Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Дене шынықтыру." Волейбол ойынының әдіс-тәсілдері" 5 сынып.

Дене шынықтыру." Волейбол ойынының әдіс-тәсілдері" 5 сынып.

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов



hello_html_m382f81a8.gifhello_html_m396dcad9.gifhello_html_f3d5dd8.gifhello_html_m9241df6.gifhello_html_27d0ec35.gif




hello_html_1cb7e55d.gif

hello_html_m79ee78f1.gif


hello_html_77f4532b.gifhello_html_m40c49339.gifhello_html_32d138b1.gif


hello_html_4e75d88b.gifhello_html_m14b0a26f.gifhello_html_m40544fb2.gif





hello_html_33d729c9.gif


hello_html_m6f727566.gif


hello_html_m35fc99ce.gifhello_html_4d560ac7.gif






hello_html_32eac4d0.gifhello_html_7644df0d.gif






hello_html_73aec629.gifhello_html_m548ed246.gif




hello_html_m54ffa5ff.gifhello_html_m1fbb13c0.gifhello_html_m36c9b856.gif

hello_html_5bb48189.gifhello_html_731bf168.gif



hello_html_265bce2c.gif





hello_html_44e95fc2.gif

hello_html_fe2abf0.gif


hello_html_m667cd711.gifhello_html_m40c49339.gifhello_html_m356f7992.gif

hello_html_m2356a360.gifhello_html_m4dbb9ac6.gifhello_html_2239bf52.gif








Сабақтың барыс

Жаттығулар атауы

Рhello_html_m7a1b6bf5.gifеті




Қашықтығы



Ұзақтығы



Нұсқаулар


Дайындық бөлімі: 10-15 минут

Сапқа тұрғызу, кезекшінің рапортын қабылдау, салемдесу. ( Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау.)



-


1 минут



Сапта түзу және тік тұру.

Залдың бойымен айналып жүріп, қол кеуде тұсында жеңіл жүгіріспен жүгіру.

1

30 секунд

Арақашықтықты сақтау.

Жүру кезіндегі жаттығулар.

-

8 минут

Заңдылықпен.

Қолымызды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру.

1

30 секунд

Алақандар бір-біріне қарауы.

Қолымызды белге қойып өкшемен жүру.

1

30 секунд

Аяқты дұрыс қою.

Қолымызды белге қойып аяқтың ішкі қырымен жүру.

1

30 секунд

Аяқты дұрыс қою.

Қолымызды белімізге қойып аяқтың сыртқы қырымен жүру.

1

30 секунд

Аяқты дұрыс қою.

Қолды алдыға созып жартылай отырып жүру.

1

30 секунд

Жартылай отыру, қолды тік ұстау.

Қолды желкеге қойып толық отырып жүру.

1

30 секунд

Қолды желкеден түсірмеу.

Қолды желкеге қойып оңға, солға кезек-кезек секіру.

1

30 секунд

Аяқтың ұшымен түсіп ұшымен секіру.

Қол желкеде алдыға секіру.

1

30 секунд

Қатардан шықпау.

Акырын тоқтап демді қалыпқа келтіру.

1

30 секунд

Тізені биік көтеру.

Сапқа тұрып реет бойынша саналу. 1,2,3 ке саналып үш қатарға тұрып Ж.Д.Ж. орындау.

1

30 секунд

Қауіпсіздік ережесін сақтау.

Аяқты иық кеңдігінде ашып қол белде басты оңға солға айналдыру.

1

30 секунд

Басты толық айналдыру.

Аяқты иық кеңдігінде ашып қолды иық үстіне қойып қолды алға артқа айналдыру.

1

30 секунд

Қолды толық айналдыру.

Аяқты иық кеңдігінде ашып қолды белге қойып белді оңға солға айналдыру.

1

30 секунд

Баспен аяқ қозғалмау.

Оң қол жоғарыда сол қол белде бір екі солға үш төрт оңға қарай иілу.

1

30 секунд

Толық иілу.

Секіріп тізені кеудеге тигізу.

1

30 секунд

Биік секіру.

Отырып жоғары биік секіру.

1

30 секунд

Биік секіру.

Оң,сол және екі аяқпен секіру.

1

30 секунд

Аяқтың ұшымен секіру.

Жүгіру кезіндегі жаттығулар.

-

6 минут

Заңдылықпен.

Қол алда тізені тигізіп жүгіру.

1

30 секунд

Тізені биік көтеру..

Қол артта өкшені тигізіп жүгіру.

1

30 секунд

Сапты бұзбау..

Қол екі жақ бүйірде аяқтың сыртын тигізіп жүгіру.

1

30 секунд

Қолды түзу ұстау.

Қол алда аяқтың ішін тигізіп жүгіру,

1

30 секунд

Басты белді тік ұстау.

Бір,екі аяқтың ішін үш төрт аяқтың сыртын тигізіп жүгіру.

1

30 секунд

Аяқтың ұшымен басты тік ұстау.

Оң жақ иықпен қолды алға айналдырып жүгіру.

1

30 секунд

Иық толық айналу керек.

Сол жақ иықпен қолды артқа айналдырып жүгіру.

1

30 секунд

Иық толық айналу керек.

Бұрыштан бұрышқа жылдамдық пен жүгіру.

1

30 секунд

Кезекпен сапты бұзбай.



Бұрыштан бұрышқа артпен жүгіру.

1

30 секунд

Сапты бұзбау.

Қол белде аяқты алға сермеп жүгіру.

1

30 секунд

Кеудені тік ұстау.

Қол белде аяқты артқа сермеп жүгіру.

1

30 секунд

Кеудені тік ұстау.

Оң және сол аяқпен секіріп жүгіру.

1

30 секунд

Аяқтың ұшымен.

Негізгі бөлім: 25-30 минут.


Оқушыларға жаңа сабақты түсіндіру.

Оқушыларды екі топқа бөліп екі калонаға тұрғызып тізені бүгіп, иықты тіке, қолды кеуде тұсына ұстап орын ауыстыру.Бір біріне қарама қарсы қойып әр шак сайын тосқауыл қою. Үш шак сайын тосқауыл қою. Шабуылдау, тосқауыл қою құлап допты алу.



-






5 минут


Жаттығуды орындау барысында мұғалімнің айтқан нұсқауларын мұқият тыңдау

Оқушыларды жұп-жұппен қойып доппен жұмыс жасау.


-

5 минут

Дағдыны қалыптастыру білу

Жұбымен тұрып допты алып бір екінші пасты жұбына берет кезек-кезек жасайт.

Жұбымен тұрып бір екінші пасты жұбына беріп алға екі шак шығып допты астынан алу әдісін жасайт кезек-кезек.

Жұбымен тұрып допты алып бір екінші пасты жұбына беріп тосқауыл қою әдісін жасайт ал жұбы бір екінші пасты жұбына беріп допты құлап алу әдісін жасайт.

Жұбымен тұрып допты астынан және құлап алу әдісін жасайт. Жаттығуды кезек-кезек орындайды.

Бір оқушы допты ойынға қосушы екінші оқушы доп үйлестіруші үшінші оқушы шабуылшы болат. Допты ойынға қосат, қабылдайт,шабуылдайт.


-

-






15 минут



Айту дұрыс көрсету.


Бір – бірлеріне кедергі жасамау.



Берілген жүктемелерді дұрыс орындауын қадағалау.

Ережесімен волейбол ойнау.

-

10 минут

Ережені сақтау.

Қорытынды бөлім:

5 минут

Қайта сапқа тұрғызып, демдерін қалыпқа келтіруге арналған жаттығулар жасату. Сабақ барысында жаттығуларды жақсы жасаған оқушыларды атап өту, бағалау, сабақты қорыту, үйге тапсырма беру.






5 минут



Сапта тік тұру

Еркін тұру.










КММ «№19 орта мектеп»




hello_html_33d2c350.gif


hello_html_4acf4bd5.jpg



Тақырыбы:Волейбол ойынының әдіс-тәсілдері.

Пән мұғалімі: Құсайын Жандос Құрманбекұлы.










Рудный қаласы

2015 – 2016 оқу жылы.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-076598
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>