Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Дене шынықтыру сабағынан жоспар

Дене шынықтыру сабағынан жоспар


библиотека
материалов

Тексерілді:

Сыныбы: 5

«___»_________2016 ж.



САБАҚ ЖОСПАРЫ № 6

Тақырыбы: Доп лақтыру

Мақсаты: Лақтыру ережелерін түсіндіру.

1. Сауықтыру: а) Серпімділік қасиетін дамыту.

б) Аяқ- қол бұлшықеттерін дамыту.

2. Білім беру: а) Доп лақтыру техникаларын үйрету . б) Доп лақтыруда қауіпсіздік ережелерін ескерту.

3. Тәрбиелеу: а) Ұстамдылықты, жігерлілікті, қайраттылықты тәрбиелеу.

Өткізілу уақыты: 45 минут.

Өткізілу орыны: Алаң.

Сабақтың түрі : дәстүрлі

Сабақтың типі : аралас

Керекті құрал жабдықтар: Секундомер, ысқырық, жалаушалар



І.

1.

2.

3.

4.

5.











6.






















Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Сабақтың тақырыбын жариялау.

Қауіпсіздік ережесін түсіндіру.

Саптағы бұрылу жаттығулары.

Айналып жүру жаттығуларын орындау:

а) Аяқтың ұшымен жүру;

ә) Аяқтың өкшесімен жүру;

б) Аяқтың ішкі қырымен жүру;

в) Аяқтың сыртқы қырымен жүру;

г) Спорттық жүріспен жүру;

Жүгіру жаттығуларын орындау:

а) Жеңіл жүгіріспен жүгіру;

ә) Оң және сол жанымен қадамдап жүгіру

б) Оң және сол жанмен қайшылап жүгіру.

в) Арқамен алдыға жүгіру;

г) Тзелерді биік көтеріп жүгіру;

ғ) Өкшелерді биік лақтырып жүгіру;

д) Жылдамдықты өзгертіп жүгіру;

ж) Бағытты өзгертіп жүгіру;

з) Жеңіл жүгіріспен жүгіру;

и) Спорттық жүріспен жүру;

к) Жәй жүріс, тынысты қалпына келтіру.


15'

30"

30"

9'

2'



20"

20"

20"

20"

40"

3'

15"

15"



15"

10"

10"

10"

10"

10"

15"

10"




Боймен тұру.

Мұқият тыңдау.

Денені тік ұстау.

Қол жоғарыда.

Қол алдыда.

Қол желкеде.

Қол белде.

Қол кеудеде.



Дене бос.

Қол белде.

Қол екі жақта.

Бас сол иықта.

Қол алдыда.

Қолдар артта.

Дұрыс бұрылу.

Біртіндеп көшу.







Тынысты терең алып, шығару.



Сапта тік тұру.

Дұрыс орындау.



Тізені бүкпеу.

Адымдар тез.

Арқа түзу.

Бас жоғары.

Асықпау.



Топырламау.

4 – есепке.

4 –есепке.



Шалқаймау.

Еңкеймеу.

Сапты бұзбау.







Қолдарды биік көтеріп түсіру.



Ара қашық-тықты сақтау.

ІІ.

1.



2.

Негізгі бөлім.

Доп лақтыру



Қолды кеңінен еркін сермеу, дамыту жаттығуларын жасау, гимнастикалық жаттығулар.

25'

15'



10'




Жаттығуларды жіктеп есте сақтау.

Тынысына назар салу



Екі қолды алдыға артқа серпілту арқылы допты лақтыру, басқаларға кедергі жасамау.




ІІІ

1.



2.

3.

4.

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызып, өтілген сабақты қорытындылаймын.

Қөзге түскен және нашар оқушыларды атап, бағаларын қоямын.

Үй тапсырмасын беремін.

Қоштасамын.

5'












Күнделіктеріне үй тапсырмасын жазуды талап ету.

Ұй тапсырмасын орындауды ескерту.



Дене тәрбиесі мұғалімі_____________ Әмірбек А.А



Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-331835

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG