Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Дене шынықтыру "Алдыңғы шеп ойыны"

Дене шынықтыру "Алдыңғы шеп ойыны"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Сабақтың тақырыбы: Алдыңғы шеп ойыны.

Сабақтың мақсаты: 1.Шабуыл түрлерін үйрету және жетілдіру.

2.Биік, орта қалыпты, аласа көтерілген доптарды шабуылдауға үйрету.

3. Ептілік пен жылдам қимылдауға үйрету.

Сабақтың формасы: Ұжымдық

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, торы, ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сабақтың барысы:

1

І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)

Мөлшері

уақыты

Әдістемелік

нұсқау


1


2


3


4


5


6


7


8


9


10


11


12



13


Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.


Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.


Орында,оңға,солға,кері айналу.


Жүру,жүгіру.


Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.


Тізені алға биік көтере жүгіру.


Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.


Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.


Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.


Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру.


Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.


ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.


Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.



1мин


1мин


0,5сек


2-3мин


1айн


1айн


1айн


1мин


1айн


1айн


0,5айн


8-10мин



1айн




Қатарда ара қашықтық сақтау



Дене түзу

Қауіпсіздікті ескерту



Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау




Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек

2

ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)

-//-

-//-


1


2













3











4












5


6


Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату.


Биік көтерілген доппен шабуылдау.













Орта биіктікте көтерілген доппен шабуылдау











Қысқа көтерілген доппен жылдам шабуылдау.



Жаттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысында жүзеге асыру.


Қарсы алаңнан келген допты қабылдап, қарсы шабуыл ұйымдастыру.





5мин






















20мин





















Оқушылардың

мұқият

тыңдап, көріп, бақылап тұруын

ескерту












Қ.ережесін бақылау






Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау








Кеткен кемшіліктерді айту түзету






3

ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)

-//-

-//-


1


2


3


4


5


Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.


Сапқа тұрғызу.


Сабақты қорыту.


Оқушыларды бағалау.


Үйге өткен жаттығуларды қайталау.



2мин


0,5сек


1мин


1мин


0,5сек




Түзу еркін тұру

Ескертулер

Гигиеналық нұсқаулар беру














Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-487528
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>