Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Денсаулық күніне орай гимнастика пәнінен ашық сабақ. Гимнастикалық қабырғада орындалатын жаттығулар.

Денсаулық күніне орай гимнастика пәнінен ашық сабақ. Гимнастикалық қабырғада орындалатын жаттығулар.


библиотека
материалов
  1. Жайсаң орта мектебі.

Класс


Өтілетін күні

6.12.2011жыл


Денсаулық күніне орай гимнастика пәнінен
ашық сабақ.

Сабақ тақырыбы: Гимнастикалық қабырғада орындалатын жаттығулар.

Сабақтың мақсаты: 1. Әр түрлі элементердің комбинатциясын жетілдіру. 2.Батырлықа, алғырлықа, ынталықа, икемділіке тәрбиелеу.

3.Жатығуларға қойылатын талаптар, оның қауыпсіздік ережелері туралы түсінік беріу.

Сабақтың өтілетін орыны: Спорт зал.

Қолданылатын құрал жабдықтар: Гимнастикалық қабырға, төсеніш, ысқырық.

Сабақтың мазмүны.

Жүктеме

Әдістемелік нүсқаулар.

1

Кіріспе, ұйымдастру бөлімі:

Сапқа тұрғызу, сәлемдесіу, сабақтың тақырыбын, мақсатын түсіндіру. Сап бойынша барлау, кезекші баяандамасын қабылдау. Сап жаттығу орындау. Гимнастикалық жүгірудің түрлері, аяқ ұшымен жүру, жоғары қадамен жүгіру, жеңіл жүгіру. Қолды алдынға айландырып жүгіру,аяқты алға сермеп жүгіру, аяқты артқа сермеп жүгіру. Дем шығару жаттығулары, жұмсақ қадам жүру.

1.Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар белде басты оңға солға айландыру жаттығуларын орындау.

2.Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар иықта иықты алдынға төрт рет артқа төрт рет айландыру.

3.Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар кеуде алдында қолды оңға солға төрт рет керіп жаттығу орындау.

4.Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар белде белді оңға солға төрт рет айландыру жаттығулар орындау.

5.Б.қ-аяқ кеңдеу ашылған қолды алдынға созып оңға солға екі рет отырып тұру жаттығулары.

6.Б.қ-аяқтарды қосып қолдар дізеде дізені оңға солға төрт рет айландыру жаттығулары.

7Б.қ-аяқ иық кеңдігінде қолдар белде он рет аяқ ұшымен секіру жаттығуларын орындау.

13-15

минут















3-4рет



3-4рет



3-4рет



3-4рет



3-4рет



3-4рет



3-4рет

Оқушылар спорттық

киіміне назар аудару.

Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау.







Денені тік ұстау.



Толық дем шығару.

Басты толық айландыру.









Белді толық айландыру.









Дене тік болып қол түспеу керек.


Негізгі бөлімі:

Оқушыларды ек топқа бөлеміз.

Бірінші топ қыздар. Гемнастикалық төсенішке алға, артқа домалайды.

Екінші топ ұлдар. Гимнастикалық қабырғада жаттығулар орындау. 1)Алға домалау. Бастапқы қалып. Аяққа отырып қолдарын төсенішке тіреиді,алға ұмтылып домалау.

25-27

минут









2-3рет

Оқушылар тәртіпке бойсыну.









Кеуде тік бармақтар ықшамды болу керек.


2)Артқа домалау.

Бастапқы қалып. Аяққа отыру арқалы артқа домалау жаттығуларын орындау. (Осы топ ауысып жаттығуларды қайталайды.)

Гемнастикалық қабрғада жаттығулар. 1)Бастапқы қалыпта, қолдар қабырғада жоқары өрмелеп шығып түсу.

2)Бастапқы қалыпта, қолды желке артынан, оң қол қабырғада, сол қол кеуде тұсынын қабырғада аяқ қосылған, тік ұстап белді кер. (оң-солға)

3)Бастапқы қалыпта, қолдар қабырғада аяқты тік ұстап бұкпеи жоқары көтеру. 4)Бастапқы қалыпта, қолдар қабырғада аяқты қосып мустик жасау элементері.

Қыздар ұлдар жаттығуды екі топта орындалуын қадағалап бару.

2-3рет









1-2рет



1-2рет





1-2рет









Қолды толық ұлтау керек.



Жаттығуларды дұрыс жасағанын бақылап тұру.









Аяқты ашпау қажет.

3

Қортындылау бөлімі:

Оқушыларды бір сапқа тұрғызып, сабақты қортындылау, сабақтың жетіскендігін кемшілігін айтып өтіу. Оқушылардың журыналына бағасын қою, ұй тапсырмасын беру, балалар менен қоштасу. Спорт алаңнан шығып кету.

3-5мин

Тыныс алуды қалыпқа келтіру қажет.

Оқушыларды бағалау.

Мұғалімі: Нурсултанов Байрамбай Шонгаевич.

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДA-010801

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG