Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Дидактические игры как средство формирования навыков здорового образа мысли
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Дидактические игры как средство формирования навыков здорового образа мысли

библиотека
материалов

ДИДАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Основная сущность дидактических игр определена их названием: это игры обучающие. Значение дидактических игр реализуется через игровую задачу, игровые действия, правила. Отличительной особенностью дидактических игр является возможность обучать детей посредством активной интересной для них деятельности.

Учитывая ведущий вид деятельности в дошкольном детстве -игровой - и повышенную физиологическую подвижность детского организма, имеющую тенденцию к снижению на 50 % у ребенка, пришедшего в школу, эффективно использование в начальной школе дидактических подвижных игр, основанных на движениях, но включающих в свое содержание материал и информацию по ЗОЖ.

Использование в обучении и воспитании младших школьников дидактических подвижных игр является одним из многочисленных путей формирования ЗОЖ ребенка, пришедшего в школу.

Эти игры могут применяться на уроках физической культуры с целью закрепления знаний ЗОЖ с параллельным овладением двигательными умениями и навыками; на уроках по другим общеобразовательным предметам, с целью рекреации, с целью восстановления, реабилитации и формирования умений и навыков применения упражнений либо других действий из области ЗОЖ; на динамических переменах; во время спортивного часа; на экскурсиях; наконец, ребенок может сам организовывать наиболее понравившиеся ему игры в кругу своих друзей и близких.

ДИДАКТИЧЕСКИЕ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Правила гигиены»

Дидактическая задача: закрепить знание правил личной гигиены.

Содержание. Все дети становятся в круг; ведущий по очереди называет каждого, определяя ему задание:

Что мы делаем утром, когда просыпаемся?

- Делаем зарядку, умываемся, чистим зубы (игрок выполняет движения, и все повторяют за ним).

Следующий игрок выполняет следующее задание ведущего:

Что мы делаем перед едой?

- Моем руки ... и т. д.

«Комплименты»

Дидактические задачи: преодоление внутренних комплексов, отработка навыков выражения позитивной оценки окружающим.

Содержание. Дети выстраиваются в две шеренги, лицом друг к другу, и говорят друг другу комплименты; на каждый комплимент игрок делает один шаг вперед.

1-й ученик. Я очень рад учиться в одном классе с такой аккуратной девочкой.

2-й ученик. Мне приятно просить у тебя учебник.

1-й у ч е н и к . Ты очень жизнерадостный человек.

2-й ученик. Ты никогда никого не обижаешь. ... И т. д. Побеждает та пара, члены которой ближе подошли друг к другу.

«Времена года»

Дидактическая задача: формирование умения согласовывать действия в группе.

Содержание. Класс делится на 4 группы, каждая группа должна, пройдя через препятствие (обруч, бег в мешках, ползание по скамейке, лазание по гимнастической стенке), завладеть карточкой с заданием, в котором будет указано время года. После непродолжительного обсуждения (1-2 минуты), группа пантомимой изображает, что делают дети в эту пору года (зима -катание на лыжах, коньках; лето - плавание, велосипед, футбол; весна - бег, прыжки, волейбол, футбол; осень - бег, прыжки через скакалку, футбол и т. д.).

«Три слова»

Дидактическая задача: творческое взаимодействие с другими детьми.

Содержание. Дети стоят в кругу, ведущий читает считалочку, на ком-то останавливается, говорит ему любую тему, а игрок должен быстро назвать ему три слова из этой темы.

Например: тема «Режим дня». Ответ: подъем, прогулка, сон.

«Рассказ по цепочке»

Дидактическая задача: формирование умений общения, развитие внимания, памяти.

Содержание. Дети становятся в круг. Ведущий начинает рассказ фразой: «Мальчик проснулся в 7 часов утра и ...» Следующий игрок повторяет предложение ведущего и показывает движением, что сделал мальчик дальше. Каждый последующий игрок повторяет по очереди все, что показывали до него. В конце игры хором все повторяют вместе фразу и все движения по очереди.

«Наша безопасность»

Дидактическая задача: умение определить степень опасности конкретных случаев в быту и находить способы устранения опасных ситуаций.

Содержание. На полу чертится прямая линия, разделенная на три части (красная часть - опасность, желтая - средний уровень опасности, зеленая - нет опасности).

Красный желтый зеленый

Дети получают карточки с заданием, но чтобы добраться к финишу игры - черте и положить карточку на нужный цвет, надо пройти препятствия:

  1. - гусиным шагом дойти до гимнастической скамейки;

  2. - перелезть через скамейку, не выпрямляясь;

  3. - выполнить на матах кувырок вперед;

  4. - гусиным шагом дойти до финиша и только тогда положить карточку на линию и встать рядом.

Ведущий зачитывает задания на карточках вслух и при необходимости просит подтвердить правильность ответа у игроков.

Например, задания:

  • я пользуюсь чужим носовым платком;

  • я пользуюсь чужой зубной щеткой;

  • я выхожу из автобуса через переднюю дверь;

  • я перехожу дорогу по «пешеходной зебре»;

  • я нечаянно засыпал царапину песком;

съел незнакомую красивую красную ягоду с кустарника;

  • я открыл дверь незнакомому сантехнику;

  • я пошел в школу и положил ключ под коврик и т. д.

«Как говорят част и тела»

Дидактическая задача: закрепление сведений о частях тела.

Двигательная задача: координация движений.

Содержание. Дети становятся в круг. Ведущий выводит в центр игрока и тихо говорит ему задание, которое игрок выполняет движением, а все остальные, повторив движения, пытаются отгадать, какие задания давал ведущий.

  • Как говорят плечи «я не знаю»?

  • Как говорит палец «иди сюда»?

  • Как ноги ребенка требуют «я хочу»?

  • Как говорит голова «да» и «нет»?

  • Как говорит рука «до свидания»?


«Лесная поляна»

  • Дидактическая задача: закрепление знаний по теме «Польза и вред от растений, грибов».

  • Двигательная задача: развитие ловкости при бросании и ловле мяча.

  • Содержание. Дети становятся в круг. У одного из игроков в руках мяч; он называет лекарственное растение или съедобный гриб и бросает мяч любому из игроков, который должен назвать ядовитые растения и грибы, передать мяч следующему игроку, который называет полезное растение (гриб) и т. д.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКАХ



«Паучок»

Паучок на лавку упал, (Выполняют упор присев.)

Нечаянно лапку сломал. (Прыгают на одной ноге.)

В городскую лавку сходил

И другую лапку купил. (Маховые движения ногами, руки вперед.)

Ты смотри, паучок, не зевай,

Больше лапок себе не ломай. («Ковырялочка»: выставление левой ноги вперед на пятку, затем назад на носок, два притопа; то же с правой ноги.)

«Веселые матрешки»

Мы веселые матрешки, Ладушки, ладушки. (Повороты туловища направо, налево.)

На ногах у нас сапожки, Ладушки, ладушки.

(Руки перед собой, выставить левую йогу вперед на пятку, покачать носком слева направо, то же с правой ноги.)

В сарафанах наших пестрых,

Ладушки, ладушки.

Мы похожи, словно сестры,

Ладушки, ладушки. (Два хлопка слева и справа.) Повторить 2-3 раза.

«Гуси серые летели»

Гуси серые летели. (Дети бегают врассыпную и машут руками.)

Да, летели. Да, летели.

И присели, посидели, (Выполняют два приседания.)

Да и снова полетели, (Бегают, машут руками.)

За столы тихонько сели. (Садятся за парты.) Повторить 2-3 раза.

«Буратино»

Буратино потянулся. (Сидя за партой, руки к плечам, поднимание и опускание локтей.)

Раз - нагнулся. Два - нагнулся. (Наклоны к левой и правой ноге.)

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел. (Руки в стороны, повороты направо, налево.)

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать. (Встают на носки, руки вверх и медленно садятся за парты.) Повторить 2-3 раза.




БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ!

Одним из факторов, вызывающих утомление школьников, является продолжительное удержание головы в неподвижном состоянии. В то же время кратковременные перерывы во время уроков способствуют не только лучшему усвоению учебного материала, но и снижают общее и зрительное утомление. Для снятия зрительного утомления в середине каждого урока рекомендуется делать 3-5-минутные паузы для выполнения комплекса упражнений, составленного Э. С. Аветисовым.

Первая группа упражнений

Упражнение 1.

И. п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Сделать глубокий вдох, а затем, наклонившись вперед к крышке парты, - выдох. Повторить 5-6 раз.

1

Упражнение 2.

И. п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Вначале сильно сжать веки, а затем открыть их. Повторить 4—5 раз.

Упражнение 3.

И. п. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, затем повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки и вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

Упражнение 4.

И. п. - сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску в течение 2-3 секунд, затем поставить палец правой руки на уровне лица на расстоянии 15-20 см от глаз и перевести взор на кончик пальца на 3-5 секунд, опустить руку. Повторить 5-6 раз.

Упражнение 5.

И. п. - сидя. Вытянуть руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, затем поднять руки вверх и одновременно сделать вдох, после этого руки опустить и одновременно сделать выдох. Следить за руками, не поднимая головы. Повторить 5-6 раз.

Вторая группа упражнений

Упражнение 1.

И. п. - сидя. Сомкнуть веки обоих глаз на 3-5 секунд. Затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 2.

И. п. - сидя. Быстро моргать обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторить то же самое 3-4 раза с интервалами в 7-10 секунд.

Упражнение 3.

И. п. - сидя. Сомкнуть веки обоих глаз и указательными пальцами рук массировать их круговыми движениями в течение 1 минуты.

Упражнение 4.

И. п. - сидя. Закрыть глаза и тремя пальцами каждой руки слегка надавливать на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 5.

И. п. - сидя. Прижать указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуги и закрыть- глаза. Во время удержания кожи пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба. Повторить 6-8 раз.


Третья группа упражнений

Упражнение 1.

И. п. - сидя. Медленно переводить взгляд вправо, влево и обратно. Повторить 8-10 раз.

Упражнение 2.

И. п. - сидя. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы. Повторить 8-12 раз.

Упражнение 3.

И. п. - сидя. Медленно переводить взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно. После этого переводить взгляд по другой диагонали - влево-вверх, затем вправо-вниз и обратно. Повторить 8-10 раз.

Упражнение 4.

И. п. - сидя. Делать круговые движения глазами в одном, затем в другом направлениях. Повторить 4-6 раз.


Четвертая группа упражнений

Упражнение 1.

И. п. - стоя. Смотреть вперед в течение 2-3 секунд, затем перевести взгляд на указательный палец правой руки, расположенный перед лицом на уровне носа на расстоянии 25-30 см, через 3-5 секунд опустить руку. Повторить 10-12 раз.

Упражнение 2.

И. п. - стоя. Смотреть на указательный палец вытянутой перед лицом левой руки в течение 2-3 секунд. Затем, сгибая руку, приближать его к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 3.

И. п. - стоя. Смотреть 3-5 секунд на указательный палец вытянутой правой руки, затем прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибать и разгибать. Проделать то же самое, прикрывая правой рукой правый глаз. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 4.

«Метка на стекле». И. п. - стоя на расстоянии 30-35 см от оконного стекла, на котором на уровне глаз прикрепляется круглая цветная метка диаметром 3-5 мм. Вдали от линии взора, проходящего через эту метку, наметить для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотреть на метку 1-2 секунды. Затем перевести взор на намеченный объект на 1-2 секунды. После чего поочередно переводить взор то на метку, то на объект.



МЕТОДЫ ПРОСТЕЙШИХ ЗРИТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННЫХ ТРЕНАЖЕЙ

Как отмечалось выше, современная система обучения предполагает проведение значительного числа занятий в режиме ближнего зрения (рисование, аппликация, конструирование и др.), что способствует поддержанию зрительной и общей утомленности детей. Это, в свою очередь, способствует понижению зрительно-координаторной функции. При этом одним из эффективных способов предупреждения отмеченных последствий утомления является периодическое выполнение таких упражнений, которые сопровождаются сочетающимися движениями глазами и головой по четко запрограммированным траекториям. На основании этого были разработаны следующие простейшие упражнения, которые дети выполняют в процессе напряженной зрительной деятельности.

Упражнения с сигнальными метками

В различных участках комнаты, в пределах которой проходят занятия, на потолке фиксируются (либо подвешиваются) привлекающие внимание зрительные метки. Ими могут служить игрушки, красочные картинки или другой дидактический материал. Располагать все это рекомендуется в равноудаленных участках комнаты (например, в 4 углах потолка).

Игрушки (картинки и др.) целесообразно подбирать с таким расчетом, чтобы вместе они составили единый зрительно-игровой сюжет, например, из известной сказки. Каждые две недели сюжеты рекомендуется заменять на новые. С целью повышения эффективности упражнений по активизации чувства координации и равновесия их требуется выполнять только в положении «стоя». Учитель (во время физкультминутки или динамической перемены) периодически дает соответствующие команды, и под счет 1, 2, 3, 4 дети быстро поочередно фиксируют взгляд на указанных зрительных метках, сочетая при этом движения головой, глазами и туловищем. Продолжительность выполнения - 1,5-2 минуты.

Выполнение тренажей с помощью опорных зрительно-двигательных траекторий

Для периодической активизации чувства общей, в том числе зрительной, координации можно использовать специально разработанную схему зрительно-двигательных траекторий. Такая схема обязательно есть у школьного врача или медсестры. На ней с помощью стрелок указаны основные траектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения физкультминуток: вверх-вниз, влево-вправо, по и против часовой стрелки, по «восьмерке».

Схема траекторий рисуется максимально возможных размеров и помещается на одной из боковых стен комнаты. Если же Потолок свободен рт осветительной арматуры, то схему

траекторий рекомендуем помещать на потолке. Каждая траектория рисуется отдельным цветом. Это делает схему яркой, красочной и привлекающей внимание. Упражнения выполняются коллективно и только стоя. Для индивидуального пользования издан соответствующий плакат.

ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

Долго тянется урок -

Много вы читали.

Не поможет тут звонок,

Раз глаза устали.

Упражнение один -

На край парты книги сдвинь.

Глазам нужно отдыхать,

Знай об этом каждый!

Упражнений ровно пять -

Все запомнить важно.

Упражнение два -

Тренируй свои глаза.

Сидя, откинься на спинку парты, сделай глубокий вдох, затем наклонись вперед на крышку парты, сделай выдох.

Упражнение такое

Повтори 5 раз за мной.

Упражнение три -

Делай с нами, не спеши.

Сидя, положи руки на пояс. Поверни голову вправо, посмотри на локоть правой руки, поверни голову влево, посмотри на локоть левой руки, вернись в исходное положение.

На упражнение четыре

Потратить нужно много силы!

Повторяйте по 5 раз,

Расслабляйте мышцы глаз.

Откинувшись на спинку парты, прикрой веки, крепко зажмурь глаза, открой веки.

Занимаемся все сразу,

Повторим 4 раза.

Сидя, посмотри на классную доску 2-3 с.

Поставь палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 5-20 см от глаз. Переведи взгляд на конец пальца и посмотри на него 3-5 с, после чего руку опусти.

Повторите 5-6 раз -

Все получится у вас!

Упражнение пять

Нужно четко выполнять.

Сидя, вытяни руки вперед, посмотри на кончики пальцев. Подними руки вверх (вдох), следи глазами за руками, не поднимая головы, руки опусти (выдох).

Сделать надо 5-6 раз -

Это отдых ваших глаз!

В глазах вспыхнул огонек -

От тренировки будет прок,

И прошла усталость,

Потрудившись малость.



ДИНАМИЧЕСКИЕ ПЕРЕМЕНЫ

Задачи: развивать у детей интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

«Мы - веселые ребята»

Цель: научить ходить и бегать врассыпную на ограниченной площади зала (участка). Развивать быстроту и ловкость.

Описание игры. Стоя в домике (за чертой), дети произносят слова:

Мы - веселые ребята,

Любим бегать и играть,

Ну, попробуй нас догнать:

Раз, два, три - лови!


По сигналу «Лови!» дети перебегают в противоположный домик, а «ловишка» старается их поймать.

Правила: «ловишка» ловит только по сигналу «Лови!»; за чертой дома салить игроков нельзя.

«Совушка»

Игра проводится на площадке (в зале). Инвентарь не требуется.

Играющие располагаются на площадке произвольно. Выбирается совушка. Ее гнездо в стороне от площадки. По сигналу учителя «День наступает - все оживает» дети ходят, бегают, подражая полету бабочек, птиц, жуков. После слов «Ночь наступает - все замирает» играющие останавливаются в той позе, в какой их застал сигнал. Совушка выходит охотиться: шевельнувшихся уводит в свое гнездо. Снова учитель произносит: «День наступает - все оживает». Совушка уходит в гнездо, играющие оживают. Роль совушки меняется 2-3 раза.

«Медведь и пчелы»

Цели: упражнять детей в беге и лазании; вырабатывать правильную осанку; приучать действовать организованно.

Описание игры. Пчелы занимают место на гимнастической стенке, лестнице, скамейке - это улей. По сигналу «Полетели!» все пчелы летят (на луг за медом) и жужжат. Медведь в это время влезает в улей (лакомится медом). По сигналу «Медведь!» пчелы летят и жалят медведя, который спешит убежать в лес. На пути медведя могут быть препятствия: перелезть через бревно, проползти на четвереньках по скамейке, перепрыгнуть ручей и пр.

Правила. Пчелы вылетают из ульев и начинают жалить медведя только по сигналу. Жалить медведя - слегка дотрагиваться до него рукой.

«У медведя во бору»

Цель: в процессе игры учить детей ходить размеренным шагом, ловко бегать с изменением направления.

Описание игры. Дети ходят по площадке и произносят слова:

У медведя во бору

Грибы, ягоды беру.

А медведь сидит

И на нас рычит. После слова «рычит» дети убегают, стараясь попасть в дом, а медведь ловит их, Один из пойманных игроков становится медведем.

Правила. Медведь начинает ловить детей только после окончания слов текста. Дети должны ходить и бегать по всей площадке. Салить детей за линией дома нельзя.

«Хитрая лиса»

Цели: в процессе игры упражнять детей в быстром беге, лазании, спрыгивании; развивать наблюдательность, выдержку.

Описание игры. Дети становятся в круг, руки за спиной. Водящий, идя по кругу, незаметно кладет в руки ребенка игрушку - лисичку. По сигналу «Хитрая лиса, где ты?» (дети произносят 3 раза) лиса (ребенок с игрушкой) вбегает в круг и говорит: «Я здесь!». После слов «Я здесь!» дети разбегаются, а лиса ловит их. По сигналу «Раз, два, три - в круг быстрей беги!» дети становятся в круг. Игра повторяется.

Вариант. Дети закрывают глаза, а водящий, идя по кругу, дотрагивается рукой до ребенка, который и будет «хитрой лисой».

Правила. Лиса выбегает в круг только после третьего вопроса и начинает ловить после слов «Я здесь!». Играющий, до которого дотронулись, считается пойманным.

КОМПЛЕКСЫ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

У детей шестилетнего возраста наблюдается неустойчивость стереотипа правильной осанки, недостаточно хорошо сформирован мышечный «корсет», часто отмечается уплощение стоп, очень чувствителен к учебной нагрузке зрительный анализатор.

Мы предлагаем вам некоторые рекомендации по формированию правильной осанки и сводов стоп, укреплению зрительного аппарата младших школьников. Упражнения можно проводить как на уроках, так и во время динамических перемен.

Комплекс

Физкультминутка «Тюша-толстячок»

Тюша-Плюша толстячок

Спрятал шапку в сундучок.

В сундуке проснулась мышка,

Мышка - серая глупышка.

Только шапку увидала –

Сразу в обморок упала.

1. И. П. - стойка, ноги врозь, руки опущены.1 – руки на пояс; 2 - руки к плечам; 3 – руки вверх; 4 – руки через стороны вниз и в и. п. - 4 раза, темп средний.

2.И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – отвести локти назад, прогнуться, левую ногу в сторону на носок, 2-4 держать; 5-6 - и. п.; то же правой ногой - 6 раз, темп средний.

  1. И. п. - стойка, ноги врозь, руки на пояс. 1 - наклон туловища назад; 2-4 - держать; 5-6 - и. п. - 4 раза, темп медленный.

  2. И. п. - стойка ноги врозь, руки опущены. 1 - наклон туловища вперед, руки в стороны; 2 - и. п. - 4 раза, темп средний.

  3. И. п. - стойка ноги врозь, руки опущены. 1 - поворот головы направо; 2-й. п.; 3-4 - поворот головы налево; 4 - и. п.; 5 - руки через стороны вверх; 6 - и. п. — 4 раза, темп медленный.

  4. И. п. - о. с. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями с помощью указательных пальцев рук 30 с. В и. п. - глаза открыть.

Методические указания.

При выполнении некоторых упражнений придерживайтесь следующих правил:

Упр. 2 - отводя локти назад, вдохнуть, плечи развести, хорошо сблизить лопатки, удерживать напряжение, ногу в колене выпрямить.

Упр. 3 - выполняя наклон туловища назад, ноги в коленях не сгибать, хорошо сблизить лопатки.

Упр. 5 - поворачивая голову в сторону, смотреть в сторону и назад, в и. п. - смотреть прямо (укрепление прямых и косых мышц глаза).

Упр. 6 - массируя веки, нельзя сильно давить на глазные яблоки.

Игра «Солнечный зайчик»

Игроки встают из-за парт и принимают положение правильной осанки, руки на пояс (руки за голову, локти в стороны), спина прямая. Вместе с учителем произносят слова:

Смотрит солнышко в окошко,

Светит в нашу комнатку.

Мы захлопаем в ладошки,

Очень рады солнышку.

Одновременно выполняют хлопки в ладоши над головой. Затем учитель зеркальцем пускает «зайчика» и говорит:

Скачут побегайчики,

Солнечные зайчики.

Мы зовем их - не идут,

Были тут и нет их тут.

Дети следят глазами за лучиком и на вопрос учителя: «Где зайка?» говорят и показывают рукой. Методические указания.

Игра способствует закреплению стереотипа правильной осанки и тренирует зрительный аппарат.

Игра «Радуга»

Дети вместе с учителем произносят:

Радуга-дуга-дуга,

Унеси меня в луга,

На травушку шелковую,

На речку бирюзовую,

На желтенький песок!

Одновременно дети закрывают глаза, представляют летний пейзаж и выполняют покачивание туловищем из стороны в сторону, руки над головой. Затем глаза открывают и закрывают, садятся за парты и расслабляются. Учитель называет цвет, играющие стремятся с закрытыми глазами «увидеть» заданный цвет. По истечении 3-5 секунд учитель спрашивает у одного из игроков, что он видел. Продолжительность всей игры 30 секунд.

Методические указания.

Игра «Радуга» - это игра на воображение. Как созерцание, так и представление различных цветов радуги оказывает благоприятное воздействие на организм ребенка. Так, синий цвет положительно влияет на зрение и слух; желтый - на желудочно-кишечный тракт, кровяное давление; зеленый - на сердечнососудистую систему. Красным цветом нельзя злоупотреблять: он возбуждает нервную систему.

Игра «Одуванчик»

Дети сидят за партами, на столах у них лежит по нескольку фишек: желтые, синие, красные, оранжевые. Малыши внимательно смотрят и запоминают их расположение. Затем закрывают глаза. Учитель говорит:

В желтой шапочке стоит,

Словно солнышко горит.

Вот проходит день за днем –

Желтой шапки нет на нем.

Очень тихо учитель меняет желтую фишку на белую у нескольких школьников. Дети открывают глаза и пытаются обнаружить происшедшие изменения. Учитель спрашивает: «У кого из вас созрел одуванчик?» Игра снова повторяется. Ее общая продолжительность 20-30 с.

Методические указания.

Вместо фишек можно использовать кружки из цветной бумаги. У некоторых учащихся учитель просто меняет фишки местами. Можно рекомендовать детям плотно зажмурить глаза. Речитатив можно усложнить, добавив слова:

В шапке он уже другой –

Нежно-белой, пуховой!

Для формирования стереотипа правильной осанки, сидя за партой, дети принимают положение: руки за спину, пальцы переплетены, плечи разведены.


Дыхательная гимнастика

Общие правила выполнения дыхательных упражнений • Если позволяют погодные условия и самочувствие, дыхательные упражнения лучше всего выполнять на свежем воздухе. Если занятия проходят в помещении, то оно должно быть хорошо проветрено.

  • Перед выполнением дыхательных упражнений следует очистить носоглотку, высморкаться; освободить кишечник и мочевой пузырь; тщательно вымыть руки с мылом.

  • Вначале разогреваются несколькими плавными движениями, выполняют потягивание.

  • Любое дыхательное упражнение начинают с энергичного выдоха.

  • Не рекомендуется напрягать мышцы лица, ноздрей и всего тела.

  • Позвоночник должен быть ровным, вместе с головой и шеей он составляет одну прямую линию.

  • Дышать нужно через нос, кроме тех упражнений, которые требуют вдоха или выдоха через рот. ,

  • Следует стремиться, чтобы выдох был хотя бы в 2 раза длиннее вдоха.

В пособии мы приводим два комплекса дыхательных упражнений, которые выполняются детьми с интересом и старанием.

Дыхательная гимнастика - «Любимый носик»

Цель гимнастики «Любимый носик» — научиться дыханию через нос и подготовиться к более сложным дыхательным упражнениям для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

А сейчас без промедленья

Мы разучим упражненья.

Их, друзья, не забывайте

И почаще повторяйте!

И. п. для упражнений 1-9 - сед скрестно (по-турецки) или сидя на стуле, кисти на коленях.

«Носик — в домик!».

Хорошо растереть ладони, чтобы они стали горячими, сложить их лодочкой и накрыть нос. Под таким «домиком» сделать спокойный плавный вдох носом, а выдох — ртом. На входе губы мягко сомкнуты, на выдохе — полураскрыты. Продолжительность выдоха должна быть в 2 раза длиннее вдоха. Таким образом подышать 1—2 минуты.

Такое дыхание сохраняет тепло под ладонями, расширяет кровеносные сосуды, нос согревается, и дыхание облегчается.

Носик нежный свой любимый

И Чихозами ранимый

Прячь скорее в теплый дом.

Как уютно носу в нем!

«Погладь свой нос».

Поглаживание указательными пальцами боковых частей носа от крыльев к переносице — вдох, в обратном направлении — выдох. Упражнение выполнить 4—5 раз.

Вдох — погладь свой нос

От крыльев к переносице.

Выдох — обратно пальцы просятся.

«Одной ноздрей — вдох, другой ноздрей — выдох».

Сделать вдох левой ноздрей, правая ноздря закрыта указательным пальцем правой руки. На секунду задержать дыхание. Выдохнуть через правую ноздрю, при этом левая ноздря закрыта указательным пальцем левой руки. Упражнение выполнить 5 раз попеременно.

Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою,

Попеременно ноздри при этом закрывай.

Сиди красиво, ровно, спинка — прямо,

Чихозы скоро убегут, ты так и знай!

«Одна ноздря дышит, другая отдыхает».

Сделать по 3—5 вдохов и выдохов через левую, затем правую ноздрю, закрывая по очереди отдыхающую ноздрю указательным и средним пальцами.

В одну ноздрю вдохни и выдохни,

Рукой другую закрывая.

Одна устанет — то же самое

С другой ноздрею повтори.

И будешь ты легко дышать,

А носик, песни напевая,

Сухим и чистым станет изнутри.

Можно устроить веселый конкурс и узнать, кто из детей дольше «пропоет» носом «Мычальную песню». «

Мычальная песня».

Сделать вдох. На выдохе протяжно произнести звук «м-м-м», одновременно постукивать указательными пальцами по крыльям носа. Упражнение выполнить 3 раза.

Дай носу подышать! На выдохе мычи,

Звук «м» мечтательно пропеть старайся.

По крыльям носа пальцами стучи

И радостно при этом улыбайся!

«Нос-пятачок».

Расположить ладонь правой руки перед лицом. Коснуться центром ладони кончика носа. Сделать 3 легких круговых движения раскрытой ладонью (на вдохе - по часовой стрелке, на выдохе - против). Ладонью левой руки вращательные движения на вдохе выполняются против часовой стрелки, на выдохе - по часовой стрелке. Упражнение повторяют 3 раза правой и левой ладонью попеременно.

У кого-то нос — крючок,

У кого-то — пятачок.

Как у хрюшки носик наш!

Сделаем ему массаж.

Мой нос красивенький такой!

Мне нравится — не скрою.

Его по стрелке часовой

Тру правою рукою.

Мой нос хорошенький такой!

Ну просто загляденье!

И против стрелки часовой

Рукою левою движенье.

«Усы замечательной красы».

Указательный палец правой руки разместить под ноздрями над верхней губой в горизонтальном положении. На вдохе отвести палец вправо до касания кончиком пальца правого крыла носа. На выдохе палец по прямой линии движется влево до касания кончиком пальца середины левой щеки. Выдох в 2 раза длиннее вдоха. Растирающие движения под носом выполнять ритмично в течение 1—2 минут.

Вдох — рисуй себе усы

Замечательной красы.

И на выдохе Сморкоз

Быстро твой покинет нос!

«Морзянка».

В этом упражнении воздействуют на мягкие ткани носа (крылья носа и кожа верхней челюсти, примыкающая к носу ниже переносицы). Массаж выполняется передней и боковой поверхностью средних фаланг согнутых указательных пальцев, колебательными движениями, слегка нажимая, с частотой колебаний до 240 в 1 минуту. Вдох делается ртом, ноздри при этом плотно зажаты. Выдыхают воздух носом шумно, но без особой экспрессии, максимально долго при активной работе мышц брюшного пресса. На вдохе живот раздувается, будто человек «арбуз проглотил». На выдохе живот втягивается, воздух как бы выдыхается животом и выходит через нос наружу. В ходе одного выдоха пальцами играется «морзянка» (произвольные «точки» и «тире»). Таким образом, высоким давлением воздуха массируются придаточные пазухи носа и сам нос. В результате массажа отек слизистой носа вскоре уменьшится, дыхание улучшится. Массировать можно сразу с двух сторон (обе ноздри одновременно плотно закрываются, обе открываются). Можно выполнять прием на одной стороне. Оставляя правую ноздрю закрытой, «морзянку» «играют» на левой, и наоборот.

Если при выполнении упражнения закладывает уши, то от этого можно избавиться, сделав несколько глотательных 'движений.

Вдох — ртом!

А в животе — «арбуз»,

Хоть и не чувствуется груз.

Мы воздух выдыхаем носом.

Морзянка пользуется спросом.

«Чихоз, Сморкоз, покиньте нос!».

Сделать вдох. Закрыть правую ноздрю указательным пальцем правой руки. На выдохе протяжно произнести «г-м-м-м», при этом нахмуриться, рассердиться. То же, закрыв на выдохе левую ноздрю. Упражнение выполнить 3 раза. Потереть лоб и боковые части носа средними фалангами больших пальцев обеих рук, как бы «выгоняя» Чихозы и Сморкозы из носа.

Вдохни, потом одну ноздрю закрой,

На выдохе тяни протяжно «г-м-м-м»

И то же повтори с ноздрей второй.

Смотри, уже совсем здоровы мы!

Произнося последнюю строчку, нужно встать, подпрыгнуть вверх с поднятыми руками, радостно провозгласив победу над Чихозами и Сморкозами.

Исчез Чихоз.

Ушел Сморкоз.

Здоровым стал любимый нос!

Если вы не поленитесь делать эту дыхательную гимнастику каждый день, ваши носы будут всегда в отличной форме.

Гимнастика - «Львиная антиангинная»

Цель гимнастики «Львиной антиангинной» — способствовать лечению и предотвращению заболеваний горла и голосовых связок: хронических тонзиллитов, ангин, ларингитов, фарингитов; укрепить мышцы шеи; улучшить кровообращение в области горла и шеи.

«Кто там?».

Маленький Лев вышел на прогулку. Вокруг столько интересного! Сделав несколько осторожных шагов, он остановился, прислушался и сказал: «К-Т», «К-Г». На львином языке это означает: «Кто там?», «Кто где?». Никого не заметив, он сделал еще несколько шагов, остановился, как бы спрашивая у самого себя: «Н-К», «Н-Г», что означало: «Но кто?», «Но где?».

И. п. — стоя на четвереньках (упор на коленях).

1—4. Мягкое, неторопливое передвижение в упоре на коленях (4 шага).

5-8. Остановиться, высунув язык, энергично произнести «К-Т», «К-Г».

9-12. То же, что п. 1-4.

13—16. То же, что п. 5—8, с произношением «Н-К», «Н-Г». Упражнение повторить 2 раза.

Терапевтический эффект: укрепляются мышцы полости глотки.

«Знакомство».

Львенок встречал Обезьянку, Кобру, Страуса, Черепаху. С каждым из них он почтительно здоровался и с достоинством представлялся: «Я — Лев!»

И. п. — сидя на пятках, ладони упереть в пол перед коленями, голова прямо.

1—2. Медленный наклон головы вперед до касания подбородком груди, произнося «Здравствуйте!». 3-4. И. п.

5—6. Медленный наклон головы назад как можно дальше, со словами «Я — Лев!».

7—8. И. п. Плечи должны оставаться неподвижными. Упражнение повторить 3—4 раза.

Терапевтический эффект: увеличивает подвижность шейного отдела позвоночника, уменьшает напряжение мышц шеи.

«Рыжая грива».

Когда Львенок знакомился с кем-нибудь, ему хотелось показать свою роскошную ярко-огненную гриву. Он величаво поворачивал голову из стороны в сторону, как бы говоря: «Вот я какой во всей своей красе!» При этом Львенок чуть-чуть задирал нос.

И. п. — сидя на пятках, ладони можно упереть в пол перед коленями или положить на колени, голова прямо.

1—2. Опустить подбородок вниз.

3—4. Медленным вращательным движением головы отвести подбородок вправо—вверх. Подбородок очерчивает 1 /4 круга. 5—6. Обратным движением перевести подбородок вниз. 7—8. То же, что п. 3—4, но влево—вверх. 9—10. То же, что п. 5—6. 11—12. И. п. Голова прямо.

Движения плавные, без рывков, мышцы шеи расслаблены, плечи не поднимать. Упражнение повторить 2—3 раза.

Терапевтический эффект: развивает и укрепляет мышцы щей, предотвращает и ликвидирует отложения солей в области шеи, нормализует артериальное давление и функции щитовидной железы. Упражнения 2 и 3 тренируют вестибулярный аппарат, улучшают кровоснабжение головного мозга, предотвращают заболевания горла. Они рекомендуются также и при простудных заболеваниях.

Офтальмотренаж

Более 70 % всей поступающей человеку информации воспринимается органами зрения. Глаза — это окно в мир. Чем оно чище, тем реальнее мы воспринимаем окружающую действительность. Ваши воспитанники с удовольствием будут выполнять гимнастику «Красивые глаза». Составленный автором комплекс полезен в гигиенических и профилактических целях. Он предназначен также для школьников, страдающих близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом. Его желательно делать утром после зарядки или в любое время дня, спустя 2 часа после еды. Эти упражнения можно выполнять всем вместе, а можно по одному через каждые 15—20 минут зрительной работы: чтения, письма, работы на компьютере, просмотра телевизионных программ.

Гимнастика «Красивые глаза*-Упражнения выполняются сидя.

«Пряталки».

Крепко сомкнуть веки на 3-5 секунд (спрятать глазные яблоки), а потом на 3—5 секунд широко раскрыть глаза (6—8 р.).

«Моргалки».

45—60 секунд моргать глазами в быстром темпе. « Массажировалки».

Закрыть глаза и осторожно массировать веки круговыми движениями указательного и среднего пальцев в направлении от носа, потом к носу.

«Рисовалки».

«Рисовать» глазами геометрические фигуры: квадраты, круги, овалы, звездочки. В квадратах «проводить» диагонали. Следить за тем, чтобы «работали» только глаза. Голова остается неподвижной.

« Надавливалки».

Осторожно надавливать указательным, средним и безымян ным пальцами на сомкнутые веки 1—2 секунды (3—4 р.).

« Рассматривала».

Нарисовать точку на оконном стекле на уровне глаз. Смотреть вдаль перед собой 10—15 секунд, желательно на зеленый цвет, потом 5—10 секунд на точку на оконном стекле. Вместо точки на окне можно смотреть на кончик карандаша, расположенного в 20 см от глаз.

«Здоровалки».

Стараться свести глаза на кончик своего носа на 3^5 секунд («глаза здороваются с носом»), потом 3—5 секунд с полузакрытыми веками смотреть вдаль (6—8 р.).

Регулярная тренировка глаз поможет сохранить остроту зрения ребенка.









































УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНО ПРОВОДИТЬ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ УРОКА

1. В начале урока:

а) «Растирание ушных раковин и пальцев рук» - активизирует все системы организма.

б) «Перекрёстные движения» - активизируют оба полушария головного мозга, готовят к усвоению знаний.

Под музыку выполняются перекрёстные координированные движения (одновременно с правой рукой движется левая нога, и наоборот). Выставить руку и ногу вперёд, в сторону, назад.

в) «Качание головой» - улучшает мыслительную деятельность и мозговое кровообращение.

Дышать глубоко, уронить голову вперёд, плечи расправить. Головой медленно качать из стороны в сторону до тех пор, пока не уйдёт напряжение. Подбородок «вычерчивает» на груди слегка изогнутую линию.

г) «Ленивые восьмёрки» - активизируют структуры, обеспечивающие запоминание, повышают устойчивость внимания.

Нарисовать в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь по 3 раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими руками.

д) «Симметричные рисунки» - улучшают зрительно-моторную координацию, облегчают процесс письма.

Нарисовать в воздухе обеими руками одновременно симметричные рисунки.

2. Во время урока снять напряжение помогут следующие упражнения:

а) «Лобно-затылочная коррекция» - улучшает мозговое кровообращение. Упражнение выполняется в течение 1 мин, сидя с закрытыми глазами. Правая рука кладётся на лоб, левая - назатылок.

б) «Медвежьи покачивания» - расслабляет позвоночник, мозг, мышцы шеи и глаз. Качаться из стороны в сторону, подражая медведю, затем подключить руки. Можно придумать сюжет.

в) «Поза дерева» - снимает статическое напряжение с позвоночника. Сесть за парту, ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделать спокойный вдох и выдох. Руки плавно поднять вверх, ладонями друг к другу. Потянуться всем телом. Сосредоточить внимание на позвоночнике. Представить себя
деревом. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. Удерживайте позу 15-20 сек. Это упражнение можно выполнять и стоя.

г) «Поза скручивания» - улучшает кровоснабжение в позвоночнике, снимает спазм сосудов, питающих позвоночник.

Сесть на стул боком. Ноги вместе, бедро прижать к спинке. Правой рукой следует держаться за правую сторону спинки стула, левой - за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставаться в таком положении 5-10 сек. Выполнить то же самое, но в другую сторону.

д) «Дыхательная гимнастика» - гармонизирует деятельность
дыхательной, нервной, сердечнососудистой систем. Трансформирует отрицательные эмоции в положительные. Ритмичное дыхание:
вдох в 2 раза короче выдоха.

е) «Гимнастика для глаз» - снимает напряжение глаз.
1. Тренажёр со зрительными метками.

В различных участках комнаты, где проходят занятия, фиксируются привлекающие внимание яркие объекты - зрительные метки. Это могут быть игрушки или красочные картинки. Они располагаются в равноудалённых участках комнаты. Для активизации организма, в том числе общего чувства координации и равновесия, упражнения нужно выполнять стоя (только стоя).

С этой целью детей периодически поднимают из-за парт, и под счёт 1, 2, 3, 4 они быстро поочерёдно фиксируют взгляд на указанных зрительных метках, сочетая эти действия с движением головы, туловища, глаз. Продолжительность 1,5-2 мин.

2. Тренажёр с помощью плаката-схемы зрительно-двигательных траекторий.

Для периодической активизации чувства общей, в том числе и зрительной, координации используют схему зрительно-двигательных траекторий, которую рисуют в максимально возможную величину на одной из боковых стен или на потолке. На ней с помощью специальных стрелок указаны основные направления, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения физкультминуток: вверх-вниз, влево-вправо, по и против часовой стрелки, по восьмёрке.

Упражнение выполнять только стоя.

(№ 1,2- коричневый, № 3 - красный, № 4 - голубой, № 5 -зелёный).

hello_html_m1d8ec957.jpg

3. В конце урока.

Снятие психофизического напряжения происходит благодаря релаксации «Медуза».

Сидя на стуле, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.

Упражнение лучше выполнять под спокойную музыку.

Основные рекомендации по преодолению механизмов утомления и закрепощения у детей.

1. Преодоление воздействия комплекса факторов закрытых помещений и ограниченных пространств:

а) проведение уроков в режиме открытого пространства: на улице, у окна, на ковре, в других помещениях учреждения;

б) привлечение в учебный процесс наибольшего числа анализаторов: слуховых, зрительных, осязательных, обонятельных;

в) работа в режиме дальнего и ближнего зрения;

г) включение в процесс познания эмоционально-чувственной сферы.

2. Преодоление воздействия информационно-психогенных
факторов:

а) использование элементов релаксации;

б) щадящий режим подачи информации;

в) упражнения для снятия психоэмоциональной напряжённости («минуты радости»);

г) использование элементов музо- и цветотерапии;-

д) проведение социально-психологических тренингов, имитационных игр;

е) преобладание оптимистического начала в работе с детьми.

3. Преодоление комплекса факторов доминантной моторно-закрепощённой и статической позы:

а) работа в режиме использования динамических поз - стоя,сидя, в движении;

б) использование речедвигательного компонента (скороговорки, попевки, стихи-миниатюры и т. д.);

в) проведение динамических физминуток;

г) использование деятельностно-трудовых и конструктивно-рукотворческих принципов обучения (чертежи, рисунки, лабиринты, зарисовки мыслей, темы урока и т.д.);

д) использование элементов нажимного письма.
Физкультурные минутки в стихотворной форме.

«Буратино».
Дружно все вставайте
И за мною повторяйте!
Буратино потянулся,
Раз нагнулся,

Два нагнулся, Потянулся!

Руки в стороны развёл -Ключик, видно, не нашёл. Чтобы ключик нам достать, Надо на носочки встать, Ключик золотой достали. Посидим, а то устали.











ДИДАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Основная сущность дидактических игр определена их названием: это игры обучающие. Значение дидактических игр реализуется через игровую задачу, игровые действия, правила. Отличительной особенностью дидактических игр является возможность обучать детей посредством активной интересной для них деятельности.

Учитывая ведущий вид деятельности в дошкольном детстве -игровой - и повышенную физиологическую подвижность детского организма, имеющую тенденцию к снижению на 50 % у ребенка, пришедшего в школу, эффективно использование в начальной школе дидактических подвижных игр, основанных на движениях, но включающих в свое содержание материал и информацию по ЗОЖ.

Использование в обучении и воспитании младших школьников дидактических подвижных игр является одним из многочисленных путей формирования ЗОЖ ребенка, пришедшего в школу.

Эти игры могут применяться на уроках физической культуры с целью закрепления знаний ЗОЖ с параллельным овладением двигательными умениями и навыками; на уроках по другим общеобразовательным предметам, с целью рекреации, с целью восстановления, реабилитации и формирования умений и навыков применения упражнений либо других действий из области ЗОЖ; на динамических переменах; во время спортивного часа; на экскурсиях; наконец, ребенок может сам организовывать наиболее понравившиеся ему игры в кругу своих друзей и близких.

ДИДАКТИЧЕСКИЕ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Правила гигиены»

Дидактическая задача: закрепить знание правил личной гигиены.

Содержание. Все дети становятся в круг; ведущий по очереди называет каждого, определяя ему задание:

Что мы делаем утром, когда просыпаемся?

- Делаем зарядку, умываемся, чистим зубы (игрок выполняет движения, и все повторяют за ним).

Следующий игрок выполняет следующее задание ведущего:

Что мы делаем перед едой?

- Моем руки ... и т. д.

«Комплименты»

Дидактические задачи: преодоление внутренних комплексов, отработка навыков выражения позитивной оценки окружающим.

Содержание. Дети выстраиваются в две шеренги, лицом друг к другу, и говорят друг другу комплименты; на каждый комплимент игрок делает один шаг вперед.

1-й ученик. Я очень рад учиться в одном классе с такой аккуратной девочкой.

2-й ученик. Мне приятно просить у тебя учебник.

1-й у ч е н и к . Ты очень жизнерадостный человек.

2-й ученик. Ты никогда никого не обижаешь. ... И т. д. Побеждает та пара, члены которой ближе подошли друг к другу.

«Времена года»

Дидактическая задача: формирование умения согласовывать действия в группе.

Содержание. Класс делится на 4 группы, каждая группа должна, пройдя через препятствие (обруч, бег в мешках, ползание по скамейке, лазание по гимнастической стенке), завладеть карточкой с заданием, в котором будет указано время года. После непродолжительного обсуждения (1-2 минуты), группа пантомимой изображает, что делают дети в эту пору года (зима -катание на лыжах, коньках; лето - плавание, велосипед, футбол; весна - бег, прыжки, волейбол, футбол; осень - бег, прыжки через скакалку, футбол и т. д.).

«Три слова»

Дидактическая задача: творческое взаимодействие с другими детьми.

Содержание. Дети стоят в кругу, ведущий читает считалочку, на ком-то останавливается, говорит ему любую тему, а игрок должен быстро назвать ему три слова из этой темы.

Например: тема «Режим дня». Ответ: подъем, прогулка, сон.

«Рассказ по цепочке»

Дидактическая задача: формирование умений общения, развитие внимания, памяти.

Содержание. Дети становятся в круг. Ведущий начинает рассказ фразой: «Мальчик проснулся в 7 часов утра и ...» Следующий игрок повторяет предложение ведущего и показывает движением, что сделал мальчик дальше. Каждый последующий игрок повторяет по очереди все, что показывали до него. В конце игры хором все повторяют вместе фразу и все движения по очереди.

«Наша безопасность»

Дидактическая задача: умение определить степень опасности конкретных случаев в быту и находить способы устранения опасных ситуаций.

Содержание. На полу чертится прямая линия, разделенная на три части (красная часть - опасность, желтая - средний уровень опасности, зеленая - нет опасности).

Красный желтый зеленый

Дети получают карточки с заданием, но чтобы добраться к финишу игры - черте и положить карточку на нужный цвет, надо пройти препятствия:

  1. - гусиным шагом дойти до гимнастической скамейки;

  2. - перелезть через скамейку, не выпрямляясь;

  3. - выполнить на матах кувырок вперед;

  4. - гусиным шагом дойти до финиша и только тогда положить карточку на линию и встать рядом.

Ведущий зачитывает задания на карточках вслух и при необходимости просит подтвердить правильность ответа у игроков.

Например, задания:

  • я пользуюсь чужим носовым платком;

  • я пользуюсь чужой зубной щеткой;

  • я выхожу из автобуса через переднюю дверь;

  • я перехожу дорогу по «пешеходной зебре»;

  • я нечаянно засыпал царапину песком;

съел незнакомую красивую красную ягоду с кустарника;

  • я открыл дверь незнакомому сантехнику;

  • я пошел в школу и положил ключ под коврик и т. д.

«Как говорят част и тела»

Дидактическая задача: закрепление сведений о частях тела.

Двигательная задача: координация движений.

Содержание. Дети становятся в круг. Ведущий выводит в центр игрока и тихо говорит ему задание, которое игрок выполняет движением, а все остальные, повторив движения, пытаются отгадать, какие задания давал ведущий.

  • Как говорят плечи «я не знаю»?

  • Как говорит палец «иди сюда»?

  • Как ноги ребенка требуют «я хочу»?

  • Как говорит голова «да» и «нет»?

  • Как говорит рука «до свидания»?


«Лесная поляна»

  • Дидактическая задача: закрепление знаний по теме «Польза и вред от растений, грибов».

  • Двигательная задача: развитие ловкости при бросании и ловле мяча.

  • Содержание. Дети становятся в круг. У одного из игроков в руках мяч; он называет лекарственное растение или съедобный гриб и бросает мяч любому из игроков, который должен назвать ядовитые растения и грибы, передать мяч следующему игроку, который называет полезное растение (гриб) и т. д.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКАХ



«Паучок»

Паучок на лавку упал, (Выполняют упор присев.)

Нечаянно лапку сломал. (Прыгают на одной ноге.)

В городскую лавку сходил

И другую лапку купил. (Маховые движения ногами, руки вперед.)

Ты смотри, паучок, не зевай,

Больше лапок себе не ломай. («Ковырялочка»: выставление левой ноги вперед на пятку, затем назад на носок, два притопа; то же с правой ноги.)

«Веселые матрешки»

Мы веселые матрешки, Ладушки, ладушки. (Повороты туловища направо, налево.)

На ногах у нас сапожки, Ладушки, ладушки.

(Руки перед собой, выставить левую йогу вперед на пятку, покачать носком слева направо, то же с правой ноги.)

В сарафанах наших пестрых,

Ладушки, ладушки.

Мы похожи, словно сестры,

Ладушки, ладушки. (Два хлопка слева и справа.) Повторить 2-3 раза.

«Гуси серые летели»

Гуси серые летели. (Дети бегают врассыпную и машут руками.)

Да, летели. Да, летели.

И присели, посидели, (Выполняют два приседания.)

Да и снова полетели, (Бегают, машут руками.)

За столы тихонько сели. (Садятся за парты.) Повторить 2-3 раза.

«Буратино»

Буратино потянулся. (Сидя за партой, руки к плечам, поднимание и опускание локтей.)

Раз - нагнулся. Два - нагнулся. (Наклоны к левой и правой ноге.)

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел. (Руки в стороны, повороты направо, налево.)

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать. (Встают на носки, руки вверх и медленно садятся за парты.) Повторить 2-3 раза.




БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ!

Одним из факторов, вызывающих утомление школьников, является продолжительное удержание головы в неподвижном состоянии. В то же время кратковременные перерывы во время уроков способствуют не только лучшему усвоению учебного материала, но и снижают общее и зрительное утомление. Для снятия зрительного утомления в середине каждого урока рекомендуется делать 3-5-минутные паузы для выполнения комплекса упражнений, составленного Э. С. Аветисовым.

Первая группа упражнений

Упражнение 1.

И. п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Сделать глубокий вдох, а затем, наклонившись вперед к крышке парты, - выдох. Повторить 5-6 раз.

1

Упражнение 2.

И. п. - сидя, откинувшись на спинку парты. Вначале сильно сжать веки, а затем открыть их. Повторить 4—5 раз.

Упражнение 3.

И. п. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, затем повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки и вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

Упражнение 4.

И. п. - сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску в течение 2-3 секунд, затем поставить палец правой руки на уровне лица на расстоянии 15-20 см от глаз и перевести взор на кончик пальца на 3-5 секунд, опустить руку. Повторить 5-6 раз.

Упражнение 5.

И. п. - сидя. Вытянуть руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, затем поднять руки вверх и одновременно сделать вдох, после этого руки опустить и одновременно сделать выдох. Следить за руками, не поднимая головы. Повторить 5-6 раз.

Вторая группа упражнений

Упражнение 1.

И. п. - сидя. Сомкнуть веки обоих глаз на 3-5 секунд. Затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 2.

И. п. - сидя. Быстро моргать обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторить то же самое 3-4 раза с интервалами в 7-10 секунд.

Упражнение 3.

И. п. - сидя. Сомкнуть веки обоих глаз и указательными пальцами рук массировать их круговыми движениями в течение 1 минуты.

Упражнение 4.

И. п. - сидя. Закрыть глаза и тремя пальцами каждой руки слегка надавливать на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд. Повторить 3-4 раза.

Упражнение 5.

И. п. - сидя. Прижать указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуги и закрыть- глаза. Во время удержания кожи пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба. Повторить 6-8 раз.


Третья группа упражнений

Упражнение 1.

И. п. - сидя. Медленно переводить взгляд вправо, влево и обратно. Повторить 8-10 раз.

Упражнение 2.

И. п. - сидя. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы. Повторить 8-12 раз.

Упражнение 3.

И. п. - сидя. Медленно переводить взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно. После этого переводить взгляд по другой диагонали - влево-вверх, затем вправо-вниз и обратно. Повторить 8-10 раз.

Упражнение 4.

И. п. - сидя. Делать круговые движения глазами в одном, затем в другом направлениях. Повторить 4-6 раз.


Четвертая группа упражнений

Упражнение 1.

И. п. - стоя. Смотреть вперед в течение 2-3 секунд, затем перевести взгляд на указательный палец правой руки, расположенный перед лицом на уровне носа на расстоянии 25-30 см, через 3-5 секунд опустить руку. Повторить 10-12 раз.

Упражнение 2.

И. п. - стоя. Смотреть на указательный палец вытянутой перед лицом левой руки в течение 2-3 секунд. Затем, сгибая руку, приближать его к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 3.

И. п. - стоя. Смотреть 3-5 секунд на указательный палец вытянутой правой руки, затем прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибать и разгибать. Проделать то же самое, прикрывая правой рукой правый глаз. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 4.

«Метка на стекле». И. п. - стоя на расстоянии 30-35 см от оконного стекла, на котором на уровне глаз прикрепляется круглая цветная метка диаметром 3-5 мм. Вдали от линии взора, проходящего через эту метку, наметить для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотреть на метку 1-2 секунды. Затем перевести взор на намеченный объект на 1-2 секунды. После чего поочередно переводить взор то на метку, то на объект.



МЕТОДЫ ПРОСТЕЙШИХ ЗРИТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННЫХ ТРЕНАЖЕЙ

Как отмечалось выше, современная система обучения предполагает проведение значительного числа занятий в режиме ближнего зрения (рисование, аппликация, конструирование и др.), что способствует поддержанию зрительной и общей утомленности детей. Это, в свою очередь, способствует понижению зрительно-координаторной функции. При этом одним из эффективных способов предупреждения отмеченных последствий утомления является периодическое выполнение таких упражнений, которые сопровождаются сочетающимися движениями глазами и головой по четко запрограммированным траекториям. На основании этого были разработаны следующие простейшие упражнения, которые дети выполняют в процессе напряженной зрительной деятельности.

Упражнения с сигнальными метками

В различных участках комнаты, в пределах которой проходят занятия, на потолке фиксируются (либо подвешиваются) привлекающие внимание зрительные метки. Ими могут служить игрушки, красочные картинки или другой дидактический материал. Располагать все это рекомендуется в равноудаленных участках комнаты (например, в 4 углах потолка).

Игрушки (картинки и др.) целесообразно подбирать с таким расчетом, чтобы вместе они составили единый зрительно-игровой сюжет, например, из известной сказки. Каждые две недели сюжеты рекомендуется заменять на новые. С целью повышения эффективности упражнений по активизации чувства координации и равновесия их требуется выполнять только в положении «стоя». Учитель (во время физкультминутки или динамической перемены) периодически дает соответствующие команды, и под счет 1, 2, 3, 4 дети быстро поочередно фиксируют взгляд на указанных зрительных метках, сочетая при этом движения головой, глазами и туловищем. Продолжительность выполнения - 1,5-2 минуты.

Выполнение тренажей с помощью опорных зрительно-двигательных траекторий

Для периодической активизации чувства общей, в том числе зрительной, координации можно использовать специально разработанную схему зрительно-двигательных траекторий. Такая схема обязательно есть у школьного врача или медсестры. На ней с помощью стрелок указаны основные траектории, по которым должен двигаться взгляд в процессе выполнения физкультминуток: вверх-вниз, влево-вправо, по и против часовой стрелки, по «восьмерке».

Схема траекторий рисуется максимально возможных размеров и помещается на одной из боковых стен комнаты. Если же Потолок свободен рт осветительной арматуры, то схему






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-388268

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"