Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Дене шынықтыру сабағынан жоспар

Дене шынықтыру сабағынан жоспар


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тексерілді:

Сыныбы: 5

«___»_________2016 ж.



САБАҚ ЖОСПАРЫ № 6

Тақырыбы: Доп лақтыру

Мақсаты: Лақтыру ережелерін түсіндіру.

1. Сауықтыру: а) Серпімділік қасиетін дамыту.

б) Аяқ- қол бұлшықеттерін дамыту.

2. Білім беру: а) Доп лақтыру техникаларын үйрету . б) Доп лақтыруда қауіпсіздік ережелерін ескерту.

3. Тәрбиелеу: а) Ұстамдылықты, жігерлілікті, қайраттылықты тәрбиелеу.

Өткізілу уақыты: 45 минут.

Өткізілу орыны: Алаң.

Сабақтың түрі : дәстүрлі

Сабақтың типі : аралас

Керекті құрал жабдықтар: Секундомер, ысқырық, жалаушалар



І.

1.

2.

3.

4.

5.











6.






















Кіріспе бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Сабақтың тақырыбын жариялау.

Қауіпсіздік ережесін түсіндіру.

Саптағы бұрылу жаттығулары.

Айналып жүру жаттығуларын орындау:

а) Аяқтың ұшымен жүру;

ә) Аяқтың өкшесімен жүру;

б) Аяқтың ішкі қырымен жүру;

в) Аяқтың сыртқы қырымен жүру;

г) Спорттық жүріспен жүру;

Жүгіру жаттығуларын орындау:

а) Жеңіл жүгіріспен жүгіру;

ә) Оң және сол жанымен қадамдап жүгіру

б) Оң және сол жанмен қайшылап жүгіру.

в) Арқамен алдыға жүгіру;

г) Тзелерді биік көтеріп жүгіру;

ғ) Өкшелерді биік лақтырып жүгіру;

д) Жылдамдықты өзгертіп жүгіру;

ж) Бағытты өзгертіп жүгіру;

з) Жеңіл жүгіріспен жүгіру;

и) Спорттық жүріспен жүру;

к) Жәй жүріс, тынысты қалпына келтіру.


15'

30"

30"

9'

2'



20"

20"

20"

20"

40"

3'

15"

15"



15"

10"

10"

10"

10"

10"

15"

10"




Боймен тұру.

Мұқият тыңдау.

Денені тік ұстау.

Қол жоғарыда.

Қол алдыда.

Қол желкеде.

Қол белде.

Қол кеудеде.



Дене бос.

Қол белде.

Қол екі жақта.

Бас сол иықта.

Қол алдыда.

Қолдар артта.

Дұрыс бұрылу.

Біртіндеп көшу.







Тынысты терең алып, шығару.



Сапта тік тұру.

Дұрыс орындау.



Тізені бүкпеу.

Адымдар тез.

Арқа түзу.

Бас жоғары.

Асықпау.



Топырламау.

4 – есепке.

4 –есепке.



Шалқаймау.

Еңкеймеу.

Сапты бұзбау.







Қолдарды биік көтеріп түсіру.



Ара қашық-тықты сақтау.

ІІ.

1.



2.

Негізгі бөлім.

Доп лақтыру



Қолды кеңінен еркін сермеу, дамыту жаттығуларын жасау, гимнастикалық жаттығулар.

25'

15'



10'




Жаттығуларды жіктеп есте сақтау.

Тынысына назар салу



Екі қолды алдыға артқа серпілту арқылы допты лақтыру, басқаларға кедергі жасамау.




ІІІ

1.



2.

3.

4.

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызып, өтілген сабақты қорытындылаймын.

Қөзге түскен және нашар оқушыларды атап, бағаларын қоямын.

Үй тапсырмасын беремін.

Қоштасамын.

5'












Күнделіктеріне үй тапсырмасын жазуды талап ету.

Ұй тапсырмасын орындауды ескерту.



Дене тәрбиесі мұғалімі_____________ Әмірбек А.А




Автор
Дата добавления 08.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров33
Номер материала ДБ-331835
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх