Краткосрочный
план урока для учащегося по физической культуре 1 класс
Учитель: Сушина В.В
4 четверть 31 урок
Тема урока «Подвижные
игры и эстафеты»
1.задание
(Вместе с папой, мамой,
бабушкой, дедушкой, младшими и старшими братьями и сёстрами)
Ходьба с заданием для рук, с
выполнением хлопков (хлопки вокруг туловища, под коленом); корригирующие
упражнения: ходьба на носках - руки вверх, ходьба на пятках - руки перед собой.
Бег на месте со сменой направления
и темпа.
Акцентируйте внимание на
правильном дыхании во время ходьбы и бега. Восстановление дыхания после бега.
2.задание
Кинезиологическая гимнастика
«Очищение».
«Нужно правильно
дышать, чтоб внутри все очищать».
Вдыхать левой ноздрей,
выдыхая через правую ноздрю.
На вдохе представить,
как с воздуха «золотисто-серебристая» энергия проходит через левую ноздрю,
левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При
выдохе «желтая больная энергия выходит через правую часть тела.
Затем вдыхать правой
ноздрей, а выдыхать левой. Цикл повторить 3 раза.
Качание головой.
Покачаем головой» -
неприятности долой. Дышать глубоко. Расправить плечи, закрыть глаза, опустить
голову вперед и медленно раскачивать головой из стороны в сторону.
Кивки.
«Покиваем головой,
чтобы был в душе покой». Медленно наклоны головы к плечам и «кивающие» движения
вперед - назад.
Шея - подбородок.
«Опусти и головкой
покрути».
Поворачивать голову медленно из
стороны в сторону, дышать свободно. Подбородок должен быть опущен как можно
ниже. Расслабить плечи. Поворачивать голову из стороны в сторону при поднятых
плечах с открытыми глазами.
3.Задание
Нарисуй понравившееся
упражнение и сфотографируй, пришли мне.
4.Задание
Отгадай загадки, напиши и
сфотографируй отгадки, жду письмо!
5.задание
В паре «Итеркпек» («Вытолкни
из круга»).В круг диаметром 2 м встают
участники игры. По сигналу соперники (стоящие напротив) начинают выталкивать
друг друга из круга, прыгая на одной ноге. Выталкивать можно руками и
туловищем. Побеждает тот, кто останется в кругу.
-
Оцените свою работу с помощью смайликов.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.