Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА «Школа спортивных игр»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА «Школа спортивных игр»

библиотека
материалов


hello_html_m1e171048.png

Рекомендовано Утверждаю

Педагогическим советом Директор ГБПОУ КС №54

Протокол №_____________ ________________И.А. Павлюк

От «____» __________ 20____г. От «___»___________ 20_____г.





Н А П Р А В Л Е Н Н О С Т Ь: ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНАЯ


ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Школа спортивных игр»





Уровень программы - базовый

Возраст обучающихся - 15-18 лет

Срок реализации программы - 1 год


Составитель:

Eфремова Кристина Александровна,

педагог дополнительного образования






Москва

2015 год

Содержание:

  1. Пояснительная записка ………………………………………………………….2

  2. Учебно-тематический план……………………………………………………...5

  3. Методическое обеспечение……………………………………………………..6

  4. Содержание Программы………………………………………………..……….8

  5. Список литературы…………………………………………………………….11


































ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа (далее Программа) имеет физкультурно - спортивную направленность.

Среди физкультурно – спортивных видов спорта немаловажная роль принадлежит игре волейбол, баскетбол, которые позволяют решить задачи по физическому воспитанию обучающихся. Преимущества этих общедоступных спортивных игр – в простоте оборудования мест занятий, в зрелищности и эмоциональности, в красоте и обилии тактических игровых вариантов. Игра требует от обучающихся хорошей координации движений, ловкости, гибкости, физической силы, проявления смелости и сообразительности. Занятия волейболом, баскетболом – эффективное средство укрепления здоровья, улучшения физического развития обучающихся.

«Школой спортивных игр» решают вопросы досуга молодёжи, отвлекают от вредных привычек, прививают самодисциплину, она является средством активного отдыха и формирования здорового образа жизни.

Методы и формы работы с обучающимися направлены на поддержание устойчивого и комфортного психологического климата в коллективе.

В процессе реализации требуется постепенный переход от простого к сложному, это позволяет планомерно работать с обучающимися разного возраста, объединяя их по физическим данным и уровню подготовленности, при этом формируется физическая культура личности.

Новизна Школьная программа не позволяет совершенствовать навыки игры в волейбол, баскетбол-поэтому в системе дополнительного образования обучающиеся в полном объеме могут освоить правила и усовершенствовать технику игры в волейбол, баскетбол.

Актуальность состоит в том, что волейбол, баскетбол – одни из самых популярных командных игр. Универсальность и доступность данных видов спорта в том, что можно играть не только в специально оборудованном спортзале, но и на свежем воздухе.

Педагогическая целесообразность заключается в раскрытии индивидуальных способностей обучающихся не только в спортивно-технической сфере, но и в умственном подходе к любому виду деятельности, в повышении его самооценки. Спорт – это эффективное средство воспитания воли, целенаправленный процесс обучения и развития физических и умственных способностей обучающихся в результате укрепления спортивных и мыслительных процессов.

. Целью программы является повышение уровня физической подготовки обучающихся посредством овладения основами волейбола, баскетбола.

Задачи:

Обучающие:

  • Освоение методик правильного выполнения упражнений.

  • Формирование у обучающихся устойчивого интереса к занятиям физической культурой, волейболом и баскетболом.

Развивающие: Развитие потребности к систематическим занятиям волейболом, баскетболом

  • Развитие навыков основных движений и двигательных действий.

  • Укрепление опорно-двигательного аппарата и мышечной системы.

  • Развитие творческих способностей в самовоспитании и совершенствовании личности.

Воспитательные:

  • научить действовать сплоченно в составе команды;

  • воспитать необходимые качества, такие как собранность, настойчивость;

  • выработать стремление к достижению высоких спортивных результатов

Возраст обучающихся, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной программы, составляет от 15 до18 лет.

Срок реализации программы составляет 1 год.

Формы и режим занятия.

Формы проведения занятий: групповые;

Количество обучающихся в группе - 15 человек.

Обучающиеся занимаются 2 раза в неделю по 2 часа. Общее количество часов в год составляет 144 часов.

Занятия по теории и практике проводятся на территории ОП № 2 ГБПОУ КС № 54 им. П.М.Вострухина.

Обучающиеся занимаются 2 раза в неделю по 2 часа. Общее количество часов в год составляет 180 часов.

Занятия по теории и практике проводятся на территории ОП № 2 ГБПОУ КС № 54.

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.

По окончании первого года обучения обучающиеся будут знать:

- правила техники безопасности при игре,

- правила игры, волейбол, баскетбол

- первичные навыки судейства, волейбол, баскетбол

- об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

- о способах и особенностях движений, передвижений

- о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о причинах травматизма на занятиях

Будут уметь:

- выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

- выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

- взаимодействовать с одногруппниками в процессе занятий физической культурой;

Формы подведения итогов реализации программы.

Подведение итогов по результатам освоения программы может проводиться в виде сдачи контрольных тестов.































Учебно - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН.


п/п

Тема

Количество часов

Всего

Теоретические

занятия

Практические

занятия

1.

Волейбол

90

4

86

1.1

Краткий обзор развития волейбола в России

1

1


1.2

Сведения о строении и функциях организма человека

1

1


1.3

Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм

1

1


1.4

Правила соревнований

1

1


1.5

Общая физическая подготовка

18


18

1.6

Специальная физическая подготовка

11


11

1.7

Техническая и тактическая подготовка

30


30

1.8

Выполнение контрольных нормативов

6


6

1.9

Инструкторская и судейская практика

3


3

2

Баскетбол

90

4

86

2.1

Краткий обзор развития баскетбола в России

1

1


2.2

Сведения о строении и функциях организма человека

1

1


2.3

Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм

1

1


2.4

Правила соревнований

1

1


2.5

Общая физическая подготовка

18


18

2.6

Специальная физическая подготовка

11


11

2.7

Техническая и тактическая подготовка

30


30

2.8

Выполнение контрольных нормативов

6


6

2.9

Инструкторская и судейская практика

3


3


Итого (часов)

144

8

136






МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ.

При построении тренировочного процесса необходимо ориентироваться на оптимальные возрастные группы, в пределах которых учащиеся добиваются своих достижений.

Подготовку занимающихся целесообразно рассматривать как единый процесс, подчиняющийся определенным закономерностям, как сложную специфическую систему со свойственными ей особенностями и учетом возрастных возможностей занимающихся.

В ходе реализации Программы учитываются особенности построения процесса и планирование тренировки.

Система физкультурной подготовки представляет собой организацию регулярных занятий. На протяжении одного года тренировок занимающиеся должны овладеть техникой и тактикой физической дисциплины «Школа спортивных игр», приобрести опыт и специальные знания, совершенствовать моральные и волевые качества.

В процессе обучения обеспечивается отбор по видам спорта, физической и координационной готовности к простейшим упражнениям, утверждение в выборе спортивной специализации и овладение основами техники, направленное на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков; обучение техническим приемам.

Одним из реальных путей достижения результатов считается ранняя специализация, т.е., попытка с первых шагов определить специализацию ребенка и организовать подготовку к ней. В отдельных случаях такой подход может дать положительный результат. Ранняя специализация и низкая общая физическая подготовка, как правило, первоначальный рост спортивно-технических результатов сменяется, как правило, застоем. Поэтому целесообразно отдать предпочтение многообразной разносторонней подготовке юных спортсменов.

На этапе начальной подготовки развиваются физические качества путем специально подготовительных комплексов упражнений и игр.

Особенности обучения. Двигательные навыки и умения у обучающихся формируются параллельно с развитием физических качеств, необходимых для достижения успехов. Обучение основам техники проводится в облегченных условиях. Важно овладеть основами техники целостного упражнения, а не отдельных его частей.

При этом процесс обучения проходит концентрировано, без больших пауз. Всего на обучение каждому техническому действию или их комплексу отводится 15-25 занятий.

Эффективность обучения упражнениям находится в прямой зависимости от уровня развития физических качеств подростков. Применение на начальном этапе занятий спортом в значительном объеме упражнений скоростно-силового характера, направленных на развитие быстроты и силы, способствуют более успешному формированию и закреплению двигательных навыков. Игровая форма выполнения упражнения соответствует возрастным особенностям обучающихся и позволяет успешно осуществлять начальную спортивную подготовку.

Методика контроля. Контроль на этапе начальной подготовки комплексный, используется для оценки степени достижения цели и решения поставленных задач. Уровень совершенствования оценивается регулярно и своевременно, основывается на объективных и количественных показателях.

Контроль за эффективностью физической подготовки проверяется с помощью специальных контрольно-переводных нормативов, которые представлены тестами, характеризующие уровень развития физических качеств.

При планировании контрольных испытаний по общей и специальной физической подготовке, реализуется следующий порядок: в первый день – испытание на скорость, во второй – на силу и выносливость, в третий – контрольные игры.

В процессе реализации Программы у обучающихся формируются такие качества личности, которые позволяют успешно выступить в условиях соревнований.

Соблюдение правил тренировки, четкое исполнение упражнений, способствуют формированию спортивного образа жизни, способности преодолевать специфические трудности. Обучающимися овладевают специальными знаниями в области спортивной тренировки, гигиены и других дисциплин.

Ожидаемые результаты:

обучающиеся овладевают техникой и тактикой упражнений и действий спортивной дисциплины волейбол, баскетбол.

По итогам реализации Программы проводятся соревнования.

В рамках реализации Программы необходимо:

  • Рациональное применение тренировочных средств разной направленности.

  • Правильное сочетание нагрузки и отдыха во всем процессе.

  • Введение специальных восстановительных микроциклов и профилактических разгрузок.

  • Выбор оптимальных интервалов и видов отдыха.

  • Оптимальное использование средств переключения видов спортивной деятельности.

  • Полноценная разминка и заключительная часть тренировочных занятий.

  • Использование методов физических упражнений, направленных на стимулирование восстановительных процессов (дыхательные упражнения, упражнения на расслабления).

  • Повышение эмоционального фона тренировочных занятий.

  • Эффективная индивидуализация тренировочных воздействий и средств восстановления.

  • Соблюдение режима дня, предусматривающего определенное время для тренировок.


СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.

Одним из важных компонентов спортивных игр является правильная стойка спортсмена, определение его сильной стороны, обучение выполнения элементов волейбола, баскетбола, форма спортивная, обувь, наколенники

Тема 1.1. Выполнение упражнений

Совершенствование передачи сверху над собой. Двусторонняя игра. Совершенствование передачи сверху в парах. Общефизическая подготовка. Совершенствование передачи сверху над собой с места, в движении. Виды перемещений.

Повторение: прием и передачи над собой, в парах. Силовая подготовка на мышцы рук, спины, живота.

Тема 1.2. Выполнение упражнений

Общефизическая подготовка. Совершенствование передачи снизу. Двусторонняя игра. Совершенствование приема снизу. Развитие скоростно-силовой выносливости. Совершенствование приема снизу в парах. Нападающий удар через сетку. Двусторонняя игра. Передачи снизу в движении, ускорения, остановка, прием мяча. Эстафеты с в/б мячом.

Тема 1.3. Выполнение упражнений

Совершенствование передачи сверху. Нападающий удар со своего подбрасывания.

Общефизическая подготовка. Подачи по зонам. Двусторонняя игра.

Совершенствование приема снизу. Подачи через сетку.

Нападающие удары по зонам. Защитные действия. Развитие прыжковой выносливости.

Совершенствование нападающего удара со второй передачи. Специально-физическая подготовка.

Защитные действия. Двусторонняя игра.

Развитие выносливости. Упражнения с волейбольным мячом в движении.

Тема 1.4. Совершенствование общей выносливости.

Выполнение упражнений направленных на развитие общей выносливости. Кроссовая подготовка, бег на длинные дистанции, выполнение упражнений не на количество раз, а по времени.

Тема 1.5. Выполнение упражнений

Игровая тренировка, тактика защиты. Зонный прессинг по всей площадке.

ОРУ силового характера. ОФП. Двухсторонняя игра.

Технические действия. Совершенствование владения мячом в атаке.

Развитие выносливости. Передача мяча в парах, тройках. Нападение против личного прессинга.

Тема 1.6. Выполнение упражнений

Развитие прыгучести. Двухсторонняя игра. Зонная защита

Развитие общей и специальной выносливости

Кроссовая подготовка. Развитие выносливости. Совершение элементов техники в/б. Постановка заслона.

Развитие двигательных качеств. Действия против нападающего без мяча.

Силовая подготовка. Штрафные броски. Действия игроков под щитом. Борьба за отскок, постановка спины.

Тема 2.1. Выполнение упражнений

Совершенствование передачи сверху над собой. Двусторонняя игра. Совершенствование передачи сверху в парах. Общефизическая подготовка. Совершенствование передачи сверху над собой с места, в движении. Виды перемещений.

Повторение: прием и передачи над собой, в парах. Силовая подготовка на мышцы рук, спины, живота.

Тема 2.2. Выполнение упражнений

Общефизическая подготовка. Совершенствование передачи снизу. Двусторонняя игра. Совершенствование приема снизу. Развитие скоростно-силовой выносливости. Совершенствование приема снизу в парах. Нападающий удар через сетку. Двусторонняя игра. Передачи снизу в движении, ускорения, остановка, прием мяча. Эстафеты с в/б мячом.

Тема 2.3. Выполнение упражнений

Совершенствование передачи сверху. Нападающий удар со своего подбрасывания.

Общефизическая подготовка. Подачи по зонам. Двусторонняя игра.

Совершенствование приема снизу. Подачи через сетку.

Нападающие удары по зонам. Защитные действия. Развитие прыжковой выносливости.

Совершенствование нападающего удара со второй передачи. Специально-физическая подготовка.

Защитные действия. Двусторонняя игра.

Развитие выносливости. Упражнения с волейбольным мячом в движении.

Тема 2.4. Совершенствование общей выносливости.

Выполнение упражнений направленных на развитие общей выносливости. Кроссовая подготовка, бег на длинные дистанции, выполнение упражнений не на количество раз, а по времени.

Тема 2.5. Выполнение упражнений

Игровая тренировка, тактика защиты. Зонный прессинг по всей площадке.

ОРУ силового характера. ОФП. Двухсторонняя игра.

Технические действия. Совершенствование владения мячом в атаке.

Развитие выносливости. Передача мяча в парах, тройках. Нападение против личного прессинга.

Тема 2.6. Выполнение упражнений

Развитие прыгучести. Двухсторонняя игра. Зонная защита

Развитие общей и специальной выносливости

Кроссовая подготовка. Развитие выносливости. Совершение элементов техники б/б. Постановка заслона.

Развитие двигательных качеств. Действия против нападающего без мяча.

Силовая подготовка. Штрафные броски. Действия игроков под щитом. Борьба за отскок, постановка спины.

Тактика игры. Функции игроков, нападающих, защитника, центрового

СФП. Добивание мяча в кольцо. Ведение, передачи, броски

Тактика действия игроков в нападении (3-2; 1-4).

Игровая тренировка. Техника ведения мяча, прессинг по всей площадке.

СФП. Добивание мяча в кольцо. Ведение, передачи, броски.

Развитие быстроты, тактика действия игроков в нападении

Товарищеские встречи с командами


Материально-техническое обеспечение программы:

Для реализации программы необходимы:

-основное помещение площадью от 100 кв.м.,

-исправное электроосвещение (основное и дополнительное), розетки с предохранительными устройствами,

- информационные стенды,

- средства первой медицинской помощи и пожаротушения,

- доп. инвентарь



СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

Основная:

Лях В.И., Физическая культура 10—11 кл. — М., 2014.

Решетников Н.В. Физическая культура. — М., 2012.

Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учеб. пособия для студентов СПО. — М., 2008.

Дополнительная:

Барчуков И.С. Физическая культура. — М., 2009.

Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М., 2006.

Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Кострома, 2008.

Вайнер Э.Н. Валеология. — М., 2010.

Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. — М., 2009.

Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2008.

Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. — М., 2007.

Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М., 2011.

Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М., 208.



Автор
Дата добавления 12.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров150
Номер материала ДБ-025801
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх