Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа "Юный волейболист"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВОНИЯ

«АННИНСКАЯ ДЕТСКО - ЮНЕШСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»

ПРИНЯТА                                                                                       Утверждаю

На заседании методического совета                                                          директора МКУДО

МКУДО Аннинского ДЮШС                                                                    Аннинская ДЮШС

Протокол №__ от______201__ г.                                                             _______Ефимов Н.И.

                                                                                                                   приказ №_______

                                                                                                                       от__________20__г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ

ПРОГРАММА

«ЮНЫЙ ВОЛЕЙБОЛИСТ»

Направленность: физкультурно-спортивная

Возраст обучающихся: __12-16__ лет

Срок реализации: 1 год

Разработчик(и): учитель физической культуры IКК

                                    Кузьмин П.В.

2019 г.

Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная программа «Юный волейболист» для детей 12-16 лет составлена на основе пособия Ю.Д. Железняк, Л.Н. Слупский «Волейбол в школе», Москва, «Просвещение».

Нормативно-правовые документы, на основании которых разработана программа:

·        Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

·        «Концепция развития дополнительного образования детей», утвержденная распоряжением правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г. № 1726-р.

·        Приказ Минобрнауки России от 22 сентября 2015 г. № 1040 «Об утверждении Общих требований к определению нормативных затрат на оказание государственных (муниципальных) услуг в сфере образования, науки и молодежной политики, применяемых при расчете объема субсидии на финансовое обеспечение выполнения государственного (муниципального) задания на оказание государственных (муниципальных) услуг (выполнения работ) государственным (муниципальным) учреждением».

·        СанПин 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»

      Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших особенно широкое распространение именно в нашей стране. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание.       Актуальность данной программы состоит в том, на фоне общего ослабления здоровья в детской среде, занятия по ней дадут возможность детям научиться быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во вре­мя игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в де­ятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при пе­редачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют кост­ную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зри­тельные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способ­ность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотвор­но влияет на рост юных спортсменов и в целом на укрепление всех систем и органов юного организма.

            Программа для детей 12-16 лет рассчитана на 1 год, 144 часов в год, при 2 разовых занятиях в неделю по 2 академических часа.

       К отличительным особенностям программы относится то, что она рассчитана на широкий возрастной диапазон воспитанников, что в свою очередь может дать возможность начать занятия с более раннего возраста, а также позволит заниматься детям более старшего возраста, имеющим не очень высокие «стартовые способности».       Особенно это будет актуальным для учебных заведений, имеющих малочисленный контингент. Правильная реализация данной программы позволит учитывать индивидуальные физические и психологические особенности воспитанников и даст возможность максимально развить природные способности у детей разного возраста.

Педагогическая целесообразность программы заключается в том, что помимо наделения воспитанников умениями и навыками игры в волейбол, она призвана формировать мировоззренческие взгляды. В процессе занятий дети узнают о роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек, о развитии физических качеств. Научатся осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Воспитанники будут наделены навыками соблюдения безопасности при выполнении физических упражнений и в процессе учебных и контрольных игр, использования приобретенных знаний и умений в практической деятельности и повседневной жизни для проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

    Цель программы: Содействие всестороннему развитию личности воспитанников посредством активных занятий спортивной игрой волейбол.

Программа призвана решать следующие задачи:

·        содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни обучение основам базовых видов двигательных действий;

·        дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) в процессе занятий волейболом;

·        формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

·        выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля во время занятий волейболом и тренировочных и соревновательных игр в волейбол;

·        углубление представления о волейболе как виде спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

·        воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранным видом спорта в свободное время;

·        выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве капитана волейбольной команды, судьи;

·        формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

·        воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности, умения работать в составе команды;

·        содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

           Ожидаемые результаты. В результате обучения по данной рабочей программе учащиеся должны усвоить следующие умения и навыки:

·        владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры»;

·        в совершенстве знать правила игры;

·        владеть основными техническими приемами;

·         применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом;

·         сформировать первичные навыки судейства;

·        знать терминологию изучаемой игры;

·        уметь провести самостоятельную разминку для подготовки организма к активным двигательным действиям в параметрах изучаемой игры;

·        уметь взаимодействовать в команде для достижения максимального соревновательного результата;

·        применять правила техник безопасности при активных двигательных действиях в параметрах изучаемой игры;

·        Оказывать доврачебную помощь и самопомощь при получении травм.

Учебный план

№ п/п	Темы	Количество часов	В том числе
			Теория	Практика
I.	Основы знаний.	8	5	3
	Техника безопасности оказание первой доврачебной помощи.	2	1	1
	Понятие о технике и тактике игры.	1	1	-
	Правила игры в волейбол	1	1	-
	Расстановка игроков и способы «перехода».	2	1	1
	Амплуа игроков на площадке.	2	1	1
II.	Технические и тактические приемы.	136	19	117
	Стойка игрока.	2	1	1
	Способы перемещения по площадке.	4	1	3
	Подачи.	10	2	8
	Передачи.	30	4	26
	Нападающий удар.	24	4	20
	Блокирование.	14	2	12
	Комбинированные упражнения.	14	-	14
	Учебно-тренировочные игры.	24	2	22
	Соревновательные игры	8	-	8
	Судейство игр.	6	4	2
	Итого:	144	24	120

Календарно – тематический план

№ п/п	Наименование раздела, темы	Количество часов	Предполагаемая дата	Фактическая дата
1.	Техника безопасности оказание первой доврачебной помощи.	2
2	Стойка игрока.	2
3	Понятие о технике и тактике игры.	1
4	Способы перемещения по площадке.	2
5	Способы перемещения по площадке. Способы безопасного падения.	2
6	Подачи. Нижняя прямая подача.	2
7	Подачи. Верхняя прямая подача (силовая с места).	2
8	Подачи. Верхняя прямая подача (планирующая с места).	2
9	Подачи. Верхняя прямая подача (планирующая в прыжке).	2
10	Подачи. Верхняя прямая подача (силовая в прыжке).	2
11	Правила игры «волейбол».	1
12	Передачи. Общее понятие.	2
13	Передачи. Двумя сверху (над собой).	2
14	Передачи. Двумя сверху (над собой).	2
15	Передачи. Двумя сверху (у стены).	2
16	Передачи. Двумя сверху (в парах на месте).	2
17	Передачи. Двумя сверху (в парах через сетку).	2
18	Передачи. Двумя сверху (в парах через сетку).	2
19	Передачи. Двумя сверху (в парах на месте и через сетку).	2
20	Передачи. Двумя снизу (в парах после набрасывания партнером).	2
21	Передачи. Двумя снизу (в парах после набрасывания партнером).	2
22	Передачи. Двумя снизу (вверх перед собой).	2
23	Передачи. Двумя снизу (вверх перед собой).	2
24	Передачи. Двумя снизу (через сетку в парах).	2
25	Передачи. Двумя снизу (через сетку в парах).	2
26	Передачи. Кулаком.	1
27	Передачи. Тыльной стороной ладони.	1
28	Расстановка игроков и способы «перехода».	2
29	Нападающий удар. Подводящие упражнения.	2
30	Нападающий удар. Подводящие упражнения.	2
31	Нападающий удар с прямого разбега из зоны 6.	2
32	Нападающий удар с прямого разбега из зоны 6.	2
33	Нападающий удар с прямого разбега из зоны 6.	2
34	Нападающий удар из зоны 2.	2
35	Нападающий удар из зоны 2.	2
36	Нападающий удар из зоны 4.	2
37	Нападающий удар из зоны 4.	2
38	Нападающий удар из зоны 4.	2
39	Разновидности нападающих ударов.	2
40	Разновидности нападающих ударов.	2
41	Блокирование. Одиночное.	2
42	Блокирование. Одиночное.	2
43	Блокирование. Одиночное.	2
44	Блокирование. Двойное.	2
45	Блокирование. Двойное.	2
46	Блокирование. Тройное.	2
47	Блокирование. Тройное.	2
48	Амплуа игроков на площадке.	2
49	Комбинированные упражнения. Подача – прием.	2					27.12.16
50	Комбинированные упражнения. Подача – прием – передача.	2
51	Комбинированные упражнения. Подача – прием – передача – нападающий удар.	2
52	Комбинированные упражнения. Передача – нападающий удар – прием.	2
53	Комбинированные упражнения. Нападающий удар – прием – передача.	2
54	Комбинация «волна».	2
55	Комбинация «крест».	2
56	Учебно-тренировочные игры. Отработка командных взаимодействий.	2
57	Учебно-тренировочные игры. Отработка командных взаимодействий.	2
58	Учебно-тренировочные игры. Отработка командных взаимодействий.	2
59	Учебно-тренировочные игры. Отработка командных взаимодействий.	2
60	Учебно-тренировочные игры. Отработка командных взаимодействий.	2
61	Учебно-тренировочные игры. Отработка индивидуальных действий в различных амплуа.	2
62	Учебно-тренировочные игры. Отработка индивидуальных действий в различных амплуа.	2
63	Учебно-тренировочные игры. Отработка индивидуальных действий в различных амплуа.	2
64	Учебно-тренировочные игры. Отработка индивидуальных действий в различных амплуа.	2
65	Учебно-тренировочные игры. Отработка индивидуальных действий в различных амплуа.	2
66	Учебно-тренировочные игры. Отработка индивидуальных действий в различных амплуа.	2
67	Учебно-тренировочные игры. Отработка индивидуальных действий в различных амплуа.	2
68	Соревновательные игры среди девочек.	2
69	Соревновательные игры среди девочек.	2
70	Соревновательные игры среди мальчиков.	2
71	Соревновательные игры среди мальчиков.	2
72	Судейство игр. Правила игры.	2
73	Судейство игр. Жестикуляция главного судьи и судей на линии.	2
74	Судейство игр. Отработка навыков судейства на практике.	2
	Итого:	144

Содержание программного материала.

Материал программы разбит на два раздела: раздел основы знаний и технико-тактические приемы. Но темы, входящие в состав разделов, могут перемежаться между собой для достижения педагогической целесообразности и соблюдения принципа «от простого к сложному».

I. Основы знаний – 8 часов.

- понятие о технике и тактике игры;

- основные положения правил игры в волейбол.

- нарушения, жесты судей.

- основные требования техники безопасности и оказания доврачебной помощи;

- принципы расстановки игроков на площадке и правила «перехода».

II. Технико-тактические приемы – 136 часов.

1.     Стойка игрока – 2 ч.

- положение рук и ног в различных игровых ситуациях.

2. Способы перемещения по площадке – 4 ч.

- перемещение шагом и бегом;

- перемещение приставными шагами;

- перемещение прыжком с отталкиванием одной или двумя ногами.

3. Подачи – 10 ч.

- техника выполнения прямой нижней подачи;

- верхняя прямая подача;

- разновидности верхней прямой подачи.

4. Передачи – 30 ч.

- верхняя передача двумя руками перед собой с выходом;

- приём мяча снизу двумя руками;

- верхняя передача двумя руками стоя спиной к партнеру;

- верхняя передача двумя руками в прыжке;

- прием кулаком;

- прием тыльной стороной ладони.

5. Нападающий удар – 24 ч.

- техника выполнения прямого нападающего удара из 3 зоны;

- нападающий удар из 2 и 4 зон;

- нападающий удар «забеганием» из женского волейбола;

- нападающий удар с различных передач.

 6. Блокирование – 14 ч.

- техника выполнения одиночного блокирования;

- техника выполнения группового блокирования.

-ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока.

7. Комбинированные упражнения – 14 часов

- подача – передача;

- подача – передача – нападающий удар;

- передача – нападающий удар – передача (игра в защите);

- комбинации «волна» и «крест».

8. Учебно-тренировочные игры – 12 час

- отработка навыков взаимодействия игроков на площадке;

- отработка индивидуальных действий игроков разных игровых амплуа.

9. Соревновательные игры – 8 ч.

- товарищеские матчи с учащимися соседних школ среди девочек;

-  товарищеские матчи с учащимися соседних школ среди мальчиков.

6. Судейство игр – 4 часов

- отработка навыков судейства учебных игр.

           На каждом занятии осуществляется физическая подготовка учащихся, направленная на развитие основных двигательных качеств и координационных способностей обучающихся.

Методические материалы.

В рамках содержания первого раздела занимающейся получают теоретические знания о технике и тактике игры волейбол. Знакомятся с гигиеническими требованиями к местам занятий и инвентарем, спортивной одежде и обуви. В ходе бесед и лекции занимающейся знакомятся с основными правилами игры в волейбол. Изучая наглядные пособия, дополнительную литературу, учащийся получают представления о судействе игры, о жестах судей. На занятиях используется беседа с занимающимися, рассказ преподавателя, работа с дополнительной литературой.

При изучении 2 раздела программы «Технические и тактические приемы» применяются как общеобразовательные методы, так и специфические, основанные на активной двигательной деятельности: метод регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы, словесные и сенсорные методы, а также различные средства: подготовительные упражнения, подвижные спортивные игры, игровые упражнения, учебные игры, соревнования. При занятии с учащимися данной возрастной группы большое значение имеет наглядность в обучении. Поэтому при изучении техники выполнения отдельных элементов необходимо использовать рассказ-показ, демонстрацию таблиц и рисунков изучаемого двигательного действия.

        Закрепление правильных способов выполнения изученных движений до стадии навыка, их дальнейшее совершенствование проводится посредством самостоятельных упражнений занимающихся. Основные методы: игровой, соревновательный. Максимальный эффект обеспечивается лишь при оптимальном сочетании различных средств и методов, выбранных с учетом особенностей спортивной специализации.

Оценка практической подготовленности по контрольным упражнениям.

Технический прием	Контрольные упражнения	Возраст лет	Оценка
			мальчики				девочки
			высокий	Выше среднего	средний	низкий	высокий	Выше среднего	средний	низкий
I. Передача мяча	1. Поточная передача мяча двумя руками сверху в стенку с расстояния 3 м (кол-во раз).	11 12 13 14	4 7 9 12	3 5 6 9	2 3 4 5	1 1 2 3	4 6 7 9	3 4 5 7	2 3 3 4	1 1 2 3
	2. Передача мяча двумя руками сверху с собственного набрасывания из зоны 6 в кольцо диаметром 1 м, установленное в зоне 3 (10 попыток)	11 12	3 5	2 4	1 2	0 1	3 4	2 3	1 2	0 1
	3. Передача мяча двумя руками сверху из зоны4 через сетку в квадрат3х3 м, расположенный в зоне 6; мяч предварительно передан из зоны 3 (10 попыток)	11 12	4 6	3 5	2 3	1 2	4 5	3 4	2 3	1 2
	4. Передача мяча двумя руками сверху из зоны 3 в кольцо, установленное в зоне 4, с предварительной передачи мяча из зоны 5 (10 попыток)	13 14 15 16 17	4 6 6 6 7	3 5 5 5 5	2 3 3 3 3	1 2 2 2 2	3 5 5 5 6	2 4 4 4 5	1 2 3 3 3	0 1 2 2 2
	5. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке из зоны 4, через сетку в квадрат 3х3 м, расположенный у лицевой линии в зоне 6, с предварительной передачи мяча из зоны 3 (10 попыток)	13 14	5 6	4 5	3 3	2 2	4 5	3 4	2 3	1 2
	6. Передача мяча двумя руками сверху из зоны 2 в кольцо, установленное в зоне 4, предварительной передачи мяча из зоны 6 (10 попыток)	15 16 17	4 4 5	3 3 4	2 2 2	1 1 1	3 4 4	2 3 3	1 2 2	0 1 1
	7. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке из зоны 4 через сетку в прямоугольник 2х3 м, расположенный у лицевой линии в зоне 6, предварительной передачи мяча из зоны 3 (10 попыток)	15 16 17	5 5 7	4 4 5	3 3 4	2 2 2	4 4 5	3 3 4	2 2 3	1 1 2
II. Подача мяча	1. Нижняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток)	11 12	7 8	4 6	3 4	1 2	6 7	4 5	3 3	1 2
	2. Нижняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую половину площадки)	11 12	4 6	3 4	2 3	1 2	4 5	3 4	1 2	0 1
	3. Верхняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток)	13 14	8 9	5 7	3 5	2 3	6 7	4 5	3 4	2 2
	4. Верхняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую половину площадки)	13 14	5 6	4 5	2 3	1 2	4 5	3 4	2 2	1 1
	5. Верхняя прямая подача на точность по заданию (по 5 попыток в левую и правую половину площадки)	15 16 17	6 7 8	5 5 6	3 4 4	2 3 3	5 5 6	4 4 4	2 3 3	1 2 2
	6. Верхняя боковая подача в пределы площадки (10 попыток)	15 16 17	5 7 8	4 6 7	2 4 5	1 2 3	4 5 6	3 3 5	2 2 3	1 1 2

Технический прием	Контрольные упражнения	Возраст лет	Оценка
			мальчики				девочки
			высокий	Выше среднего	средний	низкий	высокий	Выше среднего	средний	низкий
III. Нападающий удар	1. Прямой нападающий удар из зоны 4 в пределы площадки с передачи из зоны 3 (10 попыток)	11 12 13 14	3 4 6 8	2 3 5 6	1 2 3 4	0 1 2 3	2 3 6 6	1 2 5 5	- 1 3 3	- - 2 2
	2. Нападающий удар из зоны 4 на точность (по 5 попыток в зоны 1 и 5) с передачи из зоны 3	15 16 17	6 7 8	5 6 7	4 4 5	3 3 4	5 6 7	4 5 6	3 3 4	2 2 3
	3. Прямой нападающий удар из зоны 4 на силу в пределы площадки с передачи из зоны 3 (10 попыток)	15 16 17	5 7 8	4 6 6	3 5 5	2 4 4	4 6 6	3 5 5	2 4 4	1 3 3
IV. Блокирование	1. Блокирование нападающего удара из зоны 4 в зону 5 (10 попыток)	13 14 15 16 17	2 2 5 6 8	1 1 4 5 6	1 1 2 4 4	- - 1 2 3	1 2 4 5 7	1 1 3 4 5	- - 2 3 3	- - 1 1 1
	2. Блокирование нападающего удара из зоны 2 в зону 1 (10 попыток)	13 14 15 16 17	2 2 5 6 8	1 1 4 5 6	1 1 2 4 4	- - 1 2 3	1 2 5 5 7	1 1 3 4 5	- - 2 3 3	- - 1 1 1
	3. Блокирование нападающего удара из зоны 3 в пределы площадки (10 попыток)	15 16 17	4 5 6	3 4 5	2 3 4	1 2 2	3 4 5	2 3 4	2 3 3	1 1 1

      Перечень информационного и материально-технического обеспечения реализации программы: 

·        Спортивный зал;

·        Волейбольные мячи – 10 шт;

·        Набивные мячи -5 шт;

·        Скакалки – 20 шт;

·        Волейбольная сетка, регулируемая на различную высоту;

·        Таблицы «Техника основных элементов игры в волейбол»;

·        Резиновые амортизаторы – 10 шт;

·        Силовые тренажёры – 2 шт;

·        Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов Юный волейболист, М – «Физкультура и спорт» 1979 г.

·        А.Г. Фурманов Волейбол на лужайке, в парке, во дворе, М – «Физкультура и спорт» 1982 г.

·        Ю.Д. Железняк, Л.Н. Слупский, Волейбол в школе, М – «Просвещение» 1989 г.

·        Г.П. Богданов. Уроки физической культуры IV-VI классов: Пособие для учителей.

·        - Москва «Просвещение», 1984 г.

·        Э. Найминова. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя. – Ростов-н/Д: «Феникс», 2001 г.

·        Л.П. Матвеев. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физ. культуры. – Москва, «Физкультура и спорт» 1991 год.

·        В.И. Лях. Координационные способности школьников. – Минск, «Полымя», 1989 г.

·        Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» №1, 2002 г.

·        Научно-методический журнал «Физическая культура в школе» №2, 2002 г.

Краткое описание документа:

Ознакомление с данной программой будет полезно тренеров детско-юношеских спортивных школ с небольшой учебной нагрузкой.