Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Дополнительная общеразвивающая программа для дошкольников"Шейп-Юни"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Дополнительная общеразвивающая программа для дошкольников"Шейп-Юни"

библиотека
материалов




Дополнительная общеразвивающая программа

«Шейп-Юни»


Направленность: физкультурно – спортивная

Уровень: дошкольное образование (5-6 лет)

Срок реализации: 2 года




Автор-составитель:

педагог дополнительного образования

Айзатова Надежда Абдулловна














г. Тула, 2014 г.

Пояснительная записка.

В соответствии с новыми нормативными документами в дополнительную общеразвивающую программу внесены изменения и дополнения.

Направленность-физкультурно-спортивная.

Физкультурное занятие-это ведущая форма организованного систематического обучения детей двигательным умениям и навыкам. Современная программа «Шейп-Юни» - это очень динамичная структура, которая постоянно пополняет арсенал используемых средств и методов тренировки. Основным средством являются физические упражнения, вспомогательными - естественные силы природы и гигиенические факторы. Данная программа включает в себя обязательный минимум информации, позволяющий существенно расширить знания, умения и навыки в области физической культуры, а кружковая работа строится на сотрудничестве педагога и ребёнка. Процесс формирования физической культуры особенно важен для детей старшего дошкольного возраста, так как это период характеризуется активной познавательной деятельностью, интенсивным развитием интеллектуальной эмоциональной сферы, становлением самосознания, освоением общечеловеческих ценностей.

Актуальность.

В современных условиях развития общества проблема здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Достичь необходимого уровня интеллектуально-познавательного развития может только здоровый ребёнок. А также формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями, в том числе к занятиям физической культуры. Одним из таких путей являются дополнительные занятия по оздоровительной программе «Шейп-Юни». Программа развивает двигательную подготовленность детей и позволяет оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня, легко переносить нагрузки и производить широкий круг физических действий.

Отличительная особенность.

Программа «Шейп-Юни» основана на сочетании ритмичной, эмоциональной музыки и танцевального стиля, что делает занятия привлекательными. Данная программа отличается от других программ тем, что занятия проходят по нескольким видам оздоровительных систем: аэробика, шейпинг, фитнес, гимнастика, йога.

Педагогическая целесообразность программы состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья. Она является звеном в развитии координационных способностей и функциональных сил организма у детей дошкольного возраста и, как следствие, влияет на укрепление здоровья детей. Занятия по оздоровительной программе ориентированы на то, чтобы заложить в детей стремление к здоровому образу жизни и самосовершенствованию. Движения в этом направлении сделает физическую культуру средством непрерывного совершенствования личности. Дети регулярно получают необходимые теоретические сведения, которые формируют у них сознательное отношение к тому, чем они занимаются, а также к самому себе, своему телу и своему здоровью. На каждом занятии решаются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Для успешной реализации программы анализируются и подбираются те упражнения, связки, которые необходимы для решения задач.

Документы и материала, с учетом которых составлена программа.

-Федеральный закон №273-ФЗ «Об образовании в РФ»

-Приказ Министерства образования и науки РФ № 1008 от 29.08.13г. «Об утверждении порядка и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»

- Конвенция ООН о правах ребенка

- Концепция развития дополнительного образования детей

- Концепция духовно-нравственного воспитания российских школьников

- Должностная инструкция педагога дополнительного образования

- Инструкция по технике безопасности

- САНи ПиН 2.4.4. 3172-14

Цель программы: создание условий для укрепления здоровья, развития и совершенствования физических, интеллектуальных и нравственных качеств ребёнка.

Задачи:

Образовательные:

- формировать знания и умения по предмету;

- обучать двигательным умениям и навыкам;

- обучать правильному дыханию.

Развивающие:

- развивать двигательные способности;

- формировать мышечный тонус.

Воспитательные:

-воспитать потребность и умение самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышать работоспособность и укреплять здоровье;

- содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств;

- воспитать здоровый образ жизни и систему правильного питания;

- формировать культуру здоровья и безопасного образа жизни.

Основной формой занятия является практическое занятие-тренировка, состоящая из 3 частей:

-вводной, обеспечивающей постепенное включение организма в основную деятельность;

-основной, самой большой по объёму и значимости, способствующей поддержанию уровня работоспособности в соответствии с поставленными задачами занятия;

-заключительной, выравнивание функционального состояния для последующих занятий или отдыха.

Методы, обеспечивающие сознательное и прочное усвоение детьми изучаемого материала:

- словесный;

- наблюдение;

- проблемный;

- репродуктивный;

- самостоятельной практической работы;

- мотивации образовательной деятельности;

- игровой.

В соответствии с современными требованиями в содержание программы включено использование электронно-образовательных ресурсов:

-презентации на темы: «Правила пожарной безопасности», викторина «Правила дорожного движения», «Здоровый образ жизни для детей»; «Осанка».

- видео уроки: шейпинг plus: baby-детский шейпинг, сказочная аэробика для детей;

-видеоматериал, раскрывающий содержание комплекса упражнений по шейпингу: «Правильная и красивая осанка: первые шаги», «Йога для всей семьи».

Уровень: дошкольное образование (5-6 лет)

Срок реализации: 2 года.

Программа «Шейп-Юни» 1 года обучения рассчитана на 72 часа, продолжительность занятий 25 минут для детей 5 года жизни;

2 года обучения рассчитана на 72 часа, продолжительность занятий 30 минут для детей 6 года обучения.

Занятия на 1 и 2 году обучения проводятся 2 раза в неделю по 1 часу.

Форма проведения занятий – групповая.

Формы контроля:

- беседа: о физической культуре, своем организме, личной гигиене, закаливании, режиме дня, правильном питании, а также умение применять эти знания в повседневной жизни;

- наблюдение;

- контрольно-проверочные задания;

- собеседование с воспитанниками и их родителями;

- творческие задания.

По прохождении программы обучающиеся:

- овладевают навыками двигаться в ритме и темпе, заданной музыкой, способствующей ритмичной работе всех внутренних органов и систем, что ведёт к общему оздоровлению организма;

- ориентируются на здоровый образ жизни;

- у воспитанников формируется культура общения между собой в группе, с окружающими.

Учебно-тематический план 1 года обучения.

п/п

Раздел

Теория

Практика

Всего

Вводное занятие

0.5

0.5

1

Комплекс ОРУ

1

12

13

Комплекс ОВД

2

30

32

Оздоровительные и дыхательные упражнения

0,5

11,5

12

Подвижные игры и эстафеты


12

12

Итоговое занятие


2

2

Итого: 4 68 72

Содержание программы:



Раздел 1. Вводное занятие-1 час

Теория-0,5часа

Знакомство обучающихся с планами и общеразвивающей программой на учебный год. Знакомство с правилами по ТБ, ПДД, ППБ. Презентация-викторина на тему «Правила дорожного движения». Правила поведения на занятиях. Форма одежды.

Практика-0,5 часа

Коммуникативная игра «Здравствуй» на знакомство и сплочение группы.

Раздел 2. Комплекс ОРУ-13 часов

Теория-1час

Сущность и причины возникновения физического воспитания в обществе.

Техника выполнения строевых упражнений и ОРУ.

Практика-12 часов

Выполнение комплекса строевых, развивающих, общеукрепляющих упражнений:

«На старт, внимание, марш!» (разминка-бег и беговые упражнения, подскоки)

«Головокружительное упражнение» (И.П.-ноги на ширине плеч, руки опущены, круговые движения головы: вправо, затем влево.

«Тянем-потянем»

И.П.-О.С.

1-на вдохе шаг вперед правой

2-на выдохе И.П.

3. 4-тоже

«Утюжок»

И.П.-широкая стойка

1-наклон вправо, руки при этом скользят по бокам, как будто гладят их

2-наклон влево

3. 4 тоже

«Шлем поклон»

И.П.-О.С.

1-наклон вперед, стараясь достать пальцами носки ног

2-И.П.

3. 4-тоже

«99 зайцев»

И.П.-широкая стойка

1-прыжки на месте, ноги вместе

2-ноги врозь

3. 4-тоже

«Финиш» (различные виды ходьбы на месте и в движении)

Раздел 3. Комплекс ОВД-32 часа

Теория-2 часа

Общее представление о ОВД и назначении этих упражнений. Ознакомление детей с понятием осанка. Презентация на тему: « Осанка». Видеоматериал, раскрывающий содержание комплекса упражнений по шейпингу: «Правильная и красивая осанка: первые шаги».

Правила выполнения комплекса «Йога для малышей» и ритмической гимнастики. Видеоматериал, раскрывающий содержание комплекса упражнений по шейпингу: «Йога для всей семьи».

Практика-30 часов

Комплекс ОВД специальных упражнений для коррекции и профилактики осанки:

Вытяжка шеи

И.П.-широкая стойка

1-наклон назад

2-макушкой дотянуться до потолка, плечи опущены

3.4-тоже

Повороты головы

И.П.-широкая стойка

1-поворот головы вправо

2-И.П.

3-поворот головы влево

4-И.П.

Потряхивание

И.П.- широкая стойка

1-приподняться на носках, таз подать вперед

2-И.П.

3.4-тоже

Полуприсед

И.П.-широкая стойка

1-полуприсед колени в стороны

2-И.П.

3.4-тоже

Подъем на носки

И.П.-широкая стойка

1-наклон назад на пятках, таз назад

2-на носки, руки за голову, таз вперед

3.4-тоже

Зеркало

И.П.-широкая стойка, руки перед собой

1-наклон - поворот, таз вправо, руки и ноги в И.П.

2-наклон-поворот, таз влево

3.4-тоже

Статические упражнения

Вытяжка руки

И.П-правая задняя нога под углом 45

1- правая рука вверх по дуге, взгляд провожает руку

2-И.П.

3-левая рука вверх по дуге

3.4-тоже

Приседание

И.П-правая нога под углом 45 приставляется к пальцам задней ноги

1-присед

2-И.П.

3.4-тоже

Походка, разложенная по частям

И.П.-О.С. правая на носок, таз вперед

1-упасть на пятку, левая на носок

2-упасть на пятку, правая на носок, шаг мелкий

3.4-тоже

Прохлопывание

И.П.-широкая стойка, руки расслаблены, прохлопываем изнутри ноги снизу, переходим на левую руку изнутри, снаружи, затем правая рука, грудь, спина.

Комплекс «Йога для малышей»:

-дыхание слона;

-поза лошади;

-позиция земной шар;

-позиция собаки;

-позиция кобры;

-позиция стула.

Комплекс ритмической гимнастики под песню «Вместе весело шагать».

Специальные упражнения для мышц: шеи, рук, спины, ног.

Раздел 4. Оздоровительные и дыхательные упражнения-12 часов

Теория-0,5часа

Правила выполнения дыхания по методу А. Стрельниковой и звуковому дыханию по М. Лазареву

Практика-11,5 часов

Выполнение упражнений для развития дыхания по А. Стрельниковой. Комплекс звукового дыхания по М Лазареву. Релаксация под звучание спокойной музыки.


Раздел 5. Подвижные игры и эстафеты-12 часов

Практика-12 часов

Игры и эстафеты на внимание, развитие подвижности и ориентации в зале: «Мяу», «Лягушки», «День и ночь», «Кошки и мышки», «Рыбак», «Зайцы и волк», «Мышеловка». Эстафеты встречные и круговые, с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, переноской расстановкой и собиранием предметов. Метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом: «Кузнечик», «Гусеница», «Двойки», «Гуси», «Приставка», «Лошадки», «Прыг-скок».


Раздел 6. Итоговое занятие-2 часа

Практика-2 часа

Подведение итогов выполнения содержательной части программы, анализ личных достижений обучающихся.


По окончанию 1 года обучения обучающиеся должны

Знать:

-основные требования по ТБ;

-историю и причины возникновения физического воспитания;

-основные позиции рук, ног, головы.

Уметь:

-выполнять комплекс специальных упражнений для коррекции и профилактики осанки;

-выполнять комплекс «Йога для малышей»;

-свободно и легко исполнять упражнения на координацию корпуса, рук, ног, головы.

Учебно-тематический план 2 года обучения.

п/п

Раздел

Теория

Практика

Всего

1

Вводное занятие

0,5

0,5

1

2

Комплекс ОРУ

1

12

13

3

Комплекс ОВД

2

30

32

4

Оздоровительные и дыхательные упражнения

0,5

11,5

12

5

Подвижные игры и эстафеты


12

12

6

Итоговое занятие


2

2

Итого: 4 68 72

Содержание программы 2 года обучения:

Раздел 1. Вводное занятие -1 час.

Теория – 0,5 часа.

Цели и задачи объединения. Знакомство с санитарно-гигиеническими правилами и ТБ. Презентация на тему «Правила пожарной безопасности». Правила поведения на занятиях. Форма одежды.

Практика – 0,5 часа.

Подвижные игры на сплочение группы: « Салки на двух ногах», «Стой».

Раздел 2. Комплекс ОРУ – 13 часов.

Теория – 1 час.

Цель и задачи физического воспитания. Понятие о физических качествах.

Практика 12 часов.

- строевые упражнения,

- ходьба и бег,

- упражнения на формирование стопы и осанки,

- прыжки, подскоки;

- упражнения, развивающие гибкость, силовые способности, равновесие;

- общеразвивающие упражнения с мячом, скакалкой, обручем.

Раздел 3. Комплекс ОВД – 32 часа.

Теория – 2 часа.

Здоровый образ жизни и его слагаемые: шейпинг, аэробика, фитнес (понятие, отличие и их взаимосвязь). Презентация на тему: «Здоровый образ жизни для детей». Видео уроки: шейпинг plus: baby-детский шейпинг, сказочная аэробика для детей.

Правила выполнения комплекса «Березка», «Шагом, марш!», специальных упражнений под песню «Аэробика».

Практика – 30 часов.

Комплекс специальных упражнений « Берёзка» (шейпинг):

- « Веточки» (упражнение на мышцы груди, мышцы трицепса, дельтовидные, двуглавая мышца плеча);

- « Стройные ножки» (упражнения на четырёхглавые мышцы, двуглавая мышца бедра, портняжные мышцы, икроножные мышцы);

- «Тонкая талия» (упражнения на прямые мышцы живота, косые мышцы живота);

- «Гибкая спинка» (упражнения на широчайшие мышцы спины, трапециевидные, ромбовидные мышцы).

Комплекс специальных упражнений « Шагом, марш!» (аэробика):

- шаг « марш» плюс руки через стороны вверх;

- степ - тач шаг приставить плюс руки в стороны вниз;

- колено вверх плюс руки вверх, вниз;

- захлёст пятки за бедро, руки вверх, вниз;

- открытый шаг плюс плечи;

- закрытый шаг плюс противоположная рука, плюс две руки вместе.

Комплекс ритмической гимнастики под песню « Аэробика»:

Дети встают в 3 колонны, руки на поясе, движения выполняют по показу преподавателя.

Специальные упражнения для мышц шеи, рук, спины, ног (укрепление, пластика, гибкость).

Раздел 4. Оздоровительные и дыхательные упражнения- 12 часов.

Теория- 0,5 часов

Правила выполнения оздоровительных и дыхательных упражнений.

Практика-11,5 часа

Выполнение оздоровительных и дыхательных упражнений (упражнения на совершенствование и нормализацию дыхания: диафрагмального дыхания, грудного, полного, ритмичного дыхания с удлинением выдоха, равномерного дыхания с активизацией выдоха).

Упражнения релаксация.

Раздел 5. Подвижные игры и эстафеты-12 часов

Практика-12 часов

Развитие ловкости, меткости в игре «Тир»;

развитие быстроты, координации движений в игре «Вышибалы», «Салки», «Лягушки и цапля»;

развитие силы, выносливости в игре «Куропатки и ягодники». Эстафеты с мячом, обручем и скакалкой: «Мышка в норке», «Капитошка», «Катись солнышко»,«Барашки»,«Пингвин»,«Гусеница», «Лошадки», «Тройка».

Раздел 6. Итоговое занятие – 2 часа.

Практика- 2 часа.

Подведение итогов выполнения содержательной части программы, анализ личных достижений обучающихся.


По окончании 2 года обучения обучающиеся должны

Знать:

- цель и задачи физического воспитания;

- физические качества;

- понятие шейпинг, аэробика, фитнес.

Уметь:

- грамотно выполнять строевые упражнения;

- выполнять комплекс упражнений по шейпингу «Берёзка»;

- комплекс шагов по аэробике;

-комплекс ритмической гимнастики под песню «Аэробика»;

- общаться в коллективе, проявлять творческую инициативу.

Учебно-методическое обеспечение

Аудиоаппаратура.

2. Диски с музыкой: MP3 Лучшие песенки для детей «Винни-Пух и все, все, все…», Galaxy Express, Andromeda Session, Kosmonova Session, новый супер сборник Europa plus, Матусовский М., Шаинский В. песня «Вместе весело шагать по просторам», песня «Аэробика» композитор Д. Тухманов.

3. Мячи-16

4. Обручи-16

5. Скакалки-16

6. Гантели-16

7. Индивидуальные коврики-16

8. ЭОР: презентации на темы: «Правила пожарной безопасности», викторина «Правила дорожного движения», Здоровый образ жизни для детей», «Осанка»; видео уроки: шейпинг plus: baby-детский шейпинг, сказочная аэробика для детей; видеоматериал, раскрывающий содержание комплекса упражнений по шейпингу: «Правильная и красивая осанка: первые шаги», «Йога для всей семьи».

9. Наглядные пособия: книги, электронные плакаты, иллюстрации из журналов

10. Аптечка с медикаментами для оказания первой медицинской помощи.

Список литературы, используемый педагогом.

1.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. «Теория и методика физического воспитания и спорта», Москва2003год

2.Головин В.А., Маслаков В.А., Коробков А.В. «Физическое воспитание и спорт», Москва 1979год

3.Луури Ю. Ф. «Физическое воспитание детей из опыта работы», Просвещение 1991год

4.Фомина Л.И. «Физкультурные занятия и спортивные игры», Москва 1994 год

5.«Фитнес для детей и подростков», Федерация аэробики России, Москва 1997год

6.Карпей Э. «Энциклопедия фитнеса», М. «Фаир-пресс» 2003год

7.Крючок Е. С. «Шейпинг-содержание и методика оздоровительных занятий», методическое пособие 2003год

8.Прохоровцев И. В. «Современная шейпинг-парадигма», Москва 2003год

9. Прохоровцев И.В., Сергеев Е.В. «Шейпинг-питание, Москва 2001год.

10. Вареник Е.Н., Кудрявцева С.Г., Сергиенко Н.Н. «Занятия по физкультуре с детьми», Москва 2012 год.

11. Желобкин Е.Ф. «Физкультурные занятия, Москва 2010 год.

12. Патрикеев Л.Ю. « Поурочные разработки по физической культуре» 1 и 2 классы, К УМК В. И. Ляха («Школа России»), Москва 2013год.

13. Кириллова Ю.А. « Сценарии физкультурных досугов и спортивных праздников», Санкт-Петербург, 2012год.

14. Казина О.Б. «Физическая культура», Ярославль Академия развития, 2001год.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Современная программа «Шейп-Юни» - это очень динамичная структура, которая постоянно пополняет арсенал используемых средств и методов тренировки. Основным средством являются физические упражнения, вспомогательными - естественные силы природы и гигиенические факторы. Данная программа включает в себя обязательный минимум информации, позволяющий существенно расширить знания, умения и навыки в области физической культуры. Процесс формирования физической культуры особенно важен для детей старшего дошкольного возраста, так как это период характеризуется активной познавательной деятельностью, интенсивным развитием интеллектуальной эмоциональной сферы, становлением самосознания, освоением общечеловеческих ценностей.

Автор
Дата добавления 30.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров667
Номер материала 313550
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх