Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Дене шынықтыру сабағы "Жеңіл атлетика. Қысқа қашықтыққа жүгіру"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Дене шынықтыру сабағы "Жеңіл атлетика. Қысқа қашықтыққа жүгіру"

библиотека
материалов

Жеңіл атлетика. Қысқа қашықтыққа  жүгіру.

Дене шынықтыру мұғалім: Турымбетова.Рима.Амандыковна

Тақырыбы: Жеңіл атлетика. Қысқа қашықтыққа  жүгіру.

Күні: 06.02.2015ж

Сыныбы: 2"А"

Уақыты: 45 минут

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Мақсаты: Оқушылардың дене бойындағы    күшін, жылдамдылығын,шыдамдылық қасиеттерін арттыру және дамыту.

 Сабаққа қажетті құралдар : Уақыт өлшегіш, жалаушалар.

 

Сабақ кезеңдері


Сабақтың мазмұны

Уақыт өлшемі

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

 Сапқа тұрғызу.Сәлемдесу.

Оқушыларды түгелдеу.

Сабақтың тақырыбымен,мақсатымн таныстыру. 


5 мин.

 Оқушылардың денсаулығына көңіл аударып,спорттық киімдерін тексеру.

Дайындық бөлімі

 Саптағы бұрылу жаттығулары.

-Алаңды айналып жүру.

-Қолды көтеріп ,аяқтың ұшымен жүру.

-Қолды желкеге қойып өкшемен жүру.

-Қолды белге қойып,табанның сыртқы жағымен жүру.

-Қолды белг қойып:табанның ішкі жағымен жүру.

                    Жүгіру.

-Тізені көтере жүгіру.

-Өкшені артқа көтере жүгіру.

-Сол жақ иықты алға қойып,адымдап жүгіру.

-Оң жақ иықты алға қойып,адымдап жүгіру.

-Қолды айналдырып,тізені бүгіп секіріп жүгіру.

              Жай жүріс.

Демді қалпына келтіру.


Жалпы даму жаттығулары.

1.Б.қ.Қолды белге қойып,басты оңға 4 рет,солға 4 рет айналдыру.

2.Б.қ.Екі қолды иыққа қойып,иықты алға 4 рет,артқа 4 рет

Айналдыру.

3.Қолды артқа сермеу,1-2 оң қол жоғарда,3-4 сол қол жоғарда.

4.Екі қолды алға бүгіп ұстап 1-2 артқа екі қолды сермеу,3-4 екі қолды жазып сермеу.

5.Екі қолды белге ұстап,1-2 белді оңға айналдыру,5-8 белді солға айналдыру.

6.Б.қ.Қолды белге ұстап,1-3 оң қолдыжоғары көтеріп солға қисаю,4-Б.қ. Дәл солай –оңға қарай.


7.1-қолды жоғары көтеріп артқа шалқаю,2-алға еңкею,3-қолды алға созып отыру,4-Б.қ.

8.Қолды белге қойып,аяқты алшақ ұстап 1-оң аяққа отыру,2-Б.қ..3-сол аяққа отыру,4-Б.қ.


15 мин.




















6-8 рет


6-8 рет



6-8 рет


6-8 рет



6-8рет


6-8 рет




6-8 рет



6-8 рет

 

Қолды жоғарда түзу ұстап,денені тік ұстауарын қадағалау.

 

 

 

 

 

 

 

 

Қолдың дұрыс қимылына көңіл бөлу: тізені жоғары көтеру,аяқты

тізеден бүге артқа лақтыру.

 

 

 Қолдарын тік ұстауды қадағалау.

 

Екі аяқты иықтың деңейінде ұстау қажет.

 

 Қолды тік ұстап,аяқтарын бүкпеуін қадағалау.

 

 

 Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.

Негізгі бөлім

   Сапқа тұру

-Төменгі «сөреден» қысқа қашықтыққа жүгіру әдістері(мұғалімнің көрсетуімен)

-Жүгірудегі үш бұйрықты түсіну.

-Жүгіру ережелері және «мәреден» өту.

20 мин.

 

«Сөреден» шығу әдісін бірнеше рет қайталау.

 

Дұрыс жүгіруін және «мәреден» өтуін бақылау. 

Қорытынды бөлім

 -Оқушылардың дем алысын қалыпқа келтіру.

-Сабақты қорытындылап,үйге тапсырма беру.

5 мин.

 Мұрынмен дем алып, ауыздан дем шығару.

 Бағалау,ескертулер беру.

 




















Автор
Дата добавления 21.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров187
Номер материала ДВ-085047
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх