Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Для чего нужна сила пальцев

Для чего нужна сила пальцев


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Ещё 2000 лет до нашей эры в Китае было известно, что игры и упражнения с учас...
Восточные медики установили: что воздействие на большой палец повышает функци...
Регулярные упражнения улучшают память, улучшают умственные способности, устра...
Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разв...
Упражнения для подвижности кисти Пальцы правой руки развести, а левой собрать...
Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. После броска...
Упражнения для подвижности кисти с большим мячом Мяч держать одной рукой хват...
Упражнения на расслабление Руки согнуты в локтях, кисти свободно опущены. Вып...
бросков, добивание мяча в корзину, вырывания и Эффективное выполнение передач...
Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. Подбрасывать...
1 из 11

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Ещё 2000 лет до нашей эры в Китае было известно, что игры и упражнения с учас
Описание слайда:

Ещё 2000 лет до нашей эры в Китае было известно, что игры и упражнения с участием рук и пальцев влияют на развитие мозга человека. В Японии была создана оздоравливающая методика воздействия на руки.

№ слайда 3 Восточные медики установили: что воздействие на большой палец повышает функци
Описание слайда:

Восточные медики установили: что воздействие на большой палец повышает функциональную активность головного мозга воздействие на указательный палец положительно воздействует на состояние желудка массаж среднего – на кишечник безымянного – на печень и почки мизинца – на сердце

№ слайда 4 Регулярные упражнения улучшают память, улучшают умственные способности, устра
Описание слайда:

Регулярные упражнения улучшают память, улучшают умственные способности, устраняют эмоциональное напряжение, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшают деятельность пищеварительной системы, развивают координацию движений, развивают силу рук, развивают ловкость рук, поддерживают жизненный тонус. В чем польза от выполняемых упражнений?

№ слайда 5 Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разв
Описание слайда:

Растереть каждый палец активными движениями. Сжимать и разжимать пальцы, разводя их как можно шире. Сжать пальцы в кулак и выполнять круговые движения кистями вправо, влево. Сжать пальцы в кулак, затем по очереди разгибать их, начиная с большого пальца. Сгибать и разгибать кисти рук – вверх-вниз. Пальцы прямые. Сжимать поочерёдно пальцы в кулак, начиная с мизинца, затем разжимать, начиная с большого пальца. Выпрямить пальцы, большой палец отвести в сторону и выполнять им круговые движения вправо, влево. Выпрямить пальцы. Попеременно сгибать и разгибать две первые фаланги пальцев. Вытянуть указательный палец и вращать им. Одновременно кончиками больших пальцев правой и левой рук поочерёдно касаться кончиков указательных, средних, безымянных пальцев и мизинце. Упражнения для пальцев

№ слайда 6 Упражнения для подвижности кисти Пальцы правой руки развести, а левой собрать
Описание слайда:

Упражнения для подвижности кисти Пальцы правой руки развести, а левой собрать “лодочкой”. Вставляя “лодочку” между пальцами правой руки расширить межпальцевый промежуток. Согнуть руку в локтевом суставе, ладонь вверх, пальцы направлены к телу. Нажимать другой рукой на концы пальцев, выполняя пружинящие движения. Переплести пальцы. Сгибать правую руку в лучезапястном суставе, одновременно разгибая кисть левой руки, и наоборот. Руки с переплетёнными пальцами опустить перед собой вниз ладонями. Не разъединяя рук, перенести через них вперёд сначала одну, затем другую ногу. Повторить то же в другом направлении.

№ слайда 7 Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. После броска
Описание слайда:

Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. После броска ловить мяч как можно выше. Завести мяч правой рукой за спину, подбросить из-за спины так, чтобы он перелетел через левое плечо, поймать мяч впереди рукой. То же самое выполнять, меняя руки. Стоя ноги врозь. Согнувшись вперёд, провести руки с мячом между свободно согнутыми ногами и подбросить мяч кверху. Быстро выпрямиться и поймать мяч впереди. Бросить мяч в стену и поймать одной рукой. Руки менять. В движении подбрасывать и ловить мяч попеременно каждой рукой, не нарушая ритма движения. Сесть и встать, удерживая мяч на тыльной стороне кисти. То же самое, но лечь на спину или живот. Подбрасывать и ловить одновременно два мяча. Упражнения для подвижности кисти с теннисным мячом

№ слайда 8 Упражнения для подвижности кисти с большим мячом Мяч держать одной рукой хват
Описание слайда:

Упражнения для подвижности кисти с большим мячом Мяч держать одной рукой хватом снизу. Вращать мяч влево и вправо за счёт энергичного и одновременного вращательного движения всех пальцев. Кистевая передача вправо, влево и назад за счёт поворота руки в лучезапястном суставе Вращение мяча вокруг туловища. Удерживая мяч двумя руками за спиной, энергично вытолкнуть мяч вверх движением кистей так, чтобы он перелетел над головой вперёд. Кисти обеих рук в скрещенном положении удерживают мяч перед собой. Энергичным движением кисти вытолкнуть в правую или левую сторону. Завести мяч правой рукой за спину, подбросить из-за спины так, чтобы он перелетел через левое плечо, поймать мяч впереди рукой. То же самое выполнять, меняя руки.

№ слайда 9 Упражнения на расслабление Руки согнуты в локтях, кисти свободно опущены. Вып
Описание слайда:

Упражнения на расслабление Руки согнуты в локтях, кисти свободно опущены. Выполнять потряхивание расслабленными кистями. Основная стойка, руки свободно опущены. Выполнять маховые движения расслабленными руками вперёд-назад. Руки поднять вверх. Уронить руки с последующим свободным покачиванием. Выполнять круговые движения руками в плечевых или локтевых суставах. Кисти должны быть расслабленными. Пальцы переплетены. Свободные круговые движения расслабленными кистями.

№ слайда 10 бросков, добивание мяча в корзину, вырывания и Эффективное выполнение передач
Описание слайда:

бросков, добивание мяча в корзину, вырывания и Эффективное выполнение передач, средних и дальних выбивания мяча зависит от силы пальцев и всей кисти

№ слайда 11 Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. Подбрасывать
Описание слайда:

Попеременно подбрасывать мяч вверх одной рукой и ловить другой. Подбрасывать и ловить одновременно два мяча. Завести мяч правой рукой за спину, подбросить из-за спины так, чтобы он перелетел через левое плечо, поймать мяч впереди рукой. То же самое выполнять, меняя руки. Кистевая передача вправо, влево и назад за счёт поворота руки в лучезапястном суставе


Автор
Дата добавления 25.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров30
Номер материала ДБ-289659
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх