Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақ "Гимнастика сабағы" 5-сынып

Дене шынықтыру пәнінен ашық сабақ "Гимнастика сабағы" 5-сынып



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Гимнастика сабағы

Сабақтың мақсаты:

А) Білімділік : алға, артқа домалауды бағалау,

баспен және жауырында тік тұруды үйрету.

Ә) Денсаулық сақтау: шапшандық, икемділік және күш

сапаларын дамыту.

Б)Тәрбиелік: сабақтың жүктемесін дұрыс орындау,

тәртіпке тарту.

Сабақтың міндеті : : салауатты өмір салтын ұстануға,

денсаулығын жақсартуға тәрбиелеу.

Қолданылатын құралдар: ысқырғыш, гимнастикалық төсеніштер, секіртпе.

Өткізілетін орны: спорт зал.

Сыныбы: 5ә


Сабақтың мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға, солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру:

Аяқтын үшімен, өкшемен,

Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен .

Отырып, жартылай отырып жүру.

Назар аудару жаттығулары:

- жүріс

- жүгіріс

- 360 градусқа айналып жүру

Спорт жүрісі.

Жүгіру:


  • Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.

  • Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.

  • Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.

  • Оң жағымен жүгіру.

  • Сол жағымен жүгіру.

  • Теріс қарап жүгіру.


Жалпы дамыту жаттығуларын жүрісте жасау:


- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

  1. құлыпты ашпай алға жіберу.

  2. Ж.Б.

  3. 1.

  4. Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта.

1-4: алға айналдыру.

1-4: артқа айналдыру.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру.

1,2: қолды артқа сермеу.

3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу.

- Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу.

1,2: қолдың ұшын айналдыру.

3,4: шынтақты айналдыру.

5,6: қолды алға айналдыру.

7-8: қолды артқа айналдыру.


- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау.

1,2: қолды артқа жіберу.

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу.

Жалпы дамыту жаттығуларын бір

орында жасау:

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру.

1-4 басты сол жаққа айналдыру.

- Ж.Б: Аяқты ашып қол белде.

1,2 денені оң жаққа бұру.

3,4 денені сол жаққа бұру.

- Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде.

1 - оң аяққа еңкею.

2 - ортаға еңкею.

3 - сол аяққа еңкею.

4 - Ж.Б.

- Ж.Б: Аяқты ашып төсеніште отыру.

1 – қолмен оң аяқтын бақайын тигізу.

2 – қолды алға жіберу.

3 – қолмен сол аяқтын бақайын тигізу.

4 – Ж.Б.

- Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта.

1 – сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 – Ж.Б.

3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 – Ж.Б.

- Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта.

1 – сол аяқпен оң қолды тигізу. 2 – Ж.Б.

3 – он аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б.

- Ж.Б: Н.Т.

1-4 : оң аяқта секіру

1-4 : сол аяқта секіру

1-4 : екі аяқта секіру

13-15 мин

1 мин

30 сек

30 сек




1 мин



2 мин







30 сек

3 мин


2 рет

2 рет

2 рет


2 рет

2 рет

2 рет


3 мин


6-8 рет



6-8 рет





6-8 рет



6-8 рет



6-8 рет


6-8 рет





6-8 рет



6-8 рет



6-8 рет





6-8 рет





6-8 рет



6-8 рет



6-8 рет

Спорт киіміне назар аудару.


Бір адымдай істеу.




Арқаны түзу ұстау.



Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:

Қолды алға жібере - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.

Қолды жан-жаққа жібере - жүгіру.

Қолды көтеріп – 360 градусқа айналып жүру.


Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.

Қол белде.

Қол белде.

Қол белде.


Қол белде.

Қол белде.

Сол иықтан алға қарау.




Арқаны түзу ұстау.



Құлыпты ашпай қолды түзету.





Әр қадамға бір айналдыру.



Әр қадамға бір сермеу.



Әр қадамға бір айналдыру.



Аяқты бүгпей түзу үстау.





Аяқты бүгпей түзу үстау.






Аяқты бүгпей түзу үстау.










Аяқты бүгпей түзу үстау.







Қол белде.

2

Негізгі бөлім

Алға, артқа домалауды бағалау .

Келтіру жаттығуларды жасау:

- Басқа тіреніп, оңға және солға айналдыру.

- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп “лодочка” жаттығуды жасау.

- Алға жинақталып домалау.

- Артқа жинақталып домалау.

Баспен және жауырында тік тұруды үйрету:

Келтіру жаттығуларды жасау:

Ұлдар - баспен тік тұру.

- Басқа тіреніп, оңға және солға айналдыру

- Басқа және қолға тіреніп , аяқты күшпен тік көтеру.

Қыздар - жауырында тік тұру.

Келтіру жаттығуларды жасау:

- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп “лодочка” жаттығуды жасау.


Секіртпемен ойындар өткізу.


27 мин


10 мин











12 мин






5 мин





Бағалау.










Айту, дұрыс көрсету.

Қателіктерін жою. Бір біріне көмек және сақтандыру жасау.

3

Қорытынды бөлім

1.Сапқа тұрғызу.

2. Сабақтын қорытындысын жасап , бағалау.

3.Бағаларын айту.



3 мин


Үйге тапсырма беру.


Пән мұғалімі: Кажғалиев Салауат Салахиятович.

Подстепный қазақ жалпы орта білім беретін мектебі

Теректі ауданы.Подстепный ауылы





































57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 05.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров138
Номер материала ДВ-419161
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх