Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая ) программа по футболу

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая ) программа по футболу


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Муниципальное бюджетное учреждение

дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа»

Красногвардейского района Оренбургской области




СОГЛАСОВАНО:

Одобрено и рассмотрено на заседании педагогического совета

Протокол № «1» от «14» августа 2015 г



УТВЕРЖДАЮ:

Директор МБУ ДО «ДЮСШ»

Кучаев И.З._________

Приказ №40 от «28» августа 2015 г.




Дополнительная общеобразовательная

(общеразвивающая )

программа по футболу



Разработал: Асабин Владимир Анатольевич,

тренер-преподаватель

Программа реализуется в Красногвардейском районе






2015 год










СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ


  1. Пояснительная записка ……………………….………………………….……. .3-4

    1. 1.1.Организационно-педагогические основы обучения.

Порядок приема детей в ДЮСШ …………………………………………… . 5

    1. 1.2.Основные принципы работы детско-юношеской

спортивной школы ……………………………………………………………. 6

  1. Структура и содержание программы

2.1. Годовое тематическое планирование занятий

групп начальной подготовки …………………………………………… 7-10

2.2. Годовое тематическое планирование занятий

Учебно-тренировочных групп ..……………………………………….. . 11-15

2.3. Учебно-тематическое планирование

Групп начальной подготовки. 1 год обучения ………………………. 16-19

    1. Учебно-тематическое планирование

групп начальной подготовки. 2-3 год обучения………………………. . 20-23

2.5. Учебно-тематическое планирование

Учебно-тренировочных групп 1-2 год обучения…………………..…. 24-27

2.6. Учебно-тематическое планирование

Учебно-тренировочных групп 3-5 год обучения…………………..…. 28-32

    1. Предполагаемые результаты обучения ………………………………… 33-34

    2. Условия успешной реализации программы …………………………….. 35

III. Методическое обеспечение программы

    1. Педагогический и врачебный контроль ………………………………. … 37

    2. Комплекс контрольных упражнений по

тестированию общей физической подготовки…………………………..37-38

3.3.Врачебный контроль………………………………………………………..38-40

3.4.Воспитательная и психологическая подготовка…………………………..41-43

3.5.Восстановительные средства и мероприятия……………………………..44-45

3.6.Инструкторско-судейская практика………………………………………….. 46

Инструкция …………………………………………………………………………..47

Библиография ……………………………………………………………………….48

Приложение ………………………………………………………………………….49








  1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

  2. Программы, разрабатываемые образовательной организацией, должны соответствовать настоящим ФГТ и учитывать:

  3. - требования федеральных стандартов спортивной подготовки по избранным видам спорта (за исключением национальных, служебно-прикладных и военно-прикладных видов спорта);

  4. - возрастные и индивидуальные особенности обучающихся при занятиях избранным видом спорта.


Основными задачами реализации Программы являются

формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.


Программы должны быть направлены на:

- отбор одаренных детей;

- создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;

- формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;

- подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

- подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

- организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.




Программа для ДЮСШ по футболу составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» и Типовым Положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей, нормативными документами Министерства общего и профессионального образования РФ и Министерства РФ по физической культуре, спорту и туризму, регламентирующему работу спортивных школ.

В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке, научные и методические разработки по футболу отечественных и зарубежных тренеров и специалистов, применяемые в последние годы для подготовки спортсменов.

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки спортсменов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста. В данной программе представлено содержание работы в учреждении дополнительного образования детей на двух этапах: начальной подготовки срок реализации программы до 3-х лет, учебно-тренировочном – срок реализации программы до 5 лет.

В программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию учебно-тренировочной работы на разных ее этапах, отбору и комплектованию учебных групп, методика физического воспитания в зависимости от возраста, уровня развития физических и психофизиологических качеств и от специальных способностей занимающихся.

Основной целью спортивной школы является удовлетворение потребностей детей в области физического воспитания, создание необходимых условий для физического развития детей, формирование здорового образа жизни.

Главная задача спортивной школы заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально активной личности, готовой к социально значимым видам деятельности.

Цель - физическое воспитание подростков, развитие их морально – волевых качеств средствами футбола.

Основные задачи программы:

  • привлечь максимально возможное количество детей и подростков к занятиям футболом

  • обеспечить укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие занимающихся

  • стремиться сформировать высокий уровень тактической и специальной физической подготовленности на каждом этапе многолетней подготовки

  • готовить волевых игроков-личностей, преданных футболу

  • расширять знания в области футбола и спорта в целом

Основным условием выполнения этих задач является многолетняя и целенаправленная подготовка юных футболистов, которая предусматривает следующие направления:

  • содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности, укреплению здоровья учащихся;

  • повышение тренировочных и соревновательных, обладающих высоким уровнем командной игровой подготовки и бойцовскими качествами, спортсменов;

подготовку инструкторов-преподавателей и судей по футболу.

Данная программа предусматривает:

  • организацию спортивного отбора;

  • проведение практических и теоретических занятий;

  • обязательное выполнение учебного плана, приемных, выпускных и переводных контрольных нормативов;

  • регулярное участие в соревнованиях и проведение контрольных игр;

  • осуществление восстановительно-профилактических мероприятий;

  • создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий;

  • организацию систематической воспитательной работы;

  • привитие юным спортсменам навыков спортивной этики, дисциплины, любви и преданности своему коллективу;

  • привлечение родительского актива к регулярному участию в организации учебно-воспитательной работы.

Подготовка юных футболистов проводится в форме теоретических и практических занятий, игр и соревнований, эстафет с Элементами футбола. Продолжительность одного тренировочного занятия и число учащихся в группах соответствует нормативным требованиям подготовки спортсменов

Формой подведения итогов реализации программы является Участие учащихся в городских и областных соревнованиях по волейболу.


Методические задачи - научить техническим и тактическим приемами игры в футбол. Обучить, закрепить и совершенствовать приемы передачи мяча, ударов по мячу, остановок, ведения и бросков, передачу и остановку мяча внутренней стороной стопы, внешней стороной стопы, подошвой, подъемом; жонглирование мяча; техника игры вратаря.

Обучение проводится в форме теоретических и практических занятий, игр и соревнований, эстафет с Элементами футбола.

Формой подведения итогов реализации программы является Участие учащихся в городских и областных соревнованиях по футболу.

  1. МНОГОЛЕТНЯЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

Многолетняя подготовка футболистов начинается в пятилетнем возрасте и продолжается, как минимум, до 18 лет. Этот срок распадается на пять этапов, в каждом из которых организация и содержание учебно-методической работы имеют свои особенности (приложение 1)

    1. Краткая характеристика этапов многолетней подготовки

Спортивно-оздоровительный этап

К занятиям на этом этапе допускаются дети младшего возраста, имеющие письменное разрешение врача-педиатра. Основной на этом этапе является физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на укрепление здоровья, на разностороннюю физическую подготовленность, освоение жизненно важных двигательных навыков и качеств, знакомство с базовой техникой не только футбола, но и других спортивных подвижных игр. Занятия строятся так, чтобы дети получали удовольствие от двигательной активности.

Этап начальной подготовки

К занятиям допускаются дети, прошедшие предварительную подготовку на занятиях спортивно-оздоровительного этапа, а так же учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься футболом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этом этапе продолжается работа, направленная на укрепление здоровья, на разностороннюю физическую подготовленность, освоение жизненно важных двигательных навыков и качеств, расширение круга технических приемов футбола, обучение основам тактики игры. В конце этапа проводится экспертная оценка игровых умений и навыков. По результатам экспертизы делается первичный прогноз о наличии способностей у каждого ребенка к футболу. Все желающие продолжить футбольное образование зачисляются на учебно-тренировочный этап подготовки.

Учебно-тренировочный этап.

К занятиям на этом этапе допускаются на конкурсной основе здоровые и практические здоровые люди, прошедшие в течение не менее одного года начальную подготовку и выполнившие нормативы тестов по общей и специальной подготовленности. Перевод на этом этапе из одной возрастной группы в другую также осуществляется по результатам тестовых испытаний.


    1. Порядок приема детей в ДЮСШ

Спортивно-оздоровительные группы формируются как из вновь зачисляемых в футбольную школу, так и из обучающихся в ней, но не имеющих по каким-либо причинам возможность продолжать занятия на других этапах подготовки и желающих заниматься футболом. При невозможности зачисления всех желающих в спортивно-оздоровительные группы отбор проводится по результатам контрольных испытаний.

Порядок зачисления в группы спортивной подготовки, перевод из одной группы в другую определяет непосредственно сама спортивная школа.

(приложение № 2)

Сдача контрольных нормативов проводится два раза в год - в октябре и мае.

Медицинский контроль за состояние здоровья детей осуществляется каждое полугодие.

Чтобы успешно овладеть программным материалом, нужно сочетать занятия самостоятельной работой по отдельным техническим приемам с физической подготовкой.

  1. Методическая часть программы

При построении учебно-тренировочного процесса необходимо опираться на оптимальные возрастные границы, в пределах которых спортсмены добиваются своих высших достижений. Как правило, способные спортсмены достигают первых успехов через 4-6 лет, а высших достижений – через 7-9 лет специализированной подготовки. При этом надо иметь ввиду, что наиболее высокие темпы прироста результатов имеют место в первые 2-3 года.

    1. Организационно методические указания

Спортивная тренировка юных спортсменов в отличии от тренировки взрослых, имеет ряд методических и организационных особенностей.

  1. Тренировочные занятия я юными спортсменами не должны быть ориентированы на достижение в первые годы занятий высокого спортивного результата.

  2. Тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответствовать функциональным возможностям растущего организма.

  3. В процессе всех лет занятий необходимо соблюдать рациональный режим, обеспечить гигиену быта, хорошую организацию врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья, подготовленностью занимающихся и их физическим развитием.

  4. надежной основой успеха юных спортсменов в избранном виде спорта является приобретенный фонд умений и навыков, всестороннее развитие физических качеств, решение функциональных возможностей организма.

  5. С возрастом и подготовленностью юных спортсменов постепенно уменьшается удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес специальной подготовки. Из года в год неуклонно увеличивается рост общего объема тренировочной нагрузки.

Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. На протяжении многих лет тренировок юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.


    1. Задачи, решаемые на этапах многолетней подготовки юных футболистов

Эффективность работы отделения футбол зависит от правильного выбора задач каждого этапа и их преемственности.

Задачи спортивно-оздоровительного этапа:

  • укрепление здоровья

  • формирование у детей интереса и любви к футболу и спорту

  • гармоничное развитие двигательных качеств и способностей

  • овладение основами техники футбола

  • выявление перспективных по отношению к игровой деятельности детей.

На этом этапе юные футболисты изучают подвижные игры, осваивают процесс игры в соответствии с правилами «малого футбола», изучают основы техники футбола, элементы тактики малых групп. дети учатся тренироваться – учатся играть и получать радость от игры и общения. На этом этапе дети получают теоретические знания о технике футбола, основах тактики и правилах игры в футбол, гигиеническом обеспечении учебного процесса, о том, что такое врачебный контроль и что нужно делать, если в ходе тренировки ребенок получил травму.

Они не участвуют в официальных соревнованиях, но можно организовать внутришкольные соревнования, проводимые по особым правилам

Задачи этапа начальной подготовки:

- укрепление здоровья;

- формирование у детей стойкого интереса к футболу и спорту;

- выявление детей, талантливых по отношению к спортивным играм и футболу;

- гармоничное и всестороннее развитие двигательных качеств и способностей;

- опережающее воспитание координационных качеств и скоростных способностей, гибкости;

- освоение базовых технических приемов игры;

- обучение умению тренироваться.

На этом этапе юные футболисты знакомятся с историей футбола, значением техники и тактики игры в достижении высоких спортивных результатов, правилами игры, гигиеническими требованиями и первой доврачебной помощи.

Дети 11-12 лет начинают осваивать процедуру тестирования, обучаются правилам и умениям выполнять тесты.

Продолжается освоение основ индивидуальной, групповой и командной тактики игры в футбол, умению играть в соответствии с правилами футбола.

Задачи учебно-тренировочного этапа (период начальной подготовки):

- сохранение у детей стойкого интереса к футболу и спорту, выявление детей талантливых по отношению к футболу;

- гармоничное и всестороннее развитие двигательных качеств и способностей, укрепление здоровья;

- опережающее воспитание координационных качеств и скоростных способностей, скоростных проявлений взрывной силы, гибкости;

- освоение техники приемов игры и их применение в играх;

- овладение индивидуальной тактики игры.

Задачи учебно-тренировочного этапа (углубленная специализация):

- обучение умениям выполнять технические приемы на высокой скорости и в условиях активного противоборства соперников;

- воспитание специальных физических качеств: скоростных, координационных, выносливости, силовых;

- укрепление здоровья;

- расширение объема, разносторонности технико-тактических действий в обороне и атаке;

- воспитание устойчивой психики к сбивающим факторам игры;

- совершенствование соревновательной деятельности юных футболистов с учетом их индивидуальных особенностей;

- формирование умений готовиться к играм, эффективно проявлять свои качества в них и восстанавливаться после игр.


    1. Учет индивидуальных особенностей детей


Необходимо учитывать, что при одном и том же паспортном возрасте у детей может быть разный биологический возраст. Есть и спортивный возраст, который определяют уровнем тренированности, эффективностью техники выполнения игровых приемов, тактическими знаниями. И здесь между детьми одного паспортного возраста могут быть значительные различия. Все эти факторы учитываются при планировании тренировочных нагрузок. Состав, объем и интенсивность этих нагрузок соответствуют как требованиям игры, так и особенностям структуры подготовленности юных футболистов. Лучшие качества каждого юного футболиста, которые определяет меру его талантливости, должны развиваться и совершенствоваться, прежде всего.

    1. Организация учебно-тренировочной работы


Организация учебно-тренировочной работы начинается с формирования групп начальной подготовки и учебных групп и подготовки для каждого из них учебно-тренировочных программ.

Решение поставленных перед школой задач возможно при выполнении учебного плана. Для этого школа осуществляет систематическое проведение практических и теоретических занятий, регулярное участие в соревнованиях и контрольных играх, прохождение инструкторской и судейской практики, воспитательную работу, привитие юнам футболистам навыков спортивной этики.



  1. 2. Основными принципами работы детско-юношеской спортивной школы является:


Принцип гармонизации личности и среды – ориентация на максимальную самореализацию личности.

Принцип гуманизации – обеспечение благоприятных условий освоения общечеловеческих социально-культурных ценностей, предполагающих создание оптимальной среды для воспитания и обучения детей.

Принцип системности и последовательности - предусматривает построение образовательного процесса таким образом, чтобы учебная деятельность связывалась со всеми сторонами воспитательной работы, а овладение новыми знаниями, умениями и навыками опиралось на то, что уже усвоено; позволяет ребенку овладеть навыками игры в футбол от простого к сложному, от репродуктивного к творческому. Обучение начинается с усвоения правил игры в футбол и заканчивается участием в соревнованиях городского и областного уровня.

Принцип индивидуальности. Необходимо не только учитывать индивидуальные особенности ребенка, но и способствовать их дальнейшему развитию. Каждый воспитанник должен быть (тать) самим собой, обрести (постичь) свой образ.

Принцип творчества и успеха. Индивидуальная и коллективная деятельность позволяет определять и развивать индивидуальные особенности воспитанников и уникальность целой группы (коллектива). Достижение успеха в том или ином виде деятельности способствует формированию позитивной личности, стимулирует осуществление ребенком дальнейшей работы по саморазвитию и самосовершенствованию своего «я».

Принцип гибкой системы комплексного обучения – при определенных условиях в течении всего времени обучения воспитанник может переходить из одной ступени в другую, при этом педагог учитывает индивидуальную траекторию развития и содержательную преемственность между ступенями.

Принцип сознательности - предусматривает заинтересованное, а не механическое усвоение воспитанниками знаний и умений.

Принцип дифференциации. Согласно этому принципу педагог учитывает типологические особенности воспитанников (их интересы, физические способности, обученность, обучаемость, работоспособность и т.д.), в соответствии с которыми отбираются и дифференцируются цели, содержание образования, формы и методы обучения.


















II. Структура и содержание программы


2.1.ГОДОВОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ГРУПП (5-6 лет)


Виды подготовки

Всего часов

Месяцы

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Интегральная

20

-

2

2

2

2

2

-

2

2

2

2

2

Техническая

100

6

8

8

8

9

9

-

12

12

10

10

8

Тактическая

10

1

1

1

1

1

1

-

1

1

1

1

-

Специальная физическая

36

3

3

3

3

3

4

-

5

5

3

3

1

Общая физическая

110

8

9

10

11

11

12

-

12

14

9

7

7

Соревнования(игры)

6

-

-

-

-

2

-

-

-

2

-

2

-

Тестирование

10

2

-

2

-

2

-

-

2

-

2

-

-

Восстановительные мероприятия

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Теоретическая

9

1

1

-

1

-

1

-

1

1

1

1

1

Инструкторская и судейская практика

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Всего часов

301

21

24

26

26

30

29

-

35

37

28

26

19









2.2.ГОДОВОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ГРУПП (7 лет)


Виды подготовки

Всего часов

Месяцы

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Интегральная

15

-

1

2

1

1

1

-

1

2

2

2

2

Техническая

106

6

9

8

9

10

10

-

13

12

11

10

8

Тактическая

10

1

1

1

1

1

1

-

1

1

1

1

-

Специальная физическая

36

3

3

3

3

3

4

-

5

5

3

3

1

Общая физическая

110

8

9

10

11

11

12

-

12

14

9

7

7

Соревнования(игры)

6

-

-

-

-

2

-

-

-

2

-

2

-

Тестирование

20

4

-

4

-

4

-

-

4

-

4

-

-

Восстановительные мероприятия

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Теоретическая

9

1

1

-

1

-

1

-

1

1

1

1

1

Инструкторская и судейская практика

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Всего часов

312

23

24

28

26

32

29

-

37

37

31

26

19












2.3.ГОДОВОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ

ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ (9 лет)


Виды подготовки

Всего часов

Месяцы

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Интегральная

30

1

2

3

3

3

3

-

5

5

2

2

1

Техническая

110

7

8

8

9

10

11

-

12

13

11

11

10

Тактическая

35

1

2

2

3

3

4

-

5

5

4

3

3

Специальная физическая

50

3

3

5

4

5

5

-

5

6

6

6

2

Общая физическая

90

9

10

9

8

7

7

-

9

9

7

8

7

Соревнования(игры)

30

1

2

2

2

3

4

-

5

5

3

2

1

Тестирование

20

4

-

4

-

4

-

-

4

-

4

-

-

Восстановительные мероприятия

20

2

2

1

2

1

1

-

3

3

2

2

1

Теоретическая

20

1

2

2

2

2

2

-

2

2

2

2

1

Инструкторская и судейская практика

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Всего часов

405

29

31

36

33

38

37

-

50

48

41

36

26












2.3.ГОДОВОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ

ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ (8 лет)


Виды подготовки

Всего часов

Месяцы

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Интегральная

18

1

1

2

2

2

2

-

2

2

2

1

1

Техническая

100

7

7

9

9

11

10

-

10

9

10

9

9

Тактическая

18

1

1

2

2

2

2

-

1

2

2

2

1

Специальная физическая

38

2

2

3

3

3

4

-

4

4

5

5

3

Общая физическая

100

10

11

12

8

7

6

-

12

12

8

8

6

Соревнования(игры)

10

-

-

2

-

2

-

-

-

4

-

2

-

Тестирование

15

3

-

3

-

3

-

-

3

-

3

-

-

Восстановительные мероприятия

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Теоретическая

13

2

2

-

1

-

-

-

2

2

1

2

1

Инструкторская и судейская практика

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Всего часов

312

26

24

33

25

30

24

-

34

35

31

29

21




  1. Теоретическая подготовка


. в области теории и методики физической культуры и спорта:

- история развития избранного вида спорта;

- место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

- основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранных видов спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным видам спорта; федеральные стандарты спортивной подготовки по избранным видам спорта; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями; предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);

- основы спортивной подготовки;

- необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

- гигиенические знания, умения и навыки;

- режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

- основы спортивного питания;

- требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

- требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.



Гигиена. Режим дня. Гигиена сна, питание, одежды, обуви. Гигиенические требования к инвентарю. Сведения об использовании естественных факторов природы и закаливание организма. Меры профилактики. Массаж и самомассаж. Общие сведения и мышечном и периферическом массаже Самоконтроль, предупреждение травматизма. Зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям. Связочный аппарат.

Техника безопасности на занятиях.Поведение на улице во время движения к месту занятия История возникновения игры в футбол. Достижения и успехи российских и зарубежных спортсменов. Характеристика игры. Инвентарь и уход за ним. Сведения о необходимом инвентаре и оборудовании для занятий футболом, о правильном хранении и уходе за ним.

Строение организма. Основные функции. Влияние занятий футболом на организм детей.

Правила игры в футболе. Функции игроков, правила, расстановка. Установка перед играми и разбор проведенных игр.


  1. Общая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка направлена на выполнение требований, которые диктуют условия игры. ОФП должна способствовать развитию таких важных качеств, как быстрота реакции, подвижность, гибкость, прыгучесть выносливость стойкость. Немаловажное значение имеют природные задатки футболистов.

ОФП включает в себя:

- Общеразвивающие упражнения без предметов: упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног. Упражнения  с сопротивлением: упражнения в парах. Упражнения для повышения быстроты бега.

- Упражнения с предметами: упражнения со скакалкой, упражнения с набивными мячами упражнения с гимнастическими палками

- Строевые упражнения. Выполнение строевых команд, перестроений, поворотов, движения строем, остановки.Предварительные и исполнительные команды.Освоение понятий как строй,шеренга,колонна,фланги,интервал,дистанция,направляющий,замыкающий.

  • Гимнастика. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах. На снарядах: висы, упоры, подтягивания, лазания. Для мышц туловища, ног, таза.

  • Акробатика. Группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты, кувырки вперед, назад. Стойки на лопатках. Мост.Перевороты в сторону(колесо). Стойка на голове

  • Специально-беговые упражнения(СБУ)-приставными шагами правым,левым боком-скрестным шагом правым,левым боком-с высоким подниманием бедра-захлест голени назад-спиной вперед и т.д.

  • Cтретчинг(упражнения на растягивание) из положения стоя,сидя,лежа

  • Легкая атлетика. Бег с ускорением. Эстафетный бег с препятствиями, бег на 30, 60, 100, 200м. Прыжки с места в длину, вверх с разбега, тройной. Метание малого мяча с места в стену или щит на дальность отскока, точность.

  • Спортивные и подвижные игры. Ловля, передача мяча, ведения. «Гонка мячей», «Салки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Чехарда». Пионербол, русская лапта и различные эстафеты.


  1. Специальная физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка основана на характерном общем развитии, ставит перед собой цель технически развить игрока при помощи игровых упражнений с мячом, сделать его иргу быстрой, маневренной подвижной, здесь тренер использует упражнения с мячом, но при этом необходимо помнить о специальных заданиях: развить, улучшить координацию движений, скорость и так далее.

  • Упражнения для развития силы: По сигналу бег на 5, 10, 15 м из исходного положения: сидя, лежа на спине, на животе. Перемещения приставными шагами. Бег с остановками и изменением направления, челночный бег. Ускорения, повороты в беге. Приседания на носках, повороты в стороны в наклоне, упражнения с отягощениями. Подвижные игры «День и ночь», «Вызов номера», «Попробуй унеси».

  • Упражнения на развития выносливости: кроссы на местности, ходьба, лыжи, интенсивный или переменный бег.

  • Упражнения на развития быстроты: повторный бег с предельной скоростью на различные отрезки, бег с переменной скоростью, бег прыжками, семенящий, с высоким подниманием бедер, прыжки в длину, бег с мячом.

  • Упражнения на развития гибкости: наклоны вправо в лево, круговые вращения туловищем, круговые вращения коленями, согнутой в коленях ногой, наклоны вперед пружинистыми движениями, наклоны вперед из положения сидя

  • Упражнения на развития ловкости и прыгучести: Кувырки вперед и назад из упора присев. Серии кувырков: один вперед, один назад. Кувырки вперед и назад через плечо. Опорные прыжки ноги врозь и согнув ноги через «козла». Продвижение прыжками между стойками (камнями, флажками). Прыжки через набивные мячи и другие препятствия. Бег между деревьями (стойками, мячами, флажками, камнями). Подбросьте мяч руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте опускающийся мяч. То же, но после кувырка быстро встаньте, прыгните вверх и поймайте мяч. Жонглирование мячом ногами. Ведение мяча между предметами на различной скорости. Встаньте с партнером в 3 шагах друг от друга и жонглируйте мячом ногами. По сигналу третьего игрока легкими ударами направляйте мяч друг другу, приняв мяч, продолжайте жонглировать и т. д.

- Упражнения для развития качеств при остановке и передачи мяча. Сгибание и разгибание колена, круговые вращения стопой ноги. Опираясь о стену пальцами, отталкиваться. Упор лежа на вытянутых руках «циркуль» на ногах, пальни рук на месте. Передвижение в положении полуприсяд. Броски набивного мяча.


  1. Технико-тактическая подготовка

Техника игры

Техника игры состоит из применяемых во время игры ударов по мячу, остановок и ведения и бросков мяча.

Ведение мяча;

-внутренней и внешней сторонами подъема

-с разной скоростью и с мгновенной сменой направлений

-с обводкой стоек

-с приемами обманных движений

-с последующим ударом в цель

-после остановок разными способами

Жонглирование мячом;

-одной ногой(стопой)

-двумя ногами(стопами)

-двумя ногами(бедрами)

-с чередованием ‘’стопа-бедро’’ одной ногой

-с чередованием ‘’стопа-бедрo’’ двумя ногами

Прием(остановка) мяча;

-катящегося по газону(паркету) с разной скоростью и под разными углами по отношению к игроку-подошвой и разными частями стопы;

Передачи мяча;

-короткие,средние и длинные;

-выполняемые разными частями стопы

Удары по мячу;

Удары по неподвижному мячу;

-после прямолинейного бега;

-после зигзагообразного бега;

-после имитации сопротивления партнера;

-после реального сопротивления партнера(игра 1*1).

Удары по движущемуся мячу;

-прямолинейное ведение и удар;

-обводка стоек и удар;

-обводка партнера и удар.

Удары после приема мяча;

-после коротких,средних и длинных передач мяча;

-после игры в стенку(короткую и длинную).

Удары в затрудненных условиях;

-по летящему мячу;

-из под прессинга;

-в игровом упражнении 1*1.



Обманные движения (финты)

-финты без мяча(обманные движения туловищем);

-финты с мячом,которые могут выполняться в связи с обманными движениями туловищем(комбинированные финты)


Отбор мяча:

-спереди;

-сзади;

-со стороны

Вбрасывание(ввод) мяча:

-вбрасывание из положения стоя:

-вбрасывание с разбега

Техника передвижений в игре.Она включает в себя обычный бег,бег спиной вперед,бег скрестными и приставными шагами,бег с изменением направления и скорости.Прыжки:вверх,вверх-вперед,вверх-в стороны.Прыжки,отталкиваясь двумя ногами с места и одной ногой с места и с разбега.Повороты переступанием и в прыжке,на месте и в движении.Остановки, остановки с последующим рывком в разных направлениях.


Техника игры вратаря.

-стойка вратаря:

-ловля мяча;

-техника приема мяча при ударе;

-техника приема низколетящих мячей;

-техника приема мяча:а)летящего в живот;б)после отскока мяча от газона.

-техника приема верхнего мяча.

-техника приема мяча в падении;

-удары кулаком(удар на перехвате).

-ввод мяча в игру.

Обучать всем этим приемам в равном объеме при 2-3 занятиях в неделю невозможно. Поэтому в перый год нужно сосредоточить внимание на основных технических действиях. Такими,прежде всего,являются: удары,ведения,остановки и передачи мяча. Кроме того,нужно использовать различные упражнения для повышения уровня координации и скоростных качеств детей.

С учетом всего выше сказанного составлена эта поурочная программа, в

основе которой лежит принцип :много повторений одного и того же технического приема в разных упражнениях. Повторений как в стандартных, так и в ситуационных условиях.

Типовая структура тренировочного занятия:

1 разминка:

2 обучение технике игровых приемов в стандартных условиях(школа техники футбола);

3 обучение умениям применять эти приемы в различных игровых ситуациях(школа тактики футбола);

4 игра в футбол с заданиями и ограничениями(по времени,числу игроков,размеров площадки,наличию зон,в которых что-то можно или нельзя делать)

5 игра по правилам футбола;

6 развитие базовых физических качеств(для младших юношей) и совершенствование этих качеств(для старших юношей);

7 заминка.

Тактика игры

Тактика футбола неразрывно связана с другими его компонентами – атлетическим развитием футболистов и их техникой.

Тактика игры в футбол, прежде всего, складывается из разумных индивидуальных действий отдельных футболистов. Умение выбрать место, отобрать или перехватить мяч у противника, обвести его, сделать передачу в нужный момент и в нужном направлении, нанести удар по чужим воротам.

Тактика игры состоит не только из коллективных, организованных действий всей команды или отдельных ее звеньев. Прежде всего, она складывается из разумных индивидуальных действий отдельных футболистов

- одним из главных тактический действий является правильный выбор места, выход на главную позицию. Выбор места одинаково важен и для защитника, и для вратаря, и для нападающего;

- следующим не менее важным приемом является отбор мяча. Этим приемом должны владеть не только защитники и полузащитники, но и нападающие;

- точная и своевременная передача мяча, владения арсеналом ударов по мячу, овладение искусством точной, нацеленной передачи;

- ведение и обводка мяча, умение выиграть пространство, выйти на удобную позицию;

- умение хорошо бить со всех дистанций, с разных дистанций, с разных позиций и всеми возможными способами

- Тактика игры вратаря. Ловля и отбивание мяча, умение выбрать правильную позицию, сокращать соперникам «угол обстрела» ворот, руководить работой защитников;

- Тактика игры защитника. Определение сильных и слабых сторон своего подопечного и остальных нападающих команды противника, оборонять ворота, слушать вратаря;

- Тактика игры полузащитника. Стремиться стать хозяином середины поля. Игра в защите, участие в атаке чужих ворот, контролировать зону перед своими защитниками, быстро и точно передавать мяч партнеру;

- Тактика игры нападающего. Умение индивидуально обыграть своего опекуна, умение владеть различными видами ударов;




утг


1. Теоретическая подготовка

Гигиена. Режим дня. Гигиена сна, питание, одежды, обуви. Гигиенические требования к инвентарю. Сведения об использовании естественных факторов природы и закаливание организма. Меры профилактики. Массаж и самомассаж. Общие сведения и мышечном и периферическом массаже. Техника безопасности и спортивный травматизм.  Техника безопасности на тренировке, техника безопасности на соревнованиях. Травмы в футболе. Предупреждение травм. Последствие травм. Зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям. Связочный аппарат.

Достижения и успехи российских и зарубежных спортсменов. Влияние занятий футболом на организм детей. Судейство, расстановка.



  1. Общая физическая подготовка .

 Общая физическая подготовка направлена на выполнение требований которые диктуют условия игры. ОФП должна способствовать развитию таких важных качеств, как быстрота реакции, подвижность, гибкость, прыгучесть выносливость стойкость. Немаловажное значение имеют природные задатки футболистов.

ОФП включает в себя:

- Общеразвивающие упражнения без предметов: упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для мышц шеи, туловища, ног. Упражнения  с сопротивлением: упражнения в парах. Упражнения для повышения быстроты бега. Прыжки с места, с разбега


- Упражнения с предметами: упражнения со скакалкой, упражнения с набивными мячами, упражнения с гантелями, штангой. Акробатические упражнения: кувырки, перевороты.


- Подвижные игры и эстафеты. «Перестрелка», «Гандбол», «Метко в цель», «Салки», «Подвижная цель».


- Легкоатлетические упражнения: бег на 30, 60, 100, 200, и более метров. Кроссы. Прыжки в длину и высоту с места и разбега, тройной прыжок, многоскоки. Различные виды беговых упражнений.


- Гимнастические упражнения со снарядами: с гимнастической стенкой, канатом, скамейкой, перекладиной, брусьями. Упражнения для мышц туловища, ног, таза.


- Акробатика. Группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты, кувырки вперед, назад. Стойки на лопатках. Мост. Прыжки через коня.



  1. Специальная физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка основана на характерном общем развитии, ставит перед собой цель технически развить игрока при помощи игровых упражнений с мячом, сделать его иргу быстрой, маневренной подвижной, здесь тренер использует упражнения с мячом, но при этом необходимо помнить о специальных заданиях: развить, улучшить координацию движений, скорость и так далее.

- Упражнения для развития силы: приседания с отягощением, подскоки и выпрыгивания, приседание на одной ноге, упражнения для укрепления мышц пресса. Броски набивного мяча ногой на дальность. Удары по футбольному мячу на дальность. Толчки плечом партнера. Борьба за мяч. Приседания со штангой на плечах, развитие рук с гантелями. Подтягивание широким хватом, отжимания на гимнастических брусьях.


  • Упражнения на развития выносливости: кроссы на местности, ходьба, лыжи, интенсивный или переменный бег, бег с мячом. Двусторонние игры. Игровые упражнения с мячом

Упражнения на развития быстроты: повторный бег с предельной скоростью на различные отрезки, бег с переменной скоростью, бег прыжками, семенящий, с высоким подниманием бедер, прыжки в длину, бег с мячом


  • Упражнения на развития гибкости: наклоны вправо влево, круговые вращения туловищем, круговые вращения коленями, согнутой в коленях ногой, наклоны вперед пружинистыми движениями, наклоны вперед из положения, сидя, выпады в сторону, развороты туловища


  • Упражнения на развития ловкости и прыгучести: Серии кувырков: один вперед, один назад. Кувырки вперед и назад через плечо. Опорные прыжки, ноги врозь и согнув ноги через «козла». Продвижение прыжками между стойками (камнями, флажками). Прыжки через набивные мячи и другие препятствия. Бег между препятствиями. Прыжки вверх-вперед после разбега и толчка с мостика (трамплина) и ловля теннисного (футбольного) мяча во время полета — мяч набрасывается партнером. Кувырки вперед и назад с мячом в руках. Подбросьте мяч руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте опускающийся мяч. То же, но после кувырка быстро встаньте, прыгните вверх и поймайте мяч. Жонглирование мячом ногами, бедром, головой. Ведение мяча между деревьями предметами на различной скорости. Подбросьте мяч руками вперед-вверх, сделайте кувырок вперед (на траве, мате), встаньте и, после того как мяч коснется земли, ведите его, меняя направление движения. С расстояния 7-8 шагов руками из-за головы направьте мяч в стенку, сделайте кувырок вперед и поймайте отскочивший от стенки мяч. Встаньте с партнером в 3 шагах друг от друга и жонглируйте мячом ногами. По сигналу третьего игрока легкими ударами направляйте мяч друг другу, приняв мяч, продолжайте жонглировать и т.д. Жонглирование мячом в воздухе. Ведения мяча головой. Подвижные игры с мячом. Приседание и резкое выпрямление ног с взмахом рук, то же с прыжком вверх.


- Упражнения для вратаря. Акробатические упражнения: кувырки, перевороты.


- Упражнения для развития быстроты: пробегание повторное отрезков 30 м. из различных исходных положений, бег с изменением направления, бег прыжками, бег с изменением скорости, челночный бег, бег «змейкой», бег с изменением способа передвижения. Ускорения и рывки с мячом. Рывки к мячу и последующим ударом в цель.


  1. Технико-тактическая подготовка

Техника игры

Техника игры состоит из применяемых во время игры ударов по мячу, остановок и ведения и бросков мяча.

- удары по мячу различными способами

- удары по катящемуся мячу и неподвижному мячу

- удары по летящему мячу

- остановки мяча различными способами

- ведение мяча и обманные движения (финты)

- отбор мяча

- выбрасывание мяча


техника игры вратаря.

- амплуа игрока.

- выбор своего амплуа.

- выполнение тактических действий на своем игровом месте. 


Тактика игры

Тактика футбола неразрывно связана с другими его компонентами – атлетическим развитием футболистов и их техникой.

Тактика игры в футбол, прежде всего, складывается из разумных индивидуальных действий отдельных футболистов. Умение выбрать место, отобрать или перехватить мяч у противника, обвести его, сделать передачу в нужный момент и в нужном направлении, нанести удар по чужим воротам.

Тактика игры состоит не только из коллективных, организованных действий всей команды или отдельных ее звеньев. Прежде всего, она складывается из разумных индивидуальных действий отдельных футболистов

- одним из главных тактический действий является правильный выбор места, выход на главную позицию. Выбор места одинаково важен и для защитника, и для вратаря, и для нападающего;

- следующим не менее важным приемом является отбор мяча. Этим приемом должны владеть не только защитники и полузащитники, но и нападающие;

- точная и своевременная передача мяча, владения арсеналом ударов по мячу, овладение искусством точной, нацеленной передачи;

- ведение и обводка мяча, умение выиграть пространство, выйти на удобную позицию;

- умение хорошо бить со всех дистанций, с разных дистанций, с разных позиций и всеми возможными способами

- Тактика игры вратаря. Ловля и отбивание мяча, умение выбрать правильную позицию, сокращать соперникам «угол обстрела» ворот, руководить работой защитников; организация построения стенки при пробитии штрафных ударов. Игра на выходах из ворот. Руководство партнерами по обороне. Судейская практика. Учебные игры.

- Тактика игры защитника. Определение сильных и слабых сторон своего подопечного и остальных нападающих команды противника, оборонять ворота, слушать вратаря; персональная опека, комбинированная оборона. Организация оборонительных действий при введении мяча в игру из стандартных положений.

- Тактика игры полузащитника. Стремиться стать хозяином середины поля. Игра в защите, участие в атаке чужих ворот, контролировать зону перед своими защитниками, быстро и точно передавать мяч партнеру;

- Тактика игры нападающего. Умение индивидуально обыграть своего опекуна, умение владеть различными видами ударов; Тактика нападения: освобождение из-под опеки противника, единоборство с соперниками, взаимодействия с партнерами. Виды атаки. Тактические комбинации при выполнении стандартных положений.


5. Соревнования

Участие в соревнованиях различного уровня. Контрольные игры


6..Контрольные испытания.

Бег на 30 м, 60 м, 400, 10х30м .Прыжок в длину, подтягивание, удары по мячу на дальность, вбрасывание мяча руками на дальность, бег на 30 м с мячом.


























2.3. Учебно-тематическое планирование группы начальной подготовки 1 год обучения




Общая физическая подготовка


Общеразвивающие упражнения без предметов


- упражнения для рук и плечевого пояса


- упражнения с сопротивлением


- упражнения в парах


- упражнения для повышения быстроты бега


- прыжки с места, с разбега


Общеразвивающие упражнения с предметами


- упражнения со скакалкой


- упражнения с набивными мячами


Строевые упражнения


- выполнение строевых команд


- перестроения, повороты


Гимнастика


- упражнения для мышц рук и плечевого пояса


- упражнения индивидуальные и в парах


- упражнения на снарядах

- висы, упоры, подтягивания, лазания


- упражнения для мышц туловища, таза, ног.


Акробатика


- группировки в присяде, сидя, лежа на спине


- перекаты, кувырки вперед назад


- стойки на лопатках, мостик


Легкая атлетика


- Бег с ускорением


- эстафетный бег с препятствиями


- бег на 30-60 м.


- прыжки с места в длину, вверх, с разбега, тройной


- метание малого мяча с места в стену или щит на дальность отскока, точность


Спортивные и подвижные игры


- ловля, передача мяча, ведение. «Гонка мячей»


- «Салки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель»


- «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка»


- «Чехерда», Пионербол, Русская лапта, различные эстафеты


Специальная физическая подготовка


Упражнения для развития силы


- По сигналу бег на 5,10,15 м. из исходного положения: лежа на спине, на животе, сидя


- перемещения приставными шагами


- бег с остановками с изменениями направления


челночный бег


- Ускорения, повороты в беге


- приседания на носках

- Повороты в стороны в наклоне




- Упражнения с отягощением


- Подвижные игры


Упражнения на развитие выносливости


- кроссы на местности


- ходьба


- интенсивный или непрерывный бег


Упражнения для развития быстроты


- повторный бег с предельной ск. на различные отрезки


- бег с переменной скоростью


- бег прыжками


- семенящий бег


- бег с высоким подниманием бедер


- прыжки в длину


- бег с мячом


Упражнения для развития гибкости


- наклоны вправо, влево, круговые вращения туловищем, круговые вращения коленями, согнутой в коленях ногой


- наклоны вперед пружинистыми движениями, наклоны вперед из положения сидя


Упражнения для развития ловкости и прыгучести


- кувырки вперед и назад из упора присей


- серии кувырков: один вперед, один назад


- кувырки вперед, назад через плечо


- опорные прыжки ноги врозь и согнув ноги, прыжки через «козла»


- продвижение прыжками между предметами


-прыжки через набивные мячи и другие препятствиями


- бег между препятствиями


- подбросить мяч между руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте и отпустите мяч


- тоже, но после кувырка быстро встать, прыгнуть вверх и поймать мяч


- жонглирование мячом


- ведение мяча между предметами на различной скорости


- жонглирование мячом в парах


Упражнения для развития качеств при приеме и передаче мяча


- сгибание и разгибание колена


- круговые вращении я стопой ноги


- опираясь о стену пальцами, отталкиваться


- упор лежа на вытянутых руках «циркуль» на ногах, пальцы рук на месте


- передвижения в положении полуприсяд


- броски набивного мяча


Упражнения для развития качеств необходимых при выполнении подачи мяча


- «Вертушка»


- - упражнения с резиновыми амортизаторами


- - бег по диагонали, бег спиной вперед


- махи ногами большой амплитудой и максимальной быстротой


- броски из-за головы с максимальным пригибанием


Технико-тактические действия


Техника игры


- удары по мячу различными способами


- остановки мяча различными способами


- ведение мяча и обманные движения (финты)


- отбор мяча


- выбрасывание мяча


- техника игры вратаря


Тактика игры


- правильный выбор места


- выход на позицию


- отбор мяча


- точная своевременная передача мяча


- ведение арсеналом ударов по мячу, овладение искусством точной , нацеленной передачи


- ведение и обводка мяча, умение выиграть пространство, выйти на удобную позицию


- умение хорошо бить со всех дистанций с разных позиций и всеми возможными способами


- тактика игры вратаря, ловля и отбивание мяча, умение выбрать правильную позицию, сокращать соперникам «угол обстрела» ворот, руководить работой защитника


- тактика игры защитника. Определение сильных и слабых сторон своего подопечного и остальных нападающих команды противника, оборонять ворота, слушать вратаря


- тактика игры полузащитника. Стремиться стать хозяином своего поля. Игра в защите. Участие в атаке чужих ворот, контролировать зону перед своими защитниками, быстро и точно передавать мяч партнеру


- тактика игры нападающего. Умение индивидуально обыгрывать своего опекуна, умение владеть различными видами ударов




2.4. Учебно-тематическое планирование группы начальной подготовки 2-3 год обучения


Общая физическая подготовка


Общеразвивающие упражнения без предметов


- упражнения для рук и плечевого пояса


- упражнения с сопротивлением


- упражнения в парах


- упражнения для повышения быстроты бега


- прыжки с места, с разбега


Общеразвивающие упражнения с предметами


- упражнения со скакалкой


- упражнения с набивными мячами


Строевые упражнения


- выполнение строевых команд


- перестроения, повороты


- движение строем остановки


Гимнастика


- упражнения для мышц рук и плечевого пояса


- упражнения индивидуальные и в парах


- упражнения на снарядах


- висы, упоры, подтягивания, лазания


- упражнения для мышц туловища, таза, ног.


Акробатика


- группировки в присяде, сидя, лежа на спине


- перекаты, кувырки вперед назад


- стойки на лопатках, мостик


Легкая атлетика


- Бег с ускорением


- эстафетный бег с препятствиями


- бег на 30, 60, 100, 200 м.


- прыжки с места в длину, вверх, с разбега, тройной


- метание малого мяча с места в стену или щит на дальность отскока, точность


- метание гранаты, толкание ядра


Спортивные и подвижные игры


- ловля, передача мяча, ведение. «Гонка мячей»


- «Салки», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель»


- «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка»


- «Чехерда», Пионербол, Русская лапта, различные эстафеты


Специальная физическая подготовка


Упражнения для развития силы


- По сигналу бег на 5,10,15 м. из исходного положения: лежа на спине, на животе, сидя


- перемещения приставными шагами


- бег с остановками с изменениями направления


челночный бег


- Ускорения, повороты в беге


- приседания на носках


- Повороты в стороны в наклоне


- Упражнения с отягощением


- Подвижные игры


Упражнения на развитие выносливости


- кроссы на местности


- ходьба


- лыжи


- интенсивный или непрерывный бег


Упражнения для развития быстроты


- повторный бег с предельной скоростью на различные отрезки


- бег с переменной скоростью


- бег прыжками


- семенящий бег


- бег с высоким подниманием бедер


- прыжки в длину


- бег с мячом


Упражнения для развития гибкости


- наклоны вправо, влево, круговые вращения туловищем, круговые вращения коленями, согнутой в коленях ногой


- наклоны вперед пружинистыми движениями, наклоны вперед из положения сидя


Упражнения для развития ловкости и прыгучести


- кувырки вперед и назад из упора присей


- серии кувырков: один вперед, один назад


- кувырки вперед, назад через плечо


- опорные прыжки ноги врозь и согнув ноги, прыжки через «козла»


- продвижение прыжками между предметами


-прыжки через набивные мячи и другие препятствиями


- бег между препятствиями


- подбросить мяч между руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте и отпустите мяч


- тоже, но после кувырка быстро встать, прыгнуть вверх и поймать мяч


- жонглирование мячом


- ведение мяча между предметами на различной скорости


- жонглирование мячом в парах


Упражнения для развития качеств при приеме и передаче мяча


- сгибание и разгибание колена


- круговые вращении я стопой ноги


- опираясь о стену пальцами, отталкиваться


- упор лежа на вытянутых руках «циркуль» на ногах, пальцы рук на месте


- передвижения в положении полуприсяд


- броски набивного мяча


Упражнения для развития качеств необходимых при выполнении подачи мяча


- «Вертушка»


- - упражнения с резиновыми амортизаторами


- - бег по диагонали, бег спиной вперед


- махи ногами большой амплитудой и максимальной быстротой


- броски из-за головы с максимальным пригибанием


Технико-тактические действия


Техника игры


- удары по мячу различными способами


- остановки мяча различными способами


- ведение мяча и обманные движения (финты)


- отбор мяча


- выбрасывание мяча


- техника игры вратаря


Тактика игры


- правильный выбор места


- выход на позицию


- отбор мяча


- точная своевременная передача мяча


- владение арсеналом ударов по мячу, овладение искусством точной , нацеленной передачи


- ведение и обводка мяча, умение выиграть пространство, выйти на удобную позицию


- умение хорошо бить со всех дистанций с разных позиций и всеми возможными способами


- тактика игры вратаря. ловля и отбивание мяча, умение выбрать правильную позицию , сокращать соперникам «угол обстрела» ворот, руководить работой защитника


- тактика игры защитника. Определение сильных и слабых сторон своего подопечного и остальных нападающих команды противника, оборонять ворота, слушать вратаря


- тактика игры полузащитника. Стремиться стать хозяином своего поля. Игра в защите. Участие в атаке чужих ворот, контролировать зону перед своими защитниками, быстро и точно передавать мяч партнеру


- тактика игры нападающего. Умение индивидуально обыгрывать своего опекуна, умение владеть различными видами ударов






2.5. Учебно-тематическое планирование учебно-тренировочных групп 1-2 год обучения


Общая физическая подготовка .


Общеразвивающие упражнения без предметов:


- упражнения для рук и плечевого пояса


- упражнения для мышц шеи


- упражнения для мышц туловища, ног


- упражнения  с сопротивлением


- упражнения в парах


- упражнения для повышения быстроты бега


Упражнения с предметами


- упражнения со скакалкой


- упражнения с набивными мячами


- акробатические упражнения: кувырки, перевороты


Подвижные игры и эстафеты


«Перестрелка», «Гандбол»


«Метко в цель», «Салки», «Подвижная цель».


Легкоатлетические упражнения


  • бег на 30, 60,


- бег на 100, 200,


- кроссы


- прыжки в длину и высоту с места и разбега,


- тройной прыжок, многоскоки.


- различные виды беговых упражнений.


Гимнастические упражнения со снарядами


- с гимнастической стенкой, канатом,


- со скамейкой, перекладиной, брусьями.


- упражнения для мышц туловища, ног, таза.


Акробатика. 8


- группировки в приседе, сидя, лежа на спине.


- перекаты, кувырки вперед, назад.


- стойки на лопатках


- прыжки через коня


Специальная физическая подготовка.


Упражнения для развития силы


- приседания с отягощением


- подскоки и выпрыгивания приседание на одной ноге


- упражнения для укрепления мышц пресса


- удары по футбольному мячу на дальность


- толчки плечом партнера


- борьба за мяч


- приседания со штангой на плечах, развитие рук с гантелями


- подтягивание широким хватом


- отжимания на гимнастических брусьях


Упражнения на развития выносливости


- кроссы на местности ходьба


- лыжи


- интенсивный или переменный бег


- бег с мячом


  • двусторонние игры


- игровые упражнения с мячом


Упражнения на развития быстроты


- повторный бег с предельной скоростью на различные отрезки


- бег с переменной скоростью


- бег прыжками


- семенящий бег


- бег с высоким подниманием бедер


  • прыжки в длину


бег с мячом


Упражнения на развития гибкости


- наклоны вправо влево, круговые вращения туловищем


- круговые вращения коленями, согнутой в коленях ногой


- наклоны вперед пружинистыми движениями


- наклоны вперед из положения сидя, выпады в сторону, развороты туловища


Упражнения на развития ловкости и прыгучести


- серии кувырков: один вперед, один назад


- кувырки вперед и назад через плечо


- продвижение прыжками между стойками


- прыжки через набивные мячи и другие препятствия


- бег между препятствиями


- прыжки вверх-вперед после разбега и толчка с мостика (трамплина) и ловля теннисного (футбольного) мяча во время полета — мяч набрасывается партнером


- кувырки вперед и назад с мячом в руках


- подбросьте мяч руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте опускающийся мяч


- то же, но после кувырка быстро встаньте, прыгните вверх и поймайте мяч


- жонглирование мячом ногами


- жонглирование мячом бедром, головой


- ведение мяча между деревьями предметами на различной скорости


- подбросьте мяч руками вперед-вверх, сделайте кувырок вперед (на траве, мате), встаньте и, после того как мяч коснется земли, ведите его, меняя направление движения


- встаньте с партнером в 3 шагах друг от друга и жонглируйте мячом ногами


- по сигналу третьего игрока легкими ударами направляйте мяч друг другу, приняв мяч, продолжайте жонглировать и т.д.


- жонглирование мячом в воздухе


- подвижные игры с мячом


- приседание и резкое выпрямление ног с взмахом рук,


- то же с прыжком вверх.


Упражнения для вратаря.


Акробатические упражнения: кувырки, перевороты.


Упражнения для развития быстроты


- пробегание повторное отрезков 30 м. из различных исходных положений


- бег с изменением направления


- бег прыжками


- челночный бег.


- бег «змейкой»


- бег с изменением способа передвижения


- ускорения и рывки с мячом


- рывки к мячу и последующим ударом в цель


Техника игры


- удары по мячу различными способами


- удары по катящемуся мячу и неподвижному мячу


- удары по летящему мячу


- остановки мяча различными способами


- ведение мяча и обманные движения (финты)


- выбрасывание мяча


техника игры вратаря.


- амплуа игрока.


- выбор своего амплуа.


- выполнение тактическ. действий на своем игровом месте


Тактика игры


- правильный выбор места


- выход на главную позицию.


- отбор мяча.


- точная и своевременная передача мяча,


- владения арсеналом ударов по мячу,


- ведение и обводка мяча,


- бить со всех дистанций, с разных дистанций, с разных позиций и всеми возможными способами


Тактика игры вратаря.


- ловля и отбивание мяча, умение выбрать правильную позицию, сокращать соперникам «угол обстрела» ворот


- руководить работой защитников;. организация построения стенки при пробитии штрафных ударов


- игра на выходах из ворот. Руководство партнерами по обороне


Тактика игры защитника


- определение сильных и слабых сторон своего подопечного и остальных нападающих команды противника,


- оборона ворот, слушать вратаря; персональная опека, комбинированная оборона.


- организация оборонительных действий при введении мяча в игру из стандартных положений.


Тактика игры полузащитника


- игра в защите, участие в атаке чужих ворот, контролировать зону перед своими защитниками


- быстрая и точная передача мяча партнеру


Тактика игры нападающего.


- умение индивидуально обыграть своего опекуна,


-умение владеть различными видами ударов;


Тактика нападения:


- освобождение из-под опеки противника,


- единоборство с соперниками, взаимодействия с партнерами.


- виды атаки


- тактические комбинации при выполнении стандартных положений


Инструкторско-судейская практика



2.6. Учебно-тематическое планирование учебно-тренировочных групп 3-5 год обучения


Общая физическая подготовка .


Общеразвивающие упражнения без предметов:


- упражнения для рук и плечевого пояса,


- упражнения для мышц шеи,


- упражнения для мышц туловища, ног


- упражнения  с сопротивлением


- упражнения в парах


- упражнения для повышения быстроты бега


- прыжки с места, с разбега


Упражнения с предметами


- упражнения со скакалкой


- упражнения с набивными мячами


- упражнения с гантелями, штангой


- акробатические упражнения: кувырки, перевороты


Подвижные игры и эстафеты


«Перестрелка», «Гандбол»


«Метко в цель», «Салки», «Подвижная цель».


Легкоатлетические упражнения


  • бег на 30, 60


- бег на 100, 200, и более метров


- кроссы


- прыжки в длину и высоту с места и разбега,


- тройной прыжок, многоскоки.


- различные виды беговых упражнений.


Гимнастические упражнения со снарядами


- с гимнастической стенкой, канатом,


- со скамейкой, перекладиной, брусьями.


- упражнения для мышц туловища, ног, таза.


Акробатика.


- группировки в приседе, сидя, лежа на спине.


- перекаты, кувырки вперед, назад.


- стойки на лопатках


- мост


- прыжки через коня


Специальная физическая подготовка.


Упражнения для развития силы


- приседания с отягощением


- подскоки и выпрыгивания приседание на одной ноге


- упражнения для укрепления мышц пресса


- броски набивного мяча ногой на дальность


- удары по футбольному мячу на дальность


- толчки плечом партнера


- борьба за мяч


.- приседания со штангой на плечах, развитие рук с гантелями


- подтягивание широким хватом


- отжимания на гимнастических брусьях


Упражнения на развития выносливости


- кроссы на местности ходьба


- лыжи


- интенсивный или переменный бег


- бег с мячом


  • двусторонние игры


- игровые упражнения с мячом


Упражнения на развития быстроты


- повторный бег с предельной скоростью на различные отрезки


  • бег с переменной скоростью


- бег прыжками


- семенящий бег


- бег с высоким подниманием бедер


  • прыжки в длину


бег с мячом


Упражнения на развития гибкости


- наклоны вправо влево, круговые вращения туловищем


- круговые вращения коленями, согнутой в коленях ногой


- наклоны вперед пружинистыми движениями


- наклоны вперед из положения сидя, выпады в сторону, развороты туловища


Упражнения на развития ловкости и прыгучести


- серии кувырков: один вперед, один назад


- кувырки вперед и назад через плечо


- продвижение прыжками между стойками


- прыжки через набивные мячи и другие препятствия


- бег между препятствиями


- прыжки вверх-вперед после разбега и толчка с мостика (трамплина) и ловля теннисного (футбольного) мяча во время полета — мяч набрасывается партнером


- кувырки вперед и назад с мячом в руках


- подбросьте мяч руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте опускающийся мяч


- то же, но после кувырка быстро встаньте, прыгните вверх и поймайте мяч


- жонглирование мячом ногами


- жонглирование мячом бедром, головой


- ведение мяча между деревьями предметами на различной скорости


- подбросьте мяч руками вперед-вверх, сделайте кувырок вперед (на траве, мате), встаньте и, после того как мяч коснется земли, ведите его, меняя направление движения


- встаньте с партнером в 3 шагах друг от друга и жонглируйте мячом ногами


- по сигналу третьего игрока легкими ударами направляйте мяч друг другу, приняв мяч, продолжайте жонглировать и т.д.


- жонглирование мячом в воздухе


- ведения мяча головой


- подвижные игры с мячом


- приседание и резкое выпрямление ног с взмахом рук,


- то же с прыжком вверх.


Упражнения для вратаря.


Акробатические упражнения: кувырки, перевороты.


Упражнения для развития быстроты


- повторное пробегание отрезков 30 м. из различных исходных положений


- бег с изменением направления


- бег прыжками


- бег с изменением скорости


- челночный бег.


- бег «змейкой»


- бег с изменением способа передвижения


- ускорения и рывки с мячом


- рывки к мячу и последующим ударом в цель


Техника игры


- удары по мячу различными способами


- удары по катящемуся мячу и неподвижному мячу


- удары по летящему мячу


- остановки мяча различными способами


- ведение мяча и обманные движения (финты)


- отбор мяча


- выбрасывание мяча


техника игры вратаря.


- амплуа игрока.


- выбор своего амплуа.


- выполнение тактических действий на своем игровом месте


Тактика игры


- правильный выбор места


- выход на главную позицию.


- отбор мяча.


- точная и своевременная передача мяча,


- владения арсеналом ударов по мячу,


- ведение и обводка мяча,


- бить со всех дистанций, с разных дистанций, с разных позиций и всеми возможными способами


Тактика игры вратаря.


- ловля и отбивание мяча, умение выбрать правильную позицию, сокращать соперникам «угол обстрела» ворот


- руководить работой защитников;. организация построения стенки при пробитии штрафных ударов


- игра на выходах из ворот. Руководство партнерами по обороне.


- учебные игры.


Тактика игры защитника.


- определение сильных и слабых сторон своего подопечного и остальных нападающих команды противника,


- оборона ворот, слушать вратаря; персональная опека, комбинированная оборона.


- организация оборонительных действий при введении мяча в игру из стандартных положений.


Тактика игры полузащитника


- игра в защите, участие в атаке чужих ворот, контролировать зону перед своими защитниками,


- быстрая и точная передача мяча партнеру


Тактика игры нападающего.


- умение индивидуально обыграть своего опекуна,


-умение владеть различными видами ударов;


Тактика нападения:


- освобождение из-под опеки противника,


- единоборство с соперниками, взаимодействия с партнерами.


- виды атаки.


- тактические комбинации при выполнении стандартных положений


Инструкторско-судейская практика




    1. 2.7. Предполагаемые результаты обучения

  1. Результатом освоения Программ по командным игровым видам спорта является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:

  2. 10.1. в области теории и методики физической культуры и спорта:

  3. - история развития избранного вида спорта;

  4. - место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

  5. - основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранных видов спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным видам спорта; федеральные стандарты спортивной подготовки по избранным видам спорта; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями; предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);

  6. - основы спортивной подготовки;

  7. - необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

  8. - гигиенические знания, умения и навыки;

  9. - режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

  10. - основы спортивного питания;

  11. - требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

  12. - требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.

  13. 10.2. в области общей физической подготовки:

  14. - развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;

  15. - освоение комплексов физических упражнений;

  16. - укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию.

  17. 10.3. в области избранного вида спорта:

  18. - овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;

  19. - приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

  20. - развитие специальных психологических качеств;

  21. - обучение способам повышения плотности технико-тактических действий в обусловленных интервалах игры;

  22. - освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся, тренировочных и соревновательных нагрузок;

  23. - выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.

  24. 10.4. в области специальной физической подготовки:

  25. - развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;

  26. - повышение индивидуального игрового мастерства;

  27. - освоение скоростной техники в условиях силового противоборства с соперником;

  28. повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности.





ГНП -1

Образовательные знания, умения и навыки

- Знать основные правила игры в футбол, общие технические приемы, технико-тактические действия и их выполнение на футбольном поле.

Воспитательные умения и навыки

- уметь слышать и слушать товарища

- ознакомлены с понятием «общение», «культура»

Развивающие умения и навыки

- развиты физические качества при проведении подвижных игр, эстафет, развито «чувство» мяча.


ГНП -2

Образовательные знания, умения и навыки

- знать технику ведения мяча внутренней внешней стороной стопы, уход в сторону, подстройку под мяч, передачу мяча подъемом

Воспитательные умения и навыки

- учащиеся должны иметь чувство здоровой соревновательности, дисциплинированны.

- сформировано положительное отношение к соревнованиям, как к форме профессионального и личного роста.

Развивающие умения и навыки

- развито умение правильно выбирать позицию на поле.

- повышен уровень развития общефизических упражнений.

ГНП -3

Образовательные знания, умения и навыки

- освоена программа курсов учебных дисциплин рассчитанная на 3 год обучения.

- реализованы цели и задачи

- овладение техникой игры в футбол.

Воспитательные умения и навыки

- получены знания о самоконтроле, об ответственности за свои действия.

Развивающие умения и навыки

- сформировано стремление к занятиям спортом.


УТГ -1

Образовательные знания, умения и навыки

Сформировать базовые умения, знания и навыки при занятии футболом

Воспитательные умения и навыки

Воспитать игровую дисциплину, взаимодействие игроков во время соревнований, сформировано чувство ответственности

Развивающие умения и навыки

Развить умение работать над собой, оценивать действие товарищей, находить положительные и отрицательные моменты в своих действиях

УТГ -2

Образовательные знания, умения и навыки

Совершенствовать технико-тактических приемов при позиционном нападении в защите, стандартные положения и отработка их на поле. Удары по воротам в задний угол.

Воспитательные умения и навыки

Привитие навыков спортивной этики, спортивной соревновательности

Развивающие умения и навыки

Развитие физических качеств посредством игры в футбол. Развить умение работать над собой, оценивать действие игроков

УТГ -3

Образовательные знания, умения и навыки

Обработка стандартных положений. Взаимодействие игроков при стандартных положениях

Воспитательные умения и навыки

Технико-тактические, командные действия. Взаимодействия игроков во время соревнований.

Развивающие умения и навыки

Развитие взаимодействий игроков в игровых ситуациях. Игроков с тренером и командой.

УТГ -4

Образовательные знания, умения и навыки


Воспитательные умения и навыки


Развивающие умения и навыки


УТГ -5

Образовательные знания, умения и навыки


Воспитательные умения и навыки


Развивающие умения и навыки



















2.8. Условия успешной реализации программы


  1. Улучшение материально-технической базы:

  • спортивная база для занятий;

  • спортивный инвентарь;

  • специальное оборудование.

  1. Формирование коллектива единомышленников.

  2. Наличие квалифицированных тренеров-преподавателей по футболу.

  3. Научно-методическое обеспечение образовательного процесса.

  4. Постоянное самосовершенствование педагога и повышение квалификации в вопросах современных технологий обучения и здорового образа жизни.

  5. Стимулирование детей в образовательном процессе.

Наличие организаторов-инструкторов из числа выпускников объединения.
























III. Методическое обеспечение программы

3.1.Педагогический и врачебный контроль.

Важнейшей задачей врачебно-педагогического контроля является уточнения в планировании учебно-тренировочного процесса, дозировка физических нагрузок в недельном цикле, определения длительности интервалов отдыха между упражнениями и тренировками, нахождение наиболее рационального сочетания различных средств тренировок и т.п.

Практическая реализация врачебно-педагогического контроля осуществляется в системе специально реализуемых проверок, включаемых в содержание занятий по физическому воспитанию, либо тренировочных занятий.

Такие проверки позволяют вести систематический учет по двум наиболее важным направлениям:

  • определение степени усвоения техники двигательных действий;

  • определение уровня развития двигательных (физических) качеств

Особое место при проведении педагогического контроля занимает медицинское обеспечение - одно из решающих условий рационального использования средств физической культуры и спорта, высокой эффективности проведения учебно-тренировочных занятий.

Медицинское обеспечение способствует реализации принципа оздоровительной направленности системы физического воспитания и осуществляется в виде врачебного контроля.


3.2. Комплекс контрольных упражнений по тестированию уровня общей физической подготовленности

Тестирование общей физической подготовленности, как правило, осуществляется два раза в год, в начале и конце учебного года.

При проведении тестирования следует обратить особое внимание на соблюдение требований инструкций и создания единых условий для выполнения упражнений для всех учащихся детской спортивной школы. Тестирование проводится в соответствии с внутренним календарем соревнований ДЮСШ в установленные сроки (сентябрь, май ежегодно). Результаты тестирования заносятся в индивидуальную карту спортсмена, которая хранится в учебной части школы

  • Бег 30 м. с высокого старта/с. Проводится на дорожке стадиона или легкоатлетического манежа в спортивной обуви без шипов. Количество стартующих в забеге определяется условиями при которых бегущие не мешают друг другу. После 10-15 мин. Разминки дается старт.

  • Непрерывный бег 5 мин.м. Условия проведения такие же. Учитывают расстояние, которые преодолевает спортсмен в течение бега на 5 мин.

  • Челночный бег 3 х 10 м/с. Тест проводится в спортивном зале начало и конец, которого отмечают линией (стартовая и финишная черта). За каждой чертой – два полукруга радиусом 50 см. с центром на черте. На дальний полукруг за финишной чертой кладут деревянный круг (5 см³). Спортсмен становится за ближней чертой на линии и по команде «марш» начинает бег в сторону финишной черты; обегает полукруг, берет кубик и возвращается назад к линии старта. Затем кладет кубик (бросать не разрешается) в полукруг на стартовой линии бежит к дальней финишной черте, пробегая ее. Учитывают время выполнения задания от команды «марш» и до пересечения линии финиша.

  • Прыжок в длину с места/см. – выполняют толчком двух ног от линии и края доски на покрытие, исключающее жесткое приземление. Измерение дальности прыжка осуществляют стальной рулеткой.

  • Прыжок вверх/см. – выполняется толчком двух ног с взмахом рук от поверхности пола. Измерение высоты прыжка проводят рулеткой или сантиметровой лентой по методике Абалакова. (приложение)

  • Метание набивного мяча весом 2 кг. вперед из-за головы/см. - Из исходного положения сидя, ноги врозь, мяч в вытянутых руках над головой при этом плечи нахо­дятся на уровне контрольной линии (линия отсчета), испытуемый выпол­няет бросок мяча из-за головы двумя руками. Дальность броска измеряется рулеткой.

Оперативный контроль предназначен для регистрации нагрузки тренировочного упражнения, серии упражнений и целостного занятия. Анализ результатов оперативного контроля основан на исследовании зависимости типа "доза-еффект", где "дозой воздействия" служит величина выполненной нагрузки, а "эффектом"-объём и направленность вызванных ею в организме биохимических сдвигов. В связи с этим одна из главных задач оперативного контроля нагрузки является определение соотношения между параметрами физической и физиологической нагрузок упражнений, серии упражнений, тренировочного занятия.

Текущий контроль предполагает регистрацию нагрузок в микроциклах, длительность которых в различных видах спорта колеблется от 5 до 14 дней. В основе текущего контроля лежат данные оперативной регистрации нагрузки за каждый тренировочный день, которые после суммирования рассматриваются как итог работы спортсмена за микроцикл. Одна из главных задач текущего контроля нагрузок - определение оптимального соотношения между зонами характеристик нагрузок. Решение её в значительной степени основано на исследовании закономерностей отставленного тренировочного эффекта.

Этапный контроль - предполагает регистрацию нагрузки на этапах, длительность которых колеблется от двух - пяти микроциклов до нескольких месяцев. Главная задача этапного контроля нагрузок - на основании оценки зависимости между приростами достижений в соревнованиях и тестах, с одной стороны, и частыми объёмами нагрузок за этап, с другой - определение наиболее эффективных нагрузок, обладающих ярко выраженным развивающим воздействием.






3.3.Врачебный контроль

Главная задача врачебного контроля - обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий

Основные задачи врачебного контроля:

  1. определение состояния здоровья занимающихся и решение вопросов допуска их к занятиям в различных формах и группах;

  2. осуществление врачебного контроля на занятиях по физическому воспитанию и спортом;

  3. диагностика функционального состояния;

  4. оценка физического рахзвития и выявление заболеваний и травм;

  5. медицинское обеспечение соревнований;

  6. агитация и пропаганда физической культуры среди населения.


Основные формы врачебного контроля.


Врачебный контроль в вузе проводится в следующих формах:

  • регулярные врачебные обследования и контроль лиц, занимающихся физическими упражнениями и спортом;

  • врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися во время занятий и соревнований;

  • санитарно-гигиенический контроль за местами и условиями проведения занятий;

  • медико-санитарное обеспечение массовых оздоровительных и спортивных мероприятий (в спортивных лагерях и на учебно-тренировочных сборах);

  • профилактика спортивного травматизма и заболеваний;

  • санитарно-просветительская работа и пропаганда физической культуры, спорта, здорового образа жизни.

Занятия физическими упражнениями должны проводиться под контролем врача, но прежде всего под контролем тренера-преподавателя по физическому воспитанию. Врачебно-педагогические наблюдения непосредственно в процессе учебно-тренировочных занятий позволяют выяснить условия и методику занятий, подготовленность занимающихся, выполнение ими гигиенических правил, определить недочеты в организации учебных занятий, позволяют обеспечить всестороннее физическое развитие студентов.

Углубленное медицинское обследование

В начале и в конце учебного года все учащиеся проходят углублен­ное медицинское обследование. Основными задачами медицинского обследования в группах начальной подготовки (НП) является контроль за состоянием здоровья, привитие гигиенических навыков и привычки неукоснительно выполнять рекомендации врача.

В общем случае углубленное медицинское обследование юных футболистов позволяет установить исходный уровень состояния здоро­вья, физического развития и функциональной подготовленности. В процессе многолетней подготовки углубленное медицинское обсле­дование должно выявить динамику состояния основных систем орга­низма спортсменов, определить основные компенсаторные факторы и потенциальные возможности их развития средствами тренировоч­ных нагрузок. Таким образом, цель углубленного медицинского об­следования - всесторонняя диагностика и оценка уровня здоровья и функционального состояния спортсменов, назначение необходимых лечебно-профилактических, восстановительных и реабилитационных мероприятий.

Программа углубленного медицинского обследования

1. Комплексная клиническая диагностика.

2. Оценка уровня здоровья и функционального состояния.

3. Оценка сердечно-сосудистой системы.

4. Оценка систем внешнего дыхания и газообмена.

5. Контроль состояния центральной нервной системы.

6. Уровень функционирования периферической нервной системы.

7. Оценка состояния органов чувств.

8. Состояние вегетативной нервной системы.

9. Контроль за состоянием нервно-мышечного аппарата спортсменов.


3.4. Воспитательная работа и психологическая подготовка

Главной задачей в занятиях с юными спортсменами является воспитание высоких моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая представляет большие возможности для воспитания всех этих качеств.

Центральной фигурой во всей воспитательной работе является тренер - педагог, который не ограничивает свои воспитательные функции лишь руководством поведением спортсмена во время тренировочных занятий и соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов во многом определяется способностью тренера повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и общего воспитания.

Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых занятий. Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний тренера, отличное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома - на все это должен постоянно обращать внимание тренер. Важно с самого начала спортивных занятий воспитывать спортивное трудолюбие - способность преодолевать специфические трудности, что достигается прежде всего систематическим выполнением тренировочных заданий, связанных с возрастающими нагрузками. На конкретных примерах нужно убеждать юного спортсмена, что успех в современном спорте зависит прежде всего от трудолюбия. Вместе с тем, в работе с детьми необходимо придерживаться строгой последовательности в увеличении нагрузок. В процесс занятий с юными спортсменами все более важное значение приобретает интеллектуальное воспитание, основными задачами которого являются: овладение учащимися специальными знаниями в области спортивной тренировки, гигиены и других дисциплин.

В целях эффективности воспитания тренеру необходимо так организовать тренировочный процесс, чтобы постоянно ставить перед юными спортсменами задачи ощутимого двигательного и интеллектуального совершенствования. И на этапе предварительной подготовки должна быть обеспечена преимущественная направленность, успешное обучение и совершенствование основных двигательных умений и навыков, изучение основ спортивной тренировки. Отрицательно сказывается на эффективности воспитательной работы недостаточная вариативность средств и методов обучения.

Ведущее место в формировании нравственного сознания юных спортсменов принадлежит методам убеждения. Убеждение во всех случаях должно быть доказательным, для чего нужны тщательно подобранные аналогии, сравнения, примеры. Формулировку общих принципов поведения нужно подкреплять ссылками на конкретные данные, на опыт самого занимающегося.

Важным методом нравственного воспитания является поощрение юного спортсмена - выражение положительной оценки его действий и поступков. Поощрение может быть в виде одобрения, похвалы, благодарности тренера и коллектива. Любое поощрение должно выноситься с учетом необходимых педагогических требований и соответствовать действительным заслугам спортсмена.

Одним из методов воспитания является наказание, выраженное в осуждении, отрицательной оценке поступков и действий юного спортсмена. Виды наказаний разнообразны: замечание, устный выговор, выговор в приказе, разбор поступка в спортивном коллективе, отстранение от занятий, соревнований. Поощрение и наказание юного спортсмена должны основываться не на случайных примерах, а с учетом всего комплекса поступков. Проявления слабоволия, снижение активности вполне естественны у спортсмена, как естественны и колебания его работоспособности. В этих случаях большее мобилизующее значение имеют дружеское участие и одобрение, чем наказание. К последнему надо прибегать лишь иногда, когда слабость воли проявляется спортсменом систематически. Лучшим средством преодоления отдельных моментов слабоволия является привлечение юного спортсмена к выполнению упражнений, требующих преодоления посильных для его состояния трудностей. Спортивный коллектив является важным фактором нравственного формирования личности юного спортсмена. В коллективе спортсмен

развивается всесторонне - в нравственном, умственном и физическом отношении, где возникают и проявляются разнообразные отношения: спортсмена к своему коллективу, между членами коллектива, между спортивными соперниками.

При решении задач по сплочению спортивного коллектива и воспитанию чувства коллективизма целесообразно использовать выпуск стенных газет и спортивных листков, проведение походов и тематических вечеров, вечеров отдыха и конкурсов самодеятельности, создавать хорошие условия для общественно полезной деятельности.

Воспитание волевых качеств - одно из важнейших задач в деятельности педагога - тренера. Волевые качества формируются в процессе сознательного преодоления трудностей объективного и субъективного характера. Для их преодоления используются необычные для юного спортсмена волевые напряжения. Поэтому основным методом воспитания волевых качеств является метод постепенного усложнения задач, решаемых в процессе тренировочных занятий и соревнований. Систематические занятия и выступления в соревнованиях являются эффективными средствами воспитания волевых качеств у юного спортсмена.

Психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, психологических функций и психомоторных качеств. Тренеру, работающему с юными спортсменами, следует использовать все имеющиеся средства и методы психологического воздействия на детей, необходимые для формирования психически уравновешенной, полноценной, всесторонне развитой личности, способной в будущем блеснуть спортивным мастерством. Основными задачами психологической подготовки являются привитие устойчивого интереса к занятиям спортом, формирование установки на тренировочную деятельность. К числу главных методов психологической подготовки относятся беседы, убеждения, педагогическое внушение, методы моделирования соревновательной ситуации через игру. В программу занятий следует вводить ситуации, требующие преодоления трудностей (ситуация преодоления страха, волнения, неприятных ощущений и т.д.). Используя их в учебно - тренировочном процессе, необходимо соблюдать постепенность и осторожность. В этих ситуациях перед юными спортсменами, как правило, не ставятся задачи проявлять предельные мобилизационные возможности. В работе с юными спортсменами устанавливается определенная тенденция в преимуществе тех или иных средств и методов психолого-педагогического воздействия. К методам словесного воздействия относятся: разъяснение, критика, одобрение, осуждение, внушение, примеры авторитетных людей и др. Методы смешанного воздействия включают: поощрение, выполнение общественных и личных поручений, наказание. Так, в вводной части тренировочного занятия используются методы словесного и смешанного воздействия, направленные на развитие различных свойств личности, сообщается информация, способствующая развитию интеллекта и психических функций. В подготовительной части - методы развития внимания, сенсомоторики и волевых качеств; в основной части занятия совершенствуются специализированные психические функции и психомоторные качества, эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю; в заключительной части совершенствуется способность к саморегуляции и нервно-психическому восстановлению. Следует отметить, что акцент в распределении средств и методов психологической подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей юного спортсмена, задач и направленности тренировочного занятия.

Оценки эффективности воспитательной работы и психолого-педагогических воздействий в учебно-тренировочном процессе осуществляются путем педагогических наблюдений, измерений, анализа различных материалов, характеризующих личность юного спортсмена.

Полученные данные сравниваются с исходными показателями и используются для внесения корректив в учебно-тренировочный процесс и планирования воспитательной работы и психологической подготовки юного спортсмена.





3.5. Восстановительные средства и мероприятия

Величина тренировочных нагрузок и повышение уровня трениро­ванности зависят от темпов восстановительных процессов в организме спортсмена. Средства восстановления подразделяют на три типа: педа­гогические, медико-биологические и психологические.

Факторы педагогического воздействия,

обеспечивающие восстановление работоспособности

- Рациональное сочетание тренировочных средств разной направ­ленности.

- Правильное сочетание нагрузки и отдыха как в тренировочном занятии, так и в целостном тренировочном процессе.

- Введение специальных восстановительных микроциклов и профи­лактических разгрузок.

- Выбор оптимальных интервалов и видов отдыха.

- Оптимальное использование средств переключения видов спортив­ной деятельности.

- Полноценные разминки и заключительные части тренировочных занятий.

- Использование методов физических упражнений, направленных на стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражне­ния, упражнения на расслабление и т.д.).

- Повышение эмоционального фона тренировочных занятий.

- Эффективная индивидуализация тренировочных воздействий и средств восстановления.

- Соблюдение режима дня, предусматривающего определенное вре­мя для тренировок.

Медико-биологические средства восстановления

С ростом объема средств специальной физической подготовки, интен­сивности тренировочного процесса, соревновательной практики необхо­димо увеличивать время, отводимое на восстановление организма юных спортсменов. На УТ этапах при увеличении соревновательных режи­мов тренировки могут применяться медико-биологические средства вос­становления. К медико-биологическим средствам восстановления от­носятся: витаминизация, физиотерапия, гидротерапия, все виды масса­жа, русская парная баня или сауна. Перечисленные средства восстанов­ления должны быть назначены и постоянно контролироваться врачом.

Психологические методы восстановления

К психологическим средствам восстановления относятся: психорегулирующие тренировки, разнообразный досуг, комфортабельные ус­ловия быта; создание положительного эмоционального фона во время отдыха, цветовые и музыкальные воздействия. Положительное влияние на психику и эффективность восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для спортсмена промежуточные цели тренировки и точное их достижение. Одним из эффективных методов восстановления является психомышечная тренировка (ПМТ). Проводить ПМТ можно индивидуально и с группой после тренировочного занятия. В учебно-тренировочных группах ПМТ рекомендуется проводить в конце недель­ного микроцикла, после больших тренировочных нагрузок или в дни учебных и учебно-тренировочных поединков (подробно о методах пси­хологических воздействий смотри в предыдущем разделе).

Методические рекомендации

Постоянное применение одного и того же средства восстановления уменьшает восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам локального воздействия. К средствам общего глобального воздействия (парная баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж, плавание и др.) адаптация организма происхо­дит постепенно. В этой связи использование комплекса, а не отдельных восстановительных средств, дает больший эффект.

При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что вначале надо применять средства общего глобального воздействия, а затем -локального.

При выборе восстановительных средств особое внимание необходи­мо уделять индивидуальной переносимости тренировочных и соревно­вательных нагрузок, для этой цели могут служить субъективные ощу­щения юных спортсменов, а также объективные показатели контроля в тренировочных занятиях, рекомендованные выше.

3.6. Инструкторская и судейская практика

Бокс как спортивная дисциплина представляет собой систематизиро­ванный курс теории и практики, базирующийся на научных основах физи­ческого воспитания. Инструкторская и судейская практика являются про­должением учебно-тренировочного процесса футболистов, способствуют ов­ладению практическими навыками в преподавании и судействе в футболе.

Инструкторская практика. В основе инструкторских занятий лежит принятая методика обучения футболу. Поочередно выполняя роль инст­руктора, футболисты учатся последовательно и систематически изучать атакующие и защитные действия. Инструктор обязан правильно назвать это действие в соответствии с терминологией футбола, правильно пока­зать его, дать тактическое обоснование, обратить внимание занимаю­щихся на важнейшие элементы действия и методы его разучивания. Инструктор должен правильно подавать команду для исполнения дей­ствия, уметь находить и исправлять ошибки, рационально дозировать нагрузку в процессе совершенствования действия.

Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда футболисты име­ют уже необходимое представление о методике обучения, а также пра­вильно выработанные и прочно усвоенные технические навыки.



ИНСТРУКЦИЯ

по охране труда при проведении занятий по футболу


  1. Осуществление постоянного контроля за состоянием мест занятий (исправностью оборудования, вентиляции, чистотой, поддержанием норм освящения).

  2. Обязательное включение в каждое тренировочное занятие упражнений в самостраховке, страховке и оказание помощи при выполнении различных упражнений и технических действий.

  3. Обязательное проведение разминки.

  4. Ознакомление с правилами поведения спортсменов в спортивном зале во время тренировки.

  5. Тщательное планирование занятий, последовательность тренировочных заданий, определение величины тренировочных нагрузок, в зависимости индивидуальности и особенности занимающихся.

  6. Осуществление постоянного контроля за состоянием занимающихся.

  7. Снижение нагрузки в случае утомления, первыми признаками которого является бледность, блеск в глазах, перевозбуждение, нарушение координации, ухудшение внимания, апатия, сонливость.

  8. Обязательное регулярное врачебное обследование занимающихся.

  9. Соблюдение строго режима и правил здорового образа жизни.

  10. Соблюдение всех педагогических принципов организации и построения тренировочных занятий: доступность, постепенность, прочность, наглядность, активность, индивидуальность.

  11. Индивидуальный подход к занимающимся.

  12. Оптимальное сочетание нагрузки и отдыха.

  13. Постоянная воспитательная работа с занимающимися: строгая дисциплина на занятиях; товарищеская взаимопомощь; требование к себе и к своим товарищам; максимальная собранность на занятиях; своевременное пресечение грубости; запрещённых приёмов; воспитание уважения к своему противнику; воспитание творческого отношения к тренировке.





Тренер-преподаватель: __________ /__________________/




Библиография


  1. А.Б. Фомина, В.П. Голованов, Л.Н. Буйлова, Е.А. Филиппова, Н.Н. Фомина. Организационно-педагогические основы развития учреждений дополнительного образования детей. – М., 1998. – 86 с.

  2. А.Исаев Ю.Лукашин: Футбол. – Физкультура и спорт, М.1967.

  3. А.Чанади: Футбол – техника. – Физкультура и спорт, М.1978

  4. Б.Т.Апухтин: Техника футбола. – Физкультура и спорт, М.1958

  5. Гагаева Т.М.                       Психология футбола. М., ФиС. 1969

  6. Дьячков В.И.                      Физическая подготовка спортсмена. М., ФиС., 1967

  7. Л.А.Акимова. Проектирование программ дополнительного образования детей: Методические рекомендации.- 2-е изд., перераб. и доп. - Оренбург: Издательство «Детство», 2007

  8. Л.П. Буйлова Как разработать авторскую программу? (рекомендации педагогу дополнительного образования) – М., 1999. – 38с

  9. Программы для внешкольных учреждений: Спортивные кружки и секции. – 3-е изд., перераб. и доп. – М. «Просвещение», 1986.

  10. Р. Немов. Психология. М., Т 1-2, 1996

  11. Спортьивные игры //М.С.Козлова// . – Физкультура и спорт, М.1952























ПРИЛОЖЕНИЕ

1

Этапы подготовки

Основная задача этапа

Период подготовки

Физкультурно-спортивный клуб по месту жительства и учебы

ДЮСШ

СДЮШОР

Академии при ПФК

Спортивно-оздоровительный

Расширение двигательных возможностей и компенсация дефицита двигательной активности

Начального отбора

6-8 лет

+

+

*

+

Начальной подготовки

Базовая подготовка и определение избранного вида спорта для дальнейшей специализации

Специального отбора

9-11 лет

+

+

+

̶

Учебно-тренировочный

Специализация и углубленная тренировка в футболе

Начальной и углубленной специализации,

12-16 лет

*

+

+

+


Условные обозначения

«+» - основные этапы подготовки,

«*» - рекомендуемые при наличии условий и возможностей,

« ̶ » - не рекомендуется.








2

Этап подготовки

Год обучения

Примерный возраст для зачисления

Количество часов в неделю

Требования по спортивной подготовленности

Спортивно-оздоровительный

Весь период

5-8 лет

4

Удовольствие от двигательной активности

Начальной подготовки

до года

9 лет

5

Интерес и желание играть

Свыше года

10-11 лет

6

Любовь к футболу, экспертная оценка потенциала ребенка

Учебно-тренировочный

До 2-х лет

12-13

8

Выполнение нормативов по ОФП и СФП

Свыше 2-х лет

14-16

10

Выполнение нормативов по ОФП и СФП




Прыжок с места. На поясе (сзади) у спортсмена закрепляется верти­кально сантиметровая лента (устройство В.М. Абалакова). На ней отмеча­ется точка отсчета при положении испытуемого стоя на всей ступне (а). Спортсмен совершает прыжок вверх толчком двух ног с активным взмахом рук. После прыжка вновь отмечается показатель на сантиметровой ленте (б). Величину прыжка определяют по разнице (б) и (а). Отталкивание и приземление не должно выходить за пределы квадрата 50x50 см. делает­ся три попытки, учитывается лучший результат.







10



Автор
Дата добавления 31.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров506
Номер материала ДВ-571726
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх