Приглашённый автор
Писатель.
- Автор системы снижения веса «Минус 60»
Аннотация:
Только задумайтесь, зачастую жизнью человека управляют привычки. С их помощью люди пытаются справиться с растущей тревогой и стрессом. Курение, алкоголь, беспорядочное питание, нарушение сна – все это постепенно разрушает здоровье, а состояние тревожности не проходит, и с каждым днем ситуация только ухудшается.
Но если все эти привычки вы создали сами, значит — вы можете от них избавиться! Для этого вам нужен лишь четкий план действий!
Автор книги знает о том, как возникают вредные привычки, каким образом можно выйти из-под их власти, и готова поделиться этим опытом.
Во время книжного клуба вы узнаете:
· как возникают вредные привычки и что вы пытаетесь «пережить» с их помощью;
· что мешает вам преодолеть тягу к «вредному»;
· какими способами вы можете наладить сон, режим питания и научиться справляться с тревожностью и стрессом без помощи вредных привычек;
· каким образом можно повысить самооценку и научиться ценить себя и свою жизнь;
· как взять управление жизнью в свои руки и избавиться от любых деструктивных привычек.
Автор поделится реальными примерами, а также проверенными временем психологическими упражнениями, благодаря которым будет легко отпустить соблазны и настроиться на изменения.
Вредные привычки – это всего лишь настройки, которые можно изменить, действуя шаг за шагом. Присоединяйтесь к книжному клубу, и вы почувствуете, что способны справиться с деструктивом и изменить свою жизнь.