Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Денешынықтыру сабақ жоспары: Айналма жаттыгулар (Акробатика)

Денешынықтыру сабақ жоспары: Айналма жаттыгулар (Акробатика)

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: Айналма жаттыгулар (Акробатика)

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың физикалық қасиеттерін тәрбиелеу: күш, жылдамдық, ептілік, төзімділік,

икемділік. Тәлім тәрбиеге үйрету.

Сабақ өтетін жер: №101 орта мектеп (Спорт алаңы)

Сабақ өтілетін сыныбы: 9 сынып

Керекті құрал-жабдық: Ысқырық, жалауша, уақыт өлшегіш, маты, секіргіш, гимнастикалық шеңбер

Сабақ жүргізуші: Бердиева Гүлнұр


Сабақ барысы


Сабақ бөлімі

Сабақ мазмұны

Уақыты

Әдістемелік

нұсқалар

1

2

3

4

Кіріспе бөлімі 15 минут

1.Оқушыларды қатарға тұрғызу, сәлемдесу, түгелдеу, спорттық киімін тексеру.

2.Орнында тұрып орындалатын жаттығулар Оңға! Солға! Оң иық алға адымда!

3. Жүрү барысында орындалатын жаттығулар.

Аяқ ұшымен

Өкшемен

Аяқтын сыртқы жағымен

Спорттық жүріс, жеңіл жүгіріс

4.Жүгіру барысында орындалатын жаттығулар.

Оң жақ иықпен қолды алға айналдыру

Сол жақ иықпен қолды артқа айналдыру

Тізені алға көтеріп жүгірү

Қолды артқа қойып өкшені артқа тастап жүгіру

Аяқты алға қайшылау

Жылдамдыққа жүгіру


5.Жалпы денені жетілдіріп жаттығулар.

1. Бастапқы қалып негізгі тұрыс аяқ иық көлемінде, қол белде

Басты оңға – cолға айналдыру

2. Б.Қ Н.т. аяқ иық көлемінде, қол иықта

Қолды алға – артқа айналдыру

3. Б.Қ Н.т. аяқ иық көлемінде, қол белде

Белді оңға – солға айналдыру

4. Б.Қ Н.т аяқ иық көлемінен сәл алшақ, қол белде

1 – аяқ ұшына енкейеміз, 2 – өкшеге, 3 – терен енкейеміз, 4 – бастапқы қалып,

5. Б.Қ Н.т аяқ иық көлемінен алшақ, қол белде

1 – оң аяққа жүреле отырамыз

2 – бастапқы қалпы

3 – сол аяққа жүреле отырамыз

4 – бастапқы қалып


2 минут




10 метр

10 метр

10 метр

20 метр


20 метр

20 метр

20 метр

20 метр

20 метр

3 минут



3 – 4 рет


3 – 4 рет


3 – 4 рет



2 – 3 рет




2 – 3 рет


Саламатсыздарма!



Қол жоғарыда.

Қол белде, кеуде тік





Қолды

Айналдыру


Қол артқа

Қол белде




Басты жәй айналдыру


Шынтақты бір – біріне тигізу





Жаттығу барысында тізе бүгілиейді




Екі қол алдыда түзу

Жаттығу барысында тізе бүгілиейді

Негізгі

Бөлімі 25 минут

Оқушылар жалпы сапқа тұрып үш топқа бөлінеді. Әр топ өзінін станциясына барып жұмыс жасайды.

1 станция:

  1. Матыда қолын тіреп алға аунайды, тізени қолмен ұстап аяққа тұруды

  2. Жауырынды тіреп тұрады


2 станция :

Секіргішпен секіреді, гимнастикалық шеңбер айналдырады


3 станция :

Гимнастика снарядында қарлығашқа тұру

4 станция:

Матыға жатып. Кеудені жатып көтеру


25 минут



30 сек





30 сек




30 сек



1 мин


Қауіпсіздік ережесін

Сақтау



Бастын дұрыс тұрғанына назар аудару

Аяқ ұшын шығарады, жабасты көтеру




Тепетендік сақтау. Аяқты барынша кқтеру



Қол кеуде алдында, тізе бүгіледі

Қорытынды бөлімі 5 минут

1.Оқушыларды жалпы қатарға тұрғызу

2.Оқушыларды бағалау.

Жекелей бағалау, топпен бағалау,

3.Үйге тапсырма беру.

Оқушылармен қоштасу



5 минут


Оқушылардың кемшіліктерін

жеке атап өту.

Сау болыңыздар!











Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 21.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров21
Номер материала ДБ-374865
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх