Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД 5-11 класс

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД 5-11 класс


библиотека
материалов

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД

 

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ

м

д

м

д

м

д

м

д

34

36

40

42

44

46

50

56

36

38

42

44

46

48

52

58

38

40

44

46

48

50

54

60

40

42

46

48

50

52

56

62

15 сек

20 сек

20 сек

25 сек

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ М/ВЫС. Д/НИЗ

7

12

8

14

9

16

10

10

8

13

9

15

19

17

11

11

9

14

10

16

11

18

12

12

10

15

11

17

12

19

13

13

СГИБАНИЕ, РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА

13

11

15

12

17

13

19

14

14

12

16

13

18

14

20

15

15

13

17

14

19

15

21

16

16

14

18

15

20

16

22

17

ПОДЫМАНИЕ ТУЛОВИЩА В СЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА

13

11

15

13

17

15

19

17

15

13

17

15

19

17

21

19

17

15

19

17

21

19

23

21

19

17

21

19

23

21

25

23

15 сек

20 сек

20 сек

25 сек

ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ

13

8

15

9

5

4

7

5

14

9

16

10

6

5

8

6

15

10

17

11

7

6

9

7

16

11

18

12

8

7

10

8




ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

140

130

150

140

160

150

170

160

145

135

155

145

165

155

175

165

150

140

160

150

170

160

180

170

156

145

165

155

175

165

185

175





ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА УЧЕБНЫЙ ГОД

 

9 класс

10 класс

11 класс

ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ

ЧЕТВ.

м

д

м

д

м

д

I

52

60

60

70

70

80

II

54

62

62

72

72

82

III

56

64

64

74

74

84

IV

58

66

66

76

76

86

 

25 сек

30 сек

30 сек

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ М/ВЫС. Д/НИЗ

I

11

11

12

12

13

13

II

12

12

13

13

14

14

III

13

13

14

14

15

15

IV

14

14

15

15

16

16

СГИБАНИЕ, РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА

I

22

15

26

16

32

17

II

23

16

28

17

34

18

III

24

17

30

18

36

19

IV

25

18

42

19

38

20

ПОДЫМАНИЕ ТУЛОВИЩА В СЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА

I

23

19

24

20

26

22

II

25

21

26

22

28

24

III

27

23

28

24

30

26

IV

29

25

30

26

32

28

15 сек

25 сек

30 сек

30 сек

ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ

I

9

6

10

7

11

8

II

10

7

11

8

12

9

III

11

8

12

9

13

10

IV

12

9

13

10

14

11



Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-506744

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG