Государственное казенное учреждение Республики Саха
(Якутия)
«Нерюнгринский социально-реабилитационный центр для
несовершеннолетних «Тускул»
ДОКЛАД
Тема: «Нетрадиционные методы оздоровления
несовершеннолетних в условиях реабилитационного центра»
Подготовила: И. Н. Коваленко
воспитатель
«Здоровью научиться нельзя –
надо воспитывать потребность быть здоровым».
Детство – уникальный период в жизни человека,
в процессе которого формируется здоровье, осуществляется развитие личности. Все
что приобретено ребенком в детстве, сохраняется потом на всю жизнь.
Проблема сохранения и укрепления здоровья
ребенка в современных условиях является приоритетной. Никому не нужно
доказывать, что вопрос здоровья очень актуален и важен. Конечно, государству
нужны образованные, воспитанные, культурные граждане, но главное, и с этим вряд
ли можно спорить, нужны здоровые люди. Поэтому охрана и укрепление здоровья,
совершенствование функций организма несовершеннолетних и их полноценное
физическое развитие являются неотъемлемой частью педагогической работы в нашем
реабилитационном центре.
Статистика свидетельствует об ухудшении
состояния здоровья детей. За последнее время число здоровых детей уменьшилось в
пять раз и составляет 10% от общего количества. Дефицит массы тела наблюдается
у 20% детей, физическая незрелость у 60%, более 70% детей имеют функциональные
отклонения, у 50% - хронические заболевания. Каждый третий ребенок страдает
снижением остроты зрения. Также известно, что детский организм, вследствие
свойственных ему анатомо-физиологических особенностей более чувствителен к неблагоприятным
условиям (стрессы, окружающая среда и т. д.), чем организм взрослых. Обследование
несовершеннолетних, помещенных в реабилитационный центр, показывает, что их
физическое и психическое здоровье подорвано. Состояние детей и подростков,
оказавшихся в ситуации безнадзорности, беспризорности, жестокого обращения,
значительно хуже здоровья их сверстников воспитывающихся в благоприятной среде.
В связи, с чем большое внимание в реабилитации ребенка уделяется
оздоровительной работе с использованием традиционных и нетрадиционных методов.
Существует множество нетрадиционных методик,
позволяющих решить комплекс задач и проблем, стоящих перед педагогами. Рассмотрим
наиболее доступные и приемлемые в условиях реабилитационного центра.
Одной из нетрадиционных форм оздоровления является пальчиковая
гимнастика, которая благотворно влияет на координацию движений,
способствует развитию мелкой моторики рук, стимулирует речь, пространственное
мышление, кровообращение, воображение, быстроту реакции. Гимнастика полезна всем
детям дошкольного и младшего школьного возраста, особенно с речевыми
проблемами. Пальчиковые игры – веселое, увлекательное и полезное занятие.
Известному педагогу В. А. Сухомлинскому принадлежит высказывание: «Ум ребенка
находится на кончиках пальцев». Игры с пальчиками развивают мозг ребенка, его
творческие способности, фантазию. Игровая форма проведения не только помогает
развлечь детей, но и способствует формированию представлений об окружающем
мире. Простые движения помогают убрать напряжение с рук, расслабить мышцы всего
тела. Пальчиковые игры и упражнения для пальцев в определенной степени
способны помочь организму справиться с различными недугами. Также игры для
пальцев являются хорошими помощниками для того, чтобы подготовить руку ребенка
к письму, а для того чтобы параллельно развивать и речь, можно использовать для
таких игр небольшие стишки, считалочки, песенки.
Пальчиковая игра «Взгляни на пальчики свои»
Взгляни на пальчики свои (Пальцы рук перед собой)
И отгадай загадку:
Каким профессиям они (Пальцы «в замке»)
Учились по порядку?
Большой – силач,
наверняка (Делают массаж каждому пальцу в соответствии с текстом)
На повара учился
Такой большой, как повара,
В богатыри родился.
А указательный, смотри,
Наверное, учитель.
Он всем указывал всегда –
Почти руководитель.
Средний палец, как спортсмен,
Длинный, сильный, нужен всем.
Он всем пальцам остальным
Ну, ничем не заменим.
Безымянный молодец,
Покровитель он колец,
Он юрист и адвокат,
Пальцам старшим просто брат.
И мизинец – меньше всех,
Создан он не для помех.
Может быть, учёный он:
Силой-то не наделён.
В общем, братья хороши (Хлопают в ладошки.)
И живут чудесно!
Поиграй-ка с ними ты, (Сжимают и разжимают пальцы рук.)
Будет интересно.
(Л.
Гурьянова)
Пальчиковая игра-шепталка «Мышка Маша»
Мышка Маша тихо встала, (Соединяют ладошки)
По горшочкам пошуршала. (Трут ладошкой о ладошку)
Мышка Маша любит кашу, («Мешают кашу ложкой»)
Целый ковшик варит Маша.
Наша каша горяча! (Сжимают и разжимают пальчики рук)
Шу-шу-шу, (Поворачивают голову вправо)
Ша-ша-ша. (Поворачивают голову влево)
Кушай кашу не спеша. (Грозят указательным пальцем)
Шу-шу-шу, (Поворачивают голову вправо)
Ша-ша-ша. (Поворачивают голову влево)
Как же каша хороша! (Хлопают в ладоши)
Массаж пальцев рук. Концентрация точек акупунктуры на кисти значительно
выше, чем на любом другом участке человеческого тела. В Восточной медицине
существует убеждение, что с помощью массажа рук можно избавиться от головной
боли, вылечиться от гриппа, насморка, ангины; облегчить боль при воспалении уха
и носовых пазух, а также повысить функциональное состояние головного мозга и
улучшить психофизиологическое развитие ребенка. Дело в том, что согласно
тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней – своеобразные окна
здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган, и благодаря такому массажу
происходит оздоровление всего организма.
· Большой палец отражение легких, бронхов (имеет
непосредственные энергетические связи с бронхолегочной системой, и поэтому
массаж этого пальца полезен при воспалительных и аллергических заболеваниях
этой системы, таких как ангина, вазомоторный ринит, бронхиальная астма) и
печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
· Указательный палец напрямую посылает сигналы в
область всего пищеварительного тракта. Массаж указательного пальца позволяет
купировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, например,
запоры, улучшает эмоциональное состояние, смягчает стрессорные реакции,
оказывает обезболивающее действие при болях в пальцах и руке и даже зубной
боли.
· Средний палец ведет диалог со всей системой
кровообращения. Массаж среднего пальца улучшает состояние при
нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, облегчает, а иногда и
предупреждает возникновение гиперадреналовых пароксизмов, характерных для этого
заболевания.
· Массаж безымянного пальца помогает побороть
нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. Хорошо его применять при
сосудистых спазмах, подъемах артериального давления, упадке сил, зрительном
утомлении, болях в суставах.
· Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая
его, можно избавиться от хронических запоров. Массаж мизинца применяют при
проявлениях функциональных нарушений сердечной деятельности – кардиалгиях, сердцебиениях
невротического происхождения, при невралгиях, ухудшении слуха, нарушениях
функции тонкого кишечника.
Массаж пальцев кистей рук отличается простотой и доступностью. Он хорош
тем, что его можно выполнять везде и всегда – сидя за компьютером, лежа на
диване и т. д.
· Сначала нужно просто минутку растирать кисти
круговыми движениями, будто намыливая их. Температуре кожи повысится, руки
согреются.
· Затем следует энергично размять суставы.
· Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и
медленно разжимать 10 раз.
· Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и
быстро распускать их веером 10 раз.
· Потом массируется каждый палец от кончика к
основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов,
доставляющих беспокойство.
Массаж пальцев следует проводить большим, указательным и средним
пальцами другой руки в направлении от ногтя к кисти, используя поглаживание, а
затем растирание и разминание до хорошего разогревания массируемого пальца.
Средняя продолжительность массажа 10 минут. Повторять его можно до 5 раз в
день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
Массаж пальцев можно также выполнять СуДжок кольцом. С помощью колец
удобно массировать пальцы.
· Кольцо надевается на палец и интенсивно
прокатывается вверх-вниз до покраснения массируемого пальца.
Самомассаж ушных раковин. Большинство ученых представляют аурикулу (ушную
раковину) как эмбрион человека в перевернутом виде (мочка уха соответствует
голове, по мере продвижения к верхушке уха расположены зоны, представляющие
туловище, его органы и конечности). Самомассаж ушных раковин является
эффективным методом при регуляции мыслительной деятельности, так как
способствует нормализации кровотока во всем организме. Такой массаж позволяет
сосредоточиться и быть более внимательным. При регулярном выполнении
самомассажа ушных раковин, который является одним из быстрых и эффективных
методов оздоровления организма, можно повысить работу иммунной системы.
· Самомассаж ушных раковин производится
одновременно с обеих сторон с помощью подушечек большого и указательного
пальцев рук. При этом используются такие приемы массажа: разминание,
растирание, поглаживание. Время, необходимое для самомассажа обеих ушных
раковин, не превышает 2 минут. Можно проводить от 1 – 2 и более раз в день.
Немаловажным является то, что такой вид массажа могут выполнять самостоятельно
дети любого возраста. При этом для самомассажа ушей не требуются какие-то
специальные условия. Его можно выполнять в любой удобной для этого позе (стоя,
сидя, лежа).
Единственным важным условием для дошкольников является, конечно,
выполнение самомассажа в форме игры. Например небольшое шуточное стихотворение,
которое научит ребенка выполнять движения массажа в определенной
последовательности.
Взяли ушки за макушки. (Самомассаж ушной раковины выполняется большим и
указательными пальцами – большой палец находится сзади).
Взяли ушки за макушки (Большим и указательным пальцами с обеих
сторон)
Потянули… (Несильно потянули вверх)
Пощипали… вниз до мочек добежали. (Несильные нажимы пальцами, с
постепенным продвижением вниз)
Мочки надо пощипать: (Пощипывание в такт речи)
Пальцами скорей размять… (Приятным движением разминаем между
пальцами)
Вверх по ушкам проведем (Провести по краю уха, слегка сжимая большим
и указательным пальцами)
И к макушкам вновь придем.
Среди нетрадиционных форм оздоровления можно выделить такие, как: дыхательная
и звуковая гимнастика. Дети учатся дышать через нос, при этом
осуществляется профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. Для
улучшения вентиляции легких после бега (подвижной игры) применяем специальные
упражнения: после глубокого вдоха, выдох выполняем с произношением звуков, где
каждый звук очищает внутренние органы от углекислого газа:
А – гортань; О – бронхи; И – сердце; У – желудок; Ш – печень; М –
кишечник.
Перед сном с детьми можно проводить игры-релаксации, которые
являются также оздоровительными упражнениями. Например, игра-релаксация
«Поспать бы!» направлена на профилактику заболеваний горла.
(Дети сидят, расслабившись, опустив руки, и зевают под
произносимый педагогом текст).
Добра молодца на руках ношу,
На руках ношу да поглядываю:
Спят ли глазоньки простодушные?
Спят ли рученьки непослушные?
Ой, спят, спят, спят, раста-а-а-яли…
Все веселье на потом оста-а-а-а-вили…(Н. Пикулева)
Еще один метод нетрадиционного оздоровления гимнастика для глаз.
С момента рождения и до 12 лет у ребенка активно развиваются органы зрения.
Вероятность испортить зрение в это время увеличивается. Ежедневно ребенок
получает и перерабатывает много информации, необходимо все время напрягать
органы зрения. Чрезмерные нагрузки перед монитором компьютера и у телевизора,
иные причины приводят к тому, что у детей появляется усталость – главный
виновник проблем с глазами. Даже при идеальном зрении нужно регулярно
заботиться о релаксации глаз. Существует множество комплексов гимнастики для
глаз, как для детей старшего школьно возраста, так и для младшего. Дошкольникам
и младшим школьникам интереснее выполнять упражнения, если они сопровождаются
стишками, потешками. Поговорками или пословицами, создавая определенный ритм. А
игровая форма увлечет любого непоседу.
· Упражнения для глаз можно выполнять до 3 раз в
день по 4 минуты.
Восемь простых и очень полезных упражнений для
циркуляции крови в области глазных мышц.
Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом
направлении.
1.
Горизонтальные движения
глаз влево-вправо.
2.
Движения глазными яблоками
вертикально вверх-вниз.
3.
Круговые движения глазами
по часовой стрелке, против часовой стрелки.
4.
Интенсивные сжимания и
разжимания в век в быстром темпе.
5.
Движение глаз по
диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд
вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6.
Сведение глаз на носу. Для
этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него – глаза легко
«соединятся».
7.
Частые моргания глазами.
8.
Работа глаз «на
расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на любой удаленный
предмет (макушка дерева, крыша дома и т. д.), наклейте на окно кружок из бумаги
(точку). Сфокусируйте взгляд на точке, затем направьте взгляд вдаль на
максимально удаленный предмет.
Гимнастика для глаз «Веселая неделька»
Всю неделю по – порядку,
Глазки делают зарядку. – В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова
неподвижна. Снимает
глазное напряжение)
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
(Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую,
голова неподвижна)
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко
открыть глазки)
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
(Смотреть прямо перед собой, поставить палец на
расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на наго, опустить руку.
Укрепляет мышцы глаз и совершенствует координацию)
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
(Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и
обратно: влево, вниз, вправо
и снова вверх. Совершенствует сложные движения глаз)
Для успешной реализации всех методов и форм оздоровления детей предпочтительно
проводить также профилактическую и коррекционную работу совместно с родителями.
Только совместная деятельность педагогов, родителей и детей может дать
значительный результат.
Поэтому проводятся открытые занятия с детьми для родителей;
педагогические беседы и консультации по вопросам оздоровления детей
нетрадиционными методами. Родители должны научиться поддерживать здоровье детей
доступными методами в домашних условиях. Ведь недаром гласит народная
мудрость: «Здоровые дети – счастье, гордость и обеспеченная старость
родителей».
Нетрадиционные методы оздоровительного воздействия на организм детей
создают благоприятную почву для успешной реабилитации. У детей уменьшается
раздражительность, агрессивность, меняется отношение к окружающим и с
окружающими. А самое главное формируется определенный багаж знаний и умений,
позволяющий сохранять и укреплять свое здоровье.
Существует десять золотых правил здоровьесбережения:
1.
Соблюдайте режим
дня!
2.
Обращайте больше
внимание на питание!
3.
Больше двигайтесь!
4.
Спите в прохладной
комнате!
5.
Не гасите в себе
гнев, дайте вырваться ему наружу!
6.
Постоянно
занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
7.
Гоните прочь
уныние и хандру!
8.
Адекватно
реагируйте на все проявления своего организма!
9.
Старайтесь
получать как можно больше положительных эмоций!
10. Желайте себе и окружающим только добра!
Будьте здоровы, и помните слова великого Сократа:
«Здоровье не все, но все без здоровья – ничего!»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.