Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Разговор о правильном питании: «Что надо есть, если хочешь стать сильнее»
Мы очень любим свой класс и свою школу. В нашем классе учатся замечательные ребята, очень дружные. Каждый из нас посещает различные секции и студии
Вас приветствует 2 «В» класс МБОУ «СОШ №2 г. Строитель»,
классный руководитель Смолка Людмила Вячеславовна
2 слайд
Мы тоже хотим быть чемпионами. В нашем классе уже есть ребята, которые являются победителями различных турниров.
Все ребята нашего класса с удовольствием следили за Олимпийскими играми в Сочи 2014. Команда нашей страны достигла выдающихся результатов. Наши параолимпийцы тоже уверенно лидируют в общекомандном зачёте.
Клюева Владислава Победитель и призёр турниров по Спортивным бальным танцам и лёгкой атлетики.
Черкашин Егор Победитель турниров по Дзюдо
Симаков Максим Победитель турниров по Карате
3 слайд
Мы решили выяснить, как связан рацион питания и образ жизни наших чемпионов с их победами
4 слайд
Для этого нам было необходимо установить перечень продуктов, которые ребята употребляют каждый день
У нас работала экспертная группа, в составе: Осетров Филипп, Епифанова Елизавета, Наумов Никита, Гнетнёва Вика, которая провела опрос и выделила наиболее часто употребляемые
продукты и блюда.
5 слайд
Почти всем обучающимся в школе хочется шоколада или сладкого мёда!
Таким образом мы выяснили, что 24 одноклассника на завтрак употребляют молочные продукты и творог. В обед все кушают первые блюда, мясо или рыбу, салат, компот или сок.
На полдник все учащиеся употребляют кисло-молочные продукы и фрукты. На ужин-гарнир с мясом, рыбой и овощами.
6 слайд
Наши ребята посещают следующие секции:
Боевые искусства-7 человек
Легкая атлетика, волейбол, плаванье- 8 человек
Танцевальные студии- 7 человек
Детская школа искусств -9 человек
Мы выяснили, что все наши спортсмены употребляют достаточное количество белковой пищи, это позволяет развивать мышцы, употребляют углеводы, которые быстро поставляют энергию мышцам. Они пьют много жидкости и едят фрукты.
7 слайд
Примерное меню чемпиона
Завтрак: хлопья кукурузные с молоком, яйцо, чай.
Второй завтрак: блинчики с творогом, молоко.
Обед: борщ, рассыпчатая гречневая каша, котлета и помидор, какао на молоке.
Полдник: фрукты по сезону, йогурт.
Ужин: отварная курица, винегрет, фруктовый сок.
8 слайд
Вывод: при увеличении нагрузок, в дни, когда есть тренировки и дополнительные занятия ребята испытывают потребность в дополнительном количестве питательных веществ
Дети, которые занимаются в музыкальной школе и танцевальных студиях чаще употребляют в пищу шоколад, мёд, в состав которого входит очень много питательных веществ и витаминов. Шоколад быстро утоляет голод, активизирует работу головного мозга.
9 слайд
Мы решили выяснить, как меняется рацион питания в дни, когда у ребят тренировки. Для этого мы составили меню каждого на день, распределившись в группы
Вывод: проанализировав меню ребят мы поняли, что при повышенной нагрузке следует увеличить количество белков, углеводов, жидкости. В обычные дни это количество увеличивать не стоит.
10 слайд
Наша школа-территория здоровья. В нашей столовой нас замечательно кормят, питание нам очень нравится!
На завтрак мы кушаем молочные продукты, т.к. они содержат целый комплекс легкоусвояемых белков, а также мёд – витаминизированный продукт для нашего организма, который помогает на учится на «5»
11 слайд
В обед мы употребляем первые блюда, белковую пищу, мясо или рыбу, горошек или кукурузу, овощи и фрукты, пьём сок. Это позволяет быстро нам насытится и эффективно работать на уроках.
12 слайд
Мы правильно питаемся, здоровы, достигаем хороших результатов! Каждый из нас мечтает быть в чём-то ЧЕМПИОНОМ!
Быть может, на Олимпийских играх 2024 и 2026 годов Вы будете болеть и за нас!!!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 656 252 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Смолка Людмила Вячеславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.