200725
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыДене шынықтыру сабағы: Шаңғымен жүру тәсілдерінің жоспары

Дене шынықтыру сабағы: Шаңғымен жүру тәсілдерінің жоспары

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

hello_html_76a6db.jpg

Халабаева Зулфия Рахатқызы.

Ақмола облысы. Қорғалжын ауданы.

Үсенов атындағы Сабынды орта мектебінің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Шаңғымен жүру тәсілдерінің жоспары

Өткізілетін күні: _______ Сынып: 10

Өткізілетін орны:шаңғы жолы Уақыты: 45 мин.

Сабақтың мақсаты:

1.Шаңғымен алма-кезек жүрудің әдіс-тәсілдерін үйрету.

2.Аяқты кезек көтере адымдап, бұрылу және сырғанай адымдауды қайталау;

төзімділік қасиетін дамыту.

3.Шаңғы құрал-жабдықтарын күтіп ұстауды үйрету, ұқыптылыққа баулу.

Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.

Өтетін орны:шаңғы жолы.

Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш және шаңғы. т.б.

Дайындық бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.

Орындағы және қозғалыстағы жүріс.

Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен жүру. Қолды желкеге қойып, өкшемен жүру.

Орында бұрылу жаттығуларын орындау.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

- бір қалыпты баяу жүгіру.
- әр адымға секіре жүгіру.
- оң, сол қапталмен жүгіру.
- қолды алдыға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру.
- алақанды артқа ұстап, өкшені артқа лақтыра жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар:

1.Бастапқы қалып: Қол белде, басымызды оңға және солға айландыру.

2.Бастапқы қалып: Қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

3. Бастапқы қалып:Сол қол белде, оң қол жоғары 1-2 сол жаққа иілу, 3-4 оң жаққа иілу.
4. Бастапқы қалып. Қол шынтақтан бүгіле, кеуде тұста 1-2 қолды артқа қарай керу, 3-4 солға бұрыла қолды түзете артқа керу. 1-2 қолды артқа керу, 3-4 оңға бұрыла, қолды түзете артқа керу.
5. Бастапқы қалып қолдды екі жаққа соза ұстап, алдыға иілу. 1-оң қолды сол аяқтың ұшына жеткізе тигізу. 2-сол аяқтың ұшына жеткізе тигізу.
6. Бастапқы қалып аяқ дене жалпағында, қол жанда 1-қолды жоғары, артқа иілу. 2-алдыға иіліп, қолды аяқ ұшына жеткізу. 3-қолды алдыға соза отыру.4-бастапқы қалып.

мин-10





















5-8 рет


5-8 рет


5-8 рет


5-8 рет


5-8 рет


5-8 рет


5-8 рет


5-8 рет


5-8 рет




Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

Дұрыс жүру, жүгірулерін қадағалау. Ара қашықтықты сақтап жүгірулерін ескеру.







Жаттығуларды қатесіз орындауын қадағалау.




Иілу кезінде тізені бүкпеу, денені тік ұстау.


Қолды параллель ұстап, барынша керу.


Тізені бүкпей, қолды аяқ ұшына жеткізу.


Алдыға иілгенде, тізені бүкпеулерін ескеру.

II

Негізгі бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Шаңғыны үлестіріп беру. Шаңғыларын ұстап, сап түзеу. Сабақ өтетін орынға тізбекпен келу.

Шаңғы жүрiстерiнiң техникасын жетiлдiру.

Жүрістің түрлері.

Бір мезгілде бір адымды жүріс. Бір мезгілде екі адымды жүріс. Алма - кезек жүріс.

Бір мезгілде төрт адымды жүріс. Конькише жүріс. Алма- кезек екi адымды жүрiс, бiр мезгiлдегi екi адымды жүрiс тәсiлдерiнде тұрақты дағдыларды орнықтыруға бағытталған арнайы дене жаттығуларын жасау. «Сырғанау адымымен», «шырша» тәсiлдерiмен беткей, қырға көтерiлу, жоғарғы және төменгi тұрыста қырдан түсу әдістерімен таныстыру. Шаңғымен бұрылу: «аттап басып», «соқамен», «тiрелiп», шаңғымен жүгiру тактикасының элементтерi: жүрiстен жүрiске ауысу, серiгiн басып озуды үйрету.

Екі шақырым қашықтықты адымдай сырғанап,

шаңғы жолының соңында аяқты кезек көтере сырғанай отырып, адымдап бұрылу.

мин-25



hello_html_m55fd3661.png


Қауіпсіздік

ережелерін

сақтау.

hello_html_m61be2b4e.png

Қолмен дұрыс жұмыс істеу.

hello_html_m6ea93935.png

Кезекпен түсу керек, таяққа мұқият болуы тиіс.

Шаңғыны теуіп келгеннен кейін оны сүртіп тазалау керек.

Қорытынды бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Денені бір қалыпқа келтіру.

Оқушыларды бағалау.

Жіберген қателерін айту.

Үйге тапсырма беру.

Ұйымдастырып қайтару.

мин-5



Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау.

Сабақты аяқтау,

сау болыңдар!


Общая информация

Номер материала: ДБ-016389

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.