Инфоурок Физическая культура Научные работыДиплом по физической культуре

Диплом по физической культуре

Скачать материал



СОДЕРЖАНИЕ


ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………… 2

Глава 1. Место и значение «третьего» часа физической культуры в развитии и оздоровлении учащихся…………………………………………………….5

§ 1. Значение «третьего» часа физической культуры в реализации ФГОС НОО…………………………………………………………………………….5

§ 2. Занятия ритмикой (или уроки ритмики) как вариант проведения «третьего» часа. Структура урока и методика проведения………………..29

Глава 2. Исследование оздоровительного потенциала урока ритмики и ритмических упражнений в контексте физкультурно-оздоровительной деятельности НОО………………………………………………………………34

§ 1. Значение ритмических упражнений в развитии и оздоровлении учащихся……………………………………………………………………….34

§ 2. Опытная работа по изучению влияния ритмики на здоровье учащихся и приобретение ими физических качеств……………………………………39

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………..57

БИБЛИОГРАФИЯ …………………………………………………………….60










Введение



Известно, что эффективность образования детей в школе во многом зависит от состояния их здоровья. Мы живём во времена бурного развития современной и массовой гиподинамии, когда ребёнок волей-неволей становится заложником, быстро развивающихся технических систем (телевидения, компьютеры, сотовая связь и т.д.) – всё это приводит к недостатку двигательной активности ребёнка и отражается на состоянии здоровья подрастающего поколения. Современная школа стоит перед фактором дальнейшего ухудшения не только физического, но и психического здоровья детей. Чтобы внутренний мир, духовный склад детей был богатым, глубоким, а это по настоящему возможно лишь тогда, когда “дух” и “тело” находятся в гармонии, необходимы меры целостного развития, укрепления и сохранения здоровья учащихся. Актуальность исследования: Определяющим фактором в системе сохранения и развития здоровья подрастающего поколения может стать ортобиотически обоснованный учебно-воспитательный процесс в школе.

Приходя в школу, ребенок имеет ограниченный запас двигательных навыков, с нарушенной осанкой, координацией. Одни скованы, неподвижны, медлительны, другие - разболтаны и суетливы. Часто дети плохо держатся: гнутся, поднимают плечи, неправильно ставят ноги при ходьбе (носки внутрь) и т.п.

Ритмика способствует правильному физическому развитию и укреплению детского организма. Развивается эстетический вкус, культура поведения и общения, художественно - творческой и танцевальной способности, фантазия, память, обогащается кругозор. Занятия по ритмике направлены на воспитание организованной, гармонически развитой личности.

Каждый ребенок имеет индивидуальную форму развития и претендует на право ортобиотического сопровождения его индивидуального маршрута. Не учащиеся должны адаптироваться к системе образования и воспитания, а программы и методы обучения должны приноравливаться к ребенку и формировать у него осознанную мотивацию к получению знаний и развитию собственного здоровья.

 Цель данного исследования : Цель – изучение динамики развития физических качеств и здоровья учащихся в процессе занятий ритмикой

Задачи исследования:

1. Провести анализ литературы и определить понятийный аппарат исследования.

2. Выявить специфику повышения интереса к физической культуре, факторы, способствующие возникновению.

3. Осуществить диагностику уровня физического развития у детей младшего школьного в процессе занятий ритмикой.

4. Провести работу по повышению интереса к предмету ритмика.

Объект исследования: учащиеся младшего школьного возраста на «третьем часе» физической культуры.

Гипотеза исследования: организация «третьего» часа физической культуры в форме уроков ритмики будет способствовать эффективному развитию физических качеств учащихся и укреплению их здоровья.

Предмет исследования:  физическое развитие детей младшего школьного возраста в процессе занятий ритмикой

Новизна работы состоит в том, что в соответствии с задачами подобран не только практический, но и теоретический материал содержания уроков, разработаны требования к учащимся каждого класса и задания для их самостоятельной работы. Предлагается осуществление внутри и межпредметных связей на основе имеющихся у школьников знаний, изученного ранее материала по другим предметам школьного учебного плана.

Программа содержит учебный материал, который не включался ранее ни в одну из программ, доступных нам для изучения.

Практическая значимость: настоящей целью аттестационной работы является ее направленности на решение проблемы коррекции координации движений у детей, осанкой и гибкостью средствами использования различных приемов на уроках ритмики.




















  1. ГЛАВА. МЕСТО И ЗНАЧЕНИЕ «ТРЕТЬЕГО ЧАСА» ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РВЗВИТИИ И ОЗДОРОВЛЕНИИ УЧАЩИХСЯ.

§ 1. Значение «третьего часа» физической культуры в реализации ФГОС НОО.


Значительная часть нарушений здоровья вызвана неправильным образом жизни и недостатком адекватной двигательной деятельности детей и взрослых и предупредить их можно лишь при условии высокой культуры здоровья в обществе, непременной составляющей которой является физическая культура. Физические упражнения являются важнейшим естественным средством укрепления здоровья и повышения физической и умственной работоспособности человека. Фундаментальными исследованиями доказана их важнейшая роль в обеспечении биологических условий для нормальной реализации генетической программы роста и развития организма.

Урок физической культуры — единственный урок в школьном расписании, позволяющий хотя бы частично скомпенсировать статические и психологические нагрузки, которые испытывает современный школьник в процессе обучения. Целесообразность введения третьего урока физической культуры в неделю и, следовательно, повышения объема двигательной активности школьников всех звеньев общеобразовательной школы, тем более при современном зачастую превышающем норматив режиме учебных и факультативных занятий, очевидна по своей профилактической ценности для здоровья.

Учебный предмет «физическая культура» направлен на формирование у школьников целостного представления о единстве биологического, психического и социального начала в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы. Ни на одном другом уроке ученик не может получить столько полезных для себя и своей жизни знаний, как на уроке физической культуры. К сожалению, у учителя редко находится время на то, чтобы подробно поговорить с учениками, рассказать им про то, как устроено их тело, что происходит в процессе физической тренировки, зачем и как надо двигаться, — в общем, обо всем том, что так интересует самих ребят, и что они по крохам узнают из самых порой неожиданных источников, нередко в искаженном виде. Чем раньше и прочнее освоит ребенок основы физической культуры и научится заботиться о своем здоровье, тем реже и позднее придется ему сталкиваться в будущем с врачами.

Учебная перегрузка школьников, нарушение здоровья в различных формах требуют проведения обязательных регулярных физкультурно-оздоровительных занятий, чего невозможно добиться в полной мере при двух стандартных уроках физической культуры (которые и без того перегружены своими задачами) или на фрагментарных двигательных занятиях (гимнастика до занятий, физкультминутки, подвижные перемены, занятия в группах продленного дня). Это диктует целесообразность введения нового сектора в системе физического воспитания — третьего часа для урочных занятий физической культурой оздоровительной направленности.

Физкультурно-оздоровительное образование учащихся общеобразовательной школы направлено на решение следующих задач:

  1. формирование системы элементарных теоретических знаний о здоровье и его составляющих, здоровом образе жизни, основах самостоятельных занятий физическими упражнениями;

  2. воспитание потребности в здоровом образе жизни;

  3. укрепление здоровья и закаливание, содействие правильному физическому развитию,
    формирование осанки и стопы;

  4. формирование привычки к систематической целенаправленной двигательной активности;

  5. обучение навыкам безопасности жизнедеятельности.

Эти задачи могут быть успешно решены только при включении оздоровительного образования в систему физического воспитания школьников. Единство теоретического и практического обучения оздоровительной физической культуре создаёт предпосылки к повышению эффективности физкультурно-оздоровительной работы в школе. Система образования с оздоровительной направленностью уже занимают прочное место в нашей школе.

Решая задачи физкультурно-оздоровительного образования, ориентирую свою деятельность на такие важные компоненты, как формирование ценностных ориентацией на изучение вопросов здоровья и здорового образа жизни, воспитание потребности к систематической целенаправленной двигательной активности.

Введение третьего урока физической культуры оздоровительной направленности, не нарушая отработанной и оправдавшей себя Программы физического воспитания, берет на себя значительную долю функций вариативной части Программы, ориентированной преимущественно на оздоровительный компонент физического воспитания, тем самым позволяя в рамках двух уроков более эффективно реализовать задачи, предусмотренные базовой частью Программы. Это ни в коей мере не предполагает второстепенной роли третьего урока, так как адекватные возрастным возможностям физические упражнения являются наиболее мощным средством укрепления здоровья путем повышения физических кондиций организма.

Основные принципы построения третьего оздоровительного часа физической культуры включают:

  1. Принцип деятельностного подхода к освоению физкультурно-оздоровительной практики, который характеризуется воплощением в жизнь ценностей физической культуры, включением учащихся в процесс физического самообразования и самосовершенствования. Реализация этого принципа предусматривает проявление инициативы занимающихся, их творческого мышления и интеллектуальных способностей в организации собственной физической активности. В основу данного принципа положена идея непрерывного физкультурного образования ребенка, задача которого состоит в том, чтобы научить его заботиться о здоровье, используя методы самообразования.

  2. Принцип поливариантности и многообразия основан на индивидуализации и дифференциации, т.е. создании условий для использования альтернативного содержания, учитывающего местные, национальные и региональные условия, возрастно-половые особенности и приоритетные интересы учащихся общеобразовательной школы.

  3. Принцип оптимизации определяет разумную достаточность физических нагрузок при организации педагогических воздействий, сбалансированных с индивидуальными способностями, мотивацией и состоянием здоровья учащихся. Он предусматривает использование оздоровительных методик в соответствии с целями, поставленными самим занимающимся, с учетом потребностей и мотивов, приведших его к занятиям физическими упражнениями.

В числе принципиальных требований к формированию содержания третьего урока физической культуры оздоровительной направленности выступают:

  1. личностная ориентация, обеспечивающая познание индивидуальных особенностей развития собственного организма и целенаправленное совершенствование своих физических способностей;

  2. адекватность, то есть соответствие учебного материала физическим и психофизиологическим возможностям учащихся, состоянию их здоровья, возрастно-половым особенностям;

  3. креативность, означающая формирование творческого подхода учащихся к выбору содержания для разных форм самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой;

  4. культуросообразность, то есть освоение физической культуры как социального явления в его связи с другими видами и формами культуры, как условие и результат развития личности школьника в единстве формирования его физического, интеллектуального и нравственного здоровья;

Эти требования позволяют конкретизировать важнейшую цель — формирование и закрепление навыков использования оздоровительной физической культуры и специальных физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья, психофизического совершенствования и самоподготовки к учебе и индивидуальной деятельности по интересам, стабилизацию и повышение показателей здоровья учащихся.

С этих позиций приоритетными задачами физического воспитания в рамках третьего оздоровительного часа физической культуры являются:

1. Формирование у школьников мотивации к занятиям физической культурой:

  1. формирование у учащихся представления о ценности здоровья и здорового образа жизни, потребности в укреплении своего здоровья, понимая его как единство физического, психического и нравственного здоровья;

  2. формирование интересов и потребностей учащихся в регулярных занятиях оздорови тельными физическими упражнениями в различных формах физкультурной деятельности, отражающей личные интересы учащихся в развитии культуры тела, культуры движений и физических возможностей, физической подготовленности; интересы общества во всестороннем развитии каждого человека; интересы физической культуры в развитии собственных культурных ценностей и образцов;

  3. формирование положительного отношения школьников к физической культуре, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование, потребности в регулярных занятиях оздоровительными физическими упражнениями.

2. Формирование у школьников понимания смысла занятий оздоровительной физической культурой. Подразумевается понимание основ физиологических и психических процессов, являющихся результатом систематических физических упражнений различного содержания; знание основ развития двигательных качеств и техники важнейших двигательных действий;

  1. обучение основам знаний и умений по методике самостоятельных занятий оздорови тельными физическими упражнениями;

  2. понимание школьниками роли физической культуры в укреплении здоровья и обеспечении успешной учебной деятельности;

  3. знание теоретических и практических основ, обеспечивающих эффективность занятий
    физической культурой и формирования навыков здорового образа жизни.

3. Обучение школьников навыкам и умениям использования средств физической культуры в повседневной жизни и деятельности, в том числе:

  1. самостоятельное формулирование цели занятий; выбор адекватных средств и методов физических упражнений; самостоятельная организация и проведение занятий, самоконтроль и оценка реакции организма на физическую нагрузку;

  2. овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование индивидуальных двигательных способностей, свойств личности;

  3. активное содействие общекультурному развитию школьников, формирование умений
    межличностного общения и общественного поведения в процессе физкультурно-оздо
    ровительной деятельности, профилактика вредных привычек посредством формирования навыков и умений культурного стиля жизни;

  4. овладение навыками использования релаксационных средств оздоровительной физической культуры для снижения последствий учебной перегрузки, в том числе повышенной тревожности, напряженности.

4. Обучение школьников навыкам рациональной двигательной деятельности; кондиционная и координационная тренировка:

  1. повышение общей физической подготовленности;

  2. обогащение двигательного опыта учащихся за счет освоения разнообразных двигательных действий из различных оздоровительных систем, накопленных в культуре разных

  3. народов; развитие основных физических качеств, обеспечивающих достаточность физической подготовленности к предстоящей жизнедеятельности;

  4. увеличение ежедневной двигательной активности до необходимого уровня;

  5. расширение адаптационных возможностей организма учащихся к учебным нагрузкам,
    социально-экологическим условиям среды, нормализация функций основных органов и систем организма.

Реализация представленных задач третьего оздоровительного часа физической культуры позволит поднять процесс физического воспитания на более высокий качественный уровень и говорить уже не о физическом воспитании, но о более широком понятии — о «физкультурном образовании» школьников.

Содержание третьего часа учебного предмета физической культуры раскрывается в соответствии со структурными основаниями оздоровительной физкультурной деятельности и разрабатывается согласно принципам формирования учебного содержания образования школьников в сфере физической культуры.

Методические аспекты третьего часа разрабатываются на основе:

  1. поливариантности и многообразия учебного материала;

  2. принципах индивидуализации и дифференциации, обеспечивающих условия для проявления способностей учащихся в избранных ими формах физкультурно-оздоровительной деятельности, учета их состояния здоровья, ценностных ориентации и физкультурных интересов;

  3. разумной достаточности физических нагрузок, согласующихся с индивидуальными
    способностями, мотивацией и уровнем подготовленности учащихся.

Цель занятий - достижение здоровья естественным путем с учетом интересов, желания учащихся, с помощью как традиционных, так и нетрадиционных средств и методов, используемых в соответствии с предлагаемой программой на уроках физической культуры и в самостоятельной работе школьника.

Полагаю, что целенаправленное проведение уроков физической культуры с оздоровительной направленностью в основной и средней школе по специально разработанной вариативной части программы позволит снизить заболеваемость учащихся, воспитать в них привычку к систематическим самостоятельным занятиям физическими упражнениями, создаст широкие возможности для формирования физической культуры личности через приобщение к здоровому образу жизни.

Для реализации программы не требуется особых материальных затрат, при этом одновременно решаются задачи базовой части с конкретизацией отдельных из них (в плане оздоровительной направленности) и частные задачи вариативного компонента.

Эффективности решения задач программы способствует комплексный подход, «повторение без повторения» в системе, на основе реализации общеди дактических принципов не только с помощью общепринятых, традиционных, но и нетрадиционных средств и методов.

Практический материал по формированию физической культуры и здорового образа жизни может изучаться как фрагментарно (на уроках базовой части), так и целенаправленно (полный урок) в сочетании с основами знаний.

В рамках отведенного на каждый учебный год времени необходимо поурочное его распределение (вариативная часть). Предлагается материал программы изучать в течение учебного года один раз в неделю. Причем больший объем практического материала целесообразно планировать на вторую четверть (уроки гимнастики) или в процессе изучения гимнастических видов упражнений. Обязательно учитываются доля самостоятельности, убежденность учащихся, их систематические занятия дома. В спортивном зале лучше заниматься босиком, в облегченной одежде. Это предложение относится и к выполнению домашних заданий.

По возможности (чаще всего во второй четверти) уроки нужно проводить с музыкальным сопровождением для создания положительного фона, лучшего сочетания физического и психического и на этой основе развития интегральной индивидуальности.

Обучение школьников навыкам и умениям использования средств физической культуры в повседневной жизни и деятельности, предполагает:

самостоятельное формулирование цели занятий;

- выбор адекватных средств и методов физических упражнений;

- самостоятельная организация и проведение занятий, самоконтроль и оценка реакции организма на физическую нагрузку;

овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование индивидуальных двигательных способностей, свойств личности;

активное содействие общекультурному развитию школьников, формирование умений межличностного общения и общественного поведения в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности, профилактика вредных привычек посредством формирования навыков и умений культурного стиля жизни;

овладение навыками использования релаксационных средств оздоровительной физической культуры для снижения последствий учебной перегрузки, в том числе повышенной тревожности, напряженности.

Реализация представленных задач третьего оздоровительного часа физической культуры позволит поднять процесс физического воспитания на более высокий качественный уровень и говорить уже не о физическом воспитании, но о более широком понятии — о физкультурном образовании школьников.

Содержание третьего часа учебного предмета физической культуры раскрывается в соответствии со структурными основаниями оздоровительной физкультурной деятельности и разрабатывается согласно принципам формирования учебного содержания образования школьников в сфере физической культуры.

Методические аспекты третьего часа разрабатываются на основе:

поливариантности и многообразия учебного материала;

принципов индивидуализации и дифференциации, обеспечивающих условия для проявления способностей учащихся в избранных ими формах физкультурно-оздоровительной деятельности, учета их состояния здоровья, ценностных ориентации и физкультурных интересов;

разумной достаточности физических нагрузок, согласующихся с индивидуальными способностями, мотивацией и уровнем подготовленности учащихся.

Внедрение в учебный процесс третьего урока физической культуры оздоровительной направленности нуждается в специальной разработке его научно-методического обеспечения — структуры и содержания, методики обучения учащихся оздоровительным упражнениям, регламентации нагрузок, системы контроля за успешностью учебного процесса.

Рекомендации по введению третьего урока физкультуры.

Решение о повсеместном введении третьего урока физической культуры в неделю вызвано весьма серьезными причинами. В последнее десятилетие, по данным многочисленных исследований, выявлено, что около 90 % детей, обучающихся в школах, имеют отклонения в психическом и физическом здоровье. 30-35% детей, поступающих в школу, уже имеют хронические заболевания. До 80% юношей призывного возраста по медицинским критериям не готовы к службе в Вооруженных Силах РФ – «Образование и здоровье» (2003).

Наиболее типичные для школьников являются нарушения опорно – двигательного аппарата (осанки и стоп, различных форм сколиоза), органов зрения, а также негармоничное физическое развитие.

В условиях чрезмерной нагрузки и выраженного хронического утомления интенсификация использования средств физического воспитания, как правило, не оказывает существенного оздоровительного эффекта.

Такое состояния здоровья являются результатом длительного неблагоприятного воздействия не только социально – экономических, но и ряда педагогических факторов, среди которых одно из первых мест занимает «… провалы в существующей системе физического воспитания»

В публикации ответственных работников проводятся данные о том, что в течение последних лет число предметов в школе возросло на треть, а недельная нагрузка на учеников возросла в 1,5-2 раза. В целом с неблагоприятной социально – экономической и экологической ситуацией это является причиной того, что только 15% учащихся заканчивают школу без хронических заболеваний. Вместе с тем в образовательных программах практически отсутствует направленность на формирования здорового образа жизни.

В связи с этим одной из приоритетных задач нового этапа реформы системы образования является инициатива Президента РФ «Наша новая школа». Школа должна стать центром сохранения и укрепления здоровья учащейся молодежи, формирования у них понятий ценности здоровья и здорового образа жизни.

Среди комплекса мер, направленных на охрану и укрепления здоровья детей, учащейся молодежи, важнейшую роль должна сыграть, коренное изменение содержания и форм физического воспитания, превращение его в действенную меру охраны и гармонизации личности» в документе также указывается на необходимость поддержки инновационных программ, направленных на укрепления здоровья детей и полноценное развитие учащейся молодежи.

Оздоровительная воспитательная система физической культуры должна охватывать все образовательное пространство. В конечном итоге эта система должна работать на здоровье физическое и духовное развитие учащейся молодежи.

Один из путей выхода из этой ситуации, – разработка инновационных подходов к физкультурному воспитанию и использование комплекса оздоровительных мероприятий, что можно успешно реализовать в режиме третьего (оздоровительного) урока физической культуры в неделю.

Такой подход позволит эффективно и более индивидуализировано проводить оздоровительную работу с учащимися школе.

Введение третьего урока физической культуры в систему физического воспитания учащихся средней (полной) общеобразовательной школы позволит:

- снизить негативные последствия учебной нагрузки;

- укрепить здоровье учащихся;

- увеличить уровень двигательной активности;

- обучить школьников основам знаний по методике самостоятельных занятий оздоровительными физическими упражнениями;

- повысить уровень сформированности качеств личности школьников, что будет способствовать успешности их адаптации в обществе.

Формирование содержания третьего урока путем механического расширения материала существующих программ по физическому воспитанию, перенасыщенных элементами разных видов спорта, не позволяет эффективно осуществлять оздоровительную работу, поскольку дополнительная физическая нагрузка на фоне интенсивной учебной деятельности может усугубить негативные тенденции. В этой связи необходимо особое внимание обратить на разработку содержание третьего урока физической культуры (оздоровительной направленности) для учащихся 1-4 классов. Урок физической культуры, как важнейшее средство для оздоровления учащихся в школе, предполагает:

-изменение содержания урока физической культуры и превращения его в действенную меру укрепления здоровья школьников;

-превращение урока физической культуры в предмет гуманитарного и естественно-научного цикла, благодаря формированию устойчивого интереса к самопознанию своих физических (телесных) возможностей;

-реализация индивидуально-топологического подхода к учащемуся в процессе его физического развития и совершенствования;

-создания новых форм организации физического воспитания школьников на основе современных информационных технологии.

«Третий час» по физической культуре в образовательных организациях введен в соответствии со следующими нормативными документами

  • ФГОС ООО утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;

  • Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения, М. “Просвещение”,2011;

  • Примерные программы по учебным предметам Начальная школа, часть 2 М. “Просвещение”,2011;

  • Федеральный закон “О физической культуре и спорте в РФ” от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

  • О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

1.Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (далее – Стандарт) представляет собой совокупность требований, обязательных при реализации основной образовательной программы основного общего образования образовательными учреждениями, имеющими государственную аккредитацию

Стандарт включает в себя требования:

к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования;

к структуре основной образовательной программы основного общего образования, в том числе требования к соотношению частей основной образовательной программы и их объёму, а также к соотношению обязательной части основной образовательной программы и части, формируемой участниками образовательного процесса;

к условиям реализации основной образовательной  программы основного общего образования, в том числе к кадровым, финансовым, материально-техническим и иным условиям.

Требования к результатам, структуре и условиям освоения основной образовательной программы основного общего образования учитывают возрастные и индивидуальные особенности обучающихся на ступени основного общего образования, включая образовательные потребности обучающихся с ограниченными возможностями здоровья инвалидов, а также значимость ступени общего образования для дальнейшего развития обучающихся.

2. Стандарт является основой для разработки системы объективной оценки уровня образования обучающихся на ступени основного общего образования.

3. Стандарт разработан с учётом региональных, национальных и этнокультурных потребностей народов Российской Федерации.

4. Стандарт направлен на обеспечение:

формирования российской гражданской идентичности обучающихся;

единства образовательного пространства Российской Федерации; сохранения и развития культурного разнообразия и языкового наследия многонационального народа Российской Федерации, реализации права на изучение родного языка, возможности получения основного общего образования на родном языке, овладения духовными ценностями и культурой многонационального народа России;

доступности получения  качественного основного общего образования;

преемственности основных образовательных программ начального общего, основного общего, среднего (полного) общего, профессионального образования;

духовно-нравственного развития, воспитания обучающихся и сохранения их здоровья;

развития государственно-общественного управления в образовании; 

формирования содержательно-критериальной основы оценки результатов освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования, деятельности педагогических работников, образовательных учреждений, функционирования системы образования в целом;

условий создания социальной ситуации развития обучающихся, обеспечивающей их социальную самоидентификацию посредством личностно значимой деятельности.

5. В основе Стандарта лежит системно-деятельностный подход, который обеспечивает:

формирование готовности к саморазвитию и непрерывному образованию;

проектирование и конструирование социальной среды развития обучающихся в системе образования;

активную учебно-познавательную деятельность обучающихся;

построение образовательного процесса с учётом индивидуальных возрастных, психологических и физиологических особенностей обучающихся.

6. Стандарт ориентирован на становление личностных характеристик выпускника («портрет выпускника основной школы»):

любящий свой край и своё Отечество, знающий русский и родной язык, уважающий свой народ, его культуру и духовные традиции;

осознающий и принимающий ценности человеческой жизни, семьи, гражданского общества, многонационального российского народа, человечества;

активно и заинтересованно познающий мир, осознающий ценность труда, науки и творчества;

умеющий учиться, осознающий важность образования и самообразования для жизни и деятельности, способный применять полученные знания на практике;

социально активный, уважающий закон и правопорядок, соизмеряющий свои поступки с нравственными ценностями, осознающий свои обязанности перед семьёй, обществом, Отечеством;

уважающий других людей, умеющий вести конструктивный диалог, достигать взаимопонимания, сотрудничать для достижения общих результатов;

осознанно выполняющий правила здорового и экологически целесообразного образа жизни, безопасного для человека и окружающей его среды;

ориентирующийся в мире профессий, понимающий значение профессиональной деятельности для человека в интересах устойчивого развития общества и природы.

7. Стандарт должен быть положен  в основу деятельности:

работников образования, разрабатывающих основные образовательные программы основного общего образования  с учетом особенностей развития региона Российской Федерации, образовательного учреждения, запросов участников образовательного процесса;

руководителей образовательных учреждений, их заместителей, отвечающих в пределах своей компетенции за качество реализации основной образовательной программы основного общего образования;

сотрудников организаций, осуществляющих оценку качества образования, в том числе общественных организаций, объединений и профессиональных сообществ, осуществляющих общественную экспертизу качества образования в образовательных учреждениях;

разработчиков примерных основных образовательных программ основного общего образования;

сотрудников учреждений основного и дополнительного пофессионального педагогического образования, методических структур в системе общего образования;авторов (разработчиков) учебной литературы, материальной и информационной среды, архитектурной среды для основного общего  образования;

руководителей и специалистов государственных органов исполнительной власти и органов местного самоуправления, обеспечивающих и контролирующих финансирование образовательных учреждений общего образования;

руководителей и специалистов государственных органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации, осуществляющих управление в сфере образования, контроль и надзор за соблюдением законодательства в области общего образования;

руководителей и специалистов государственных органов  исполнительной  власти, обеспечивающих разработку  порядка и контрольно-измерительных материалов итоговой  аттестации выпускников основной школы;

руководителей и специалистов государственных органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации, осуществляющих разработку положений об  аттестации  педагогических работников государственных и муниципальных образовательных учреждений.

  Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре, которые формируются, а частности, и на «третьем часе» физической культуры являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.



Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

 Целью обучения физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих задач:

  • укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным
    играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

  • формирование общих представлении о физической культуре, ее значении в жизни человека,
    укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

 Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется направленностью:

  • на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), регионально-климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

  • на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;

  • на соблюдение дидактических правил “от известного к неизвестному” и “от простого к сложному”, ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениям

При решении задач физического воспитания необходимо ориентироваться на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, моральных и волевых качеств, гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, для самостоятельных занятий.

Изучение предметной области «третьего» часа физической культуры в реализации ФГОС НОО должно обеспечить:

-физическое, эмоциональное, интеллектуальное и  социальное  развитие личности обучающихся с учётом исторической, общекультурной и ценностной составляющей предметной области;

-формирование и развитие установок активного, экологически целесообразного, здорового и безопасного образа жизни;понимание  личной и общественной значимости современной культуры безопасности жизнедеятельности;

-овладение основами современной культуры безопасности жизнедеятельности, понимание ценности экологического качества окружающей среды, как естественной основы безопасности жизни;


-понимание роли государства и действующего законодательства в обеспечении национальной безопасности и защиты населения;


-развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств и показателях физической подготовленности, формирование потребности в систематическом участии в физкультурно-спортивных и оздоровительных мероприятиях;

-установление  связей между жизненным опытом обучающихся и знаниями из разных предметных областей.


§ 2. Занятия ритмикой (или уроки ритмики) как вариант проведения «третьего» часа. Структура урока и методика проведения.

Большое значение в физическом воспитании младших школьников принадлежит упражнениям под музыку: ритмике, аэробике, степ - аэробике и танцевальным упражнениям. Это связано с их разнообразием, высокой эмоциональностью, возможностью разносторонне влиять на организм, минимальной потребности в специальном оборудовании. Программа разработана с учётом анатомо-физиологических особенностей детей начальной школы.

      Цель ритмики как третьего часа физической культуры - подвести её последователей к тому, чтобы они могли сказать к концу своих занятий  - не столько «Я знаю», сколько «Я ощущаю», и, прежде всего, создавать у них непреодолимое желание выражать себя, что можно делать после развития их эмоциональных способностей и их творческого воображения. Ритм музыки теснейшим образом связан с моторикой, мышечной реактивностью человека. Нервная система, как и мускулатура, поддаётся развитию, поэтому человек, владеющий чувством ритма, будет лучше играть, танцевать, петь (ритм является базой для всякого искусства: музыки, поэзии, скульптуры, архитектуры и др.). Замечено, что ритмичность, воспитанная посредством музыки и движения, положительно влияют на самочувствие и, настроение учеников, исправляют недостатки физического и психического характера. Ритмика воспитывает те невидимые способности, которые управляют взаимодействием духа и тела, которые помогают  нам проявлять во внешности то, что внутри нас.

     К занятиям ритмикой рекомендуется приступать с самого раннего возраста. Дети подвижны, они ярче и эмоциональнее воспринимают музыку через движение, она пробуждает у них светлые и радостные чувства. Ребёнок получает огромное удовлетворение от свободных и лёгких движений, от сочетания музыки с пластикой тела, у него повышается жизненный тонус.

     Ритмика различаются своеобразием и спецификой, каждая имеет своё программное содержание, свой репертуар. Отдельные элементы хореографии включаются в урок ритмики, но полностью  один предмет другой заменить не может.

  Воспитание эмоциональной отзывчивости на музыку, целостное восприятие ее содержания и характера не исключает дифференцирования отдельных средств музыкальной выразительности, доминирующих в том или в другом музыкальном произведении (темповых, динамических и регистровых изменений, метроритмических соотношений, особенности структурного построения в связи с развитием музыкальных образов, которые могут быть наиболее естественно и логично отражены в движении).

Программное содержание урока ритмики включает работу над музыкально-ритмическими навыками и навыками выразительного движения, очень тесно друг с другом соприкасающимися, разделение которых носит условный характер и дается в учебных целях.

Навыки выразительного движения направлены на тренировку и совершенствование культуры движений, которые в процессе занятий становятся более ритмичными, свободными, выразительными, координированными, пластичными. Они заимствуются из области физкультуры (основные движения, гимнастические упражнения с предметами и без них, построения и перестроения), танца (элементы народных и бальных танцев, движение характерного танца, отдельные элементы современных танцев), из области сюжетно-образной драматизации.

Важен правильный побор музыкальных произведений для занятий. На ритмики звучат произведения русской и зарубежной классики, народная музыка, сочинения современных, отечественных и зарубежных композиторах. Художественная ценность музыки, ее разнообразие и действенность, доступность восприятию учащихся - основные требования, которые необходимы, учитывать при подборе музыкального материала для занятий.

    Занятие ритмикой направлены на воспитание физической, творческой, гармоничной личности.

Самым доступным движением для детей являются естественные, или основные, движения: различные виды ходьбы, бега, подскоков, прыжков, пружинные движения ног. При помощи этих несложных движений легко усваиваются на первых порах представления о ритмике как предмете, тесно взаимосвязанной с музыкой. Не случайно в пособие включено много маршевой музыки, произведений удобных для исполнения бега, подскоков и пружинистого шага. Изменение характера музыки, появление каких-то новых оттенков, интонаций в том же характере непременно влечет за собой изменение характера движений.

Ритмическая гимнастика («Р.Г.»)-  традиционный вид гимнастики, оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий, задающему ритм и темп музыкальному сопровождению. Р.Г.представляет собой системы гимнастических упражнений, включающих упражнения общеразвивающего характера, циклические движения (ходьбу, бег, подскоки, прыжки, танцевальные элементы), выполняемые в заданном темпе.

Структура урока ритмики

1. Характеристика учебного предмета, его место и роль в образовательном процессе.

2. Срок реализации учебного предмета.

3.Объем учебного времени, предусмотренный учебным планом на реализацию предмета «Ритмика».

4. Форма проведения учебных аудиторных занятий.

5. Цель и задачи учебного предмета.

6. Обоснование структуры программы учебного предмета.

7. Методы обучения.

8. Описание материально-технических условий реализации учебного предмета.


II. Содержание учебного предмета

1. Сведения о затратах учебного времени.

2. Учебно-тематический план.

3. Содержание разделов.


III. Требования к уровню подготовки обучающихся


IV. Формы и методы контроля, система оценок

1. Аттестация: цели, виды, форма, содержание.

2. Критерии оценки.


V. Методическое обеспечение учебного процесса

1. Методические рекомендации преподавателям.

2. Музыкально-ритмические игры.


Примерный план-схема урока ритмики:

I.         Организационный момент:

•    вход маршем в зал, построение, поклон, изложение темы, цели и задач урока. П.        Подготовительная часть:

•    музыкально-ритмическая разминка, ритмические упражнения, отработка двигательных навыков.

III.       Основная часть:

•    новая тема (или закрепление предыдущей) из раздела «Основы музыкальной грамоты», упражнения по теме, закрепляющие данные музыкально-ритмические навыки;

•    разучивание новых танцевальных движений и танцев;

•    повторение разученных ранее танцев и композиций

IV.      Игротренинг (с определенными музыкально-ритмическими или двигательными задачами)

V.      Заключительная часть.


При организации и проведении занятий по предмету «Ритмика» необходимо придерживаться следующих принципов:

принципа сознательности и активности ;

принципа наглядности, который предусматривает использование при обучении комплекса средств и приемов: личная демонстрация приемов, видео и фотоматериалы, словесное описание нового приема и т.д.;

принципа доступности, который требует, чтобы перед учеником ставились посильные задачи. В противном случае у обучающихся снижается интерес к занятиям. От преподавателя требуется постоянное и тщательное изучение способностей учеников, их возможностей в освоении конкретных элементов, оказание помощи в преодолении трудностей;

принцип систематичности, который предусматривает разучивание элементов, регулярное совершенствование техники элементов и освоение новых элементов для расширения активного арсенала приемов, чередование работы и отдыха в процессе обучения с целью сохранения работоспособности и активности учеников. Процесс обучения музыкально-ритмическим движениям включает три этапа. На первом этапе ставятся задачи:

ознакомления детей с новым упражнением, пляской, хороводом или игрой;

создания целостного впечатления о музыке и движении;

разучивания движения. Методика обучения состоит в следующем: педагог прослушивает вместе с детьми музыкальное произведение, раскрывает его характер, образы и показывает музыкально-ритмическое движение, стремясь пробудить в детях желание разучить его. Показ должен быть точным, эмоциональным и целостным.

На втором этапе задачи расширяются, продолжатся:

углубленное разучивание музыкально-ритмического движения,

уточнение его элементов и создание целостного образа, настроения музыкального произведения. Педагог дает необходимые разъяснения, напоминает последовательность действий, своевременно, доброжелательно оценивает достижения детей.

Задача третьего этапа заключается в том, чтобы закрепить представления о музыке и движении, поощряя детей самостоятельно выполнять разученные движения. Методика закрепления и совершенствования музыкально-ритмического движения нацелена на работу над его качеством. Преподаватель, напоминая последовательность, используя образные сравнения, отмечая удачное исполнение, создает условия для эмоционального выполнения детьми музыкально-ритмических движений


ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПОТЕНЦИАЛА УРОКА РИТМИКИ И РИТМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В КОНТЕКСТЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НОО.

§ 1. Значение физических упражнений в развитии и оздоровлении учащихся.

Взаимодействие ритмической гимнастики на организм, занимающихся можно определить как комплексное. Поскольку упражнения носят поточный характер, то нагрузка ложится, прежде всего, на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и опорно-двигательный аппарат. Движение и их соединения координационного характера совершенствуют двигательные способности, расширяют двигательный опыт, формируют правильную осанку и рациональную походку, воспитывают общую культура движений и стиль поведения, при определенных условиях могут прививать эстетические вкусы. В процессе выполнения комплексов совершенствуются выносливость, подвижность суставов, и силовые качества.

В целом направленное воздействие ритмической гимнастики заключается в поддержании здоровья, в гармоничном физическом и функциональном совершенствовании. При этом решаются достаточно важные частные задачи: увеличение степени общей двигательной активности, коррекция фигуры, психологическая разрядка.

Содержание Р.Г. составляют:

- движение отдельными звеньями тела, типа сгибаний и разгибаний, поворотов и вращений (с большими или меньшими напряжениями), махи;

- разновидности ходьбы, бега, подскоки и прыжки;

- элементы вольных упражнений и художественной гимнастики;

- танцевально-хореографические элементы.

Выполнение их в ритмической гимнастики имеют свои особенности:

- каждые упражнения в отдельности достаточно просто и поэтому доступно практически всем возрастным категориям учащихся;

- многократные повторения каждого движения, их сочетание в связках, сериях и целом потоке - определяют их аэробный характер, стимулирующий работу сердечнососудистой и дыхательной систем и обеспечивающий нагрузку опорно-двигательного аппарата.

- отдельные упражнения объединяются в комплексы, позволяющие включить  в работу большое количество мышечных групп, обеспечить гармоничность воздействия.

Данная система физических упражнений складывалась  и развивалась на протяжении нескольких столетий на основе опыта  на основе  опыта нескольких гимнастических школ. Исторически сложившаяся формула Р.Г. выглядела так: «танец - музыка - физическое упражнение».

Аэробика - привлекает своей эмоциональностью и созвучием современным танцам, позволяет исключить монотонность в выполнении движений, способствует развитию физических и эстетических качеств, укреплению здоровья.

Благодаря аэробики дети скорее избавляются от неуклюжести, угловатости, излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений.

Задачи, стоящие перед аэробикой, определяют содержание и направленность занятий.

К основным задачам относятся:

- развитие двигательных качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координационных способностей;

- повышение работоспособности и двигательной активности;

- воспитание правильной осанки;

- развитие музыкальности, чувства ритма;

- нормализация массы тела;

- улучшение психического состояния, снятия стрессов;

- повышение интереса к занятиям физкультурой, развитие потребности в систематических занятиях спортом.

Для достижения этих целей используются разнообразные виды и направленности в аэробике, таки как: базовая аэробика, танцевальная, силовая, степ - аэробика, и другие.

Все это - виды оздоровительного направления для тех, кто не имеет специальной спортивной подготовки.

Степ - аэробика - это динамическая программа упражнений, включающая в себя зашагивание на платформу и сход с неё под аккомпанемент музыки. Программа предусматривает большое разнообразие типов шагов и тренировочных упражнений, развивающих кардио - васкулярную выносливость, а также силовую выносливость.  

Программа  степ - аэробики настолько тщательно разработана и сбалансирована, что работает главная мышца нижней части тела, и это помогает улучшить состояние и укрепить его верхнюю часть.

  Очень важно, что одновременно степ - аэробикой могут заниматься дети самой разной физической подготовки.

Физиологическое воздействие - любая форма деятельности, включающая в себя длительное и энергичное использование крупных мышц тела, характерная для аэробики. Исследования показали, что регулярные занятия аэробикой способствуют улучшению деятельности сердца и лёгких. Эта форма упражнений уменьшает вероятность сердечно - сосудистых заболеваний.

Биомеханическое воздействие - любая форма физической деятельности в результате которой возникают силы, растягивающие, сжимающие, наклоняющие, скручивающие и вызывающие вибрацию костей, мышц, суставов, сухожилий и связок. Регулярное воздействие таких сил сравнительно высокого уровня вполне желательно, поскольку механическое напряжение вызывает структурные изменения, закаливающие и укрепляющие важнейшие анатомические структуры. Например, длительное воздействие сил на тело при интенсивных упражнениях может увеличить плотностей костей, так что повышается их устойчивость к трещинам и переломам.

Степ - эффективная форма упражнений аэробики, оказывающих поразительно низкий уровень механического воздействия на ноги.

Релаксационная гимнастика. Мышечное расслабление - важнейший компонент различных методов и способов психической регуляции. Оно способствует снижению моторной и нервно - психической напряжённости, восстановлению физической и психической  работоспособности, оказывает благотворное влияние на важнейшие функции нашего организма, такие, как сон и пищеварение.

Умение расслабляться  является необходимым условием овладения всевозможными навыками психической саморегуляции. В связи с этим упражнения на релаксацию занимают в психотехнике одно из центральных мест.


Формирование осанки на уроках ритмики

Хорошее физическое развитие и полноценное здоровье школьников возможны при сохранении правильной осанки, что обеспечивает благоприятное протекание физиологических процессов в организме.
Правильная осанка – это слегка опущенные плечи, отведенные назад, держащаяся прямо голова, подтянутый живот, выпрямленные колени, немного выступающая грудь. Нарушения правильной осанки– это результат изменения формы позвоночника: круглая, сутулая спина, выгнутая спина, сколиоз. Осанка – привычная поза непринужденного стоящего человека.
Осанка не бывает врожденной. Она формируется в процессе роста, развития ребенка, учебы, трудовой деятельности и занятий физическими упражнениями. Нарушения осанки возникают под влиянием самых разнообразных причин.
Одна из них, думаю в том, что в школах существует кабинетная система. Ученик целый день, переходя из кабинета в кабинет, сидит за партой или столом, не соответствующим его росту.
Еще одна причина – многочасовое чтение при плохом освещении, это заставляет ученика ниже наклоняться над книгой, портить не только осанку.
И, главная причина – гиподинамия. Не секрет, что многие учителя-предметники не проводят на своих уроках физкультминутки.
Систематические разумные занятия физической культурой и спортом считаются лучшим средством предупреждения нарушения осанки. Следовательно, ведущая роль в этом принадлежит учителю физической культуры.
На своих уроках слежу за осанкой учащихся при прохождении всех разделов учебной программы в течение всего учебного года. Даю упражнения, где осанка формируется, прежде всего, в ходьбе:

  1. Ходьба обычная. Голову поднять, не сутулиться, смотреть прямо, плечи отвести назад.

  2. Ходьба на носках, руки в различных положениях.

  3. Ходьба на пятках, главное – не опускать таз, выпрямиться, прогнуться.

  4. Ходьба перекатным шагом. Выполняя перекат с пятки, высоко подняться на носок, туловище прямое, голову поднять выше.

  5. Ходьба острым шагом, высоко поднимая бедро.

Слежу также за осанкой и при разновидности бега, обращая внимание на положение спины. На каждом уроке провожу по 5-6 упражнений на формирование осанки. Регулярно беседую с учащимися об осанке, объясняю им, зачем проводятся данные занятия. Предлагаю учащимся комплексы упражнений по формированию правильной осанки, настаиваю ежедневного выполнения комплексов, даю домашние здания .

Немаловажную роль на уроке имеет метод наблюдения. Известно, что дети в процессе любых занятий внимательно наблюдают друг за другом, сравнивая себя с другими, отмечая «плюсы» и «минусы» поведения и характера, при этом ребёнок начинает осознавать  и познавать себя. Например: групповое оценивание проводящего ученика качества, проведённой им разминки на уроке. Или такой пример: одна группа учащихся проходит полосу препятствий, а другая подсчитывает ошибки в выполнении заданий.


§ 2. Опытная работа по изучению влияния ритмики на здоровье учащихся и приобретение ими физических качеств.

 Ритмическая гимнастика («Р.Г.»)- традиционный вид гимнастики, оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий, задающему ритм и темп музыкальному сопровождению. Р.Г.представляет собой системы гимнастических упражнений, включающих упражнения общеразвивающего характера, циклические движения (ходьбу, бег, подскоки, прыжки, танцевальные элементы), выполняемые в заданном темпе. Взаимодействие ритмической гимнастики на организм, занимающихся можно определить как комплексное. Поскольку упражнения носят поточный характер, то нагрузка ложится прежде всего на сердечнососудистую и дыхательную системы и опорно-двигательный аппарат. Движение и их соединения координационного характера совершенствуют двигательные способности, расширяют двигательный опыт, формируют правильную осанку и рациональную походку, воспитывают общую культура движений и стиль поведения, при определенных условиях могут прививать эстетические вкусы. В процессе выполнения комплексов совершенствуются выносливость, подвижность суставов, и силовые качества. В целом направленное воздействие ритмической гимнастики заключается в поддержании здоровья, в гармоничном физическом и функциональном совершенствовании. При этом решаются достаточно важные частные задачи: увеличение степени общей двигательной активности, коррекция фигуры, психологическая разрядка. Содержание Р.Г. составляют: - движение отдельными звеньями тела, типа сгибаний и разгибаний, поворотов и вращений (с большими или меньшими напряжениями), махи; - разновидности ходьбы, бега, подскоки и прыжки; - элементы вольных упражнений и художественной гимнастики; - танцевально-хореографические элементы. Выполнение их в ритмической гимнастики имеют свои особенности: - каждые упражнения в отдельности достаточно просто и поэтому доступно практически всем возрастным категориям учащихся; - многократные повторения каждого движения, их сочетание в связках, сериях и целом потоке - определяют их аэробный характер, стимулирующий работу сердечнососудистой и дыхательной систем и обеспечивающий нагрузку опорно-двигательного аппарата - отдельные упражнения объединяются в комплексы, позволяющие включить в работу большое количество мышечных групп, обеспечить гармоничность воздействия. Данная система физических упражнений складывалась и развивалась на протяжении нескольких столетий на основе опыта на основе опыта нескольких гимнастических школ. Исторически сложившаяся формула Р.Г. выглядела так: «танец – музыка».

Был исследован начальный уровень развития координационных способностей у детей 2 классов. Группа из 30 человек была разделена на контрольную и экспериментальную. Экспериментальные занятия по ритмической гимнастике проводились 1 раз в неделю по. В контрольной группе 3 раза в неделю проводились занятия по общей физической подготовке. Эксперимент длился 1год. В итоге с помощью тестов были выявлены изменения уровня развития координационных способностей у детей контрольной и экспериментальной групп.

Педагогическое наблюдение заключалось в визуальной оценке проводимых занятий с детьми, используемых средств ритмической гимнастики, оценки результатов овладения занимающимися новых двигательных действий, отношения детей к занятиям. Проводилось на протяжении учебного года.

Исходя из анализов литературных источников (В.И.Лях, 1989,1998; В.А.Лагутин, 1996; Л.Д.Назаренко, 2003), использовались тесты, при помощи которых определялись следующие виды КС:

- определение уровня ловкости;

- определение уровня точности;

способность к сохранению равновесия;

способность к согласованию движений;

координационные способности, относящиеся к целостным двигательным действиям (способность к ориентированию в пространстве).

способность к воспроизведению ритма по рисунку.

Тест определения ловкости. Перепрыгивание через скакалку на полу по кругу в заданной последовательности. 1 – на правой ноге; 2 – на левой; 3 – на двух; 4 – ноги врозь; 5- ноги скрестно.

5 баллов – упр. выполнено без ошибок; 4 балла – при одном нарушении последовательности, нарушении ритма; 3 балла – заступ на скакалку, нарушения ритма.

Тест для определения точности. При вращении скакалки партнером школьник перепрыгивает ее.

5 баллов – задание выполнено; 4 балла – один сбой; 3 балла – два сбоя в темпе движений.

Тесты для определения равновесия.

1. Толчком двумя прыжок вперед через полосу шириной 0,5 м в стойку на одной ноге, руки на пояс. Оценивается степень сохранения равновесия после прыжка.

5 баллов – сохранение вертикального положения; 4 балла - незначительное покачивание верхнего плечевого пояса; 3 балла – переступания с фиксацией положения.

2. Из стойки на лопатках перекат вперед в стойку на одной ноге, другую назад, руки на пояс.

5 баллов – уверенное выполнение, хорошая фиксация тела; 4 балла – наличие покачиваний не сходя с места; 3 балла – нарушение слитности, переступания.

3. Передвижение в приседе по наклонной скамейке, прикрепленной к гимнастической стенке. 5 баллов – движения слитны, уверенны, в среднем темпе; 4 балла – замедленный темп с покачиваниями; 3 балла – излишняя скованность, напряжение.

Тесты для определения ритмичности.

1.При ходьбе выпадами нога опускается на пол акцентировано с носка на всю ступню. Оценивается ритмичность движений. 5 баллов – нога неслышно ставится на большой палец, затем акцентированно на ступню через одинаковые промежутки; 4 бала – явная напряженность и скованность; 3 бала – 1-2 нарушения в равномерности шагов.

2. Занимающиеся повторяют за учителем показанное упражнение: ходьбу с подниманием прямой ноги вперед с разведением рук в стороны, сохраняя рисунок движения, ритм, амплитуду, темп, динамику.

5 баллов – полное соответствие с образцом; 4 балла – нога поднята до горизонтали, носок не оттянут, голова опущена; 3 балла – нога недоведена до горизонтали, движения скованны, руки не всегда разводятся в стороны.

Тест для определения уровня пластичности. Приставной шаг в сторону с небольшим приседанием (4 шага влево, 4 шага вправо) выполняется с вращением кистей наружу и внутрь (2 движения).

5 баллов – полное соответствие амплитуды, направления, темпа, слитность выполнения; 4 балла – недостаточная слитность, выразительность; 3 балла – слабая слитность и отсутствие выразительности.

Способность к ориентированию в пространстве оценивалась с помощью выполнения последовательно по прямой линии 4 кувырков за минимальный отрезок времени.

На заключительном этапе:

С помощью методов математической статистики обрабатывались результаты эксперимента, подводились итоги.

Обсуждение результатов исследования

Проведенное тестирование учащихся показало следующие результаты.

На начальном этапе измерения уровня развития координационных способностей было выявлено, что высокий уровень развития имеют 5,5%, средний – 58,3%, низкий уровень – 36,2%. Средний балл выполнения тестов составил 3,8 балла. При выполнении заданий, отмечалось особое затруднение в тестах на определение уровня развития ловкости (3,5б.), внутренней и коллективной ритмичности (3,6 б.), ориентации в пространстве (3,6 б.) и пластичности (3,5 б.), что связано .

На заключительном этапе исследования повторное тестирование контрольной и экспериментальной групп показало, что в экспериментальной группе высокий уровень развития координационных способностей у 61,2% (прирост составил 55,7%), средний уровень развития КС показали 38, 8%, что меньше, чем в начальной группе на 19,5%. Это объясняется тем, что занимающиеся со средним уровнем КС перешли на более высокий уровень развития КС.







Рисунок 1. Показатели качественного изменения уровня развития координационных способностей в исследуемых группах: 1- начальное исследование; 2 – итоговые показания в экспериментальной группе; 3 - итоговые показания в контрольной группе.

Низкого уровня развития координационных способностей в экспериментальной группе выявлено не было. В контрольной группе высокий уровень – 11,1%, на этом уровне увеличилось количество занимающихся на 5,6%. Следовательно, можно подтвердить то, что возраст 8- 9 лет достаточно благоприятен для развития КС. У детей в этом возрасте высокая пластичность нервной системы и, в этом возрасте дети быстро овладевают новыми двигательными действиями даже без специального воздействия на них. Средний уровень выявлен у 72,2% (прирост на 13,9 %), низкий уровень развития КС показали 16,7% детей, количество занимающихся с низким уровнем развития КС уменьшилось на 19,5% ( рис. 1).

В результате проведенных тестов видно, что в контрольной группе средний балл выполнения увеличился на 0,2б., а в экспериментальной на 0,6б ( табл. 1).

Таблица №1

Показатели качественного изменения уровня развитии

координационных

способностей в исследуемых группах

Уровень

Первоначальное тестирование

Экспериментальная гр.

Контрольная гр.

Высокий

5,5%

61,2%

11,1%

Средний

58,3%

38,8%

72,2%

Низкий

36,2%

0%

16,7%

Ср. балл

3,8

4,4

4,0



В контрольной группе, как и в экспериментальной, замечен прирост показателей, это вполне объяснимо, так как этот возраст считается сенситивным для координационных способностей. Но, в экспериментальной группе прирост гораздо больше, чем в контрольной.

В тестах на развитие КС лучшие результаты в экспериментальной группе показаны в определении уровня развития внутренней ритмичности (прирост на 0,8б.) и коллективной (прирост на 0,7б.), равновесия (+0,5б.), ловкости (прирост на 0,8б.) и пластичности (+0,7б.) ( табл. 1). Для достижения этого уровня развития КС на занятиях использовались специальные ритмические упражнения на согласование движений с музыкой (разновидности ходьбы с хлопками и движениями рук, отображение длительности звука, игры для развития чувства ритма), подобранные комплексы ритмической гимнастики, упрощенные элементы художественной гимнастики и хореографии (около станка и в партере).

Способность сохранять равновесие зависит от многих факторов, таких как выносливость, ритмичность, гибкость, пространственная оценка, поэтому на эту способность влиял большой диапазон используемых средств ритмической гимнастики (упражнения для развития пластичности и гибкости, комплексы ритмической гимнастики для общей и специальной выносливости, согласованность движений по временным параметрам для чувства ритма).

Меньший прирост наблюдается в заданиях на определение уровня точности (+0,4б.), ориентации в пространстве (+0,3б.). В контрольной группе наибольший прирост показателей был получен в тестах на определение точности (+0,3б.), ловкости (+0,2б.), пластичности (+0,3б.), что не превышает показатели в экспериментальной группе. Остальные результаты показали прирост в 0,1б.;0,2б. Данные результаты показывают, что КС у детей 8-9 лет развиваются, но при отсутствии способствующих развитию средств дают очень маленький прирост (рис. 1).

Анализируя результаты контрольной и экспериментальной групп можно говорить о том, что в возрасте 8 лет нервная система легко возбудима, еще не до конца сформированы функциональные показатели, это дает возможность легко усваивать новые, довольно сложные двигательные действия. Но, в результате того, что нервная система не уравновешена при сильных раздражителях или монотонном воздействии развивается запредельное торможение.

Поэтому, для более эффективного процесса развития у детей 8-9 лет КС следует использовать элементы ритмической гимнастики, которые вносят в занятия разнообразие средств, элементы игры, возможность педагогу полностью отвечать физиологическим требованиям данного возраста. Обязательное условие развития КС – непрерывное освоение новых упражнений или изменение условий, внешних факторов для выполнения уже изученных.

Экспериментальное исследование проводилось на базе МБОУ гимназии 4 г. Пушкино, в котором приняли участие 30 учащихся 2-х классов, в течение 2014учебного года. Дети были поделены на две группы - экспериментальную «А» и контрольную «Б». В формирующей части эксперимента приняло участие 15 учеников. Остальные 15 учеников служили контрольной группой . Т.е группа «А» занимается ритмикой на третьем часе физической культуры, группа «Б» нет.

Констатирующий эксперимент, включающий проведение специальных диагностических процедур во время уроков физкультуры, ритмики, во внеурочное время по таким параметрам как мышечная сила, быстрота, прыгучесть, статистическое равновесие, скоростно-силовые качества; анализ включающей данные о росте, весе, окружности грудной клетки, состоянии осанки, типа физического развития, группы здоровья и т. д.; анализ журналов успеваемости учеников экспериментальной и контрольной групп по физической культуре, журнала учета физического развития и двигательных способностей учащихся, заполняемого учителем физической культуры.

В танцевальных движениях у детей вырабатываются навыки выразительных движений. Для определения навыков выразительных движений детям предлагается игровое упражнение «Зеркало» составитель Р.Борисова, которое проводится под русскую народную мелодию (обработка М.Раухвергера) «Ой, хмель, мой хмелёк». Дети по очереди исполняют разные танцевальные движения, остальные повторяют показанное движение.

Для развития мелкой моторики можно предложить детям музыкальную игру «Лиса играет колобком» составитель Н.Щербакова музыка М.Сатулиной. В этой игре дети-«лисички», подняв правой рукой небольшой мячик-«колобок», бегают врассыпную. «Колобок катится»- дети, стоя на месте, быстро перебирают мячик пальцами обеих рук. «Лиса играет колобком» - каждый ребенок играет мячом, используя движения по своему выбору. Это упражнение способствует развитию мелкой моторики, творческого воображения, ориентировки в пространстве. Важно обратить внимание детей на то, что «колобок» падать не должен, иначе он может укатиться от «лисы».

Для определения у детей музыкально ритмического чувства можно использовать следующие упражнения:

1) упражнение игра «Запрещенное движение» составитель Н.Щербакова, музыка Т.Шушенко. Детям показывают серию движений (одно движение на такт), заранее обговаривается какое из них «запрещенное» для повтора. Под музыку дети повторяют все движения, кроме «запрещенного». Затем показывают следующую серию, включающую то же «запрещенное» движение. Дети должны самостоятельно все повторить, кроме «запрещенного».

2) Постепенный подъем рук вверх со счетом и усилением звука и постепенное опускание с обратным счетом и понижением звука. Позвать медвежонка громко и шепотом. Здесь же используют акцент, т.е. ударение на определенном слове в связи с логическим смыслом речи и адекватным движением рук: "Дай мне мяч. Дай мне мяч. Дай мне мяч".

3) музыкально-ритмический диктант - прохлопать в ладоши, протопать ножками на месте, затем в движении, ритмический рисунок четных тактов вначале под музыку (Д. Кабалевский «Забавный случай»), а затем без музыкального сопровождения.

После проведенной диагностики детей по выше перечисленным направлениям, работу нужно продолжить по следующим разделам:

  1. Общеразвивающие, коррекционные упражнения на пространственную ориентировку.

  2. Упражнения на развитие слухового внимания и музыкально-ритмического чувства.

  3. Ритмические упражнения со словом.

  4. Игры-драматизации с музыкальным сопровождением, упражнения для развития творческой инициативы.


   Сами по себе тесты не могут дать однозначного определения уровня развития у детей и представляют собой одно из средств установления моторного развития ребенка.

 Методика Н. И. Озерецкого представляет собой набор двигательных тестов для исследования отдельных компонентов движения: статической координации, динамической координации, быстроты движений, ритма, излишних сопровождающих движений (синкинезий), одновременности движений и их силы.


 1. Тест на статическую координацию движений является наиболее адекватным для исследования функций статического равновесия. Выявляется преимущественной участие руброспинального уровня центральной нервной системы (по Н. А. Бернштейну).

Исходное положение: стойка на одной ноге, другая нога согнута и касается стопой коленного сустава первой ноги, бедро отведено кнаружи, руки на поясе, глаза закрыты.

 2. Тест на динамическую координацию. Требуется согласованная деятельность большого количества мышечных групп с удержанием равновесия, без которой координация двигательной деятельности невозможна. Выявляется преимущественная активность уровня синергий и нижнего подуровня пространственного поля (по Н. А. Бернштейну).

Из исходного положения с сомкнутыми ступнями и руками, расположенными на поясе, совершить прыжок на 360° без потери равновесия при приземлении и с сохранением исходной позы.

 3. Тест на скорость движения тела отражает динамическую координацию всего тела и позволяет судить о быстроте, ловкости движений. (по Н. А. Бернштейну).

Исходное положение: руки опущены, ноги вместе. По команде быстро лечь на пол лицом вниз, руки согнуть перед грудью, затем быстро подняться и принять исходное положение. Переход из вертикального положения в горизонтальное и наоборот совершается трижды.

  1. Скорость.

  2. Тест на ритмичность движений. Выполнение обеспечивается сохранной корковой деятельностью. Испытуемому предлагают выстукать несколько ритмических комбинаций с постепенным усложнением.


I – II          I – II          I – II          (один удар — два удара)

III – I          III – I          III – I          (три удара — один удар)

 6. Тест на одновременность движений. Характеризует корковый уровень построения движений.

Руки прямые, вытянуты перед грудью. Испытуемый одновременно сжимает в кулак - правую руку и разжимает левую, затем наоборот.

 7. Тест на двигательную память.

Испытуемый стоит напротив экспериментатора и повторяет за ним ряд последовательных движений, отставая на одно движение (руки вперед, вверх, в стороны, назад, вниз). Движения экспериментатора программируют задание и одновременно являются сбивающим воздействием.

 8. Тест на координацию движений и двигательную память. Состоит из 4 компонентов, в каждом из которых совершаются движения рук и ног в разных плоскостях.

Исходное положение: руки опущены, ноги вместе. По команде испытуемый поднимает правую руку вверх, левую в сторону, правую ногу сгибает в колене, затем меняет положение конечностей — левую руку вверх, правую в сторону, левую ногу сгибает в колене. Далее испытуемый должен поднять правую руку вверх, правую ногу вытянуть вперед, левую руку поднять вперед и наконец — левую руку вверх, левую ногу и правую руку вперед.

 9. Мимический тест. Осуществляется корковой организацией движений. Пятикратное попеременное закрывание правого и левого глаза.

 10. Тест на динамическую координацию движений. Отражает ловкость, двигательную маневренность, деятельность.

Испытуемый должен без помощи рук сесть на пол и снова встать.

Задания даются испытуемому в виде словесной  инструкции и показа. Чтобы убедиться в том, что испытуемый понимает инструкцию, предлагаются 1—2 пробные попытки.


Показатели качественного изменения уровня развития ритмических показателей

Экспериментальная группа

Фамилия

Имя

Показатели развития

Тест1

быстрота

Тест2

прыгучесть

Тест3

равновесие

Тест 4

скорость

Тест5

гибкость


Тест 6

Одновременность движений

Тест7

Двигательная активность

Тест 8

Двигательная память

Тест 9

Мимический тест

Тест 10

Динамическая координация

1.

Абрамова Элина


9

10

10

10

10

10

10

9

10

10

2.

Белкина Аня


10

9

10

9

10

9

10

10

10

10

3.

Баранова

Даша

9

9

10

10

10

10

10

10

10

9

4.

Володин

Сергей

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

5.

Егоров Костя

10

9

10

9

10

10

10

10

10

10

6.

Котов Андрей

9

9

9

10

9

9

9

9

9

9

7.

Маршева

Анжелика

9

9

10

10

10

9

10

10

10

9

8.

Петров Саша

9

9

10

10

10

9

10

10

10

9

9.

Рогова Катя


10

9

10

9

10

10

10

10

10

10

10.

Соловьёва Лена

9

9

9

10

10

10

9

9

9

9

11.

Шапорева Маша

9

9

8

9

9

9

8

9

9

9

12.

Шапорев

Иван

10

9

10

9

10

10

10

10

10

10

13.

Яновская Аня

10

9

10

9

10

10

10

10

10

10

14.

Яковлев Саша

9

9

10

9

10

9

10

9

9

9

15.

Якимова Фрося

10

9

10

9

10

9

10

10

10

10

Контрольная группа



Фамилии

Показатели развития

Тест1

быстрота



Тест2

прыгучесть


Тест3

равновесие

Тест 4

скорость

Тест5

гибкость


Тест 6



Одновременность движений

Тест7

Двигательная активность

Тест 8

Двигательная память

Тест 8

Двигательная память

Тест 10

Динамическая координация

1.

Амоеева Маша


9

8

8

10

8

8

10

8

9

10

2.

Бурова Катя


9

9

8

9

9

9

8

8

9

9

3.

Викторян Роман


9

8

8

10

8

8

10

8

9

10

4.

Григорян Карина


8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

5.

Дёмина Саша

9

9

8

9

9

9

8

8

9

9

6.

Жуковская Эля

9

9

9

10

9

9

9

9

9

9

7.

Зорин Петя


10

9

9

8

8

9

9

9

9

8

8.

Зеленкова Вера

9

9

8

9

9

9

8

8

9

9

9.

Зинкевич Эля

8

9

9

9

8

9

9

9

8

8

10.

Кротов Женя

9

8

8

10

8

8

10

8

9

10

11.

Никитина Саша

9

9

9

10

9

9

9

9

9

9

12.

Небросов

Миша

9

8

8

10

8

8

10

8

9

10

13.

Овенкова Оля

9

9

8

9

9

9

8

8

9

9

14.

Петров Миша

9

9

8

9

9

9

8

8

9

9

15.

Степаненко Лиза

9

9

9

10

10

10

9

9

9

9


*Данные оценивались по 10 бальной системе


Обследование показателей физического состояния учащихся проводилось дважды – в начале учебного года и в конце второй четверти – после проведения формирующей части эксперимента.

Основным методом диагностики учащихся   являются специально подобранные двигательные (моторные) тесты, адаптированные мной в соответствии целью и задачами работы.

В  исследованиях  уровня сформированности координационных способностей детей  отметила следующие показатели: группа «А» -хорошую точность движений в пространстве, хорошую дифференциацию мышечных усилий, высокую реагирующую способность, отличную зрительно-моторную реакцию, высокий уровень развития способности к сохранению равновесия, , Высокую способность к анализу собственных действий.

При проведении сравнительного анализа показателей уровня развития различных у детей данной группы и здоровых школьников выявлено отставание первых по всем тестам. Школьники группы «А» достигают лучших результатов, показываемых школьниками того же возраста учащимися общеобразовательных школ.

Анализ полученных данных при повторном исследовании привѐл к выводу, что физическая подготовленность и физическое развитие учащихся

группы «А» улучшилось. В динамике есть значительный рост скоростных, координационных, скоростно-силовых показателей, как у мальчиков, так и у девочек. По всем тестируемым показателям у девочек был больший прирост, что мы так же объяемняем физиологическими процессами, происходящими в их организме. Незначительный прирост гибкости и силы у мальчиков, и значительный прирост гибкости и силы у девочек и мальчиков в экспериментальной группе.

Пока еще не существует общепризнанной клинической методики исследования координации движений. Вместе с тем в специальной литературе описаны многочисленные и разные по сложности тесты для исследования двигательных качеств детей: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.

 Определен уровень развития координационных способностей у детей 8 лет, занимающихся ритмической гимнастикой и посещающих группу общей физической подготовки. В результате итогового тестирования выявлено, что в группе ОФП низкий уровень развития координационных способностей у 16,7% детей (+ 19,5%), в экспериментальной – не выявлен; средний уровень КС в контрольной группе составил 72,2% (прирост на 13,9 %), в экспериментальной 38,8% (снижен на 19,5% за счет перехода занимающихся на высокий уровень развития КС); Высокий уровень развития КС в экспериментальной группе показали 61,2% (+55,7%), что превышает результат контрольной группы на 50,1%. Средний балл выполнения тестов в экспериментальной группе увеличился на 0,6 балла, а в контрольной на 0,2 балла.

Анализируя данные, необходимо отметить следующее:

1. показатель роста колеблется в пределах от 116 до 141 см (девочки ниже мальчиков);

2. весовой параметр – 19-31 кг (девочки легче мальчиков);

3. окружность грудной клетки от 55 до 69 сантиметров;

4. 10% учащихся экспериментальной и 38% контрольной групп имеют нарушение осанки;

5. уровень гибкости учащихся экспериментальной группы от 3 см до 4 см; контрольной группы от о до -2см

6. не обнаружены серьезные недостатки статического равновесия. Таким образом, ритмику можно назвать важнейшим воспитательным институтом. Обоснованный выбор содержания и методов развития физических качеств детей – важная сторона повышения эффективности физического воспитания.


















ЗАКЛЮЧЕНИЕ.


Урок физической культуры — единственный урок в школьном расписании, позволяющий хотя бы частично скомпенсировать статические и психологические нагрузки, которые испытывает современный школьник в процессе обучения. Целесообразность введения третьего урока физической культуры в неделю и, следовательно, повышения объема двигательной активности школьников всех звеньев общеобразовательной школы, тем более при современном зачастую превышающем норматив режиме учебных и факультативных занятий, очевидна по своей профилактической ценности для здоровья.

В целом направленное воздействие ритмической гимнастики заключается в поддержании здоровья, в гармоничном физическом и функциональном совершенствовании. При этом решаются достаточно важные частные задачи: увеличение степени общей двигательной активности, коррекция фигуры, психологическая разрядка.

В общей системе образовательной работе гимназии в которой я работаю физическое воспитание детей занимает особое место. В результате целенаправленного педагогического воздействия укрепляется здоровье ребенка, происходит тренировка физиологических функций организма, интенсивно развиваются движения, двигательные навыки и физические качества, необходимые для всестороннего гармоничного развития личности.

Развитие двигательных способностей занимает важное место в физическом воспитании школьников. Практика показывает, что многие дети не могут добиться высоких результатов в беге, прыжках метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.

Большое значение в физическом воспитании младших школьников принадлежит упражнениям под музыку: ритмике, аэробике, степ - аэробике и танцевальным упражнениям

В этом аспекте, ритмика как эффективное средство физической подготовленности. Целенаправленное, методически-продуманное руководство уроком значительно совершенствует, активизирует деятельность детей.

Целью моего исследования было выявить влияние ритмики на развитие физических качеств у детей младшего школьного возраста.

В ходе работы была изучена научная, педагогическая и методическая литература. Многие исследователи рекомендуют включать подвижные игры, развивающие физические качества детей школьного возраста, в физкультурные занятия в гимназии и в повседневной жизни детей.

В теоретической части работы, на основе изучения специальной литературы я рассмотрела, выявила и охарактеризовала:

– ритмические упражнения и их роль в развитии детей младшего школьного возраста;

– значение танцевальных способностей в развитии двигательной активности детей школьного возраста.

В практической части при рассматривании данной проблемы я рассмотрели упражнения, развивающих такие двигательные качества, как быстроту и ловкость, методику их проведения.

Под общими двигательными способностями следует понимать потенци альные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к успешному осуществлению различных по происхождению и смыслу двигательных действий, а тесты по определению качеств дают информацию, прежде всего, о степени сформированности специальных и специфических двигательных (скоростных, координационных, силовых, гибкости, выносливости) способностей. В связи с этим и с учетом сенситивных периодов, учителю физической культуры на занятиях необходимо обратить внимание на развитие отстающих способностей и найти способы устранения слабого физического развития и физической подготовленности каждого ребенка.

Диагностика показала, что уровень развития общей физической подготовки в экспериментальной группе значительно выше, чем в контрольной группе. Примерно высоко одинаков характер двигательных действий, которые выполняли дети обеих групп при выполнении упражнений. В группе «А» значительно высокий уровень физического состояния.

Таким образом, ритмику можно назвать важнейшим воспитательным институтом. Обоснованный выбор содержания и методов развития физических качеств детей – важная сторона повышения эффективности физического воспитания.



















БИБЛИОГРАФИЯ



1. Сидоров Л.К. Формирование и реализация потребностей в движении детей и школьников в системе непрерывного физкультурного образования: концепции, условия, структура / Л.К. Сидоров, В.Л. Высоцкий, Е.Ю. Емельянчик, В.А. Иванов. – Красноярс: КГПУ , 2001.

2. Усаков В.И. Программно-методическое обеспечение оздоровительного воздействия физической культуры в условиях семьи, детского сада, школы. – Омск, 2000.

3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. культ. – М.: Фис, 1991.

4. Хромин Е.В. Учебно-тренировочная специализация физкультурного образования: Дис. канд. пед. наук. – Омск, 1998.

5. Головина Л.Л., Копылов Ю.А., Столяк И.Н., Шадзевская М.В. Физическое воспитание младших школьников на основе реализации личностно-ориентированного подхода / / Физическая культура: воспитание образование тренировка. – 2002. - № 1. – С. 17 – 20.

6.Азбука танцев / авт.-сост. Е.В.Диниц, Д.А.Ермаков, О. В.Иванникова. – М.: ООО «Изд-во АСТ»; Донецк: Сталкер, 2004. – 286 с., ил. – (Мир твоих увлечений).

7.Барышникова, Т. Азбука хореографии / Т. Барышникова. – М.: Айрис-пресс, 2000. –

8.Ионова И.И. Программа для уроков ритмики в начальных классах всех типов школ. Казань, 2003г.

9.Ковалько, В.

10.Луговская А. Ритмические упражнения, игры и пляски. – М.: Советский композитор, 1991.

11.Павлов, В.Г. Система стимулирующего танцевального обучения (система СТО) / Межрегиональная ассоциация учителей танцев; В. Павлов. – СПб., 2005.

12.Т.В. Пуртонова, А.Н. Беликова, О.В. Кветная. Учите детей танцевать. Москва,2003г.

13.Пустовойтова, М.Б. Ритмика для детей : учебно-методическое пособие / М.Б. Пустовойтова. – М.: ВЛАДОС, 2008.

14. Шутиков, Ю.Н. Учебно-методические рекомендации по организации работы с целым классом в начальной школе по ритмике, ритмопластике и бальным танцам: учебно-методическое пособие / Ю.Н.Шутиков. – СПб.: Изд. ООО «Синус Пи», 2006


59

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Диплом по физической культуре"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Шеф-повар

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 761 материал в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.09.2018 2136
    • DOCX 115.7 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Щеглова Наталья Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Щеглова Наталья Владимировна
    Щеглова Наталья Владимировна
    • На сайте: 5 лет и 9 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 4282
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности тренера по волейболу

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 64 человека из 30 регионов

Курс повышения квалификации

Методика преподавания раздела физической культуры "Легкая атлетика" в рамках дистанционного образования

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы психологии спорта и физической культуры в деятельности тренера-преподавателя и учителя ФК в учреждениях общего и дополнительного образования

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 29 регионов

Мини-курс

Здоровые взаимоотношения: адаптация и развитие ребенка через привязанность и игрушки

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 71 человек из 32 регионов

Мини-курс

GR-технологии и взаимодействие с СМИ

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Разделение имущества при банкротстве: правовые аспекты и мировое соглашение

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе