1464494
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Школьному психологу КонспектыДеловая игра прививка от стресса

Деловая игра прививка от стресса

Международный конкурс

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

16 предметов

библиотека
материалов

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

"Прогимназия № 64"























Деловая игра для учащихся начальной школы на тему:

"Прививка от стресса".





Подготовила:

педагог-психолог

высшей квалификационной категории

Староверова Т.А.

















Город Набережные Челны

2017 год

Цель: способствовать снижению стрессовых реакций в экзаменационный период.

Задачи:  

  • Дать возможность осознать ученикам собственное эмоциональное состояние.

  • Ознакомить с понятием « стресс» и способами его устранения

  •  Ознакомить с приемами саморегуляции .

Методы: мини-лекция, групповая дискуссия, психологические упражнения.

Оборудование: карточки и бланки с заданиями, памятки.

Ход деловой игры: Слайд № 1 (пустой)

- Ребята, здравствуйте, я рада вас видеть! Я предлагаю вам зарядить положительной энергией наш класс, чтобы на протяжении всего занятия у вас было хорошее настроение. Сейчас насчет 1,2,3 мы будем поднимать руки вверх и проговаривать пш-пш, таким образом выпустим фейерверк Добра.

- Спасибо, вот на такой позитивной ноте мы начинаем!

СЭЙМ БАТ ДИФЭРЭНТ. Слайд № 2

- Присаживайтесь на свои места, посмотрите на экран: перед вами изображена картинка. Ученик под номером 1 раздайте каждому товарищу по 3 маленьких листа бумаги. Каждый из вас на отдельном листе бумаги должен будет записать 3 определения, описывающие данную картинку одним словом.

- Но нельзя использовать следующие слова:

Конфликт, напряжение, волнение, страх, агрессия, гнев, обида…

- время на это задание вам 1 минута. Время пошло.

- Спасибо время вышло.

ФИСТ ТУ ФАЙВ.

- Ребята, сейчас мы с вами будем голосовать. Ученик под номером 2 расположите все листочки на столе. Сложите повторяющиеся или похожие идеи в одну стопку. Слайд № 3

- Посмотрите на экран. Здесь изображены критерии оценивания шкалы.

  • Кулак: согласия нет

  • 1 палец: очень низкая степень согласия

  • 2 пальца: низкая степень согласия

  • 3 пальца: средняя степень согласия

  • 4 пальца: высокая степень согласия

  • 5 пальцев: полное согласие

- Участник под номером 3 зачитывает слова один за другим, а вы голосуете, используя шкалу для голосования.

- Участник под номером 3 записывает и подсчитывает голоса за каждое слово. Время 3 минуты. Время пошло.

- Спасибо, время вышло. Выберите 3 подписи с наибольшим количеством голосов. Я прошу выйти участника под номером 4 и прикрепить ваши ответы на доску.

- Ребята, сейчас поглядите на доску, подумайте и скажите, какова тема нашего занятия, о чем мы с вами будем сегодня говорить?

- Спасибо большое. Ваши ответы близки к истине, мы будем говорить о том, как избежать стрессовых ситуаций в вашей жизни и тема звучит так: Прививка от стресса! Слайд № 4

II Основная часть.

Мы сегодня с вами познакомимся со значением понятия слова стресс. Данная тема актуальна для каждого из нас ведь приближается предэкзаменационная пора и вы тоже испытываете по этому поводу волнение. На протяжении всей жизни мы часто попадаем в разные стрессовые ситуации, понимание которых у людей происходит по особенному сценарию. Сценарий каждого индивидуален. Итак цели урока :узнать что такое стресс, его причины, симптомы, позитивное и негативное влияние на человека; уметь контролировать себя, владеть методами релаксации и приемами нейтрализации стресса.

ТАЙМ - ПЭ - ШЭ.

Для того, чтобы узнать, что такое стресс я предлагаю вам с партнером по лицу проговорить ваши варианты ответа. Время на обсуждение 30 сек. Время пошло.

- Спасибо, время выщло. Итак , Даша, что сказал твой партнер по общению. Слайд № 5

- Поглядите на экран. В словаре Ожегова С. И. дается следующее определение стресса. Стресс – вызванное каким-нибудь сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения, перенапряжения.

На протяжении своей жизни каждый человек сталкивается со стрессовыми ситуациями. Само рождение – это стресс для ребенка, который только появился на свет. Вот маленький человек достиг 3-х летнего возраста и идет в детский сад. Там его ожидает новый детский коллектив, в котором ему предстоит находиться. Стресс для ребенка? Да. Далее он идет в школу и испытывает какое-то волнение, а значит в нашей жизни стресс возникает довольно часто.

ЛЕСТНИЦА АБСТРАКЦИИ.

- Давайте вместе постараемся поразмышлять: почему происходит стресс и как это происходит? Слайд № 6

- Ученик под номером 1 возьмите лист формата А4 и положите его на середину стола. Сейчас всей командой вы запишите варианты ваших ответов на лестнице, почему это происходит вверху и как это происходит, конкретные действия. Время 2 минуты. Время пошло.

- Спасибо время вышло. Первый стол познакомьте нас с вашими вариантами ответов.

Вы правильно спроектировали лестницу попадания в ловушку - стресс. Почему? Все начинается из-за более широкого, тесного общения между людьми, уровня развития их культуры.

Как? Диалог, часто употребляемые в лексике слова, неадекватное их восприятие.

Ребята в каждом стрессовой ситуации выделяют три стадии развития стресса: Слайд № 7

- стадия тревоги и напряжения;

- стадия сопротивления (резистентности) – эустресс;

- стадия истощения – дистресс - нехватка сил.

Считается, что стресс обязательно оказывает негативное разрушительное действие на человека. На самом деле стадии стресса оказывают различное влияние на организм.

Первая и вторая стадии способствуют мобилизации всех жизненных сил человека. Деятельность человека становится более эффективной и успешной.

Третья стадия – исчерпывает энергию организма, начинается процесс разрушения.

Субъективная аналогия.

Сейчас я предлагаю вам олицетворить, сопоставить себя с любой из этих стадий. Выберите наиболее подходящий вам вариант и встаньте в тот угол:

  • Тревога

  • Напряжение

  • Сопротивление




Опишите себя, например, я - тревога.

Опишите, как в вы чувствуете себя в этой роли:

  • Каково быть...?

  • Как бы себя хотел чувствовать...?

  • Какой была бы жизнь...?

  • Нравится ли вам быть...?

  • Как можно улучшить ваше состояние? Слайд № 8

- Сейчас поднимите пять и найдите партнера по общению.проговорите друг другу ваши варианты ответа, начинает тот кто выше ростом. Время 1 минута. Время пошло.

Время вышло. Поменяйтесь местами, кто говорил слушает и наоборот, кто слушал говорит.

- Спасибо. Присаживайтесь на свои места.

Упражнение “Откровенно говоря”. БИЛЕТИК НА ВЫХОД.

- Посмотрите, перед вами лежат незаконченные предложения, ученик под номером 1 возьмите листочки и раздайте каждому. Ваше задание в течении 2 минут закончить предложения. По окончании занятия это будет вашим билетиком на выход. Детям раздаются карточки с незаконченными предложениями:

- Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах....

- Откровенно говоря, когда я готовлюсь к......

- Откровенно говоря, когда я волнуюсь....

- Откровенно говоря, когда я сдам все экзамены...

_ Ребята, существуют скорая помощь в острой стрессовой ситуации и сейчас я хочу вас познакомить с приемами, которые помогут вам быстро успокоиться.

     Памятка "Влияние стресса на функции организма." Слайд № 9

Первая помощь в острой стрессовой ситуации.

  1. Сосчитать до 10.

  2. Займитесь своим дыханием: Вдох и выдох животом, повторить 5 раз.

  3. Распрямитесь, поставив ноги на ширину плеч, вдохните и на выдохе наклонитесь, расслабив шею и плечи.

  4. Если стрессовая ситуация застала вас в помещении.

    Встаньте, извинившись, выйдите из помещения. Чтоб вы были один.

Воспользуйтесь любым шансом, чтобы смочить лоб, виски и артерии на руках холодной водой.

5. Набрав воды в стакан (в ладонь), медленно выпейте ее. Сконцентрируйте свое внимание на ощущениях, когда вода будет течь по горлу.

   6. Затем посмотрите в окно на небо. Сосредоточитесь на том,  что видите.когда вы последний раз вот так смотрели на небо? Разве мир не прекрасен?!

Упражнение «Лекарство от стресса» (позитивная психотерапия,)

- Ребята, сегодня мы с вами много говорили ка избежать стресса, были ли знания, полученные сегодня новые для вас?

- Что вам наиболее запомнилось?

- А получили ли вы прививку?

- А сейчас я предлагаю каждому из вас получить прививку от стресса. Вы знаете что сейчас век новых технологий и я предлагаю вам волшебную микстуру, которую необходимо принять сразу после занятия, она поможет укрепить ваш иммунитет и даст вам заряд бодрости. Микстура находится в волшебном яйце, но есть одно но, микстура действовать начинает толь в 20.00 часов по московскому времени. Наше занятие подошло к концу и завершить его мне хотелось бы притчей.

III Рефлексия.

Притча.

Однажды человек решил обмануть мудреца. Поймал бабочку, сжал в ладонях.

- Спрошу у мудреца – живая бабочка или мертвая?

А сам думает, если мудрец скажет, что она живая – я прижму бабочку, и она умрет. Если мудрец скажет, что она мертвая – я открою ладонь, и бабочка полетит. И попрошу у него все, что захочу. Так и сделал.

А мудрец на это ему ответил: “Все в твоих руках!”

IV Окончание

- От того как вы будете готовиться ежедневно к урокам будет зависеть успешность сдачи экзаменов.

Все в ваших руках! Желаю вам удачи!


Курс профессиональной переподготовки
Педагог-психолог
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Приглашаем принять участие МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» Осталось всего 50 мест на очное участие! Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-психолога в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в соответствии с федеральным законодательством»
Курс профессиональной переподготовки «Организация инклюзивного обучения в сфере образования»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-дефектолога: специальная педагогика и психология»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Педагогика и психология в системе специального образования»
Курс повышения квалификации «Инновации в патопсихологии детского возраста»
Курс повышения квалификации «Образовательная кинезиология в практике психолого-педагогического сопровождения учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Обучение без стресса. Психосоматика»
Курс повышения квалификации «Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС»
Курс повышения квалификации «Профориентация школьников: психология и выбор профессии»
Курс профессиональной переподготовки «Организация психолого-педагогической и социальной работы с несовершеннолетними»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности психолога в социальной сфере»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
17 курсов по пожарно-техническому минимуму
Обучение от 2 дней
дистанционно
Удостоверение
Программы актуальны на 2019 г., согласованы с МЧС РФ
2 500 руб. до 1 500 руб.
Подробнее