Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Дене ашық сабақ. "Өрмелеу,гимнастикалық қабырғаға өрмелеп шығу"

Дене ашық сабақ. "Өрмелеу,гимнастикалық қабырғаға өрмелеп шығу"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:


Сабақтың тақырыбы: Өрмелеу, гимнастикалық қабырғаға өрмелеп шығу.

Сабақтың мақсаты:

1.Гимнастикалық қабырғада асылу және арқанмен өрмелеу тәсілдерін үйрету, төзімділік, ептілік қабілеттерін дамыту. 
2.Дене даярлық сапасын арттыру. Дене тәрбиесі мәдиенеті мен
 гигенасын дамыту. 
3.Ойын арқылы дене жүктеме жаттығуларын үйлестіру.
 
Өтілетін орын: спорт зал.
 
Керекті құрал – жабдықтар:
Гимнастикалық қабырға, арқан, төсеніш. 
Сабақтың барысы:

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Ескертулер

Дайындық бөлімі:

-Сапқа тұру

-Рапорт қабылдау

-Түгендеу, сәлемдесу

-Жүгіру кезіндегі жаттығулар

-Бұрылу жаттығулары

-Жүру жаттығуы

-Баяу жүгіру

-Жалпы дамыту жаттығуы

2 мин



5 мин




8 мин

Оңға!


Солға!


Айнал!

Жүру!

Жүгіру

Негізгі бөлім:

1.Гимнастикалық қабырғада асылып тұрып тартылу және теңселу:
2.Өрмелеп шығу жаттығулары.
1. Аралас түрде асылу, яғни аяқ пен қолдың көмегімен асылып тұру.
2. Қарапайым түрде асылу, яғни бір қолмен асылып тұру.
3. Бір жабдықтан екінші жабдыққа асып түсу.
4. Арқанға «байланып тұру», яғни өрмелеп бара жатып тоқтау.

3..Гимнастикалық қабырғада жасалатын жаттығулар:

1.Арқаны қабырғаға қаратып асылып тұрып: екі аяқты тік бұрыш жасағанға дейін кезекпен алға көтеру және бір мезгілде көтеру.
2.Аяқты бірінші шабаққа қойып, қолмен кеуде тұсындағы шабақтан ұстап тұрып: қолды шабақтан төмен қарай ауыстыра ұстау арқылы еденге отыру.
3.Арқаны қабырғаға қаратып асылып тұрып: тізені бүгіп барынша жоғары көтеру, маңдайға тигізуге тырысу.

4..Арқанға өрмелеудің үш тәсілі.
Арқанның ұзындығы 3метрден аспауы керек. (қыз 1,5-2 м)

1- тәсіл:аяқты бүгіп асылып тұрып, тізені кеудеге жақындата арқанды не табанымен, не аяқтың үстімен немесе тіземен қысып ұстау.
2-тәсіл:қолды шынтақ буыннан бүгіп, арқанды аяқпен қысып ұстау арқылы қолмен бірден жоғары тартылу.
3-тәсіл:арқанды аяқпен ұстауды сақтай отырып, екі қолды кезекпен ауыстырып, арқанның жоғарғы жағынан ұстау.
«Минутка» ойыны

3 мин












17 мин



















17 мин



Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтауды ескерту.



Өрмелеп шығу жаттығуларын дұрыс орында!




Гимнастикалық жаттығулардың бұл түрін үйренген кезде жүйелілікті есте ұстаған жөн. 





Берілген бұйрықтарды бұлжытпай орында!


Ойын шартын бұзбай ойна!

Қорытынды бөлім:

-Демін басу

-Сапқа тұру

-Сабақты қорытындылау

-Лектен шығарып салу

3 мин



 

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 07.01.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров600
Номер материала ДВ-313351
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх