Доклад «Пути преодоления учебных перегрузок обучающихся»

• 1 слайд

  «Пути преодоления учебных перегрузок обучающихся»
  ПРОВЕДЕНИЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК И ВАЛЕОПАУЗ НА УРОКАХ
  

• 2 слайд

  Первые признаки утомления служат сигналом к выполнению физкультминуток. Эта форма двигательной
  нагрузки может быть использована
  всеми учителями, особенно в младших
  классах.
  Физкультминутки во время
  уроков проводятся как необходимый
  кратковременный отдых, который
  снимает застойные явления,
  вызываемые продолжительным
  сидением за партой.
  Перерыв в работе необходим для
  отдыха органов зрения, слуха, мышц
  туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей.
  
  

• 3 слайд

  Роль физкульминуток на уроке
  Известно, что дети быстро утомляются на уроках, поскольку длительное время находятся в одном положении.
  Физкультминутки помогают предупреждению и снятию умственного утомления.
  Проводят физкультминутку на 12 - 20 минуте от начала урока. Иногда бывает целесообразным проведение физкультминутки дважды за урок (вначале учебного года и в последние дни четверти на последних уроках, особенно в конце недели).
  Продолжительность 2-3 минуты.
  
  

• 4 слайд

  Основные требования при составлении комплекса
  физкультминуток
  Упражнения должны охватывать группы мышц и снимать напряжение, вызываемое продолжительным сидением за партой. Это могут быть потягивание, наклоны, повороты, приседания, подскоки, бег на месте. Движение руками: сжимание, разжимание, вращение.
  Упражнения должны быть просты, интересны, доступны детям, по   возможности связаны с содержанием занятий, носить игровой характер.
  Комплекс должен состоять из одного двух упражнений, повторяющихся 4-6 раз. Замена комплекса проводиться не реже 1 раза в две недели.
  Следует обязательно выполнять специальные упражнения для глаз с целью профилактики близорукости.
  Содержание упражнений должно зависеть от характера и условий проведения урока. Так, после  письменных заданий, включают движения рук, сжимание  и разжимание пальцев и т.д.
  Во время контрольных и некоторых практических уроках (труд, физкультура, ритмика и др.) физкультминутку не проводят.
  
  
  

• 5 слайд

  Требования к проведению физкультминуток:
  Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, их результативность.
  Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнения упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата. Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.
  Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомлённых групп мышц, а также следует не забывать про упражнения для глаз. Упражнения для глаз можно выполнять вместе с упражнениями физкультминутки, фиксируя взгляд на кисти рук.
  

• 6 слайд

  
  
  А сейчас я хочу представить вашему вниманию одну из физкультминуток и валеопауз, которую я применяю на своих уроках.
  
  

• 7 слайд

• 8 слайд

«Пути преодоления учебных перегрузок обучающихся»
ПРОВЕДЕНИЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК И ВАЛЕОПАУЗ НА УРОКАХ

Первые признаки утомления служат сигналом к выполнению физкультминуток. Эта форма двигательной нагрузки может быть использована всеми учителями, особенно в младших классах.

  Физкультминутки во время уроков проводятся как необходимый кратковременный отдых, который снимает застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за партой.

  Перерыв в работе необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей.

Роль физкультминуток на уроке

•      Известно, что дети быстро утомляются на уроках, поскольку длительное время находятся в одном положении.

•      Физкультминутки помогают предупреждению и снятию умственного утомления.

•      Проводят физкультминутку на 12 - 20 минуте от начала урока. Иногда бывает целесообразным проведение физкультминутки дважды за урок (вначале учебного года и в последние дни четверти на последних уроках, особенно в конце недели).

•      Продолжительность 2-3 минуты.

Основные требования при составлении комплекса физкультминуток

•      Упражнения должны охватывать группы мышц и снимать напряжение, вызываемое продолжительным сидением за партой. Это могут быть потягивание, наклоны, повороты, приседания, подскоки, бег на месте. Движение руками: сжимание, разжимание, вращение.

•      Упражнения должны быть просты, интересны, доступны детям, по   возможности связаны с содержанием занятий, носить игровой характер.

•      Комплекс должен состоять из одного двух упражнений, повторяющихся 4-6 раз. Замена комплекса проводиться не реже 1 раза в две недели.

•      Следует обязательно выполнять специальные упражнения для глаз с целью профилактики близорукости.

•      Содержание упражнений должно зависеть от характера и условий проведения урока. Так, после  письменных заданий, включают движения рук, сжимание  и разжимание пальцев и т.д.

•      Во время контрольных и некоторых практических уроках (труд, физкультура, ритмика и др.) физкультминутку не проводят.

Требования к проведению физкультминуток:

•      Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, их результативность.

•      Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнения упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата. Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.

•      Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомлённых групп мышц, а также следует не забывать про упражнения для глаз. Упражнения для глаз можно выполнять вместе с упражнениями физкультминутки, фиксируя взгляд на кисти рук.

А сейчас я хочу представить вашему вниманию одну из физкультминуток и валеопауз, которую я применяю на своих уроках.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!