Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Дополнительная общеобразовательная программа " Игры на воде"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Дополнительная общеобразовательная программа " Игры на воде"

библиотека
материалов

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение школа № 604

Пушкинского района Санкт-Петербурга

196634, г. Санкт-Петербург, п. Шушары (Славянка), ул. Изборская, д 4, к 2.

Принято

Педагогический совет ГБОУ № 604

Пушкинского района Санкт-Петербурга

Протокол № 8 от «31» августа 2015 г.


Утверждаю

Директор ГБОУ № 604

Пушкинского района Санкт-Петербурга

_____________________ Е. И. Дерипаска

Приказ № 124- о/д от «01» сентября 2015 г.

http://604spb.edusite.ru/, e-mail: shkola604@yandex.ru












ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ПРОГРАММА


ИГРЫ НА ВОДЕ ( обучение плаванию детей с 4 до 7 лет)


Срок реализации: 1 год











Составитель программы: Маершина Т.Э.



















Санкт – Петербург


2015

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Направленность программы : физкультурно-спортивная.

Здоровые дети – это основа жизни нации. Одним из важнейших средств воспитания здорового ребенка с самого раннего возраста, несомненно является физическая культура. Правильная организация занятий физической культурой способствует гармоничному развитию жизненно необходимых физических качеств детей: ловкости, гибкости, быстроты, силы, выносливости, а также выработке гигиенических навыков.

Формирование здорового поколения - одна из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно – правовых документов: Законами РФ «Об образовании», Указом Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка», «Федеральные государственные требования» и др.

Самая большая ценность для человека – здоровье, а двигательная активность – один из эффективных способов его сохранения и укрепления. Плавание – способ передвижения в воде, циклическое движение, оказывающее всестороннее воздействие на организм ребёнка. В системе комплексной спортивно– оздоровительной работы большое место занимает обучение детей плаванию. Влияние плавания на организм ребёнка необычайно благотворно и разнообразно. Оно помогает стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым.

Плавание - один из самых популярных видов спорта. Плавание жизненно необходимый двигательный навык для человека. Плавание - прекрасное средство физического развития и укрепления здоровья. Плавание относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Оно показано без ограничения практически всем возрастным категориям. Древнеиндийские философы выделили 10 преимуществ плавания, которые дают человеку: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи, хорошее настроение. Основной особенностью данного вида спорта является нахождение в воде в расслабленном антигравитационном состоянии (плотность воды почти в 800 раз больше плотности воздуха), в горизонтальном положении.

Данная адаптированная программа составлена на основе программы Т. И Осокиной «Обучение детей плаванию в детском саду».

Плавание благотворно влияет на многие функциональные системы организма:

  • укрепляются дыхательные мышцы, повышается подвижность сочленений грудной клетки,

  • увеличивается жизненная емкость легких;

  • значительно улучшается функция дыхательной системы;

  • укрепляется мышечный корсет грудной клетки, что приводит к улучшению осанки;

  • положительное влияние водной среды на нервную систему проявляется в стимулирующей деятельности головного мозга,

  • ускорении ликвидации явлений утомления при напряженной умственной работе; повышение подвижности нервных процессов;

  • гидромассаж кожи способствует совершенствованию регуляции вегетативных функций организма, рефлекторной стимуляции сердечно- сосудистой системы,

  • улучшение периферического кровообращения;

  • повышается устойчивость организма к воздействиям низких температур.

Актуальность и педагогическая целесообразность.

   Актуальность – данной программы заключается в том, что купание, игры на воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка. Работоспособность мышц у детей 4-7 лет невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на еще не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребенка и предупреждает развитие плоскостопия. Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма. Одновременно  с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для всестороннего развития. Плавание благоприятно влияет не только на физическое развитие ребенка, но и на формирование его личности. Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, боятся глубины. Психологами установлено, что главная опасность на воде – не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому первые шаги обучению плаванию направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство. Занятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.


Данная адаптированная программа составлена на основе программы Т. И Осокиной «Обучение детей плаванию в детском саду».

Целью программы: укрепление и оздоровление воспитанников для разностороннего физического развития, через обучение детей плаванию.

В соответствии с целью были определены следующие задачи.

Оздоровительные задачи: 1. Укрепить здоровье ребенка.

2. Совершенствовать опорно – двигательный аппарат.

3. Формировать правильную осанку.

4. Повышать работоспособность организма, приобщать ребенка к здоровому образу жизни.

Образовательные задачи: Формировать двигательные умения и навыки. Формировать знание о видах и способах плавания и собственном теле.

Воспитательные задачи: Воспитывать двигательную культуру. Воспитывать нравственно волевые качества: смелость, настойчивость, чувство собственного достоинства, уверенность в себе. Воспитывать заботу о своем здоровье

Отличительная особенность данной программы заключается в том, что основная задача состоит в укреплении здоровья, улучшении самочувствия, повышении двигательной активности и работоспособности занимающихся посредством занятий плаванием.


Программа «Свободное (оздоровительное плавание) для детей 4-7 лет реализуется в рамках оказания образовательных услуг населению и рассчитана на 1 год. При желании потребитель может продлевать абонемент в течение года.

Набор в группы свободный при наличии медицинской справки.

Комплектование групп производится на основе абонемента, поэтому состав разновозрастный, с различным уровнем плавательной подготовленности.

Группы формируются из числа людей, имеющих базовую плавательную подготовку.


Зачисление в группу производится при наличии письменного договора и медицинской справки установленной формы.

Минимальный возраст зачисления в группу – 4 года

Зачисляются лица, достигшие соответствующего возраста и не имеющие противопоказаний.

Учебно-тематический план рассчитан на 68 часов

Формы и режим занятий: - занятия групповые; - режим занятий: 2 раз в неделю по 1 часу

Формы организации деятельности на занятиях:

  • групповая,

  • индивидуально- групповая,

  • работа в группах.

Сроки реализации

Программа ориентирована на детей 4-7 лет. Программа рассчитана на 1 год обучения.

Наполняемость групп

1 год обучения — 20 человек







Ожидаемые результаты и способы их проверки.



Сформированное эмоциональное отношение ребенка к занятиям плаванием. Сформированный навык подготовительных и специальных упражнений по плаванию.

Сниженная заболеваемость детей, укрепление организма.

Сформировано осознанное и бережное отношение к своему здоровью. Улучшенное состояние здоровья у часто

болеющих детей.

Формы контроля.


На занятиях осуществляется текущий контроль усвоения программного курса, необходимый для оценки уровня плавательной подготовленности и динамики двигательной активности занимающихся.

.





4.Содержание изучаемого курса.


Задачи

- сообщить детям сведения о пользе занятий плаванием, о свойствах воды;

- ознакомить детей с правилами поведения на воде;

- воспитывать у детей стремление к самостоятельности при передвижении и играх в воде;

- учить погружать лицо в воду, погружаться в воду с головой;

- учить открывать глаза в воде;

- знакомить с очками для плавания;

- учить делать вдох и выдох на суше и в воде;

- формировать навык всплывания и лежания на воде (на груди и на спине, «медуза», «поплавок», «звездочка»);

- учить скольжению на груди и на спине;

- учить детей движениям руками, ногами, туловищем различными способами плавания на суше и в воде, в том числе при помощи вспомогательных и поддерживающих средств.

Знания

Сведения о пользе занятий плаванием, свойствах воды; правила поведения в бассейне, душе, раздевалке, на воде.

Умения

- Упражнения на суше

- Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к движениям в воде.

- Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигательной деятельности в режиме детского сада;

- Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.

- Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.

- Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений руками и ногами разными способами в различных сочетаниях.

Упражнения для освоения с водой

- Входить в воду самостоятельно, окунаться приседая; входить по дну друг за другом, держась за руки и самостоятельно; ходить, бегать, прыгать, помогая себе гребковыми движениями рук.

- Выпрыгивать из воды как можно выше, выполнять различные движения руками -поочередно, вместе, вперед, назад. Открывать глаза в воде, узнавать игрушки на дне. В парах и самостоятельно выполнять упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка» со вспомогательными средствами и без них.

- Осваивать вдох и выдох на поверхности воды, в воду. Выполнять скольжение на груди и на спине с помощью партнера и самостоятельно.

- Игры, эстафеты, развлечения на воде.

Упражнения в воде

- Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине в движении шагом по дну, дыхание произвольное, а также на задержке дыхания.

-Выполнять выдохи в воду у бортика. «Медуза», «поплавок», «звездочка» на груди и на спине со вспомогательными средствами и без них.

- Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем на спине с нарукавниками, поясами, «плавками-поплавками», надувным кругом и без них в скольжении, дыхание произвольное, а также на задержке дыхания.

- Движения ногами кролем, дельфином, брассом с плавательной доской, ластами и без них. Дыхание произвольное, а также на задержке дыхания, с выдохом в воду.

- Плавание различным и сочетаниями движений, облегченными, неспортивными и спортивными способами с поддерживающими средствами и без них, на задержке дыхания, с выдохом в воду.

- Доставание игрушек со дна. Ныряние в вертикально расположенный обруч.

Игровые упражнения в воде, элементы игр с предметами (игрушки, мячи и др.), веселые игры в воде.

Примечание: На занятиях преподаватель может находиться с детьми в воде.

- Знать о пользе занятий плаванием, правилах поведения в бассейне.

- Уметь выполнять простейшие специальные упражнения на суше.

Уметь:

-выполнять выдохи в воду, «звездочку» на груди и на спине с 2-мя нарукавниками, с одним нарукавником, без нарукавников;

- выполнять скольжение на груди и на спине с доской в руках и без доски;

- выполнять движения руками брассом - ногами кролем; руками дельфином ногами кролем на груди; кролем на груди с произвольным дыханием, на задержке дыхания, с выдохом в воду со вспомогательными средствами;

- на мелком месте бассейна доставать игрушки со дна.

Стандарты

- Плавание любыми способами с любыми вспомогательными средствами -

5-7-9 м.

- Плавание любыми способами без вспомогательных средств -3-4-5 м.


Техника безопасности

- Ознакомление с правилами поведения в бассейне.

- Экскурсия в бассейн, знакомство с раздевалками, душевыми, чашей, оборудованием и игрушками.

- Посещение занятий старших групп.

Теория

- Использование художественного слова: потешки, стихи, сказки («Водичка, водичка… », «Дождик, дождик пуще», «Кораблик» А. Барто, «Мойдодыр» К. И. Чуковский и др.) - психологический настрой.

- Расширение представлений о купании, плавании: беседы, рассматривание иллюстраций в книгах, альбомах, энциклопедиях, фотографий, просмотр мультфильмов «Крошка Енот», «Медвежонок Умка», «Русалочка» и др.

- Изготовление вместе с воспитателями и родителями поделок на водную тему.







Методическое обеспечение.


Соблюдение принципов доступности и индивидуальности должно быть тесно связано с принципами последовательности и систематичности в образовательной деятельности.


В процессе оздоровительного плавания применяются следующие методы:


    • словесный: объяснение, команды и распоряжения (подаются громко и четко), использование счета; методические указания ориентиров (направлены на предупреждение


  • устранение возникающих ошибок);


    • наглядный: помогает создать у занимающихся конкретные представления об изучаемом движении, что особенно важно при изучении спортивной технике плавания;


    • показ: применяется на протяжении всего курса обучения;


    • жестикуляция: применяется как большой арсенал условных сигналов и жестов;


    • практические методы: метод практических упражнений; метод разучивания по частям и в целом;


    • интервальный метод: проплывание серии отрезков заданной длины с определенной интенсивностью и интервалом отдыха между ними;


    • повторный метод: заключается в повторении проплываемых дистанций 25 м, 50 м, паузы отдыха должны обеспечить хорошее восстановление.


Структура занятия.


Занятие плаванием состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.


1. Подготовительная часть:

  • краткий инструктаж по технике безопасности и правилам поведения на занятиях

  • подготовка к выполнению упражнений основной части занятий

  1. Основная часть:


  • знакомство и формирование правильных двигательных навыков техники плавания


  • увеличение двигательного запаса плавательных движений и возможность выбора индивидуального способа плавания


  1. Заключительная часть:


  • постепенное снижение нагрузки

  • упражнения на расслабление мышц


Условия реализации программы.


Успех обучения практическим навыкам плавания и уровень его оздоровительного влияния на организм обучающихся зависят от соблюдения основных требований к организации занятий в бассейне, обеспечения мер безопасности, выполнения санитарно-гигиенических правил:


  • бассейн спортивного типа с ванной не менее 25 метров;

  • оснащение ванны бассейна удобными лестницами для спуска в воду и подъема при выходе из воды;

  • разделительные дорожки для ограждения места обучения и как поддерживающее и страхующее средство;

  • вода должна соответствовать санитарно-гигиеническим нормам;

  • наличие специального инвентаря и оборудования :

  • длинный шест 2-2,5 м. для поддержки и страховки обучающихся; плавательные доски.

  • наличие оборудованных душевых и раздевалок.


Каждый обучающийся должен иметь:

  • сменную обувь;

  • резиновые шлепанцы на рифленой подошве;

  • средства личной гигиены (мыло, мочалку, полотенце);

  • плавки/купальник;

  • шапочку для плавания;

  • очки для плавания.


Занимающиеся должны быть ознакомлены с правилами поведения в раздевалках и душевых, техникой безопасности на занятиях в бассейне.




Материально - техническое обеспечение занятий: В процессе занятий по плаванию используется различный инвентарь:

  • доски для плавания; нарукавники, спасательные жилеты, пояса,колобашки и т.д


Программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

  • - Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. От 21.04.2011 г.);

  • - Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года;

  • - Распоряжение Правительства РФ от 07.08.2009 г. №1101-р.


Литература.

  • Булгакова Н.Ж. Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 2001.

  • Макаренко Л.П. Плавайте на здоровье: Учебное пособие. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

  • Модекин И.Я. Человек и вода. Справочник. - Минск: Полымя, 1984.

  • Плавание: Методическое пособие. Государственный комитет Российской федерации по физической культуре и спорту. - М.: Советский спорт, 2004.

Календарно-тематическое планирование

п/п

тема

Дата по плану

Дата по факту

Кол-во часов

1

ТБ при посещении бассейна. Подвижная игра «Дождик»



1

2

Работа рук и ног у бортика стилем «кроль» Подвижная игра «Мы лягушки-попрыгушки»



2

3

Погружения под воду подряд Подвижная игра « Карусель»



2

4

Работа ног плавая на спине Игра « Усатый сом»



2

5

Скольжение на боку игра «Сердитая рыбка»



2

6

Скольжение на груди игра «Мы весёлые ребята»



2

7

Работа ногами стилем «кроль» Игра « Белые Медведи»



2

8

Входим в воду скольжением игра « Караси и карпы»



2

9

Задерживаем дыхание



2

10

Координация в работе рук и ног игра «Невод»



2

11

Держаться на поверхности воды игра» Переправа»



2

12

Плавание подвижные игры « Пузырь»



2

13

На груди с полной координацией Игра «Оса»



2

14

Отрабатываем навыки плавания



2

15

Скольжение на спине подвижная игра «Телефон»



2

16

Скольжение и плавание на спине подвижная игра « найди клад»



2

17

Плавание на спине Подвижная игра « Сомбреро»



2

18

Отрабатываем технику плавания на груди Подвижная игра « Поезд идёт в тоннель»



2

19

Плавание на груди и спине подвижная игра «Удочка»



2

20

Играем и плаваем игра « Охотники и утки»



2

21

Отрабатываем работу рук плавая на спине игра «Салки»



2

22

Отрабатываем технику плавания игра «Смелые ребята»



2

23

Скольжение сквозь обруч игра Море волнуется»



2

24

Техника плавания игра « Затейники»



2

25

Плавание на груди в полной координации подвижная игра «Пузырь»



2

26

Плавание на спине в полной координации. Игра «Цапли»



2

27

Подвижная игра « Карлики и великаны»



2

28

Отрабатываем работу прямых ног кролем. игры



2

29

Свободное плавание Игры на воде



2

30

Повторение изученных упражнений Игры на воде



2

31

Подвижная игра «Дельфины»




32

Плавание вольным стилем



2

33

Эстафеты на воде



2

34

Подведение итогов года. Подвижные игры в воде



1


итого



68













Автор
Дата добавления 13.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров78
Номер материала ДБ-120365
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх