Дополнительная образовательная программа"ОФП с элементами акробатики"

Управление образования Администрации

Богородского муниципального района Нижегородской области

Муниципальное образовательное учреждение

Новинская средняя общеобразовательная школа

Рассмотрена на методсовете Протокол от 29.08.15 № 1

УТВЕРЖДАЮ Директор МОУ Новинской СОШ __________________  И.Г. Сатаева Приказ от 01.09.15 № 56

Дополнительная образовательная программа

 « ОФП с элементами акробатики»

( спортивно-оздоровительное направление,

срок реализации 1 год, 1 час в неделю,  34 часа, возраст детей 7-9лет)

Адрес: 607635, Нижегородская область, Богородский район п. Новинки, ул. Центральная, д.6 Телефон: [phone] Электронная почта: [e-mail]

Автор учитель физической культуры  первой квалификационной категории Голик Татьяна Николаевна

п. Новинки 2015 г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

            За последние годы динамика здоровья детей характеризуется неблагоприятными тенденциями. Это объясняется экономическими трудностями, ростом социальной напряженности и другими факторами. Стресс и подверженность различным заболеваниям стали постоянными спутниками жизни старшего и подрастающего поколения. Недостаточная двигательная активность детей на уроках физической культуры в школах делает дополнительные занятия в секциях, кружках и студиях просто необходимыми. Система дополнительного образования детей, получившая широкое развитие в нашей стране, приоритетной задачей ставит физическое развитие и духовно-нравственное воспитание детей. Поэтому комфортные условия ребенка в семье, в учебном заведении, в группе формального общения – важно для социальной защищенности детей, формирования здорового образа жизни.

            Программа «ОФП с элементами акробатики»  соответствует современным требованиям педагогики, психологии, физиологии, теории физической культуры

            Актуальность. Акробатика привлекает детей своей доступностью. Для  занятий   не   требуются  сложные   снаряды,   заниматься   можно   и   в   зале,   и   на   стадионе,   и   на   лужайке.   Выполнение   акробатических   упражнений   благотворно   влияет  на   рост  и   физическое   развитие   детей.    

            Выполнение акробатических упражнений способствует развитию силы, ловкости, гибкости, быстроты реакций, ориентировки в пространстве, совершенствованию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и связок суставов, особенно голеностопного, плечевого, тазобедренного и лучезапястного. Акробатические занятия разносторонне воздействуют на организм детей. При выполнении упражнений вниз головой осуществляется массаж внутренних органов.   

Разработка   данной   программы   вызвана   необходимостью  коррекции  и   укрепления   здоровья   воспитанников,  их   разностороннего   физического   развития   и   совершенствования    физической   подготовки.

          Весь  учебный   материал  программы   распределён   в   соответствии  с   возрастным   принципом   комплектования   групп   и  рассчитан   на   последовательное  расширение  области   теоретических   знаний   и   практических   умений   и   навыков.

Цель   образовательной   программы  -  укрепление   здоровья   воспитанников,  обучение   акробатике  в  доступной   для   них   форме.

Работа  с  детьми   осуществляется  в  трёх  направлениях: оздоровительном,   образовательном   и   воспитательном.

Оздоровительные    задачи:

-  способствовать   формированию   опорно-двигательного   аппарата,   правильной   осанки   и   навыков   координации   движений;

-   содействовать   развитию   адаптационных   возможностей   и   улучшению   работоспособности   детского   организма.

Образовательные   задачи:

-    обеспечить   осознанное   овладение  движениями,  развивать  самоконтроль

и   самооценку    при   выполнении   физических   упражнений;

-    формировать   правильные   двигательные   умения   и   навыки   выполнения   отдельных    двигательных   действий,   развивать   умение   быстро   переходить   от   выполнения   одних   движений   к  другим;

-    содействовать   развитию    пространственных   ориентировок   в   статике   и   динамике;

-  способствовать    воспитанию   скоростно-силовых   качеств,   гибкости,   силы,   ловкости,   выносливости,   прыгучести  и   т.д.

Воспитательные   задачи:

-    вызывать   и   поддерживать   интерес   к   двигательной   активности;

-  воспитывать   доброжелательные   отношения  со   сверстниками   в   совместной   двигательной   деятельности;

-   побуждать   к   проявлению   настойчивости   при   достижении   конечного   результата,   стремления    к    качественному    выполнению   движений;

-   способствовать    развитию   творческих   способностей  детей,  духовному,  нравственному  и   физическому  совершенствованию. 

При   организации   образовательного   процесса   используются   следующие  принципы:

1. Общепедагогические  принципы:  воспитывающего   обучения, сознательности  и  активности  занимающихся, наглядности и систематичности,

доступности   и   индивидуализации,  прочности   и   прогрессирования.

2.   Спортивные:    направленности   на  спортивные   достижения,  единства  всех   сторон   подготовки,  постепенности   повышения  требований.

    В    работе   применяются   следующие   методы   обучения:

Наглядный – при   выполнении   упражнений  ориентация   на   образец,  копирование  предложенного   образца.

Словесный   и   наглядный  –  объяснение   и   показ   упражнений.

Словесный -  объяснение,  после   которого   следует  самостоятельное  выполнение   упражнений.

Практический  -  самостоятельное   составление   и   выполнение    упражнений.

         Программа рассчитана на один год

Новизна и педагогическая целесообразность. В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке, методические разработки отечественных и зарубежных тренеров. Содержание материала программы излагается в соответствии с уровнями образования. Для каждого из этих уровней выделены цели и задачи, конкретизирующие общую цель физкультурного образования, а также проводятся зачётные требования к знаниям, умениям и двигательной подготовленности учеников.

            Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством профилактики и коррекции здоровья. Особое внимание уделяется формированию правильной осанки, воспитанию и развитию основных физических качеств в процессе освоения акробатических упражнений.

            Оздоровительные и воспитательные задачи решаются в неразрывной связи с образовательными.

            Ожидаемые результаты и способы их проверки

Педагогические   результаты  образовательной   деятельности   представляют   собой  личностные  новообразования,  которые   являются   следствием   данной   деятельности.  В  процессе   занятий  акробатикой   по   данной   образовательной   программе,   предполагается   получение   следующих  результатов:

-         укрепление  здоровья;

-         формирование  опорно-двигательного   аппарата   и   правильной  осанки;

-         развитие   адаптационных   возможностей   детского   организма;

-         развитие   пространственных   ориентировок   в   статике   и   динамике;

-         воспитание   скоростно-силовых   качеств;  развитие   гибкости,  ловкости,  силы,  выносливости  и  т.д.;

-         формирование    интереса  и   потребности  в   регулярных   занятиях   акробатикой;

-         развитие  волевых   качеств:  целеустремлённости,  настойчивости,  решительности,  самостоятельности   и   инициативы;

-         развитие   морально-нравственных   качеств: дисциплинированности,  организованности,  чувства   ответственности;

-         формирование   процесса   саморегуляции,   умения   сосредотачиваться   и   противостоять   неблагоприятным   воздействиям.

Контроль за освоением учебного материала проводится в форме участия в  показательных выступлениях.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

            Режим занятий: 1 ч в неделю.

            1.Содержание курса теоретических сведений:

техника безопасности на занятиях акробатикой;

требования, предъявляемые к юным спортсменам;

влияние физических упражнений на основные системы организма;

основы спортивной техники;

приёмы самоконтроля, самостраховка; 

2.Общая физическая и специальная подготовка

 2.1 Упражнение на развитие гибкости

 - комплексы ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, позвоночника;

 - комплексы упражнений на растягивание, сгибание и пригибание туловища с возрастающей амплитудой движения;

 - активные и пассивные упражнения на гибкость с дополнительными отягощениями;

          - упражнения на подвижность позвоночника.

 2.2 Упражнение на развитие ловкости

  - прохождение специальных полос препятствий;

 - подвижные игры;

 - развитие чувства пространства и чувства времени.

2.3 Упражнения на развитие способностей

 - потягивание из виса на руках;

 - приседания с отягощением;

 - прыжки на месте;

 - многоскоки, отжимания в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

 - поднимание ног высокого угла на гимнастической стоянке.

2.4 Упражнение на развитие быстроты

   - эстафеты на короткие дистанции.

             2.5 Упражнение на формирование осанки

 - на выработку навыков концентрации внимания при фиксации заданной позы;

  - на выработку навыков четкого чередования напряжения и полного расслабления мышц

- на освоение устойчивых навыков контроля осанки в положении стоя, сидя, в движении.

3. Акробатические упражнения

перекаты: назад согнувшись в стойку на лопатках; назад пригнувшись из стойки на руках, на голове и руках, на предплечьях; с коленей на грудь, с различными положениями рук; то же с опорой на одну руку и без опоры;

кувырки вперёд: в группировке, на одну ногу, в упор стоя согнувшись ноги врозь, с поворотом в шпагат; то же с опорой на одну руку и без опоры.

кувырки назад: из упора присев, из седа, из основной стойки с прямыми ногами, кувырок через голову с перекатом на грудь, кувырок в стойку (с помощью);

стойки: на голове на руках согнувшись толчком и силой; на руках махом и толчком; на предплечьях махом, перенесение тяжести с одной руки на другую в стойке (с помощью); сгибание и пригибание в стойке; изменение положения ног (полушпагат, шпагат ноги в стороны);

мосты: наклоном назад с помощью и самостоятельно, из стойки на голове и руках, из стойки на руках, из моста встать на колени, встать на ноги (с помощью);

 различные соединения акробатических упражнений; «колесо» вправо (влево);

 перекидки вперед, на одну, назад.

4.Хореография

§  основные положения ног

§  основные положения рук

Календарно тематическое планирование кружка

1 час в неделю

№	Название темы	Количество часов
1	Группировка: лежа на спине, сидя и в приседе.	1
2-3	Перекат назад: в группировке, согнувшись и прогнувшись. Перекат в сторону: в группировке, согнувшись и прогнувшись. Перекат назад: в группировке, согнувшись и прогнувшись.	2
4-5	Кувырок вперед.	2
6	Кувырок, назад согнувшись через плечо.	1
7-8	Стойка на лопатках.	2
9-12	Стойка на груди	3
13-16	Стойка на голове и руках.	4
17-20	Стойка на руках.	4
21-24	Стойка на руках толчком двух ног.	4
25	Мост из положения лёжа, стоя на коленях,	1
26-29	Мост наклоном назад	4
30-31	Переворот с опорой на руки и голову	2
32-34	Переворот вперёд на 2 ноги	2
	Всего	34

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Литература для педагога:

1.     Коркин В.И. «Акробатика». , М. Физкультура и спорт 1983

2.     Панфилова А.А.Хрестоматия по анатомии. Саратов. Лицей, 2005г.

3.     Петров П.К. и Пономарев Г.И «Методика обучения акробатическим упражнениям и прыжкам в школе»., Ижевск: издательство Уд ГУ -1994.