1741518
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Доп. образование Рабочие программыДополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Основы акробатики».

Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Основы акробатики».

Проверен экспертом
библиотека
материалов


Комитет по образованию администрации Усманского муниципального района

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Оздоровительно-образовательный центр (спорта и туризма)

Усманского муниципального района центр Липецкой области»




ПРИНЯТО УТВЕРЖДЕНО

Педагогическим советом Приказ № ____ от ________ г.

МБУ ДО ООЦ (с и т) Директор МБУ ДО ООЦ (с и т)

Усманского муниципального района Усманского муниципального района

Протокол № ____ от ________ г. ___________ Е.А.Колотушкина









Дополнительная общеразвивающая

программа физкультурно-спортивной направленности

«Основы акробатики».



Возраст обучающихся: 6-10 лет

Срок реализации: 5 лет









Разработчик:


Афанасьев Леонид Викторович

педагог дополнительного образования







г. Усмань

2019 год







Содержание

  1. Пояснительная записка……. 1-2

  2. Учебный план……. 8-10

  3. Календарный учебный график…. 10

  4. Содержания программы ….. 10-23

  5. Планируемые результаты …... 23-25

  6. Оценочные и методические материалы …... 25-35

  7. Организационно- педагогические условия…… 35-36

  8. Список литературы……. 36-37

  9. Рабочая программа учебного курса «Юный акробат» к дополнительной общеразвивающей программе физкультурно- спортивной направленности, «Основы акробатики».











































1. Пояснительная записка

Гимнастика содействует воспитанию организованности и дисциплины. Строгий порядок, точная регламентация деятельности занимающихся, выполнение упражнений согласованно, по команде всё это прививает каждому занимающемуся полезные качества. Нет ни одного вида спорта, где бы не применялись гимнастические упражнения, или в качестве средства общей (специальной) физической подготовки, или в виде упражнений, помогающих освоить технику основных движений избранного вида спорта. Широкое использование музыкального сопровождения, техника гимнастических упражнений, предусматривающая лёгкость и выразительность движений, элегантность действий исполнителя, делают гимнастику эффектным средством эстетического воспитания. Кроме того, в программе предусматривается развитие творческих и интеллектуальных способностей ребенка с помощью составления различных гимнастических комбинаций.

  Дополнительная общеразвивающая программа «Основы акробатики» составлена на основе следующих нормативных документов:

  • Конвенция о правах ребёнка;

  • Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

  • Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 1008 от 29 августа 2013 г.)

  • СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей» (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014г. №41)

  • Федеральный закон от 4 декабря 2007 года № 329 ФЗ «О физической культуре и спорта в РФ».

  • Приказ Министерства спорта РФ от 12 сентября 2013 года № 730 «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам».

  • Приказ Министерства спорта РФ от 12 сентября 2013 года № 731 «Об утверждении Порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта»

  • Приказ Министерства спорта РФ от 12 сентября 2013 года №1125 «Об учреждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта».

  • Методическими рекомендациями по организации спортивной подготовки в РФ утверждены Письмом Мин спорта России от 12.05.2014№ ВМ- 04-10/2554 «Об Утверждении Порядка приема лиц в физкультурно-спортивные организации, созданы в РФ и осуществляющие спортивную подготовку».

  • Приказ Министерства спорта РФ от 12 сентября 2013 года №645 «Об учреждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта».

  • Устав МБУ ДО ООЦ (с и т);

  • Положение о структуре, порядке разработки и утверждении дополнительных общеразвивающих программ МБУ ДО ООЦ (с и т)

  • Положение о формах, периодичности и порядке текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации учащихся МБУДО ООЦ (с и т)

Дополнительная общеразвивающая программа по спортивной гимнастике «Основы акробатики» способствует гармоничному развитию жизненно необходимых физических качеств учащихся, укреплению здоровья учащихся, формированию общих и специфических учебных умений, способов познавательной деятельности, выработке гигиенических навыков, имеет физкультурно-спортивную направленность. Здоровые дети- это основа жизни нации.

В основе данной программы лежат следующие принципы:

Принцип комплектности предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технико-тактической, специальной физической, теоретической подготовки, текущей, промежуточной, итоговой аттестации).

Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по годам обучения и соответствие его требованиям спортивного мастерства, чтобы в многолетнем учебно-тренировочном процессе учесть преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической и технико-тактической подготовленности.

Принцип вариативности предусматривает, в зависимости от индивидуальных особенностей юных спортсменов, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующуюся разнообразием средств и величин нагрузок, направленных на решенное определенных задач подготовки.

Направленность программы. Данная программа «Основы акробатики» является программой физкультурно-спортивной направленности. Она направлена на развитие физкультурно-спортивных наклонностей, творческого подхода, эмоционального восприятия, подготовки личности к постижению великого мира искусства, формированию стремления к воссозданию чувственного образа восприятия мира.

Программа является:

- по содержанию - (физкультурно-спортивной);

- по форме организации - (индивидуально- ориентированной, групповой);

- по времени реализации - (5 лет обучения)

Актуальность данной программы заключается в том, что она соответствует социальному заказу на формирование здорового образа жизни и физического развития современных детей.

Программа направлена на:

создание условий для развития ребенка;

развитие мотивации к познанию и творчеству;

обеспечение эмоционального благополучия ребенка;

приобщение детей к общечеловеческим ценностям;

профилактику асоциального поведения;

создание условий для социального, культурного и профессионального самоопределения, творческой самореализации личности ребенка;

интеллектуальное и духовное развития личности ребенка;

укрепление психического и физического здоровья;

взаимодействие педагога дополнительного образования с семьей.

Отличительные особенности программы.

Новизна программы состоит в том, что в ней большое внимание уделяется обучению детей не только элементам спортивной акробатики, но и формированию компетенций в области обеспечения безопасной жизнедеятельности, основ анатомии и травматологии, хореографии. Организационно-методические условия.

В акробатические группы принимаются дети, не имеющие медицинских противопоказаний, проявляющие интерес и желание к занятиям, данным видом спорта, которые показали физически-двигательные способности минимального физического уровня.

Педагогическая целесообразность программы обоснована её ориентацией на поддержку каждого воспитанника в его само продвижении по индивидуальной траектории обучения.

Педагогическую уникальность данной программы создают следующие факторы:

- разнообразие организационной деятельности;

- познавательные;

- художественно - эстетические (музыка, дизайн, освещение, визаж);

- спортивные (общефизическая и специальная подготовка);

- игра (этюды и импровизации);

- труд (подготовка к соревнованиям, показательным выступлениям);

- общение;

- динамичность организационной деятельности (от восприятия эталонных образцов и репродуктивного воспроизведения до творческого роста);

- профессиональное партнерство (групповой характер деятельности);

- социально-психологическое партнерство (общение разновозрастном коллективе).

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:

Цель: раскрытие спортивного и творческого потенциала учащихся, формирование их нравственно – личностных качеств через обучение спортивной акробатики.

Реализации поставленной цели способствует решение следующих задач:

-обучающие: формирование специальных компетенций в области спортивной акробатики, ОБЖ, анатомии и травматологии, хореографии.

-воспитательные: формирование общечеловеческих ценностей, воспитание волевых и нравственно – этических качеств;

- развивающие: развитие физических качеств (ловкости, быстроты, гибкости, прыгучести); формирование эстетических качеств (музыкальности, выразительности).

Срок реализации программы:

Программа рассчитана для спортивно-оздоровительных групп (СОГ) на 5 лет обучения. Возраст обучающихся 6-10 лет.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа. Процесс продвижения воспитанников по годам обучения организован так, чтобы дети, разные по физически-двигательной одаренности или предварительной подготовки, имели вариативные возможности.

Формы организации деятельности:

- групповая (акробатика, хореография, занятия и показательные выступления);

- индивидуальная (самостоятельное составление и выполнение упражнений): Индивидуальные занятия рассчитаны на дополнительную работу с одаренными воспитанниками или педагогическую поддержку детей, имеющих затруднения в освоении образовательной программы. - по подгруппам (акробатика, занятия, хореография).

Программа предусматривает занятия по отдельным видам подготовки и синтезированные (сочетание основ акробатики и хореографии). В период подготовки к итоговым занятиям и показательным выступлениям занятия могут проводиться по другой схеме. Одновременно педагог по акробатике работает индивидуально с детьми, которым нужно уделить дополнительное внимание (изучение трюков и акробатических элементов с подстраховкой и т.д.) или групповые занятия могут быть заменены сводными репетициями (постановка и изучение индивидуальных и групповых номеров). Контрольные занятия проходят 2 раза в год в форме открытого или итогового занятия, контрольно-переводных испытаний, показательных выступлений.

Ожидаемые результаты.

Требования к результатам освоения дополнительных образовательных программ отражают индивидуальные, общественные и государственные потребности, и включают личностные, мета предметные и предметные результаты. Особенность заключается в том, что многие приобретённые знания и способы деятельности имеют значимость для других предметных областей и формируются при их изучении.

Личностные результаты: формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию; формирование целостного мировоззрения; развитие осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; формирование коммуникативной компетентности в процессе образовательной, учебно- исследовательской, творческой и других видов деятельности.

Метапредметные результаты: оценивание правильности выполнения учебной задачи, собственных возможностей её решения; диагностика результатов познавательно-трудовой , творческой деятельности по принятым критериям и показателям; соблюдение норм и правил безопасности, умение работать в коллективе, формирование умения понимать причину успеха и неуспеха учебной деятельности, у умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; Предметные результаты: в результате обучения воспитанники научатся: на первом годе обучения детям достаточно проявить желание работать и проявить способность к обучению, чтобы их перевели в группы следующих годов обучения.

Дети с яркими способностями могут начать участвовать в показательных выступлениях и соревнованиях досрочно (войти в готовый номер или подготовить новый), параллельно обучаясь по программе второго и последующих годов обучения).


Формы и режимы занятий по программе

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:

- групповые учебно-тренировочные занятия;

- групповые и индивидуальные теоретические занятия;

- участие в соревнованиях;

- зачеты, тестирования;

- самообучение.

Занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа. Процесс продвижения воспитанников по годам обучения организован так, чтобы дети, разные по физически-двигательной одаренности или предварительной подготовки, имели вариативные возможности.

  • Программа рассчитана для спортивно-оздоровительных групп (СОГ) на 5 лет обучения.

Количество учебных часов в неделю


1

6-7

15

6

2

7-8

15

6

3

8-9

15

6

4

9-10

15

6

5

10

15

6



2.Учебный план

Учебный план- документ, который определяет перечень, трудоемкость, последовательность и распределение по периодам обучения учебных курсов или иных видов учебной деятельности, формы промежуточной и итоговой аттестации обучающихся.



1

год

2 год

3 год

4

год

5

год

Формы аттестации

1.

«юный акробат»

234 ч.

234 ч.

234 ч.

234 ч.

234 ч.

1 год - участие в подготовительных или тренировочных соревнованиях по акробатике;

2 год- участие в контрольных соревнованиях по акробатике;

3 год- участие в первенстве центра по акробатике;

4 год- участие в первенстве ЛО СТЦ по акробатике.

5 год – участие в Всероссийских фестивалей по акробатике.

Учебный план дополнительной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности «Основы акробатике» состоит из одного курса «Юный акробат для начинающих» и рассчитана на 5 лет обучения.

Формы аттестации:

  • Формой промежуточной аттестации 1 года обучения является участие в подготовительных или тренировочных соревнованиях по акробатике;

Подготовительные или тренировочные соревнования, основной целью участия в которых является адаптация юных гимнастов к условиям соревновательного первенства, отработка рациональной технико-тактической схемы соревновательной деятельности, приобретение соревновательного опыта, повышение уровня подготовленности. Разновидность подготовительных соревнований — подводящие старты, в задачи которых входит подведение акробатов к главным стартам сезона и контроль заходом предсоревновательной подготовки.

  • Формой промежуточной аттестации 2 года обучения является участие в контрольных соревнованиях по акробатике;

 Контрольные соревнования — применяются для проверки функциональных возможностей детей, на них выявляется уровень подготовленности, определяется эффективность прошедшего этапа подготовки. На основе достигнутых результатов разрабатывается программа последующей тренировки. Контрольные функции для гимнастов могут выполнять как официальные соревнования календаря, так и специально организованные.

  • Формой контрольной аттестации 3 года обучения является участие в открытом первенстве МБУ ДО ООЦ (с и т) Усманского муниципального района по дзюдо.

  • Формой контрольной аттестации 4 года обучения является участие в открытом первенстве по акробатике Липецкой области Спортивно туристического центра.

  • Формой итоговой аттестации 5 года является выездные Всероссийские и Международные фестивали.



Календарный учебный график

Начало учебного года


01 сентября

Окончание учебного года

31 мая

Режим работы


Общее количество часов в год 234

Объем

учебно-тренировочной

нагрузки в неделю

Количество часов в неделю 6

Продолжительность одного занятия

Продолжительность занятия – 2 ак. часа по 45 минут.

После 45 минут занятий организуется перерыв длительностью 10 минут для проветривания помещения и отдыха учащихся.


4. Содержание программы

Задачи 1 года обучения:

- организовать набор детей;

- дать новым детям эталонное представление об искусстве;

- познакомить с условиями обучения и требованиями к учащимся;

- познакомить с правилами безопасности во время учебного процесса;

- выявить способности новых детей к обучению и развитию физически-хореографических качеств, индивидуальные наклонности к конкретному виду спорта.


Теоретическая подготовка

Физическая культура и спорт в РФ. Занятия физической культурой и спортом как залог здоровья, успехов нашего народа. Общественное значение спорта в мире. Значение выступлений российских спортсменов за рубежом. История развития спортивной гимнастике в РФ и за рубежом. Успехи гимнастов в крупнейших мировых соревнованиях. Спорт- составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нем ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека.

Сведения о строении и функциях организма человека.

Правильный обмен веществ и его значение для физического развития. Органы пищеварения и выделения. Общие сведения о строении организма человека. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и взаимодействие. Сердечно-сосудистая система и кровообращение. Дыхание и газообмен, значение дыхания для жизнедеятельности организма. Центрально- нервная система и ее ведущая роль. Совершенствование функций сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и др. систем организма в процессе занятий физической культурой и спортом.

   Влияние физических упражнении на организм занимающихся.

Изменение объема и силы мышц, увеличение энергетического запаса организма. Повышение способности организма к переносимости длительных и интенсивных нагрузок. Повышение координационных способностей занимающихся, их двигательных возможностей.

Разумное сочетание труда и отдыха, нормальный сон и питания, отказ от вредных привычек и систематическая физическая нагрузка повышают умственную, психическую и эмоциональную сферу жизни занимающихся, организм становиться более вынослив к различным психоэмоциональным нагрузкам. Недостаточная двигательная активность отрицательно воздействует на функции межклеточного пространства организма. Это снижает общие защитные силы занимающихся и увеличивает риск возникновения различных заболеваний.

  Гигиена спортсмена и средства закаливания. Гигиена одежды, мест занятий, режим дня, питание спортсменов. Естественные средства закаливания вода, прогулки и занятия на воздухе, солнечные ванны.

Показателями правильного закаливания являются: крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, повышение работоспособности. Появление раздражительности, снижение аппетита, снижение работоспособности указывают на просчеты в закаливающих процедурах.

  В обучения и тренировки занимающихся, преподавателям приходится сталкиваться с рядом трудностей, вызванных отсутствием хорошо оборудованных спортивным инвентарем и специальными снарядами залов для занятий. А ведь без снарядов в настоящее время ни один занимающийся не сможет достигнуть спортивной формы, не сможет в совершенстве развить специальные физические качества. Для занятий акробатикой можно с успехом приспособить любое помещение: обычный спортивный зал, клуб, просторную комнату, главное найти маты, достаточное освещение, вентиляцию, постоянную температуру.

Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения.

Движения головы: поднимание и опускание, повороты вправо-влево.

Положения и движения рук: вниз, на пояс, вперёд, вверх, в стороны, перед грудью, за спину, за голову; поднимание, опускание, вращение кистей; сжимание, разжимание пальцев; попеременное и одновременное поднимание рук вперёд, вверх, в стороны; размахивания вперёд, назад; сведение рук за спиной; сгибание и разгибание; круговые движения прямыми и согнутыми в локтях руками; хлопки перед собой; над головой, за спиной.

Положения и движения ног: вместе, врозь, на носках; выставление прямой ноги вперёд, отведение в сторону, назад на носок; поочерёдное поднимание прямой, согнутой ноги вперёд, в сторону, назад; приседание, полуприседание, с опорой и без, с разным положением рук; удержание под углом одновременно и поочерёдно в положениях сидя, лёжа; сгибание, разгибание, разведение, сведение пальцев; оттягивание носков, сгибание, вращение стоп.

Положение и движение туловища: стоя, сидя, лёжа, в упоре, стоя на коленях; сохраняя равновесие на повышенной, ограниченной опоре, повороты вправо-влево; наклоны вперёд, в стороны; пригибание, выгибание спины в упоре, стоя на коленях, в сочетание с различными движениями рук, ног; перевороты со спины на живот и обратно (в положении лёжа); выполнение разнообразных движений руками, ногами, туловищем в положении сидя и лёжа.

Строевые упражнения: общее понятие о строе, построение по росту, равнение, повороты на месте.

Ходьба, на носках, на пятках, в полу приседе, в приседе, с высоким подниманием бедра, широким шагом, спиной вперёд, с крестным шагом вперёд и назад.

Бег: с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, спиной вперёд, с крестным шагом правым боком и левым, с остановкой на сигнал, с поворотами, со сменой ведущего, сменой темпа и направления, с сохранением равновесия на ограниченной, повышенной, наклонной поверхности, с преодолением препятствий, с ускорением и замедлением., с ускорением на 30м и 60м., кросс 500м.; челночный бег.

Ползание, лазанье: про ползание в упоре стоя на коленях по прямой (6-10метров); под предметами и вокруг них, между ними; по наклонной поверхности; на животе по гимнастической скамейке (подтягиваясь руками); ходьба в упоре стоя согнувшись; подрезания под предметы, перелизаны через них; лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз приставным и чередующимся шагами; передвижение по рейкам гимнастической стенки приставным шагом вправо-влево.

Прыжки: на месте, с продвижением вперёд, через линии, через невысокие предметы, с поворотом вправо-влево; на одной; в высоту, в длину с места, из приседа, на скакалке; спрыгивание с высоты на мат.

Закрепления навыков в подвижных играх.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Упражнения для развития ловкости:

Общеразвивающие упражнения для рук, ног, туловища без предметов;

Упражнения с гимнастическими палками, обручами, мячами скакалками, лазанье по гимнастической стенке, прыжки на батуте;

Упражнения с мячами различных размеров.

Упражнения для развития гибкости:

Наклоны вперёд из различных исходных положений, из положения, стоя, наклон с захватом голени руками до касания грудью коленей;

У гимнастической стенки, нога на уровне пояса, наклоны вперёд до касания грудью колена поднятой ноги, наклоны к опорной ноге до касания руками пола;

Мост из положения, лёжа на спине, стоя, удержание 3-5 секунд;

Полу шпагат на правую и левую ногу;

Махи правой и левой ногой вперёд, в стороны, назад с опорой о гимнастическую стенку;

Сдача норматива по общей физической подготовке, необходимой для присвоения 3го юношеского разряда.

Упражнения для развития быстроты:

Челночный бег 3раза по 10м.;

Задания с использованием различных видов бега, прыжков в виде эстафет и подвижных игр;

Выполнение силовых упражнений на скорость за 10 – 15 сек.;

Спортивные игры.

Специальная физическая подготовка

Поднимание и опускание прямых и согнутых ног вместе и врозь из положения виса на гимнастической стенке вниз головой, обратным хватом;

Различные виды складок ноги вместе и врозь на полу, сидя, стоя, у гимнастической стенки;

Отталкивание одной и обеими руками от стены, пола;

Упражнения для развития специфических групп мышц для выполнения кувырков, мостов, стоек на руках, лопатках и голове, шпагатов, равновесий, переворотов, рондадов.

Технико-тактическая подготовка

Стойка на лопатках: согнув ноги, прямая; прямая с опорой о пол, без опоры.

Стойка на груди (стойка выполняется из упора, лёжа прогнувшись перекатом вперёд)

Стойка на голове: согнув ноги, прямая; в полу шпагате, согнувшись; с опорой и без опоры. Выполняется из упора присев, руки вперёд согнуты, поставить голову на 25-30 см. от линии кистей и не разводя локти поднять одну ногу согнутую, затем другу.

Шпагаты: полу шпагат, правой левой ногой, кольцом, поперечный.

Перед выполнением шпагатов сделать специальную разминку опускаться на шпагат плавно, с опорой на руки.

Упоры: упор лёжа на одной ноге, руке, боком, согнув ноги, упор лёжа сзади.

При выполнении руки не сгибать.

Перекаты кувырки: группировка сидя, тоже в положении приседа, тоже в положении лёжа на спине; перекаты назад и вперёд из упора присев в группировке, Разучивать перекаты и кувырки лучше на мягкой опоре.

Кувырок вперёд - выполняется из упора присев с мягким толчком ног, руки на шаг вперёд; кувырок назад – выполняется из упора присев быстрым перекатом назад в группировке. Боковой кувырок. Все кувырки выполняются на наклонной поверхности с горки, на матах.

Правильное выполнение и удержание складок на полу и у гимнастической стенки.

Разучивание переворота боком (колеса) с места, с подскока и с разбега.

Изучение и сдача вольного упражнения 3го юношеского разряда.

При проведении занятий рекомендуем включать игры и игровые упражнения: «Три лодочки», «Единоборцы», «Неразлучная парочка», «Снайпер», «Веретено», «Цепочка», «Переправа», «Каскадёры», «Червячки и яблочки», «Лиса и ёж», «Ёж», «Берёзовая роща», «Маленькие превращения», «Колобок», «Охотники и утки», «Лесная прогулка», «Рыбак и рыбки», «Медведи и пчёлы», «Мы весёлые ребята», «Мой весёлый звонкий мяч», «Курочка хохлатка», «Зайцы в огороде», «Ловушка», «Хитрая лиса», «Дедушка колдун», «Поехали», «Море, берег, парус», «Запрещенное движение», «Делай наоборот», «Светофор», «4стихии» и т.д.

Инструкторская и судейская практик

В течение всего периода обучения педагог должен готовить себе помощников, привлекая учащихся к организации занятий и проведению соревнований. Инструкторская и судейская практика приобретается на учебно-тренировочных занятиях и на соревнованиях.


Задачи 2 года обучения:

- научить необходимому набору теоретических знаний и физических умений по специальностям "акробатика" и «хореография», достаточном для занятий и для участия в показательных выступлениях.


Теоретическая подготовка.

Техника безопасности во время учебно-воспитательного процесса.

-Правила поведения на занятиях, в раздевалках, во время массовых мероприятий.

-Основы акробатики.

-Понимание основ техники выполнения акробатических упражнений. Доскональное изучение акробатической терминологии. Самоподготовка по акробатике. Страховка и само страховка во время тренировочного процесса.


Общая физическая и специальная физическая подготовка.

Общая физическая подготовка: упражнения на развитие гибкости, упражнения на развитие силы, упражнения на развитие лов кости, упражнения на развитие координации. Изучение акробатических элементов: выход в стойку махом, мост, шпагаты, колесо на одну руку, подъем разгибом с головы (копф-шпрунг), переворот, переворот назад, переворот со сменой ног, переворот на две ноги, переворот назад с двух ног на две (выборочно), фляк, рондат – фляк, сальто. 13 Основы партерной акробатики.

Основы эквилибристики: стойка на руках, стойка в парах, поддержки, построение пирамид из 2-3 человек.

Специальная физическая подготовка

Основы хореографии:

Классический экзерсис на середине зала:

- изучение хореографических позиций рук и ног;

-галоп с правой и левой ноги вперёд и в стороны;

-чередования шага и маха прямой ногой вперёд, в стороны, назад;

-прыжки «полу шпагат», «складка», «скрепка», «перекидной», «шагом», «кольцом».;

- soute по І. II. V позициях;

- pas еchappe; - changements de pieds; - гaлoп:

- подскоки на месте. Aллeгpo: - sissonne в первый арабеск;

- sissonne fermеe;

- pas de chat. Вращение:

- jetеs антуран;

- tour en dehors и en dedans;

- tours chaоnes.

Технико- тактическая подготовка

Подготовка к соревновательной деятельности: подготовка номеров и участие в показательных выступлениях и соревнованиях.

Выполнение акробатических элементов в связке. Выполнение основных хореографических движений. Участие в показательных выступлениях и соревнованиях (групповая форма и индивидуальная, для наиболее одаренных), конкурсная деятельность.


Инструкторская и судейская практика

В течение всего периода обучения педагог должен готовить себе помощников, привлекая учащихся к организации занятий и проведению соревнований. Инструкторская и судейская практика приобретается на учебно-тренировочных занятиях и на соревнованиях. Все занимающиеся должны освоить некоторые навыки учебной работы и навыки судейства соревнований, правила соревнований.  Изучение основных правил соревнований, заполнение протоколов.


Задачи 3 года обучения:

- совершенствовать акробатическое и хореографическое мастерство исполнителей (индивидуальное и групповое);

- готовить и изучать номера для участия в соревновательной деятельности (индивидуально и в коллективе);

- способствовать формированию творческой индивидуальной манеры учащихся;

- способствовать формированию профессионального и социального партнерства, доброжелательного отношения к членам коллектива. Специфические задачи по видам подготовки. Разделы программы отражают разнообразие видов профессионально-исполнительской подготовки (теоретической, практической, инструкторской и судейской практики). Каждый раздел способствует решению основных задач подготовки и имеет собственную целевую направленность.

Теоретическая подготовка.

-Техника безопасности во время учебно-воспитательного процесса. Правила поведения на занятиях, в раздевалках, во время массовых мероприятий.

- Акробатика, понимание основ техники выполнения акробатических упражнений. Доскональное изучение акробатической терминологии. Самоподготовка по акробатике. Страховка и само страховка во время тренировочного процесса.

Общая физическая подготовка.

Прыжковая акробатика: фляк, фляк в стойку на голове, рондат- фляк - темповое сальто, 2-3 арабских сальто в темпе (выборочно), сальто назад с места и разбега (выборочно). Перекидки вперед с вальсета, с оорой на одну.

Специальная физическая подготовка


Парные упражнения


Стоя лицом друг к другу, соединив носки ног, взяться за руки лицевым или глубоким хватом и выпрямить их, присесть и встать;

hello_html_m1ab7cc47.jpg



Нижний лежит на спине, ноги согнуты, верхний с опорой руками на колени, а бёдрами на руки нижнего – упор лёжа;

То же, но верхний прогибается назад до касания одной или двумя ногами головы.

Поддержка на бёдрах нижнего, сидящего на коленях (лицевая).

hello_html_m3dfb317a.jpg








Поддержка под живот. Лечь лицом вниз на спину нижнего, стоящего в упоре на коленях, прогнуться, отвести руки в стороны.

hello_html_m67e05abe.jpg



Равновесия на полу с поддержкой

а) равновесие с поддержкой нижней, стоящей на коленях в наклоне
назад;

б) равновесия, взаимно поддерживая друг друга руками или рукой;

в) равновесие с поддержкой за руки нижней, сидящей в полу шпагате или шпагате;

г) фронтальные равновесия с захватом рукой под пятку, взаимно поддерживая друг друга.

hello_html_18a32443.jpg

Мосты с опорой на партнера (партнершу).

Последовательность разучивания

а) наклоном назад, опираясь руками на бедра нижней, выполняющей полумост стоя на коленях;

б) наклоном назад, опираясь на бедра нижней, делающей мост;


hello_html_m670dd5b9.jpg









Задачи 1 года обучения:

- организовать набор детей;

- дать новым детям эталонное представление об искусстве;

- познакомить с условиями обучения и требованиями к учащимся;

- познакомить с правилами безопасности во время учебного процесса;

- выявить способности новых детей к обучению и развитию физически-хореографических качеств, индивидуальные наклонности к конкретному виду спорта.



Учебно- тематический план 1 года обучения

N п/п

Название раздела, темы

Количество часов

Формы аттестации/контроля

Всего

Теория

Практика

1.

Теоретическая подготовка




Анкетирование, опрос

1.1

Физическая культура и спорт. Краткий обзор развития спортивной акробатики в России

1

1


Анкетирование, опрос

1.2.

Сведения о строении и функциях организма человека

1

1


Анкетирование, опрос

1.3.

Влияние физических упражнении на организм занимающихся.


1

1


Анкетирование, опрос

1.4.

Гигиена спортсмена и средства закаливания.

1

1


Анкетирование, опрос

2.

Общая физическая подготовка





2.1.

Понятие об общей физической подготовке

21

1

20

Анкетирование, опрос, тестирование

2.2.

Развитие двигательных качеств

19

1

18

Анкетирование, опрос, тестирование

2.3.

Основы техники гимнастических упражнений

31

1

30

Анкетирование, опрос, тестирование

2.4.

Подвижные игры

39

1

38

Анкетирование, опрос

3.

Специальная физическая подготовка





3.1.

Малая акробатика на статику

31

1

30

Анкетирование, опрос, тестирование

3.2.

Малая акробатика на динамику

31

1

30

Анкетирование, опрос, тестирование

3.3.

Акробатические элементы

23

1

22

Анкетирование, опрос, тестирование

4.

Составление комбинаций из ранее изученных элементов






Выполнение элементов в связке 3 юношеского разряда

25

1

24

Соревнования

5.

Участие в соревнованиях и показательных выступлениях по календарному плану

2


2

Соревнования

6.

Контрольные нормативы

4


4

Тестирование, соревнования

6.1.

Тестирование учащихся на гибкость, растяжку, силу

4


4

Тестирование, соревнования


ИТОГО:

234

12

222


Технико тактическая подготовка


Партерная акробатика: парно-групповые упражнения, упражнения на развитие двигательных качеств, арабские колеса на месте, перевороты, парная акробатика, групповая акробатика (пирамиды), акробатические элементы в комбинациях. Соревновательная деятельность. Постановка групповых и сольных номеров. Показательные выступления, соревновательная деятельность.


Инструкторская и судейская практика

В конце учебного года воспитанник проводит открытое занятие. Инструкторская и судейская практика приобретается на учебно-тренировочных занятиях и на соревнованиях.



Задачи 4 года обучения:

- научить необходимому набору теоретических знаний в области судейства и хореографии. физических умений по специальностям "акробатика" и «хореография». Психологическая подготовка для соревнований высокого уровня.

Теоретическая подготовка.


Техника безопасности во время учебно-воспитательного процесса. Правила поведения на занятиях, соревнованиях, в раздевалках, во время массовых мероприятий.

2. полное представление о позициях рук и ног в хореографии;

3. Понимание техники выполнения акробатических упражнений и соединение их с хореографией. Доскональное изучение акробатической терминологии. Самоподготовка по акробатике. Страховка и само страховка во время тренировочного процесса.


Общая физическая и специальная физическая подготовка.


Общая физическая подготовка: упражнения на развитие гибкости, упражнения на развитие силы, упражнения на развитие лов кости, упражнения на развитие координации. Совершенствование акробатических элементов: выход в стойку махом, мост, шпагаты, колесо на одну руку, подъем разгибом с головы (копф-шпрунг), переворот, переворот назад, переворот со сменой ног, переворот на две ноги, переворот назад с двух ног на две (выборочно), фляк, рондат – фляк, сальто.

Основы эквилибристики: стойка на руках, стойка в парах, поддержки, построение пирамид из 5- 8 человек.


Специальная физическая подготовка


Хореографии: PREPARATION [препарасъон] - подготовительное движение, выполняемое перед началом упражнения.
DEMI PLIE [деми плие] – неполное, маленькое «приседание», полуприседание, при котором пятки не отрываются от пола.
GRAND PLIE [гранд плие] - глубокое, полное «приседание».
BATTEMENT TENDU [батман тандю] – отведение и приведение вытянутой ноги в нужное направление, не отрывая носка от пола.
BATTEMENT TENDU JETÉ [батман тандю жете] - «бросок», взмах вытянутой ноги в положение 25°, 45° в нужное направление.
ROND DE JAMB PAR TERRE [ронд де жамб пар тер] - круг носком по полу круговое движение носком по полу.
BATTEMENT SOUTENU [батман сотеню] – выдерживать, поддерживать; движение с подтягиванием ног в пятой позиции, непрерывное, слитное движение.
BATTEMENT FONDU [батман фондю] - «мягкое», «тающее»,  плавное движение, состоящее из одновременного сгибания коленей, в конце которого "рабочая" нога приходит в положение sur le cou-de-pied спереди или сзади опорной ноги, а затем следует одновременное вытягивание коленей и "рабочая" нога открывается вперед, в сторону или назад.
BATTEMENT FRAPPE [батман фраппе] - «удар», движение, состоящее из быстрого, энергичного сгибания и разгибания ноги, стопа приводится в положение sur le cou-de-pied в момент сгибания и открывается носком в пол или на высоту 45° в момент разгибания вперед, в сторону или назад.
BATTEMENT DOUBLE FRAPPE [батман дубль фраппэ] – движение с двойным ударом.
PETIT BATTEMENT [пти батман] - «маленький удар» - поочередно мелкие, короткие удары стопой в положение ку де пье впереди и сзади опорной ноги.
BATTERIE [батри] – барабанный бой; нога в положении sur le cou-de-pied проделывает ряд мелких ударных движений.
BATTU [ботю] - «бить» непрерывно, мелкие, короткие удары по голеностопному суставу только впереди или сзади опорной ноги.
ROVD DE JAMBE EN L'AIR [рон де жамб анлер] - круговое движение нижней части ноги (голеностопа) при фиксированном бедре, отведенном в сторону на высоту 45° или 90°.
ADAJIO [адажио] - медленно, плавно включает в себя гранд плие, девлопе, релеве лян, все виды равновесий, пируэты, повороты. Слитная связка на 32, 64 счета.
BATTEMENT RELEVE LENT [релеве лян] - «поднимать» медленно, плавно медленно на счет 1-4 1-8 поднимание  вытянутой ноги вперед, в сторону или назад на 90° и выше.
BATTEMENT DEVELOPPE [батман девлоппе] – вынимание, раскрывание ноги вперед, назад или в сторону скольжением "рабочей" ноги по опорной в нужное направление.
GRAND BATTEMENT [гранд батман] - «большой бросок ,взмах» на 90° и выше вытянутой ноги в нужное направление.
BALANCOIRE [балансуар] – «качели», применяется в grand battement jete.


Технико-тактическая подготовка

После выполнения акробатического элемента плавный переход на верхнюю хореографию и наоборот. Выполнение элемента на быстрый такт а также медленный. Использование нижней хореографии в переход на темповые элементы.


Инструкторская и судейская практика

В течение всего периода обучения педагог должен готовить себе помощников, привлекая учащихся к организации занятий и проведению соревнований. Инструкторская и судейская практика приобретается на учебно-тренировочных занятиях и на соревнованиях. Все занимающиеся должны освоить некоторые навыки учебной работы и навыки судейства соревнований, правила соревнований.  Изучение основных правил соревнований, заполнение протоколов.

На 4 году ребенок сам проводит комплексы на гибкость, в конце года дает открытое занятие по акробатике.


Задачи 5 года обучения:

- научить необходимому набору теоретических знаний в области судейства и хореографии. физических умений по специальностям "акробатика" и «хореография». Психологическая подготовка для соревнований высокого уровня.

Теоретическая подготовка.

1.Техника безопасности во время учебно-воспитательного процесса. Правила поведения на занятиях, соревнованиях, в раздевалках, во время массовых мероприятий;

2. знать терминологию акробатики и хореографии;

3. понимание техники выполнения акробатических упражнений и соединение их с хореографией под быстрый ритм и медленный. Доскональное изучение акробатической терминологии. Самоподготовка по акробатике. Страховка и само страховка во время тренировочного процесса;

4. психологическая подготовка к высоким стартам.

Общая физическая и специальная физическая подготовка.

Общая физическая подготовка: упражнения на развитие гибкости, упражнения на развитие силы, упражнения на развитие координации, переход с темповых элементов на статику, а со статики на хореографии. Совершенствование акробатических элементов: выход в стойку махом, мост, шпагаты, колесо на одну руку, подъем разгибом с головы (копф-шпрунг), переворот, переворот назад, переворот со сменой ног, переворот на две ноги, переворот назад с двух ног на две (выборочно), фляк, рондат – фляк, сальто.

Основы эквилибристики: стойка на руках, стойка в парах, поддержки, выступление в номере более 10 человек.

Специальная физическая подготовка

Хореографии:

Прыжки.

ALLEGRO [аллегро] – быстро; «веселый», «радостный»; часть урока, состоящая из прыжков, выполняемая в быстром темпе.
ASSEMBLE [ассамбле] - от гл. соединять, собирать; прыжок с одной ноги на две выполняется с отведением ноги в заданном направлении и собиранием ног во время прыжка вместе в воздухе.
BRISE [бризе] – разбивать, раздроблять; движение из раздела прыжков з заносками.
CABRIOLE [кабриоль] – прыжок на месте с подбиванием одной ноги другой.
CHANGEMENT DE PIEDS [шажман де пье] – прыжок с переменой ног в воздухе (в V позиции).
ECHAPPE [эшаппэ] – прыжок с раскрыванием ног во вторую позицию и собиранием из второй в пятую.
ЕМВОIТЕ [амбуате] - последовательные переходы с ноги на ногу на полупальцах, пальцах и с прыжком. Прыжки emboite - поочередное выбрасывание согнутых в коленях ног вперед или на 45°, при этом происходит смена полусогнутых ног в воздухе.
ENTRECHAT [антраша] – прыжок с заноской.
GLISSADE [глиссад] - партерный скользящий прыжок без отрыва от пола с продвижением вправо-влево или вперед-назад.
GRAND JETE [гранд жете] - прыжок с одной ноги на другую с продвижением вперед, назад или в сторону. Ноги раскрываются максимально и принимают в воздухе положение "шпагат".
JETE FERME [жете фермэ] – закрытый прыжок
JETE PASSÉ [жете пассе] – проходящий прыжок.
PAS BALLONNE [па балонэ] – раздувать, раздуваться; продвижение в момент прыжка в различные направления и позы, а также сильно вытянутые в воздухе ноги до момента приземления и сгиба одной ноги на sur le cou-de-pied. 
PAS BALLOTTE [па балоттэ] – колебаться; движение, в котором ноги в момент прыжка вытягиваются вперед и назад, проходя через центральную точку; корпус наклоняется вперед и назад, как бы колеблясь.
PAS CHASSE [па шассе] – партерный прыжок, во время которого одна нога подбивает другую. с продвижением во всех направлениях, при исполнении которого одна нога "догоняет" другую в высшей точке прыжка.
PAS CISEAUX [па сизо] – ножницы; прыжок с выбрасыванием вперед по очереди ног, вытянутых в воздухе.
PAS DE CHAT [па де ша] – кошачий шаг; скользящий прыжок с ноги на ногу, когда в воздухе одна нога проходит мимо другой.
PAS FAILLI [па файи] - связующий шаг, состоящий из проведения свободной ноги через проходящее demi plie по I позиции вперед или назад, затем на ногу передается тяжесть корпуса с некоторым отклонением от вертикальной оси.
SAUTE [соте] - прыжок классического танца с двух ног на две ноги по I, II, IV и V позициям.
SISSONNE [сисон] – вид прыжка, разнообразного по форме и часто применяемого.
SISSON OUVERTE [сиссон уверт] - прыжок с отлетом вперед, назад или в сторону, при приземлении одна нога остается открытой в воздухе на заданной высоте или в заданном положении.
SISSONNE FERMEE [сисон ферме] – закрытый прыжок.
SISSONNE SIMPLE [сисон симпл] – простой прыжок с двух ног на одну.
SISSONNE TOMBEE [сисон томбе] – прыжок с падением.
SOUBRESAUT  [субресо] –  большой прыжок с задержкой в воздухе.

Вращения.

FOUETTE [фуэте] – от гл «стегать, сечь»; вид танцевального поворота, быстрого, резкого; открытая нога во время поворота сгибается к опорной ноге и резким движением снова открывается.
PIROUTTE [пируэт] - «юла, вертушка»; вращение исполнителя на одной ноге en dehors или еп dedans, вторая нога в положении sur le cou-de-pied.
TOUR [тур] – поворот. 
TOUR CHAINES [тур шене] - «сцепленный, связанный»; быстрые повороты, следующие один за другим, исполняемые на двух ногах по диагонали или по кругу на высоких полупальцах.
TOUR EN L`AIR [тур ан лер] – тур в воздухе. 


Технико-тактическая подготовка

Выполнение темповых элементов в быстрый переход (субсеро), с последующим тур шене и уход на статическую акробатику. С закрытого прыжка переход в темп и наоборот.


Инструкторская и судейская практика

На 5 году ребенок сам составляет комбинацию и накладывает на нее хореографию (мин 5элементов и 1 связка), в конце года дает открытое занятие по акробатике.

Инструкторская и судейская практика приобретается на учебно-тренировочных занятиях и на соревнованиях выступлениях. Все занимающиеся должны освоить некоторые навыки учебной работы и навыки судейства соревнований, правила соревнований.  Изучение основных правил соревнований, заполнение протоколов.



4. Содержание программы

Теоретическая подготовка

Физическая культура и спорт в РФ. Занятия физической культурой и спортом как залог здоровья, успехов нашего народа. Общественное значение спорта в мире. Значение выступлений российских спортсменов за рубежом. История развития спортивной гимнастике в РФ и за рубежом. Успехи гимнастов в крупнейших мировых соревнованиях. Спорт- составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нем ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека.

Сведения о строении и функциях организма человека.

Правильный обмен веществ и его значение для физического развития. Органы пищеварения и выделения. Общие сведения о строении организма человека. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и взаимодействие. Сердечно-сосудистая система и кровообращение. Дыхание и газообмен, значение дыхания для жизнедеятельности организма. Центрально- нервная система и ее ведущая роль. Совершенствование функций сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и др. систем организма в процессе занятий физической культурой и спортом.

   Влияние физических упражнении на организм занимающихся.

Изменение объема и силы мышц, увеличение энергетического запаса организма. Повышение способности организма к переносимости длительных и интенсивных нагрузок. Повышение координационных способностей занимающихся, их двигательных возможностей.

Разумное сочетание труда и отдыха, нормальный сон и питания, отказ от вредных привычек и систематическая физическая нагрузка повышают умственную, психическую и эмоциональную сферу жизни занимающихся, организм становиться более вынослив к различным психоэмоциональным нагрузкам. Недостаточная двигательная активность отрицательно воздействует на функции межклеточного пространства организма. Это снижает общие защитные силы занимающихся и увеличивает риск возникновения различных заболеваний.

  Гигиена спортсмена и средства закаливания. Гигиена одежды, мест занятий, режим дня, питание спортсменов. Естественные средства закаливания вода, прогулки и занятия на воздухе, солнечные ванны.

Показателями правильного закаливания являются: крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, повышение работоспособности. Появление раздражительности, снижение аппетита, снижение работоспособности указывают на просчеты в закаливающих процедурах.

  В обучения и тренировки занимающихся, преподавателям приходится сталкиваться с рядом трудностей, вызванных отсутствием хорошо оборудованных спортивным инвентарем и специальными снарядами залов для занятий. А ведь без снарядов в настоящее время ни один занимающийся не сможет достигнуть спортивной формы, не сможет в совершенстве развить специальные физические качества. Для занятий акробатикой можно с успехом приспособить любое помещение: обычный спортивный зал, клуб, просторную комнату, главное найти маты, достаточное освещение, вентиляцию, постоянную температуру.

Общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка

Общая физическая подготовка:

Общеразвивающие упражнения.

Движения головы: поднимание и опускание, повороты вправо-влево.

Положения и движения рук: вниз, на пояс, вперёд, вверх, в стороны, перед грудью, за спину, за голову; поднимание, опускание, вращение кистей; сжимание, разжимание пальцев; попеременное и одновременное поднимание рук вперёд, вверх, в стороны; размахивания вперёд, назад; сведение рук за спиной; сгибание и разгибание; круговые движения прямыми и согнутыми в локтях руками; хлопки перед собой; над головой, за спиной.

Положения и движения ног: вместе, врозь, на носках; выставление прямой ноги вперёд, отведение в сторону, назад на носок; поочерёдное поднимание прямой, согнутой ноги вперёд, в сторону, назад; приседание, полуприседание, с опорой и без, с разным положением рук; удержание под углом одновременно и поочерёдно в положениях сидя, лёжа; сгибание, разгибание, разведение, сведение пальцев; оттягивание носков, сгибание, вращение стоп.

Положение и движение туловища: стоя, сидя, лёжа, в упоре, стоя на коленях; сохраняя равновесие на повышенной, ограниченной опоре, повороты вправо-влево; наклоны вперёд, в стороны; прогибание, выгибание спины в упоре, стоя на коленях, в сочетание с различными движениями рук, ног; перевороты со спины на живот и обратно (в положении лёжа); выполнение разнообразных движений руками, ногами, туловищем в положении сидя и лёжа.

Строевые упражнения: общее понятие о строе, построение по росту, равнение, повороты на месте.

Ходьба, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе, с высоким подниманием бедра, широким шагом, спиной вперёд, скрестным шагом вперёд и назад.

Бег: с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени, спиной вперёд, скрестным шагом правым боком и левым, с остановкой на сигнал, с поворотами, со сменой ведущего, сменой темпа и направления, с сохранением равновесия на ограниченной, повышенной, наклонной поверхности, с преодолением препятствий, с ускорением и замедлением., с ускорением на 30м и 60м., кросс 500м.; челночный бег.

Ползание, лазанье: проползание в упоре стоя на коленях по прямой (6-10метров); под предметами и вокруг них, между ними; по наклонной поверхности; на животе по гимнастической скамейке (подтягиваясь руками); ходьба в упоре стоя согнувшись; подлезание под предметы, перелезания через них; лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз приставным и чередующимся шагами; передвижение по рейкам гимнастической стенки приставным шагом вправо-влево.

Прыжки: на месте, с продвижением вперёд, через линии, через невысокие предметы, с поворотом вправо-влево; на одной; в высоту, в длину с места, из приседа, на скакалке; спрыгивание с высоты на мат.

Закрепления навыков в подвижных играх.

Упражнения для формирования правильной осанки.

Упражнения для развития ловкости:

Общеразвивающие упражнения для рук, ног, туловища без предметов;

Упражнения с гимнастическими палками, обручами, мячами скакалками, лазанье по гимнастической стенке, прыжки на батуте;

Упражнения с мячами различных размеров.

Упражнения для развития гибкости:

Наклоны вперёд из различных исходных положений, из положения, стоя, наклон с захватом голени руками до касания грудью коленей;

У гимнастической стенки, нога на уровне пояса, наклоны вперёд до касания грудью колена поднятой ноги, наклоны к опорной ноге до касания руками пола;

Мост из положения, лёжа на спине, стоя, удержание 3-5 секунд;

Полушпагат на правую и левую ногу;

Махи правой и левой ногой вперёд, в стороны, назад с опорой о гимнастическую стенку;

Сдача норматива по общей физической подготовке, необходимой для присвоения 3го юношеского разряда.

Упражнения для развития быстроты:

Челночный бег 3раза по 10м.;

Задания с использованием различных видов бега, прыжков в виде эстафет и подвижных игр;

Выполнение силовых упражнений на скорость за 10 – 15 сек.;

Спортивные игры.

Специальная физическая подготовка

Поднимание и опускание прямых и согнутых ног вместе и врозь из положения виса на гимнастической стенке вниз головой, обратным хватом;

Различные виды складок ноги вместе и врозь на полу, сидя, стоя, у гимнастической стенки;

Отталкивание одной и обеими руками от стены, пола;

Упражнения для развития специфических групп мышц для выполнения кувырков, мостов, стоек на руках, лопатках и голове, шпагатов, равновесий, переворотов, рондадов.

Акробатические упражнения

Стойка на лопатках: согнув ноги, прямая; прямая с опорой о пол, без опоры.

Стойка на груди (стойка выполняется из упора, лёжа прогнувшись перекатом вперёд)

Стойка на голове: согнув ноги, прямая; в полушпагате, согнувшись; с опорой и без опоры. Выполняется из упора присев, руки вперёд согнуты, поставить голову на 25-30 см. от линии кистей и не разводя локти поднять одну ногу согнутую, затем другу.

Шпагаты: полушпагат, правой левой ногой, кольцом, поперечный.

Перед выполнением шпагатов сделать специальную разминку опускаться на шпагат плавно, с опорой на руки.

Упоры: упор лёжа на одной ноге, руке, боком, согнув ноги, упор лёжа сзади.

При выполнении руки не сгибать.

Перекаты кувырки: группировка сидя, тоже в положении приседа, тоже в положении лёжа на спине; перекаты назад и вперёд из упора присев в группировке, Разучивать перекаты и кувырки лучше на мягкой опоре.

Кувырок вперёд - выполняется из упора присев с мягким толчком ног, руки на шаг вперёд; кувырок назад – выполняется из упора присев быстрым перекатом назад в группировке. Боковой кувырок. Все кувырки выполняются на наклонной поверхности с горки, на матах.

Правильное выполнение и удержание складок на полу и у гимнастической стенки.

Разучивание переворота боком (колеса) с места, с подскока и с разбега.

Изучение и сдача вольного упражнения 3го юношеского разряда.

При проведении занятий рекомендуем включать игры и игровые упражнения: «Три лодочки», «Единоборцы», «Неразлучная парочка», «Снайпер», «Веретено», «Цепочка», «Переправа», «Каскадёры», «Червячки и яблочки», «Лиса и ёж», «Ёж», «Берёзовая роща», «Маленькие превращения», «Колобок», «Охотники и утки», «Лесная прогулка», «Рыбак и рыбки», «Медведи и пчёлы», «Мы весёлые ребята», «Мой весёлый звонкий мяч», «Курочка хохлатка», «Зайцы в огороде», «Ловишка», «Хитрая лиса», «Дедушка колдун», «Поехали», «Море, берег, парус», «Запрещенное движение», «Делай наоборот», «Светофор», «4стихии» и т.д.



Задачи 2 года обучения:

- научить необходимому набору теоретических знаний и физических умений по специальностям "акробатика" и «хореография», достаточном для занятий и для участия в показательных выступлениях.

Учебно-тематический план 2 года обучения



Методические указания по организации промежуточной аттестации Результативность оценивается путём сравнения (разницы) намеченных задач и полученного результата.

Для отслеживания результативности образовательного процесса используются, педагогическое наблюдение и педагогический анализ, а так же следующие виды контроля: 1. начальный контроль (сентябрь); 2. текущий контроль (в течение всего учебного года); 3. промежуточный (март, апрель), 4. итоговый контроль (май).

Формы подведения итогов. Итогом освоения программы является выполнение контрольных нормативов по общей физической подготовке (ОФП) и специальной физической подготовке (СФП), а так же оценка состояния здоровья и уровня физического развития учащихся. Для приема контрольных нормативов создается аттестационная комиссия из представителей администрации, методистов и старшего педагога, утверждается план проведения аттестации. Практическая часть аттестации проводится в виде сдачи контрольных нормативов по ОФП и СФП. Нормативы принимаются во время тренировочного занятия (можно в форме соревнований) в соответствии с планом проведения аттестации.

В конце учебного года обязательно подведение итогов выступления спортсменов в соревнованиях городского и муниципального ранга.

По результатам подготовки третьего года обучения дети должны знать:

- знать требования к профессионализму вида спорта;

- обладать теоретическими знаниями и практическими умениями по всем видам подготовки, необходимыми и достаточными для участия в соревновательной деятельности и показательных выступлениях;

уметь:

- применять полученные умения и навыки в учебном процессе и концертной деятельности;

- создавать образ средствами акробатики и хореографии;

- принимать активное участие в спортивно-показательной деятельности коллектива (массовые и сольные номера);

- преодолевать психологические и профессиональные трудности;

- иметь начальные навыки анализа собственного выступления и выступления товарищей;

- приобрести навыки общения в разновозрастном и разнополом коллективе, решения творческих проблем.

Инструкторская и судейская практика

В течение всего периода обучения педагог должен готовить себе помощников, привлекая учащихся к организации занятий и проведению соревнований. Инструкторская и судейская практика приобретается на учебно-тренировочных занятиях и на соревнованиях. Все занимающиеся должны освоить некоторые навыки учебной работы и навыки судейства соревнований, правила соревнований.  Изучение основных правил соревнований, заполнение протоколов.

5. пПланируемые результаты


К концу 1-го года обучения учащиеся должны:


Иметь представление:

  • об истории возникновения и развития гимнастики, акробатики;

  • о технике безопасности на занятиях и соревнованиях;

  • о личной и общественной гигиене при занятиях спортом, режиме дня, питании;

  • о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

  • о правилах соревнованиях.

Уметь:

  • выполнять общеразвивающие упражнения;

  • выполнять простейшие общеразвивающие, гимнастические упражнения с элементами акробатики;

  • выполнять игровые действия в подвижных играх, играть по упрощенным правилам;

  • демонстрировать навыки само страховки;

  • выполнять комбинацию 3 юношеского разряда выше 8 баллов;

  • выполнять нормативные требования, соответствующие этапу обучения и возрасту учащихся.


К концу 2-го года обучения учащиеся должны:


Знать:

  • фамилии выдающихся спортсменов России;

  • основы гигиены и самоконтроля;

  • основные приемы закаливания;

  • основы техники двигательных действий и развития физических качеств;

  • простейшие правила соревнований и терминологию судейства;

  • термины и понятия основ акробатики, хореографии.

Уметь:

  • оказывать первую доврачебную помощь при незначительных травмах;


  • -выполнять основные акробатические элементы (индивидуально и в группе);

  • выполнять основные движения классического экзерсиса на середине зала;

аллегро и несложные элементы танца;

  • сочетать акробатические и хореографические движения;

  • создавать образ средствами акробатики и хореографии.

К концу 3-го года обучения учащиеся должны:

Знать:

  • современное состояние акробатики в России и в мире;

  • основы гигиены и самоконтроля;

  • основные приемы закаливания;

  • основы техники двигательных действий и развития физических качеств;

  • правила соревнований и терминологию судейства и уметь применить их на практике.

Уметь:

  • оказывать первую доврачебную помощь при незначительных травмах;

  • выполнять комплексы упражнений утренней и гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

  • выполнять комплексы для развития гибкости спины и ног упражнений;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;



К концу 4-го года обучения учащиеся должны:

Знать:

  • основы техники двигательных действий и развития физических качеств;

  • правила соревнований и терминологию судейства и уметь применить их на практике.

  • правила поведения на соревнованиях высокого ранга, культура общения с судейской коллегией;

  • состав судейской коллегии и их обязанности;


Уметь:

  • выполнять комплекс для развития гибкости всех групп мышц;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

  • выполнять страховку и само страховку на более сложных элементах;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

  • полностью провести занятие;

  • под музыкальное сопровождение подобрать счет (слыть музыку).



К концу 5-го года обучения учащиеся должны:

Знать:

  • правила соревнований и терминологию судейства и уметь применить их на практике.

  • историю развития гимнастики и акробатики

  • знать фамилии спортсменов, призеров и победителей олимпийских игр СССР и России.

  • правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

  • основы здорового образа жизни и меры профилактики вредных привычек ;

  • основы анатомии человека и правила гигиены;

  • -виды гимнастики, основы техники гимнастических упражнений

  • приёмы страховки.



Уметь:

  • выполнять страховку и само страховку на более сложных элементах;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

  • полностью провести занятие;

  • составить произвольную программу из 10 элементов и 3 трех связок;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

  • осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

  • провести соревнования в своей группе, знать обязанности главного судьи соревнования.




6. Оценочные и методические материалы

Цель контроля — оптимизировать процесс спортивной подготовки учащихся на основе объективной оценки различных сторон его подготовленности.

Формой аттестации является:

1 год - участие в подготовительных или тренировочных соревнованиях по акробатике;

2 год- участие в контрольных соревнованиях по акробатике;

3 год - является участие в первенстве МБУ ДО ООЦ ( с и т) Усманского муниципального района по акробатике. Формой промежуточной аттестации

4- год обучения является открытое первенство по акробатике ЛО СТЦ. Формой итоговой аттестации 5 года обучения является участие в открытом первенстве МБУ ДО ООЦ ( с и т) Усманского муниципального района, открытое первенство ЛО СТЦ и всероссийские фестиваль по акробатике.

5 год – участие в Всероссийских фестивалей по акробатике.

Три вида контроля: текущий, промежуточная аттестация, итоговая аттестация

Текущий контроль- это системная проверка уровня физической подготовленности учащихся, проводимая во время учебно- тренировочной деятельности. Периодичность проведения текущего контроля

Промежуточная аттестация- объективное установление фактического уровня освоения дополнительной общеразвивающей программы и достижение результатов освоения дополнительной общеразвивающей программы;

- оценка достижений конкретного учащихся, позволяющая выявить проблемы в освоении им дополнительной общеразвивающий программы и учитывать индивидуальные потребности учащегося в осуществлении учебно-тренировочной деятельности;

- оценка динамики индивидуальных образовательных достижений, продвижении планируемых результатов освоения дополнительной общеразвивающей программы.

Периодичность проведения промежуточной аттестации- один раз в год, по итогам года.

Итоговая аттестация- объективное установление фактического уровня освоения дополнительной общеразвивающей программы и достижение результатов освоения дополнительной общеразвивающей программы;

- оценка достижений конкретного учащихся, результат освоения им дополнительной общеразвивающий программы.

Итоговая аттестация обучающихся проводится по окончании срока обучения по дополнительной общеразвивающей программе. Итоговая аттестация представляет собой оценку качества усвоения обучающимися содержания дополнительной общеразвивающей программы. К итоговой аттестации допускаются все обучающиеся, закончившие обучение по дополнительной общеразвивающей программе и успешно прошедшие промежуточную аттестацию на всех этапах обучения.

Итоговая аттестация проводится в форме соревнований (Всероссийский фестиваль по акробатике) по следующим правилам проведения соревнований

ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ УЧАСТНИКОВ

1 Участвовать только в одной дисциплине акробатики в любом соревновании.

2 Быть обеспеченным безопасным тренировочным оборудованием и в условиях, сопоставимых с теми, которые будут использоваться в течение соревнования.

3 Быть проинформированным тренером и Главой Делегации о расписании тренировок. Как минимум одна тренировка должна быть на соревновательном помосте в зале соревнования, и всякий раз, когда возможно с телевизионным освещением.

4 Разминаться перед выполнением каждого упражнения, согласно графику, на установленном помосте с сопоставимыми условиями (кроме телевизионного освещения), одновременно на помосте могут находиться не более 6 пар или групп.

5 Повторно начать упражнение, если по причине независящей от участников, упражнение не может быть закончено (например, отключилось электричество во время выступления). Обязанности участников.

6 Знать, соблюдать и придерживаться Устава, Технического Регламента и Антидопингового Регламента, Свода Правил и Клятвы спортсмена.

7 Выполнять инструкции относительно возраста для конкретных соревнований, определенного в Техническом Регламенте.

8 Быть вежливым с официальными лицами, со своими и другими тренерами и участниками, а также зрителями, и вести себя всегда достойно и честно.

9 Знать и придерживаться графика тренировок и соревнований.

10 Быть готовым к соревнованию, одетым в соответствующую одежду по крайней мере, за один час до времени, обозначенного в программе и быть готовым к выступлению в установленное время. Технический Директор, с разрешения Верховного Жюри, имеет право начать поток раньше, если соревнования проходят быстрее.

11 Выполнять все инструкции официальных лиц соревнования.

12 Не имеют права делать пометки на соревновательном помосте, облегчающих выступление.

13 Присутствовать на церемонии награждения вовремя и в корректной одежде. 14 Присутствовать на измерении роста в определённое время и в установленном месте.

ОШИБКИ В ДИНАМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЯХ

1 Если динамический элемент начат и не завершен, Судьи по Исполнению кроме сбавок за выявленные технические ошибки, также выполняют сбавки за не завершение элемента 0.5 балла или за падение 1.0 балла. Такой элемент не оценивается, и он не удовлетворяет Специальным Требованиям.

2 Если все фазы динамического элемента завершены, но был потерян контроль при ловле, Судьи по Исполнению штрафуют такой элемент на 0.5 балла, как за грубую ошибку. Если партнер падает при ловле или при приземлении, то последует наказание 1.0 балл за падение. В любом случае элемент получает трудность и удовлетворяет Специальным Требованиям.

ХАРАКТЕРИСТИКИ КОМБИНИРОВАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ

1 Комбинированные упражнения состоят из элементов, характерных как для Балансового, так и для Динамического упражнений.

2 Оцениваемая трудность парных и групповых Балансовых элементов не должны превышать двойной стоимости динамических элементов и наоборот, трудность Динамических элементов, не должна превышать двойной стоимости балансовых элементов. Например, если динамические парно-групповые элементы оценены, 60 единиц, тогда балансовым элементам не будет даваться стоимость свыше 120 единиц и наоборот. Если эта пропорция отсутствует и правило нарушено, то та часть трудности, которая превышает эту пропорцию не будет засчитана.





ОШИБКИ АРТИСТИЗМА

Ошибки Артистизма вычитаются из максимальной оценки 10.00 баллов и включают в себя следующую шкалу сбавок: Мелкие, Значительные, Грубые ошибки от 0.1 до 0.5 балла Таблицы Ошибок Артистизма намерены обеспечить Судей по Артистизму общим руководством для определения ряда ошибок, которые могут происходить во время выступления. Сбавки применяются для следующих аспектов (разделов) Артистизма: Хореография Максимум 3.0 Музыкальность Максимум 3.0 Подбор элементов Максимум 2.0 Взаимодействие между партнерами Максимум 2.0 Внутри каждого из выше перечисленных аспектов максимальная сбавка может составлять 0.5 балла для каждого критерия Артистизма.

Основные принципы судейства АКРОБАТИЧЕСКОГО ТАНЦА

Акробатический элемент считается исполненным правильно, если были соблюдены следующие условия:

  1. Безопасность;

  2. Амплитуда;

  3. Скорость во время исполнения элемента;

  4. Качество технического и эстетического исполнения;

  5. Слитность (отсутствие пауз);

  6. Контроль своего положения каждого участника;

  7. Идеальное приземление;

  8. Если эти условия не соблюдены, судья ставит сбавку за элемент в соответствии с таблицами сбавок. Независимо от сложности исполняемой акробатики применяются следующие сбавки за каждую ошибку при исполнении акробатических элементов: малая ошибка 5%, 10%, 15% средняя ошибка 25%, 35% значительная ошибка 50%, 75 % падение или незавершенный элемент 100% сбавки 5% 10% 15% 25% 50% 75% 100%;

  9. Недостаток динамики сбавки 5% 10% 25%;

«Падение» – касание пола головой, туловищем, ягодицами, двумя коленями во время исполнения элемента или при приземлении с элемента (касание пола руками не является падением). Штраф за падение 30 баллов ставит технический судья.

Общие положения при судействе компонента танец «акробатика» Полу акробатические и акробатические элементы и комбинации должны исполняться ритмично. Это означает, что любой полу акробатический и акробатический элемент или комбинацию можно просчитать в ритме конкурсной фонограммы, под которую он исполняется, от захода до приземления включительно. При оценивании акробатических программ в финале следует отмечать программы, в которых заходы на полу акробатические и акробатические элементы и комбинации, а также выходы из них соответствуют ритмическому рисунку фонограммы и подчёркивают музыкальные акценты в программе. Такие программы должны поощряться в компоненте «Композиция». 1.2.3. Заход на акробатический элемент учитывается в оценке акробатического элемента и должен быть исполнен в музыку. Исполнение захода через темп (в два раза медленнее темпа) должно влечь сбавку в компоненте «основной ход» за ошибку по ритму («замедляющиеся» танцевание). 1.2.4. Приходы с акробатических элементов допустимы как в сильную, так и в слабую долю. Если при переходе из акробатики в танец пара допускает ошибку по ритму не более 1 такта, то применяется штраф – 5 баллов. 1.2.5. При исполнении прихода допустим только один отскок, который должен быть оправдан техникой исполнения данного акробатического элемента (например, при приходе с сальтового элемента). Несоблюдение данного требования влечет сбавку в компоненте «композиция». 1.2.6. При исполнении статичных и балансовых акробатических элементов удержание партнерши в воздухе без изменения положения партнеров относительно друг друга не должно превышать одного такта (4 счета). Более длительное удержание должно влечь сбавку за акробатический элемент или комбинацию – 25%. 1.2.7. При исполнении вращений следует руководствоваться следующим: Солнце – допускаются любые высота и плоскость вращения партнёрши; Дюлейн – вращение должно исполняться в горизонтальной плоскости. При изменении плоскости вращения применяется сбавка 10% или 25% (в зависимости от степени отклонения от горизонтальной плоскости). 1.2. Соединение танца и акробатических элементов. Правильная интеграция акробатических элементов в танец очень важна, чтобы танец и акробатика составляли единое целое. Главное – танец на входе и выходе в/из акробатического элемента. Какие шаги используются при заходе на акробатический элемент, может зависеть от типа акробатики, но наиболее часто используется (хотя правил нет) один кик-бол-чендж. Участник может исполнять кик-бол-чендж синхронно, но перед сложной акробатикой партнер может и не исполнять его, чтобы подготовиться к выполнению элемента. Возможные ошибки:

неправильная техника или эстетика выполнения захода и выхода (работа ног, движения рук, положение корпуса);

неправильный ритм и темп (быстрее или медленнее музыки);

отсутствие синхронности; ● слишком большое или слишком маленькое расстояние между танцорами;

лишние или неэстетичные движения между приходом из акробатики и первой танцевальной фигурой. Причины для снижения оценки в подкритерии «Сложность, разнообразие, оригинальность» компонента «Танцевальные фигуры» и в подкритерии «Постановка и представление программы» компонента «Композиция» (наличие и тем более неоднократное повторение): − перед акробатическим элементом исполняется полный основной ход; − исполнение статичных поз после акробатического элемента; − исполнение лишних движений («отскоков»). «Двойной заход» на акробатический элемент влечет сбавку за корректировку хвата в размере 5%.

Критерий оценки уровня специальной физической подготовленности

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке для СОГ -1 года

п/п

Наименование норматива

Количество

Оценка выполнения

1

Выполнение комбинации из 6 элементов (3 юн. раз.) до падения техники элементов

2

4

6

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

2

Приседание на одной ноге (пистолетик)

6

8

10

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично


Контрольные нормативы по специальной физической подготовке для СОГ- 2 года

п/п

Наименование норматива

Количество

Оценка выполнения

1

Ходьба в положении моста

1м.

3м.

5м.

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

2

Длинный кувырок веред прыжок с поворот на 360 гр.

5

8

11

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

3

Наклон вперед из положения стоя ноги вместе

10

13

16

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично





Контрольные нормативы по специальной физической подготовке для СОГ3- года

п/п

Наименование норматива

Количество

Оценка выполнения

1

Ходьба в положении моста

4м.

6м.

10м.

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

2

Кувырок назад через стойку на руках поворот на 180 в прыжке кувырок вперед

4

5

6

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

3

Наклон вперед из положения стоя ноги вместе

13

17

20

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично


Контрольные нормативы по специальной физической подготовке для СОГ4- года

п/п

Наименование норматива

Количество

Оценка выполнения

1

Переворот вперед , перекат вперед переворот назад в шпагат (поперечный ),

4

6

10

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

2

Фляк в упор лежа, сгибание рук в упоре лежа 2 раза

4

5

6

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

3

Наклон вперед из положения стоя ноги вместе

16

20

25

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

4

Рондат 2 фляка 30 приседаний

+

+


Контрольные нормативы по специальной физической подготовке для СОГ5- года

п/п

Наименование норматива

Количество

Оценка выполнения

1

Ходьба в стойки на руках

3м.

5м.

7м.

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

2

6 фляков подряд

+

+

3

Спичаг (без остановки) , в стойки удерживание 2 сек.

3

4

5

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

4

Капелька, удержание 2 сек.

20

10

0(полный обхват)

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично



Критерии оценки уровня общей физической подготовленности

Уровень оценки результатов бега на 30 м. (сек.) Девочки 8-10 лет

Уровень оценки результатов бега на 60 м. (сек.) - девочки 11-15 лет

на 100 м (сек.) – девушки 16 – 17 лет

Уровень оценки результатов бега на 300 м. (мин. сек.) - 8-15 лет

и на 500 м. (мин. сек.) - 16-17 лет Девочки, девушки

Уровень оценки результатов челночного бега 3 х 10 м. (сек) – девочки, девушки Уровень оценки результатов шестиминутного бега (м) – девочки, девушки Уровень оценки результатов прыжка в длину с места (см) – девочки, девушки 176-192


164-175

148-163



Уровень оценки результатов в броске набивного мяча 1 кг из положения сидя (см) – девочки, девушки

Уровень оценки результатов в наклоне туловища вперёд из положения сидя (см) – девочки, девушки Уровень оценки результатов в подтягивании на низкой перекладине (раз) – девочки, девушки

7.Организационно- педагогические условия

Педагог дополнительного образования, реализующий дополнительную общеразвивающую программу физкультурно-спортивной направленности «Основы акробатики», должен иметь среднее профессиональное или высшее образование в сфере образования и педагогических наук, соответствующее профилю объединения с дополнительным профессиональным образованием по направлению деятельности в образовательном учреждении. Регулярно проходить курсы повышения квалификации

Для реализации дополнительной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности «Основы акробатики» необходимо следующее материально-техническое обеспечение

Наименование

Основное оборудование и инвентарь

1.

Ковер татами;

2.

Зал с зеркалами;

3.

Гимнастические маты;

4.

Станот для растяжки шпагатов;

5.

Обручи;

6.

Скакалки;

7.

Гимнастические стоялки (низкая, высокая);

8.

Акробатическая лонжа (сальтовая);

9.

Утяжелители (200гр.,300гр.,500гр.);

10.

Резинка для растяжки (10кг., 15кг.);

11.

Гимнастическая скамейка;

12

Гимнастические костюмы.



8. Список литературы:

Для педагога:

1.Гимнастика. Под редакцией М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова, М.: Академа. 2001г.

2.«Программа по акробатике» Гатчина 2000 г.

3.Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Возрастная физиология: Учебное пособие /СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2001.

4.Солодов А.С., Сологуб Е.Б. Общая физиология: Учебное пособие СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2000.

5.Единая Всероссийская спортивная классификация. Издательство «Советский спорт». Москва. 2002

6.Единая Всероссийская классификация. 2006-2009гг. Издательство «Советский спорт». М. 2007

7.Правила соревнований и технические регламенты. Издание подготовлено Президентом Федерации прыжков на батуте России, Вице- Президентом Технического комитета по прыжкам на батуте Н.В. Макаровым, М.: Федерация прыжков на батуте России, 2000г.

8.Физическая культура. Подшивка научно- методических журналов с 2000-2004г.

9.Физическая культура. Воспитание. Образование. Тренировка. Под ред. А.В.Менхен, Е.К.Савенковой 2005г.

10. СВОД ПРАВИЛ ПО СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ 2016-2019 Издание 2016-2019 Действуют с января 2016 Одобрены Президентской Комиссией ФИЖ 19 сентября 2012г. Обновление, включая несущественные поправки и разъяснения, будут изданы после Межконтинентального Курса судей.

11.  Г.П. Гусев «Методика преподавания танца. Упражнения у станка»
12. Г.П. Гусев «Танцевальные движения и комбинации на середине.

Для учащихся:

1. Буц Л.А. Для вас, девочки.- М, 1975 2. Боброва Г.Д. Искусство грации.- М, 1986 3. Смирнов В.А. Физическая тренировка для здоровья.- СПб, 1998 4. Яковлев В. Игры для детей.- М.,1975.











45


Курс профессиональной переподготовки
Педагог дополнительного образования детей и взрослых
Курс профессиональной переподготовки
Методист образовательной организации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Гимнастика содействует воспитанию организованности и дисциплины. Строгий порядок, точная регламентация деятельности занимающихся, выполнение упражнений согласованно, по команде всё это прививает каждому занимающемуся полезные качества. Нет ни одного вида спорта, где бы не применялись гимнастические упражнения, или в качестве средства общей (специальной) физической подготовки, или в виде упражнений, помогающих освоить технику основных движений избранного вида спорта. Широкое использование музыкального сопровождения, техника гимнастических упражнений, предусматривающая лёгкость и выразительность движений, элегантность действий исполнителя, делают гимнастику эффектным средством эстетического воспитания. Кроме того, в программе предусматривается развитие творческих и интеллектуальных способностей ребенка с помощью составления различных гимнастических комбинаций.

Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Актуальные проблемы обучения детей с нарушением слуха в образовательных организациях общего и среднего профессионального образования»
Курс повышения квалификации «Скрайбинг и веб-квест как инновационные образовательные технологии в условиях реализации ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Изобразительное искусство как творческая составляющая развития обучающихся в системе образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания основ финансовой грамотности в общеобразовательной школе»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Методическая работа преподавателя ВУЗа в современных условиях»
Курс профессиональной переподготовки «Организация образовательного процесса по образовательным программам среднего профессионального образования для обучающихся с ограниченными возможностями»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Сурдопедагогика: теория и методика преподавания в образовательных организациях»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности преподавателя детской хореографии»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.