Надуй шарик
И.п.: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик» широко разводит
руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя
ладони перед грудью и выдувает воздух – ффф.
«Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши,
«из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш»,
вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого
выпустили воздух.
Можно использовать стихи:
Надуваем быстро шарик,
Он становиться большой.
Шарик лопнул,
Воздух вышел.
Стал он тонкий и худой!
Подуй на одуванчик
И.п.: малыш стоит или сидит.
Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как
будто хочет сдуть с одуванчика пух.
Трубач. Сидя на стуле, кисти рук
сжаты в трубочку, подняты вверх ко рту. Медленный выдох с громким
произношением звука «п-ф-ф-ф».
Повторить 4-5 раз.
Каша кипит. Сидя на скамейке, одна
рука лежит на животе, другая на груди. Выпячивая живот и набирая воздух в
грудь (вдыхая воздух) и втягивая живот – выдох. При выдохе
громкое произношение звука «ш-ш-ш».
Повторить 1-5 раз.
На турнике. Стоя, ноги вместе,
гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх,
подняться на носки – вдох, палку опустить назад на лопатки – длинный выдох
с произношением звука «ф-ф-ф».
Повторить 3-4 раза.
Партизаны. Стоя, палка (ружьё) в
руках. Ходьба высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов –
выдох с произвольным произношением слова «ти-ш-ш-е».
Повторять 1, 5 мин.
Семафор. Сидя, ноги сдвинуты
вместе, поднимание рук в стороны и медленное их опускание вниз с длительным
выдохом и произношением звука «с-с-с».
Повторить 3-4 раза.
Регулировщик. Стоя, ноги
расставлены на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в
сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлинённым выдохом и
произношением звука «р-р-р».
Повторить 4-5 раз.
Летят мячи. Стоя, руки с мячом
подняты вверх. Бросить мяч от груди вперёд, произнести при выдохе
длительное «ух-х-х».
Повторять
5-6 раз.
Лыжник. Имитация ходьбы на
лыжах. Выдох через нос с произношением звука «м-м-м».
Повторять 1, 5-2 мин.
Маятник. Стоя, ноги
расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов
лопаток. Наклонять туловище в стороны, вправо и влево. При наклоне в
стороны – вдох с произношением звука «ту-у-у-у-х-х».
Повторить 3-4 наклона в каждую
сторону.
Гуси летят. Медленная ходьба по
залу. На вдох – руки поднимать в стороны. На выдох – опускать вниз с
произнесением длительного звука «гу-у-у».
Повторять 1-2 мин.
Литература:
1. http://14.stavsad.ru/2011-10-31-07-03-55/2013-06-24-11-21-46/2013-06-24-11-34-5
2. http://doshvozrast.ru/ozdorov/gimnastika10-1.htm
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.