Дипломная работа: Формирование пластической выразительности у подростков

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА, ТУРИЗМА И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ

 РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ВОЛГОГРАДСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ТАНЦЕВ,

РЕЖИССУРЫ И АЭРОБИКИ

ВАСИЛЬЕВА АЛЕКСАНДРА АНАТОЛЬЕВНА

Методика формирования пластической

выразительности в спортивных танцах

ВЫПУСКНАЯ  КВАЛИФИКАЦИОННАЯ  РАБОТА  ПО  СПЕЦИАЛЬНОСТИ 032101 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ»

                                                                            Научный руководитель:

                                                                            к.п.н., ст. препод. Терехова М.А.

Волгоград - 2012

                                       СОДЕРЖАНИЕ

Стр.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..3

ГЛАВА 1. ОСНОВЫ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ В
СПОРТИВНЫХ ТАНЦАХ……………..…………………………………………5

1.1.  Спортивные танцы как сложнокоординационный вид спорта……………...5

1.2.  Основные понятия, характеризующие качество исполнительного мастерства………………………………………………………………………………………9

1.3. Многокомпонентная структура пластической выразительности………...12

1.3.1. Технические основы пластической выразительности…………………….12

1.3.2.  Физические основы пластической выразительности………………………….13

 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ...20

2.1.  Задачи исследования………………………………………………………….20

2.2. Методы исследования ………………………………………………………...20

2.3. Организация исследования…………………………………………………...23

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……24

3.1.Анализ показателей пластической выразительности детей 10-11 лет, занимающихся спортивными танцами…………………………………………………24            

3.2.Методика пластической выразительности……………………………………25

3.3.Анализ результатов педагогического  эксперимента………………………..27

ВЫВОДЫ…………………………………………………………………………..31

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….32

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………………..39

Введение

Актуальность исследования. Одним из путей гуманизации современного спорта, повышения его духовно-нравственной и эстетической ценности является поиск новых средств и методов укрепления союза между спортом и искусством (Л. В. Богомолова, 1993).  Это, в частности, нашло воплощение в официальном признании бальных танцев в качестве самостоятельного  вида спорта, что требует разработки системы подготовки танцоров, начиная с раннего детства.

Анализируя соревновательные композиции спортивных танцев, специалисты и судьи все чаще приходят к выводу, что немногие танцоры обладают целостностью и слитностью движений и способны продемонстрировать свойственную спортивно-бальным танцам выразительность и эмоциональность (Ю. И. Громов, 1972;  Г. А. Чикалова, С. Д. Киселев, 1999).

Низкая эстетическая ценность композиции особенно характерна для юных танцоров (Г. А. Ганеева, 1998). Потребность в интенсивном освоении различных движений, с одной стороны, и отсутствие необходимых для этого физических и психических возможностей у детей дошкольного и младшего школьного возраста, с другой стороны, ставят тренеров, работающих в системе базовой подготовки, в достаточно трудное положение (Лэрд Уолтер, 2003).

Все большую актуальность приобретает разработка теории вопроса о пластической выразительности в спортивных танцах, раскрытие сущности этого явления, а также поиск на этой основе научно-методических подходов и обучению двигательным действиям с изначальным сохранением выразительного аспекта техники в спортивных танцах.

Гипотеза исследования.  Предполагалось, что использование в тренировке юных танцоров комплекса специально подобранных упражнений «пилатеса», с учетом специальных технических характеристик движений, соблюдение которых необходимо в спортивных танцах, будет способствовать формированию их пластической выразительности и совершенствованию исполнительского мастерства.

Объект исследования: процесс формирования пластической выразительности в спортивных танцах.

Предмет исследования: средства и методы формирования пластической выразительности  у детей 10-11 лет, занимающихся спортивными танцами.

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методику формирования пластической выразительности у юных танцоров 10-11 лет средствами пилатеса.

Практическая значимость результатов исследования заключается в    разработке для тренеров по спортивным танцам методики формирования пластической выразительности, что обеспечивает учет выразительного аспекта техники исполнения двигательных действий в процессе обучения и тем самым способствует росту исполнительского мастерства юных танцоров в целом.

Структура работы. Работа состоит из введения, трех глав, выводов и практических рекомендаций. Работа содержит 5 таблиц, 1 приложение. Список используемой литературы включает 66 источников.

ГЛАВА 1. ОСНОВЫ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ

В СПОРТИВНЫХ ТАНЦАХ

1.1.  Спортивные танцы как сложнокоординационный вид спорта

Блинникова Г. Ю. (2000) трактует, что спортивные (бальные) танцы являются одной из наиболее массовых и общедоступных форм приобщения детей и молодежи к основам танцевальной хореографии. Хореография, в свою очередь, это часть духовной культуры, которой свойственны определенные средства знакового выражения и изображения. Знаки являются средством передачи мыслей, которые следует сообщить другим. Если отдельный, названный танец можно рассматривать как знак единичный, то отдельный танцевальный жанр – как системную знаковость.

Как отмечает Говард Гай (2003): «танец соединяет наши физические возможности и энергию с духовными устремлениями и помогает нам сохранять контакт с высшими жизненными силами». По мнению Г.А.Ганеевой (1999), танец – это всего лишь движения тела, которые индивидуальны для каждого из нас. Они характеризуют нас, считает автор, подчеркивают наши индивидуальные черты. Движения как бы соединяют внешний мир, окружающий человека с его внутренним миром, и служат незримым мостиком между ним и его духовной сущностью.

Говоря об основных свойствах спортивного танца, А. А. Коваленко (1999) отмечает, что нет сомнения в том, что танцевальный спорт вышел из бальной хореографии. А бальная хореография изначально является бытовой, или, как мы сейчас говорим, социальной сферой в области досуга. В силу этого бальная хореография не стала сценической формой, а получила свое развитие как состязательная форма. Лучшие танцевальные пары стали состязаться на паркете. Появились соревнования и именно они стали основной движущей силой в развитии танцевального спорта.

Как пишут А. Я. Ваганова (1980), А.А.Коваленко, А.В.Машков (2001), спортивные танцы – это гармоничное развитие занимающихся, всестороннее совершенствование их двигательных способностей, укрепление здоровья, обеспечение творческого долголетия. Отличительной особенностью спортивных танцев является то, что они учат соблюдать правила эстетического поведения, формируют понятия о красоте тела, воспитывают вкус, музыкальность. Элементы танца способствуют развитию координации движений, ритмичности, раскрепощенности, эмоциональности, совершенствованию двигательных качеств.

Лэрд Уолтер (2003) характеризуя спортивные танцы, указывет, что это «сложнокоординационная, развернутая в пространстве и времени, осуществляемая под контролем сознания и без него, саморазвивающаяся и развиваемая, опосредованная внешними – объективными и внутренними – субъективными факторами, исключительно высокоорганизованная деятельность спортсмена-танцора, отражающая непрерывный диалог между ЦНС человека и внешним миром».

Бальные танцы влияют на здоровье человека, позволяют тренировать опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Занятия бальными танцами способствуют формированию правильной осанки, улучшают гибкость, выносливость, развивают координацию, укрепляют мышечный корсет, повышают устойчивость к стрессам.

Но занятия спортивными бальными сопряжены с большими физическими нагрузками и эмоциональным напряжением, которые в настоящее время становятся более интенсивными и продолжительными. Возникающие несоответствия между индивидуальной работоспособностью организма и фактической нагрузкой на занятии создают условия для возникновения переутомления, перенапряжения (Лэрд Уолтер, 2003).

С другой стороны, спортивные танцы – это и сложно координационный вид спорта, характерной чертой которого является высокая интенсивность соревновательный выступлений в двух основных видах конкурсной программы: стандартной и латиноамериканской (А.А.Коваленко, А.В.Машков (2001).  Стандартный вид программы включает в себя следующие танцы: Вальс (30тактов в минуту, 90 ударов в минуту), Танго (33 такта, 132 удара), Венский вальс (60 тактов, 180 ударов), Медленный фокстрот (30 тактов, 120 ударов), Квикстеп (50 тактов, 100 ударов). Латиноамериканский вид программы включает в себя танцы: Самба (50 тактов, 100 ударов), Ча-ча-ча (30 тактов, 120 ударов), Румба (27 тактов, 108 ударов), Пасодобль (62 такта, 124 удара), Джайв (44 такта, 176 ударов). Длительность танцевальных мелодий - 1мин 30 сек. Отмеченное разнообразие видов программы, определяет сложность технической и физической подготовки спортсменов.

Специфика соревновательной деятельности в спортивных танцах также предъявляет повышенные требования к координационным способностям и технической готовности танцора-спортсмена, поскольку сводится к следующим особенностям:

-                спортсмены выступают в паре с партнером (партнершей) на скользком покрытии (паркет, покрытый лаком). Различают стандартную и латиноамериканскую позиции в паре. При исполнении стандартной программы танцоры держат руки в «закрытой» позиции, не меняя их положения на всем протяжении танца. При исполнении латиноамериканской программы спортсмены обычно танцуют в «открытой» позиции.

-                спортсмен выполняет все технические действия и движения на максимальной амплитуде и скорости, задаваемой темпом музыкального произведения исполняемого танца и комбинацией фигур своей конкурсной вариации; он находится в положении относительной устойчивости, (центр тяжести тела выше точки опоры) и имеет изменяемую площадь опоры (подъемы на полупальцы и опускание на всю стопу);

-                все пять танцев конкурсной программы исполняются один за другим в финальной части соревнования с короткими промежутками между танцами (не более 1 минуты). В предварительных этапах соревнований – 1/8, 1/4, 1/2 финала, промежуток между танцами может достигать нескольких (до 10) минут. На танцевальной площадке находится 6-7 пар в финальной части соревнования, и от 6 до 12, а то и более, в зависимости от ранга соревнований, на предварительных этапах соревнования (О. А. Москалева, 1999).

На основании вышеизложенного, можно еще раз подчеркнуть: спортивные танцы - это ациклический, сложно координированный вид спорта, связанный с искусством выразительного движения и проявления индивидуальности партнера и партнерши, составляющих танцевальную пару  (К. Е. Пыльнов, 1999).

1.2. Основные понятия, характеризующие качество

исполнительного мастерства

Качество какого-либо предмета или явления характеризуется совокуп­ностью отдельных его свойств, через которые раскрывается смысл и со­держание этого качества. Для оценки уровня проявления любого качества необходимо прежде всего установление перечня и количества элементов составляющих данный предмет или явление (Ж. С. Горбачева, 2000).

Для выявления совокупности качественных характеристик, определяю­щих уровень исполнительного мастерства в технико-эстетических видах спорта, был проведен анализ научно-методической литературы по аэробике, спортивным танцам, художественной и эстетической гимнастике (О. А. Иванова, 1987). В ре­зультате был получен перечень характеристик, включающий 34 наименова­ния (Табл. 1).

Рассмотрим содержание этих понятий с учетом мнений специалистов, а также в нормативных лексических документах.

Красота. Одна из важнейших категорий эстетики, которая служит для определения и оценки отдельных свойств предметов и явлений действи­тельности - совершенства, гармоничности, выразительности, завершен­ности. Красота является одной из сторон прекрасного и характеризуется многообразными признаками: соразмерностью, пропорциональностью, гармонией, яркостью, целесообразностью, целостностью и т.п. Основными разновидностями красоты считаются изящность, грация (Б. М. Собинов, 1964).

В технико-эстетических видах спорта  красота исполнения движений определяется внешними характеристиками движений – положением в пространстве, скоростью перемещений - амплитудой и  специфическими свойствами  - легкостью,  выразительностью,  пластической  четкостью, геометрической точностью, согласованностью, ритмичностью движений.

Таблица 1.

Частность использования отдельных понятий для характеристики  исполнительского мастерства в технико-эстетических видах спорта

Характеристика исполнительского мастерства
1.	Техничность	57		18.	Динамичность
о	Выразительность	54		19.	Хореографичность
3.	Легкость	39		20.	Ритмичность
4.	Точность	26		21.	Амплитудность
5.	Красота	25		22.	Культура движений
6.	Артистичность	23		23.	Эффективность
7.	Пластичность	21		24.	Школа
8.	Виртуозность	20		25.	Гармоничность
9.	Мягкость	20		26.	Плавность
10.	Элегантность	19		27.	Законченность
11.	Четкость	17		28.	Слитность
12.	Зрелищность	16		29.	Целостность
13.	Темп	16		30.	Свобода
14.	Грациозность	14		31.	Согласованность
15.	Изящество	14		32.	Художественность
16.	Чистота	12		33.	Рациональность
17.	Музыкальность	11		34.	Яркость

Зрелищность. Определяется созданием зрительного впечатления, зрелищность в технико-эстетических видах спорта определяется его оригинальностью, широтой движений, сменой темпа, характера движений, согласованностью работы и высоким коллективным мастерством (Л. А. Карпенко, 2003). Зрелищность во многом зависит от соблюдения требований к основным закономерностям построения композиций, т.е. от содержаний упражнения. Однако исполнение композиции, составленной на высоком качественном уровне, может быть недостаточно технически решенным, что мешает созданию зрелищности.

Эффективность. Производящий значительное впечатление, эффект, представляется, что по своему смыслу это понятие близко к понятию зрелищности. Однако если зрелищность является характеристикой всего упражнения, то эффективность чаще всего характеризует отдельные моменты выступлений (Н. А. Каравацкая, 2002).

Гармоничность (от греч. harmonia - связь, стройность), характеризующаяся сочетанием, согласованностью, слаженно-, взаимным соответствием разных качеств, предметов, явлений, часть целого (Ю. С. Зазуля, 1979).

Естественность. Определяется через такие характеристики, как лег­кость, непринужденность, отсутствие натянутости, непосредственность, простота.

Естественность в гимнастике, например, определяется проявлением истинных черт спортсменки, ее индивидуальностью, раскрепощенностью в движе­ниях (М. Л. Укран, 1976).

В искусстве хореографии естественными считаются движения, совер­шенствующиеся по законам естественной природы человека. Чтобы вы­полнить движения естественно, необходимо всегда оставаться самим со­бой, не допускать чрезмерных эмоционально-пластических акцентов, на­пыщенности.

Естественность в технико-эстетических видах спорта связана с выполнением достаточно сложных двигательных действий без видимых усилий и естественности в проявлении индивидуальных особенностей выражений эмоций движениями (Л. Г. Орлова, 1973).

Выразительность. В энциклопедическом словаре по физической культуре и спорту выразительность движения определяется как выполне­ние упражнения с эмоциональным отражением замысла и особенностей движений.

Проявление  выразительности движений возможно на основе правильного подбора музыки, соответствующей движениям, техническим возможностям и индивидуальности спортсменов. Выразительность движений невозможна без  высокого уровня техники и культуры движений в соответствии с характером акцента усложняет двигательную задачу спортсменов (Т.С. Лисицкая, 1982).

Хореографичность. Представляет собой характеристику исполнительского мастерства, связанную с соответствием движений рук, ног, туловища и осанки принятым внешним нормам.

Как известно, в основе произвольных композиций в спортивных танцах лежат движения, базирующиеся на системе классического танца, которая складывалась в течение многих лет путем отбора определенных положений и движений, обладающих законченностью, выразительностью и представляющих эстетическую ценность (А. Лучинская, 1953). Эти движения связаны с разработкой основных позиций рук, ног, корпуса, головы и должны соответствовать вполне определенным требованиям: сохранение вертикального положения туловища, умение «держать спину», опустить спину, сомкнуть лопатки, подобрать живот, сохранять выворотность в положе­нии ног (А. И. Бузюн, 1982).

Высокий уровень развития этого качества позволяет демонстрировать культуру движений в соответствии с канонами классического, народного и характерного танцев и достигается в процессе хореографической подготовки. Последняя в танцах представляет собой систему «... упражнений и методов воздействия, направленных на воспитание двигательной культуры гимнасток, на расширение их арсенала выразительных средств» (Т. С. Лисицкая, 1982).

Легкость. Легкий - плавный, как бы скользящий, парящий, быстрый подвижный, скорый. Двигаться легко - значит с малым усилием, без видимого напряжения.

Точность. Точный - исполняемый в строгом, не приблизительном соот­ветствии с расчетом, безошибочный, правильно организованный, рассчи­танный.

В спорте под точностью движений понимают качество двигательного акта, реализованное соблюдением заранее установленной системы харак­теристик (Е. Ю. Макарова, 1993) . При этом точностные действия выполняются путем безошибочного приведения рабочей точки кинематической цепи к заданной точке другого тела, сопоставления движений во времени, тон­кой дозировки усилий (Ю. А. Никитин, 1976).

Элегантность. Слово «элегантный» произошло от французского elegant, что означает изящный, изысканный.

В танцах, по определению Ю. К. Гавердовского (1985), элегант­ность - это изящество, чувство изящного, сдержанность, внимание к выразительности линии, мягкость, пластичность. Элегантный исполни­тель - в меру изысканный, утонченный. Автор отмечает также, что эле­гантность, как сочетание перечисленных выше признаков движений, яв­ляется одним из стилей исполнения упражнений в спортивных танцах (Л. Д. Назаренко, 2002).

1.3. Многокомпонентная структура пластической выразительности в

спортивных танцах

1.3.1. Технические основы пластической выразительности

Анализ специальной литературы показывает, что многие авторы, так или иначе затрагивавшие в своих научных работах аспект выразительности, культуры движений, рассматривают эту характеристику спортивного мастерства во взаимоотношениях с технической подготовленностью спортсменов. Одна из них (М. А. Плеханова, 1997) видит возможность проявления спортсменом высокой культуры движений при одновременно низком уровне техники исполнения этих элементов и тем самым подчеркивают независимость культуры движений как самостоятельного компонента подготовленности; другие (их - большинство), придерживаются иной позиции при раскрытии характера данной взаимосвязи (В. Я. Бунин, 1986; Г. В. Морозова, 1999), принимая в качестве одного из важнейших критериев правильности техники двигательных действий ее эстетический фактор и «зрелищный эффект». Согласно такому подходу, подтвердившемуся на практике в ходе педагогических наблюдений, низкая техническая подготовленность танцоров заведомо ведет к неблагоприятной оценке их пластической выразительности.

Результаты биомеханического анализа техники движений выразительной пластики позволили сделать серьезный шаг вперед в теории и методике спортивных танцев. Это связано с научным обоснованием принципов построения двигательных действий, в наиболее яркой форме заключающих в себе специфические особенности «художественности» исполнения.   Сложнокоординационная   структура   целостных   двигательных  действий выразительной пластики для стилистически законченного их выполнения требует формирования у спортсменок более или менее сложных двигательных навыков. Рассматривая, таким образом, техническое совершенство в качестве важного слагаемого в воспитании выразительности движений, целый ряд специалистов выделяет овладение точностью движений по форме как наиболее значимый и приоритетный его фактор (Г. С. Абрамов, 1995; В. Б. Коренберг, 1996; С. А. Кувшинникова, 1991). Они полагают, что добиваться процессуальной точности движений  необходимо через навыки «тонкого восприятия позы, контроля положений тела, и его частей в пространстве в статике и в динамике». Согласно умозаключениям Н.К. Меньшикова (1998), выражающего мнение многих специалистов гимнастической школы движения, начальный процесс обучения двигательным действиям осложняется практически полным отсутствием в двигательном потенциале занимающихся тех навыков, которые они могли бы использовать в новой для них специализированной деятельности. Это еще раз доказывает принципиальное значение выявления факторов, влияющих на успешность.

1.           3.  2. Физические основы пластической выразительности

Для специалистов, активно участвующих в теоретико-методической работе в области физической культуры, едва ли особого обоснования потребует идея о целесообразности выявления в рамках данного исследования компонентов пластической выразительности спортсменов не только со стороны их технической подготовленности, но и с позиции их функциональной и физической подготовленности. Известно, что чем больше потенциал спортсмена по отношению к препятствующим факторам, тем больше вероятность получения запланированного результата (В. И. Лях, 1989; Л. П. Матвеев, 1991). Достоверность однонаправленного влияния компонентов физической и функциональной подготовленности спортсменов на показатели их технического мастерства установлена для многих видов спорта, в том числе и спортивных танцах . В фундамен­тальных научных разработках по данной тематике выделяется принципиальное требование соответствия двигательной подготовки занимающихся специфике решаемой в процессе обучения задачи, а понятие техники в данном контексте трактуется как «система двигательных действий, осуществляемых посредством проявления определенных двигательных качеств» (М. А. Годик, 1991; Ж. С. Горбачева, 1987; А. Б. Немеровский, 1987).

Итак, какими предстают физические переменные пластической выразительности по данным специальной литературы? Наиболее очевидной и не вызывающей сомнений двигательной предпосылкой к успешному овладению техникой движений выразительной пластики является гибкость, особенно в суставах позвоночника (М. А. Годик, 1991;  А. А. Дергач, А. А. Красников, 1991; Т. С. Лисицкая, 1984). Однако приходится констатировать, что далеко не всегда спортсмены с хорошей подвижностью в суставах обладают пластичностью, «художественностью» движений.

Действительно, характеристика двигательных навыков пластической выразительности как сложнокоординационных неизбежно притягивает взор исследователя к аспекту совершенной по своей точности межмышечной координации. Исходя из основных положений современной теории и методики физической культуры, качество координации определяется комплексом координационных способностей. Колоссальный опыт, накопленный за последние полтора столетия по вопросу механизмов управления движениями, позволяет конкретизировать содержание сложного по своей структуре понятия «мышечное чувство», доказывает его основополагающую роль в качестве двигательной предпосылки (и в первую очередь, у начинающих) формирования двигательных навыков со сложной кинематической структурой, а также демонстрирует доступные для практической реализации средства и методы развития мышечного чувства (Л. А. Карпенко, 1976). На сегодняшний день под мышечным чувством принято понимать совокупность независимых простых специфических координационных способностей: точно регулировать а) пространственные, б) временные, в) динамические параметры движения. Каждая из этих потенциальных двигательных возможностей обучаемого раскрывается через следующие проприорецептивные (психомоторные) функции оценивания, отмеривания, воспроизведения, дифференцирования возрастающей и уменьшающейся величины какого-либо параметра (пространственного, временного, динамического), памяти на величину параметра. Результаты исследований свидетельствуют в пользу эффективности педагогических воздействий на весь спектр (а не выборочно) этих способностей для быстрого достижения точности и соразмерности мышечных усилий в пространстве и во времени при выполнении разучиваемых двигательных действий. Тем не менее, более убедительный ответ о действительной значимости выше обозначенных специфических координационных способностей для формирования навыков пластической выразительности смогут дать только результаты точного, инструментального биомеханического исследования.

Способности к точному регулированию пространственных, временных, динамических параметров движений - это далеко не все гипотетические компоненты физической основы выразительного навыка в спортивных танцах. Не меньший интерес в этом отношении представляет способность к сохранению равновесия в позах или по ходу выполнения движений. Если согласно классификации В.И. Ляха (1989), этот аспект физической подготовленности относится к специфическим координационным способностям, то согласно классификации Л.П. Матвеева (1991), тесно с ними связан соотношением тонических напряжений мышц, фиксирующих те или иные звенья тела, и постоянных корректировочных движений. В случае динамического равновесия в специфических движениях, по-видимому, ведущим будет фактор балансирования в пределах «поля устойчивости». Овладение рациональным механизмом сохранения устойчивости на биомеханическом уровне будет характеризоваться минимизацией длины пути, описываемого проекцией OUT в плоскости опоры, а значит, и уменьшением работы по перемещению центра тяжести (Н. К. Меньшиков, 1998). Существенной деталью данного вопроса является тот факт, что основные закономерности проявления функции равновесия в ходе стабилографического исследования исполнения упражнений только статического характера. Но как верно отмечает В. М. Зациорский (1979), отличительной особенностью способности к сохранению равновесия является ее реализация в усложненных условиях: двигательных действиях прямолинейных, вращательных и их соединениях. В связи с этим вряд ли оправдан безоглядный перенос выявленных механизмов статического равновесия на упражнения динамического характера без допуска корректировки этих закономерностей в новых условиях, поскольку в значительной степени особенности координационных механизмов поддержания равновесия при выполнении различных двигательных действий зависят от своеобразия конкретных форм координации движений и от неодинаковых требований к различным органам чувств.

Очевидно, что устойчивость тела, сложной многозвенной системы, является трудной задачей регуляции. В этом случае в управлении движениями выразительной пластики, часто предусматривающими создание условий нарушения устойчивости тела, принимают участие многие сенсорные системы, включая зрительный, вестибулярный, двигательный анализаторы при управляющей роли высших отделов ЦНС.

При сопоставлении многочисленных литературных данных по вопросу о роли рецепторных систем в сохранении равновесия, не представляется возможным абсолютизировать значение какой-либо из них (Е. И. Зуев, 1990). Экспериментально подтвержден факт тесной взаимосвязи деятельности зрительного и кинестезического анализаторов при ориентировке танцора в пространстве. Отсутствие коррекции проприоцептивных ощущений зрительной оценкой расстояния или взаиморасположения предметов в случае выключения зрительного контроля - причина нарушения равновесия (М. М. Боген, 1985). Оценивая роль зрительного анализатора,  можно исключить вероятность неудачного выполнения сложного двигательного действия при выключении зрения только в силу «исключительной двигательной одаренности» или приобретения прочного навыка его выполнения при закрытых глазах. В ряде экспериментов доказано наиболее значительное снижение показателей координации, в частности точности движения на 5-30 % в разных заданиях у детей разного возраста, в результате сильных раздражений вестибулярного аппарата. Еще более сложные условия для сохранения равновесия возникают при сочетании раздражения вестибулярного аппарата с выключением зрения (М. М. Боген, 1985).

В то же время, разные авторы неоднозначны в оценке функций вестибулярного анализатора. Некоторыми авторами вестибулярный анализатор признается ведущим фактором, определяющим уровень статокинетической устойчивости как одного из видов проявления равновесия. Однако многие другие исследователи считают, что в регуляции равновесия вестибулярный аппарат выступает лишь как часть особой управляющей системы, а не как единственный и непосредственный фактор (Т. П. Лазаренко, 1991).

Касаясь вопроса о специфике вестибулярной тренировки как одного из аспектов создания двигательных предпосылок к обучению технике элементов выразительной пластики, необходимо принимать во внимание результаты фундаментальных исследований в этой области. Во-первых, научной школой  выявлено, что нет единого индикатора вестибулярных реакций и помехоустойчивость одних функций вестибулярного аппарата относительно не зависит от помехоустойчивости других. Во-вторых, научно доказано, что в основе обеспечения устойчивости позы лежат не только приобретенные, но и врожденные механизмы. Последние, в виде автоматических вестибуло-тонических перестроек мышечного тонуса в ответ на изменение положения головы относительно туловища, не всегда способствуют и помогают решению конкретной двигательной задачи в сложнокоординационных видах спорта. Положительный эффект от сопряженного воздействия на проприоцептивную систему важно для функции равновесия в целом. Согласно современным представлениям, именно мышечно-суставной проприорецепции принадлежит особая роль в осуществлении изученного на данный момент статического равновесия. Благодаря высокой чувствительности проприорецепторов, информация о малейших изменениях мышечного напряжения и взаимного расположения костей сустава поступает в ЦНС именно от «самых ближних» к опоре суставов стопы (Ким Дзи Хи, 1997).

В связи с выявлением в результате анализа специальной литературы важнейших слагаемых достижения пластической выразительности со стороны физической подготовленности и функционального состояния систем организма танцоров особого внимания и глубокого осмысления заслуживают абсолютно новые данные, полученные в процессе многолетних фундаментальных исследований уникальных свойств миорелаксационных процессов. Не вызывает сомнений, что с позиции тренерской практики в спортивных танцах одним из основных критериев выразительности движений (особенно волн, волнообразных движений, взмахов) является свобода, легкость, непринужденность их исполнения. В специальной литературе есть достаточное количество указаний на то, что эти качественные характеристики техники двигательных действий тесно связаны с отсутствием излишнего напряжения второстепенных групп мышц. Более конкретный подход к поиску причин скованности позволяет назвать в качестве таковых координационный и тонический вид напряженности. Согласно современным теоретическим основам рационального обучения технике двигательных действий, координационная напряженность -допустимый и устраняющийся впоследствии признак начальной стадии формирования двигательного навыка. Напротив, тоническая напряженность может снижать «художественность» уже хорошо освоенных двигательных действий в силу низкого уровня способности регулировать мышечный тонус.

Доказано, что физиологической основой оптимальной ритмовой структуры и координации движений выступает скорость произвольного расслабления мышц (СПРм). Полученные  результаты убеждают в том, что достижение вершин    спортивного   "мастерства    лимитируется    не    уровнем    развития сократительных свойств мышц, а главным образом, низким уровнем СПРм. Это свойство находится в прямой зависимости от функционального состояния тормозных систем ЦНС. Установлено, что при недостаточной силе тормозного процесса или перевозбуждении ЦНС появляются периоды одновременной активности мышц-антагонистов. Случай сильно выраженного напряжения работающих мышц и неработающих мышц характеризуется как гипертонус и является причиной не только признаком низкой экономичности движений, но и значительных нарушений координации и биомеханической структуры, техники движений (Л. А. Карпенко, 1976).

Поэтому, согласно современным представлениям о принципах спортивной тренировки, предупреждение и устранение излишней мышечной напряженности рассматривается как стержневая, а не эпизодическая линия технической и физической подготовки спортсменов. И вполне очевидной видится возможность создания предпосылок для ускоренного преодоления координационной напряженности при освоении новых двигательных действий, повышение их «художественности» путем развития способности произвольно расслаблять мышцы, регулировать степень их напряжения. Это означает что танцоры должны научиться: а) различать ощущения напряженного и расслабленного состояния мышц по отношению к обычному их состоянию; б) расслаблять одни группы мышц, одновременно напрягая другие; в) поддерживать движение расслабленной части тела по инерции в результате активного движения других частей тела; г) определять в упражнении фазы отдыха и соответственно им максимально расслаблять мышцы. Следует отметить, что все наиболее эффективные комплексы упражнений и методы их использования основаны на релаксации. Их направленность определяется активизацией тормозных систем ЦНС и быстрой ликвидацией отрицательных последствий повышенной возбудимости.

В связи с практической значимостью выявления факторного влияния способности к произвольному расслаблению мышц на уровень пластической выразительности, важно определиться в методах установления этой взаимосвязи. В силу своей портативности, среди методов исследования мышечного тонуса наибольшее распространение получили методы измерения поперечной твердости покоящейся, напряженной и максимально расслабленной мышцы. Миотонометрия, хотя и не дает информации о СПРм, но позволяет судить о выраженности способности к произвольному расслаблению мышц.

Таким образом, результаты данной части исследования показывают актуальность разработки оптимальной методики формирования пластической выразительности в спортивных танцах, которая не только бы объединила в себе и синтезировала весь накопленный по этому вопросу позитивный педагогический опыт, но прежде всего опиралась бы на комплекс факторов, определяющих это явление.

Глава 2. задачи, методы и организация исследования

2.1. Задачи исследования

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:        

1.      Определить сущность явления «пластическая выразительность» в спортивных танцах и особенности ее проявления на современном этапе развития этого вида спорта.

2.      Разработать методику формирования пластической выразительности на этапе начальной спортивной специализации в спортивных танцах.

3.      Экспериментально проверить эффективность применения разработанной методики.

2.2. Методы исследования

Для решения задач были использованы следующие методы исследования:

1.     Теоретический анализ и обобщение литературных источников.

2.     Педагогические наблюдения.

3.     Педагогическое тестирование.

4.     Педагогический эксперимент.

5.     Методы математической статистики.

2.2.1. Теоретический анализ и обобщение литературных

источников

Изучение и анализ литературных источников (статьи, монографии, диссертации, авторефераты, учебные и учебно-методические пособия) проводилось с целью ознакомления с состоянием проблем настоящего исследования в литературе. В общей сложности проанализировано 66 литературных источников.

На основе проведенного анализа были сформулированы объект, предмет, гипотеза, цель и задачи исследования.

2.2.2. Педагогические наблюдения

Педагогические наблюдения проводились на базе танцевального клуба «Ника»  города Камышина с целью выявления особенностей организации, содержания и методики пластической выразительности  юных танцоров 10-11 лет на начальном этапе подготовки.

2.2.3. Педагогическое тестирование

Для анализа пластической выразительности у детей 10-11 лет, занимающихся спортивными танцами, брались контрольные упражнения, включающие бальную оценку от 1 до 5 баллов:

5б – согласованные действия (без ошибок)

4б  - согласованные действия (при выполнение 1 ошибка)

3б - частично согласованные действия (недостаточное или удовлетворительное)

2б - практически отсутствие согласованных действий (слабое или неудовлетворительное)

1б - полное отсутствие  согласованных действий.

Тесты, определяющие  показатели пластичной выразительности:

Ритмичность

1 тест. Под музыкальное сопровождение 2/4 детям предлагается выполнить хлопок на сильную долю, а затем на слабую по 16 счетов.

Целостность

2 тест. Выполняется волна руками (руки в стороны) в течение 10 секунд.

Музыкальность

3 тест. Включается музыкальное сопровождение 2/4 (быстрый темп). В течение 32 счетов выполняются подскоки на каждый счет.

Четкость

Включается 2 музыкальных фрагмента, детям необходимо изобразить кого-либо из животного мира, отвечающего характеру музыки:

4 тест. Медвежонок;

Динамичность

5 тест. Под  музыкальное сопровождение, в котором присутствует тихое и громкое звучание выполняется ходьба на носках в полуприседе и прыжки на двух.

Оценка результатов исследования пластической выразительности осуществлялась путем выставления баллов за каждое контрольное упражнение.

2.2.4. Педагогический эксперимент

Для решения поставленных задач нами был проведен педагогический эксперимент, который имел последовательную форму организации.

Исследования проводились на базе танцевального клуба «Ника»  города Камышина в течение 6 месяцев в период с сентября 2011 года по март 2012 года.

Было скомплектовано две группы: контрольная и экспериментальная, по 10 человек в каждой -  дети  в возрасте 10-11 лет, занимающиеся спортивными танцами, на этапе начальной специализированной подготовки.

          Перед началом эксперимента и после его окончания проводились контрольные испытания по определению уровня пластической выразительности у испытуемых. Условия проведения эксперимента были одинаковы для обеих групп.

2.2.5. Метод математической статистики

Статистическая обработка эмпирического материала включала расчет основных статистических характеристик ряда измерений: среднего арифметического значения M, среднего квадратического отклонения s, коэффициента вариации и стандартной ошибки средней арифметической m. Достоверность различий  выборочных средних определялась по критерию Стьюдента. Статистически достоверными считались различия при р< 0,05, что является надежными уровнями значимости в педагогических исследованиях.

2.3. Организация исследования.

Исследование включало в себя несколько этапов.

I.              Этап носил предварительный характер. В рамках данного этапа, предусматривались разработка гипотезы и составление плана констатирующего эксперимента на основе информации, полученной с помощью следующих методов: а) теоретического анализа и обобщения данных литературных источников, б)  педагогических наблюдений на учебно-тренировочных занятиях по спортивным танцам.

II.      Этап заключался в проведении основного педагогического эксперимента, направленного на разработку методики пластической выразительности.

III.                                       Этап  решал задачу разработки методики  пластической выразительности в спортивных танцах и проверки ее эффективности в ходе педагогического эксперимента.

IV.                  Этап  был посвящен статистической обработке данных педагогического эксперимента, обобщению результатов, достигнутых по каждой из задач исследования.

Глава 3. результаты исследования

и их обсуждение

3.1.Анализ показателей пластической выразительности детей 10-11 лет,

 занимающихся спортивными танцами

На начальном этапе в наших исследованиях уровень пластической выразительности юных танцоров в возрасте 10-11 лет оценивался по следующим показателям: ритмичность, целостность, музыкальность, четкость, динамичность. Методика и организация измерения каждого показателя подробно изложены в главе II.     

Были созданы 2 группы детей: контрольная и экспериментальная. Количество занимающихся в каждой группе составило по 10 человек.

Результаты исходного тестирования по исследуемым показателям пластической выразительности обеих групп представлены в таблице 2.

         Таблица 2

Результаты исходного тестирования пластической  выразительности  юных танцоров 10-11 лет  (M±m)

	Ритмичность	Целостность	Музыкальность	Четкость	Дина- мичность
Эксп.	3,3±0.26	3,2±0.33	3,4±0.22	4,0±0.26	3,5±0.22
Конт.	3,2±0.25	3,4±0.26	3,5±0.17	3,6±0.22	3,5±0.23
t	0,28	0,47	0,36	0,47	0
p	>0,05	>0,05	>0,05	>0,05	>0,05

Так, в экспериментальной группе по показателям пластической выразительности зарегистрированы следующие средние величины: ритмичность 3,3±0,26, целостность 3,2±0,33 и, музыкальность 3,4±0,22, динамичность 3,5±0,22, четкость 4,0±0,26.

Практически аналогичным образом выглядит картина тестирования детей контрольной группы. Так, показатели ритмичности составили 3,2±0,25, целостности  3,4 ±0,26, музыкальности 3,5±0,17, динамичности 3,5 ±0,23 и четкости 3,6 ±0,22. Выявленные нами различия статистически не достоверны (p>0,05).

Таким образом, анализ полученных данных на  начальном этапе свидетельствует об однородности детей  контрольной и экспериментальной групп. При этом уровень пластической выразительности оценивается как средний.

Современные бальные танцы получили признание как вид спорта и развиваются быстрыми темпами. Соответственно этим темпам растут и требования, предъявляемые к танцорам и тренерам, обеспечивающим их многолетнюю подготовку.

3.2 Методика развития пластической выразительности у детей 10-11 лет, занимающихся спортивными танцами

Существует необходимость развития этой способности на начальном этапе обучения. В.Вундт рассматривал выразительные движения как физические явления, лишь сопутствующие переживаниям человека. Работа по разделу «Выразительное движение» нацелена на развитие у детей, с одной стороны, творческих способностей, а с другой- невербального (несловестного) общения. Обе цели достигаются путем развития образно- пластического творчества на материале художественно- игровой деятельности, где выразительность движений и пластика человеческого тела являются главным средством воплощения образного содержания. Развитие пластического творчества идет на основе обучения языку выразительных движений- это пренципиальное положение программы и главная цель занятий с детьми.

Благодаря такому обучению они открывают для себя, что движение, жесты и то, как они исполняются, имеют свою смысловую содержательность с их помощью- без слов- можно выразить настроение, намерение, отношение к другому человеку, можно «рассказывать» целые истории о разнообразных героях и всевозможных событиях. Осмысление ребенком движений, его сремление использовать их как средство передачи образного содержания развивает у него артистичность, пластическую выразительность (исполнительское творчество), способность к придумыванию сценок на заданную тему. Это связано со спецификой технической подготовки.

Спортивный бальный танец – это парный вид спорта. Детей ставят в пары практически уже через 1-2 месяца после начала занятий танцами. И главное требование предъявляется к правильной постановке корпуса, сохранению позы, и положению руки, которая зачастую провисает в верхней своей части. Сохранять вертикальную позу с прямой спиной, выполнять различные волны детям на начальном этапе обучения очень трудно, что объясняется низким уровнем физической подготовленности.

С целью проверки сформулированной гипотезы нами была разработана экспериментальная методика пластической выразительности у детей 10-11 лет на этапе начальной специализации.

Основу данной методики составил комплекс специально подобранных упражнений «пилатеса», с учетом  специальных технических характеристик движений, соблюдение которых необходимо в спортивных танцах.

Танцы латиноамериканской и европейской программ в достаточной степени отличаются друг от друга по ритмической основе, по траектории и характеру движения и по многим другим параметрам. Необходимый характер движения в спортивных танцах обеспечивается работой стопы, коленей, бедер, мышц спины и живота, характерной работой рук, плечевого пояса и головы, поэтому мы сочли возможным сгруппировать упражнения для развития пластической выразительности исходя из того тренировочного эффекта, который они вызывают.

В танцах латиноамериканской программы все элементы выполняются по третьей (выворотной) позиции. Выворотность ног – это способность развернуть ноги (бедра, голень и стопу) в положение en dehors (наружу), когда при правильно поставленном корпусе бедра, голень и стопа повернуты своей внутренней стороной наружу. Такое выворотное или супированное положение ног во время танца обеспечивает танцору возможность свободного выполнения движений латиноамериканской программы танцев, позволяет совершенствовать технику.

На выворотность ног в голени влияют связки коленного сустава, поэтому в разработанный нами комплекс мы включили специально подобранные упражнения пилатеса, влияющие на развитие мышц голени.

Шаг также создает в танце линии, обеспечивает широту и свободу движений. Амплитуда шага назад зависит от подвижности позвоночного столба, силы и эластичности задней группы мышц бедра. Для развития выше перечисленных мышц, мы также подбирали специальные упражнения пилатеса.

В европейской программе танцев особенность постановки в паре заключается в том, что партнер и партнерша находятся в вертикальном положении, корпус подтянут и держится в тонусе в области талии, плечи расслаблены, голова прямая у партнера, несколько смещена назад и немного влево у партнерши. Поэтому для того, чтобы иметь красивые длинные вытянутые линии корпуса и головы необходимо укреплять мышцы шеи, верхней части спины и поясничного отдела позвоночника. Кроме того, мышцы данных отделов отвечают за резкие повороты и наклоны корпуса вперед, назад, вправо и влево.

Однако самое большое значение для танцоров, безусловно, имеют ноги. От того насколько технично танцор выполняет шаги, из которых складываются фигуры, во многом зависит его успех. Практически все танцы европейской программы и некоторые танцы латиноамериканской программы, в частности танец самба, являются свинговыми, т.е. они построены на пружинящем движении ног, которые для правильного исполнения движения должны быть технически выразительны.

Разработанная нами методика применялась три раза в неделю.  Длительность комплекса упражнений для детей 10-11 лет составила 30-35 минут.

3.3. Анализ результатов педагогического  эксперимента

В результате проведенного эксперимента было установлено, что показатели пластической выразительности изменились в обеих группах, но в экспериментальной группе наблюдался более значительный прирост показателей, чем в контрольной.

Контрольная группа детей занималась по традиционной программе, в экспериментальной группе занятия проводились по разработанной нами методике.

Результаты тестирования экспериментальной группы до и после проведенного  эксперимента представлены в таблице 3.

Таблица 3

Показатели  тестирования пластической

выразительности юных танцоров 10-11 лет экспериментальной

группы до и после педагогического эксперимента, M±m

	Ритмичность	Целостность	Музыкальность		Четкость	Дина- мичность
До экс.	3,3±0.26	3,2±0.33	3,4±0.22	4,0±0.26		3,5±0.22
После экс.	3,9±0.25	3,7±0.22	3,7±0.21	4,6±0.23		3,9±0.13
t	2,7	2,37	3,0	2,9		2,56
p	<0,05	<0,05	<0,05	<0,05		<0,05

     Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют о том, что у детей как экспериментальной, так и контрольной групп  произошли изменения исследуемых показателей. Однако у детей экспериментальной группы  изменения исследуемых показателей более выражены, чем у детей контрольной группы  и статистически достоверны (p<0,05).

В экспериментальной группе установлено значительное увеличение следующих показателей. Так, ритмичность движений в среднем увеличилась на 0,6 балла, целостность возросла на 0,5, музыкальность увеличилась на 0,3 балла, четкость на 0,6 балла, динамичность увеличилась на 0,4 балла.

Таблица 4

Показатели  тестирования пластической

выразительности юных танцоров 10-11 лет контрольной 

группы до и после  педагогического эксперимента

	Ритмичность		Целостность		Музыкальность	Четкость	Дина- мичность
До экс.		3,2±0.25		3,4±0.26	3,5±0.17	3,6±0.22	3,5±0.23
После экс.		3,3±0.11		3,5±0.23	3,7±0.12	3,8±0.24	3,6±0.12
t		1.2		0.28	0.87	0.95	0.43
p		>0,05		>0,05	>0,05	>0,05	>0,05

В контрольной группе, где занятия проводились по традиционной методике,  также наблюдался прирост показателей выразительности, но менее выраженный. Статистический анализ не выявил, что произошедшие изменения носят достоверный характер (p>0,05). Результаты представлены в таблице 4.

Так, ритмичность движений увеличилась с 3,2±0,25 до 3,3±0,11, целостность движений- с 3,4±0,26 до 3,5±0,23, показатели музыкальности возросли 3,5±0,17 до 3,7±0,12,  четкость  увеличилась с 3,6±0,22 до 3,8±0,24, динамичность- с 3,5±0,23 до 3,6±0,12.

В таблице 5 представлены средние показатели, характеризующие пластическую выразительность детей опытной и контрольной групп после проведения эксперимента.

Таблица 5

Показатели тестирования пластической выразительности юных спортсменов 10-11 лет экспериментальной и контрольной группы после эксперимента

	Ритмичность		Целостность	Музыкальность	Четкость	Дина- мичность
Эксп.		3,9±0,25	3,7±0,22	3,7±0,21	4,6±0,23	3,9±0,13
Контр.		3,3±0.11	3,5±0.23	3,7±0.12	3,8±0.24	3,6±0.12
t		2,2	0,90	0,21	3,47	2,3
p		<0,05	>0,05	>0,05	<0,01	<0,05

Следует отметить, что  в ходе проведения педагогического  эксперимента статистически достоверные изменения произошли в тестах: «ритмичность» (р<0,05), «четкость» (р<0,01) и «динамичность» (р<0,05).

Таким образом, из анализа полученных данных  следует вывод  об эффективности экспериментальной методики применения системы  «пилатеса» с целью повышения пластической выразительности  исполнения танцев юными спортсменами.

Полученные результаты дают основание утверждать об эффективности разработанной нами методики.

ВЫВОДЫ

1.     Анализ научно-методической литературы показал с одной стороны важную роль пластической выразительности  в становления технического мастерства юных танцоров, с другой – недостаточность разработки средств и методов совершенствования  этого качества в тренировочном процессе.

2.     В результате исследования уровня пластической выразительности у юных танцоров 10-11 лет контрольной и экспериментальной групп до эксперимента не было выявлено существенных различий по показателям во всех тестах (p>0,05).

3.     Разработанная и экспериментально обоснованная методика пластической выразительности у юных танцоров 10-11 лет на начальном этапе подготовки включала в себя комплекс специально подобранных упражнений пилатеса.

4.     Использование экспериментальной методики позволило достоверно увеличить (p<0,05) результаты в тестах, характеризующих пластическую выразительность в экспериментальной группе, в то время как в контрольной группе достоверного прироста тестируемых показателей не наблюдалось (p>0,05).

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.             Абрамов, Г. «Чистое движение на чистой сцене»/Г.Абрамов // Балет. - 1995. - №3. -С 12-13.

2.           Ашмарин, Б.А. Теория и методики физического воспитания /Ашмарин, Б.А. Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н.//Учеб. Для студентов фак. Физ. культуры пед. ин-тов по спец. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.

3.      Бирюк,Е.В. Методика совершенствования функции равновесия/ Бирюк Е.В., Яроцкий А.И // Гимнастика: Сб. - Вып. 1. - М.: Физкультура и спорт, 1974. -С. 36-38.

4.     Блинникова, Г.Ю. Использование учебных вариаций в спортивно-технической подготовке по программе стандартных танцев/Блинникова, Г.Ю. //Спортивные танцы. Бюллетень №4(12) май-июнь 2000: Учебное пособие – М.,2000. – С. 21-25.

5.     Блок, Л.Д. Классический танец: История и современность./ Блок ,Л.Д// - М.: Искусство, 1987.-556 с.

6.      Боген, М.М. Обучение двигательным действиям./ Боген, М.М// - М.: Физкультура и спорт, 1985.-192 с.

7.      Бузюн, А.И. «Чувство времени» как средство саморегуляции сложно-координационных действий: / Бузюн, А.И// Автореф.. .дис. канд. пед. наук. - М., 1982. - 21 с.

8.     Бунин, В.Я. Основы теории соревновательной деятельности:/ Бунин, В.Я// учебно-методическое пособие. - Минск, Белорус. ГИФК, 1986 - 31 с.

9.           Ваганова, А.Я. Основы классического танца:/ Ваганова, А.Я// Учебник. - Л.: Искусство, 1980.-192 с.

10. Визитей, Н.Н. Спорт и эстетическая деятельность, - Кишинев:/ Визитей, Н.Н// «Штиинца», 1982. - 182 с.

11. Гавердовский, Ю.К. Техника гимнастических упражнений, методика обучения им. Двигательные представления гимнастов/ Гавердовский, Ю.К // Гимнастика: Сб. статей / - Вып. 2. - М., 1985. - С. 22-30.

12.  Ганеева, М.А.  Использование игрового метода в музыкально-ритмической подготовке начинающих спортсменов-танцоров 7-10 лет /Ганеева, М.А. Коваленко А.А //Спортивные танцы. Бюллетень №5 (7) октябрь-ноябрь 1999: Учебное пособие – М.:, РГАФК, 1999. – С. 25-41.

13.  Ганеева, М.А. Музыкально-ритмическая игра – одна из составных частей занятия бальными танцами с детьми 6-9 лет.Спортивные танцы: Тезисы II Научно-методической конференции по проблемам развития спортивных танцев, посвященной 80-летию Российской Государственной Академии физической культуры. / Ганеева, М.А //– М.,1998. – С. 36-39.

14. Говард, Гай. Техника европейских танцев./ Говард, Гай// Пер. с англ. А Белогородского. Москва: Издательство «Артис», 2003.-256 с.

15.  Годик, М.А. Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность. /Годик М.А., Барамидзе A.M, Киселева Т.Г// - М.: Советский спорт, 1991. - 96 с.

16. Годик, М.А. Спортивная метрология. Учебник для институтов физической культуры. /Годик, М.А //- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 192 с.

17. Горбачева, Ж.С. Формирование пластической выразительности в художественной гимнастике:/Горбачева, Ж.С// Автореф. дис. … канд. пед. наук.- СПб., 2000.- 24 с.

18. Горбачева, Ж.С. К вопросу о пластической выразительности в художественной гимнастике. Научные исследования и разработки в спорте: /Горбачева, Ж.С Сб.// науч. тр.: Вестник аспирантуры/ - Вып. 4. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1987. -С. 83-89.

19. Горбачева, Ж.С. Методические      особенности формирования пластической выразительности в художественной гимнастике Научные исследования и разработки в спорте Сб. науч. тр.: Вестник аспирантуры/ - Вып. 5. - СПб.: /Горбачева, Ж.С. // СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998. - С. 225-229.

20. Громов, Ю.И. Танец и его роль в воспитании пластической культуры актера: /Громов, Ю.И// Автореф... дис. канд. Искусствоведения. - Л., 1972. - 22 с.

21. Дергач, А.А. Педгогическое мастерство тренера./ Дергач, А.А., Исаев А.А. // — М.: Физкультура и спорт, 1981. - 375 с.

22. Дубинин, А.В. Обучение юных гимнастов на основе информации о ведущих характеристиках движений: / Дубинин, А.В. //Дис         к.п.н. - М., 1982. - 170 с.

23. Зазуля, Ю.С. Средства и методы эстетического воспитания юных гимнастов на начальном этапе спортивной подготовки: /Зазуля, Ю.С. //Автореф... дис. канд. пед. наук. - М., 1979. - 23 с.

24. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена./ Зациорский, В.М. //- М.: Физкультура и спорт, 1979.

25. Зуев, Е.И. Волшебная сила растяжки./ Зуев, Е.И. // - М.: Советский спорт, 1990. -64 с.

26. Иванова, О.А. Методы оценки исполнительского мастерства в художественной гимнастике: / Иванова, О.А. //Автореф. дис. … канд. пед. наук.- М., 1982.- 23 с.

27. Иванова, О.А. О соревновательной деятельности сильнейших советских и болгарских гимнасток.- Сб. статей Гимнастика. /Иванова, О.А. //- М., 1987.- С. 70-75.

28. Каравацкая, Н.А. Методика формирования навыков двигательной выразительности в художественной гимнастике: /Каравацкая, Н.А .//Автореф. дис. … канд. пед. наук.- Смоленск, 2002.- 20 с.

29.  Карпенко, Л.А. О воспитании выразительности у занимающихся художественной гимнастикой  Актуальные проблемы спортивной тренировки: Сб. науч. тр. - Л.: /Карпенко, Л.А. //ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1976 - С. 50-52.

30. Коваленко, А.А. Программно-методическое обеспечение подготовки в спортивных танцах Спортивные танцы. Бюллетень №6(22) август-сентябрь 2001: Учебное пособие – М.:/ Коваленко, А.А. //РГАФК, 2001. – С. 8-10.

31. Коваленко, А.А. Физическая, музыкально-ритмическая и хореографическая подготовка спортсменов-танцоров. Спортивные танцы. Бюллетень №1(3) январь-февраль 1999: Учебное пособие – М.: /Коваленко А.А., Машков А.В //РГАФК, 1999. – С. 5 – 8.

32. Коренберг, В.Б. Устойчивость тела в позных равновесиях и ее
    возрастные изменения у школьников: /Коренберг, В.Б. //Автореф... дис. канд.биол.наук.М.,1971.-23с.
33. Коренберг, В.Б. Проблемы физических и двигательных качеств. Теория и практика физической культуры./ Коренберг, В.Б. //- 1996.- № 7.- С. 2-5.
34. Кравченко, Т.С. Из истории художественной гимнастики. /Кравченко, Т.С. //Спорт. календарь 1974 г.- М., 1973.- 20 с.
35. Красников,А.А. Особенности соревновательной деятельности спортсмена. Требования состязания к физическим и психическим возможностям спортсмена: /Красников,А.А. //Метод, разраб. для слушателей Высш. шк. тренеров. - М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 43 с.
36. Ким, Дзи Хи. Модельные характеристики трудности индивидуальных композиций как фактор планирования технической подготовленности в художественной гимнастике: /Ким, Дзи Хи. // Автореф. дис. … канд. ед. наук.- М., 1997.- 23 с.
37. Кувшинникова, С.А. Система оценивания специальной физической подготовленности в художественной гимнастике./Кувшинникова, С.А. //Методические рекомендации ГЦОЛИФКа.- М., 1991.- 31 с.
38. Лазаренко, Т.П. Количественная оценка качественных показателей прыжковой подготовленности в художественной гимнастике: /Лазаренко, Т.П. //Автореф. дис. … канд. ед. наук.- М., 1991.- 24 с.
39. Лисицкая, Т.С. Художественная гимнастика: /Лисицкая, Т.С. ГавердовскийЮ.К. //Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 232 с.
40. Лисицкая, Т.С. Хореография в гимнастике./ Лисицкая, Т.С. // - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 176 с.
41. Лучинская , А. Творчество выразительности. / Лучинская , А. //- М., 1953. - 163 с.
42. Лях, В.И. Координационные способности школьников. /Лях, В.И. //- Минск: Полымя, 1989.-159 с.
43. Лэрд, Уолтэр. Техника латиноамериканских танцев. Часть I./Пер. с англ. А. Белогородского. Москва:/ Лэрд, Уолтэр.// Издательство «Артис», 2003.-180 с.
44.  Лэрд,Уолтэр. Техника латиноамериканских танцев. Часть II./Пер. с англ. А. Белогородского. Москва:/ Лэрд, Уолтэр. //Издательство «Артис», 2003.-180 с.
45. Макарова, Е.Ю. Структура специальной двигательной подготовки, определяющей техническое мастерство в художественной гимнастике: /Макарова, Е.Ю. // Автореф. дис. … канд. пед. наук.- М., 1993.- 23 с.
46. Матвеев, Л.П.  Теория  и  методика физической  культуры   (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учеб. для ин-тов физ. культуры./ Матвеев, Л.П. //  - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.
47. Медведева, Е.С. Культура движений.Физкультура. Молодежь. Здоровье:/ Медведева, Е.С. //Сб. науч. тр.- СПб: СПбГУП, 1998. - С. 106-108.
48. Меньшиков, Н.К.Гимнастика и методика ее преподавания: Учебник для факул. физ. культуры. /Меньшиков, Н.К., Журавин М.Л., Казакевич Н.В. // — СПб: РГПУ им. А.И. Герцена, 1998.- 463 с.

49. Москалева,О.А. Игровой метод в музыкально-ритмической подготовке начинающих танцоров. Спортивные танцы. Бюллетень №2(4) февраль-март 1999: Учебное пособие/ Москалева,О.А. //– М.: РГАФК, 1999. – С. 27-30.

50. Назарова, Е. Ты будешь красивой./Назарова, Е. //- М., 1967.- 32 с.

51.  Морозова, Г.В. Пластическая культура актера: / Морозова, Г.В. //Толковый словарь терминов. - М.: «Гитис», 1999. - 316 с.

52. Назаренко, Л.Д. Пластичность как двигательно-координационные качества /Назаренко, Л.Д. //Теория и практика физической культуры.- 2002.- № 2.- С. 48-52.

53.  Немеровский, А.Б. Пластическая выразительность актера:/ Немеровский, А.Б. //Учеб. пособие для театр, вузов. - М.: Искусство, 1987. - 191 с.

54. Никитин, Ю.А. Школа красоты. /Никитин, Ю.А.// - Волгоград, Н-Волжское кн. изд-во, 1976.- 64 с.

55. Плеханова, М. Выразительность исполнения произвольных упражнений в художественной гимнастике. ХХI научная конференция студентов и молодых ученых. /Плеханова, М. // Тезисы докладов.- Малаховка, 1997.- С. 142-144.

56. Пыльнов, К.Е. Разработка комплексов упражнений для воспитания основных физических качеств и способностей в микроциклах специального подготовительного этапа годичного цикла подготовки танцоров 12-14 лет.Спортивные танцы, Бюллетень, №5 (7),/ Пыльнов, К.Е. //М.: РГАФК, 1999.- с.42-54.

57. Радюк, В.В. Развитие творческих способностей посредством танцевальных движений Спортивные танцы. Бюллетень №6(14) август 2000: Учебное пособие /Радюк, В.В. //– М.: РГАФК, 2000. – С. 6-26.

58.  Ротерс, Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика: Учеб. пособие для уч-ся пед. училищ./ Ротерс, Т.Т. //- М.: Просвещение, 1989. — 175 с.

59.  Слободянюк, Е.Н. Вращения и повороты в соревновательных композициях по латиноамериканской программе.Спортивные танцы. Бюллетень №2(18) февраль-март 2001:/Слободянюк, Е.Н. //Учебное пособие – М.: РГАФК, 2001. – С. 40-41.

60. Сингина,Н.Ф. Некоторые аспекты общей и специальной физической подготовки в спортивных танцах.Спортивные танцы, Бюллетень №3 (5), /Сингина,Н.Ф., Еремеева Н.Н. //М.: РГАФК, 1999.- с.30- 45.

61. Собинов, Б.М. Путь к красоте. (О художественной гимнастике). /Собинов, Б.М. //- М., Молодая Гвардия, 1964.- 149 с.

62.  Укран, М.Л. Эстетическая подготовка гимнастов: Методич. письмо. / Укран, М.Л., Шарабакин Н.И. //- М.: Комитет по ФкиС, 1976. - 39 с.

63. Орлова, Л.Г. Художественная гимнастика. Учебное пособие для институтов физической культуры Под общ. ред./Л.Г.Орлова.//- М.: Физкультура и спорт, 1973.- 208 с.

64. Карпенко, Л.А. Художественная гимнастика. Учебник для тренеров, преподавателей и студентов институтов физической культуры. Автор и составитель проф. /Л.А.Карпенко.//- М., 2003.- 383 с.

65. Цыганкова И.Я. Формирование навыков составления композиций произвольных упражнений в художественной гимнастике./ Цыганкова И.Я. //Метод. разработка ГЦОЛИФК.- М., 1991.- 38 с.
66. Чикалова Г.А. К вопросу о физической подготовленности занимающихся спортивными танцами .Спортивные танцы: Тезисы  Российской научно-методической конференции по проблемам развития спортивных танцев./ Чикалова Г.А. Киселев С.Д. //– М: РГАФК, 1999. – С. 11-13.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Учебно-тренировочное занятие для детей 10-11 лет

№ части	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4
Подготовительная	Построение, сообщение задач урока CAT STRETCH «кошка» И. П. – колени под бедрами, руки под плечами. Локти слегка согнуты. 1-4 выгнуть спину, как у кошки, втягивая мышцы живота, 5-8 – и.п.	3-5’ 3-4’	Осанка прямая, элементы выполнять четко, выразительно. Цель упражнения: активировать сгибатели и разгибатели позвоночника.
Основная Основная Основная	SHOULDER BRIDGE- «мостик на плечах» И.п . – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине бедер, руки вдоль туловища. 1-4 поднимание таза наверх, 5-8 опускание таза вниз	3-4’	Цель: пластичность позвоночника.
	HUNDRED «Сотня» и.п. –лежа на спине, поднять колени под углом 90 градусов. Руки вытянуть вдоль тела. 1-7 вытянуть ноги под углом 45 градусов, выпрямить их, одновременно оторвать от пола голову и плечи. Зафиксировать тело в точке максимального скручивания. Сделать 5 ударов руками по воздуху ладонями вверх и  5 ударов – ладонями вниз. Опуститься в исходное положение.	3-4’	Дыхание спокойное. Цель: укрепить глубокие мышцы живота, укрепить глубокие мышцы поясницы.
	SPINE TWIST – «скручивание спины» И.п. – сидя, ноги выпрямлены, носки на себя 1-4 поворот туловища вправо, 5-8 тоже влево	3-4’	Цель: вытягивание позвоночника вверх.
	SWIMMING «плавание»  И.п.- Лежа  на животе, руки вытянуть вдоль тела, ладони смотрят в пол. Оторвать ноги и корпус от пола, расслабить шею, посмотреть вниз. Вытянуть руки в стороны, 1-8 - ударить пятками друг о друга 8 раз быстро, не меняя положения ног. 1-8 - вытянуть руки перед собой, повторить удары пятками 8 раз.	3-4’	Цель: сделать мышцы живота и спины активными для удержания позвоночника. Дыхание спокойное.
Основная Основная	SPINE STRETCH FORWARD- «вытягивание спины вперед» И.п. – сидя, ноги вытянуты вперед, колени слегка согнуты, руки на бедрах 1-4 наклон вперед (позвонок за позвонком) 5-8 и.п.	3-4’	Цель:пластичность позвоночника
	C- SPINE «планка» И. п - встать в упор лежа как для отжимания. Оторвать левую ногу от пола, носок тянуть на себя. 1-4 - медленно мах левой ногой вправо, 5-8 –и.п. 1-8 тоже с другой ноги.	3-4’	Цель: сделать мышцы живота и спины активными для удержания позвоночника
Заключительная	1) Построение. Подведение итогов занятия.	3’	Держать осанку, равнение в шеренге.

Исполнитель _____________________________ Васильева А. А.

Научный руководитель_______________________к.п.н, ст. препод. Терехова М.А.

Зав. Кафедрой

Т и МСТРА       ___________________________  к. п. н., доцент  Чикалова Г.А.

Выпускная квалификационная работа защищена на государственной аттестации на оценку: _________________________________________

Протокол № ______  от  «________»  _______________________  2012 г.

Секретарь_____________________