Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Дене тәрбиесі пәнінен ашық сабақ тақырыбы: "Жеңіл атлетика, 60 метрге жүгіру"
  • Физкультура

Дене тәрбиесі пәнінен ашық сабақ тақырыбы: "Жеңіл атлетика, 60 метрге жүгіру"

библиотека
материалов

Сабақтың тақырыбы: 60 метрге жүгіру

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың шапшаңдық,төзімділік дағдыларын қалыптастыру.

Сабақтың міндеттері: 

1.Оқушылардың жеңіл атлетика спортына деген қызығушылығын арттыру.

2.Сабақта орындалатын жаттығулар негізінде жылдамдық,еттілік қасиеттері арқылы салауатты өмірге тәрбиелеу.

3.Сабақтың тақырыбы бойынша берілген әдісті үйрету,жеңіл атлетика спортын дамыту.

Қажетті спорт құрал-жабдықтары: ысқырық,сағат,тақырыптық көрнекілік плакаттар және т.б.

Сабақтың мазмұны:

1.Кіріспе дайындық бөлімі

Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу

Сәлемдесу,сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру.

Сап жаттығулары:оңға,солға,кері бұрылу.

Спорттық жүріс.

Жеңіл жүгіріс.

Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар

а) оң,сол жақ қырымен тіркес адыммен жүру.

б) тізені көтеріп жүгіру.

в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру.

г)қарқынды жүгіріс.

Жай жүріс.Тыныс алуды қалпына келтіру.

 

Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары:

А) екі қол мықында мойынды оңға,солға айналдыру.

Б) екі қол иықта,аяқтың арасы алшақ иықтыц алдыға,артқа айналдыру.

В) екі қолды алдыға созып білекті ішке,сыртқа айналдыру.

Г) алақандарды айқастырып,оң,сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру.

Д) екі қол желкеде белді оңға,солға айналдыру.

Е) екі аяқты қойып,екі қол тізеде тізені оңға,солға айналдыру.

Ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау.

З) қыздар екі қолды алдыға созып отырып-тұру.

 

2.Негізгі бөлім 

Еркін тыныс ала жүріп,арақашықтықты сақтап,жүгіруді толық,дұрыс орындау керек, тақырыптық негізгі жаттығуларын көрсетіп,түсіндіру.

Топты қозғалыс кезінде бір тізбектен төрт тізбек құра тұрғызамыз.Жаттығу әрбір екі жұп тізбектер арсында жүргізіледі,

яғни төрт тізбек бір-біріне қарама-қарсы 5-6м арасында тұрады.

1) сөреде төменгі қалыпта тұрып 30-40 м қашықтықты жүгіріп өту.

2) 60 метр  қашықтықты ең жоғары шапшаңдықпен жүгіріп өту

.3) 1 км қашықтықты бір қалыпты жылдамдықпен жүгіріп өту.

4) 60 метр қашықтықты тізені жоғары көтеріп жүгіріп өту.

Меңгерілген әдістерді қолдана отырып жүгіру

 

3.Қорытынды бөлім

Сыныпты бір қатарға сапқа тұрғызып ,ынталы оқушылардың еңбегін бағалау,ескертулер жасау.

 

Үй тапсырмасы: Жеңіл атлетика жаттығуларын жетілдіріп келу

                      60 метрге уақытқа  жүгіру.

Қоштасу



Автор
Дата добавления 07.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров213
Номер материала ДВ-239191
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх