Содержание
1. Пояснительная
записка____________________________________________________________________ 3 стр.
2. Содержание программы ___________________________________________________________________
4 стр.
3. Календарный учебный график______________________________________________________________
7 стр.
4. Учебный план ___________________________________________________________________________
7 стр.
5. Рабочая
программа________________________________________________________________________
8 стр.
6. Оценочные материалы_____________________________________________________________________
15 стр.
7. Методические
рекомендации________________________________________________________________17
стр.
8.
Литература_______________________________________________________________________________22
стр.
Пояснительная
записка
Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа “Баскетбол” имеет физкультурно-спортивную направленность,
по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает
развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств,
формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.
Программа составлена в соответствии с Законом Российской
Федерации «Об образовании», Федеральным законом от 29.04.1999 г. № 80-ФЗ «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации» и Типовым положением
об образовательном учреждении дополнительного образования детей (постановлением
Правительства РФ от 07.03.1995 г. № 233), нормативными документами Государственного
комитета РФ по физической культуре и спорту, санитарно-эпидемиологическими
правилами и нормами.
Новизна и
оригинальность программы «Баскетбол» в том, что она учитывает специфику
дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих
заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе
обучения. Она дает возможность заняться баскетболом с «нуля» тем детям,
которые еще не начинали проходить раздел «баскетбол» в школе, а также внимание
к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию
гармоничного человека.
С каждым годом
учебные нагрузки в школах возрастают, а возможности активного отдыха
ограничены. Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять
физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в
спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.
Наиболее интересной и
физически разносторонней является игра БАСКЕТБОЛ, в которой развиваются все необходимые
для здорового образа жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация
движений, ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные
качества ребенка (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в
команде).
Этап начальной подготовки – это «фундамент» физкультурно -
спортивной деятельности юного баскетболиста. Работа направлена на
разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники баскетбола.
В условиях большого
школьного зала посредством баскетбола достигается высокая двигательная
активность большой группы детей, также есть возможность легко дозировать
нагрузку с учетом возраста, пола и подготовленности определенной группы,
охватывая на начальном этапе 15 человек.
Актуальность программы для современных детей ведущих
малоподвижный образ жизни, вовлечение их в различные секции, в условиях
агрессивной информационной среды, формирует позитивную психологию общения и
коллективного взаимодействия, занятия в кружке, секции способствуют повышению
самооценки, тренируясь в неформальной обстановке, в отличие от школы,
где предъявляются строгие требования к дисциплине, ребёнок более
раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности по формированию
логического мышления.
Педагогическая целесообразность программы позволяет
решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических
качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической
культуры и спорта.
В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими
учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия.
Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования
«Баскетбол», направленная на удовлетворение потребностей в движении,
оздоровлении и поддержании функциональности организма.
Отличительные особенности
данной программы заключаются в том, что она состоит из трех разделов:
знания о спортивно-оздоровительной деятельности, физическое
совершенствование со спортивной направленностью, способы
спортивно-оздоровительной деятельности.
В реализации данной программы проводится набор в секцию данной направленности по
следующим параметрам: наличие способностей, базовых знаний и желание учащихся
совершенствовать свои умения и навыки в игре баскетбол.
Содержание
программы:
Цель:
- создание условий для удовлетворения потребности ребенка
двигательной активности через занятия баскетболом; сформировать и
систематизировать профессиональные теоретические знания и практические умения и
навыки.
Задачи:
1.
Образовательные:
• Познакомить
учащихся с интереснейшим видом спорта БАСКЕТБОЛОМ, правилами игры, техникой,
тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований;
• углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые
учащимися на уроках физкультуры;
• научить правильно, регулировать свою физическую нагрузку.
2.
Развивающие:
·
развить
координацию движений и основные физические качества;
·
способствовать повышению работоспособности учащихся;
·
развивать двигательные способности;
·
формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями
во время игрового досуга.
3. Воспитательные:
·
воспитывать
чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки;
·
воспитывать
дисциплинированность;
·
способствовать
снятию стрессов и раздражительности;
·
способствовать
работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в
достижении общей цели.
Режим
работы
Год
обучения
|
Всего
часов
|
Перерыв
м/у занятиями
|
|
в день
|
в неделю
|
в год
|
|
1
год
|
-
|
4,5
|
163,5
|
10
|
Ожидаемые результаты:
К
моменту завершения программы обучающиеся должны:
Знать
·
Основы
знаний о здоровом образе жизни.
·
Историю
развития вида спорта «баскетбол» в лицее, городе, стране.
·
Правила
игры в баскетбол.
·
Тактические
приемы в баскетболе.
Уметь
· Овладеть основными
техническими приемами баскетболиста.
· Проводить
судейство матча.
· Проводить разминку
баскетболиста, организовать проведение подвижных игр.
Использовать:
· приобретенные
знания и умения в практической и игровой деятельности, в повседневной жизни для
включения занятий спортом в активный отдых и досуг.
Учащиеся будут уметь
демонстрировать
· броски
по кольцу с расстояния 1 м.
· броски
со средних и дальних дистанций.
· броски
по кольцу после ведения.
· передачи
мяча в парах.
· передачи
мяча в движении.
· обводка
стоек.
· передача
и ловля мяча от стены за 30 сек.
· штрафной
бросок.
Развить качества личности
·
Воспитать
стремление к здоровому образу жизни.
·
Повысить
общую и специальную выносливость обучающихся.
·
Развить
коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.
·
Развить
чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.
Способы
проверки образовательной программы:
-
повседневное систематическое наблюдение;
-
участие в спортивных праздниках, конкурсах;
-
участие в товарищеских встречах и районных соревнованиях.
Формы
подведения итогов реализации общеобразовательной развивающей программы:
-
спортивные праздники, конкурсы;
-
матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;
-
соревнования школьного и районного масштабов.
Контрольные тесты и упражнения проводятся в
течение всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.
Тестирование
проводят в начале учебно-тренировочного года – в сентябре – вводный;
затем в конце – в декабря- промежуточный и в – мае- итоговый.
Контрольные игры
проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с
заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к
соревнованиям.
Возраст детей
Программа предназначена для детей -11-14 лет.
В коллектив принимаются все желающие, не имеющие
медицинских противопоказаний.
Реализации
программы
Занятия
проводятся 3 раза в неделю по 1,5 часа.
Количество
часов в год – 163,5 часов.
Наполняемость
учебной группы
Количество
обучающихся в группе -12-15 чел.
Формы и методы, используемые
для организации учебного процесса:
Словесные методы:
объяснение, рассказ, замечание, команды,
указания.
Наглядные методы:
показ упражнений, наглядные пособия,
видеофильмов.
Практические методы:
Метод упражнений; игровой;
соревновательный, круговой тренировки.
Формы обучения:
Индивидуальная, фронтальная, групповая,
поточная.
Календарный
учебный график:
месяц
|
сентябрь
|
октябрь
|
ноябрь
|
декабрь
|
январь
|
февраль
|
март
|
апрель
|
май
|
неделя
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
37
|
1 год
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4.5
|
4,5
|
4,5
|
|
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
4,5
|
занятия
по расписанию
промежуточная
аттестация
каникулы
Учебный
план
Название
тем
|
Количество
часов
|
Теоретическая подготовка
|
4,5
|
Общая физическая подготовка
|
20
|
Специально-физическая подготовка
|
20
|
Тактическая подготовка
|
30
|
Техническая подготовка
|
30
|
Игровая подготовка
|
43
|
Контрольные нормативы и соревнования
|
16
|
Итого часов
|
163,5
|
Рабочая
программа
Содержание
материала:
1. Общие
основы баскетбола – 4,5 часа
- История возникновения
баскетбола в России. Правила игры. Состав команды, форма игроков.
-
Сведения о строении и функциях организма человека.
-
Влияние физических упражнений на организм человека.
-
Необходимость разминки в занятиях спортом.
- Правила техники
безопасности при выполнении упражнений на занятиях баскетболом.
-
Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале.
- Гигиена,
врачебный контроль и самоконтроль.
-
Правила игры мини-баскетбола, судейская жестикуляция и терминология.
-
Методика тренировки баскетболистов.
- Техническая подготовка баскетболистов.
-
Психологическая подготовка баскетболиста.
2. Общая
физическая подготовка – 20 часов
-
Строевые упражнения
-
Упражнения для рук плечевого пояса
-
Упражнения для ног
-
Упражнения для шеи и туловища
-
Упражнения для всех групп мышц
-
Упражнения для развития быстроты
-
Упражнения для развития ловкости
-Упражнения
для развития гибкости
-
Упражнения для развития прыгучести
-
Упражнения для развития выносливости.
3. Специальная
физическая подготовка –20 часов
- Упражнения для развития быстроты:
ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40м. (из различных исходных положений)
лицом, боком, спиной вперед.
-
Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.
-Бег
за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед, челноком, с
поворотом).
-Упражнения для развития специальной
прыгучести: многократные прыжки с ноги на ногу, выпрыгивания вверх с
доставанием ориентира, прыжки на одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх,
в стороны).
- Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.
- Упражнения для развития скорости реакции по
зрительным и звуковым сигналам.
- Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование
одним, двумя мячами.
-
Подбрасывания и ловля на месте, в движении, бегом.
- Метание различных мячей в цель.
-
Эстафеты с разными мячами.
4. Техническая
подготовка – 30 часов
- Обучение передвижению в стойке баскетболиста.
- Обучение технике остановок прыжком и двумя шагами.
- Обучение прыжку толчком двух ног и одной ноги.
- Повороты вперед и назад.
- Ловля мяча двумя руками на месте, в движении, в
прыжке при встречном и параллельном движении.
- Передача мяча двумя от груди на месте, в движении, в
стену, парами,
при встречном и параллельном движении.
- Ведение мяча на месте, в движении, с изменением
направления, скорости, высоты отскока.
- Броски в кольцо двумя руками от груди с места,
слева, справа, с отскоком от щита, в движении.
- Броски в кольцо одной рукой от плеча на месте
слева, справа, с середины, без отскока и с отскоком от щита.
- Обучение технике двух шагов с места, в движении.
- Броски двумя руками от груди с двух шагов.
5.
Тактическая подготовка – 30
часов
Нападение
-
Выход для получения мяча на свободное место.
-
Обманный выход для отвлечения защитника.
-
Розыгрыш мяча короткими передачами.
-
Атака кольца.
-
«Передай мяч и выходи».
-
Наведение своего защитника на партнера.
Защита
- Противодействие получению мяча.
- Противодействие выходу на свободное место.
- Противодействие розыгрышу мяча.
- Противодействие атаке кольца.
- Подстраховка.
- Система личной защиты.
6.
Игровая подготовка – 43 часов
- Обучение основным приемам техники игры и тактическим
действиям в упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 баскетбола.
- Привитие навыков соревновательной деятельности в
соответствии с правилами баскетбола.
7. Контрольные и календарные игры –
16 часов
- Двухсторонние контрольные игры по правилам баскетбола.
- Товарищеские игры с командами других школ.
- Итоговые контрольные игры.
Мониторинг образовательного процесса
Основной показатель работы секции по
баскетболу - выполнение в конце каждого года программных требований по уровню
подготовленности занимающихся, выраженных в количественно - качественных
показателях технической, тактической, физической, интегральной, теоретической
подготовленности, физического развития.
Диагностика результатов проводится в виде тестов и
контрольных упражнений.
Контрольные тесты и упражнения проводятся в течение
всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.
В конце учебного года (в мае месяце) все учащиеся группы сдают по общей
физической подготовке контрольные зачеты. Результаты контрольных
испытаний являются основой для отбора в группы следующего этапа многолетней
подготовки. Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более
высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры
незаменимы при подготовке к соревнованиям.
Календарные игры применяются с целью использования в
соревновательных условиях изученных технических приемов и тактических
действий.
Формы подведения итогов реализации общеобразовательной
общеразвивающей программы
Программа предусматривает
промежуточную и итоговую аттестацию результатов обучения детей.
В начале года проводится
входное тестирование. Промежуточная аттестация проводится в виде текущего
контроля в течение всего учебного года. Она предусматривает 1 раз в полгода
зачетное занятие по общей и специальной физической подготовке при выполнении
контрольных упражнений.
Итоговая аттестация проводится
в конце второго года обучения и предполагает зачет в форме контрольной игры в
баскетбол. Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения
результатов обучения и получения сведений для совершенствования программы и
методов обучения.
В конце
учебного года (в мае месяце) все учащиеся группы сдают по общей физической
подготовке контрольно-переводные зачеты. Результаты контрольных испытаний
являются основой для отбора в группы следующего этапа многолетней подготовки.
Контрольные
игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр
с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к
соревнованиям.
Календарные игры применяются с целью использования в соревновательных
условиях изученных технических приемов и тактических действий.
Учебно - тематический план
№
п/п
|
Название
тем
|
теория
|
практика
|
всего
|
1
|
Общие основы
баскетбола
ПП и ТБ.
Правила игры
|
4,5
|
-
|
4,5
|
2
|
Общая физическая
подготовка
|
3
|
17
|
20
|
3
|
Специально-физическая
подготовка
|
3
|
17
|
20
|
4
|
Техническая
подготовка
|
3
|
27
|
30
|
5
|
Тактическая
подготовка
|
3
|
27
|
30
|
6
|
Игровая
подготовка
|
3
|
40
|
43
|
7
|
Контрольные
нормативы и
соревнования
|
3
|
13
|
16
|
|
Общее
количество
часов
в год
|
22,5
|
141
|
163,5
|
Календарно-тематическое
планирование занятий по баскетболу
№
п\п
|
Дата
занятий
|
Содержание занятий
|
Кол-во
часов
|
1
|
4.09
|
Вводный инструктаж на занятиях. Техника
безопасности на занятиях баскетболом.
История возникновения баскетбола в России.
Состав команды, форма игроков. Футбол.
|
1,5
|
2
|
5.09
|
Основные
линии на площадке. Основные правила игры в баскетбол. Жесты судей. Стойка баскетболиста.
ОФП.
|
1,5
|
3
|
6.09
|
Бег в
медленном темпе до 3 мин., ОРУ без предметов, ведение мяча на месте.
|
1,5
|
4
|
11.09
|
Перемещения
из различных исходных положений, ловля и передача мяча на месте.
|
1,5
|
5
|
12.09
|
Влияние
физических упражнений на организм человека. Техника передвижения. Учебная
игра.
|
1,5
|
6
|
13.09
|
Бег в
медленном темпе до 3 минут, ОРУ без предметов. Броски в кольцо с различных
точек.
|
1,5
|
7
|
18.09
|
Ведение
мяча с изменением направления. Учебная игра.
|
1,5
|
8
|
19.09
|
Бег
в медленном темпе до 3минут, ОРУ на силу, ловля и передача мяча на месте и в
движении.
|
1,5
|
9
|
20.09
|
Ловля и
передача мяча в парах в движении. Учебная игра.
|
1,5
|
10
|
25.09
|
Упражнения
для развития скорости и прыгучести. Работа с мячами в парах.
|
1,5
|
11
|
26.09
|
Броски в
кольцо из различных точек, ведение мяча с изменением направления, вокруг
стоек. Уч. игра.
|
1,5
|
12
|
27.09
|
Бег на
месте в упоре стоя с максимальной частотой шагов. Скоростно-силовая
тренировка.
|
1,5
|
13
|
2.10
|
ОФП.
Контрольное тестирование.
|
1,5
|
14
|
3.10
|
Сведения о
строении и функциях организма человека. ОФП. Учебно-тренировочная
игра.
|
1,5
|
15
|
4.10
|
Бег в
медленном темпе до 5 минут, ОРУ с мячами. Эстафеты с элементами баскетбола.
|
1,5
|
16
|
9.10
|
Бег на
месте в упоре стоя с максимальной частотой шагов. Броски в кольцо в движении.
Учебная игра.
|
1,5
|
17
|
10.10
|
Бег в
медленном темпе до 3 минут. Ведение мяча с изменением направления и с
заданиями.
|
1,5
|
18
|
11.10
|
Бег на
месте в упоре стоя с максимальной частотой шагов. Круговая тренировка.
|
1,5
|
19
|
16.10
|
Разучивание
техники штрафного броска. Упражнения для развития прыгучести.
|
1,5
|
20
|
17.10
|
Закрепление
техники штрафного броска в кольцо. Учебная игра.
|
1,5
|
21
|
18.10
|
Разучивание
техники ловли мяча, отскочившего от щита. Упражнения для развития быстроты.
|
1,5
|
22
|
23.10
|
Закрепление
техники ловли мяча, отскочившего от щита. Учебная игра.
|
1,5
|
23
|
24.10
|
Разучивание
техники броска в движении после ловли мяча. Упражнения для развития ловкости.
|
1,5
|
24
|
25.10
|
Закрепление
техники броска в движении после ловли мяча. Учебная игра.
|
1,5
|
25
|
30.10
|
СПФ. Разучивание
техники броска в прыжке с места.
|
1,5
|
26
|
31.10
|
Закрепление
техники броскам в прыжке с места. Учебная игра.
|
1,5
|
27
|
1.11
|
Разучивание
техники передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке.
|
1,5
|
28
|
6.11
|
Закрепление
техники передач одной рукой сбоку и одной рукой в прыжке. Учебная игра.
|
1,5
|
29
|
7.11
|
Разучивание
техники атаки двух нападающих против одного защитника. Упражнения для
развития выносливости.
|
1,5
|
30
|
8.11
|
Закрепление
техники атаки двух нападающих против одного защитника. Учебная игра.
|
1,5
|
31
|
13.11
|
Разучивание
техники выбивания мяча после ведения. Эстафеты с элементами баскетбола.
|
1,5
|
32
|
14.11
|
Закрепление
техники выбивания мяча после ведения. Учебная игра.
|
1,5
|
33
|
15.11
|
Техническая
подготовка баскетболистов. Технические действия в игре.
|
1,5
|
34
|
20.11
|
СПФ. Различные
передачи на месте и в движении в парах 1-2 мячей.
|
1,5
|
35
|
21.11
|
Необходимость
разминки в занятиях спортом. Игровая тренировка.
|
1,5
|
36
|
22.11
|
Бег в
медленном темпе до 3 минут, ОРУ на силу и гибкость. Ловля и передача мяча в
движении.
|
1,5
|
37
|
27.11
|
Броски и
ловля мяча в стену за 30 сек. Учебная игра.
|
1,5
|
38
|
28.11
|
Способы
подсчета пульса. Различные ведения мячом.
|
1,5
|
39
|
29.11
|
Разучивание
передач в тройках в движении. Учебная игра.
|
1,5
|
40
|
4.12
|
Закрепление
передач в тройках в движении. Учебная игра.
|
1,5
|
41
|
5.12
|
Способы
регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими
упражнениями. Прыжковые упражнения.
|
1,5
|
42
|
6.12
|
Броски и
ловля мяча в стену за 30 сек. Различные передачи в парах одного или двух
мячей, ведение. Учебная игра.
|
1,5
|
43
|
11.12
|
Товарищеская
встреча.
|
1,5
|
44
|
12.12
|
Скоростно-силовая
подготовка. Подбор мяча после отскока.
|
1,5
|
45
|
13.12
|
Бросок
мяча в прыжке одной рукой с места. Учебная игра.
|
1,5
|
46
|
18.12
|
ОФП.
Контрольное тестирование.
|
1,5
|
47
|
19.12
|
Игра в
баскетбол с заданными тактическими действиями.
|
1,5
|
48
|
20.12
|
Бег в
медленном темпе до 3 минут, ОРУ с мячами. Эстафеты с элементами баскетбола.
|
1,5
|
49
|
25.12
|
Броски
одной рукой от плеча. Прыжки со скакалкой.
|
1,5
|
50
|
26.12
|
Совершенствование
бросков одной рукой от плеча. Техника нападения в игре.
|
1,5
|
51
|
27.12
|
Бросок в
прыжке с места. Учебная игра.
|
1,5
|
52
|
15.01
|
Повторный
инструктаж по баскетболу. Влияние физических упражнений на
организм человека. Футбол.
|
1,5
|
53
|
16.01
|
Скоростно-силовая
подготовка.
Самоконтроль.
|
1,5
|
54
|
17.01
|
Методика
тренировки баскетболистов. Комбинации из освоенных элементов. Уч.
игра.
|
1,5
|
55
|
22.01
|
Совершенствование
штрафных бросков. Учебная игра.
|
1,5
|
56
|
23.01
|
Бросок
мяча одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
|
1,5
|
57
|
24.01
|
Борьба
за мяч после отскока от щита. Учебная игра.
|
1,5
|
58
|
29.01
|
Быстрый
прорыв. Перехват мяча.
|
1,5
|
59
|
30.01
|
Товарищеская
встреча.
|
1,5
|
60
|
31.01
|
Командные
действия в защите. Учебная игра.
|
1,5
|
61
|
5.02
|
Командные
действия в нападении.
|
1,5
|
62
|
6.02
|
СФП.
Правила соревнований. Организация и проведение.
|
1,5
|
63
|
7.02
|
Бросок
мяча в прыжке одной рукой с места. Учебная игра.
|
1.5
|
64
|
12.02
|
Городские
соревнования по баскетболу.
|
1,5
|
65
|
13.02
|
Психологическая
подготовка баскетболиста. Тактические действия. Учебная игра.
|
1,5
|
66
|
14.02
|
Городские
соревнования по баскетболу.
|
1,5
|
67
|
19.02
|
Городские
соревнования по баскетболу.
|
1,5
|
68
|
20.02
|
Комбинации
из освоенных элементов. Броски с 2 шагов в кольцо. Работа с мячами в парах.
|
1,5
|
69
|
21.02
|
Техника
нападения в игре. Учебная игра.
|
1,5
|
70
|
26.02
|
Нападение
быстрым прорывом. Работа с мячами в парах.
|
1,5
|
71
|
27.02
|
Техника
защиты в игре. Учебная игра.
|
1,5
|
72
|
28.02
|
Броски с
2 шагов в кольцо. Работа с мячами в парах.
|
1,5
|
73
|
5.03
|
ОРУ с
мячами. Игровая тренировка.
|
1,5
|
74
|
6.03
|
СПФ.
Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.
|
1,5
|
75
|
7.03
|
Закрепление
пройденного материала по технической и тактической подготовки, применяемые
в учебной игре.
|
1,5
|
76
|
12.03
|
Разучивание
выбивания мяча при ведении.
|
1,5
|
77
|
13.03
|
Вырывание
и выбивание мяча. Учебная игра.
|
1,5
|
78
|
14.03
|
Бег в
медленном темпе до 3 минут. Командные действия в защите.
|
1,5
|
79
|
19.03
|
Совершенствование
бросков с 2 шагов в кольцо. Учебная игра.
|
1,5
|
80
|
20.03
|
СФП. Броски в
кольцо в движении.
|
1,5
|
81
|
21.03
|
Зонная
защита. Учебная игра.
|
1,5
|
82
|
26.03
|
Комбинации
из освоенных элементов.
|
1,5
|
83
|
27.03
|
Закаливание
организма спортсмена. Учебная игра.
|
1,5
|
84
|
28.03
|
Совершенствование
техники ловли и передачи мяча в движении.
|
1,5
|
85
|
2.04
|
ОРУ на
силу и гибкость. Игровая тренировка.
|
1,5
|
86
|
3.04
|
Совершенствование
бросков с 2 шагов в кольцо. Учебная игра.
|
1,5
|
87
|
4.04
|
Закрепление
бросков в кольцо с различных точек.
|
1,5
|
88
|
9.04
|
Товарищеская
встреча.
|
1,5
|
89
|
10.04
|
Обманные
движения. Учебная игра.
|
1,5
|
90
|
11.04
|
Гигиенические требования к питанию юных
спортсменов. ОФП.
|
1,5
|
91
|
16.04
|
Бросок мяча одной рукой от плеча. Прыжковые
упражнения.
|
1,5
|
92
|
17.04
|
Тактические
действия. Учебная игра.
|
1,5
|
93
|
18.04
|
Совершенствование
бросков одной рукой от плеча. Техника нападения в игре.
|
1,5
|
94
|
23.04
|
Разучивание
техники броска одной рукой в прыжке. ОФП.
|
1,5
|
95
|
24.04
|
Закрепление
броска одной рукой в прыжке. Учебная игра.
|
1,5
|
96
|
25.04
|
Самоконтроль
в процессе занятий спортом. Многократное выполнение технических приемов.
|
1,5
|
97
|
30.04
|
Совершенствование
бросков с 2 шагов в кольцо.
|
1,5
|
98
|
2.05
|
Индивидуальные
действия с мячом и без мяча. Учебная игра.
|
1,5
|
99
|
7.05
|
Защитные действия при опеке игрока с мячом. Учебная игра.
|
1,5
|
100
|
8.05
|
Личная и
общественная гигиена. Круговая тренировка.
|
1,5
|
101
|
14.05
|
ОФП.
Контрольное тестирование.
|
1,5
|
102
|
15.05
|
Упражнения для развития ловкости баскетболиста. Учебная игра.
|
1,5
|
103
|
16.05
|
ОРУ.
Стойка баскетболиста. Ведение мяча с переводом на другую руку.
|
1,5
|
104
|
21.05
|
Игровая
тренировка.
|
1,5
|
105
|
22.05
|
ОРУ с
мячами. Применение изученных способов ловли, передачи мяча в зависимости
от ситуации на площадке.
|
1,5
|
106
|
23.05
|
Нападение
быстрым прорывом. Работа с мячами в парах.
|
1,5
|
107
|
28.05
|
Взаимодействие двух игроков - «заслон в движении». Учебная
игра.
|
1,5
|
108
|
29.05
|
Закрепление
техники ведения, ловли и передачи мяча. Учебная игра.
|
1,5
|
109
|
30.05
|
ОФП. Футбол.
Подведение итогов.
|
1,5
|
|
Всего
|
|
163,5
|
Контрольно
- оценочные материалы:
Способы
проверки образовательной программы:
-
участие в спортивных праздниках, конкурсах;
-
участие в товарищеских встречах и районных соревнованиях.
Формы
подведения итогов реализации общеобразовательной развивающей программы:
-
спортивные праздники, конкурсы;
-
матчевые встречи, товарищеские игры с командами аналогичного возраста;
-
соревнования школьного и районного масштабов.
Контрольные тесты и упражнения проводятся в течение
всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.
Тестирование проводят в начале
учебно-тренировочного года – в сентябре – входной; затем в конце – в
декабря - промежуточный
и в – мае - итоговый.
Контрольные игры проводятся регулярно в
учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того,
контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.
Контрольные тесты
№
|
Тесты
|
Класс
|
Оценка
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
М
|
Д
|
М
|
Д
|
М
|
Д
|
1
|
Ведение
мяча с обводкой стоек (через 3 м). Отрезок 15 м. туда и обратно
|
5-6
|
10
|
11
|
10,5
|
11,5
|
11
|
12
|
7
|
8,8
|
9,8
|
9,0
|
10
|
9,3
|
10,3
|
8
|
8,5
|
9,5
|
8,8
|
9,7
|
9,0
|
10
|
9
|
8,4
|
9,4
|
8,7
|
9,6
|
9,0
|
10
|
2
|
Челночный
бег 3х10м с ведением мяча (сек).
|
5-6
|
8,6
|
9,0
|
8,9
|
9,2
|
9,2
|
9,4
|
7
|
8,3
|
8,6
|
8,5
|
8,8
|
8,8
|
9,0
|
8
|
8,1
|
8,5
|
8,4
|
8,7
|
8,7
|
9,0
|
9
|
8,0
|
8,4
|
8,3
|
8,6
|
8,6
|
9,0
|
3
|
Штрафной
бросок (из 10 бросков).
|
5-6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
3
|
3
|
7
|
5
|
5
|
4
|
4
|
3
|
3
|
8
|
6
|
6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
9
|
6
|
6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
4
|
Бросок
в кольцо после ведения мяча (из 10 попыток).
|
5-6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
3
|
3
|
7
|
6
|
6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
8
|
7
|
7
|
6
|
6
|
5
|
5
|
9
|
8
|
8
|
7
|
7
|
6
|
6
|
5
|
Броски
мяча в стенку с 3м и ловля после отскока за 30 сек (количество раз).
|
5-6
|
19
|
18
|
18
|
17
|
17
|
16
|
7
|
20
|
19
|
19
|
18
|
18
|
17
|
8
|
21
|
20
|
19
|
18
|
18
|
17
|
9
|
22
|
20
|
20
|
19
|
19
|
19
|
Методические рекомендации
Для
правильного и последовательного обучения школьников технике и тактике игры в
баскетбол приводим последовательность обучения основным техническим приемам.
Учитель в соответствии с программным материалом сам может подобрать упражнения
– задания с учетом предложенной последовательности года обучения.
Последовательность обучения:
-
техника передвижения в защитной стойке:
- передвижения
в защитной стойке приставными шагами боком, вперед и назад;
- передвижения
в защитной стойке по заданию;
- передвижения
с повторением действий партнера («зеркальное» выполнение);
- выполнение передвижений с применением комбинаций
из изученных передвижений;
- выполнение других защитных действий до и после
перемещения в защитной стойке;
- техника остановки в два
шага:
- изучение техники остановки без мяча: во время
ходьбы, во время бега в медленном, затем в среднем и быстром темпе (по
прямой и с изменением направления);
- внезапная остановка по сигналу;
- остановка после ловли мяча;
- остановка после ведения мяча;
- техника поворотов:
- выполнение поворотов, стоя на месте без мяча;
- то же, но с мячом;
- выполнение поворотов с мячом, стоя рядом с
пассивным защитником;
- то же, но против активно действующего защитника;
- выполнение поворотов после ловли, ведения мяча и
остановок изученным способом.
- техника передач мяча:
- передача и ловля мяча, стоя на месте;
- то же, но с переносом веса тела на впереди
стоящую ногу в момент передачи;
- передача в сторону на месте, с шагом вперед и в
сторону выполненной передачи;
- передача мяча с последующим движением игрока в ту
же сторону, в противоположную, затем – в других направлениях;
- передача мяча стоящим на месте игроком партнеру,
двигающемуся навстречу по прямой, под углом; между игроками двигающимся
навстречу друг другу; параллельно;
- передача мяча в движении без сопротивления, затем
с пассивным и активным противодействием.
- подготовительные
упражнения для совершенствования передачи мяча:
- ловля
и передача мяча одной рукой (другая за спиной) из-за головы, от плеча,
снизу; выполнять у стены или с партнером;
- из
стойки ноги на ширине плеч спиной к стене (партнеру) послать мяч назад
двумя руками ударом о пол между ног; выполнять у стены или с партнером.
- удерживая
мяч двумя руками за спиной, наклоном вперед и движением рук назад послать
мяч в стену или партнеру;
- завести
мяч правой рукой назад и одновременно с махом правой ногой вправо послать
его вперед в стену или партнеру ударом о пол; затем повторить упражнение с
левой стороны;
- передачи
двух мячей в стену (партнеру); ловить мяч только левой рукой,
перекладывать его в правую руку и выполнять передачи; затем упражнение
выполнять в противоположной последовательности
- передача
мяча двумя руками от груди при встречном беге в колоннах:
характерные
ошибки при ловле:
- игроки останавливаются;
- подпрыгивают, стараясь уменьшить удар мяча о
руки;
- бегут с мячом лишний шаг;
- не двигаются навстречу мячу, а стараются отойти в
сторону от него.
характерные ошибки при ловле:
- игроки передают мяч не на грудь, а слишком высоко
или низко;
- передают мяч близкому игроку слишком сильно.
- бросок мяча после ведения:
- базовым элементом на начальном этапе обучения
является приведение мяча к плечу после ведения и ловли;
- двухшаговый ритм разучивается в подготовительной
части: прыжки на правую ногу удлиненным шагом, выпрыгивая вверх поочередно
на правой и левой ноге, сочетание двух шагов.
- бросок мяча в движении после
ловли:
- базовым элементом является согласование двухшагового
ритма и приведение мяча в исходное положения для броска;
- если мяч ловить в движении на вытянутые руки, то
время приведения мяча и двух шагов будет равным и руки не будут выполнять
размахиваний.
- характерные
ошибки при броске в прыжке одной рукой с места:
- во
время броска в прыжке плечи подняты, движения резкие; мышцы, не
участвующие в выполнении броска, напряжены, вследствие чего бросок не
достигает цели;
- в
и.п. локоть руки, выполняющий бросок, отведен в сторону, в результате
чего бросок не достигает цели – мяч летит в сторону от кольца.
- вырывание
и выбивание мяча:
- базовым
элементом является активный поворот туловища для вырывание и короткий
удар ребром ладони по мячу сверху вниз или снизу вверх для выбивания
мяча;
- для
разучивания создаются упрощенные условия: нападающий, владеющий мячом,
дает возможность защитникам опробовать изучаемые действия и добиться
успеха.
-
после изучения ведения мяча по прямой и с изменением направления и скорости
нужно приступить к ведению мяча с меняющейся высотой отскока – оно
применяется при прохождении вступающего в борьбу за мяч противника:
- начинать
обучение с разучивания перехода от среднего ведения к низкому в положении
стоя на месте, при ходьбе;
- задание
следует давать на количество ударов, на зрительные ориентиры, после чего
преодолевать сопротивление пассивного, а затем и активного защитника.
-
упражнения для совершенствования техники броска в прыжке:
- Броски в прыжке с 4-5 м.
- Броски в прыжке после финтов на передачу,
дальний бросок, проход, а затем бросок в прыжке т.д.
- То же, но с пассивным и активным защитниками.
- индивидуальные защитные
действия – передвижения защитника:
1. Перемещения
в защитной стойке в стороны, вперед, назад.
2. То
же по заданию.
3. То
же, повторяя действия соупражняющегося.
4. Выполнение
других действий до и после движения в защитной стойке.
- ловля катящегося
мяча:
·
надо с опущенными руками наклониться вниз и поставить ладонь одной
руки на пути мяча; как только мяч коснется ладони, надо наложить на него вторую
руку
·
при ловли во время бега – игрок, двигаясь на встречу мячу, должен
отойти в сторону от пули движения; наклоняясь поставить вперед и немного в
сторону по направлению к мячу одноименную ногу и перенести на неё вес тела, при
этом вторая нога отрывается от земли и готова сделать шаг после ловли мяча.
- нападение быстрым
прорывом:
- базовым элементом является своевременная передача
свободному игроку;
- обыгрывание с численным превосходством 2 или 3
игроками выполняется нападающим, свободным от защитников;
- передачи выполняются без ведения или в сочетании
с ведением.
- перехват мяча:
- перехват передачи, выполняемой поперек поля,
неподвижно стоящими защитниками;
- перехват передачи, выполняемой вдоль поля,
неподвижно стоящими нападающими;
- то же, но передающие шагом в сторону препятствуют
выходу на перехват;
- то же, но передающие препятствуют перехвату
выпадом в сторону мяча;
- перехват мяча у двигающегося нападающего.
- обучение борьбе за мяч,
не попавший в корзину:
- ловля мяча, отскочившего от щита, игроком,
бросившим мяч в корзину;
- то же, но ловля мяча, брошенного в корзину другим
игроком;
- пассивное сопротивление защитника;
- активное сопротивление защитника;
- в колонне по одному напротив щита или стенки
(2-3м) направляющий бросает мяч в щит, следует за ним, ловит мяч в прыжке
и приземляется, широко расставив ноги в стороны и наклонив туловище
вперед; затем делает поворот плечом вперед и выводит мяч к ближайшей боковой
линии, откуда передает его в колонну заданным способом.
-
бросок одной и двумя руками в прыжке:
- базовым
элементом является согласование движений ног и рук при броске;
- в
зависимости от физической подготовленности бросок может выполняться в
высшей точки прыжка или несколько ранее.
-
бросок одной рукой с замахом:
- мяч
опускается двумя руками вниз, а потом выносится вверх и перекладывается на
одну руку, после чего следует бросок.
- передачи
мяча в движении:
- базовым
элементом является разноименная координация действий;
- после
ведения правой рукой ученик ловит мяч с шагом левой ноги и передает его с
шагом правой ноги; и наоборот;
- передачи
в движении разучиваются сначала в движении приставными шагами;
- затем
разучиваются передачи в движении, когда ученики двигаются лицом вперед
обычным бегом; после этого разучиваются передачи после ведения.
-
персональная защита:
- базовым
элементом является позиция защитника по отношению к нападающему, которого
он опекает; защитник располагается между нападающим и своим кольцом со
стороны мяча – рука преграждает путь передаче;
- игра
на владение мячом в равных по численности группах; защитники опекают
игроков персонально, противодействуя выходам и передачам;
- игра
на один щит 2х2. 3х3, 4х4; защитники опекают игроков персонально, стремясь
оказаться между нападающими и своим кольцом, противодействуя выходам и
передачам.
- позиционное
нападение:
- базовым
элементом является передача игроку, выходящему на позицию для завершения
атаки;
- обучение
начинается с расстановки игроков на площадке и определения игровых
функций: центровых, нападающих, разыгрывающих; определяются направления
выходов на другие позиции;
- нападающие
добьются успеха, если игрок нападения выполнит выход на позицию, с которой
можно успешно атаковать корзину, и если ему будет своевременно направлена
передача.
-
зонная защита:
- наиболее
распространенная зона 2-1-2;
- в
защите игроки перемещаются в зоне, активно противодействуя игроку с мячом
и занимая освободившиеся зоны;
- базовым
элементом является перемещение защитника в зону, которая осталась
свободной, из которой может быть атакована корзина.
-
взаимодействие игроков в нападении и защите:
- взаимодействие
игроков в нападении выполняется по системе «передал - выходи» или системе
заслонов;
- в
защите игроки применяют взаимодействия с переключением на другого
защитника или проскальзывание, чтобы опекать своего нападающего;
- групповой
отбор мяча выполняется после сближения нападающих, один из которых имеет
мяч.
Материально-техническое
обеспечение:
1. Основной
учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОО с баскетбольной
разметкой площадки, баскетбольными стойками, а также наличие баскетбольных
мячей для каждого ученика, стоек для обводки, гимнастических матов,
гимнастических скакалок, гантелей, футбольных, баскетбольных и теннисных
мячей.
2. Журналы и
справочники, а также фото и видеоаппаратура, электронные носители (диски,
флешки).
1. Дидактические
материалы:
- Картотека
упражнений по баскетболу.
- Правила игры в
баскетбол.
- Правила
судейства в баскетболе.
- Регламент
проведения баскетбольных турниров различных уровней.
- Положение о
соревнованиях по баскетболу.
2. Методические
рекомендации:
- Рекомендации по
организации безопасного ведения двусторонней игры.
- Рекомендации по
организации подвижных игр с баскетбольным мячом.
- Инструкции по
охране труда.
3.
Техническое оснащение занятий
1)
щиты с кольцами (комплект);
2) дополнительные щиты с кольцами (не менее 2 комплектов);
3) мячи баскетбольные, теннисные, футбольные – 15 шт.
4) насос ручной, иглы;
5) стойки для обводки (10 шт.);
6) гимнастические скамейки (4 шт.).
7)
скакалки-15 шт.
Список
литературы:
для педагога:
1. Баскетбол.
Программа спортивной подготовки для ДЮСШ. М. Советский спорт, 2004г.
2. Рабочая
программа общеобразовательных учреждений «физическая культура» 5-9 кл.-М.
Просвещение, 2016 г.
3. Гомельский
А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. М. 2002г.
4. Грасис А.
Специальные упражнения баскетболистов – М., ФиС, 2003г.
5. Нестеровский
Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. М. Академия. 2004г.
6. Официальные
правила баскетбола. М. СпортАкадемПресс 2010г.
7. Пинхолстер А.
Энциклопедия баскетбольных упражнений – М., ФиС, 2003г.
8. Стонкус С.С.
Индивидуальная тренировка баскетболистов– М., ФиС, 2002г.
9. Кудряшов В.П.,
Мирошникова Т.И., Физическая подготовка юных баскетболистов – Минск, 2003г.
10. Кузин В.В.
Полиеский С.А. Баскетбол Начальный этап обучения – М., ФиС, 2004г.
11. Линдеберг Ф.
Баскетбол – игра и обучение – М., ФиС, 1971, 2004г.
12. Чернова Е.А.
Некоторые рекомендации по работе с детьми. Школа баскетбола. Самара. 2002г.
13. Яхонтов Е.Р. Индивидуальная тренировка
баскетболиста – М., ФиС, 2003г.
для учащихся и родителей:
1. Грасис А.
Специальные упражнения баскетболистов – М., ФиС, 2003 г.
2. Пинхолстер
А. Энциклопедия баскетбольных упражнений – М., ФиС, 2003г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.