1063709
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыДене шынықтыру сабақтың тақырыбы: "Жеңіл атлетика"

Дене шынықтыру сабақтың тақырыбы: "Жеңіл атлетика"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.




Сабақтың тақырыбы:Жеңіл атлетика «Сөреге шық!», «Дайындал!», «Марш!» командаларын орындау

Сабақтың мақсаты: Пәрмендердің орындалуын үйрету

Сабақтың тәрбиелілігі:Тыныс алу, қан айналысының бірқалыптылығы, қимылдардың ширақтығын жетілдіру

Спорт құралдары: ысқырғыш, секундомер, метрлік

Өтетін орны: Спорт алаңы

р/с


Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Д а й ы н д ы қ б ө л і м і

Оқушыларды сапқа тұрғызып, рапорт тапсыру

30»

Түгендеу, спорттық киімдерін тексеру

  1. Сап жаттығулары: «Оң-ға», «сол- ға», «Ай- нал»т.б

1

Оқушылардың көңілін сапқа аудару

  1. Жүгіру жаттығулары «Алға бас»/Қолымыз жоғары, аяқтың ұшымен жүру/

  • «Қолымыз желкеде өкшемен жүру»

  • «Қол белде, жартылай отыру»

  • «Қол тізеде, толықтай отыру»









1м 30 с



Ара қашықтықты қадағалау

  1. Жүгіру жаттығулары. Оң жақ қапталмен, сол жақ қапталмен»,»жартылай отыра жүгіру, толықтай отыра секіру», «артқа қарап жүгіру», «тез жүгіру»





1м 30 с

Оқушылардың аяқтарының қайшыланбауын қадағалау

  1. Жай жүгіріспен жүгіру, жүгіре отырып, жай жүгіріске көшу.жүре отырып тынысты қалпына келтіру жаттығулары.



3м 30 с

Оқушылардың тыныс алуын қадағалау

  1. Ортадан 3 тізбекке бөлініп келу. Жалпы дамыту жаттығулары.

Бі, екі, үш

Сынып тоқта Сол-ға немесе оң-ға

30»



30»

Тізбекке дұрыс бөлінуін қадағалау

  1. Бір орында жасалатын жаттығулар

Б.к. Қол белде, аяқты сәл ашып, иық тұсында

Б.к. 1-4 басты солға, 5-8 оңға айналдыру

Б.к. Қол иықты1-4 алға,5-8 артқа айналдыру

Б.к. Қол кеуде тұста берілу, 1- де бүгіп сермеу; 2- де оң немесе сол жаққа жазып сермеу; 3- те бүгіп сермеу; 4 оң және сол жаққа сермеу

Б.к. Сол қол жоғары , оң қол төмен, 1-2 сол қолды, 3-4 оң қолды жоғары көтеріп сермеу.

Б.к. Сол қол жоғары, оң қол белде 1-3 оңға иілу;

4- Б.к. 5-7солға иілу; 8 Б.к.

Б.к. Қолды біріктіріп 1- оң аяқты тигізу; 2 ортаға; 3- сол аяққа тигізу; 4- қол белде:

Б.к. 1- сол қолды оң аяқтың ұшына тигізу, 2 – қол белде; 3- оң қолды сол аяқтың ұшына тигізу; 4- қол белде;

Б.к. қол белде сол аяқпен 15 рет, қос аяқпен 15 рет

7 мин



4 рет

8 рет



4 рет



8 рет



4 рет



8 рет



4 рет



1 рет

Оқушылардың жаттығуларды бірге жасау және дұрыс орындалуын қадағалау. Шынтақты жоғары ұстау .

Кеудені оңға, солға беру.

Шынтақты бүкпеу, қолды түзу ұстау.

Тізені бүкпеу, қолды бүкпеу, иілу жаттығуларын дұрыс орындау.

Тізені бүкпей қолды аяқтың ұшына жеткізу

Салмақты ұстау

Н е г і з г і б ө л і м



К Оқушыларды топ- топқа бөліп сөре сызығына тұрғызамаыз. «Сөреге» деген пәрмен бойынша жүгіруші артта тұрған аяғын жерге тигізе, табандарын сөре қалыбына тірейді; «Дайындал» пәрмені бойынша жүгіруші иықтарын алға шығара жамбасын көтереді; «Дайындал!»пәрмені бойынша жүгіруші еркін түрде демді ішке тартып, өзінің барлық ойын жүгіруді уақытылы және дұрыс бастауға жинақтап, дем шығаруды кідірте тұрады. «Марш!» Белгі берілгеннен кейін алғашқы екі-үш адымда жүгіруші итерілу кезінде аяқтарды толық жазуға ұмтылып, табандар жүгіру жолынан онша биік көтерілмеуін қадағалау тиі. Сөрелік екпін алуда адымның ұзындығы жүгіру шапшаңдығымен бірге біртіндеп өседі.

20- 25 мин
































Сөреге тұру жөнінде толықтай оқушыларға мағлұмат беру арқылы сөрелік тұру ережелерін сақтау қалыптасады.






















Қорытынды

Оқушылардың жаңа сабақты толық меңгергенін тексеру мақсатында теориялық түрде сұрақтар қою.

Жалпы дамыту жаттығуларын орындау,

Үйге тапсырма беру.

Сабаққа жақсы қатынасқан оқушыларды бағалау

5 мин







1 мин



Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау


















Общая информация

Номер материала: ДВ-482652

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.