вперед с одновременным под...
Упражнение 4 Поочередные повороты туловища вправо и влево с одновременным раз...
78 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ПРОЕКТ "Через физминутку - к здоровью!" Подготовила: учитель физической культ
Описание слайда:

ПРОЕКТ "Через физминутку - к здоровью!" Подготовила: учитель физической культуры МБОУ СОШ № 49 Кузьмина О.В. Тула - 2012

№ слайда 2 ЦЕЛЬ ПРОЕКТА Активизировать условия, способствующие созданию здоровьесберегаю
Описание слайда:

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА Активизировать условия, способствующие созданию здоровьесберегающей среды в начальных классах МБОУ СОШ № 49 посредством физминуток.

№ слайда 3 ЗАДАЧИ ПРОЕКТА Создать банк физминуток. Обучить физоргов классов. Провести ит
Описание слайда:

ЗАДАЧИ ПРОЕКТА Создать банк физминуток. Обучить физоргов классов. Провести итоговое мероприятие «Фестиваль физминуток». Активизировать творческую активность учащихся и учителей посредством творческих конкурсов.

№ слайда 4 ПРОБЛЕМА ПРОЕКТА Несоответствие количества и разнообразия физминуток потребно
Описание слайда:

ПРОБЛЕМА ПРОЕКТА Несоответствие количества и разнообразия физминуток потребностям учащихся.

№ слайда 5 СОДЕРЖАНИЕ ПРОЕКТА Реализация проекта «ЧЕРЕЗ ФИЗМИНУТКУ К ЗДОРОВЬЮ» - это инт
Описание слайда:

СОДЕРЖАНИЕ ПРОЕКТА Реализация проекта «ЧЕРЕЗ ФИЗМИНУТКУ К ЗДОРОВЬЮ» - это интересное проведение свободного времени, возможность реализовать себя в конкретной творческой социально-значимой деятельности, с пользой для своего здоровья, пообщаться с товарищами.

№ слайда 6 ВИД ПРОЕКТА Практико - ориентированный
Описание слайда:

ВИД ПРОЕКТА Практико - ориентированный

№ слайда 7 ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Активизация интереса учащихся к собственному здоров
Описание слайда:

ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Активизация интереса учащихся к собственному здоровью. Корректировка работы органов самоуправления классов, спортивного сектора. Популяризация физкульт- минуток

№ слайда 8 ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Повышение уровня физической и творческой активности
Описание слайда:

ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Повышение уровня физической и творческой активности учащихся. Привлечение внимания к своему здоровью. Показатель – количество участников проекта, результаты анкетирования.

№ слайда 9 Физкульт-минутки Для глаз Для ног Для улучшения мозгового кровообращения О.Р
Описание слайда:

Физкульт-минутки Для глаз Для ног Для улучшения мозгового кровообращения О.Р.У Синхронизация работы полушарий головного мозга Для формирования правильной осанки Спасибо!

№ слайда 10 Перед занятиями обязательно проводится ритмирование. Оно состоит из четырех у
Описание слайда:

Перед занятиями обязательно проводится ритмирование. Оно состоит из четырех упражнений. 1. Выпить воды – проводника электрических и химических реакций. 2. «Кнопки мозга» – руку положить на пупок, пальцами вниз, другой – массировать точки у нижнего основания ключиц по правую и левую сторону грудины. 3. «Перекрестный шаг» – координировать движения так, чтобы в такт движению руки двигалась и противоположная нога. 4. «Крюки Дениса» – сесть так: левую ладошку положить поверх правой. Затем, перекрестить руки на груди: левая поверх правой, схватить их в замок, переплетая пальцы, положив их на грудь. Сидеть в этой позе, делая глубокие вдохи, закрыв глаза, прижав язык к твердому небу. http://aida.ucoz.ru

№ слайда 11 5. Следующее упражнение назвали «Ленивые восьмерки». Делать его нужно медленн
Описание слайда:

5. Следующее упражнение назвали «Ленивые восьмерки». Делать его нужно медленно, плавно, осознанно описывая движение по большой траектории. Вытяните правую руку вперед и большим пальцем опишите в поле зрения горизонтально расположенную восьмерку (как знак «бесконечность»). Начните с центра лежащей восьмерки и двигайтесь влево-вверх. Опишите левую часть, перейдите к правой. Закончите на подъеме, снизу подойдя к точке, откуда начинали. Проделайте три раза. Глазами непрерывно следите за пальцем. Затем то же проделайте большим пальцем левой руки, начиная так же влево-вверх, тоже три раза. После этого сцепите руки в замок: большие пальцы направлены вверх и образуют перекрестие. Сосредоточившись на центре перекрестия, проделайте движение теперь уже двумя руками (три раза). Не пугайтесь, если возникнет легкая боль в мышцах глаз. Она пройдет очень быстро. боль в спине.

№ слайда 12 6. Упражнение «Позитивные точки» поможет вам снять эмоциональное напряжение.
Описание слайда:

6. Упражнение «Позитивные точки» поможет вам снять эмоциональное напряжение. Тремя пальцами каждой руки легко коснитесь точек на лбу над глазными яблоками между линией роста волос и бровей. Посидите в этой позе секунд 40. Напряжение начнет спадать.

№ слайда 13 7. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположн
Описание слайда:

7. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот".

№ слайда 14 8. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по к
Описание слайда:

8. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.

№ слайда 15 9. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кол
Описание слайда:

9. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками. Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно.

№ слайда 16 Следующая тренировка помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает рабо
Описание слайда:

Следующая тренировка помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять упражнение трудно и при этом интересно. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в правую сторону, В - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее. А Б В Г Д Л П П В Л Е Ж З И К В Л П В Л Л М Н О П Л П Л Л П Р С Т У Ф В П Л П В Х Ц Ч Ш Я Л В В П Л Вот так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием! А главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным! 10. «Скорая помощь"

№ слайда 17 11. Скоординируйте работу полушарий мозга Эта простая практика позволяет ожив
Описание слайда:

11. Скоординируйте работу полушарий мозга Эта простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее. Для этого вам потребуется бумага формата А4, на которой вы горизонтально, по линейке, маркером рисуете две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х. Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы вам удобно было на него смотреть. Потом можно не снимать, пусть висит и напоминает о необходимости позаботиться о себе. Смотря на этот листок, спокойно и глубоко дыша, вы делаете всего два простых упражнения, известных еще с уроков физкультуры: - касаетесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12. Можно делать и считать. - касаетесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких параллельных движений надо сделать также по шесть. - Снова 12 перекрестных движений; - Еще 12 параллельных движений; - и последние 12 перекрестных движений. Все это займет у вас не более 1,5 минут, а эффект вы сразу почувствуете в заметно посвежевшей голове. Вообще-то упражнение применяется для коррекции лево- и правополушарных детей.

№ слайда 18 Здесь представлена особая программа, которая разрабатывалась на протяжении мн
Описание слайда:

Здесь представлена особая программа, которая разрабатывалась на протяжении многих лет на семинарах. В этом принимали участие как спортсмены, так и люди, связавшие свою жизнь с медитацией. Упражнения получили название Тренировка сознания. На первый взгляд, они окажутся не из приятных. С их помощью вы осознаете, как легко можно оказаться в трудной жизненной ситуации и как трудно найти выход из этого и заново возродиться. Тренировка сознания - это в первую очередь, комплекс физических упражнений, а также подвижность во всех смыслах. Американский терапевт Джин Хаустон установила, что во время тренировки сознания значительно повышается показатель интеллекта. Очевидно, упражнения ведут к тому, что в мозге образуются новые нервные клетки. Большое количество этих клеток ведет к повышению возможностей интеллекта. Такие упражнения идеальны для выполнения требований любой сложности и согласованной работы обоих полушарий мозга. Они также повышают нашу концентрацию. Программа способствует развитию координации между мозгом и телом (согласованной работе мозга и частями тела). Задействовав левое полушарие, нам не приходит в голову привлечь правое, что было бы полезно при многих ситуациях. Упражнения помогают координировать работу частей тела. Этот вид гимнастики в дальнейшем может доставлять удовольствие и является более действенным, чем кажется на первый взгляд. А для начала начните с простых упражнений, тяжелые могут причинять боль.

№ слайда 19 12. Поглаживание живота и постукивание по макушке Первая часть упражнений вкл
Описание слайда:

12. Поглаживание живота и постукивание по макушке Первая часть упражнений включает поглаживание живота правой рукой по часовой стрелке. После этого постучите левой ладошкой по макушке, с целью легкими шлепками повысить умственные способности. Обратите внимание на то, чтобы движения были прямыми сверху вниз и наоборот. Решающим будет третий шаг: комбинация обоих движений. При этом обратите внимание, чтобы по ошибке не перепутать движения: правой рукой вращайте по животу, а левой двигайте сверху вниз. После того как вы привыкли к этим движениям, можете поменять руки. Такие упражнения хорошо развивают координацию.

№ слайда 20 13. Клик-клак Теперь вы можете приступить к выполнению сложных упражнений на
Описание слайда:

13. Клик-клак Теперь вы можете приступить к выполнению сложных упражнений на координацию. Станьте прямо и поднимите вверх правую руку. Эта позиция называется клик. Теперь, описав полукруг, опустите руку вниз, эта конечная позиция называется клак. Потом, то же самое повторите с левой рукой. И снова позиция с поднятой вверх рукой, обозначена как клик. Теперь, описывая полукруг, опускаете руку на 90° в горизонтальное положение. А для левой стороны тела это позиция клак. Следующее движение, рука вниз, снова называется клик. Таким образом, для левой стороны предусмотрено три смены положения: верхнее и нижнее - клик, а в середине клак. Скоординировать работу обеих частей тела в одном ритме клик-клак-клик-клак-клик-клак поначалу будет нелегко. Начните упражнения с медленного темпа, затем движения автоматически войдут в нужный ритм. Несмотря на кажущуюся невозможность выполнения, это очень простое упражнение. Результат будет неожиданным и ошеломляющим. Затратив на выполнение упражнения несколько минут, вы получите поразительный эффект. Рекомендую выполнять упражнения перед важными событиями, в которых координация особенно важна. Например, перед долгой поездкой на велосипеде они так же актуальны, как и последующая растяжка, которая путем напряжения сокращающихся мышц приводит их снова в форму. Упражнения полезны перед важными заседаниями и при душевных переживаниях, для того чтобы скоординировать свою работу. К содержанию

№ слайда 21
Описание слайда:

№ слайда 22 Капитошка Гимнастика для глаз
Описание слайда:

Капитошка Гимнастика для глаз

№ слайда 23
Описание слайда:

№ слайда 24 Гимнастика для глаз
Описание слайда:

Гимнастика для глаз

№ слайда 25
Описание слайда:

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27
Описание слайда:

№ слайда 28 Берегите зрение!
Описание слайда:

Берегите зрение!

№ слайда 29 Гимнастика для глаз Матрешки
Описание слайда:

Гимнастика для глаз Матрешки

№ слайда 30
Описание слайда:

№ слайда 31 Видеоазимут Гимнастика для глаз
Описание слайда:

Видеоазимут Гимнастика для глаз

№ слайда 32  К содержанию
Описание слайда:

К содержанию

№ слайда 33 Каждый раз на физкультуре делаем зарядку Очень нравится нам делать по порядку
Описание слайда:

Каждый раз на физкультуре делаем зарядку Очень нравится нам делать по порядку: Весело шагать, весело шагать, Ручки поднимать, ручки опускать

№ слайда 34
Описание слайда:

№ слайда 35 Зайке холодно сидеть, Надо лапоньки погреть, Вот так, вот так, Надо лапоньки
Описание слайда:

Зайке холодно сидеть, Надо лапоньки погреть, Вот так, вот так, Надо лапоньки погреть

№ слайда 36
Описание слайда:

№ слайда 37 Зайка серенький сидит И ушами шевелит. Вот так, вот так, И ушами шевелит
Описание слайда:

Зайка серенький сидит И ушами шевелит. Вот так, вот так, И ушами шевелит

№ слайда 38
Описание слайда:

№ слайда 39 Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили, Вот так, вот так Головой своей
Описание слайда:

Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили, Вот так, вот так Головой своей крутили. Делаем медленно каждое движение, Очень нам всем нравится это упражнение

№ слайда 40
Описание слайда:

№ слайда 41 Полосатенький енот Изображает вертолёт: Лапками машет назад и вперед, Словно
Описание слайда:

Полосатенький енот Изображает вертолёт: Лапками машет назад и вперед, Словно собрался в далёкий полёт

№ слайда 42
Описание слайда:

№ слайда 43 Вперевалочку ходили И из речки воду пили, Вот так, вот так И из речки воду пили
Описание слайда:

Вперевалочку ходили И из речки воду пили, Вот так, вот так И из речки воду пили

№ слайда 44
Описание слайда:

№ слайда 45 Медвежата мёд искали Дружно дерево качали, Вот так, вот так Дружно дерево кач
Описание слайда:

Медвежата мёд искали Дружно дерево качали, Вот так, вот так Дружно дерево качали

№ слайда 46
Описание слайда:

№ слайда 47 Медвежонок приседает, От пола пятки не отрывает, Спинку держит прямо-прямо! Т
Описание слайда:

Медвежонок приседает, От пола пятки не отрывает, Спинку держит прямо-прямо! Так учила его мама

№ слайда 48
Описание слайда:

№ слайда 49 Ну а белки, словно мячики Дружно прыгают и скачут! А потом они плясали Выше л
Описание слайда:

Ну а белки, словно мячики Дружно прыгают и скачут! А потом они плясали Выше лапки поднимали

№ слайда 50
Описание слайда:

№ слайда 51 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Описание слайда:

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

№ слайда 52 «Зверская зарядка» Чтобы расти крепким и здоровым, делай утреннюю зарядку! На
Описание слайда:

«Зверская зарядка» Чтобы расти крепким и здоровым, делай утреннюю зарядку! Надо ловким стать стремиться, Словно зверь и словно птица. Становись-ка на зарядку, Всех покажем по порядку!

№ слайда 53 Изогну я круче шею, Как жираф, кивать умею. Наклоняйся, голова! Раз-два! Раз-
Описание слайда:

Изогну я круче шею, Как жираф, кивать умею. Наклоняйся, голова! Раз-два! Раз-два!

№ слайда 54 Руки ходят, фу-ты ну-ты, Словно щупальца у спрута. Как похоже, посмотри! Раз-
Описание слайда:

Руки ходят, фу-ты ну-ты, Словно щупальца у спрута. Как похоже, посмотри! Раз-два-три! Раз-два-три!

№ слайда 55 Я могу, коль напрягусь, Хлопать крыльями, как гусь. Нет проворней гуся в мире
Описание слайда:

Я могу, коль напрягусь, Хлопать крыльями, как гусь. Нет проворней гуся в мире, Три-четыре, три-четыре!

№ слайда 56 Я упрямиться не стану, Ловко, словно обезьяна, Буду спину прогибать. Три-четы
Описание слайда:

Я упрямиться не стану, Ловко, словно обезьяна, Буду спину прогибать. Три-четыре-пять! Три-четыре-пять!

№ слайда 57 Вот ещё пример хороший: Буду топать, словно лошадь, Будто бы копыта есть. Пят
Описание слайда:

Вот ещё пример хороший: Буду топать, словно лошадь, Будто бы копыта есть. Пять-шесть! Пять-шесть!

№ слайда 58 На носочки подымаясь, Вверх тянусь, как белый аист. И расту на зависть всем.
Описание слайда:

На носочки подымаясь, Вверх тянусь, как белый аист. И расту на зависть всем. Шесть-семь! Шесть-семь!

№ слайда 59 Буду гибким, словно кошка. Потянусь ещё немножко. Позвоночки перекосим. Семь-
Описание слайда:

Буду гибким, словно кошка. Потянусь ещё немножко. Позвоночки перекосим. Семь-восемь! Семь-восемь!

№ слайда 60 Утром поднимаясь, бодро собираясь, Упражняться мне не лень, Чтобы быть в поря
Описание слайда:

Утром поднимаясь, бодро собираясь, Упражняться мне не лень, Чтобы быть в порядке, делаю зарядку, Делаю зарядку каждый день!

№ слайда 61 Всем спасибо! Молодцы! К содержанию
Описание слайда:

Всем спасибо! Молодцы! К содержанию

№ слайда 62
Описание слайда:

№ слайда 63
Описание слайда:

№ слайда 64
Описание слайда:

№ слайда 65
Описание слайда:

№ слайда 66
Описание слайда:

№ слайда 67
Описание слайда:

№ слайда 68
Описание слайда:

№ слайда 69 К содержанию
Описание слайда:

К содержанию

№ слайда 70 Исцеляющая сила движений Наклоны туловища назад и вперед с одновременным под
Описание слайда:

Исцеляющая сила движений Наклоны туловища назад и вперед с одновременным подниманием и опусканием рук, 50 раз. Из исходного положения (и. п.) стоя, ноги на ширине плеч, поднять руки и прогнуться, сгибаясь, дотянуться руками до земли. Упражнение 2 "Насос". Наклоны туловища вправо-влево, 50 раз. И. п. -то же. При наклоне вправо правая рука скользит вниз по правой ноге, а левая, сгибаясь в локте, - вверх по боку. При наклоне влево, наоборот. Упражнение 3 Вращение таза по часовой стрелке, 50 раз, а затем 50 раз - против часовой стрелки. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Упражнение 1

№ слайда 71 Упражнение 4 Поочередные повороты туловища вправо и влево с одновременным раз
Описание слайда:

Упражнение 4 Поочередные повороты туловища вправо и влево с одновременным разведением рук в стороны, 50 раз. И. п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях и до максимума сведены перед грудью. На мысленный счет "Раз!" - пружинисто отвести локти назад, на счет "Два!" - повернуться вправо и пружинисто развести в стороны выпрямленные руки. То же самое проделать с поворотом в другую сторону. Упражнение 5 "Журавль". Отведение назад и поднимание вперед правой ноги, обе руки движутся навстречу ноге. И. п. - стоя на левой ноге, раскачивать правой 25 раз, ни за что,не держась руками; стоя на правой - раскачивать левой тоже 25 раз. Упражнение кроме тренировки поясницы очень хорошо развивает равновесие. Устоять, не пошатнувшись и не оступившись, не держась за что-либо руками, трудно. К содержанию

№ слайда 72
Описание слайда:

№ слайда 73
Описание слайда:

№ слайда 74
Описание слайда:

№ слайда 75
Описание слайда:

№ слайда 76
Описание слайда:

№ слайда 77
Описание слайда:

№ слайда 78
Описание слайда:

Автор
Дата добавления 22.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров34
Номер материала ДБ-380219
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх