139672
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт ООО «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Физическая культура Рабочие программыДене шынықтыру "Алдыңғы шеп ойыны"

Дене шынықтыру "Алдыңғы шеп ойыны"

библиотека
материалов

Сабақтың тақырыбы: Алдыңғы шеп ойыны.

Сабақтың мақсаты: 1.Шабуыл түрлерін үйрету және жетілдіру.

2.Биік, орта қалыпты, аласа көтерілген доптарды шабуылдауға үйрету.

3. Ептілік пен жылдам қимылдауға үйрету.

Сабақтың формасы: Ұжымдық

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Волейбол добы, торы, ысқырық..

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сабақтың барысы:

1

І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)

Мөлшері

уақыты

Әдістемелік

нұсқау


1


2


3


4


5


6


7


8


9


10


11


12



13


Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.


Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.


Орында,оңға,солға,кері айналу.


Жүру,жүгіру.


Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.


Тізені алға биік көтере жүгіру.


Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.


Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.


Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.


Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру.


Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.


ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.


Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.



1мин


1мин


0,5сек


2-3мин


1айн


1айн


1айн


1мин


1айн


1айн


0,5айн


8-10мин



1айн




Қатарда ара қашықтық сақтау



Дене түзу

Қауіпсіздікті ескерту



Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау




Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек

2

ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)

-//-

-//-


1


2













3











4












5


6


Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату.


Биік көтерілген доппен шабуылдау.













Орта биіктікте көтерілген доппен шабуылдау











Қысқа көтерілген доппен жылдам шабуылдау.



Жаттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысында жүзеге асыру.


Қарсы алаңнан келген допты қабылдап, қарсы шабуыл ұйымдастыру.





5мин






















20мин





















Оқушылардың

мұқият

тыңдап, көріп, бақылап тұруын

ескерту












Қ.ережесін бақылау






Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау








Кеткен кемшіліктерді айту түзету






3

ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)

-//-

-//-


1


2


3


4


5


Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.


Сапқа тұрғызу.


Сабақты қорыту.


Оқушыларды бағалау.


Үйге өткен жаттығуларды қайталау.



2мин


0,5сек


1мин


1мин


0,5сек




Түзу еркін тұру

Ескертулер

Гигиеналық нұсқаулар беру














Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.