Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
Кагальницкая
средняя общеобразовательная школа № 1
(МБОУ
Кагальницкая СОШ № 1)
Согласовано: Утверждаю:
на
заседании МС Директор
МБОУ Кагальницкой СОШ№1 №1
_____________Л.А.
Катьянова ________Н.А. Молодова
«______»
________2016г. «_____»
_________ 2016г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по курсу внеурочной деятельности «Степ-аэробика»_____
(указать учебный предмет,
курс)
Уровень общего образования (класс)
начальное общее образование , 5 а,5б,5в,5г классы
(начальное общее,
основное общее, среднее общее образование с указанием класса)
Количество
часов:
5 класс – 35 часов
|
Колесникова Светлана Андреевна
|
Учитель:
Программа разработана на основе:
Федерального государственного
образовательного стандарта начального общего образования, программы внеурочной
деятельности МБОУ Кагальницкой СОШ №1, авторской
программы для обучающихся по
физической культуре на основе фитнес – аэробики, Слуцкер О.С., Полухина Т.Г.
ст.Кагальницкая
2016 год
Пояснительная записка
Рабочая программа внеурочной деятельности спортивной-оздоровительной
направленности «Степ-аэробика» составлена в соответствии:
·
с требованиями
Федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного
общего образования. - М.: Просвещение, 2011)
·
на основе
авторской программы
Целью учебной программы для обучающихся
5 классов на основе элементов фитнес-аэробики является - формирование
разносторонне физически развитой личности, готовой к активной творческой
самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, оптимизации трудовой деятельности,
умеющей использовать ценности физической культуры и в частности средств
фитнес-аэробики для укрепления и сохранения собственного здоровья, организации
активного отдыха.
Учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребности к
регулярным занятиям физической культурой и спортом, целостном развитии
физических и психических качеств, морально волевых качеств, социализации и
адаптации школьников к современным требованиям и условиям жизни российского
общества.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением поставленных задач:
- освоение базовых знаний и общих
представлений о физической культуре, их истории и современном развитии,
значении в жизни человека, роли в укреплении и сохранении здоровья, физическом
развитии и физической подготовленности;
• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной
и спортивно - оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий
физическими упражнениями;
совершенствование жизненно важных навыков
и умений, формирование культуры движения, обогащение двигательного опыта
физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью,
техническими действиями и приемами различных видов фитнес- аэробики;
• воспитание физических качеств и повышение функциональных
возможностей основных жизнеобеспечивающих систем организма;
• воспитание положительных качеств личности, эстетическому и
нравственному воспитанию, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в
учебной и соревновательной деятельности.
Срок реализации данной программы 1 год. На изучение курса «Степ-аэробика»
отводится 1 час в неделю, всего за учебный год 35 часов.
Возраст
детей 10-12 лет.
Планируемые результаты освоения учебного
курса
В
результате изучения курса «Степ-аэробика» обучающимися средней школы должны
быть достигнуты определённые результаты.
Личностные
результаты отражаются
в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые они должны приобрести
в процессе освоения данного курса, а именно:
- формирование
чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России;
- формирование
уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
- формирование
эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- формирование
мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения;
- овладение
навыками сотрудничества со взрослыми и сверстниками;
- формирование
этических чувств доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости,
понимания и сопереживания чувствам других людей;
- формирование
умения использовать знания об индивидуальных особенностях физического развития
и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым
нормативам;
- владение
знаниями о функциональных возможностях организма, способах профилактики
заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
- проявление
положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявление
дисциплинированности, внимательности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленных целей;
- формирование
установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому
труду, работе на результат.
Метапредметные
результаты характеризуют
уровень сформированности универсальных учебных действий учащихся, проявляющихся
в познавательной и практической деятельности, и отражают:
- овладение
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств ее осуществления в разных формах и видах физкультурной деятельности;
- формирование
умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии
с поставленной задачей и условием ее реализации;
- определять
наиболее эффективные способы достижения результата;
- формирование умения
понимать причины успеха или неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- продуктивное
сотрудничество (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении задач на
уроках и во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;
- готовность
конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и
сотрудничества, умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты
совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- овладение
базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи
и отношения между объектами и процессами;
- умение
осуществлять информационную, познавательную и практическую деятельность с
использованием различных средств информации и коммуникации;
- формирование
понимания красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными
образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиции
укрепления и сохранения здоровья;
Предметные
результаты изучения
курса отражают опыт учащихся в физкультурной деятельности, а именно:
- формирование
знаний о роли физической культуры для укрепления здоровья (физического,
социального и психического), о положительном влиянии физической культуры на
развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о
физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение
умениями организовывать здоровьеформирующую и здоровьесберегающую
жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,
спортивные игры и т. д.);
- формирование
навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями
основных физических качеств (быстроты, координации, гибкости, выносливости);
- обнаружение
ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
-взаимодействие со
сверстниками по правилам проведения соревнований по видам фитнес-аэробики;
- планирование
занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с
использованием средств фитнес-аэробики;
- изложение фактов
истории развития фитнес-аэробики, Олимпийских игр современности, характеристика
видов фитнес-аэробики, влияние аэробных занятий на организм человека;
- развитие
основных физических качеств;
- оказание
посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных
заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и
способов их устранения;
- организация и
проведение со сверстниками спортивных игр, эстафет; смотров – конкурсов по
видам фитнес-аэробики, спортивно-оздоровительных мероприятий и соревнований;
- подготовка
собственных программ (комплексов) и показательных выступлений на базе изученных
элементов классической аэробики, степ-аэробики, функционального тренинга;
- осуществление
объективного судейства программ своих сверстников;
- анализ и
объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов
их улучшения;
- видение красоты
движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и
передвижениях человека;
- выполнение
комплексов на 8-16-32 счета из различных видов фитнес-аэробики с предметами и
без, с музыкальным сопровождением и без музыкального сопровождения;
- умение находить
отличительные особенности в техническом выполнении упражнений разными
обучающимися;
- выполнение
жизненно важных двигательных навыков и умений разными способами, в различных
условиях.
Система
оценки планируемых результатов
Программа
внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению
«Степ-аэробика» предполагает обучение на двух основных уровнях: первый -
информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей здорового
образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально
одобряемые модели поведения.
Социально
одобряемая модель поведение может быть выработана только в результате
вовлечения обучающихся в здоровьесберегающие практики. Принимая во внимание
этот факт, наиболее рациональным способом будет подведение итогов каждого
изучаемого раздела в игровой форме, при организации коллективного творческого
дела.
Учет знаний и
умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной
деятельности происходит путем архивирования творческих работ обучающихся,
накопления материалов по типу «портфолио».
Подобная
организация учета знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения
программы внеурочной деятельности будет способствовать формированию и
поддержанию ситуации успеха для каждого обучающегося, а также будет
способствовать процессу обучения в командном сотрудничестве, при котором каждый
обучающийся будет значимым участником деятельности.
Содержание учебного
курса с указанием форм организации учебных занятий, основных видов учебной
деятельности
История
фитнес-аэробики-3ч. История
развития фитнес – аэробики в мире и России. Классификация видов аэробики.
Современные тенденции в фитнесе. Современное олимпийское и
физкультурно-массовые движения, история возникновения и развития, место и роль
в мировой культуре, социальная направленность и формы организации, ценностные
ориентиры и идеалы. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в
отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и
формы организации.
Роль и
значение фитнес-аэробики в профилактике заболеваний укреплении здоровья,
сохранение его творческой активности и долголетия. Основы организации двигательного
режима в течение дня, недели, месяца. Основы техники безопасности и
профилактики травматизма при организации и проведении спортивно-массовых и
физкультурно-оздоровительных мероприятия, а также индивидуальных,
самостоятельных форм занятий физической культурой и спортом. Восстановительные
мероприятия. Основы музыкальной грамоты (понятия: музыкальная фраза,
предложение, музыкальный квадрат). Основы хореографической подготовки и
музыкального восприятия, как средства эстетического воспитания. Основы
составления хореографических комбинаций. Ритм и пластика в движении под музыку.
Физическое
совершенствование-8ч.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений по коррекции
нарушений осанки, комплексы для поддержания массы тела и коррекции фигуры,
восстановительные мероприятия (массаж). Оздоровительные формы занятий в режиме
дня и учебной недели.
Способы
двигательной (физкультурной) деятельности -7ч.
Организация
и проведение самостоятельных занятий фитнес-аэробикой. Подготовка к занятиям.
Выбор упражнений и составление комплексов с учетом индивидуальных особенностей
организма, с учетом цели и задач. Составление плана самостоятельного занятия
классической аэробикой.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий
физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка выполнения технических
элементов и движений, способы выявления и устранения типичных и нетипичных
ошибок в технике выполнения упражнений и комплексов. Измерение резервов
организма и состояния здоровья с помощью элементарных функциональных проб.
Спортивно-оздоровительная
деятельность на основе видов-17ч.
фитнес-аэробики.
Классическая аэробика: базовые
элементы без смены лидирующей ноги (унилатеральные); базовые элементы со сменой
лидирующей ноги (билатеральные); сочетание маршевых и синкопированных
элементов; сочетание маршевых и лифтовых элементов; движения руками; выполнение
упражнений и комплексов без музыкального и с музыкальным сопровождением;
составление самостоятельных комплексов и подбор музыки с учетом интенсивности и
ритма.
Степ-аэробика: базовые элементы
без смены лидирующей ноги (унилатеральные); базовые элементы со сменой
лидирующей ноги (билатеральные); сочетание маршевых и синкопированных
элементов; сочетание маршевых и лифтовых элементов; движения руками; выполнение
упражнений и комплексов с музыкальным и без музыкального сопровождения;
составление самостоятельных комплексов и подбор музыки с учетом интенсивности и
ритма.
Хореографическая подготовка. Танцевальные шаги, основные элементы танцевальных движений. Соединение и
демонстрация элементов классической аэробики и элементов акробатики в
композиции под музыкальное сопровождение и без него.
Подготовка к показательным выступлениям. Подбор упражнений в показательные выступления,
самостоятельные регулярные тренировки; подбор музыкальных произведений
(фрагментов); составление комбинаций упражнений под музыкальное сопровождение.
Функциональная тренировка (тренинг):
Упражнения и
комплексы на мышцы верхних и нижних конечностей, упражнения и комплексы на мышцы
спины и груди, упражнения и комплексы на воспитание общей силы,
скоростно-силовой выносливости, общей выносливости, координации движений,
быстроты.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.