Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / «ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ» в рамках школьной жизни.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

«ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ» в рамках школьной жизни.

библиотека
материалов


МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ САХА (ЯКУТИЯ)


Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа 7 имени И.А.Кобеляцкого

п. Чульман Нерюнгринского района








ТЕМА: «ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ» в рамках школьной жизни.



Автор:

учитель ФК Еремеева Людмила Николаевна









Республика Саха (Якутия) п. Чульман

2015 год.















ЦЕЛЬ: Формирование здорового образа жизни.


ЗАДАЧИ: 1. Воспитание физически и психически здорового молодого поколения.

2. повышение социальной роли личности школьника.

3.Введение учащихся в мир оздоровительной ФК

Дата проведения: 17марта 2015года.

Участники: ученики 8 – 11 классов

Состав команды: 3м*3д

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СОСТЯЗАНИЙ:

участник имеет право выполнять любые упражнения, в любой последовательности, а также делать любое количество подходов к станции в промежуток времени отведенном для выполнения упражнений. Продолжительность состязаний 15 минут. Инвентарь и оборудование расставляется по спортивному залу в любой последовательности. За каждое выполненное упражнение участник получает жетон. Победитель определяется по количеству набранных жетонов.

ПРОГРАММА

состязаний «ПОКОРЕНИЕ ОЛИМПА» в рамках традиционного праздника «День здоровья».

  1. Метание «копья». «Копье» - гимнастическая палка, между реек гимнастической стенки зажат баскетбольный мяч, он мишень для «стрельбы». Участник с расстояния 6метров «стреляет» используя, четыре попытки. При 2х попаданиях участник получает один жетон.


2.Накинь «аркан». Национальная Якутская игра. Участник выполняет упражнение с расстояния 4метра. Три попытки, за две удачные получает жетон.


3. Прыжки через нарты. В одну линию устанавливают 6 скамеек. Участники выполняют прыжки через скамейки на двух ногах. Мальчики делают две серии, девочки – одну серию. Жетон получает, участник,

выполнив упражнение без ошибок.


4.Упражнение на пресс. Лежа на спине руки за головой, ноги можно согнуть в коленном суставе под углом 90 градусов. Выполнять без учета времени.


8 – 9 класс

10 – 11 класс

мальчики

20 раз

30 раз

девочки

15 раз

20 раз



5..Сбить кеглю, подвешенную на высоту роста участника. Кеглю участник сбивает в прыжке ногой. Жетон участник получает, если коснулся кегли ногой.


6.Прыжки через скакалку. При правильном выполнении участник получает жетон. Выполнять без учета времени.



8 – 9 класс

10 – 11 класс

юноши

40 раз

50 раз

девушки

50 раз

50 раз




7.Силовые упражнения «отжимание». При правильном выполнении участник получает жетон


8 – 9 класс

10 – 11 класс

Юноши

15 раз от пола

20 раз от пола

девушки

8 раз от скамейки

10 раз от скамейки




9.Упражнение на гимнастической стенке. Участник принимает положение «вис», поднимает ноги согнутые в коленном суставе. Жетон получает, участник, правильно выполнивший упражнение.



8 – 9 класс

10 – 11 класс

Юноши

15 раз

20 раз

девушки

10 раз

10 раз


_____________________________________________


10.Приседания с набивным мячом в руках. Участник держит набивной мяч весом в один кг, на вытянутых руках и выполняет приседания. Жетон получает участник, правильно выполнивший упражнение. Выполнять без учета времени.


8 – 9 класс

10 – 11 класс

Юноши

12 раз

15 раз

девушки

8 раз

10 раз


8.Прыжки через скамейку. Выполняют на двух ногах. Мальчики выполняют две серии по 10 прыжков. Девочки выполняют две серии по 5 прыжков



11. Метание дротика. Диск для метания укрепляем. Участник выполняет 5 попыток. Жетон выдается за 4 попадания.

12. Попади в отверстие. Метание теннисного мяча в фанерный щит (укрепляем на гимнастической стенке). Отверстие для метания 30 – 40 см, расстояние от 6 до 10 метров.

Участник выполняет 5 попыток. Жетон дается за 4 попадания.


13.»Толкатель». Толкнуть набивной мяч весом 1 – 2 кг от груди двумя руками сидя на полу. Высота 2,5м, стоять в 2х метрах от планки. Метание выполняем в квадрат на стене.




14. Резиновый амортизатор прикрепить к гимнастической стенке или к волейбольной стойке, оба конца свободны, на полу расставлены кегли через 0,5 метра друг от друга от стены в5метрах. Берут амортизатор за концы и удаляясь от стены натягивают, стараясь сбить ногами кегли. За 10 сбитых кеглей участник получает жетон.


15. Попади в ячейку теннисным шариком. Выполняется 5 попыток. За три удачных попытки участник получает жетон. Ячейка расположена на полу, метание выполняется с расстояния 4 – 5 метров.

16. Национальный прыжок «КУОБАХ». Выполнять «челноком» пять прыжков.



8 – 9 класс

10 – 11 класс

Юноши

170см

180см

девушки

140см

150см














Краткое описание документа:

ЦЕЛЬ: Формирование здорового образа жизни.

 

ЗАДАЧИ: 1. Воспитание физически и психически здорового молодого поколения.

                 2. повышение социальной роли личности школьника.

                 3.Введение учащихся в мир оздоровительной ФК

Дата проведения:         17марта 2015года.

Участники:                    ученики 8 – 11 классов

Состав команды:          3м*3д

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СОСТЯЗАНИЙ:

 

  участник имеет право выполнять любые упражнения, в любой последовательности, а также  делать любое количество подходов к станции в промежуток времени отведенном для  выполнения упражнений. Продолжительность состязаний 15 минут. Инвентарь и оборудование расставляется по спортивному залу в любой последовательности. За каждое выполненное упражнение участник получает жетон. Победитель определяется по количеству набранных жетонов.

 

Автор
Дата добавления 26.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров171
Номер материала 411181
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх