Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Инфоурок › Доп. образование ›Рабочие программы›Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности "Здоровье"

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности "Здоровье"

Скачать материал

Комитет образования администрации г. Моршанска

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Центр дополнительного образования для детей»

 

              

 

Принята на заседании                                                                       Утверждаю

педагогического совета                                          Директор МБОУ ДО ЦДОД

от                                                                           ___________Селифанова И.В.

Протокол № 1                                                        Приказ №

 

 

 

 

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

физкультурно-спортивной направленности

«Здоровье»

 (базовая)

Возраст: 5-12 лет

Срок реализации программы: 3 года

 

 

 

 

                                                                Автор-составитель программы:

                                                        Петросян Виктория Валентиновна,

                                                               педагог   дополнительного образования

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г. Моршанск, 2019г.

 

Информационная карта

дополнительной образовательной программы «Здоровье».

 

1. Учреждение

МБОУДО «Центр дополнительного образования для детей»

2. Полное название программы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Здоровье»

Сведения об авторах:

3.1.Ф.И.О.должность                                     

Петросян Виктория Валентиновна, педагог дополнительного образования

4.Сведения по программе:

4.1 Нормативная база

Федеральный закон от 29 декабря 2012 года №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

Концепция развития дополнительного образования детей (утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г.№1726-р);

Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным

общеобразовательным программам (утвержден Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 29 августа 2013 г. N 1008;

Методические рекомендации по проектированию дополнительныхобщеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)(разработанные Минобрнауки России совместно с ГАОУ ВО «Московскийгосударственный педагогический университет», ФГАУ «Федеральный институтразвития образования», АНО ДПО «Открытое образование», 2015г.);

Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 г. N 41 г. Москва «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»

Устав МБОУДО ЦДОД

4.2 Область применения

Дополнительное образование для детей

4.3 Направленность

Физкультурно-спортивная

4.4 Тип программы

Модифицированная

4.5 Вид

Общеразвивающий

4.6 Возраст учащихся

5-12 лет

4.7 Продолжительность         обучения

3 года

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Здоровье» модифицированная, физкультурно-спортивной направленности. Программа нацелена на формирование нового, правильного стереотипа осанки и ликвидации порочных условных рефлексов. 

Программа разработана в соответствии с методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ.

Уровень образования - дополнительное образование.

Уровень освоения – базовый.

Новизна

 Новизна программы состоит в идее гармоничного сочетания современных оздоровительных технологий: дыхательной гимнастики, круговой тренировки, элементов йоги с учетом физических, физиологических и психологических особенностей ребенка, классических оздоровительных методик и общефизической подготовки.

 

 

Актуальность

         Ежегодное медицинское обследование школьников, воспитанников дошкольных учреждений показало достаточно высокий процент заболеваний, вызванных нарушением осанки. При этом наблюдается тенденция ежегодного увеличения числа заболевающих. Исправление различных нарушений осанки – процесс длительный. Следует заметить, что развивающееся искривление позвоночника может довольно быстро приводить к серьезным расстройствам нормальной деятельности внутренних органов и в запущенных случаях вызывать стойкую потерю трудоспособности. Лечебная физкультура при деформациях позвоночника имеет особое значение в связи с распространением этих нарушений у детей, особенно в школьном возрасте. Однако, медицинские учреждения не в силах в полном объеме предоставить меры по профилактике заболеваний нарушения осанки. В связи с этим возникла необходимость в создании программы, направленной на профилактику и оздоровление детей и подростков с различными видами нарушения осанки. Т.о., важный аспект данной общеобразовательной общеразвивающей программы - воспитание у детей и подростков потребности в здоровом образе жизни.    

Отличительные особенности

         Содержание программы в отличие от существующих образовательных программ физкультурно-спортивной направленности «Путешествуем в мир здоровья», «Крепышек», «Оздоровительная гимнастика», наиболее действенным образом предупреждает заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом ребенка. Физические упражнения, предложенные в программе,   оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корректирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. Комплексы упражнений, рассматриваемые программой, положительным образом противостоят неблагоприятным факторам, наиболее сильно влияющим на детей в период их бурного роста. Ведется акцент на устранение дефектов осанки, приобретаемым   неправильным физическим  воспитанием, а также перенесенными в раннем детстве заболеваниями (рахит, кривошея, инфекционные заболевания).

Педагогическая целесообразность

          Педагогическая целесообразность программы «Здоровье» очевидна, так как учащиеся формируют физически  развитую, работоспособную, психически уравновешенную личность. Готовность к сохранению и укреплению своего здоровья и здоровья других людей. Кроме того, при реализации программы повышается психологическая защищенность, коммуникативность, самооценка.

Адресат программы

Программа адресована детям от 5 до 12 лет:

1группа - 5-7лет

          В организме пяти-семилетнего ребенка интенсивно происходят процессы роста: повышается масса тела, укрепляется мускулатура, совершенствуются движения. Дети такого возраста, как правило, отличаются повышенной активностью, обладают устойчивой координацией, и могут выполнять несложные спортивные упражнения. Однако не следует забывать, что их двигательные возможности еще достаточно ограничены.                                                                                                               Продолжительное повторение однотипных движений, равно как и длительное сохранение фиксированной позы, способствуют быстрому утомлению малыша. При организации детских занятий физкультурой этому фактору следует уделять повышенное внимание, рассчитывая нагрузку с учетом возрастных и индивидуальных особенностей ребенка, и чередуя физические упражнения с периодами отдыха.

2группа - 8-10лет,

     Младший школьный возраст 8-10лет. В этом возрасте отмечается значительное развитие ЦНС, но еще далекое от совершенства. Недостаточная сила и уравновешенность нервных процессов, преобладание возбуждения над торможением приводит к быстрой истощаемости клеток коры головного мозга, быстрой утомляемости. Вместе с тем дети в этом возрасте легко овладевают сложными по координации движениями, что обусловлено высокой пластичностью нервной системы. Однако при сильных и монотонных двигательных раздражителях снижается устойчивость к внешним воздействиям, развивается запредельное торможение. В связи с этим необходимо в двигательный режим включать больше разнообразных физических упражнений и игр.

3группа - 10-12лет

Говоря о физическом развитии детей 10-12 лет, следует отметить, что это этап базового обучения. В этом возрасте интенсивно формируются все отделы двигательного аппарата, изменяются двигательные качества мышц: гибкость, быстрота, сила, ловкость и выносливость. Их развитие происходит неравномерно. Прежде всего, развиваются быстрота и ловкость движений. Наиболее значительные темпы увеличений показателей гибкости в движениях, совершаемых с участием крупных звеньев тела, наблюдаются, как правило, в 10-12 лет, затем эти показатели стабилизируются и, если не выполнять упражнения, направленно воздействующие на гибкость, начинают значительно уменьшаться уже в юношеском возрасте. Наблюдаются различия между мальчиками и девочками в уровне физической подготовки, хотя они и минимальны.

Данный возраст продолжает оставаться благоприятным для развития ловкости, координации движений. Дети готовы к развитию более сложных проявлений ловкости: ритму и темпу движений, повышению мышечного чувства, оценке временных параметров двигательных действий.

В 10-12 лет начинается половое созревание. Формируется скелет, мышечный каркас.

     Учитывая индивидуальные способности, наследственные задатки того или иного ребенка, может правильно построить процесс подготовки, использовать методы и средства развития его двигательных способностей в соответствии с возрастом.

Условия набора учащихся

     В детское объединение принимаются дети, у которых плоскостопие, нарушена осанка или имеет место сколиоз позвоночника, имеющих медицинское    заключение и направление в объединение данного типа.

 

Объём и срок освоения программы

         Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа   «Здоровье» рассчитана на 3 года обучения (432ч.)

Форма обучения очная.

Количество учащихся

В группе первого года обучения 15 человек

В группе второго года обучения 14 человек

В группе третьего года обучения 13 человек

 

Особенности организации образовательного процесса

Занятия по корригирующей гимнастике проводятся группами по 13-15 человек. Объединение формируется с учетом физического развития, возрастных особенностей детей. В  начале 1 года обучения педагог определяет уровень физических навыков ребенка и делит детей по степени подготовленности. Это деление обеспечивает личностно-ориентированный подход в процессе учебного занятия.

Принципы:

-наглядность;

-систематичность;

-постепенность нарастания физической нагрузки в процессе обучения, для обеспечения тренирующего воздействия;

-разнообразие и новизна в подборе упражнений;

-доступность;

-соблюдение цикличности чередования упражнений с отдыхом;

-обеспечение индивидуально-дифференцированного подхода на занятиях;

-закрепление навыков (умение выполнять упражнения самостоятельно).

Состав группы – постоянный.

Режим занятий, периодичность и продолжительность занятий

1год обучения – 144 часа.

2год обучения – 144 часа.

3 год обучения – 144 часа.

         Занятия проводятся систематически, 4 раза в неделю по 1 академическому часу.  Длительность учебного часа– 45 минут.

          Цель программы: профилактика и коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата учащегося через реализацию общеобразовательной общеразвивающей программы «Здоровье».

Задачи 1 года обучения:

Обучающие

Обучить правильной осанке путем:

- создания благоприятных условий для нормального роста тел позвонков и восстановления правильного положения тела;

-постановки правильного дыхания;

Знакомить детей с различными способами выполнения основных видов движений.

Воспитательные

Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.

Развивающие

Развивать умение быть организованными, поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками.

 

 

Учебный план   1 год обучения

 

№

Наименование темы

Всего

часов

Теорет.

часы

Практические

часы

Формы аттестации/ контроля

 

1.             

Вводное занятие. Влияние лечебной гимнастики на здоровье человека.

2

2

-

собеседование

2.             

Анализ физических возможностей ребенка. 

2

-

2

тестирование

3.             

Принятие исходного положения при различных упражнениях.

3

1

2

выполнение теоретических и практических заданий

4.             

Дыхательные упражнения.

Упражнения на закрепление основ правильного дыхания.

9

2

7

выполнение теоретических и практических заданий

5.             

 Упражнения на координацию движений.

4

-

4

выполнение практических заданий

6.             

Тренировка вестибулярного аппарата.

3

-

3

выполнение практических заданий

7.             

Упражнения на самовытяжение позвоночника.

4

-

4

выполнение практических заданий

8.             

Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

4

-

4

выполнение практических заданий

9.             

Комплексы корригирующих упражнений.

30

2

28

выполнение теоретических и практических заданий

10.          

Упражнения для рук и плечевого пояса.

7

-

7

выполнение практических заданий

11.          

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

12

12

выполнение практических заданий

12.          

Упражнения для развития силы.

5

-

5

выполнение практических заданий

13.          

Упражнения с палками.

15

15

выполнение практических заданий

14.          

Упражнения с мячами.

7

7

выполнение практических заданий

15.          

Формирование сводов стопы.

10

-

10

выполнение практических заданий

16.          

Упражнения для ног.

5

-

5

выполнение практических заданий

17.          

Самомассаж.

4

1

3

выполнение теоретических и практических заданий

18.          

Упражнения в парах.

2

-

2

выполнение практических заданий

19.          

Игры, эстафеты на реакцию, внимание, ловкость, быстроту и расслабление.

12

-

12

Игры, викторины, игровое занятие, игровые тестовые задания

20.          

Диагностика знаний, умений и навыков, приобретенных за время обучения. Промежуточная аттестация.

4

1

3

выполнение теоретических и практических заданий, зачет.

 

Всего: 

144 ч.

9 ч.

135ч.

 

 

 

 

 

Содержание учебного плана 1 года обучения.

Тема 1. Вводное занятие.  Влияние лечебной гимнастики на здоровье человека.

Теория: Знакомство. Техника безопасности и правила поведения в зале. Спортивное оборудование и инвентарь, правила обращения с ними. Спортивная форма. Гигиенические требования. Знакомство с программой.   Беседа с детьми о влиянии лечебной гимнастики на здоровье детей и    взрослых. Постановка корпуса. Краткие сведения о строении и функции позвоночника в жизни ребёнка.

Тема 2. Анализ физических возможностей ребенка. 

Практика: выполнение детьми комплекса упражнений на выносливость, силу, гибкость. Упражнения на спине, животе, приседания.

Тема 3.Принятие исходного положения при различных упражнениях.

Теория: значение исходного положения в упражнениях. Виды исходных положений. Комплекс упражнений с различными исходными положениями. Обучить ребенка правильному принятию исходного положения в гимнастических упражнениях.

         Практика: комплекс упражнений из различных исходных положений.

         Тема 4. Упражнения на закрепление основ правильного дыхания.

         Теория: Особенности правильного дыхания в исходном положении, лежа, сидя и т.д.  Правила дыхания при выполнении упражнений.

         Практика: Комплекс дыхательных упражнений.

         Тема 5. Упражнения на координацию движений.

         Практика: Специальные упражнения на координацию движений (удержание гимнастической палки в прямом положении при наклоне туловища вперед, попадание мяча в корзину из-за спины и т. д.)

         Тема 6. Тренировка вестибулярного аппарата.

         Практика: Тренировка вестибулярного аппарата, умение сохранять равновесие.

         Тема 7. Упражнения на самовытяжение позвоночника.

         Практика: Упражнения на самовытяжение.

         Тема 8. Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

         Практика: Упражнения на тренировку внимания и быстроту реакции на сигнал.

         Тема 9.  Комплексы корригирующих упражнений (52 ч).

         Теория: Изучение специальных комплексов корригирующих упражнений.

         Практика: воспитание привычной правильной осанки, применение симметричных и асимметричных упражнений, создание хорошего мышечного корсета, благодаря которому позвоночник будет прочно удерживаться мышцами в правильном положении, комплекс различных упражнений, которые выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе. Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, рук, ног. Проводятся игры на развитие осанки, двигательных навыков, внимания, носят функцию психологической разгрузки ребенка.

         Тема 10.  Упражнения для рук и плечевого пояса..

         Практика: Упражнения для рук и плечевого пояса из различных исходных положений (стойке на коленях, сидя, лежа), сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение, приведение, рывки одновременно и разновременно.

         Тема 11. Упражнения для укрепления брюшного пресса.

         Практика: Выполнение специальных упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. Втягивание и расслабление передней брюшной стенки. Упражнения для косых мышц живота.

        Тема 12. Упражнения для развития силы.

         Практика: Отжимания в упоре, приседания и т.д. При этом методе упражнения выполняются в одном темпе, без скачков и ускорений. Регулировать нагрузку количеством повторения упражнений при достаточных интервалах отдыха, дает возможность метод повторений.

         Тема 13. Упражнения с палками.

         Практика: Упражнения с палками по формированию и закреплению навыка (рефлекса) правильной осанки. Данные занятия включают комплекс различных упражнений с палками, которые выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе.

         Тема 14. Упражнения с мячами.

         Практика: Упражнения с мячами – это специально подобранные упражнения, которые способствуют общему развитию и укреплению молодого организма. Данные занятия включают комплекс различных упражнений с мячами, которые выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе.

         Тема 15.  Формирование сводов стопы.

         Практика: Специальные упражнения при плоскостопии.

        Тема 16.  Упражнения для ног.

         Практика: Сгибание и разгибание тазобедренных суставов, приседания, махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях, пружинистые покачивания и т.д.

         Тема 17.  Самомассаж.

 Дать необходимые умения проведения самомассажа.

         Теория: Массаж. Краткая история, значение массажа для здоровья человека. Приемы массажа.

         Практика: 4 приема массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

         Тема 18.  Упражнения в парах.

        Практика: Упражнения в парах укрепляющие брюшной пресс, мышцы спины, плечевой пояс, и т.д.

         Тема 19. Игры, упражнения, эстафеты на реакцию внимание, ловкость, быстроту и расслабление.

         Практика: Проведение игр, упражнений, эстафета реакцию, внимание, ловкость, быстроту, расслабление и т.

        Тема 20.  Диагностика знаний, умений и навыков, приобретенных за время обучения. Промежуточная аттестация.

        Теория: рассказ о влиянии лечебной гимнастики на здоровье человека.

         Практика: Самостоятельно выполнить специальный комплекс упражнений (хотя бы 10-12 упражнений из разного и.п.: лежа на спине, животе, на четвереньках, стоя, сидя и т.д.).

 

Планируемые результаты

1 год обучения

          Результаты обучения (предметные результаты):

Обучить правильной осанке путем:

- создания благоприятных условий для нормального роста тел позвонков и                       восстановления правильного положения тела;

   -постановки правильного дыхания;

Знакомить детей сразличными способами выполнения основных видов движений.

 

          Результат воспитывающей деятельности:

Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности. .

 

 

 

         Результаты развивающей деятельности (личностные результаты):

 Развивать умение быть организованными, поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками.

 

 

                      Знать

                      Уметь

- что такое осанка;

-влияние лечебной гимнастики на здоровье человека;

-все виды исходных положений;

-что такое корригирующие упражнения;

- знать правила безопасности занимаясь с гимнастической палкой, у гимнастической стенки;

-4 приема массажа

- принять правильную осанку у стенки;

-выполнять базовые  упражнения:

в исходном положении стоя:

- без снарядов,

- с гимнастической палкой,

-с мячом,

-упражнения у гимнастической стенки.

-упражнения на гимнастической скамейке.

-упражнения в равновесии,

-упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения.

-4 приема массажа

 

 

 

 

Учебный план   2 год обучения

№

Наименование раздела, темы

Всего

часов

Теоретич.

часы

Практические

часы

Формы аттестации/ контроля

 

 

1

Влияние осанки  на здоровье человека.

2

2

-

собеседование

2

Анализ физических возможностей ребенка.  Диагностика.

2

-

2

тестирование

3

Комплекс дыхательных упражнений.

8

1

7

выполнение теоретических и практических заданий

4

 Упражнения на координацию движений.

4

-

4

выполнение практических заданий

5

Тренировка вестибулярного аппарата.

4

-

4

выполнение практических заданий

6

Упражнения на самовытяжение позвоночника.

4

-

4

выполнение практических заданий

7

Упражнения на внимание.

3

-

3

выполнение практических заданий

8

Комплексы корригирующих упражнений.

42

4

38

выполнение теоретических и практических заданий

9

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр.

10

-

10

выполнение практических заданий

10

Формирование сводов стопы.

10

-

10

выполнение практических заданий

11

Самомассаж.

4

1

3

выполнение теоретических и практических заданий

12

Упражнения в парах.

2

-

2

выполнение практических заданий

13

Упражнения для рук и плечевого пояса.

5

-

5

выполнение практических заданий

14

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

7

7

выполнение практических заданий

15

Упражнения для развития силы.

3

-

3

выполнение практических заданий

16

Упражнения с палками.

13

13

выполнение практических заданий

17

Упражнения с мячами.

7

7

выполнение практических заданий

18

Игры, эстафеты на реакцию, внимание, ловкость, быстроту и расслабление.

10

-

10

игры – викторины; игровое занятие; игровые тестовые задания

19

Диагностика знаний, умений и навыков, приобретенных за время обучения. Промежуточная аттестация

4

-

4

выполнение теоретических и практических заданий. Зачет.

 

Всего:

 144 ч.

8 ч.

136ч.

 

 

 

Содержание учебного плана    2года обучения

          Тема 1. Влияние осанки на здоровье человека.

Теория: Знакомство. Техника безопасности и правила поведения в зале. Спортивное оборудование и инвентарь, правила обращения с ними. Спортивная форма. Гигиенические требования. Знакомство с программой.   Беседа о малоподвижном образе жизни.

         Тема 2.  Анализ физических возможностей ребенка.      

  Практика: Тест на выносливость, силу и гибкость. Упражнения на спине, животе, приседания.

         Тема 3. Комплекс дыхательных упражнений.

Теория: Особенности правильного дыхания в исходном положении, лежа, сидя и т.д. 

Практика: Комплекс дыхательных упражнений.

         Тема 4. Упражнения на координацию движений.

Практика: Специальные упражнения на координацию движений.

        Тема 5. Тренировка вестибулярного аппарата.

Практика: Тренировка вестибулярного аппарата, умение сохранять равновесие.

         Тема 6. Упражнения на самовытяжение позвоночника.

Практика: упражнения на самовытяжение.

         Тема 7. Упражнения на внимание.

Практика: Упражнения на тренировку внимания и быстроту реакции на сигнал.

         Тема 8.  Комплексы корригирующих упражнений.

Теория: Корригирующие упражнения и правильное  выполнение. Влияние корригирующих упражнений на осанку. Комплекс  корригирующих упражнений.

Практика: Упражнения по формированию и закреплению навыка (рефлекса) правильной осанки. Данные занятия включают комплекс различных упражнений, которые укрепляют мышцы спины, брюшного пресса, упражнение на растягивание и укрепление мышц поясничной области, выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе. Упражнения с палками, с мячом, с резиновыми бинтами, с гантелями. Упражнения направленные на укрепление мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, рук, ног. Проводятся игры на развитие осанки, двигательных навыков, внимания, носят функцию психологической разгрузки ребенка.

         Тема 9.  Специальные упражнения с отягощением 250-500гр.

Практика: Упражнения для более интенсивного напряжения мышц  с отягощением рук (гантелями) 250-500гр и ног, утяжелителями.

         Тема 10.  Формирование сводов стопы.

Практика: Специальные упражнения при плоскостопии направлены на восстановление рецепторного аппарата стопы (кожной и глубокой чувствительности), усиление местного кровоснабжения и улучшения эластичности стопы и её резистентности к более интенсивным упражнениям.

         Тема 11.  Самомассаж.

Теория: Влияние массажа на здоровье человека.

Практика: Выполнение приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

         Тема 12.  Упражнения в парах.

Количество часов 2, из них 2практических     

Практика: Упражнения в парах укрепляющие брюшной пресс, мышцы спины, плечевой пояс, и т.д.

         Тема 13.  Упражнения для рук и плечевого пояса.

Практика: Упражнения для рук и плечевого пояса из различных исходных положений (стойке на коленях, сидя, лежа), сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение, приведение, рывки одновременно и разновременно.

         Тема 14. Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Практика: Выполнение специальных упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. Втягивание и расслабление передней брюшной стенки. Упражнения для косых мышц живота. Пресс.

         Тема 15. Упражнения для развития силы.

Практика: Отжимания в упоре, приседания, и т.д. При этом методе упражнения выполняются в одном темпе, без скачков и ускорений. Регулировать нагрузку количеством повторения упражнений при достаточных интервалах отдыха, дает возможность метод повторений.

         Тема 16. Упражнения с палками.

Практика: Упражнения с палками по формированию и закреплению навыка (рефлекса) правильной осанки. Данные занятия включают комплекс различных упражнений с палками, которые выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе.

         Тема 17. Упражнения с мячами.

Практика: Упражнения с мячами – это специально подобранные упражнения, которые способствуют общему развитию и укреплению молодого организма. Данные занятия включают комплекс различных упражнений с мячами, которые выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе

         Тема 18. Игры, упражнения, эстафеты на реакцию внимание, ловкость, быстроту и расслабление.

Практика: Проведение игр, упражнений, эстафет на реакцию, внимание, ловкость, быстроту, расслабление и т.

         Тема 19.  Диагностика знаний, умений и навыков, приобретенных за время обучения. Промежуточная аттестация.

Теория: Дети должны рассказать о влиянии неправильной осанки на здоровье человека.     

Практика: Самостоятельно выполнить спец. комплекс упражнений (хотя бы 12-15 упражнений из разного и. п.: лежа на спине, животе, на четвереньках, стоя, сидя и т.д.).

 

 

 

 

Планируемые результаты

2 года обучения

          Результаты обучения (предметные результаты):

Обучение основам лечебной физкультуры, совершенствование навыков владения индивидуальными упражнениями с предметом и без предмета;

Обучение всем видам дыхательных упражнений.

 

          Результат воспитывающей деятельности:

Содействовать формированию гигиенических, физических, спортивных знаний.  Воспитывать самостоятельность и учить проявлять активность в разных играх и упражнениях.

 

         Результаты развивающей деятельности (личностные результаты):

Развивать лидерские качества и умения самостоятельно работать со сверстниками,

развивать волевые качества.

 

 

Планируемые результаты 2 год обучения

           Знать

-историю и значение лечебной гимнастики;

-физиологические особенности своего организма;

-физические отклонения и способы корректировки осанки

- что такое осанка;

-влияние неправильной осанки на органы человека;

-4 приема массажа

-правила взаимодействия в коллективе

           Уметь

- выполнять упрощенный специальный комплекс;

а) вытяжение и самовытяжение,

б) дыхательные упражнения,

 в) упражнения на укрепление мышц живота,

г) упражнения на укрепление мышц плечевого пояса,

д) упражнения на укрепление мышц спины,

е) упражнения на закрепление мышц нижних и верхних конечностей,

ж) упражнения на коррекцию плоскостопия,

з) упражнения на равновесие;

- выполнять специальные упражнения с отягощением (гантели 250 г).

-выполнять 4 приема массажа

-выполнять нормативы индивидуальной нагрузки.

 

 

 

 

Учебный план 3 года обучения

 

№

Наименование темы

Всего

часов

Теоретич.

часы

Практические

часы

Формы аттестации/ контроля

 

 

1

Виды нарушений осанки.

2

2

                  -

собеседование

2

Анализ физических возможностей ребенка.  Диагностика.

2

-

2

тестирование

3

Комплекс дыхательных упражнений.

10

1

9

выполнение теоретических, практических заданий

4

 Упражнения на координацию движений.

3

-

3

выполнение практических заданий

5

Тренировка вестибулярного аппарата.

3

-

3

выполнение практических заданий

6

Упражнения на самовытяжение позвоночника.

3

-

3

выполнение практических заданий

7

Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

3

-

3

выполнение практических заданий

8

Комплексы корригирующих упражнений.

30

1

29

выполнение теоретических, практических заданий

9

Специальные упражнения с отягощением 500гр.

10

-

10

выполнение практических заданий

10

Формирование сводов стопы, укреплению ее связочно-мышечного аппарата при плоскостопии.

10

-

10

выполнение практических заданий

11

Самомассаж.

4

-

4

выполнение практических заданий

12

Круговая тренировка

10

10

выполнение практических заданий

13

Профилактика простудных заболеваний.

1

1

-

собеседование

14

Упражнения для рук и плечевого пояса.

4

-

4

выполнение практических заданий

15

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

4

-

4

выполнение практических заданий

16

Упражнения для развития силы.

4

-

4

выполнение практических заданий

17

Упражнения с палками.

15

-

15

выполнение практических заданий

18

Упражнения с мячами.

10

-

10

выполнение практических заданий

19

Игры, эстафеты на реакцию, внимание, ловкость, быстроту и расслабление.

12

-

12

выполнение практических заданий

20

Диагностика знаний, умений и навыков, приобретенных за время обучения. Итоговая аттестация

4

1

3

Выполнение теоретических, практических заданий, зачет.

 

Всего:

144 ч.

6 ч.

138ч.

 

 

 

Содержание учебного плана3года обучения

         Тема 1. Виды нарушений осанки.

Теория: Знакомство. Техника безопасности и правила поведения в зале. Спортивное оборудование и инвентарь, правила обращения с ними. Спортивная форма. Гигиенические требования. Знакомство с программой. Определение уровня сох знаний, умений и навыков детей за 2 года обучения.

Беседа с детьми нормальной осанке, осанке с круглой или сутулой спиной, осанке с плоской спиной, осанке с плоско-вогнутой спиной, осанке с кругло-вогнутой спиной, сколиозом.

         Тема 2.  Анализ физических возможностей ребенка.

Практика: Проводится тест для ребенка, т.е. он должен проделать несколько физических упражнений на выносливость, силу и гибкость. Упражнения на спине, животе, приседания.

         Тема 3. Комплекс дыхательных упражнений.

Теория: Правила методики дыхания по А.Н.Стрельниковой. Основные требования при выполнении стрельниковской гимнастики.

         Тема 4. Упражнения на координацию движений.

Практика: Специальные упражнения на координацию движений.

         Тема 5. Тренировка вестибулярного аппарата.

Практика: Тренировка вестибулярного аппарата, умение сохранять равновесие.

         Тема 6. Упражнения на самовытяжение позвоночника.

Практика: Упражнения на самовытяжение.

         Тема 7. Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

Практика: Упражнения на тренировку внимания и быстроту реакции на сигнал.

         Тема 8.  Комплексы корригирующих упражнений.

Теория: Изучение и повторение специального комплекса корригирующих упражнений.

Практика: Коррекция двигательного навыка. Коррекция осанки, которая основана на регулярном настойчивом повторении, «заучивании» специальных физических упражнений направленных на сегментальное выравнивание тела с целью формирования устойчивого двигательного автоматизма. Это так называемые аналитические корригирующие упражнения, т.е. упражнения, направленные на выработку мышечного ощущения и ощущения позы.

Постоянный контроль осанки и рабочей позы "сидя", «стоя» в ходьбе, при выполнении повторяющихся движений.

     Упражнения по формированию и закреплению навыка (рефлекса) правильной осанки. Данные занятия включают комплекс различных упражнений, которые укрепляют мышцы спины, брюшного пресса, упражнение на растягивание и укрепление мышц поясничной области, выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе. Упражнения с палками, с мячом, с резиновыми бинтами, с гантелями. Упражнения направленные на укрепление мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, рук, ног. Проводятся игры на развитие осанки, двигательных навыков, внимания, носят функцию психологической разгрузки ребенка.

         Тема 9.  Специальные упражнения с отягощением 500гр.

Практика: Упражнения для более интенсивного напряжения мышц  с отягощением рук (гантелями) 500гр и ног, утяжелителями.

         Тема 10.  Формирование сводов стопы, укреплению ее связочно-мышечного аппарата при плоскостопии.

Практика: Формирование сводов стопы: 

Специальные упражнения при плоскостопии.

         Тема 11.  Самомассаж.

Практика: Выполнение приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

         Тема 12.  Круговая тренировка.

Практика: Непрерывная длительная работа умеренной интенсивности, серийное выполнение упражнений на «станциях» без пауз отдыха. Комплексное воспитание физических способностей при активном самостоятельном выполнении упражнений и контролем за ее воздействием на систему организма.

         Тема 13. Профилактика простудных заболеваний.

Теория: Виды простудных заболеваний. Правила закаливания водой.

         Тема 14.  упражнения для рук и плечевого пояса

Количество часов 4, из них4 практических.

Практика: Повышение функциональных возможностей плечевых  и локтевых суставов. Упражнения для рук и плечевого пояса из различных исходных положений (стойке на коленях, сидя, лежа), сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение, приведение, рывки одновременно и разновременно.

         Тема 15. Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Практика: Выполнение специальных упражнений для укрепления всех мышц брюшного пресса. Втягивание и расслабление передней брюшной стенки. Упражнения для косых мышц живота, для нижнего, верхнего и бокового пресса.

         Тема 16. Упражнения для развития силы.

Количество часов 4, из них 4 практических.

Практика: Отжимания в упоре, приседания, и т.д. При этом методе упражнения выполняются в одном темпе, без скачков и ускорений. Регулировать нагрузку количеством повторения упражнений при достаточных интервалах отдыха, дает возможность метод повторений.

         Тема 17. упражнения с палками.

Практика: Упражнения с палками по формированию и закреплению навыка (рефлекса) правильной осанки. Данные занятия включают комплекс различных упражнений с палками, которые выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе.

         Тема 18. упражнения с мячами.

Практика: Упражнения с мячами – это специально подобранные упражнения, которые способствуют общему развитию и укреплению молодого организма. Данные занятия включают комплекс различных упражнений с мячами, которые выполняются стоя, лежа на спине, животе в ходьбе

         Тема 19.  Игры, упражнения, эстафеты на реакцию внимание, ловкость, быстроту и расслабление.

Практика: Проведение игр, упражнений, эстафет на реакцию, внимание, ловкость, быстроту, расслабление и т.

         Тема 20.  Диагностика знаний, умений и навыков, приобретенных за время обучения.

Теория: рассказ о профилактике простудных заболеваний, о закаливании, о детском травматизме, влияние неправильной осанки на здоровье человека.     

Практика: Самостоятельно выполнить усложненный спец. комплекс упражнений (хотя бы 15-18 упражнений из разного и. п.: лежа на спине, животе, на четвереньках, стоя, сидя и т.д.)

Прогнозируемые результаты и критерии по 3 году обучения

Требования к знаниям и умениям, которые обучающиеся должны приобрести в процессе занятий по программе

           Знать

- особенности своего организма и индивидуальный комплекс упражнений;

- комплексы упражнений корригирующей гимнастики.

 

         Уметь

- выполнять упражнения с гантелями (500г);

-вести здоровый образ жизни;

-выполнять индивидуальный комплекс упражнений в домашних условиях;

-соблюдать правильную осанку  во время и вне учебных занятий.

 

   

 

 

 

 

Раздел 2 . Комплекс организационно-педагогических условий

Календарный учебный график

Количество учебных недель – 38

Количество учебных дней – 144

Продолжительность каникул –с 1июня по 31 августа

Материально-техническое обеспечение:

1.                 Кабинет

2.                 Ковер

3.                  Магнитофон

4.                 Ноутбук

5.                 Зеркала

6.                 Кегли – 16 шт 

7.                 Мячи – 15шт

8.                 Обручи – 15шт

9.                 Гантели – 30 шт

10.            Палки –  15 шт

11.            Резиновые бинты – 15 шт

12.            Индивидуальные коврики – 15 шт

13.            Гимнастические снаряды: гимнастические скамейки – 4 шт, гимнастическая стенка – 4 шт

Информационное обеспечение:

1.                 Информационная и справочная литература

         Вареник Е.Н. «Физкультурно-оздоровительные занятия», 2008.

        Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ: Из опыта работы /сост. Воронеж: ТЦ «Учитель», 2005

2.                 Методическая литература .

3.                 Дидактические пособия, схемы, таблицы  расширяющие  круг  знаний по охране здоровья.

Условия реализации программы

     Кадровое обеспечение – специалист с медицинским образованием.

Основные этапы реализации программы.

I.Подготовительный.

1.Проведение осмотра с целью оценки физического развития ребенка и распределения индивидуальной нагрузки упражнений (диагностика физического развития).

2.Знакомство детей с правильным положением тела при здоровой осанке.

3.Обучение детей навыкам выполнения, знания основных элементов специальных упражнений, правильного дыхания.

II.Основной.

Совершенствование и закрепление у детей навыков выполнения специальных упражнений (упражнения на укрепление различных групп мышц, упражнения на коррекцию плоскостопия, упражнения на равновесие).

III.Заключительный.

1. Закрепление детьми знания комплекса упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях.

 2.Проведение диагностики здоровья детей и подростков после прохождения программы «Здоровье». Мониторинг физического развития детей до и после посещения занятий.

Формы аттестации

     В конце 1  и 2 учебного года проводится промежуточная аттестация. В конце 3 года обучения - итоговая аттестация. Аттестация проводится в соответствии с положением аттестации учащихся МБОУ ДО ЦДОД.

     Цель аттестации:

- Выявление уровня развития способностей и личностных качеств детей и их соответствия прогнозируемым результатам дополнительной общеразвивающей программы. 

Промежуточная аттестация - форма оценки степени и уровня освоения детьми дополнительной общеразвивающей программы данного года обучения, позволяет  проследить, насколько окрепли дети, владеют своей осанкой, запомнили комплекс упражнений.

Итоговая аттестация - форма оценки степени и уровня освоения детьми дополнительной общеразвивающей программы. По ее результатам определяется, насколько ребенок укрепил свой мышечный корсет, исправил осанку, нет дальнейшего прогрессирования сколиоза.

Сроки проведения аттестации:

- промежуточная аттестация учащихся проводится в апреле - мае;

- итоговая аттестация проводится в мае.

Основная форма подведения итогов – зачет. Критериями оценки результативности обучения являются уровень теоретической и практической подготовки учащихся (приложение 1).

Результаты освоения образовательной программы учащимися заносятся в таблицу (приложение 2):

·     полностью освоивших программу дополнительного образования - высокий уровень (9-10 баллов);

·     освоивших программу не в полном объеме - средний уровень (5-7 баллов);

·     освоивших программу в минимальном объеме - низкий уровень ниже среднего (0-4 балла).

Методические материалы

Методические приемы:

-мотивация и создание у детей интереса к предстоящему действию;

-выполнение подражательных движений, являющихся творческими заданиями;

-показ (упражнений);

-объяснение (предстоящих действий);

-музыкальное сопровождение (для эмоционального и физического раскрепощения);

-использование качественного спортивного оборудования, привлекающего внимание детей;

-доброжелательное отношение педагога к каждому ребенку. Замечания, пожелания выразить в такой форме, чтобы ребенок стремился к достижению результата, вселить уверенность в собственные силы.

Формы организации образовательного процесса: групповая, индивидуально-групповая.

Формы организации учебного занятия: занятия по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Здоровье» проходят в форме практического занятия, игры, соревнования. Используются словесный и наглядный показ (показ педагога).

В процессе реализации данной программы используются следующие педагогические технологии: технология дифференцированного обучения, здоровьесберегающие технологии.

Методическое обеспечение

№

Название раздела, тема

Материально-техническое оснащение, дидактико-методический материал

Формы, методы, приемы обучения

Формы подведения итогов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Алгоритм учебного занятия:

1.                 принятие осанки

2.                 вводная беседа

3.                 последовательное выполнение упражнений из положения стоя

4.                 последовательное выполнение упражнений из положения сидя

5.                 последовательное выполнение упражнений из положения лежа на        спине

6.                 последовательное выполнение упражнений из положения лежа на животе

7.                 последовательное выполнение упражнений из положения на четвереньках

8.                 подвижная (малоподвижная) игра

9.                 принятие осанки (контроль)

Список литературы

Для педагогов:

1.       Вареник Е.Н. «Физкультурно-оздоровительные занятия», 2008.

2.       Иванов С.М. «Лечебная физическая культура при заболеваниях в детском возрасте» - М., 1988.

3.       Игнатьева Т.П. «практическая Хатха – йога для детей», М., Олма – Пресс, 2003. .

4.       Ковалько В.И. «Здоровьесберегающие технологии в начальной школе»2004.

5.       Казьмин В.Д. Лечебная гимнастика при вашей болезни. Ростов-на Дону «Баро» 2004 г

6.        Козырева О.В. Лечебная физкультура для дошкольников  Москва: Просвещение, 2006.

7. Милюкова И.В., Евдокимова Т.А.  Большая энциклопедия оздоровительных гимнастик. —Санкт-Петербург: Сова, АСТ, 2007.

8. О. Н. Моргунова.- Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ: Из опыта работы /сост. Воронеж: ТЦ «Учитель», 2005

           9. Овчинникова Т.С. «Подвижные игры, физкультминутки общеразвивающие упражнения» 2006.

10. Попов С.Н. «Лечебная физическая культура»– М., Физкультура и спорт, 1988.

11. Подъяпольская А.А., Уварова А.В. «Опыт лечения и профилактика деформаций позвоночника у детей», М., 1999.

12. Рубцова А.Д. «Лечебная физическая культура при расстройствах осанки и сколиозах у школьников» - М., 1997.

13.  Тур А.Ф. «Охрана здоровья детей и подростков», М., 1990.

14.  Фонарев М.М. «Развитие движений ребенка», М., 1993.

Для детей:

1.       Бородич Л.А., Назарова Р.Д. «Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков летом», М., Просвещение, 1988.

2.       Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твое здоровье. Укрепление организма. СПб: Детство-пресс, 2000 г.

3.       Лаптев А.К. Тайна пирамиды здоровья. СПб: РЕТРОС, 1998 г.

4.       Петров В.В. Лёгкое дыхание. Минск «Хорвест» 2003 г.

5.       Никитин С.Е., Тришин Т.В. Здоровье и красота вашей осанки. М.:

Сов. Спорт, 2002 г

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1

Промежуточная аттестация.

Правильный ответ -1 балл.

1й год обучения

 Теория:

Обведи (правильный вариант):

1.      Правильная осанка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.      Как правильно сидеть.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.      Как правильно нести портфель.

 

 

 

4.      Нога с плоскостопием

 

 

 

 

 

 

 

 

5.      Упражнения для мышц брюшного пресса. Упражнения для мышц спины. (не менее 2-х).

 

 

 

Практика:

 

Правильное выполнение упражнения - 1 балл.

1.     Упражнения для мышц брюшного пресса.

И.п.: лежа на спине.

держит ноги под углом 45 градусов 10 секунд, локти и поясница прижаты к полу.

2.     Упражнения на укрепление мышц спины.

И.п.: лежа на животе:

поднимает ноги, руки, туловище. Голова - продолжение туловища, смотрит вниз. 10 секунд.

3.     Упражнения на укрепление мышц ног.

И.п.: стоя, руки за спиной соединить в «замок»,спина прямая.

Приседать, фиксировать положение спины.

присесть 10 раз, спина прямая, «сползти по стеночке».

4.     Упражнения на укрепление мышц рук.

И.п.: лежа на животе, подниматься на вытянутые руки 10 раз.

5.     Упражнения на выносливость.

И.п. «Поза лазания под забором».

Ложиться всем туловищем, вдох и сразу же принимать и.п., выдох.

10 раз в заданном темпе.

 

 

2- й год обучения

 Теория:

1.Упражнения на укрепление мышц плечевого пояса:

а) приседание

б) отжимание

в) пресс

2. Тест на правильную осанку- к стене необходимо прислониться пятью точками:

а) затылок, плечи, ягодицы, икры, пятки

б) поясница ,плечи, ягодицы, икры, пятки

в) затылок, лопатки, поясница ,плечи, ягодицы

3. Исходные положения при выполнении упражнений;

а) стоя, сидя, лежа на спине, лежа на животе, стоя на руках;

б) на четвереньках, стоя, лежа на животе, стоя на коленях;

в) стоя, сидя, лежа на спине, лежа на животе, на четвереньках;

4.Правильное дыхание при нагрузке:

а) вдох носом, выдох ртом

б) вдох ртом, выдох носом

в) свободное дыхание

5. Четыре приема массажа:

а) растирание, разминание, поглаживание, вибрация

б) разминание, поглаживание, вибрация, катание

в) растирание, поскребывание, поглаживание, вибрация

 

 

 

Практика:

1.     Упражнения для мышц брюшного пресса.

И.п.: лежа на спине.

держит ноги под углом 45 градусов 20 секунд, локти и поясница прижаты к полу.

2.     Упражнения на укрепление мышц спины.

И.п.: лежа на животе:

поднимает ноги, руки, туловище. Голова - продолжение туловища, смотрит вниз. 20 секунд.

3.     Упражнения на укрепление мышц ног.

И.п.: стоя, руки за спиной соединить в «замок»,спина прямая.

Приседать, фиксировать положение спины.

присесть 20 раз, спина прямая, «сползти по стеночке».

4.     Упражнения на укрепление мышц рук.

И.п.: лежа на животе, подниматься на вытянутые руки 20  раз.

5.     Упражнения на выносливость.

И.п. «Поза лазания под забором».

Ложиться всем туловищем, вдох и сразу же принимать и.п., выдох.

20 раз в заданном темпе.

 

3-й год обучения

Теория:

1. Сколько степеней у сколиоза:

а) три;

б) пять;

в) четыре.

2. Что значит нарушение осанки:

а) нарушение дыхания;

б) сутулость;

в) нарушение зрения.

3. боковое искривление осанки

а)лордоз;

б)сколиоз;

в)кифоз.

4. Сколько степеней у плоскостопия:

а) пять;

б) три;

в) четыре.

5. Какие бывают нарушения осанки:

а) лордоз, сколиоз, фимоз;

б) сколиоз, лордоз, кифоз;

в) кифоз, сколиоз, коматоз.

Практика:

6. Упражнения для мышц брюшного пресса.

И.п.: лежа на спине.

держит ноги под углом 45 градусов 30 секунд, локти и поясница прижаты к полу.

7. Упражнения на укрепление мышц спины.

И.п.: лежа на животе:

поднимает ноги, руки, туловище. Голова - продолжение туловища, смотрит вниз. 30 секунд.

8. Упражнения на укрепление мышц ног.

И.п.: стоя, руки за спиной соединить в «замок»,спина прямая.

Приседать, фиксировать положение спины.

присесть 30 раз, спина прямая, «сползти по стеночке».

9. Упражнения на укрепление мышц рук.

И.п.: лежа на животе, подниматься на вытянутые руки 30  раз.

10. Упражнения на выносливость.

И.п. «Поза лазания под забором».

Ложиться всем туловищем, вдох и сразу же принимать и.п., выдох.

30 раз в заданном темпе.

 

 

 

 

 

Приложение 2

ПРОТОКОЛ РЕЗУЛЬТАТОВ АТТЕСТАЦИИ УЧАЩИХСЯ

МБОУ ДО «Центр дополнительного образования для детей»

    20____/20____учебный год

Вид аттестации

(промежуточная, итоговая)

 

Творческое объединение:

Образовательная программа и срок ее реализации:

Год обучения:

Кол-во учащихся в группе:

ФИО педагога:

Дата проведения аттестации:

Форма проведения:

Форма оценки результатов: уровень (высокий, средний, низкий)

Члены аттестационной комиссии (ФИО, должность):

РЕЗУЛЬТАТЫ АТТЕСТАЦИИ

 

№

Фамилия, имя ребенка

Высокий уровень

8-10 балл.

Средний уровень

5-7 балл.

Низкий уровень

0-4 балл.

 

 

 

 

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарный учебный план 1го года обучения

 

 

№

месяц

число

Время проведения занятия

Форма занятия

Кол-во часов

Тема занятия

Место проведения

Форма контроля

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Учебная игра.

1

Вводное занятие. Инструктаж по технике  безопасности. Игра.

Кабинет№4

тестирование

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Учебная игра.

1

Влияние лечебной гимнастики на здоровье человека. Игра.

Кабинет№4

тестирование

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

  И.П. при различных упражнениях. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

И. П. при различных упражнениях. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Практические занятия. Учебная игра.

1

И. П. при различных упражнениях. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

И.П. при различных упражнениях. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Практические занятия. Учебная игра.

1

Корригирующие упражнения. Игра

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Профилактика детского травматизма.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Тренировка вестибулярного аппарата. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

сентябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Тренировка вестибулярного аппарата. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на самовытяжение. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений. Игра

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

октябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на внимание и быстроту. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на внимательность. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

ноябрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на внимательность. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

декабрь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

январь

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

февраль

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

март

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

апрель

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Промежуточная аттестация.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения в парах. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Закрепление знаний.

1

Самомассаж.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Закрепление знаний.

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Закрепление знаний.

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

май

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

 

 

 

 

 

Итого: 144 часа

 

 

 

 

 

Календарный учебный план 2го года обучения

 

№

 

 

месяц

 

число

Время проведения занятия

 

Форма занятия

 

Кол-во

часов

 

Тема занятия

Место

проведения

 

Форма контроля

1.        

 

 

 

Беседа. Учебная игра.

1

Вводное занятие. Инструктаж по технике  безопасности. Влияние осанки  на здоровье человека. Игра.

Кабинет№4

тестирование

2.        

 

 

 

Беседа .Учебная игра.

1

Влияние осанки  на здоровье человека. Игра.

 

Кабинет№4

тестирование

3.        

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра.

1

Анализ физических возможностей ребенка

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

4.        

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Анализ физических возможностей ребенка

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

5.        

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Комплекс дыхательных упражнений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

6.        

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

7.        

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

8.        

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Комплекс дыхательных упражнений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

9.        

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

10.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

11.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

12.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

13.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

14.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

15.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Комплекс дыхательных упражнений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

16.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

17.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

18.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Комплекс дыхательных упражнений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

19.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

20.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

21.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

22.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Комплекс дыхательных упражнений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

23.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

24.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

25.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

26.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

27.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Комплекс дыхательных упражнений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

28.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

29.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

30.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

31.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

32.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

33.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Комплекс дыхательных упражнений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

34.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

35.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

36.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на внимание. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

37.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

38.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

39.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на самовытяжение позвоночника. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

40.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

41.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Комплекс дыхательных упражнений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

42.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

43.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

44.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения в парах. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

45.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

46.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

47.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

48.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

49.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

50.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

51.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

52.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на самовытяжение позвоночника. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

53.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

54.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

55.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на внимание. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

56.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

57.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

58.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

59.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

60.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

61.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Тренировка вестибулярного аппарата. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

62.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

63.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

64.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

65.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на самовытяжение позвоночника. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

66.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

67.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

68.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

69.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на внимание. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

70.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

71.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

72.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

73.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Тренировка вестибулярного аппарата. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

74.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

75.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

76.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

77.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на самовытяжение позвоночника. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

78.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

79.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

80.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

81.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Тренировка вестибулярного аппарата. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

82.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

83.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения в парах. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

84.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

85.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

86.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы.Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

87.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

88.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

89.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

90.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Тренировка вестибулярного аппарата. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

91.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

92.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

93.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

94.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

95.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

96.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

97.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

98.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

99.    

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

100.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

101.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

102.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

103.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

104.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

105.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

106.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

107.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

108.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

109.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

110.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

111.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

112.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

113.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

114.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

115.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

116.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

117.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

118.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

119.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

120.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

121.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

122.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

123.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

124.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

125.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

126.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

127.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

128.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

129.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

130.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

131.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

132.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

133.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

134.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

135.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

136.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

137.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

138.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

139.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

140.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

141.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

142.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 250-500гр. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

143.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

144.                       

 

 

 

Беседа. Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

 

 

 

 

 

Итого: 144 часа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарный учебный план 3го года обучения

 

№

месяц

число

Время проведения занятия

 

 

Форма занятия

Кол-во часов

Тема занятия

Место проведения

Форма контроля

1.        

 

 

 

Беседа.

Учебная игра.

1

Вводное занятие. Инструктаж по технике  безопасности. Игра.

Кабинет№4

тестирование

2.        

 

 

 

Беседа.

Учебная игра.

 

 

1

Виды нарушений осанки. Игра.

Кабинет№4

тестирование

3.        

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

 

1

Виды нарушений осанки.Игра.

Кабинет№4

тестирование

4.        

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

Анализ физических возможностей ребенка.  Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений. Тестирование.

5.        

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

Анализ физических возможностей ребенка.  Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений. Тестирование.

6.        

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

7.        

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра.

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

8.        

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

 

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

9.        

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Профилактика детского травматизма.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

10.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

11.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

12.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

13.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

14.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

15.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Тренировка вестибулярного аппарата. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

16.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 500гр.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

17.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на самовытяжение. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

18.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

19.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

20.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

21.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

22.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

23.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

24.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

25.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

26.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

27.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

28.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

29.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Специальные упражнения с отягощением 500гр.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

30.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

31.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

32.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

33.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

34.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

35.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

36.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

37.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

38.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на внимательность. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

39.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Профилактика простудных заболеваний.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

40.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

41.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

42.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

43.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

44.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

45.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

46.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

47.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

48.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

49.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

50.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

51.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

52.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

53.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

54.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

55.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

56.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на внимательность. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

57.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

58.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

59.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

60.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

61.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

62.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

63.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

64.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

65.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

66.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

67.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

68.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

69.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

70.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

71.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

72.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

73.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

74.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

75.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

76.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

77.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

78.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

79.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

80.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

81.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

82.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

83.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

84.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

85.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

86.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

87.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

88.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

89.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

90.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

91.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

92.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

93.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

94.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

95.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

96.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

97.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

98.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на развитие внимательности и быстроты реакции движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

99.    

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

100.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

101.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

102.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

103.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

104.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Самомассаж. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

105.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

106.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для развития силы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

107.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

108.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

109.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

110.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения на координацию движений.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

111.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

112.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

113.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

114.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

115.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

116.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

117.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Формирование сводов стопы. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

118.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

119.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

120.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

121.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

122.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

123.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Дыхательные упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

124.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

125.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для ног. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

126.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

127.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

128.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

129.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

130.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

131.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Промежуточная аттестация.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

132.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Круговая тренировка. Игра..

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

133.                       

 

 

 

Беседа.

Практические занятия. Учебная игра

1

Упражнения для укрепления брюшного пресса.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

134.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

135.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Самомассаж.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

136.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

137.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

138.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

139.                       

 

 

 

 

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

140.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Упражнения с палками. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

141.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

142.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

143.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Упражнения с мячами. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

144.                       

 

 

 

Закрепление знаний.

1

Корригирующие упражнения. Игра.

Кабинет№4

Наблюдение за выполнением комплекса упражнений

 

 

 

 

 

 

Итого: 144 часа

 

 

 

Приложение 3

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС

СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ И ЗАКРЕПЛЕНИЯ НАВЫКА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

Исходное положение (ИП) – стоя у стены без плинтуса или гимнастической стенки.

Правильная осанка: затылок, лопатки, ягодицы, пятки касаются стены.

 

 

Принять правильную осанку у стены. Удержаться в этом положении с напряжением всех мышц на 4-6 счетов. Вернуться в ИП.

2.

Принять правильную осанку у стены. Отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя принятое положение осанки с напряжением на 4 счета. Вернуться в ИП.                Повторить 10 раз.

3.

Принять правильную осанку у стены. Сделать 2 шага вперед, присесть, вытянув руки вперед, встать. Вновь принять правильную осанку с напряжением мышц.             Повторить 10 раз.

4.

Принять правильную осанку у стены. Сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи, плечевого пояса и туловища. Вновь принять правильную осанку  с напряжением мышц.

                                                    Повторить 10 раз.

5.

Принять правильную осанку у стены. Приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 3-4 секунды. Вернуться в ИП.

                                                    Повторить 10 раз.

 

ИП – лежа на спине

(голова, туловище, ноги располагаются по прямой линии, проходящей через вертикальную осевую линию тела, руки прижаты к туловищу).

6.

Приподнять голову и плечи, взглядом проверить правильное положение тела, вернуться в ИП.            Повторить 6-8 раз.

7.

Прижать поясницу к полу. Встать, принять правильную осанку, сохраняя в пояснице то же напряжение, что и в положении лежа.

                                                 Повторить 6-8 раз.

 

Упражнения в ходьбе, исходное положение – стоя.

8.

Принять правильную осанку в ИП стоя. Ходьба с изменением направления, остановками, поворотами, различным положением рук и сохранением правильной осанки в течение 1-2 минут.

9.

Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки.

                                           Выполнять 1-2 круга.

10.

Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через препятствия ( веревку,

гимнастическую скамейку), остановки для проверки правильной осанки

перед  зеркалом или партнером.

                                             Выполнить 1-2 круга.

11.

Ходьба с мешочком на голове с одновременным выполнением различных движений – полуприседе, высокое поднимание бедра (чередование 4-8 шагов) в течение 1-2 минут.

 

 

 

 

Игры на сохранение правильной осанки.

12.  

Игра «Тише едешь – дальше будешь»

а) Все участники игры выстраиваются у стены в одну шеренгу и принимают правильную осанку. По команде водящего «Шаг вперед!», «Два шага назад!», «Присесть!», «Кругом!» и т.д. все выполняют указанное движение, стараясь сохранять правильную осанку. Ведущий после каждой команды  удаляет того, кто не смог сохранить правильную осанку. Таким образом, выигрывает тот, кто достигнет финиша.

б) Построение то же. Водящий поворачивается спиной к игрокам и произносит медленно слова «Тише едешь - дальше будешь. Стой!»

Во время этого участники передвигаются вперед указанным им способом. По команде «Стой!» ведущий поворачивается, все должны замереть, сохраняя правильную осанку. Не успевшие этого сделать или принявшие неправильное положение возвращаются назад.

    Выигрывает тот, кто лучше всех сохраняет правильную осанку и делает меньше ошибок.

 

13.

Игра  «Пятнашки»

Основное положение игроков – на носках, ноги полусогнуты, пятки и колени соединены, спина прямая, руки к плечам, голова прямо. Принявшего такое положение пятнать нельзя. Водящий старается догнать и запятнать того, кто не успел убежать от него или не принял своего основного положения.

 

 

УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ.

1.Ходьба на носках.

2. Ходьба на пятках.

3.Ходьба на наружном крае стопы.

4. Ходьба «елочкой» по гимнастической палке, лежащей на полу.

5. Ходьба по гимнастической скамейке.

6.Катание гимнастической палки стопой (массаж стопы), и.п. сидя.

7.Вращение стоп 5-15 раз в правую и левую стороны каждой стопой    .

8.Попеременное сгибание и разгибание стоп с напряжением 20-30 раз каждой стопой.

9.Захват, поднимание и перекладывание карандаша 5-15 раз каждой стопой.

10. Перемещение стоп с помощью движений пальцев – «гусеница» -2-3 мин.

11. Перекаты с пятки на носок и обратно 1-2 мин.

12.Приседание, стоя на гимнастической палке 5-10 раз.

10.Катание малого мяча стопами поочередно 2-3 мин.

         На каждом занятии используют 3-5 упражнений из данного комплекса.

5.Игры, эстафеты (с предметами).

- передача мяча друг другу из рук в руки;

- передача мяча броском от груди как в баскетболе;

- тоже, броском снизу, броском из-за головы;

- передача мяча ударом об пол и т.д.

6.Дать необходимые умения проведения самомассажа.

         Рассказать, что такое массаж. Краткая история, значение массажа для здоровья человека. Рассказать и показать 4 приема массажа: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

 

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

         Исправление нарушений осанки достигается с помощью специальных упражнений, которые позволяют исправить угол наклона таза, нарушенные физиологические кривизны позвоночника, положение и форму грудной клетки, добиться симметричного расположения пояса верхних конечностей, укрепить брюшной  пресс. Правильное положение частей тела во время выполнения физических упражнений закрепляется с помощью создания сильного естественного  мышечного корсета.

         Эффективность специальных упражнений зависит от исходных положений. Наиболее рациональным исходным положением для развития и укрепления мышц туловища является такое, при котором возможна максимальная разгрузка позвоночника по оси и исключается влияние мышц на угол наклона таза (положение, лежа на спине, животе, в упоре стоя на коленях).

 

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Игра – существенный метод обучения и воспитания детей. Игра, игровое упражнение, образное выполнение какого-либо элемента часто являются этапом урока, особенно в младших классах.

         Поэтому игры на уроках не должны быть случайными. Они подчиняются основным задача бучения и тренировки.

         Известно, что игра повышает эмоциональное состояние ребенка, помогает ему преодолевать чувства боязни, неуверенность в себе.

         В игре формируются положительные черты характера, чувство справедливости, товарищества.

         Увлекаясь игрой, дети закрепляют нужные навыки, переносят соответствующую физическую нагрузку.

 

УРАЖНЕНИЯ ПРИ ПЛСКОСТОПИИ

         Плоскостопие является одной из самых тяжелых ортопедических деформаций. Большие трудности представляет лечение этого заболевания.

         Среди других методов ЛФК занимает ведущее место. Как при лечении деформаций позвоночника, так и при плоскостопии основное внимание уделяют общему укреплению организма.

         Без преодолений общей функциональной слабости невозможно добиться полного устранения плоскостопия, поэтому общая тренировка

организма при помощи всех средств и методов физкультуры является основой лечения.

К специальным мероприятиям следует отнести систематическое и длительное применение гимнастических упражнений и массажа для укрепления всей системы мышечно-связочного аппарата стопы. В начале курса лечения упражнения лучше всего проводить в исходном положении лежа и сидя, разгружающих стопу от статической нагрузки. Для улучшения местного кровообращения применяют массаж в сочетании с различными тепловыми процедурами.

 

ПРИМЕРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ПРИ СКОЛИОЗАХ И КИФОЗАХ.

1.

И.п. стоя.

         1. С палкой в опущенных руках. Руки вверх - потянуться – вдох.

Руки вниз- в и.п. – выдох (3-4 раза).

         2.И.п. тоже. Руки вверх, потянуться, - вдох, палку на лопатки – выдох (6-8 раз).

         3.И.п. палка на лопатках. Наклонить туловище вперед с прямой спиной (голову вверх смотреть в зеркало) - возвратиться в и.п. – вдох (6-8 раз).

         4.И.п. палка на лопатках. Приседание, потягиваясь головой вверх, спина прямая, дыхание произвольное (6-8 раз).

         5.И.п. палка вверху. Наклон назад правую ногу назад на носок – вдох, вернуться в и.п. – выдох (4-8 раз).

         6.Руки внизу. Руки вверх – вдох, наклонить туловище вниз, коснуться руками пола – выдох ( колени не сгибать)(4-8 раз).

         7.И.п. кисти рук к плечам, локти опущены. Круговое вращение руками назад. Дыхание произвольное (4-8 раз).

 

2.

И.п. на спине.

         1.Руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться – вдох, опустить руки – выдох (4-6 раз).

         2. И.п. руки в замок, за голову, локти плотно прижаты к полу. На счет 1 – поднять и согнуть под прямым углом левую ногу, на 2 – подтянуть к ней правую, на 3 – выпрямить ноги под углом 45 от пола, на 4 – медленно положить на пол (4-6 раз). Тоже с правой ноги.

         3.И.п. тоже. Приподнять ноги от пола под углом 45 градусов.

Медленно вращение ногами вправо на 4 счета. Тоже в левую сторону. Дыхание произвольное  (4-5 раз).

         4.И.п. ноги согнуты в коленях, руки согнуты в локтях. Опираясь на ступни ног, на локти, не отрывая таза от пола -  прогнуться в грудном отделе. Прогибание умеренное (4-8 раз). Дыхание произвольное.

         5. И.п. руки за голову, ноги выпрямлены. Приподнять ноги под углом 45о «ножницы» в медленном темпе. Дыхание произвольное (4-8 раз).

         6.И.п. тоже «пистолетик». Одновременно поднять правую прямую и левую согнутую под углом 90 о. Держать 10 сек. Опустить. Тоже с переменной ног (4-8 раз).

         7.И.п. тоже. «Велосипед». 10 сек. В медленном темпе. Ноги от пола поднять на 30 см.

         7. Самовытяжение.

 

3.

И.п. лежа на животе, плоская подушка под животом.

         1.И.п. палка в вытянутых руках, ноги чуть врозь.  Самовытяжение. Приподнять руки, голову и грудь. Держать 10 сек.

         2.И.п. тоже. Палочку держать по шире. На счет 1 – палочку поднять вверх, голову и грудь на счет 2 – поднять палочку к голове, локти не опускать, на счет 3 – палочку вперед, руки выпрямить, на счет 4 – опустить на пол (4-8 раз).

         3.И.п. руки под бородок. Плавание. Стиль «Брасс» (4-8 раз).

         4.Палка на вершине кифоза. Обхватить палку в локтевых суставах, ладонями опереться о пол. Поднять голову, грудь, плечи, опираясь на ладони и сильно давить на кифоз. Держать 5 сек. (4-8 раз)

         5.Руки подбородок. Поднять прямые ноги вверх. Держать 5 сек. (5-8 раз).

         6.Палочка за спиной хватом с верху, руки выпрямлены в локтях. На счет 1,2,3 поднять голову, плечи, руки вверх и держать на счет 4 – и вернуться в и.п. (4-8 раз).

         7. И.п. руки вперед, ноги прямые. На счет1, 2,3 поднять голову, плечи, грудь, руки и ноги вверх «лодочка», на счет 4 – вернуться в и.п. (4-8 раз)

         8 И.п. лежа на животе, рука с вогнутой стороны искривления вытянута вверх, нога отведена в сторону на сторону выпуклости (при поясничном сколиозе). Вытягивание руки вверх с вогнутой стороны искривления (при грудном сколиозе), а ногу тянуть вниз с напряжением, держать 5 сек. – вернуться в и. п

 

4.

         1.И.п. стоя на коленях, руки на поясе. Медленно наклоняться, назад соединяя лопатки и медленно вернуть в и.п. (4-8 раз).

         2.И.п. стоя на четвереньках «кошечка» на счет 1  - прогнуть спину, голову вверх – вдох, счет 2 – выгнуть спину дугой, голову вниз – выдох (4-8 раз).

         3.И.п. сидя на пятках, туловище наклонить вперед, прямые руки ладошками плотно лежа на полу, голову наклонить вниз. «Лазание под забор». Тело медленно продвигается вперед, касаясь грудью пола до выпрямления туловища, ноги и ладошки на месте. Подняться на руках и вернуться в и.п. (3-6 раз).

         4. И.п. на четвереньках руки пошире. Достать грудью пол голову вверх, прогнуться (6-8 раз).

         5.И.п. стоя на четвереньках. Вытягивание руки вперед (с вогнутой стороны искривления в грудном отделе) с одновременным вытягиванием ноги назад (с вогнутой стороны искривления поясничного отдела) и возращение в и.п. (3-5 раз).

         6. И.п. – лежа на боку (выпуклость  искривления позвоночника обращена вверх. Поднимание одной ноги (обеих ног) вверх, возращение в и.п. (3-4 раза).

         7.И.п. – лежа на боку, под выпуклую часть грудной клетки, подложен ватный валик, ноги разведены. Вытягивание руки – вверх с вогнутой стороны искривления позвоночника – вдох, опускание руки – выдох (3-5 раз).

         8.И.п. лежа на спине. Поднять руки вверх, потянуться с напряжением – вдох. Опустить руки вниз – выдох (4-6 раз.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Просмотрено: 0%
Скачать материал
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Скачать материал "Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности "Здоровье""
Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Научный руководитель

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 662 274 материала в базе

Найти материалы
Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.11.2020 122
    • DOCX 664.4 кбайт
    • Оцените материал:

  • Настоящий материал опубликован пользователем Петросян Виктория Валентиновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал

  • Автор материала

    Петросян Виктория Валентиновна
    Петросян Виктория Валентиновна
    • На сайте: 3 года и 5 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 465
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 22 человека из 16 регионов

Курс повышения квалификации

Профессионально-личностное развитие педагогических работников системы дополнительного образования в рамках применения профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и взрослых»

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 17 регионов
  • Этот курс уже прошли 362 человека

Курс повышения квалификации

Теория и методика тренировочного процесса по легкой атлетике

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 75 человек

Курс повышения квалификации

Организация и ведение работы с детьми и подростками в военно-патриотическом движении «Юнармия»

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Управление и стратегическое развитие высшего образования

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективные практики по работе с тревожностью

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 111 человек из 46 регионов
  • Этот курс уже прошли 53 человека

Мини-курс

Сохранение и продвижение традиционных российских ценностей и культуры

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 20 человек из 14 регионов
  • Этот курс уже прошли 22 человека
Сейчас в эфире

"С понедельника — начну!.." Практическое руководство к модификации образа жизни

Перейти к трансляции