Сабақтың
мазмұны-жоспары
_______ тобы /күні ________
1. Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгіру ( 4
x 100)
2. Сабақтың мақсаты:Жылдам жүгіру (
уақытқа)
1. Білімділік:Жас ұрпаққа адам
денсаулылығының қымбаттығын, бағалы байлық екендігін түсіндіру.
2. Дамытушылық:Сын тұрғысынан ойлау,
жылдамдық қабілетін дамыту, шапшаңдылық және төзімділікке баулу.
3. Тәрбиелік:Денесін шыңдауға,
шымырда шаршаң, ұқыпты да жинақы, қанағатшыл , таза болуға тәрбиелеу.
3. Өтетін орны:Спорт алаңы.
4. Қажетті құрал-
жабдықтар:ысқырық,
секундомер.
№
|
Сабақтың қысқаша мазмұны
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
1.
|
I.Кіріспе
бөлімі.
Оқушылармен сәлемдесу.
Кезекші мәліметпен танысу.
Сабақтың мақсатымен таныстыру.
Күнделікті спорт жаңалықтары.
|
10 мин
|
Арнайы спорт формасына, оның тазалығына , жалпы сабақ
даярлығына назар аудару. Денсаулығын тексеру.
|
2.
|
II.Дайындық
бөлімі.
1. Саптағы
жаттығулар.
2.
Жүру ( аяқтың ұшына, өкшемен, ішкі және сыртқы қырымен,
жартылай бүгіле жүру).
3.Жүгіру жаттығулары.
4.Жалпы
дене қыздыру, қимыл жаттығуларын қатарда және шеңберде жасату.
|
20 мин
|
Берілген бұйрық бойынша орындау.
Еркін тыныс алу.
Алдыңғы, артқы әріптестеріне кедергі жасамау.
|
3.
|
III.Негізгі
бөлім.
Оқу сабақтарының ұйымдастырылуы. Студенттерге қойылатын
талаптар.
Арнайы жаттығулар жасату.
а)100 м жүгіру
ә)жүгіру
кезіндегі күшти бірқалыпты жұмсай білу.
б)дұрыс тыныс алу
в)сөрені қийып өту кезеңі
г)дене қуаты қасиетін тәрбиелеу жаттығулары
|
50 мин
|
Техникалық қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау.
|
4.
|
IV.Қорытынды
бөлім.
1. Организмді
бастапқы қалыпқа түсіруге арналған және тыныс жолдарына әсер ететін
жаттығуларды жасау.
2.Сабақты
қорытындылау.
3.Оқушылардың
білімін бағалау.
4.Үйге
тапсырма беру.
|
10 мин
|
Терең дем алып, ауаны сыртқа шығару.
Өтілген
жаттығуларды пысықтау
|
Дене
тәрбиесінің оқытушылары: Бейсейтов.Е.М
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.