Дартс "Программа" в школу

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 92 города Тюмени

РАССМОТРЕНО		СОГЛАСОВАНО		УТВЕРЖДАЮ
на заседании МО Протокол №1 от «__»________2020г.		Заместитель директора по УВР _____________Е. А. Иванова		Директор  школы ____________ Ю.И. Карнаухов приказ №_________ от «___»______________2020г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Название курса внеурочной деятельности	Дартс
Учебный год	2020-2021
Класс	5-8
Количество часов в год	72
Количество часов в неделю Учитель	2 Карасева А.В

Тюмень

2020

Результаты освоения курса внеурочной деятельности

Планируемые результаты:

Личностные:

1.      Формирование мотивации к занятиям дартс;

2.      Воспитание самостоятельности, настойчивости, выдержки, самообладания;

3.      Воспитание уважительного отношения к соперникам, партнерам, окружающим людям;

4.      Формирование коммуникативных навыков.

Метапредметные:

1.Развитие познавательной активности.

2. Развитие координационных и кондиционных навыков.

3. Овладение техникой и тактикой спортивных дисциплин в дартс.

4. Приобретение соревновательного опыта и правилами  судейства.

5. Формирование социальной активности.

Предметные:

1.      Приобретение двигательных навыков, необходимых при усвоении программы по дартс.

2.      Приобретение знаний о технике и тактике спортивных дисциплин в дартс.

3.      Приобретение  знаний по истории  развития дартс.

       4.  Приобретение теоретических и практических знаний по проведению  спортивных соревнований и правил поведения.

Содержание курса внеурочной деятельности

1 этап: Работа индивидуальная и в группах начальной подготовки.
Содержание	Основные виды деятельности обучающихся
Тема 1.  Вводное занятие.	Знакомство с клубом, с его уставом, с инвентарем, с правилами техники безопасности. Требования к спортивной форме. История развития дартс.
Тема 2. Общая физическая подготовка.	Разминка проводится на каждой тренировке: в начале и в конце тренировки, а также в перерывах между различными упражнениями. Разминка включает в себя всевозможные общеукрепляющие упражнения преимущественно: потягивания, повороты, наклоны корпуса влево, вправо, вращательные движения, расслабляющие встряхивания кистями, локтями, предплечьем, сжимание и разжимание пальцев рук, растягивание кисти, приседания, отжимания от пола, стульев, стены,  хлопки ладонями перед собой и за спиной и т.д. По возможности различные подвижные, в том числе и спортивные игры на свежем воздухе.
Тема 3.  Основные приемы метения дротиков.	Варианты стоек: боком, полубоком к мишени, прямая стойка. Варианты хвата дротика передний, задний, средний хват, различное (2 - 4) количество пальцев. Техника броска (кисть, пальцы, запястье, локоть, предплечье, плечо). Индивидуальные особенности выполнения броска. Индивидуальная корректировка выполнения броска у каждого ученика. Использование тренировочных игр для отработки: попадания в различные сектора мишени (игры «Заказ», «Тысяча», «Сектор 20», «Футбол», «Раунд»), переноса цели справа налево, сверху вниз и наоборот (игры «Линия», «Диагональ»), кучности попаданий («Кто больше», «Кто меньше», «Кнопка», «Большой раунд»).
Тема 4.   Разновидности тренировочных игр.	Изучение общих правил, правил ведения счета тренировочных игр, правила перебора.
Тема 5.   Игра «101», «170», «301», «501».	Изучение общих правил, правила жеребьевки и окончания игры (просто сектором, четным сектором, «даблом»), правила ведения счета. Упражнения на устный счет в пределах числа 100 (300, 500). Применение различных тренировочных игр. По мере накопления мастерства изучение стандартных комбинаций завершения игры, постепенное усложнение игры с максимальным приближением к правилам и условиям проведения спортивных состязаний. Турниры внутри группы («по кругу» личные), внутри клуба (между группами, командные по олимпийской системе), парные игры.
Тема 6.   Игра «Американский крикет».	Изучение общих правил игры, ведения и записи счета. Тренировочные игры «Тысяча», «Раунд по утроениям», «Большой раунд», «Не пройдешь» и другие. В конце учебного года изучение «Мастерского крикета». Турниры внутри групп, внутри секции, парные игры.
Тема 7.   Игра «Булл - ай».	Изучение общих правил игры, правила перебора, ведения счета. Тренировочные игры на кучность, на попадание в центр. Турниры внутри секции внутри групп.
Тема 8 . Психотехническая подготовка.	Работа на мышечную память: выполнение бросков с открытыми и закрытыми глазами на кучность и повторяемость движений в различные части мишени - левую, правую, верхнюю, нижнюю, в сектор «20» («19»), в центр. Мысленное воспроизведение всех этапов подготовки броска: взведения плеча, локтя, предплечья, кисти, выполнения мах и броска. Повторение всех этапов подготовки и выполнения броска на практике с закрытыми и открытыми глазами. Психологический настрой на попадание - мысленное представление маленьких целей на мишени: «дабла», «трибла», центра - большим, или близким, или выпуклым, или теплым, или пульсирующим, единственным на мишени и тд. Желательна индивидуальная работа с психологом, выявление типа темперамента, анализ характера и состояния нервной системы по тестам. Выполнение рекомендаций психолога по индивидуальной работе с каждым учеником.
Тема 9 . Правила проведения соревнований.	Изучение основных правил проведения соревнований, утвержденных Министерством спорта Российской Федерации. Правила ведения протокола соревнований, заполнения протокола согласно жеребьевки по рейтингу (разведение сильных игроков по олимпийской сетке), проведения личных, парных, командных турниров. Самостоятельное судейство на соревнованиях между учащимися внутри группы, внутри клуба, между группами. Ведение рейтинга клуба, группы. Этика игрока дартс.
Тема 10.  Заключительное занятие. Примечание. На первом этапе обучения весь материал преподается в игровой форме, чтобы избежать рутины. Желательно проведение семейных турниров. К концу учебного года ученики должны владеть основными способами метания дротиков в мишень, знать основные правила «501» и «Американский крикет», основные правила проведения соревнований, владеть устным счетом в пределах числа (желательно знание наизусть результатов умножения на 2 и чисел от 1 до 20), знать и уметь играть в тренировочные игры. Перевод на 2-й этап обучения осуществляется при достижении стабильных результатов, выполнении норматива не ниже 3- го юношеского разряда во время   соревнований   и тестирования.	Тестирование на выявление спортивных разрядов. Методика самостоятельных занятий по дартс в летний период. Индивидуальные задания.
2-ой этап:  Работа в учебно-тренировочных группах.
Тема 1. Вводное занятие.	Отчет о работе, проделанной летом. Повторение правил техники безопасности. Знакомство с календарем соревнований. Индивидуальное тестирование.
Тема 2. Общая и специальная физическая подготовка.	На каждой тренировке разминки проводятся по такой же схеме, как и на 1 -м этапе обучения, включая в себя такие же упражнения. Но, так как нагрузки на этом этапе больше, то соответственно увеличивается количество времени, уделяемое упражнениям на выносливость и на расслабление, самомассажу. Полезно заканчивать тренировки спортивными играми на свежем воздухе.
Тема 3.   Психологическая подготовка.	Психологическая подготовка на 2-м этапе обучения включает те же аспекты, которые были на первом этапе, но теперь больше времени уделяется индивидуальной работе с психологическими тестами на выявление типов темперамента и характера учащегося, в дальнейшем во время тренировок и соревнований. Желательны рекомендации психолога по индивидуальной работе с каждым учеником.
Тема 4.   Техника метания дротиков.	Индивидуальная работа с каждым учеником по корректировке броска: а)         Коррекция хвата - передний, задний, средний, двумя, тремя, четырьмя пальцами (отрабатывается каждый вариант); б)         Коррекция взведения кисти - резкое, плавное, глубокое, неглубокое; в)         Коррекция взведения предплечья - короткое, длинное, быстрое, медленное; г)         Индивидуальный подбор стойки игрока: стоя прямо перед линией броска, стоя боком или полубоком, подбор угла наклона туловища, стойка напротив центра мишени, левее или правее центра; д)         Перенос броска в правую, левую часть мишени либо с помощью перемещения вдоль линии броска, либо путем поворота корпуса вправо, влево. Каждый ученик должен проработать все возможные варианты стойки и этапов подготовки броска и выбрать наиболее для себя удобную технику, дающую наилучшие результаты. На этом же этапе начинается индивидуальный подбор инвентаря
Тема 5.    Судейство и организация соревнований.	Изучение различных систем проведения соревнований: круговая, олимпийская (с одним выбыванием или двумя). Изучение разновидностей состязаний: личные, парные, командные, смешанные пары, «счастливый жребий». Проведение по различным системам турниров внутри групп и внутри клуба, используя все разновидности состязаний (ведение рейтинга группы, клуба). Более подробное, чем на первом этапе изучение правил соревнований по дартс, утвержденных Министерством спорта Российской Федерации. Изучение прав и обязанностей судьи у мишени (объявление начала и окончания игры, запись счета, объявление счета и прочее). Изучение прав и обязанностей главного судьи и главного секретаря соревнований (ведение протокола соревнований, правила жеребьевки участников, разведение сильнейших с учетом рейтинга). Изучение прав и обязанностей участников соревнований и представителей команд. Изучение системы подсчета рейтинговых очков. Организация судейства самими учащимися в секционных играх.
Тема 6.    Игра «501».	Отработка попадания в сектор «20» («19»), в выбранный сектор, в удвоения и утроения с помощью различных тренировочных игр, описанных в Приложении. Использование таблицы рекордов игроков сведение почетного списка игроков, набравших 180 очков за одну серию дротиков. Отработка стандартного завершения игры «501» (использование для этого игр «101», «201», «601»). Групповые и клубные турниры «501».
Тема 7.    Игра «Американский крикет».	Изучение правил ведения счета и стратегии игры «Американский крикет». Отработка попаданий в «триблы» секторов, используемых в игре «Американский крикет» и в центр мишени. Турниры внутри групп и внутри клуба.
Тема 8.   Игра «Булл - ай».	Правила игры и ведения счета. Отработка попадания в центр с помощью психотехнических приемов. Турниры внутри групп, внутри секции.
Тема 9.   Формирование пар и команд.	Пары и команды формируются с учетом пожелания игроков, на основании психологического тестирования , с учетом подготовленности по показателям коэффициента мастерства. Проведение парных и командных турниров внутри клуба.
Тема 10.   Заключительное занятие. Примечание В завершение второго этапа обучения-учащиеся должны хорошо владеть техникой метания дротиков, обладать знаниями общих правил основных спортивных игр и различных тренировочных игр знаниями по проведению соревнований и по судейству, выполнить и стабильно показывать на соревнованиях результаты не ниже 1-го спортивного разряда.	Тестирование    уровня    мастерства    по    тестам    Приложения.   Разработка индивидуальных планов тренировок на лето.
3 этап.   Работа в группах спортивного совершенствования.
Тема 1.  Вводное занятие.	Отчет о работе проделанной летом индивидуально. Знакомство с программой на учебный год, календарем  соревнований. Индивидуальное тестирование.
Тема 2 .  Общая и специальная физическая подготовка.	На каждой тренировке в начале, середине и в конце проводится разминка: потягивания, повороты и наклоны корпуса, вращательные движения в разные стороны руками, предплечьями, кистями, сжимания, разжимания, растягивания пальцев рук, массаж рук, кистей, пальцев, приседания, прыжки через скакалку, упражнения для укрепления мышц рук, спины, ног. Спортивные игры на свежем воздухе.
Тема 3 .    Психотехническая подготовка.	Овладение приемами аутогенной тренировки необходимо каждому игроку дартс, который ставит перед собой цель достижения высоких спортивных результатов, потому что для дартс, как и для других стрелковых видов спорта, характерны специфические психологические стрессоры. Недостаток физической активности в этом виде спорта не снижает стресса. Обычно, как раз, наоборот, в ходе соревнования величина стресса, который испытывает участник, постепенно увеличивается, особенно при достижении высоких результатов, а также при сравнении своих результатов с результатами других игроков. Спортсмены, у которых тревога выражается в непосредственных агрессивных действиях, обычно не добиваются в дартс высоких результатов. Это же относится и к тем, кто не способен владеть собой и управлять своим эмоциональным и физическим состоянием в условиях стресса. Психологические  и  социальные  аспекты  тренировки  спортсменов  в  группах  спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства рассмотрены в Приложении. Таким образом, каждая тренировка 3 этапа обучения должна включать в себя всевозможные психотехнические упражнения, которые в ненавязчивой, желательно игровой форме будут способствовать психологической подготовке спортсменов на достижение высоких спортивных результатов во время соревнований.
Тема 4 .Совершенствование техники метания дротиков.	Хотя основы техники метания дротиков были заложены еще на втором этапе обучения, но все же «нет предела совершенствованию». Поэтому до конца обучения необходимо проводить индивидуальную работу по подбору инвентаря (см. Приложение), коррекции стойки и броска, переносу цели на мишени и т.д. Используя подсчет коэффициента мастерства и кучности, можно определить насколько эффективно то или иное изменение в технике метания дротиков. Этой же цели могут послужить различные тренировочные игры, например: «200», «27», «Раунд», «Раунд по удвоениям», «Раунд по утроениям», «Тысяча» и др. Овладение навыками корректировки темпа игры (быстрый, медленный), а также умением владеть игрой, вести игру осуществляется во время учебных поединков и спаррингов на тренировках, а также во время клубных игр. Стратегия поведения на соревнованиях должна способствовать сохранению душевных и физических сил до конца соревнований, что возможно лишь при правильной расстановке акцентов в предстоящих поединках.
Тема 5. Соревнования.	Основные положения по судейству и проведению соревнований были изучены на втором этапе обучения, поэтому на третьем и четвертом этапах этим вопросам уделяется внимание в основном только перед соревнованиями. В основе всех тренировок на третьем и четвертом этапе обучения лежат турниры и спарринги, которые проводятся по всем тренировочным и спортивным играм, внутри групп и между группами. Для учеников желательно участие во всех городских, региональных, российских соревнованиях, выезды на международные турниры.
Тема 6. Формирование пар и команд.	Пары и команды формируются с учетом советов психолога, а также пожеланий самих игроков и на основании показателей подготовленности.
Тема 7. Заключительное занятие. Примечание. По программе третьего этапа обучения учащийся занимается несколько лет, она рассчитана на постоянное совершенствование мастерства до выполнения нормативов кандидата в мастера спорта и мастера спорта. Программа четвертого года обучения, рассчитанная на поддержание высокого уровня мастерства, может служить этой цели в течение многих лет. Наличие разнообразных тестов, результатов соревнований, позволяет постоянно контролировать степень усвояемости материала каждым воспитанником, уровень их мастерства.	Определение уровня мастерства по специальным тестам. Разработка индивидуальных планов на лето. Примечание. По программе третьего этапа обучения учащийся занимается несколько лет, она рассчитана на постоянное совершенствование мастерства до выполнения нормативов кандидата в мастера спорта и мастера спорта. Программа четвертого года обучения, рассчитанная на поддержание высокого уровня мастерства, может служить этой цели в течение многих лет. Наличие разнообразных тестов, результатов соревнований, позволяет постоянно контролировать степень усвояемости материала каждым воспитанником, уровень их мастерства.

Тематические планы работы по этапам обучения

1 этап: Группы спортивно-оздоровительной и начальной подготовки

№			содержание		Кол-во часов
					теория				практика
1			Вводное занятие		1
2			Общая физическая подготовка						16
3			Основные приемы метания дротиков:		15
			Основные стойки		0.2				0,8
			Варианты хвата		0,5				0,5
			Техника выполнения броска		0,5				2,5
			Индивидуальный подбор дротиков		0,5				0,5
			Метание в верхние, нижние, боковые сектора мишени						3
			Отработка кучности попадания						3
			Отработка попаданий в центр						1
			Отработка попаданий в сектор						2
4			Разновидности основных тренировочных игр:		2
			Общие правила		1
			Правила ведения счета в играх, правило перебора		1
5			Игра «101», «170» ,«301», «501»		15
			Общие правила, варианты завершения простым, четным сектором, «даблом»		0,5				0,5
			Отработка попадания в сектор «20»						4
			Отработка попадания по «даблам»						4
			Правила ведения счета, понятия лега, сета, матча						1
	Стандартные комбинации завершения игры			1				1
	Групповые турниры «301»							3
6	Игра « Американский крикет»:			6
	Общие правила игры, правила ведения счета			0,5				0,5
	Тренировочные игры							3
	Групповые турниры «Американский крикет»							2
7	Игра « Булл - аи»			5
	Правила игры			0,5				0,5
	Отработка попадания в центр							3
	Групповые турниры «Булл-ай»							1
8	Психотехническая подготовка:			7
	Работа с психологическими тестами							1
	Психологическая подготовка этапов броска			0,5				0,5
	Психологический настрой на попадание							1
	Работа на автоматизм движений							4
9 '	Правила проведения соревнований:			4
	Общие правила проведения соревнований			0,5
	Личные, парные, командные турниры			0,5				0,5
	Календарь и рейтинг соревнований, рейтинг команды			0,5
	Этика игрока дартс			1
	Проведение секционных турниров							1
10	Заключительное занятие			1
всего				72
Тематические планы работы на год 2 этап:    Учебно-тренировочные группы
№	содержание			Кол-во часов
				теория				практика
1	Вводное занятие			1
2	Общая и специальная физическая подготовка							10
3	Психологическая подготовка			7
	Психологическая подготовка этапов броска			1				1
	Психологический настрой на попадание			0.5				0,5
	Работа на автоматизм движений							4
4	Техника метания дротиков			13
	Корректировка хвата							2
	Корректировка кисти							1
	Корректировка предплечья							1
	Корректировка стойки							1
	Перенос броска в разные части мишени							8
5	Судейство и организация соревнований:			6
	Разновидности организации состязаний			1
	Система проведения соревнований			0,5
	Знакомство с правилами соревнований ФДР			1
	Ведение, запись, объявление счета			0,5
	Ведение протокола соревнований			0,5				0.5
		Правила жеребьевки и разведение игроков по рейтингу					0,5				0.5
		Подсчет рейтинговых очков					0,5				0.5
6		Игра «501»					17
		Тренировочные игры на набор очков, сектор «20»									2
		Тренировочные игры по «даблам»									3
		Тренировочные игры по «триблам»									3
		Тактические приемы игры					1				1
		Стандартное завершение игры «501»					1				3
		Групповые турниры «501»									3
7		Игры «Американский крикет»					8
		Общие правила игры «Американский крикет», подсчета очков					0,5				0,5
		Отработка попадания в утроение									4
		Отработка попадания в центр									2
		Групповые турниры «Американский крикет»									1
8 •		Техника тактика и стратегия игры «Булл-ай»:					7
		Правила игры и подсчета очков в игре «Булл-ай»					0,5				0,5
		Отработка попадания в центр									4
		Групповые турниры «Булл-ай»									2
9		Формирование пар и команд:					2
		Формирование пар, команд					2
10		Заключительное занятие					1
всего							72
Тематические планы работы на год 3 этап:    Группы спортивного совершенствования
№		содержание					Кол-во часов
							теория				практика
I		Вводное занятие					1
2		Общая и специальная физическая подготовка									10
3		Совершенствование техники метания дротиков:					32
		Индивидуальный подбор инвентаря					0,5				0,5
		Коррекция этапов броска									1
		Тестирование, определение мастерства
		Тренировочные игры									28
4		Психотехническая подготовка					11
		Психологическая подготовка этапов броска					0,5				0,5
		Психологический настрой на попадание									1
		Психологическая подготовка к соревнованиям					0,5				0,5
		Работа на автоматизм движений									5
		Корректировка ритма игры					0,5				0,5
		Умение вести игру					1				1
5		Соревнования					15
		Организация соревнований по дартс и судейство					1				3
		Правила проведения соревнований					0,5				0,5
		Соревнования внутри группы					0,5				3,5
		Общесекционные соревнования								3
		Соревнования между группами								3
6		Формирование пар и команд				2
		Формирование пар				0,5				0,5
		Формирование команд				0,5				0,5
7		Заключительное занятие				1
всего						72