Дополнительная общеразвивающая программа "Школа здоровья"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МОИСЕЕВО-АЛАБУШСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА УВАРОВСКОГО РАЙОНА ТАМБОВСКОЙ ОБЛАСТИ

«Согласовано с методическим советом»: Протокол № 1 от 28.08. 2014г. Председатель  МС Н.В.Рыбина_____________________

«Утверждаю»: Приказ №34-6 от 01.09.2014  Директор школы: _________________Е.А.Почечуева

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«Школа здоровья»

возраст обучающихся - 7-9 лет,

срок реализации - 1год

     Составитель:

      Попова О. И., 

Моисеево-Алабушка

2014

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

      Дополнительная общеобразовательная программа «Школа здоровья» является программой физкультурно-спортивной направленности и создана на основе методического пособия Л. А. Обуховой, Н. А. Лемяскиной « Школа докторов природы или 135 уроков здоровья».

Здоровье человека – тема для разговора всех времён и народов, а в двадцать первом веке она становится первостепенной. Научно-технический прогресс привёл к тому, что человек всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд, а ребёнок и подавно.

Последние десятилетия характеризовались тенденцией к ухудшению показателей состояния здоровья подрастающего поколения.

По мнению специалистов-медиков, 75% всех болезней человека заложено в детские годы. Не секрет, что здоровье детей за годы обучения в школе ухудшается в 5 – 6 раз, поэтому забота о здоровье подрастающего поколения требует особого внимания. 

Мы, взрослые, не задумываемся над тем, что в основе вышеперечисленных проблем лежит отсутствие понимания у ребёнка к тому, чтобы быть здоровым духовно и физически. С раннего детства необходимо воспитывать в ребёнке уважительное отношение к своему здоровью.  Школа и семья должны помочь ребёнку научиться любить себя, своё тело, своё здоровье.

Значимость образования состоит в том, чтобы помочь детям осознать, что здоровье является главной ценностью, научить их выбирать здоровый образ жизни.

«Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, заменить их нельзя ничем», – считал Н.М. Амосов. С этим утверждением нельзя не согласиться. Опыт показывает, что развитием своего здоровья, совершенствованием физических возможностей организма, человек занимается с удовольствием.  Разумеется, необходимо помочь найти каждому обучающемуся свой путь к здоровью.

Актуальность программы

       Наметившаяся во всем мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ, начиная с младшего школьного возраста (и ранее), поскольку именно в этот период у ребенка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни.

      Несомненно, родители стараются  прививать ребенку элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. Однако для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни у младших школьников необходима совместная работа педагогов и родителей.        

Новизна данной программы обусловлена, с одной стороны, использованием деятельностного подхода с применением интерактивных форм обучения: групповой работы, тренинговых упражнений, метода «мозгового штурма», игр и проблемных ситуаций. На каждом занятии используются оздоровительные физкультминутки, что позволяет детям приобрести навыки саморегуляции. С другой стороны, программой предусмотрено использование заданий повышенной сложности, исследовательских работ, благодаря которым учащиеся могут оценить свой интеллектуальный и творческий потенциал. Все это способствует интериоризации полученных знаний и приобретению важных для обучения в средней школьной ступени навыков: конструктивного общения со сверстниками, навыки саморегуляции, рефлексии, творческое мышления

Цель программы: создание условий для формирования у детей представления о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему, для развития важнейших коммуникативных навыков, способствующих успешной социальной адаптации, а также помочь сделать осознанный выбор здорового стиля жизни.

Задачи программы:

Обучающие:

- актуализировать и пополнить знания учащихся в области анатомии, физиологии, гигиены;

- формировать осознанное отношение к своему здоровью;

- формировать умения применять способы самоконтроля, саморегуляции, коррекции своего здоровья и самооздоровления с помощью оздоровительных упражнений изменить представления школьников о своем здоровье и способах его сохранения и приумножения.

Воспитательные:

- воспитать у детей личную ответственность за сохранение своего здоровья;

- научить обучающихся, делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранить здоровье;

- формировать навыки позитивного коммуникативного общения

- повышать мотивации к ведению учащимися здорового образа жизни, безопасного и гигиенически разумного поведения;

- формировать у младших школьников отношения к здоровью как к одной из основополагающих жизненных ценностей;

- воспитывать основы культуры здоровья через освоение знаний по рациональному питанию, движению, психологии.

Развивающие:

- развивать познавательные, творческие и двигательные способности детей;

-формировать умения выполнять последовательные действия при возникновении экстремальных ситуаций.

- актуализировать потребности детей в самопознании, саморазвитии, самосовершенствовании .

Здоровьесберегающие:

-  приобщать к здоровому образу жизни;

-  обеспечивать эмоциональное благополучие детей;

-  укреплять психическое и физическое здоровье воспитанников

- профилактика  заболеваний, укрепление здоровья, поддержание высокой работоспособности ученика

ПРОГРАММА НАПРАВЛЕНА  НА:

·         укрепление здоровья школьников, формирование у ребенка позиции  признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение знаний и навыков по гигиенической культуре, повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внутренней и внешней среды;

·         социальное формирование личности с учётом её фактора развития, воспитание человека с творческими способностями, что предусматривает нравственные, умственные, трудовые и эстетические потребности личности;

·        корректировку и развитие психических свойств личности детей.

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ  ПРОГРАММЫ

Программа ориентирована не только на усвоение ребенком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных ребенком знаний и представлений в его реальном поведении. Педагог учитывает, что ребенок, изучая себя, особенности своего организма, психологически готовится к тому, чтобы осуществлять активную оздоровительную деятельность, формировать свое здоровье.

 Методика работы строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребенком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность, побуждая их к творческому отношению при выполнении заданий. Задания содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей в сочетании с практическими заданиями (тренинг, оздоровительные минутки, упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения и пр.), необходимые для развития навыков ребенка.

Содержание занятий подразумевает введение сказочных и игровых сюжетов и персонажей. Игра на занятии позволяет сохранить специфику младшего школьного возраста.

 Программа включает в себя не только вопросы физического здоровья, но и вопросы здоровья духовного. Мало научить ребенка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров.

Организационные условия реализации программы

(возраст детей, сроки реализации, режим занятий, наполняемость группы)

    В  объединение  принимаются все желающие 8-9лет.Наполняемость группы – до 15 человек.  Уровень подготовки учащихся может быть различным.  Режим занятий – 2 раза в неделю по 1 часу – 72 часа в год. Длительность  одного занятия – 45 минут. Структура занятий выстроена с учетом здоровьесберегающих технологий. Занятия проводятся при постоянной смене деятельности. Программа предназначена для освоения учебного материала в течение 1 года.

Формы и методы занятий

    В процессе занятий используются различные формы занятий:  традиционные, комбинированные и практические занятия; беседы, игры, конкурсы, соревнования и другие.
А также различные методы:

Методы, в основе которых лежит способ организации занятия :
•словесный (устное изложение, беседа, рассказ, лекция и т.д.);
• наглядный (показ видео и мультимедийных материалов, иллюстраций, наблюдение, показ (выполнение) педагогом, работа по образцу и др.);
•практический (выполнение работ по инструкционным картам, схемам и др.).

Методы, в основе которых лежит уровень деятельности детей:
•объяснительно-иллюстративный – дети воспринимают и усваивают готовую информацию;
•репродуктивный – учащиеся воспроизводят полученные знания и освоенные способы деятельности;
•частично-поисковый – участие детей в коллективном поиске, решение поставленной задачи совместно с педагогом;

• исследовательский – самостоятельная творческая работа учащихся.

Методы, в основе которых лежит форма организации деятельности учащихся на занятиях:
•фронтальный – одновременная работа со всеми учащимися;
•индивидуально-фронтальный – чередование индивидуальных и фронтальных форм работы;
•групповой – организация работы в группах.
•индивидуальный – индивидуальное выполнение заданий, решение проблем и др.

Методы, используемые на занятиях:

•         беседа, рассказ, сказка;

•         рассматривание иллюстраций;

•         показ образца выполнения последовательности работы.

Форма занятий – тематическая совместная деятельность.

Принципы обучения, используемые во время проведения занятий

1.     Принцип наглядности: широкое использование наглядного материала – таблиц, схем, фотографий, работ детей, методических разработок, современных мультимедийных средств.

2.     Принцип доступности – материал дается  в доступной для детей форме, игры, викторины, коллективные работы.

3.     Принцип научности – все обучение ведется с опорой на учебную литературу, опыт педагогов,  проверенные временем методы и технологии.

4. Дифференцированный и индивидуальный подход – педагог внимательно следит за успехами каждого из детей, подбирая более удобную систему подачи материала и практических занятий, опираясь на индивидуальные особенности каждого ребенка.

                       Педагогические технологии

     На занятиях творческого объединения используются следующие современные педагогические технологии:

•        технология коллективной творческой деятельности;

•         игровые технологии;

•         информационно –коммуникационные технологии;

•        технологии сохранения и стимулирования здоровья;

•        технологии обучения здоровому образу жизни;

•        технология проектного обучения

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения программы курса

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые они должны приобрести в процессе занятий творческого объединения «Школа здоровья»:

•         понимание особой роли здорового образа жизни в жизни общества и каждого отдельного человека;

•         умение оценивать жизненные ситуации (поступки людей) с точки зрения общепринятых норм и ценностей здорового образа жизни;

•          само­стоятельно формулировать самые простые общие для всех людей правила здорового образа жизни как основы общечеловеческих базовых ценностей

•         овладение навыками коллективной деятельности в процессе совместной творческой работы в команде одноклассников под руководством учителя;

•         умение обсуждать и анализировать собственную деятельность и деятельность других учащихся  с позиций задач данной темы, с точки зрения содержания и средств его выражения.

Метапредметными результатами изучения курса является формирование следующих универсальных учебных действий:

Личностные УУД

учащийся научится:

•         анализировать и сопоставлять, обобщать, делать выводы, проявлять настойчивость в достижении цели;

•         правильно взаимодействовать с партнерами по команде;

•         выражать себя в различных доступных и наиболее привлекательных для ребенка видах творческой и игровой деятельности;

•         подводить самостоятельный итог занятия, анализировать и систематизировать полученные умения и навыки.

Регулятивные УУД:

учащийся научится:

·           принимать и сохранять учебную задачу;

·           работать по плану;

·           уметь самостоятельно контролировать своё время;

·           адекватно оценивать свои достижения.

Коммуникативные УУД:

учащийся научится:

•         вести диалог с учителем и учащимися объединения;

•         задавать вопросы;

•         слушать и отвечать на вопросы других;

•         высказывать свою точку зрения;

•         работать в парах и рабочих группах

Познавательные УУД:

учащийся научится:

•         соблюдать правила по технике безопасности и личной гигиены;

•         эстетически относиться к окружающему миру и самому себе;

•         анализировать информацию, полученную из разных источников;

•         научатся осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета.

Предметными результатами изучения программы является формирование следующих знаний и умений.

Учащиеся узнают:

·        основные правила гигиены;

·        правила  рационального питания;

·        основы  организации труда и отдыха;

• способы управления своим поведением;
• меры предосторожности при обращении с бытовыми электроприборами, купании на открытой воде;
• о пользе витаминов

·        о влиянии здоровья на успешную учебную деятельность;

·        о значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;

Учащиеся научатся:

·        применять на практике правила ухода за своим телом;

·        рационально организовывать свое рабочее время и досуг;

·        применять на практике правила безопасного поведения дома, на улице, в транспорте, на воде, с огнем, при общении с животными.

·        сервировать стол; соблюдать гостевой этикет,

·        придерживаться режима дня;

·        выполнять правила личной гигиены;

·        анализировать свои поступки, поведение с целью сохранения и укрепления здоровья;

·        принимать активное участие в подвижных играх со своими сверстниками.

Формы подведения итогов реализации дополнительной образователь­ной про­граммы:

· театрализованное действие «Мойдодыр приходит в гости.»,

· исследования : «Вредна или полезна жвачка»», «Полезны ли любимые детьми чипсы и лимонад»,

· викторина «Чистота и здоровье».

· сюжетно-ролевые игры  «Мы идём в магазин»,

· игра-путешествие «Откуда берутся грязнули?»,

· праздник «Я здоровье берегу – сам себе я помогу».

Материально-техническое обеспечение образовательной программы

Дидактические материалы:

•      натуральные пособия (реальные объекты живой и неживой природы,): овощи, фрукты, солнце, вода, аптечка, зубные щетки,  и др.;

•      изобразительные наглядные пособия (рисунки, схематические рисунки, схемы, таблицы), плакаты;

•      комплексы физических упражнений;

•      костюмы и декорации для инсценировок;

•      подборка печатных изданий и материалов СМИ, Интернет.

Методические разработки:

Компьютерные презентации.

Список оборудования и материалов

• учебные столы и стулья;

•  ноутбук, интерактивная доска, мультимедиапроектор;

• спортивный инвентарь;

Виды и формы контроля

Диагностика результатов деятельности объединения проводится на различных этапах усвоения материала. Для проверки эффективности усвоения знаний могут быть применены следующие диагностические методы:

1.        Практическая работа (создание элементов для коллективного проекта).

2.        Анкетирование и тестирование.

3.        Игровые методы (для проверки усвоения текущего материала и практических умений).

Входная диагностика: Проводится первичное тестирование с целью определения уровня заинтересованности по данному направлению и оценки общего кругозора ребёнка.

Промежуточная диагностика: В течение всего периода обучения проводится контроль теоретических и практических навыков по основным разделам программы.

Итоговая диагностика: Проводится комплексное тестирование воспитанников.

Оценка знаний обучающихся проводится визуально во время занятий, а также во время собеседований с преподавателем, или при помощи тестирования.

Итоговый контроль проводится по итогам аттестации в конце учебного года. Формой контроля усвоения учебного материала является участие детей спортивных соревнованиях, конкурсах.

Оценка планируемых результатов освоения программы

Программа «Школа здоровья», предполагает обучение на двух основных уровнях: первый - информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально одобряемые модели поведения.

Социально одобряемая модель поведения может быть выработана только в результате вовлечения обучающихся в здоровьесберегающие практики. Принимая во внимание этот факт, наиболее рациональным способом будет подведение итогов  каждого изучаемого раздела в игровой форме, при организации коллективного творческого дела.

     Контроль и оценка результатов освоения программы осуществляется в процессе организации следующих форм деятельности: викторины, творческие конкурсы, ролевые игры, конференции, выпуск газет, листовок.

Родители на собраниях отвечают на вопросы анкет, где отмечают положительные или отрицательные изменения у детей в отношении к своему здоровья, в соблюдении норм гигиены, в проявлении эмоционально-волевых качеств характера.

          Несомненно, лучшим показателем результативности данной программы следует считать снижение уровня заболеваемости учащихся в течение всего периода обучения. На основании данных о количестве и продолжительности заболеваний за учебный год составляются сравнительная таблица.

                                    Санитарно-гигиенические требования

• Занятия проводятся в кабинете, соответствующем требованиям ТБ, пожарной безопасности, санитарным нормам;

• учебный кабинет имеет хорошее освещение и периодически проветривается;

• в наличии имеется аптечка с медикаментами для оказания первой медицинской помощи.

                                              Работа  с родителями.

   Используются  следующие формы работы:

•         индивидуальное консультирование;

•         анкетирование;

•         мастер-класс;

Учебно-тематический план

Тема	Количество часов
	всего		теория	практика
Вводное занятие	1		1
Я и моё здоровье (29ч)
1.Дружи с водой.	3		1	2
2.Забота о глазах.	2		1	1
3.Уход за ушами.	2		1	1
4.Уход за зубами.	4		1	3
5.Уход за руками и ногами	3		1	2
6. Забота о коже.	6		2	4
7.Как следует питаться.	6		2	4
8. Как сделать сон полезным.	3		1	2
Я – ученик (8ч)
9.Настроение в школе.	3		1	2
10. Настроение после школы.	2		1	1
11. Поведение в школе.	3		2	1
Пути - дороги в мир здоровья (17ч)
12. Вредные привычки.	3		1	2
13. Мышцы, кости и суставы.	4		1	3
14. Как закаляться. Обтирание и обливание.	3		1	2
15. И снова о гигиене	3		1	2
16. О пользе витаминов	4		1	3
Опасно-безопасно (7ч)
17. Как правильно вести себя на воде.		3	1	2
18. Наша безопасность		4	1	3
Игра – это здоровье (9ч).
19. Народные подвижные игры.		6	1	5
20. Хорошие манеры.		3	2	1
Повторение за год (1ч)
21  Праздник  «Я здоровье берегу - сам себе я помогу»		1		1
Итого:		72	25	47

СОДЕРЖАНИЕ  ПРОГРАММЫ

Вводное занятие (1ч)

Я и моё здоровье (29ч)

   Углублять знания детей о значении  и роли органов, о необходимости ухода за внешними органами, гигиенические правила. Практические занятия по уходу за своим организмом. Исследования о пользе и вреде любимых продуктов.

Дружи с водой (3ч)

Теория (1ч): Советы Доктора Воды: особенности организма и забота о своем здоровье. Как вода помогает избавиться от микробов.

Практика (2ч): Игра «Друзья Вода и Мыло». Инсценировка  отрывка из сказки «Мойдодыр» К. Чуковского

Забота о глазах (2ч)

Теория(1ч): Глаза – главные помощники человека. Правила бережного отношения к зрению.

Практика (1ч): Гимнастика для глаз. Игра «Полезно-вредно». Проведение опыта «Воздействие света на зрачок глаза»                                  

 Уход за ушами (2ч)

Теория(1ч): Чтобы уши слышали: как сберечь органы слуха.

Практика (1ч): Самомассаж ушей. Опыт «Звучащий предмет»

Уход за зубами (4ч)

Теория (1ч): Почему зубы болят. Чтобы зубы были здоровыми. Как сохранить улыбку здоровой.

Практика (3ч): Упражнение «Спрятанный сахар». Практикум «Чистка зубов». Оздоровительная минутка. Исследования на тему: «Вредна или полезна жвачка», «Чтобы зубки не грустили».

Уход за руками и ногами (3ч)

Теория(1ч): « Рабочие инструменты человека»: руки и ноги. Уход за ногтями.

Практика (2 ч): Игра-соревнование «Кто больше?». Гимнастика для рук и ног. Динамический час. Конкурс знатоков пословиц и поговорок.

Забота о коже (6ч)

Теория(2ч): Зачем человеку кожа. Надежная защита организма. Если кожа повреждена. Правила ухода за кожей.

Практика (4ч): Игра «Угадай-ка». Опыты «Почувствуй предмет». Практикум: оказание первой помощи при повреждениях кожных покровов.

Как следует питаться (6ч)

Теория (2ч): Питание – необходимое условие для жизни человека.

Здоровая пища для всей семьи. Я выбираю кашу!  

Практика (4ч): Занятие-обсуждение по стихотворению С.Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала». Исследование: «Полезны ли любимые детьми чипсы и лимонад». Игра «Что разрушает здоровье». Упражнения «Деревце», «Гора».

Как сделать сон полезным (3ч)

Теория (1ч): Сон – лучшее лекарство. Гигиена  сна.

Практика (2 ч): Исследование на тему: «От чего зависит хороший сон» Игра «Плохо - хорошо» (по гигиене сна). Анализ стихотворения С.Михалкова «Не спать»

Я – ученик (8ч)

   Выяснить у детей с каким настроением они ходят и приходят из школы. Попытаться выяснить и исключить негативные факторы. Приобщить к соблюдению режима дня и соблюдению правил поведения в школе.

Настроение в школе(3ч).

Теория (1ч): Беседа «От чего зависит настроение».

Практика (2 ч): Динамический час Упражнения «Азбука волшебных слов», «Сотвори солнце в себе».

Настроение после школы (2ч).

Теория (1ч): Беседа с активным слушанием «Как  создать хорошее настроение».

Практика (1 ч): Анкетирование «Любишь – не любишь». Работа с пословицами. Игра «Закончи рассказ».

Поведение в школе(3ч).

Теория(2ч) Правила поведения в школе «Я – ученик»

Практика (1 ч): Игра «Какой ты ученик». Анализ стихотворения Б.Заходера «Перемена». Игра-практикум «В столовой».

Пути - дороги в мир здоровья (17ч)

     Углубить знания о вреде вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

 Познакомить детей с основными правилами закаливания, дать представление о пользе закаливания. Познакомить с простейшими видами закаливания организма. Практические занятия помогающие развить у детей желание заниматься физкультурой. Разучить с детьми ряд упражнений  способствующих сохранению здоровья.

Вредные привычки (3ч).

Теория(1ч): Вредные привычки и их влияние на здоровье человека.

Практика (2 ч): Игра «Да - нет». Оздоровительная минутка. Анализ ситуаций.

Мышцы, кости и суставы (4ч).

Теория(1ч): Беседа по теме «Осанка – стройная спина!». Правила для поддержания правильной осанки.

Практика (3 ч): Упражнения с мышцами. Оздоровительная минутка «Хождение по камушкам». Динамический час.

Как закаляться. Обтирание и обливание (3ч)

Теория(1ч): Если хочешь быть здоров - закаляйся! Шесть признаков здорового и закаленного человека.

Практика (2 ч): Классная выставка «Мы дружим с физкультурой и спортом». Игра «Эрудит»

И снова о гигиене (3ч).

Теория(1ч): Анализ «Вредных советов» Г. Остера и «Очень правдивой истории» Л. Яхнина.

Практика (2 ч): Викторина «Чистота и здоровье». Игры «Письма», «Отгадай-ка!»

О пользе витаминов (4ч).

Теория(1ч): Беседа «Что я знаю про витамины». Просмотр видеофильма по теме.

Практика (3 ч): Инсценировка «Спор овощей». Игры «Вершки и корешки», «Кто больше?» Сюжетно-ролевая игра «Мы идем в магазин»

Опасно-безопасно (7ч)

    Познакомить с опасностями, которые подстерегают нас дома. Научить как вести себя в трудной ситуации. Разыгрывание таких ситуаций. Практические занятия по оказанию первой помощи в трудной ситуации.

Как правильно вести себя на воде (3ч).

Теория(1ч): Правила безопасности на воде. Как научиться плавать (советы)

Практика (2 ч): Подвижные игры «Море волнуется», «Гуси-лебеди», «Совушка»

Наша безопасность (4ч).

Теория(1ч): Беседа  «Очень подозрительный тип». Основные правила личной безопасности.

Практика (3 ч): Практикум «Один дома», «Встреча на улице».

Игра – это здоровье (9ч).

        Разучить русские народные игры. Выяснить в какие игры играют в других странах и народах.

Народные подвижные игры (6ч).

Теория(1ч): Просмотр слайдов и лекция о народных подвижных играх.

Практика (5 ч): Разучивание игр «Городки», «Салки», «Русская лапта»

Хорошие манеры (3ч).

Теория(2ч): Добрым быть приятнее, чем злым, завистливым и жадным.

Практика (1 ч): Практикум «Азбука вежливости». Анкетирование « Я и Мы»

Повторение за год (1ч)

Итоговое занятие.

Праздник  «Я здоровье берегу - сам себе я помогу»

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

№	Раздел программы	Формы занятий	Приемы и методы организации образовательного процесса	Дидактический материал	Формы подведения итогов
1	Вводный блок
1.1	Вводное занятие	Комбинирован­ное за­ня­тие: ·      рассказ ·      беседа	Наглядные, словесные	презентация	Опрос
2	Я и моё здоровье
2.1	Дружи с водой.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      рассказ ·      беседа ·      игра ·      сказка	Словесные: рас­сказ, беседа по теме, заучивание слов «От простой воды и мыла у микробов тают силы», анализ сказки Наглядные: де­монстрация, «Сказка о микро­бах» Практические: анализ игровой ситуации, стадии мытья и вытира­ния рук, оздорови­тельная минутка	·      Советы доктора Воды ·      «Сказка о мик­робах» ·      презентация	ü Составление памятки «Ста­дии мытья и вытирания рук» ü Беседа по прой­денной теме ü Вывод
2.2	Забота о глазах.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      опыт ·      игра ·      наблюдение за опытом ·      заучивание слов	Словесные: беседа по теме, заучива­ние слов «Я здо­ровье сберегу, сам себе я помогу» Наглядные: на­блюдение опыта Практические: игра «Полезно-вредно», оздоро­вительная минутка «Гимнастика для глаз»	·      Правила береж­ного отноше­ния к зрению ·      Правила «Если вы носите очки»	ü Игра «Полезно-вредно» ü Беседа по прой­денной теме ü Выводы ü Правила
2.3	Уход за ушами.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      опыт ·      на­блюдение ·      рассказ	Словесные: беседа по теме, рассказ Наглядные: на­блюдение опыта, на­блюдение самомассажа ушей Практические: проведение опыта, оздоровительная минутка «Самомассаж ушей»	·      Памятка «Как сберечь органы слуха»	ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Выводы ü Памятки
2.4	Уход за зубами.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      игра ·      беседа ·      работа со сти­хотворением ·      ри­сование ·      практикум ·      рассказ	Словесные: беседа по теме, анализ стихотворения, разучивание сти­хотворения    Наглядные: стихо­творение С. Ми­халкова «Как у нашей Любы…», стихотворение «Как поел, почис­тил зубки…» Практические: ри­сование, практи­кум «Чи­стка зу­бов», упражнения, оздоровительная минутка «Держи осанку», «Сотвори солнце в себе»	·      Стихотворение С. Михалкова «Как у нашей Любы…» ·      Стихотворение «Как поел, по­чистил зубки…» ·      Это полезно запомнить ·      Этикетки от продуктов	ü  Игра «Уга­дайка» ü Конкурс рисун­ков «Зуб-За­мок» ü Тест «Найди правильный от­вет» ü Это полезно запомнить ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
2.5	Уход за руками и ногами	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      рассказ ·      игра-соревно­вание	Словесные: беседа по теме Наглядные: на­блюдение Практические: уп­ражнения, игра-соревно­вание, оз­доровительная минутка	·      Это полезно знать! (плоско­стопие) ·      Пословицы и поговорки о пользе рук и ног ·      Правило «Уход за ногтями»	ü  Игра-соревно­вание «Кто больше?» ü Это полезно знать (плоско­стопие)! ü Правило «Уход за ногтями» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
2.6	Забота о коже.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      рассказ ·      игра ·      опыт ·      практикум ·      наблюдение	Словесные: беседа по теме, рассказ Наглядные: на­блюдение, плакат «Кожа» практические: проведение опыта, игра, упражнения, этюд, оздорови­тельная минутка	·      Правило «Уход за кожей» ·      Схема «Значе­ние кожи» ·      Плакат «Строе­ние кожи»	ü Игра «Уга­дайка» ü Игра «Выбери ответ» ü Игра «Можно или нельзя» ü Опрос «Как оказать первую помощь?» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
2.7	Как следует питаться.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      экскурсия ·      практикум ·      сказка ·      игра ·      опыт	Словесные: заучи­вание слов «Рано утром просы­пайся…», беседа по теме, продол­жение сказки Наглядные: стихо­творение С. Ми­халкова «Про де­вочку, которая плохо кушала», на­блюдение Практические: уп­ражнения, игра, опыт, оздорови­тельная минутка	·      Стихотворение «Рано утром просыпайся…» ·      Сказка ·      Стихотворение С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала» ·      Советы доктора Здоровая Пища ·      Золотые пра­вила питания	ü Исследование: «Полезны ли любимые детьми чипсы и лимонад». ü Повторение правил здоро­вья ü Игра «Уга­дайка» ü Игра «Что раз­рушает здоро­вье, что укреп­ляет?» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
2.8	Как сделать сон полезным.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      игра ·      анализ стихо­творения	Словесные: бе­седа, анализ сти­хотворения Наглядные: стихо­творение С. Ми­халкова «Не спать», плакат «Режим дня школьника» Практические: исследование, игра, оздорови­тельная минутка	·      Стихотворение С. Михалкова «Не спать» ·      Плакат «Режим дня школь­ника»	ü Игра «Можно-нельзя» ü Исследование на тему: «От чего зависит хороший сон» ü Игра «Плохо-хорошо» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
3	Я – ученик
3.1	Настроение в школе.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      практикум ·      анкетирова­ние	Словесные: беседа по теме Наглядные: на­блюдение Практические: уп­ражнения по теме, оздоровительная минутка	·      Анкета «В школе» ·      Анкета «Моё отношение к учёбе»	ü Анкета «В школе» ü Анкета «Моё отношение к учёбе» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
3.2	Настроение после школы.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      драматизация ·      анкетирова­ние ·      работа с по­словицами ·      игра	Словесные: беседа по теме, анализ ситуации, Наглядные: де­монстрация и на­блюдение сценки Практические: выполнение за­даний, игра, тест, рисование, анке­тирование, оздо­ровительная ми­нутка	·      Анкета «Лю­бишь - не лю­бишь» ·      Пословицы о людской кра­соте	ü Анкета «Лю­бишь - не лю­бишь» ü Игра «Закончи рассказ» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
3.3	Поведение в школе.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      игра ·      анализ ситуа­ции	Словесные: бе­седа, анализ си­туации Наглядные: стихо­творение Б. Захо­дера «Перемена», рассказ «Федя на перемене», рассказ М. Куниной «В гардеробе»  Практические: оз­доровительная минутка, игра	·      Правила уче­ника ·      Стихотворение Б. Заходера «Перемена» ·      Рассказ «Федя на перемене»  ·      Рассказ М. Ку­ниной «В гар­деробе» ·      Рассказ «В сто­ловой»	ü Игра «Какой ты ученик» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
4	Пути - дороги в мир здоровья
4.1	Вредные привычки.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      игра ·      анализ ситуа­ции ·      рассказ ·      драматизация	Словесные: беседа по теме, анализ ситуации, рассказ, заучивание слов Наглядные: де­монстрация и на­блюдение сценки Практические: решение задач, оздоровительная минутка, разыгры­вание ситуации	·      Это нужно за­помнить (о вреде курения)	ü Игра «Да - нет» ü Это нужно за­помнить ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
4.2	Мышцы, кости и суставы.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      рассказ ·      практикум	Словесные: беседа по теме, анализ ситуации Наглядные: плакат «Скелет чело­века»,  Практические: уп­ражнения по теме, оздоровительная минутка	·      Плакаты «Ске­лет, мышцы человека» ·      Правила для поддержания правильной осанки	ü Опрос «Если случилось не­счастье» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
4.3	Как закаляться. Обтирание и обливание.	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      объяснение ·      конкурс ри­сунков	Словесные: беседа по теме, объясне­ние Наглядные: вы­ставка рисунков Практические: ри­сунки по теме, выполнение за­даний, оздорови­тельная минутка	·      Правила зака­ливания	ü Классная вы­ставка рисун­ков «Мы дру­жим с физкуль­турой и спор­том» ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
4.4	И снова о гигиене	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      игра ·      анализ ситуа­ции ·      рассказ драматизация	Словесные: беседа по теме, объясне­ние Наглядные: вы­ставка рисунков Практические: Викторина «Чистота и здоровье». Игры «Письма», «Отгадай-ка!»	·      Г. Остер «Вредные советы» ·      Л. Яхнин. «Очень правдивая история»	ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
4.5	О пользе витаминов	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      игра ·      анализ ситуа­ции ·      рассказ драматизация	Словесные: беседа по теме, объясне­ние Наглядные: вы­ставка рисунков Практические: инсценировка «Спор овощей». Игры «Вершки и корешки», «Кто больше?» Сюжетно-ролевая игра «Мы идем в магазин»	·      Рисунки ·      Презентация	ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
5	Опасно-безопасно
5.1	Как правильно вести себя на воде.	Урок-беседа	Словесные: беседа по теме Наглядные: пла­каты по теме Практические: выполнение за­даний, оздорови­тельная минутка	·      Правила пове­дения на воде ·      Презентация «Пра­вила поведения на воде»	ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
5.2	Наша безопасность	Комбинирован­ные за­ня­тия: ·      беседа ·      игра ·      анализ ситуа­ции ·      рассказ	Словесные: беседа по теме Наглядные: пла­каты по теме Практические: выполнение за­даний, оздорови­тельная минутка	·      Презентация ·      Плакаты	ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
6	Игра – это здоровье
6.1	Народные подвижные игры.	Урок-соревнова­ние	Словесные: беседа по теме Наглядные: разу­чивание подвиж­ных игр Практические: подвижные игры	·      Атрибуты к подвижным иг­рам	ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
6.2	Хорошие манеры.	индивидуальные	Словесные: беседа по теме Наглядные: презентация, рисунки Практические:	·      Презентация ·      Рисунки	ü Беседа по прой­ден­ной теме ü Вывод
7	Повторение за год
7.1	Праздник  «Я здоровье берегу - сам себе я помогу»	Занятие-праздник	Словесные: беседа по теме Наглядные: плакаты Практические: игры,инсценирования, викторины	Презентация	ü Выводы

Библиография.

Литература для учителя

1.     Белоножкина О.В. Инсценированные классные часы в начальной школе: как быть здоровым.- Волгоград, 2005.

2.     Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. -М., 2004.

3.     Зайцев Г.К. Уроки Айболита. - СПб., 1997.

4.     Зайцев Г.К. Уроки Мойдодыра. - СПБ., 1996.

5.     Зайцев Г.К. Школьная валеология; научное обоснование и программное обеспечение.-  СПб.,1997.

6.     Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья.- СПБ., 1995

7.     Зайцев Г.К., Зайцев А.Г.Твое здоровье: укрепление организма.-  СПб., 1998.

8.     Киреева Л.Г. Организация предметно-развивающей среды. -  Волгоград, 2007

9.     Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления: программно-методическое пособие.-  М., 2002.

10. Николаева А. П.. Колесов Д.В.: Уроки профилактики наркомании в школе. - М., 2003.

11. Образовательные программы дополнительного образования. - М., 2004.

12. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Школа докторов Природы или 135 уроков здоровья: 1-4 класс. - М., 2007.

13. «Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей»  \под Сократова.- М..2005г.

14. Татарникова Л.Т. и др. Я и мое здоровье.-  Волгоград, 1995.

15. Энциклопедия этикета.-  СПб., 1996.

     Литература для обучающихся

1.     Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья.- СПБ., 1995

2.     Зайцев Г.К., Зайцев А.Г.Твое здоровье: укрепление организма. - СПб., 1998.

3.     Татарникова Л.Т. и др. Я и мое здоровье. - Волгоград, 1995.

4.     Энциклопедия этикета. - СПб., 1996.

Календарно- тематическое планирование

№ п/п	Наименование темы	Количество часов	Когнитивный компонент (что узнают)	Операционный компонент (что научатся делать)	Связь с межпредметными курсами		Дата
					Чтение и работа с текстом	Информационная грамотность	план.	факт.
Вводный блок
1	Вводное занятие	1	Познакомятся с тем, какое значение имеет здоровье в жизни человека, с правилами техники безопасности	Научатся выполнять правила техники безопасности	Чтение правил техники безопасности	Работа с презентацией
Я и моё здоровье
2	Дружи с водой.  Советы Доктора воды	1	Познакомятся с тем, какое значение имеет вода для организма человека	Научатся бережному отношению к воде	Чтение советов доктора воды	Просмотр презентации
3	Друзья Вода и мыло.	1	Познакомятся с тем, как вода и мыло помогают избавиться от микробов	Научатся составлять памятки	Чтение памятки	Просмотр презентации
4	Мойдодыр приходит в гости.	1	Познакомятся с произведением К. Чуковского «Мойдодыр»	Научатся исполнять свою роль в инсценировании	Работа с произведением	Просмотр мультфильма
5	Глаза – главные помощники человека	1	Познакомятся со строением глаза, с тем что полезно, а что вредно для зрения	Научатся выполнять гимнастику для глаз	Работа со схемами.	Просмотр презентации
6	Правила бережного отношения к зрению.	1	Познакомятся с правилами бережного отношения к зрению	Научатся бережно относиться к зрению	Чтение правил	Подбор материала в сети Интернет
7	Уход за ушами.	1	Познакомятся со строением уха, с тем, что полезно, а что вредно для слуха	Научаться правильно ухаживать за ушами, самомассажу ушей	Чтение правил	Подбор материала в сети Интернет
8	Чтобы уши слышали: как сберечь органы слуха	1	Познакомятся с тем, как сберечь органы слуха	Научатся бережно относиться к слуху	Чтение памятки	Прослушивание музыкальных произведений
9	Почему болят зубы?	1	Познакомятся со строением зубов, почему они болят	Научатся бережно относиться к зубам	Чтение стихотворения «Как у нашей Любы»	Подбор материала в сети Интернет
10	Чтобы зубы были здоровыми.	1	Познакомятся с тем, как сохранить зубы здоровыми	Научатся правильной чистке зубов	Чтение стихотворения «Как поел –почистил зубки»	Просмотр презентации
11	Чтобы зубки не грустили	1	Познакомятся с технологией проведения исследования	Научатся выполнять проекты	Чтение текстов в справочниках, энциклопедиях и т.д.	Работа с презентацией, работа в Интернете
12	Чтобы зубки не грустили.	1
13	Уход за руками и ногами	1	Познакомятся с тем, как ухаживать за руками и ногами	Научатся выполнять гимнастику для рук и ног	Чтение правил	Просмотр презентации
14	Рабочие инструменты человека»: руки и ноги.	1	Познакомятся с пословицами о пользе рук и ног,  с тем, что такое плоскостопие и как его избежать.	Научатся выполнять упражнения для профилактики плоскостопия	Чтение пословиц и поговорок  о пользе рук ног	Подбор материала в сети Интернет
15	Уход за ногтями.	1	Познакомятся с тем, как ухаживать за ногтями	Научатся правильному уходу за ногтями	Чтение памятки	Просмотр презентации
16	Забота о коже.	1	Познакомятся с тем, как заботится о коже	Научатся заботиться о своей коже	Работа с дополнительной литературой
17	Зачем человеку кожа	1	Познакомятся с тем, какое значение имеет кожа для организма человека	Научатся заботиться о своей коже	Чтение схемы «Значе­ние кожи»	Просмотр презентации
18	Надежная защита организма.	1	Познакомятся со строением кожи	Научатся	Плакат «Строе­ние кожи»	Подбор материала в сети Интернет
19	Правила ухода за кожей.	1	Познакомятся с правилами ухода за кожей	Научатся ухаживать за кожей	Правила «Уход за кожей»
20	Если кожа повреждена	1	Познакомятся с тем, какие повреждения может получить кожа	Научатся оказывать первую помощь при повреждении кожных покровов	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации
21	Практикум: оказание первой помощи при повреждениях кожных покровов.	1
22	Как следует питаться.	1	Познакомятся с тем, как следует питаться.	Научатся культуре питания	Чтение стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала	Подбор материала в сети Интернет
23	Из чего состоит наша пища	1	Познакомятся с тем, из чего состоит наша пища,	Научатся определять, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья	Чтение этикеток от продуктов	Просмотр презентации
24	Самые полезные продукты.	1	Познакомятся с видами самых полезных продуктов	Научатся составлять меню	Работа с дополнительной литературой	Подбор материала в сети Интернет
25	Вредные и полезные привычки в питании.	1	Познакомятся с технологией проведения исследования	Научатся выполнять проекты	Чтение текстов в справочниках, энциклопедиях и т.д.	Работа с презентацией, работа в Интернете
26	Кулинары, повара – волшебники.(экскурсия в столовую)	1	Познакомятся с работой повара	Научатся уважать труд поваров	Работа с дополнительной литературой
27	Сервировка стола. Правила поведения за столом.	1	Познакомятся с правилами сервировки стола	Научатся сервировать стол	Чтение правил поведения за столом	Просмотр презентации
28	Как сделать сон полезным.	1	Познакомятся с тем, для чего человеку соблюдать режим дня, как сделать сон полезным	Научатся составлять и соблюдать режим дня	Чтение стихотворения С. Михалкова «Не спать»	Просмотр презентации
29	Сон – лучшее лекарство.	1	Познакомятся с технологией проведения исследования («От чего зависит хороший сон»)	Научатся выполнять проекты	Чтение текстов в справочниках, энциклопедиях и т.д.	Работа с презентацией, работа в Интернете
30	Гигиена  сна.	1	Познакомятся с тем, что полезно для сна, что вредно	Научатся гигиене сна	Работа с дополнительной литературой	Подбор материала в сети Интернет
Я – ученик
31	От чего зависит настроение	1	Познакомятся с тем, от чего зависит настроение	Научатся контролировать своё настроение	Работа с анкетой «Любишь – не любишь»	Подбор материала в сети Интернет
32	Настроение в школе	1
33	Сотвори солнце в себе.	1	Познакомятся с тем, как сделать, чтобы у тебя всегда было хорошее настроение	Научатся изменять плохое настроение на хорошее		Подбор материала в сети Интернет
34	Настроение после школы.	1	Познакомятся с тем, как помочь другу, если у него плохое настроение	Научатся строит отношения с одноклассниками	Пословицы о людской красоте	Подбор материала в сети Интернет
35	Как  создать хорошее настроение	1
36	Поведение в школе.	1	Познакомятся с правилами ученика. .	Научатся контролировать своё поведение на уроках, на переменах	Анализ стихотворения Б.Заходера «Перемена». Стихотворение Б. Заходера «Перемена» Рассказ «Федя на перемене»  Рассказ М. Ку­ниной «В гар­деробе»	Просмотр презентации
37	Правила поведения в школе «Я – ученик»	1
38	Игра-практикум «В столовой».	1	Познакомятся с правилами поведения в столовой	Научатся правилам этикета за столом	Рассказ «В сто­ловой»
Пути - дороги в мир здоровья
39	Вредные привычки.	1	Познакомятся с вредными привычками и их влиянием на организм человека на организм человека	Научатся анализировать ситуации	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
40	Почему вредной привычке ты скажешь нет?	1	Познакомятся с вредными привычками и их влиянием на организм человека	Научатся анализировать ситуации	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
41	Я умею выбирать – тренинг безопасного поведения	1	Познакомятся с разными жизненными ситуциями	Научатся правильно делать свой выбор	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
42	Мышцы, кости и суставы.	1	Познакомятся  с тем, какую роль выполняют мышцы, кости и суставы	Научатся выполнять упражнения для развития мышц	Чтение схем	Просмотр презентации и видеоролика
43	Осанка – стройная спина	1	Познакомятся с тем, что такое правильная осанка	Научатся выполнять упражнения для развития мышц	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
44	Правила для поддержания правильной осанки.	1	Познакомятся с правилами для поддержания правильной осанки	Научатся правилам  для поддержания правильной осанки	Работа с дополнительной литературой	Подбор материала в сети Интернет
45	Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.	1	Познакомятся с упражнениями для формирования правильной осанки	Научатся выполнять упражнения для формирования правильной осанки		Просмотр презентации и видеоролика
46	Как закаляться. Обтирание и обливание.	1	Познакомятся, что такое закаливание, какого человека можно назвать закалённым	Правила зака­ливания	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
47	Если хочешь быть здоров.	1	Познакомятся  с простыми методами закаливания	Научатся простым методам закаливания	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
48	Воспитай себя	1
49	И снова о гигиене	1	Познакомятся с пословицами, поговорками, стихотворениями и т.д. о чистоте и гигиене	Научатся работать в коллективе	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации
50	Откуда берутся грязнули? (игра-путешествие).	1
51	Викторина «Чистота и здоровье».	1	Познакомятся с пословицами, поговорками, стихотворениями и т.д. о чистоте и гигиене	Научатся работать в коллективе	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации
52	О пользе витаминов	1	Познакомятся с видами витаминов и их пользой на организм человека	Научатся выбирать продукты в зависимости от содержания в них витаминов	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
53	Овощи, ягоды, фрукты – самые витаминные продукты	1	Познакомятся  в каких ягодах и фруктах, какие витамины содержатся		Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
54	Весенние витаминные салаты.	1	Познакомятся с разными видами салатов	Научатся готовить некоторые виды салатов	Работа с дополнительной литературой	Подбор материала в сети Интернет
55	Сюжетно-ролевая игра «Мы идем в магазин»	1	Познакомятся с профессией продавца, с правилами обслуживания в магазине.	Научатся выбирать продукты в магазине
Опасно-безопасно
56	Как правильно вести себя на воде Как научиться плавать (советы)	1	Познакомятся с правилами поведения на воде.	Получат советы, как научится плавать	Работа с дополнительной литературой	Подбор материала в сети Интернет
57	Подвижные игры «Море волнуется», «Гуси-лебеди»,	1	Познакомятся с играми «Море волнуется», «Гуси-лебеди»	Научатся работать в коллективе		Подбор материала в сети Интернет
58	Безопасность при любой погоде.	1	Познакомятся с правилами безопасного поведения на улице в разное время года	Научатся работать в коллективе	Работа с дополнительной литературой	Подбор материала в сети Интернет
59	Наша безопасность. Основные правила личной безопасности.	1	Познакомятся с правилами личной безопасности	Научатся работать в коллективе	Работа с дополнительной литературой	Подбор материала в сети Интернет
60	Опасность  в нашем доме.	1	Познакомятся с опасностями, которые, могут произойти дома	Научатся работать в коллективе	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
61	Как вести себя на улице.	1	Познакомятся с правила дорожного движения, дорожными знаками.	Научатся соблюдать правила дорожного движения	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации и видеоролика
	Практикум «Один дома», «Встреча на улице».	1	Познакомятся с различными опасными ситуациями	Научатся анализировать различные ситуации, находить правильный выход из предложенных ситуаций	Работа с дополнительной литературой	Подбор материала в сети Интернет
Игра – это здоровье
63	Народные подвижные игры.	1	Познакомятся с русскими народными играми	Научатся работать в коллективе	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации
64	Русская игра «Городки»	1	Познакомятся с русской народной игрой «Городки	Научатся работать в коллективе, играть в игру «Городки»
65	Русская игра «Лапта»	1	Познакомятся с русской народной игрой «Лапта»	Научатся работать в коллективе, играть в игру «Лапта»
66	Русская игра «Лапта»	1	Познакомятся с русской народной игрой «Лапта»	Научатся работать в коллективе, играть в игру «Лапта»
67	Игры разных народов.	1	Познакомятся с играми разных народов	Научатся работать в коллективе, играть в игры разных народов	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации
68	Игры разных народов.	1
69	Хорошие манеры.	1	Познакомятся с тем, какие манеры называют хорошими	Научатся управлять своим поведением	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации
70	Воспитай себя.	1
71	Будем делать хорошо и не будем плохо.	1
Повторение за год
72	Праздник  «Я здоровье берегу - сам себе я помогу»	1	Познакомятся с пословицами, поговорками, загадками, произведениями и т. д. о здоровье	Научатся работать в коллективе	Работа с дополнительной литературой	Просмотр презентации

Приложение №1

Итоговый  Тест

по окончанию изучения курса  «Азбука здоровья»

4 класс

1. Какие правила поведения на воде ты знаешь? 

_____________________________________________________________________________

2. Как  правильно ухаживать за зубами?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

3. Какие способы закаливания ты знаешь?

_____________________________________________________________________________

4.Перечисли вредные привычки:  _________________________________________________  

5.Как избежать отравлений?  ______________________________________________________ 

6. Запиши  экстренные номера  телефонов, по которым ты будешь обращаться  в сложных      ситуациях?

___________________________________________________________________________________

7.Какую первую помощь ты окажешь при тепловом ударе?   ___________________________________________________________________________________

8. Перечисли правила поведения с незнакомыми людьми:     ___________________________________________________________________________________

9.  Чем ты  занимаешься после школы?  _______________________________________

10. Нарисуй свою семью

Приложение №2

Комплексы упражнений  при профилактики плоскостопия.

Комплекс №1.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Веселые щенята».	И.п. - стоя, ноги на ширине стопы, стопы параллельно, руки за спиной.	1-4 - ходьба на месте с поочередным подни­манием пяток (носки от пола не отрывать); 5-8 - ходьба обычная.	6 раз.
2.	«Неваляшка».	И.п. - основная стойка.	1-2 - руки за голову, наклон туловища вправо с одновременным отведением ноги на носок влево; 3-4 - то же в другую сторону; 5-6 - и.п.	6 раз.
3.	«Зарядка для пальчи­ков».	И.п. - сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.	1-4 - сжимать и разжимать пальцы обеих ног одновременно; 5-8 - сжимать и разжимать пальцы правой ноги; 9-12 - сжимать и разжимать пальцы левой ноги.	4 раза.
4.	«Фонарики».	И.п. - сидя, руки в упоре сзади, ноги слегка расставлены.	1-8 - вращение стоп вправо по кругу; 9-16 - вращение стоп влево по кругу; 17-18-и.п.	По 4 раза.
5.	«Наденем носочки».	И.п. - сидя, руки в упоре сзади.	Надевание носочков пальцами ног без помо­щи рук.	2-3 раза на каждую ногу.
6.	«Веселые крольчата».	И.п. - стоя, ноги вме­сте, руки перед грудью согнуты в локтях, кисти рук направлены пальцами вниз.	1-2 - полуприседание на носках, колени немного развести в стороны; 3-4 - и.п.	6 раз.
7.	«Зайчата». Лучик зайчика коснулся, зайчик сладко потянулся.	И.п. - основная стойка.	1-2 - на вдохе встать на носочки, руки вверх, потянуться; 3-4 - и.п. - выдох.	4 раза.

Комплекс №2.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Медвежата».	И.п. - стоя на наруж­ных сторонах стоп, руки на поясе.	1-4-ходьба на месте;  5-8 - ходьба обычная; 9-10-и.п.	4 раза.
2.	«Носочки тан­цуют».	И.п. - основная стойка.	1-8 - отрывать поочередно от пола носки то левой, то правой ноги, пятки прижаты к полу; 9-10-и.п.	4 раза.
3.	«Кошечка про­снулась, потя­нулась».	И.п. - сидя на пятках, руки в упоре впереди.	1-2 - выпрямить ноги до упора стоя, согнув­шись;  3-4 - и.п.	4 раза.
4.	«Соберем пуговицы».	И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произ­вольно.	Собрать пальцами ног разбросанные пуго­вицы.	2-3 раза каждой ногой.
5.	«Соберем лен­точки».	И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произ­вольно.	Собрать в комочек по одной ленточке каждой ногой.	2-3 раза каждой ногой.
6.	«Веселые бельчата».	И.п. - стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти направ­лены пальцами вниз («лапки»).	1-2 - полуприседание на носках; 3-4 - и.п., улыбнуться.	6 раз
7.	«Самолет». Собираемся в полет. Расправил крылья само­лет.	И.п. - основная стой­ка - вдох.	1-2 - на вдохе руки в стороны; 3-4 - и.п. - выдох.	6 раз.

Комплекс №3.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Медвежата шагают».	И.п. - стоя на наруж­ных сторонах стоп, руки на поясе.	1-4-ходьба вперед; 5-8 - ходьба назад; 9-12 - обычная ходьба на месте.	4 раза.
2.	«Пяточки тан­цуют».	И.п. - основная стойка.	1-8 - отрывать поочередно пятки от пола, носки прижаты к полу; 9-10-и.п.	4 раза.
3.	«Лисята шага­ют».	И.п. - сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади.	1-4 - «шагать» вперед, наступая на пятку; 5-8 - «шагать» назад, наступая на носок; 9-10-и.п.	4 раза.
4.	«Соберем шарики».	И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произ­вольно.	Собрать пальцами ног разбросанные шарики, руками не помогать.	2-3 раза каж­дой ногой.
5.	«Соберем платочки».	И.п. - то же.	Собрать платочки, лежащие на полу, руками не помогать.	2-3 раза каж­дой ногой.
6.	«Веселые зай­чата».	И.п. - руки согнуты в локтях перед гру­дью, пальцы направ­лены вниз.	1 -8 - подскоки на двух ногах на месте; 9-16 - ходьба на месте.	4 раза.
7.	«Хитрый жук». Жук сказал: «Я посижу, тихо-тихо пожужжу».	И.п. - основная стойка.	1-4 - на вдохе руки в стороны, взмахнуть два раза руками; 3-4 - на выдохе присесть, руки на колени, произнести «жу-жу-жу».	4 раза.

Комплекс №4.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Медвежа-та танцуют».	И.п. - стоя на наруж­ных сторонах стоп, руки на поясе.	1-4 - ходьба вправо;  5-8 - ходьба влево, руки на поясе;  9-12-ходьба обычная; 13-14-и.п.	4 раза.
2.	«Тигрята тан­цуют».	И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произ­вольно.	1 -4 - боковые движения ногами вправо (с пятки); 5-8 - боковые движения ногами влево (с пятки); 9—10 - ходьба на месте; 11-12-и.п.	4 раза.
3.	«Лисички тан­цуют».	И.п. - то же.	1-8 - одновременное сгибание стоп (с носка); 9—16 — ходьба на месте; 17-18-и.п.	4 раза.
4.	«Соберем палочки».	И.п. - то же.	Собрать пальцами ног разбросанные палочки.	2-3 раза каждой ногой.
5.	«Подними палочки».	И.п. - то же.	Поднять и переложить палочки, лежащие на полу, не помогая руками.	2-3 раза каждой ногой.
6.	«Веселые ежата».	И.п. - основная стой­ка, руки на поясе.	1-3 - прыжки на носках; 4 - поворот на 90", руки на поясе; 5-8 - ходьба на месте.	6 раз.
7.	«Комар». Не зверь, не птица, а нос -как спица.	И.п. - то же.	1-2 - на вдохе руки вверх; 3-4 - на выдохе и.п., произнести «з-з-з».	4 раза.

Комплекс №5.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Медвежата кружатся».	И.п. - стоя на наруж­ных сторонах стоп, руки на поясе.	1 -4 - кружиться на месте в правую сторону; 5-8 - кружиться на месте в левую сторону; 9-12 - ходьба на месте обычным шагом; 13-14-и.п.	4 раза.
2.	«Потяни пяточки».	И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произ­вольно.	1-4 - тянуть вперед пяточки обеих ног; 5-6 - и.п.	4 раза.
3.	«Ножки удивляют-ся».	И.п. - сидя на скамье (на стуле), руки про­извольно.	1-2 - развести стопы в стороны; 3-4 - соединить стопы вместе.	4 раза.
4.	«Собери абрикосовые косточки в корзиночку».	И.п. - сидя на скамье (стуле), руки про­извольно, корзинки на полу.	Собрать пальцами ног косточки абрикосов в корзиночку.	4 раза.
5.	«Кто больше соберет желу­дей в корзи­ночку».	И.п. - то же.	Собрать пальцами ног желуди, лежащие на полу, и положить в корзиночку.	20 сек.
6.	«Лисята пры­гают».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки за спиной.	1-2 - прыжок на носочках вправо; 3-4 - прыжок на носочках влево; 5-6 - прыжок в и.п.; 7-12 - ходьба на месте.	4 раза.
7.	«Кошечка». Глазищи, усищи, хвос­тище, а моет­ся всех чище.	И.п. - сидя на пятках с опорой на колени и носки.	1-2 - на вдохе руки в стороны; 3-4 - на выдохе расставить пальцы, согнуть локти, произнести «мяу».	4 раза.

Комплекс №6.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Нарисуй месяц».	И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произ­вольно.	I- 4 - нарисовать полукруг правой стопой; 5-8 - нарисовать полукруг левой стопой; 9-10 - нарисовать полукруг одновременно обеими стопами. II-  12-и.п.	6 раз.
2.	«Нарисуй сол­нышко».	И.п. - то же.	1-4 - нарисовать круг и отходящие от него лучики правой стопой; 5-8 - нарисовать круг и отходящие от него лучики левой стопой; 9-12 - нарисовать круги обеими стопами одновременно; 13-14-и.п.	6 раз.
3.	«Нарисуй тучку».	И.п. - то же.	1-4 - нарисовать тучку правой стопой; 5-8 - нарисовать тучку левой стопой; 9-12- нарисовать тучки двумя стопами одно­временно; 13-14-и.п.	6 раз.
4.	«Нарисуй молнию».	И.п. - то же.	1-4 - зигзагообразными движениями нари­совать молнию правой ногой; 5-8 - зигзагообразными движениями нари­совать молнию левой стопой; 9-12 - зигзагообразными движениями нари­совать молнии двумя стопами одновременно; 13-14-и.п.	6 раз.
5.	«Град барабанит по крыше».	И.п. - то же.	1-4 - постукивать об пол носком левой ноги; 5-8 - постукивать об пол носком правой ноги; 9-12 - постукивать об пол одновременно носками обеих ног, не отрывая пяток от пола; 13-14-и.п.	6 раз.
6.	«Цветочки после дождя распусти­лись».	И.п. - то же.	1-6 - нарисовать цветок правой стопой; 7-12 - нарисовать цветок левой стопой; 13-18 - нарисовать цветы обеими стопами одновременно; 19-20-и.п.	4 раза.
7.	«Кукушка». Кто на елке на суку счет ведет «ку-ку, ку-ку»?	И.п. - основная стой­ка, ноги на ширине плеч.	1-2 - на вдохе руки в стороны; 3-4 - на выдохе руки плавно вниз, произ­нести «ку-ку, ку-ку».	4 раза.

Комплекс №7.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Нарисуй пря­мую линию».	И.п. - сидя на скамье (стуле), руки произ­вольно.	1-3 - нарисовать прямую линию правой стопой; 4-6 - нарисовать прямую линию левой стопой; 7-9 - нарисовать прямые линии двумя сто­пами одновременно; 10-11 - и.п.	6 раз.
2.	«Нарисуй треуго-льник».	И.п. - то же.	1-3 - нарисовать треугольник правой сто­пой; 4-6 - нарисовать треугольник левой стопой; 7-9 - нарисовать треугольники обеими сто­пами одновременно; 10-11 - и.п.	6 раз.
3.	«Нарисуй круг».	И.п. - то же.	1-4 - нарисовать круг правой стопой; 5-8 - нарисовать круг левой стопой; 9-12 - нарисовать круги обеими стопами одновременно; 13-14-и.п.	6 раз.
4.	«Нарисуй овал».	И.п. - то же.	1-4 - нарисовать овал правой стопой; 5-8 - нарисовать овал левой стопой; 9-12 - нарисовать овал обеими стопами одновременно; 13-14-и.п.	6 раз.
5.	«Нарисуй квадрат».	И.п. - то же.	1-4 - нарисовать квадрат правой стопой; 5-8 - нарисовать квадрат левой стопой; 9-12 - нарисовать квадраты обеими стопа­ми одновременно; 13-14-и.п.	6 раз.
6.	«Нарисуй пря­моугольник».	И.п. - то же.	1-4 - нарисовать прямоугольник правой стопой; 5-8 - нарисовать прямоугольник левой стопой; 9-12 - нарисовать прямоугольники обеими стопами одновременно; 13-14-и.п.	6 раз.
7.	«Утка». В пруду купа­лась, сухой осталась.	И.п. - основная стойка.	1-2 - на вдохе плавно поднять руки в сто­роны; 3-4 - на выдохе плавно опустить руки вниз, произнести «кря-кря-кря».	4 раза.

Комплекс №8.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Встань на носочки».	И.п. - основная стойка.	1-4 - приподняться на носки; 5-6 - и.п.	6 раз.
2.	«Зарядка для стоп».	И.п. - то же.	1-2 - приподнять внутренний свод стопы; 3-4 - опустить внутренний свод стопы.	6 раз.
3.	«Враще-ние стопы».	И.п. - сидя на стуле (скамье), нога закинута на колено другой ноги, стоящей на полу, руки произ­вольно.	1 -4 - выполнять круговые движения в голе­ностопном суставе: производить вращение правой стопой от наружного края к внутрен­нему. То же другой ногой.	4 раза.
4.	«Поиграй пальчика-ми».	И.п. - то же.	1-2 - сгибать пальцы правой ноги; 3-4 - разгибать пальцы правой ноги. То же другой ногой.	6 раз.
5.	«Передай мешочек».	И.п. - сидя на полу, упор руками сзади о пол.	Передавать по кругу мешочек с песком (одной стопой придерживать мешочек снизу, другой - сверху).	4 раза.
6.	«Послушаем свое сердеч­ко». Не часы, а тикает.	И.п. - основная стойка.	1-3 - вдох; 4-6 - задержать дыхание; 7-10 - удлиненный выдох.	2 раза.

Комплекс №9 «ЗВЕРЯТА В ЦИРКЕ».

Стоя у зеркала, проверить осанку, плечи выровнять, голову поднять, живот подтянуть.

Ходьба на носках, пятках, наружном крае стопы, ходьба по наклонной поверхности.

Звери приветствуют гостей

Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены.

1   — оторвать пятки от пола;

2   — вернуться в исходное положение;

3   — оторвать носки от пола;

4   — вернуться в исходное положение.

  Темп умеренный. Носки (пятки) поднимать как можно выше от пола.

Танцующий слоненок

Исходное положение — стоя, ноги врозь, стопы парал­лельно, руки в «замок» за спиной.

Ходьба на месте с поочередным подниманием пятки.

Носки от пола не отрывать, спину держать прямо.

Забавный медвежонок

Исходное положение — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

1 — встать на наружные края стоп, руки на пояс;

2—7 — кружение на месте вправо;

8 — вернуться в исходное положение.

     То же самое влево.

Великолепный волчонок

Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки перед гру­дью, кисти направлены пальцами вниз, пальцы вместе.

      1—2 — полуприсед на носках;

3—    4 — вернуться в исходное положение.

Пятки поднимать от пола выше.

Тигренок готовится к выступлению

Исходное положение — сидя на пятках, руки в упоре впе­реди.

1—2 — выпрямить ноги, выпрямить спину, голову опус­тить;

3—4 — вернуться в исходное положение.

Пятки от пола не отрывать, ноги в коленях не сгибать.

Красивая цапля

Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены.

1   — поднять правую ногу;

2   — согнуть ее в колене, прислонить к левой ноге;

3   — выпрямить правую ногу;

4   — вернуться в исходное положение.

 То же левой ногой.

Веселые зайчата

Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1—16 — подскоки на носках.    Прыгать легко и высоко.

Зверята устали

Сидя на полу, поглаживание, постукивание, растирание ступней ног.

Приложение №3

Комплексы упражнений для профилактика нарушений осанки.

Комплекс №1.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Птицы при­готовились к полету».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.	1-2 - сгибание правой руки в локте;  3-4 - сгибание левой руки в локте; 5-6 - и.п.	6 раз.
2.	«Птицы хлопа­ют крыльями».	И.п. - основная стойка.	1-2 - два шага вперед; 3-4 - полуприсед с хлопком впереди; 5-6 - два шага назад; 7-8 - полуприсед с хлопком впереди.	7 раз.
3.	«Птицы трени­руют крылья».	И.п. - то же.	I- 2 - руки к плечам; 3-4 - руки в стороны; 5-6 - руки к плечам; 7-8 - руки вверх, прогнуть спину, посмотреть на руки; 9-10- руки к плечам; II- 12-руки в стороны; 13-14-и.п.	7 раз.
4.	«Гуси полете­ли».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены.	1-4 - руки вверх, перекрестные махи руками, спина прямая; 5-8 - руки вниз, перекрестные махи, одно­временно колени сгибаются и разгибаются;  9-10- и.п.	7 раз.
5.	«Лебедь спря­тал голову под крыло».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.	1-2 - полуприсед; 3-4 - полный присед, руками обхватить колени, голову спрятать; 5-6 - и.п.	7 раз.
6.	«Сова летит».	И.п. - стойка на коле­нях, руки за спиной.	1-2 - руки через стороны вверх, спину про­гнуть; 3-4 - руки через стороны вниз; вернуться в и.п.	7 раз.
7.	«Ласточка летит».	И.п. - лежа на животе, ноги разведены в сто­роны, руки поставить на локти, голову поло­жить на кисти рук.	1-2 - руки вверх, спину прогнуть, голову поднять; 3-4 - два маха руками; 5-6 - и.п.	4 раза.

Комплекс №2.

№  п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Встань на носочки».	И.п. - основная стойка.	1-2 - подняться на носки, руки вперед; 3-4 - и.п.	6 раз.
2.	«Я хочу обнять весь мир».	И.п. - то же.	1-2 - подняться на носки, руки вперед в сто­роны; 3-4 - и.п.	6 раз.
3.	«Дотянись до пальчиков».	И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.	1-2 - наклон вниз, дотянуться до кончиков пальцев ног; 3-4 - и.п.	6 раз.
4.	«Насос».	И.п. - то же.	1-2 - наклон вправо, руки плавно скользят по бокам вверх (левая) и вниз (правая); 3-4 - и.п. То же в левую сторону.	4 раза в каж - дую сторо­ну.
5.	«Подними ножку».	И.п. - лежа на спине.	1-2 - одновременно плавно прямые ноги вверх; 3-4 - и.п.	4 раза.
6.	«Нам весело».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе.	1-8 - прыжки на месте на двух ногах.	2-3 раза в чере­довании с ходь­бой.
7.	«Ручки устали».	И.п. - основная стойка.	1-2 - на вдохе расслабленные руки через стороны вверх; 3-4 - на выдохе «бросить» руки вниз.	2 раза.

Комплекс №3.

№ п/n	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Посмотри на облачко».	И.п. - основная стойка.	1-2 - подняться на носки, руки вверх, голову приподнять (но не закидывать назад), посмот­реть вверх;  3-4 - и.п.	6 раз.
2.	«Любопытные ребята».	И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову, локти отвести в сто­роны.	1-2 - руки в стороны ладонями вниз с пово­ротом вправо;  3-4- и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
3.	«Дотянись до пола».	И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.	1-2 - наклон вниз, дотронуться пальцами рук до пола между ступнями ног;  3-4 - и.п.	6 раз.
4.	«Наклон».	И.п. - то же.	1-2 - наклон вправо, смотреть прямо перед собой; 3-4 - и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
5.	«Потяни ножки».	И.п. - лежа на спине, руки за головой.	1-2 - ноги вверх, носочек тянуть;  3-4 - и.п.	4 раза.
6.	«Веселые ребята».	И.п. - основная стой­ка, руки на поясе.	1-8 - прыжки «ноги врозь - ноги вместе»;  9-16 - ходьба на месте.	3 раза.
7.	«Качели».	И.п. - основная стойка.	1-2 - на вдохе плавные поочередные движе­ния руками вперед; 3-4 - на выдохе плавные поочередные дви­жения руками назад;  5-6 - и.п.	4 раза.

Комплекс №4.

№ п/n	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Хлопок».	И.п. - основная стойка.	1-2 - подняться на носки, руки вверх, хлоп­нуть над головой;  3-4 - и.п.	6 раз.
2.	«Посмотри- те вы на нас».	И.п. - стойка ноги врозь, руки за голо­вой, локти отвести в стороны.	1-2 - руки в стороны ладонями вверх с пово­ротом вправо; 3-4 - и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
3-	«Где же наши пяточки?».	И.п. - стойка ноги врозь.	1-2 - наклон вниз, дотронуться до пяток; 3-4 - и.п.	6 раз.
4.	«Неваляшка».	И.п. - стойка ноги врозь, руки «в замке» за головой.	1-2 - наклон вправо, смотреть перед собой;  3-4 - и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
5.	«Покажи свои ножки».	И.п. - лежа на спине, руки под головой.	1-2 - одновременно плавно прямые ноги вверх; 3-4 - и.п.	4 раза.
6.	«Попрыгай».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе.	1-4 - прыжки на правой ноге;  5-8 - прыжки на левой ноге; 9-16 - ходьба на месте, руки внизу.	2 раза.
7.	«Нарисуй круг».	И.п. - основная стойка.	1-4 - на вдохе руки вверх, обвести круг; 5-6 - на выдохе руки вниз.	2 раза.

Комплекс №5.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Посмотри, что за спи­ной».	И.п. - основная стойка.	1-2 - медленно повернуть голову с легким усилием вправо (влево); 3-4 - и.п.	6 раз.
2.	«Зарядка для рук».	И.п. - стойка ноги врозь, руки перед грудью.	1-3 - медленные рывки локтями назад с напряжением в конце движения;  4 - и.п.	6 раз.
3.	«Заведи мотор».	И.п. - стойка ноги врозь, руки согнуть в локтях, кулачки к плечам.	1-4 - вращение локтями вперед; 5-8 - вращение локтями назад (важно почувствовать мышцы спины);  9-10- и.п.	6 раз.
4.	«Зонтик».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.	1-2 - наклон туловища вправо, левая рука вверху; 3-4 - и.п.; 5-6 - наклон туловища влево, правая рука вверху; 7-8 - и.п.	6 раз.
5.	«Потяни спин­ку».	И.п. - стойка ноги врозь, руки в «замке» внизу.	1-3 - пружинящие наклоны вперед, вытяну­тые вперед руки в «замке» держать на уровне глаз, спину прогнуть;  4 - и.п.	4 раза.
6.	«Ручки танцу­ют».	И.п. - лежа на спине.	1-6 - скрещивание рук перед собой («Нож­ницы»);  7-8 - и.п.	4 раза.
7.	«Попрыгай».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе.	1-8 - прыжки «нога вперед-назад», руки на поясе; 9-16 - ходьба на месте.	2 раза.
8.	«Голова -мяч».	И.п. - основная стойка.	1 - на вдохе голову на правое плечо; 2-3 - на выдохе сделать толчок плечом - «бросить» голову на левое плечо; 4 - на вдохе положить голову на левое плечо; 5-6 - на выдохе сделать толчок плечом - «бросить» голову на правое плечо; 7-8 - и.п.	2 раза.

Комплекс №6.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Почеши ушком плечи­ко».	И.п. - основная стойка.	1-2 - наклон головы вправо, ухом «почесать» правое плечо;  3-4 - и.п. То же в левую сторону.	6 раз.
2.	«Мы - сила­чи».	И.п. - стойка ноги врозь.	1-2 - медленные рывки руками: правая рука вверх, левая рука вниз; 3-4 - и.п. Затем руки поменять.	6 раз.
3.	«Мельница».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены.	1-4 - вращение прямыми руками вперед; 5-8 - вращение прямыми руками назад; 9-10-и.п.	6 раз.
4.	«Посмоти вокруг».	И.п. - стойка ноги врозь, руки в «замке» сзади.	1-2 - поворот туловища вправо; 3-4 - и.п. То же в левую сторону.	6 раз.
5.	«Пружинка».	И.п. - то же.	1-3 - пружинящие наклоны вперед-вниз, руки, сцепленные сзади в «замке», вверх;  4- и.п.	6 раз.
6.	«Бревныш-ко».	И.п. - лежа на спине, руки вытянуты вверх, ноги вместе.	1-4 - поворот со спины на живот; 5-6 - поворот с живота на спину (руки и ноги не сгибать).	6 раз.
7.	«Зайчишки».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе.	1 -4 - прыжки на двух ногах вправо; 5-8 - ходьба на месте; 9-12 - прыжки на двух ногах влево; 13-16 - ходьба на месте.	2 раза.
8.	«Послушай свое сердце». Тихо-тихо мы подышим, сер­дце мы свое услышим.	И.п. - основная стойка.	1-4 - медленный вдох через нос; 5-8 - пауза; 9-12 - плавный выдох через нос.	2 раза.

Комплекс №7.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Покачай голо­вой».	И.п. - основная стойка.	1-2 - наклон головы вправо (влево);  3-4 - и.п.	6 раз.
2.	«Я себя люблю».	И.п. - стойка ноги врозь.	1 - развести руки широко в стороны; 2-3 - обнять себя: одна рука - под мышку, другая - на плечо; 4- и.п.	6 раз.
3.	«Подними пле­чико».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены.	1-2 - правое (левое) плечо вверх, показать ладони; 3-4- и.п.	6 раз.
4.	«Поворот».	И.п. - стойка ноги врозь.	1 - согнуть руки к плечам; 2-3 - поворот туловища вправо (влево), локти развести в стороны; 4- и.п.	6 раз.
5.	«Наклон».	И.п. - сидя, ноги врозь, руки на поясе.	1 - руки в стороны; 2-3 - наклон вперед, коснуться пальцами рук пальцев ног;  4-и.п.	6 раз.
6.	«Железный мост».	И.п. - лежа на спине, ноги согнуты в коле­нях, колени слегка разведены.	1-2 - поднять таз вверх; 3-4 - и.п.	6 раз.
7.	«Попрыгай».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе.	1-4 - прыжки вперед на двух ногах; 5-8 - прыжки назад на двух ногах; 9-16-ходьба на месте.	3 раза.
8.	«Гуси». Гуси высоко летят, на весь мир они глядят.	И.п. - основная стойка.	1-2 - на вдохе руки в стороны; 3-4 - на выдохе руки вниз, произнести «гаа».	3 раза.

Комплекс №8.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Посмотри по сторонам».	И.п. - основная стойка.	1-2 - поворот головы вправо (влево);  3-4 - и.п.	6 раз.
2.	«Удивись».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены.	1-2 - плечи вверх; 3-4 - и.п.	6 раз.
3.	«Сожми паль­чики».	И.п. - то же.	1-3 - руки вперед, сжимать пальцы рук; 4-и.п.	6 раз.
4.	«Наклон».	И.п. - стойка ноги врозь.	1-2 - наклон туловища вправо, левую руку за голову; 3-4- и.п.; 5-6 - наклон туловища влево, правую руку за голову; 7-8 - и.п.	6 раз.
5.	«Дотянись до пяточки».	И.п. - стойка на коле­нях, руки на поясе.	1-2 - поворот туловища вправо, коснуться правой рукой правой пятки; 3-4 - и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
6.	«Куклы».	И.п. - лежа на спине.	I- 2 - одновременно поднять правую руку и левую ногу; 3-4- и.п.; 5-6 - одновременно поднять левую руку и правую ногу; 7-8 - и.п.; 9-10 - поднять руки и ноги; II—          12 — и.п.	4 раза.
7.	«Попрыгай».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе.	1-4 - прыжки на правой ноге; 5-8 - прыжки на левой ноге; 9-12 - ходьба на месте; 13-16 - прыжки на двух ногах; 17-20 - ходьба на месте.	4 раза.
8.	«Маятник». Влево -вправо, влево - впра­во, а потом начнем сна­чала.	И.п. - основная стой­ка, руки на поясе.	1-2 - на выдохе наклон вправо; 3-4 - на вдохе - и.п.; 5-6 - на вьщохе - наклон влево; 7-8 - на вдохе - и.п. Выдох со звуком «т-у-у-к».	2 раза.

Комплекс №9.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Зарядка для головы».	И.п. - основная стойка.	1- поворот головы вправо; 2- поворот головы влево; 3- наклон головы вперед; 4- наклон головы назад.	6 раз.
2.	«Плечи танцу­ют».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены.	1-2 - плечи вперед;  3-4-и.п.; 5-6 - плечи отвести назад, чтобы лопатки соприкоснулись; 7-8 - и.п.	6 раз.
3.	«Повернись».	И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.	1-2 - поворот туловища вправо; 3-4 - и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
4.	«Дотянись до пяточки».	И.п. - стойка в упоре на коленях, руки на поясе.	1-2 - поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки; 3-4 - и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
5.	«Длинные и короткие ноги».	И.п. - сидя, ноги вперед, руки в упоре сзади.	1-2 - согнуть ноги в коленях; 3-4 - и.п.	6 раз.
6.	«Дотянись коленом до пола».	И.п. - лежа на спине, колени согнуты.	1-4 - медленно опускать колени до пола вправо; 5-8 - и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
7.	«Попрыгай».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе.	1-8 - прыжки «нога вперед-назад»; 9-16 - ходьба на месте.	4 раза.
8.	«Ушки». Ушки слышать все хотят про ребят, и про зверят.	И.п. - основная стойка.	1-2 - на вдохе наклон головы вправо; 3-4 - на выдохе наклон головы влево.	4 раза.

Комплекс №10.

№ п/п	Название	Исходное положение	Выполнение	Дози­ровка
1.	«Нарисуем круг подбород­ком».	И.п. - основная стойка.	1-4 - «очертить» подбородком вертикальный круг вправо;  5-8 - и.п. То же в другую сторону.	4 раза.
2.	«Нарисуем круг плечом».	И.п. - стойка ноги слегка расставлены.	1-4 - «очертить» правым плечом круг; 5-8 - и.п. То же левым плечом.	6 раз.
3.	«Потянись к солнышку».	И.п. - основная стойка.	1-2 - правую ногу назад (на носок), руки вверх, потянуться; 3-4 - и.п. То же с левой ноги.	6 раз.
4.	«Мы танцуем».	И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.	1-2 - руки в стороны, поворот туловища вправо; 3-4- и.п. То же в другую сторону.	6 раз.
5.	«Поворот».	И.п. - сидя, ноги скрестно, руки на коленях.	1-2 - поворот туловища вправо, правую руку в сторону; 3-4 - и.п.; 5-6 - поворот туловища Влево, левую руку в сторону; 7-8 - и.п.	6 раз.
6.	«Клубочек».	И.п. - лежа на спине.	1-2 - притянуть на себя правое (левое) коле­но, коснуться его лбом; 3-4- и.п.	4 раза.
7.	«Попрыгаем».	И.п. - стойка ноги сомкнуты, руки на поясе.	1-8 - прыжки «ноги вместе - скрестно»; 9-16 - ходьба на месте.	4 раза.
8.	«Ветер». Сильный ветер вдруг подул, слезки с наших щечек сдул.	И.п. - основная стойка.	1 - полный выдох носом, втягивая в себя живот и грудную клетку; 2 - полный вдох, выпячивая живот и ребра грудной клетки; 3-6 - задержать дыхание на 3-4 сек.; 7-10 - сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.	4 раза.