Ведущий онлайн-тренинга
Дыхательный терапевт, психолог, основатель и руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания, эксперт на центральных и региональных каналах ТВ. Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью. Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных конференциях “Global Inspiration" - 2016, 2017 .
- Автор книги “Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания”
- Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”
- Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН
- Создатель и руководитель “Международного центра изучения и практики осознанного дыхания”
Программа тренинга
- 1. Вводное слово (2 минуты)
- 2. 4 обезьяны (3 минуты)
- 3. Что такое “счастье” и “счастливая жизнь” (5 минут)
- 4. Диагностика 1 вашего текущего уровня счастья “4Д” (10 минут)
- 5. Диагностика 2 “Полная Жизнь”. Практическая проработка 3 основных сфер жизни (15 минут)
- 6. Дело года, дело месяца, дело дня (5 минут)
- 7. Справляемся с забытыми и отложенными делами и не накапливаем их в новом году (5 минут)
- 8. Расходы и доходы жизненной энергии (5 минут)
- 9. Доходы жизненной энергии по 4Д (5 минут)
- 10. Как находить время на радости и удовольствия. Важно или срочно? Как расставлять приоритеты (5 минут)
- 11. БлагоПриятный образ жизни: польза и удовольствие в каждом дне (15 минут)
- 12. Составляющие “Календаря Счастливой Жизни” (10 минут)
- 13. Как пользоваться “Календарем Счастливой Жизни” (10 минут)
- 14. Распорядок дня по “Календарю Счастливой Жизни” (5 минут)
- 15. Завершающая практика осознанности – ключевые мысли для успеха и благополучия в новом году (5 минут)
- 16. Ответы на вопросы (15 минут)
Скачать программу тренинга
Актуальность темы:
Интерес человека к себе, к своему "Я" издавна был предметом особого внимания. И кто знает, может быть, из этого интереса возникла сама психология как наука. Поведение человека всегда так или иначе сочетается с его представлением о себе ("образ Я") и с тем, каким он хотел бы быть.
Изучение свойств самосознания адекватности самооценок, структуры и функций "образа Я" представляет не только теоретический, но и практический интерес в связи с формированием жизненной позиции личности.