Домашнее задание для 2,3,4 классов. 1 четверть.

2 класс (Л.А. -8Ч)	3 класс (Л.А. -8Ч)	4 класс (Л.А. -8Ч)
1.      Повторить правила техники безопасности на уроках физической культуры.	1.      Повторить правила техники безопасности на уроках физической культуры.	1.      Повторить правила техники безопасности на уроках физической культуры.
2.      Выполнить самостоятельно утреннюю зарядку, включив в неё разминку на месте и упражнения на гибкость.	2.      Выполнить самостоятельно утреннюю зарядку, включив в неё разминку на месте и упражнения на гибкость.	2.      Выполнить самостоятельно утреннюю зарядку, включив в неё разминку на месте и упражнения на гибкость.
3.      Прыжки в длину с места. 5-7 раз.	3.      Прыжки в длину с места. 6-8 раз.	3.      Прыжки в длину с места. 8-10 раз.
4.      Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 10 раз.	4.      Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° 12 раз.	4.      Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° 14 раз.
5.      Выпрыгивания вверх из положения упор присев. 5 раз.	5.      Выпрыгивания вверх из положения упор присев. 7 раз.	5.      Выпрыгивания вверх из положения упор присев. 10 раз.
6.      Приседания. 2 подхода по 10 раз.	6.      Приседания. 2 подхода по 12 раз.	6.      Приседания. 2 подхода по 15 раз.
7.      Прыжки из положения упор лежа в положение упор присев. 2 подхода по 10 раз.	7.      Прыжки из положения упор лежа в положение упор присев. 2 подхода по 12 раз.	7.      Прыжки из положения упор лежа в положение упор присев. 2 подхода по 15 раз.
8.      Бег на месте с высоким подниманием бедра. 2 подхода по 10 секунд.	8.      Бег на месте с высоким подниманием бедра. 2 подхода по 20 секунд.	8.      Бег на месте с высоким подниманием бедра. 2 подхода по 30 секунд.
2 класс (П.И. -8Ч)	3 класс (П.И. -8Ч)	4        класс (П.И. -8Ч)
9.      Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. 10 раз.	9.      Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. 12 раз.	9.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. 15 раз.
10.  Лежа на спине поднимание прямых ног. 10 раз.	10.  Лежа на спине поднимание прямых ног. 12 раз.	10.Лежа на спине поднимание прямых ног. 15 раз.
11.  Прыжки со скакалкой. 10 раз.	11.  Прыжки со скакалкой. 30 раз.	11.Прыжки со скакалкой. 50 раз.
12.  Лодочка. 10 раз.	12.  Лодочка. 12 раз.	12.Лодочка. 15 раз.
13.  Подъем туловища из положения лежа, ноги согнув. 10 раз.	13.  Подъем туловища из положения лежа, ноги согнув. 12 раз.	13.Подъем туловища из положения лежа, ноги согнув. 15 раз.
14.  Упор лежа (планка). 20 секунд.	14.  Упор лежа (планка). 30 секунд.	14.Упор лежа (планка). 45 секунд.
15.  Прыжки из положения упор лежа в положение упор присев. 2 подхода по 10 раз.	15.  Прыжки из положения упор лежа в положение упор присев. 2 подхода по 12 раз.	15.Прыжки из положения упор лежа в положение упор присев. 2 подхода по 15 раз.
16.  Не задано.	16.  Не задано.	16.Не задано.