Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД 5-11 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД 5-11 класс

библиотека
материалов

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД

 

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ

м

д

м

д

м

д

м

д

34

36

40

42

44

46

50

56

36

38

42

44

46

48

52

58

38

40

44

46

48

50

54

60

40

42

46

48

50

52

56

62

15 сек

20 сек

20 сек

25 сек

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ М/ВЫС. Д/НИЗ

7

12

8

14

9

16

10

10

8

13

9

15

19

17

11

11

9

14

10

16

11

18

12

12

10

15

11

17

12

19

13

13

СГИБАНИЕ, РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА

13

11

15

12

17

13

19

14

14

12

16

13

18

14

20

15

15

13

17

14

19

15

21

16

16

14

18

15

20

16

22

17

ПОДЫМАНИЕ ТУЛОВИЩА В СЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА

13

11

15

13

17

15

19

17

15

13

17

15

19

17

21

19

17

15

19

17

21

19

23

21

19

17

21

19

23

21

25

23

15 сек

20 сек

20 сек

25 сек

ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ

13

8

15

9

5

4

7

5

14

9

16

10

6

5

8

6

15

10

17

11

7

6

9

7

16

11

18

12

8

7

10

8




ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

140

130

150

140

160

150

170

160

145

135

155

145

165

155

175

165

150

140

160

150

170

160

180

170

156

145

165

155

175

165

185

175





ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД

 

9 класс

10 класс

11 класс

ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ

ЧЕТВ.

м

д

м

д

м

д

I

52

60

60

70

70

80

II

54

62

62

72

72

82

III

56

64

64

74

74

84

IV

58

66

66

76

76

86

 

25 сек

30 сек

30 сек

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ М/ВЫС. Д/НИЗ

I

11

11

12

12

13

13

II

12

12

13

13

14

14

III

13

13

14

14

15

15

IV

14

14

15

15

16

16

СГИБАНИЕ, РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА

I

22

15

26

16

32

17

II

23

16

28

17

34

18

III

24

17

30

18

36

19

IV

25

18

42

19

38

20

ПОДЫМАНИЕ ТУЛОВИЩА В СЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА

I

23

19

24

20

26

22

II

25

21

26

22

28

24

III

27

23

28

24

30

26

IV

29

25

30

26

32

28

15 сек

25 сек

30 сек

30 сек

ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ

I

9

6

10

7

11

8

II

10

7

11

8

12

9

III

11

8

12

9

13

10

IV

12

9

13

10

14

11



Автор
Дата добавления 06.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров117
Номер материала ДВ-506744
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх