Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Дене шынықтыру "Сабақ жоспары"(5-сынып)

Дене шынықтыру "Сабақ жоспары"(5-сынып)



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


2 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

5-6 сынып


Сабақ мақсаты: 1. Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру.

2. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : стадион

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырық , секундомер.


Сабақ мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Кіріспе бөлімі

9



1.Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

1




Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау.

2.Жалпы дене дамыту жаттығулары


5

Орындаған жаттығуларды байкау.

3. Жүріс:

1) аяқтын үшімен

2) өкшемен

3­) оң , сол жағымен

4) тізені көтеріп

5) аяқты артқа лақтырып


3


Бас , арқа , қол тұрысына назар аудару.

Алға артқа қисаймай , тік түру.


II

Негізгі бөлім

30



1.Бірқалыптылық жүгіріс

1) 250 м- жүгіру

2­) 50 м - жүру

3) 250 м-жүгіру

4) 50 м- жүру




6

Жүгірісте тынысқа назар аудару және жүрісте бұрынғы калпына келу

2.Арнайы жүгіріс жаттығулары

  1. Тізені көтеріп жүгіру


10


2х5 м

Қол, аяқ,санды биік, табанды тезірек қою , иікпен еңкейбеуге назар аудару.



  1. Аяқты артқа лақтырып жүгіру

2х10 м

Аяқты үшіне қою, өкщені сауырға тигізу.Колмен тезірек істеу.

  1. Секіріс жүгіру

2х10 м

Аяқты қарғып шығару,кең адым жасау , иікпен еңкейбеу , ширату.

  1. Тыпырлап жүгіру

2х10 м

Иықты әлсіздету.

3.Аласа сөреден екпінді жүгіріс

4


2х5 м

«Сөреге» команда бойынша сызыққа жақындау. «Дайындал» дегенде жамбасты көтеру, иікті алға . «Жүгір»- аяқпен итерілу.

4.Қозғалмалы ойын « Атысу»

10

Ойын аланда өткізіледі. Сынып екі топқа бөлінеді.

III

Қорытынды бөлімі

6


  1. Сапқа түру. Жүрек соғу ыкшамнын жиілігін өлшеу.

4

Күш түскенді анықтау және бұрынғы калпына келу.

  1. Сабақты қорыту. Ұйымдастырып қайтару.

2

Құрал- жабдықтарды жинау.




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 21.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров408
Номер материала ДВ-363198
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх