Дистанционное задание для студентов 3 курса Методика гимнастики - 2

ЗАДАНИЕ на 30.03. – 11.04.2020 г.

Тема «Методика практического использования прикладных гимнастических упражнений».

ЗАДАНИЕ 1.

1. Ознакомиться с предложенной учебной информацией по теме ««Методика практического использования прикладных гимнастических упражнений».

2. Составить конспект по вопросам:

- Понятие «ПУ» и их педагогическое значение;

- Особенности и преимущества ПУ;

- Методические положения по использованию ПУ.

3. Сформулировать обобщающий вывод по теме.

В системе упражнений основной гимнастики особенной ценностью обладают прикладные упражнения (ПУ) - группа упражнений, направленная на овладение и совершенствование основных жизненно необходимых двигательных навыков: способов передвижения (ползания, ходьбы, бега), а также прыжков, метания, лазания, используемых в естественных условиях.

Прикладной харак­тер названных упражнений заключается в том, что многие из них находят применение в повседневной жизни, в спортивной, профессиональной и воен­ной деятельности. С их помощью можно развивать силу, быстро­ту, выносливость, ловкость, координацию движений, внимание, память на движения, волю и др.

 Благодаря относительно простой двигательной структуре прикладные упражнения доступны любому контингенту занимающихся. Отдельные прикладные упражнения являются хорошим корригирующим средством при исправлении целого ряда физических недостатков.

Прикладные упражнения гимнастики, наряду с другими средствами, могут успешно применяться для организации активного отдыха и двигательных развлечений.

Прикладные упражнения могут эффективно решать целый ряд педагогических задач и включаться в любые части урока физической культуры.

Простота обору­дования, возможность выполнять прикладные упражнения в ес­тественных условиях с использованием особенностей рельефа местности ставит их на одно из ведущих мест в общей системе средств гимнастики.

В группу прикладных упражнений входят ходьба и бег, упраж­нения в равновесии, лазание и перелезание, упражнения в мета­нии и ловле, поднимании и переноске груза, переползании, пре­одолении препятствий и простые прыжки.

При выполнении прикладных упражнений оказывается комплексное влияние на весь организм, поэтому эти упражнения являются прекрасным средством для общей всесторонней физической подготовки.

При обучении прикладным упражнениям формируются различные двигательные навыки. В процессе формирования их совершенствуются и координационные способности занимающихся, обогащается их двигательный опыт.

Ценность прикладных упражнений заключается и в том, что одновременно изучается техника большого количества движений.

При обучении прикладным упражнениям необходимо обратить внимание на ряд положений. Поскольку эти упражнения в основном служат целям прикладной подготовки, то, естественно, при обучении им желательно выбирать места занятий, приближенно к тем условиям, в которых эти навыки могут быть применены в жизни. Желательно эти упражнения проводить на местности.

Если они проводятся в гимнастическом зале, необходимо избегать стандартных условий и стараться эти условия чаще менять.

Методические особенности обучения отдельным прикладным упражнениям определяются содержанием данных упражнений и их влиянием на организм занимающихся.

Прикладные упражнения, как правило, проводятся групповым способом, т. е. занятие организуется так, чтобы вся группа или часть группы могла выполнять упражнения одновременно. Групповой способ дает возможность увеличить плотность проведения занятий и повышает интерес к работе

При совершенствовании умений в выполнении этих упражнений или при применении их с целью развития физических способностей пользуются поточным способом организации выполнения упражнений и игровым методом. Поточный способ сводится к выполнению упражнений потоком один за другим на установленной дистанции. Игровой метод дает возможность выполнять прикладное упражнение в виде подвижных игр и различного рода эстафет.

При обучении отдельным видам прикладных упражнений необходимо пользоваться общими правилами обучения, установленными для всех физических упражнений.

Освоение большого объема прикладных упражнений основной гимнастики осуществляется в начальных классах. В соответствии с особенностями возрастного развития и спецификой прикладных упражнений, в процессе обучения целесообразно использовать игровой метод, в виде подвижных игр и различного рода эстафет.

Прикладные упражнения можно использовать во всех частях урока, при этом, как правило, плотность занятий значительно увеличивается, так как прикладные упражнения проводятся групповым способом.

ЗАДАНИЕ 2. Практическая работа «Прикладные упражнения гимнастики».

Задание: заполнить таблицу с помощью учебника М.Л. Журавина «Гимнастика», стр. 210-233, по следующим видам ПУ:

- ходьба;

- бег;

- упражнения в равновесии;

- упражнения в лазании (пропустить лазание в простом висе, с грузом или партнером;

- упражнения в перелезании и преодолении препятствий;

- упражнения в метании и ловле;

-упражнения в поднимании и переноске груза;

- упражнения в переползании.

№	Прикладные упражнения	Разновидности прикладных упражнений	Значение прикладных упражнений	Методические рекомендации по обучению и выполнению
1.	Пример: Ходьба	- обычная ходьба и строевым шагом; - ходьба на носках, пятках, наружных и внутренних сводах стопы; - ходьба перекатом с пятки на носок и наоборот; - ходьба приставными, скрестными шага­ми;  - ходьба в приседе, полуприседе, высоко поднимая колено согну­той ноги; - ходьба выпадами.	Сложное по координации упражнение, вовлекающее в работу и развивающее не только мышцы ног, но и большое коли­чество мышц туловища,плечевого пояса и рук.	- Необходимо научить занимающихся правильно и экономно ходить походным шагом, без вертикальных и боковых колебаний. - Ходьба на слегка согнутых ногах устраняет вертикальные колеба­ния, а хороший полный свободный мах руками от плеча умень­шает боковые колебания во время ходьбы.

ЗАДАНИЕ 3. Обучение упражнениям в равновесии.

- Определив класс и пол занимающихся, составить комбинацию из упражнений в равновесии на 32 счета;

- Описать комбинацию;

- Разработать фрагмент конспекта основной части урока по обучению занимающихся составленной комбинации;

- Спланировать приемы обеспечения безопасности, страховки и помощи (записать в конспект);

-  Оформить конспект в соответствии с требованиями.