Дистанционное
домашнее задание для учащихся 10-11 класса.
Дневник
самоконтроля. Практическая работа 1 «Измерение обхвата грудной клетки».
Подготовила
работу: Иванова Ольга Александровна, учитель физической культуры МБОУ Лицей
№12.
Опиралась
на учебник физическая культура 10-11 класс, на собственные знания и опыт
работы.
Литература:
Учебник физическая культура 10-11 класс, под редакцией
ВЯ
Виленского, ВИ Лях, Москва «Просвещение», 2014г.,
П 9., стр.
36-38. Формы и средства контроля за индивидуальной физкультурной дятельность;
П 12.,
стр.45-49.Понятия телосложения и характеристика его основных типов.
2019-2020 учебный год.
Дневник
самоконтроля. Практическая работа 1 «Измерение обхвата грудной клетки».
Оборудование: сантиметровая лента
Субъективные показатели физическое развитие:
1.Окружность
грудной клетки, см.
- в покое (измеряется
в см.)
- на вдохе (измеряется в см.)
- на выдохе (измеряется в см.)
2. Экскурсия
грудной клетки, см.
Как проводится измерение:
Встать
лицом к помощнику или родителю, развести руки в стороны. Вы (исследуемый).
Исследуемый делает глубокий вдох. Затем он задерживает дыхание. В это время
помощник измеряет объем грудной клетки при вдохе. После этого вы выдыхаете и
снова задерживаете дыхание. Помощник проводит второй замер. Результаты записать
в таблицу.
Экскурсия
грудной клетки равна разности окружности грудной клетки на вдохе и окружности
грудной клетки на выдохе.
Формула расчета этого показателя
Экскурсия
гр. клетки = окружность гр. клетки на выдохе (см) - окружность гр. клетки на вдохе (см).
Полученный
результат оценивается следующим образом:
если
разница составляет 4 см и менее – это низкий уровень физического развития;
если она
равна 5-9 см – средний уровень;
если 10 см
и более – высокий уровень.
Ход работы:
|
Измерение обхвата
грудной клетки на вдохе.
|
Измерение обхвата
Грудной клетки на выдохе.
|
Разница обхвата грудной клетки.
|
|
____________см.
|
___________см
|
_____см
|
Вывод:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.