- 16.11.2015
- 870
- 0
МАОУ СОШ № 19 им. И.П. Мытарева город Димитровград
Дневник
контроля нормативов
по физической культуре
учащегося школы № 19
им. И. П. Мытарева
г. Димитровград
Учитель физической культуры Гришин С. В.
_____________________________ ___ класс 20__ - 20__ учебный год
|
№ п\п |
Норматив |
На начало года |
На конец года |
|
1 |
Бег 30 м (сек.) |
|
|
|
2 |
Бег 60 м (сек.) |
|
|
|
3 |
Бег 100 м (сек.) |
|
|
|
4 |
Бег 1000 м (мин,сек.) |
|
|
|
5 |
Бег 3000 м (мин-сек.) |
|
|
|
6 |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
|
|
|
7 |
Челночный бег 3х20 м (сек.) |
|
|
|
8 |
Челночный бег 10х10 м (сек.) |
|
|
|
9 |
Прыжок в длину с места (см) |
|
|
|
10 |
Прыжок в длину с разбега (м) |
|
|
|
11 |
Прыжок в высоту, способом"Перешагивания" (см) |
|
|
|
12 |
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) |
|
|
|
13 |
Отжимания (кол-во раз) |
|
|
|
14 |
Подтягивания (кол-во раз) |
|
|
|
15 |
Метание т/м (м) |
|
|
|
16 |
Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м) |
|
|
|
17 |
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
|
|
|
18 |
Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз) |
|
|
|
19 |
Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.) |
|
|
|
20 |
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз) |
|
|
_____________________________ ___ класс 20__ - 20__ учебный год
|
№ п\п |
Норматив |
На начало года |
На конец года |
|
1 |
Бег 30 м (сек.) |
|
|
|
2 |
Бег 60 м (сек.) |
|
|
|
3 |
Бег 100 м (сек.) |
|
|
|
4 |
Бег 1000 м (мин,сек.) |
|
|
|
5 |
Бег 3000 м (мин-сек.) |
|
|
|
6 |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
|
|
|
7 |
Челночный бег 3х20 м (сек.) |
|
|
|
8 |
Челночный бег 10х10 м (сек.) |
|
|
|
9 |
Прыжок в длину с места (см) |
|
|
|
10 |
Прыжок в длину с разбега (м) |
|
|
|
11 |
Прыжок в высоту, способом"Перешагивания" (см) |
|
|
|
12 |
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) |
|
|
|
13 |
Отжимания (кол-во раз) |
|
|
|
14 |
Подтягивания (кол-во раз) |
|
|
|
15 |
Метание т/м (м) |
|
|
|
16 |
Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м) |
|
|
|
17 |
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
|
|
|
18 |
Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз) |
|
|
|
19 |
Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.) |
|
|
|
20 |
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз) |
|
|
_____________________________ ___ класс 20__ - 20__ учебный год
|
№ п\п |
Норматив |
На начало года |
На конец года |
|
1 |
Бег 30 м (сек.) |
|
|
|
2 |
Бег 60 м (сек.) |
|
|
|
3 |
Бег 100 м (сек.) |
|
|
|
4 |
Бег 1000 м (мин,сек.) |
|
|
|
5 |
Бег 3000 м (мин-сек.) |
|
|
|
6 |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
|
|
|
7 |
Челночный бег 3х20 м (сек.) |
|
|
|
8 |
Челночный бег 10х10 м (сек.) |
|
|
|
9 |
Прыжок в длину с места (см) |
|
|
|
10 |
Прыжок в длину с разбега (м) |
|
|
|
11 |
Прыжок в высоту, способом"Перешагивания" (см) |
|
|
|
12 |
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) |
|
|
|
13 |
Отжимания (кол-во раз) |
|
|
|
14 |
Подтягивания (кол-во раз) |
|
|
|
15 |
Метание т/м (м) |
|
|
|
16 |
Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м) |
|
|
|
17 |
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
|
|
|
18 |
Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз) |
|
|
|
19 |
Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.) |
|
|
|
20 |
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз) |
|
|
_____________________________ ___ класс 20__ - 20__ учебный год
|
№ п\п |
Норматив |
На начало года |
На конец года |
|
1 |
Бег 30 м (сек.) |
|
|
|
2 |
Бег 60 м (сек.) |
|
|
|
3 |
Бег 100 м (сек.) |
|
|
|
4 |
Бег 1000 м (мин,сек.) |
|
|
|
5 |
Бег 3000 м (мин-сек.) |
|
|
|
6 |
Челночный бег 3х10 м (сек.) |
|
|
|
7 |
Челночный бег 3х20 м (сек.) |
|
|
|
8 |
Челночный бег 10х10 м (сек.) |
|
|
|
9 |
Прыжок в длину с места (см) |
|
|
|
10 |
Прыжок в длину с разбега (м) |
|
|
|
11 |
Прыжок в высоту, способом"Перешагивания" (см) |
|
|
|
12 |
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) |
|
|
|
13 |
Отжимания (кол-во раз) |
|
|
|
14 |
Подтягивания (кол-во раз) |
|
|
|
15 |
Метание т/м (м) |
|
|
|
16 |
Бросок набивного мяча массой 1кг из положения сидя (м) |
|
|
|
17 |
Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) |
|
|
|
18 |
Подъем ног из положения виса на ш/стенке (кол-во раз) |
|
|
|
19 |
Удержание ног под углом 90º на ш/стенке (сек.) |
|
|
|
20 |
Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз) |
|
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 663 765 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Гришин Сергей Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72/144/180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.